降血脂的養(yǎng)生茶有哪些
養(yǎng)生茶有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《降血脂的養(yǎng)生茶有哪些》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
? ?很多老年朋友一到上了年紀后，會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)三高的問題，從而為此擔(dān)心不已，甚至還要到醫(yī)院進行醫(yī)治，花費昂貴的手術(shù)費。而對于那些關(guān)心父母身體狀況的孩子，也要日夜在醫(yī)院守候，既費錢又勞神。然而，今天將會介紹兩款簡單實用的降血脂的養(yǎng)生茶，讓朋友們在家也可以輕輕松松的降血脂。 ?
1.降血脂茶：橘皮茶
中醫(yī)認為，橘皮味甘辛，性溫，能理氣調(diào)中、燥濕化痰。現(xiàn)代藥理學(xué)研究也證實，橘皮含有橘皮甙，具有降血脂的作用，很適合痰多體胖的高血脂患者使用。
做法：可以取橘皮適量，用開水沖泡，加蓋悶10分鐘后代茶飲用即可。也可以用10克橘皮、20克山楂，一同放入沙鍋中，加入適量的水煎煮20分鐘，去渣取汁，用來沖泡茶葉飲用。
2.降血脂茶：山楂茶
山楂是一種很好的降血脂食品，它里面含有三萜類和黃酮類成分，可以降低血清膽固醇。而它所含的維生素C，也能降脂減肥。所以，山楂是高血脂癥患者的食用佳品。
做法：取山楂30克，生槐花5克，嫩荷葉15克，草決明10克。將所有材料一同放入鍋中加水煮，待煮至將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，濾渣取汁代茶飲用，每日一劑，連服三個月。
看完上述兩種降血脂的養(yǎng)生茶的做法，有沒有覺得很簡單。在日常生活中，雖然不能如同醫(yī)院治療那樣嚴謹客觀，但是一兩杯茶水的服用即對身體有健康又免去勞神傷財，何樂而不為呢？但是，如若病情嚴重，請到正規(guī)醫(yī)院醫(yī)治。
yS630.Com相關(guān)推薦
血脂高是不利于健康的問題，當然需要注意了解有效的降血脂方法，而一些茶飲就有降血脂的功效，比如普洱茶還有烏龍茶，以及我們所熟悉的山楂茶，都可以幫助降血脂。
一：普洱茶
普洱茶有助于降低血脂、膽固醇、三酸甘油及游脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。
二：未經(jīng)發(fā)酵的綠茶
綠茶富含高維生素、微量元素，能夠調(diào)節(jié)血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而可以達到降血脂的效果。
三：烏龍茶
烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。
四：山楂茶
山楂茶能夠促進代謝、降血脂。
五:菊花茶
菊花茶具有高效降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾，常喝可以達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有較特殊的療效。
在現(xiàn)在的生活中，由于我們的生活越來越好了，所吃的飲食也是越來越油膩了，所以很多年齡偏高的人群，很容易患上高血脂高血壓，一旦患上這種疾病，我們的患者一般都會長期服用藥物來抵制高血壓高血脂的發(fā)作，今天我們告訴大家一種茶，這種茶對于將血脂血壓是非常有效果的。
1.菊沒有真假之分，只是有的生長環(huán)境不同，而導(dǎo)致的口感不一樣，【中乾堂雪菊茶】是生長在新疆海拔3000米以上的昆侖山上的冰封峭崖中，是雪菊中的極品，推薦你品嘗品嘗。
2.野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養(yǎng)生,保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾，達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。迅速降低血糖血脂，深度清血栓，讓血栓無法形成。讓三高、糖尿病成歷史，讓爸爸媽媽不在遭受"三高"的威脅。絞股藍茶降血脂效果很好，你可以試試。
3.絞股藍具有提高人體功能，改善機體代謝，增強免疫力，抗激素副作用，降低氧自由基，抗氧化，防衰老等功效。調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝主要是降低血脂水平，減少游離脂肪酸的生成量，抑制葡萄糖進入細胞合成中性脂肪，故有明顯的降血脂作用，而且沒有副作用，是調(diào)脂降壓的首選
通過上文我們關(guān)于降血脂降血壓的茶的詳細介紹，我們主要為大家介紹的是雪菊花，雪菊花的功效非常多，最熟悉的就是能夠降低血脂血壓，當然還有明目清肺，軟化血管，達到人體的體液平衡等等的功效，所以朋友們平時沒事的話，可以喝一些菊花茶吧。
隨著我們經(jīng)濟的不斷發(fā)展，我們現(xiàn)在的生活質(zhì)量有了明顯的提高，我們餐桌上面的菜肴是越來越豐盛了，但是我們吃得太多而又運動得太少往往導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)，例如高血壓和高血脂就和我們的飲食有著密切的關(guān)系，那么我們有什么方法來降血壓降血脂的呢？其實我們可以通過喝茶的方式來達到這個目的。
我們說普洱茶具有降血壓與降血脂的潛在功能，是因為普洱茶在這方面有特殊的“路徑”所致。
一是普洱茶是發(fā)酵的產(chǎn)物。很多發(fā)酵類的產(chǎn)品，包括普洱茶，都有他汀類物質(zhì)出現(xiàn)，如絡(luò)伐他汀、辛伐他汀等，這些都屬于降血脂的藥用成分。雖然它們的含量很少，不能替代“藥品”，但也具備一定的“靶向”。值得關(guān)注的是，目前國際社會醫(yī)學(xué)報告認為，已知他汀類藥物(主要是指化學(xué)合成)會干擾人體內(nèi)輔酶Q10，長期服用他汀類藥品會出現(xiàn)具有損害肝臟及可能致癌的副作用。因此，降低膽固醇的作用，第一個過程不應(yīng)是一種藥物，而代替它的應(yīng)是具有降低膽固醇作用的綜合設(shè)計的營養(yǎng)計劃。顯然，普洱茶由于他汀類藥用成分屬于發(fā)酵過程的自然產(chǎn)物，不是“西藥化學(xué)合成”，自然成為這個營養(yǎng)計劃的首選：
二是普洱茶的茶色素具有潛在的降血脂功能。即通過改善血液中紅細胞變形性，調(diào)整紅細胞聚集性及血小板的黏附性，降低血漿黏度，從而降低全血黏度，改善微循環(huán)。這方面，普洱茶中的茶紅素，仍然是這方面的“主力軍”，原因仍然在于它極強的滲透性。同時，“年份”越長的普洱茶茶紅素含量越高，效果越好：
三是普洱茶的咖啡堿與茶堿的利尿作用，對緩解高血壓及高血脂有潛在的功能。我們知道，很多高血壓患者都服用如雙氫氯噻嗪、吲噠帕胺、呋噻米、氨苯蝶啶等藥物。這些藥物基本都屬于利尿劑。因為利尿的方法是治療與緩解高血壓的主要手段之一。而普洱茶中的咖啡堿通過刺激人體的膀胱同樣能夠達到利尿作用;同時，由于普洱茶中的咖啡堿與茶堿還能使血管平滑肌松弛，起到擴張血管的作用，在某種程度上都起到降血壓的作用。更重要的是：普洱茶中的咖啡堿能分解血液中的鈉離子。我們中國飲食有偏咸的弱點，其含鈉的組分太高。因為一個鈉離子必然裹挾五個水分子，造成血容量增大，形成對血管壁的壓力。普洱茶的咖啡堿能夠起到排鈉作用，降低血容量，從而間接起到降壓作用。
在上面的文章里面我們介紹了高血壓以及高血脂帶給我們的危害，我們一定要想辦法將自己的血壓和血脂降下來才行，我們可以通過喝普洱茶的方法來達到這個目的。
秋冬養(yǎng)生茶這種茶飲對于我們的身體健康來說是很大幫助的，比如我們可以在生活中適當?shù)娘嬘醚髤B(yǎng)生茶或者橄欖養(yǎng)生茶等，對于我們降血脂以及解暑健身都是很好的。秋冬養(yǎng)生茶這種東西我們在秋冬這兩個干燥的季節(jié)是需要多補充的，并且我們要多喝水，才能夠緩解皮膚脫水的癥狀。
季節(jié)的變化和人的體質(zhì)差異各個季節(jié)都應(yīng)該有不同的養(yǎng)生方法。例如喝茶，各個季節(jié)和都有對應(yīng)的養(yǎng)生茶。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶;腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者)，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。
洋參養(yǎng)生茶組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。配方主要成分的功效：調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。特點：茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。
橄欖養(yǎng)生茶組成：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。特點：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。
木瓜養(yǎng)生茶組成：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
相信你們看了這篇文章介紹的秋冬養(yǎng)生茶的種類有哪些，相信你們應(yīng)該都知道秋冬養(yǎng)生茶對于我們的身體健康是有多么大的幫助。一般我們在生活中最好是不要喝秋冬養(yǎng)生茶，因為秋冬養(yǎng)生茶關(guān)系到我們清熱解暑以及緩解疲勞等。
女性朋友有時候會有臉色蒼白、體虛無力等癥狀，這些都有可能是貧血的表現(xiàn)。由于女性每個月的月經(jīng)來潮，失去的一部分血，所以益氣補血對女性來說是十分重要的。在生活中也可以喝一些補氣養(yǎng)生茶，這對女性來說也是十分有益的。那么，補氣養(yǎng)生茶有哪些？如何制作補氣養(yǎng)生茶？
補血好起色：桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克 桂圓50克
制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
養(yǎng)顏補氣潤?。杭t棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量
制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
補氣體神：參棗茶
所需材料：紅棗5顆 西洋參1錢
制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之西洋參：能補助氣分，并能補益血分。 清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
養(yǎng)脾補胃：生姜黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢 生姜適量 紅棗2顆 紅糖適量制作方法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
養(yǎng)腎提神：枸杞明目茶
所需材料：枸杞2錢 菊花1錢
制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養(yǎng)顏的作用。
改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶
所需材料：益母草1錢 香附子1錢 紅糖適量
制作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之益母草：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
介紹了以上五種補氣養(yǎng)生茶，女性朋友們可以根據(jù)個人的需要來選擇。在月經(jīng)期過后，自己在家煮一些補氣養(yǎng)生茶可以益氣補血，適時的飲用也能夠?qū)ε云鸬礁纳泼嫔叨鄩舻劝Y狀。女性一定要好好對自己，照顧好自己的身體，才能享受美好的生活。
喉嚨出現(xiàn)問題，我們的語言首先就會受到影響，如果喉嚨疼痛得無法吞咽、說話，那就會對正常的生活、工作造成妨礙，還會影響患者的心情，而想要擺脫困擾，可以先從一些潤喉養(yǎng)生茶喝起，如果能收到改善癥狀的效果，就不需要用到藥物了，畢竟藥物是有它一定的副作用的。
〔胖大海+蜂蜜〕
將澎大海打碎放入保溫杯中，沖入開水後即可飲用，具潤喉、防止發(fā)炎、通便作用。
〔羅漢果〕
將半粒或一粒打碎後，用紗布包成一小包，丟入保溫杯中沖泡後即可飲用。屬甘味劑，可進行自由基清除。
〔甘草水〕
將甘草片放入保溫杯中沖泡後嗽口，對於發(fā)炎的喉嚨具有溫潤的幫助。
〔麥門冬+玄參須〕
將麥門冬與參須放入保溫杯中沖泡後，即可飲用。可生津補氣。
〔菊花茶〕
菊花十朵放入保溫杯中沖泡後加蓋密閉，略冷後即可飲用，喜喝冰涼者，可沖開水5分滿，加入冰塊即可。另可加適量之蜂蜜。清肝明目。
〔菊枸茶〕
將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。
（清音茶）
胖大海5g，蟬衣3g，石斛15g。水煎代茶飲。功能養(yǎng)陰潤喉，利咽治喑，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。
上述介紹了一些潤喉養(yǎng)生茶，這些茶對于潤喉的確有很大的幫助，常喝還可以幫助預(yù)防一些疾病的發(fā)生，對身體健康可以說是有一定好處的，因此，如果有喉嚨不適癥狀，不妨可以多喝這些潤喉養(yǎng)生茶，如果癥狀無法得到緩解，建議就診為宜。
夏日炎炎，酷暑難耐，稍不留神就會很容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，雖然可以在空調(diào)房里躲著不出來，但是在炎熱的夏季我們該怎么養(yǎng)生防病呢？人們都在尋找合適的避暑神器，其實只要懂得泡制一壺生態(tài)養(yǎng)生茶，就可以避免夏熱難耐，體內(nèi)上火的癥狀了。那么，生態(tài)養(yǎng)生茶有哪些呢？
一、菊花茶
可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。
二、火麻生態(tài)茶
火麻生態(tài)茶具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。取亦舒堂火麻茶一小包，玻璃杯注沸水200ML左右，待茶葉侵泡3-5分鐘即可品飲，每日一至兩次即可有效，適合高血壓人群的淡茶。
三、玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。
四、金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
五、玉米須茶
有利尿、消腫、除濕的作用。可取干的玉米須15-30克(鮮品重量加倍)加水煎煮，去渣取汁。也可將玉米須放入茶杯中，開水沖泡，溫浸十分鐘后，代茶飲。
在這炎熱的夏季，應(yīng)該學(xué)會一些養(yǎng)生保健的知識，更好的調(diào)理身體，生態(tài)養(yǎng)生茶的介紹，就可以讓你在酷暑中找到一份清涼，不過對于涼血的茶女性要少喝。選擇一壺適合自己的生態(tài)養(yǎng)生茶，細細品味其中的清香，也是為家人帶去一份健康。
冬季是比較寒冷的季節(jié)，人們身體上很容易因為氣候的因素，發(fā)生不少疾病，所以為了自身的身體健康，在冬季的時候，如何維持身體健康，已經(jīng)是目前人們最關(guān)心的話題之一，那么，我們此時是否可以利用冬季養(yǎng)生茶進行養(yǎng)生呢，在冬季的時候，我們必須要對此有所認識才可以。下面就去介紹冬季養(yǎng)生茶的知識如何。
冬天要是喝茶去養(yǎng)生的話，最好喝一些紅茶才好。紅茶因為甘溫，能夠讓人體陽氣增加;并且冬季養(yǎng)生茶之中，紅茶是含有很多的蛋白質(zhì)和糖分，生熱暖腹，還可以增強人體抗寒能力，幫助人們消化、去除身體的油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強身健體。
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質(zhì))，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。
冬季養(yǎng)生茶種類很多，也可以根據(jù)自己的身體狀況去自制，上述對于冬季養(yǎng)生茶的介紹，我們僅僅是作為參考，在平時使用茶飲養(yǎng)生的話，必須要合理的飲用，才是最為重要的。希望我們的建議，對您的身體健康幫助很大。
生活中有些許多的茶葉是對人的身體健康有療效的，含有許多的礦物質(zhì)、維生素。人們也尤其愛喝茶，娛樂賞心的節(jié)目“品茶”正是這個的體現(xiàn)，多喝茶不僅可以延年益壽，而且對對女生的皮膚具有美容瘦身的效果。所以男女老少均受益，那么養(yǎng)生茶配方有哪些，下面就來簡單描述一些。
到清熱降火，很多小伙伴們肯定都會想到金銀花茶了。金銀花不僅有降火功效，而且還有很好的殺菌作用。對于夏季吹空調(diào)引起的空調(diào)病，時常進出空調(diào)屋而導(dǎo)致的溫差過大引起的感冒都有很好的預(yù)防效果。金銀花富含的豐富的礦物質(zhì)還能增強我們的免疫能力，對血脂也有明顯的降低作用，所以對于抵抗力較低的中老年人來說，夏季喝金銀花茶對身體很有好處，配上枸杞，效果更好。
苦丁茶作為一種我們比較常用的茶葉，也比較適合夏天飲用哦，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，苦丁茶里含有大約200多種營養(yǎng)成分，可謂是營養(yǎng)教科書級別的了，常喝苦丁茶不僅能清除我們體內(nèi)的火氣，還對甘油三脂有很高的降低作用。喝苦丁茶能刺激胃液分泌，使我們胃口大開，對夏天因高溫而食欲不振，消化不良的朋友很有幫助哦。而且苦丁茶含有多種抗氧化成分，能起到很好的防癌作用。
夏天，天氣炎熱，人們在午后都喜歡喝點下午茶，不僅可以蘇醒疲倦的身體，而且也是夏季消暑必備之良品。品茶一門藝術(shù)，愛茶的人不僅喜歡喝，還喜歡收藏。養(yǎng)生茶配方當然更是不在話下，茶的功效尤其之多，值得大家收藏。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《降血脂的養(yǎng)生茶有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengchayouneixie/">養(yǎng)生茶有哪些”專題。
