玫瑰花荷葉茶減肥好嗎
這個季節(jié)適合玫瑰花養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“玫瑰花荷葉茶減肥好嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
減肥已成為當(dāng)今的一股潮流，不僅身姿肥胖的人要減，就是身體不太好的人也需要減。這是因?yàn)榉逝謺l(fā)許多的疾病，讓大家避之不及。不過減肥藥對人體的傷害很大，所以可以棄之不用。自古以來荷葉在我國的中藥中就被認(rèn)為是減肥的良藥，特別是你現(xiàn)在去醫(yī)院，醫(yī)生也會建議你平時多喝一點(diǎn)荷葉茶。以前在大學(xué)的時候，跟著師姐她們和玫瑰花荷葉茶感覺效果還是很好的，那么玫瑰花荷葉茶減肥效果好嗎？
荷葉：《本草綱目》認(rèn)為荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。
玫瑰荷葉茶能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
充分利用玫瑰花荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門：
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不用運(yùn)動不用節(jié)食，每天按照我們介紹的哪些知識喝著玫瑰花荷葉茶就能達(dá)到很好的減肥效果。特別是玫瑰花和荷葉的味道都比較的獨(dú)特，經(jīng)常喝這個茶的人，會對油膩的大魚大肉產(chǎn)生出厭煩的情緒。玫瑰花荷葉茶炮制很簡單，只要燒開的水就可以了，如果在夏日你喜歡爽快的話，那就把它放進(jìn)冰箱一會兒會變得更好哦。
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? ? 花茶在我國已經(jīng)有了非常悠久的歷史，這不僅是花茶能夠讓茶水顯得清香，味道特殊，這是因?yàn)榛ú璺浅＿m合女性，對女性的身體健康有著非常好的作用。而且花茶能夠美容養(yǎng)顏，因此隨著社會的發(fā)展，越來越多的女性都喜歡喝花茶。玫瑰花跟荷葉都是比較常見的花茶種類，對于減輕人體負(fù)擔(dān)有著非常好的作用，今天我們就來說說玫瑰花荷葉茶的功效是什么？
中醫(yī)方面認(rèn)為荷葉味味苦性平，服用之后對于肝、脾胃還有心經(jīng)都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用，非常的適合在夏天服用，預(yù)防中暑。除此之外，荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且對于便秘也有很好的治療效果。
玫瑰美容茶，是新一代美容茶，它對雀斑有明顯的消除作用，同時還有，養(yǎng)顏、消炎、潤喉的特點(diǎn)。飲用方法：取4--5朵玫瑰花放入杯中，花浮于水面，其湯色清淡，香氣高雅，是美容，保健的理想飲品。玫瑰花茶性質(zhì)溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)猓李佔(zhàn)o(hù)膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥。
玫瑰花荷葉茶的功用：玫瑰荷葉茶能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
通過上面的介紹我們知道了每天喝玫瑰花荷葉茶的功效就是能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，通常排便，幫助人們達(dá)到減肥的目的。而且荷葉和玫瑰花都是自然的植物，不含有人工激素，對于人體的副作用也是可以忽略不計的。夏日到了，許多人還在為減肥發(fā)愁，那就不妨試一試這款玫瑰花荷葉茶吧。
荷葉玫瑰花泡水喝當(dāng)然可以減肥了，而且是比較安全健康的一種減肥方式，能夠幫助分解脂肪，消除和改善便秘問題，同時正確的飲用還可以起到降血壓降血脂，防止冠心病的功效。
一、玫瑰荷葉茶是由玫瑰花和荷葉加工而成的茶飲，雖具有養(yǎng)生功效，但是由于荷葉性寒，因此脾虛腎寒的人不提倡飲用，否則會導(dǎo)致腹瀉、胃痛等不適情況，另外，特殊時期的女性，例如孕婦、經(jīng)期也不能喝玫瑰荷葉茶。還有一些朋友身體對玫瑰花有過敏等不適情況的，也盡量少喝。
二、玫瑰有助于養(yǎng)顏美白，荷葉自古被譽(yù)為減肥的良藥，它本身就具有排水利尿的作用。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮到預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用此茶。經(jīng)常飲用可降血壓、血脂、減肥、防治冠心病、膽炎，膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等呢。
三、玫瑰荷葉茶的飲用注意事項(xiàng)
1、泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。
2、泡玫瑰荷葉茶最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。
3、此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
4、玫瑰荷葉茶適合在飯后飲用，既不會刺激腸胃，更能起到消脂減肥的效果！
我們都知道喝茶是非常養(yǎng)生的方法，但是具體喝什么茶才對我們的身體有好處呢，其實(shí)每一個人的體質(zhì)不同，口味也不能統(tǒng)一，所以我們只要找到適合自己的茶就好，當(dāng)然我們自己也可以搭配出一些養(yǎng)生的茶來，例如我們可以采用有滋補(bǔ)功效的紅棗搭配玫瑰和荷葉做出一道紅棗玫瑰荷葉茶來。
紅棗玫瑰荷葉茶的做法簡單，因?yàn)槲覀儾捎玫牟牧鲜亲顬槌Ｒ姷募t棗以及玫瑰花和荷葉，當(dāng)然我們還可以加一些清肝明目的白菊花起到更大的功效。
紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。和田地處新疆南部，干旱少雨，光照時間長，晝夜溫差大，產(chǎn)出的和田的大紅棗，個大、皮薄、核小、肉厚、顏色好、干而不皺，維生素C含量高于蘋果的七八十倍，碳水化合物含量比各種蔬菜和其他水果都高，是很好的食補(bǔ)品?；匚挥谑澜缢麅?yōu)生區(qū)的核心中央?yún)^(qū)——新疆和田新疆建設(shè)兵團(tuán)47團(tuán)、224團(tuán)，這里擁有最適合紅棗生長的無污染堿性沙化土壤。充沛的光熱資源和富含礦物質(zhì)通過國家ISO90000S質(zhì)量認(rèn)證，產(chǎn)品覆蓋全國所有省、市、自治區(qū)。
材料：紅棗十個、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷葉粉三四小撮、沒有的話用藥店賣的荷葉也可以，白菊花6朵
做法：
把以上東西放在一起煮熟，大約十幾分鐘。最后放進(jìn)去幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯。
喝法：
煮好的茶水放入冰箱儲存，喝的時候要加熱一下。初期一天一杯。等身體適應(yīng)了，就代替茶水喝。據(jù)說曾有個MM用此方法減掉了20斤。
適合人群：
寒性體質(zhì)MM
上文我們介紹了什么是紅棗，我們知道紅棗有非常豐富的營養(yǎng)，常吃紅棗可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，紅棗也可以制作成茶，我們上文將紅棗搭配上玫瑰花和荷葉做出了一道養(yǎng)生的茶——紅棗玫瑰荷葉茶，紅棗玫瑰荷葉茶不但外觀好看而且還有很好的飲用功效。
在現(xiàn)代生活當(dāng)中人們越來越注重自身的養(yǎng)生保健，而喝茶就是一種非常不錯的養(yǎng)生方式，很多的植物在經(jīng)過特殊的工藝之后用來泡茶飲用對于人體有很多的益處，玫瑰花荷葉山楂泡茶飲用就有著不錯的養(yǎng)生效果，但是很多人不知道具體的功效是什么，那么，玫瑰花荷葉山楂泡水有什么功效呢?
第一，玫瑰花荷葉山楂泡水有什么功效呢?荷葉決明子玫瑰山楂茶的功效顯著，它的主要成分是荷葉、決明子、玫瑰花和山楂，是一種常見的養(yǎng)生保健花茶。荷葉決明子玫瑰山楂茶具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等功效，主治高血壓、頭痛、眩暈、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等癥。除此之外，荷葉決明子玫瑰山楂茶有清肝明目、通便降壓的功能，既能疏肝理氣而解郁又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)前乳房脹痛者，對治療面部黃褐斑有一定的療效。
第二，適當(dāng)?shù)暮群扇~決明子玫瑰山楂茶有助于人們的身體健康，但如果長期服用荷葉決明子玫瑰山楂茶就會有一定的副作用。因?yàn)楹扇~決明子玫瑰山楂茶中的決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
玫瑰花荷葉山楂泡水有什么功效呢?荷葉決明子玫瑰山楂茶有一定的減肥效果，其實(shí)很多時候人會長胖都是因?yàn)樽约簲z入的熱量過高造成的，如果身體攝入的熱量大于消耗的熱量就會開始長胖，而這很多時候都不只是一樣食物就能造成的。荷葉決明子玫瑰山楂茶可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用，但是只是想靠喝荷葉決明子玫瑰山楂茶就達(dá)到很好的減肥效果還是比較困難的，減肥最有效的方式還是運(yùn)動和飲食相結(jié)合。
荷葉決明子玫瑰花簡介
說到荷葉決明子玫瑰花這三種植物，它們分別有利尿通便，明目益睛，美顏活血的功效。下面，媽網(wǎng)百科為大家分別詳細(xì)說說荷葉決明子玫瑰花的簡介。
1、荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖。荷葉味苦辛、微澀，性味寒涼，傷脾胃。歸心、肝、脾經(jīng)。主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。
2、決明子，豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實(shí)，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。
3、玫瑰花，屬薔薇目。薔薇科落葉灌木，枝桿多針刺，奇數(shù)羽狀復(fù)葉，小葉5-9片，橢圓形，有邊刺。玫瑰花味甘微苦、性微溫，歸肝、脾、胃經(jīng)；食之芳香甘美，令人神爽。玫瑰花含有多種微量元素，維生素C含量高。
從上面的荷葉決明子玫瑰花簡介來看，荷葉決明子玫瑰花都有一個共同點(diǎn)，那就是通便的作用。那么，把這三種藥材一同泡水當(dāng)茶飲用，對患有便秘的人來說，或多或少都會有緩解的幫助。
荷葉決明子玫瑰花怎么泡
荷葉決明子玫瑰花怎么泡水喝呢？其實(shí)荷葉決明子玫瑰花茶的制作方法十分簡單。只要將3克荷葉、3朵玫瑰花和6克決明子清洗干凈后，放在一起用開水沖泡，每天當(dāng)茶飲用即可。而飲用荷葉決明子玫瑰花茶還需注意下面幾個問題：
1、在飲用荷葉決明子玫瑰花茶期間，飲食習(xí)慣要健康。三餐最好固定時間，飯量不要太多也不用刻意減少。不要經(jīng)常吃零食、油膩油炸熱氣的東西，尤其是晚上，飲食最好清淡再清淡。
2、每天喝上兩杯荷葉決明子玫瑰花茶，分別是午飯和晚飯后0.5-1小時之間中。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，荷葉決明子玫瑰花能起到大便暢通的作用，對減肥更有幫助。
3、荷葉決明子玫瑰花泡茶最好是空腹時飲用，在飯前喝下。如果有消化不良的問題，比如說吃飯后食滯，胃脹難消化，可以在茶里面加上3-5片山楂片。如果是中老年人，有血糖高的問題，可以搭配3-5片苦瓜干。
荷葉決明子玫瑰花的功效
相信各位朋友在看過荷葉決明子玫瑰花的簡介和怎么泡水喝后，應(yīng)該會很想知道荷葉決明子玫瑰花有哪些神奇的功效和作用吧？說到荷葉決明子玫瑰花的功效還真是不少哦，我們來看看吧！
1、荷葉。具有調(diào)節(jié)脂，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，滋肝潤肺， 清香升散，消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血，暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹。
2、決明子。能清熱明目，調(diào)節(jié)脂降壓。用于目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結(jié)。
3、玫瑰花?？删徍颓榫w、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口愈合，滋潤養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，和胃養(yǎng)肝，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能。
4、總的來說，荷葉決明子玫瑰花的功效是具有一定的降血脂和清暑利濕，治療水氣浮腫作用。但對于減肥的人士來說，建議平時應(yīng)該控制主食，適當(dāng)增加運(yùn)動量達(dá)到減肥的效果。
荷葉決明子玫瑰花能減肥嗎
荷葉決明子玫瑰花能減肥嗎？答案是可以的。但是減肥的效果不是很顯著，建議減肥的女性少量飲用荷葉決明子玫瑰花茶，平時應(yīng)該還要配合飲食和運(yùn)動，持之以恒，相信不久的將來會收獲不錯的效果！
1、荷葉具有優(yōu)秀的減肥功效。那是因?yàn)楹扇~中含有荷葉堿，荷葉堿是荷葉中的一種生物堿。它一方面能夠有效分解人體內(nèi)的脂肪，并將其強(qiáng)勁排出體外。另一方面還能在人的腸壁上形成隔離膜，阻止脂肪的吸收和堆積。另外，如果荷葉堿長期積存在人體內(nèi)，還能幫助人們戒掉葷腥油膩食物，改善油膩飲食習(xí)慣。
2、決明子以其有明目之功而名之。決明子對減肥有一定的效果，但它適用于體制不屬于虛寒的人，虛寒的意思是冬天不是特別怕冷，吃寒涼的食物不會尿頻。
3、玫瑰有涼血、養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、助消化、去脂肪的功效，同時玫瑰花還有很強(qiáng)的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。可見玫瑰花茶它不僅僅是擁有一個好聽的名字，它也有它強(qiáng)悍的功效，堅持飲用還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助排清身體毒素。
從上面的分析中，我們得知荷葉決明子玫瑰花是可以減肥的。但體質(zhì)寒涼和脾胃虛弱的人群來不適宜飲用荷葉決明子玫瑰花泡茶。
孕婦能喝荷葉決明子玫瑰花嗎
很多人都知道，女性在懷孕期間是有很多禁忌的。其中對吃的禁忌尤其多，那么，孕婦能喝荷葉決明子玫瑰花嗎？答案是不可以的哦。因?yàn)楫?dāng)中的決明子有“主宣泄”的副作用，孕婦飲用荷葉決明子玫瑰花泡茶會使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。除了孕婦不能喝荷葉決明子玫瑰花泡茶外，以下人群亦不適宜飲用：
1、體瘦氣血虛弱者慎服。
2、兒童及陰虛有火者勿用。
3、胃痛腹瀉及低血壓者也不宜用。
4、脾胃虛寒、脾虛泄瀉患者忌服。
最后要提醒各位朋友：盡管荷葉決明子玫瑰花泡茶飲用具有減肥美容的功效，但不適宜長期飲用。切記不要為了達(dá)到減肥目的就過量飲用荷葉決明子玫瑰花泡茶，以免適得其反。
自古以來茶葉就是中國人最喜愛的一種飲品，經(jīng)常喝茶的人不僅能夠起到減肥的功效，更是一種養(yǎng)生保健的佳品，所以，通過喝茶來減肥被人們認(rèn)為是最輕松的有效減肥方法，今天小編就為大家講一講被譽(yù)為瘦身良藥的荷葉茶到底是如何減肥的?
充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
想要減肥還需要通過飲食調(diào)理，還需要你在平時的時候，加強(qiáng)身體鍛煉，這樣才能夠健康地減肥，如果在平時的時候?yàn)榱俗非罂焖伲ㄟ^手術(shù)減肥是有很多的并發(fā)癥。
綜上所述，以上的內(nèi)容就是小編為大家整理的一些關(guān)于荷葉茶的減肥方法，希望通過小編的詳細(xì)介紹之后，現(xiàn)在還是肥胖的女性朋友一定要認(rèn)真閱讀，然后根據(jù)小編上文內(nèi)容的介紹自己也能夠用荷葉茶泡水喝，但是小編提醒您喝茶的時候千萬不要空腹。
荷葉茶有減肥的功效，現(xiàn)在的女性都喜歡用荷葉茶來減重。事實(shí)上，荷葉茶卻有減肥的功效，可以減輕體重。但荷葉茶性寒，經(jīng)期不宜飲用寒涼的茶飲，易引發(fā)痛經(jīng)。但很多女性認(rèn)為，若是經(jīng)期不喝荷葉茶，肯定會影響自己的減肥計劃，于是在經(jīng)期也繼續(xù)喝荷葉茶。其實(shí)這樣是錯誤的做法。特別是有痛經(jīng)的女性，不應(yīng)在月經(jīng)期間喝。經(jīng)血排出受阻，會留下很多的健康隱患。
經(jīng)期女性的身體比較虛弱而荷葉茶具有收澀止血的作用，所以如果經(jīng)期喝荷葉茶，那么就容易導(dǎo)致行經(jīng)不暢，而出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，希望女性能夠更加注重這些茶葉的選擇，這樣子才可以讓自己輕松度過經(jīng)期。
首先，荷葉茶并不是“干荷葉泡水喝”。因?yàn)楹扇~雖然有減肥功效，但其功效有限，更重要的是，荷葉涼性很重，單獨(dú)喝會傷脾胃，還會影響女性內(nèi)分泌和正常的生理周期!
如果是單獨(dú)的荷葉，不但經(jīng)期不能喝，即使平時也不可以的!單獨(dú)拿荷葉泡水喝，只會傷身體!
荷葉有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用會造成行經(jīng)不暢，污血排除困難，就會造成子宮加大收縮力度，引起腹痛。減肥心切的女性朋友們，在月經(jīng)期間要停止一切的減肥計劃，只要避免大吃大喝，大魚大肉的飲食習(xí)慣，在生理期是不會發(fā)胖的。
玫瑰花是大多數(shù)女性都比較喜歡的花朵，但是卻沒想到玫瑰花可以用來泡茶喝，不僅顏色，外觀都十分的好看，而且可以美容養(yǎng)顏，是女性保持美好身材的一種比較有效的方法，而且制作的方法又比較的簡便，對于上班族的女性來說是一種很好的茶，下面就讓我們一起來了解一下，玫瑰荷葉茶的制作方法。
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。
玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，軟化血管，對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾，理氣和胃。在《本草綱目》中已有論述。
制作方法：
原料：玫瑰、荷葉
輔料：洛神花、甜菊花、陳皮、決明子
做法：先將全部材料清洗，然后將決明子及荷葉先放鍋里煮沸，再5分鐘，放入玫瑰、甜菊花、陳皮、洛神花煮10分鐘，最后撈出材料即可。煮多的茶水可以待涼后放進(jìn)冰箱冷藏，想飲用時，再拿出加熱飲用。
功效：這款玫瑰荷葉茶具有加強(qiáng)脂肪代謝、通便利尿、活血化瘀(經(jīng)期瘀血，止痛經(jīng))、美容養(yǎng)顏、祛膩解油、清熱卸火、安神除燥等功效。
以上這篇文章就是給大家介紹了玫瑰荷葉茶的制作方法，相信大家對于這種茶有了一定的了解，制作方法很簡單吧，那么大家就快行動起來吧，為了保持自己曼妙的身材，也可以清理自己的腸胃，特別是在外面經(jīng)常吃飯的上班族。
玫瑰花以及荷葉泡茶當(dāng)然是比較有利的，對于改善高血壓高血脂以及高膽固醇問題有很好的效果，而且想要減肥的話，其實(shí)這些產(chǎn)品也有一定的輔助減肥作用，當(dāng)然如果想要科學(xué)減肥，也要配合正確的運(yùn)動鍛煉。
一、荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。 經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。 荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。
二、 荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇?！昂扇~茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點(diǎn)
三、飲用方法
①玫瑰荷葉瘦身茶，采用優(yōu)質(zhì)的荷葉搭配而成，用沖泡方法泡茶可以多此沖泡。
一般沖泡三之五次減肥效果依然很佳。
②基本上一天可沖1—2包，分每包可以多次沖泡。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝2包，大便暢通，對減肥更有幫助。
③ 最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
③不必節(jié)食:因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
炎熱的夏季，適當(dāng)?shù)暮炔杩梢詭椭覀兂裏┙饪?，而且選擇適合的茶飲還可以起到很好的，保健身體的功效，例如夏天喝荷葉茶的話，能夠幫助利尿通便，降脂保健，但是需要注意的是，荷葉茶其實(shí)屬于偏寒性的食物，所以對體虛的女性朋友，或者在經(jīng)期的時候，那么不適合喝荷葉茶。
功效一：散淤解熱
荷葉中有一種堿，具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
功效二：利尿通便
由于荷葉茶的味道甘苦，常常與苦瓜、蓮子并于常見良藥，在夏季也非常多食用。有研究表面，每天多喝荷葉茶有潤滑腸道，利于排毒的功效，便秘患者可以嘗試。
功效三：降脂保健
荷葉堿除了有降火的功效，還有降脂的功效，能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除體外。對于喜歡吃油膩食物的人，有很好的去油功效，常常運(yùn)用在減肥藥中。
副作用：過于寒冷
荷葉屬于寒涼食物，所以體質(zhì)比較虛的朋友不宜常喝。特別是經(jīng)期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料或者減肥藥，它會讓經(jīng)血不暢或者堵塞，嚴(yán)重時還會閉經(jīng)。
荷葉有很好的減肥瘦身的作用，對于想要減肥的女性來說，經(jīng)常喝一些荷葉茶是非常有幫助的，只是在喝荷葉茶的時候，也會有一些講究，在不同時候喝下去可能所達(dá)到的效果也會有差別，因此，一定要把握好喝茶的時機(jī)，下面小編就給介紹一下那些時間更加適合喝荷葉茶吧。
飯前半小時，為什么說飯前半小時飲用荷葉茶是最佳的時間呢？因?yàn)檫@樣可以減少對肉食的欲望，對于需要減肥但有忍不口的朋友是最適合的了。
但是有網(wǎng)友提問，如果我早上起床突然想喝荷葉茶了怎么辦？關(guān)于這種情況，早上喝荷葉茶是可以的，但如果你的胃不是很好的話，那么大清早就不要喝荷葉茶了，你可以先吃完早餐然后去上班，在吃午飯前半小時再喝一杯。
還有網(wǎng)友提出，晚上睡覺前可以喝嗎？會喝了睡不著嗎？答案是可以的，而且你完全不用擔(dān)心晚上喝了荷葉茶會睡不著，畢竟荷葉和茶葉還是有一些區(qū)別的。
最后我們來總結(jié)說明一下喝荷葉茶的時間吧：
早餐：
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切記不要在大清早空腹喝。
中午飯：
吃中午飯前半小時喝一杯。
下午茶：
在下午工作的時候，抽點(diǎn)時間來品味荷葉茶的清香，還可以加上一些小點(diǎn)心，一定非常愜意。
晚餐：
吃晚飯前半小時喝一杯。
睡覺前：
按照個人習(xí)慣，睡覺前也可以喝一杯。
因此，最好是可以選擇在飯前半小時左右的時間來喝荷葉茶，這樣 才能夠更好的起到減肥瘦身的效果，平時要想減肥應(yīng)該要合理的進(jìn)食，盡量不要吃油炸，高脂高熱量的食物，每天進(jìn)行一些簡單的體育運(yùn)動，減肥的同時還可以增強(qiáng)身體的免疫力。
很多人都習(xí)慣性的用決明子來泡茶喝，可以說決明子所具有的功效還是有很多的，不僅可以清肝明目，還能補(bǔ)腎健脾。當(dāng)然了很多身材不好的身材也會用決明子和荷葉茶來排毒瘦身，因?yàn)檫@種養(yǎng)生茶具有通便的作用，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)分解代謝的廢棄物排出體外，那么決明子荷葉茶減肥效果好嗎?
一、決明子減肥方法
1、荷葉決明子減肥茶
原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
泡飲方法：用法開水沖泡代茶。
養(yǎng)生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。
二、決明子荷葉茶的制作方法
材料準(zhǔn)備：山楂10～15克，荷葉半張，決明子10～15克。
制作方法：先將山楂清洗切片，荷葉清洗切絲，決明子清洗，連同山楂、荷葉一起放入鍋里加水(水量適中)煮沸，再煮3～5分鐘;最后過濾去渣，即可飲用。
決明子荷葉茶具有顯著的瘦身減肥、通便利尿、清肝明目、止血化瘀、益腎健脾、清暑利濕的功效，對于目赤、澀痛、多淚、目暗不明，頭痛眩暈，肥胖，尿量少，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘等有顯著的作用。
三、決明子減肥茶減肥原理
1、決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。
2、決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。
上文中對決明子荷葉茶減肥效果好嗎給出了明確的介紹，想必大家也都一目了然了。其實(shí)減肥方法還是有很多的，只要能夠從飲食和運(yùn)動兩個方面入手，一方面調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，另一方面每天堅持適當(dāng)運(yùn)動，用不了多久就能見效了。
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