每天喝姜湯會(huì)好嗎？
每天喝什么酒養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《每天喝姜湯會(huì)好嗎？》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
姜的效果非常的好，具有非常多的營養(yǎng)，特別是姜湯，效果也是非常的好，營養(yǎng)也是更能夠被人更好的吸收，但是很多的朋友并不清楚姜湯是具有什么樣的功效，所以都不怎么愛喝，其實(shí)姜湯的功效有非常的多，現(xiàn)在就由小編我來為大家具體的介紹一下姜湯是有哪些的功效。
1.抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。 ?
2.開胃健脾，促進(jìn)食欲
在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
3.防暑、降溫、提神
在炎熱的時(shí)候有興奮、排汗降溫，提神作用。對一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯大有裨益。我國傳統(tǒng)的防暑中成藥——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。 ? 4.殺菌解毒
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的夏季，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
現(xiàn)在大家應(yīng)該也是非常的清楚了吧，其實(shí)姜平常的時(shí)候煮菜都是可以放入一些的，這樣對人體調(diào)理的效果也是會(huì)非常的好，特別是在夏季的時(shí)候，更是可以吃一些來起到很好的降暑的作用，大家平常的時(shí)候也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 ?
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姜湯是采用生姜作為原材料的，然后搭配一些其他的配料做出來的一種湯，姜湯對身體是很好，姜湯是具有很好的養(yǎng)生作用以及作用，每天喝一些姜湯是可以起到很好的保健作用的，生姜是具有消炎抗菌的作用，而且生姜還可以提高身體的免疫能力，下面我們就一起來看看每天早上喝姜湯的好處。
姜湯最好是在早上喝，因?yàn)槲覀冎涝缟铣越芷鸬饺藚⒌男Ч砩铣越墒呛统耘粯拥奈ｋU(xiǎn)，所以早上喝姜湯是非常合適的。
現(xiàn)在都市人群白天晚上都呆在空調(diào)房內(nèi)，雖然能享受到空調(diào)帶來的清涼，但卻會(huì)導(dǎo)致陽氣壓制，陽氣發(fā)散受阻，陰陽失衡，而最終影響正氣，導(dǎo)致免疫力下降。
生姜具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧自由基，促使機(jī)體發(fā)生癌癥和衰老。
生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化本酶，它有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強(qiáng)得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜的揮發(fā)油能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動(dòng)，從而幫助消化;生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。
生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。生姜有抑制癌細(xì)胞活性、降低癌的毒害作用。
上述中我們介紹了姜湯是什么，以及姜湯的作用，我們都知道姜湯的做法是非常的簡單，只要幾個(gè)步驟就可以自己制作出來的，姜湯是具有極好的作用以及貢獻(xiàn)，經(jīng)常喝姜湯可以驅(qū)寒而且還可以提高免疫能力，姜湯在早上的時(shí)候喝是最好。
很多人都是非常的喜歡吃牛油果，而且是特別的喜歡吃，有些吃上癮的人還會(huì)每天都吃，但是很多人也都是非常的擔(dān)心，會(huì)不會(huì)因?yàn)樘焯斐耘Ｓ凸?，?huì)影響到身體的健康，其實(shí)是不會(huì)的，每天吃一些牛油果對人體也是非常的好，其實(shí)只需要注意一下量就可以了，不要一次性吃太多。
牛油果其實(shí)又被很多國外人稱為鱷梨，它是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，很多外國人都非常喜歡吃牛油果。而且，牛油果的口感也很好，同時(shí)它的吃法也是多種多樣的。下面，就來仔細(xì)地探討下牛油果可以直接吃嗎這個(gè)問題。
果實(shí)為核果，梨形;果核，果皮，葉子中含有一種心血管毒素persin，是一種自然真菌毒素，對成人無明顯毒害(兒童和寵物有毒性)，種子很大，生長在果實(shí)的中央，直徑約3～5厘米。果仁含油量8%～29%，它的提煉油是一種不干性油，沒有刺激性，酸度小，乳化后可以長久保存，除食用外，也是高級護(hù)膚品以及spa的原料之一。
鱷梨果實(shí)為一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，有“森林奶油”的美譽(yù)。除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。
牛油果可以直接吃，將酪梨剖開，去掉種子后便能得到奶油狀的果肉。酪梨果肉細(xì)膩柔軟，不含糖分，所以嘗起來沒有甜味，略帶雞蛋香，通常需要加入調(diào)料處理后食用。將它和牛奶一起打汁或做成沙拉及果醬的原料都很不錯(cuò)，最簡單的吃法則是直接淋上蜂蜜，以湯匙舀著吃;或者切片蘸蒜蓉醬，風(fēng)味獨(dú)特，被譽(yù)為有生魚片的口感。
所以平常的時(shí)候各位朋友們是可以每天吃一些牛油果的，不僅非常的好吃，而且對身體也是非常的有營養(yǎng)，同時(shí)在吃牛油果的時(shí)候也不要忘記了，其他營養(yǎng)物質(zhì)了，其實(shí)其他的水果也是非常的有營養(yǎng)，大家一定要營養(yǎng)均衡才可以。
自從有人聽說喝酸奶有很多好處哦，很多人都喜歡喝酸奶，不但能增強(qiáng)人體的免疫能力，關(guān)鍵還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對，減肥也有很，大的功效，于是有些人甚至，在半夜想喝酸奶，但是又很擔(dān)心半夜喝酸奶會(huì)不會(huì)有別的問題？迫切想知道半夜喝酸奶好嗎？其實(shí)半夜喝酸奶并不好，半夜最好不要吃任何東西。
酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能.常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶在國外被譽(yù)為長壽食品。睡前喝最標(biāo)準(zhǔn).
空腹不宜喝酸奶DaD$M
為什么空腹時(shí)不宜喝酸奶呢?這是因?yàn)橥ǔＨ说奈敢核釅A度在pH 1-3之間，空腹時(shí)的pH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5.4以上，如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌就會(huì)很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時(shí)胃液被稀釋，pH值上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。
酸奶不能加熱喝
酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會(huì)被殺死，其物理性狀也會(huì)發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會(huì)消失。酸奶最有價(jià)值的東西就是酸奶里的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用，如果把酸奶進(jìn)行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會(huì)被殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健功能便會(huì)降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。
飲后要用白開水漱口2
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的危害。對于兒童來說，喝完酸奶后如不進(jìn)行漱口，特別容易出現(xiàn)齲齒。
不能用酸奶服藥
用酸奶代替開水服藥是不正確的習(xí)慣，應(yīng)加以改正。特別是不能用酸奶服用氯霉素、紅霉素?；前返瓤股丶胺弥委煾篂a的一些藥物，因?yàn)檫@些藥物同樣也會(huì)破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
酸奶雖然有很多功效，但是，必須要選擇合適的時(shí)間去喝，如果在半夜喝酸奶的話，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體肥胖，不但起不到減肥的效果，反而會(huì)體重增加，另外對牙齒也不好，半夜喝一些酸奶很容易導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)問題，所以最好還是在白天喝比較好。
姜湯就是用生姜片和一些調(diào)味品熬制而成的一種藥湯，姜湯的主要作用就是來預(yù)防和治療普通感冒的，其效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。那么，晚上喝姜湯好嗎?這對于民間的老人來說，基本都是知道的。但是對于很多醫(yī)生而言，他們一般是把這個(gè)方法看作是民間偏方的，所以通常是不提倡人們采取這種方法的。
姜湯的做法有很多，但是不管姜湯的做法是什么樣的，它們的功效其實(shí)還是差不多的，基本上都是用來治療感冒和驅(qū)寒的。在現(xiàn)實(shí)中除了普通的姜湯之外，一般還有一種姜湯的存在，就是紅糖姜湯。那么下面就來詳細(xì)地介紹下晚上喝姜湯好嗎這個(gè)問題。
俗話說晚上吃姜賽過砒霜，晚上吃也有講究的。
古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)?！?/p>
生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，對健康有利. 但晚上吃，因?yàn)榻緛韺贌?會(huì)讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
基本材料生姜3片，大蔥1條，大蒜2瓣，胡椒粉少許
姜湯的制法：
1、用料洗凈，將大蒜和蔥切段;
2、放適量清水在煲內(nèi)，用料一起放入，煮滾后加油鹽調(diào)味即成。
作用：喝姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。說起姜湯的好處，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任于康教授說：“其實(shí)姜湯的妙用遠(yuǎn)不止于此。乍一入冬，高血壓病人因?yàn)樯眢w不適應(yīng)，血壓容易升高，在血壓升高時(shí)，可以在熱姜水里把雙腳泡上15分鐘左右，可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制?！睙峤獪菽_不僅驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán)，還對腳臭的人大有幫助：在泡腳時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，泡完擦干，再抹點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。
所以，通過上面文章對于姜湯和姜湯做法的詳細(xì)介紹，我們便知道了，其實(shí)晚上喝姜湯是一點(diǎn)好處沒有的，反而會(huì)容易上火，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響到自己的生命安全的。所以，為了大家的健康著想，記得晚上千萬不要喝姜湯。要喝的話最好就在早上喝，那時(shí)候喝姜湯對身體是最有益的。
在解放初期的時(shí)候，人們感冒的時(shí)候一般很少有感冒藥來治療的，所以在那個(gè)年代，老百姓感冒了通常都是靠一種湯藥來治好的，那就是姜湯?？赡墁F(xiàn)在的人們對于姜湯并沒有什么印象，但是對于那個(gè)年代過來的人來說，對于姜湯或多或少都是有感情的。那么，孕婦喝姜湯好嗎?這點(diǎn)了解的人其實(shí)并不多。但是在很多西醫(yī)的眼里，一般是不承認(rèn)這種姜湯的。
姜湯其實(shí)用來治感冒一般只是針對感冒初期而已，所以一般比較嚴(yán)重的感冒，姜湯也是一般都是治不好的。其實(shí)，姜湯除了用來治療感冒之外，還可以用來驅(qū)寒的，其實(shí)和治療感冒也是有著異曲同工之妙的。下面就來說說孕婦喝姜湯好嗎這個(gè)問題。
姜湯的主角是生姜。姜，既可作烹調(diào)佐料，也可供藥用。雖然不是包治百病，卻也的確是一味良藥，對多種疾病具有預(yù)防和治療作用。生姜味辛、性微溫，入肺、胃、脾三經(jīng)，入肺經(jīng)外能發(fā)汗，內(nèi)能化痰，入胃經(jīng)又善溫中止嘔，因此生姜具有發(fā)汗解表、溫中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此對治療感冒非常有效。
對于一般人群來說，姜湯都是適用的，陰虛內(nèi)熱及邪熱亢盛者忌食。孕婦感冒喝姜湯是可以的，生姜屬藥食同源，對孕婦和胎兒無礙，孕婦可以適量喝姜湯。
孕婦喝姜湯的好處
治傷風(fēng)感冒：夏季人們?yōu)榱硕惚苎谉?，?xí)慣吹風(fēng)扇、開空調(diào)，甚至露宿戶外，很容易引起外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)喝上一碗姜湯，將有助于驅(qū)寒解熱，或用姜湯泡足亦可收到同樣的療效。
消夏解暑：中醫(yī)認(rèn)為，生姜能提神醒腦。夏季因中暑昏厥不省人事時(shí)，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現(xiàn)頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，每天適當(dāng)吃點(diǎn)生姜也大有裨益。
治腰肩疼痛：盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿戶外，肩膀和腰背便會(huì)遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵害，遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，熱敷患處，反復(fù)數(shù)次。此法能舒筋活血，可大大緩解疼痛。
防口腔炎癥：適量飲姜湯可用來預(yù)防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。防動(dòng)脈硬化：適量飲姜湯可促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
所以，通過上面的介紹，我們便可以知道了，對于孕婦來說，是可以喝姜湯的，而且孕婦喝姜湯是有好處的，一是可以治傷風(fēng)感冒，二是可以解暑、三是治療腰間疼痛、四是防治口腔炎癥等等。其實(shí)，對于其他人來說，適當(dāng)?shù)仫嬘媒獪际怯泻锰幍摹?/p>
姜湯就是采用了生姜作為主要的材料搭配一些其它的配料煮出來的湯，姜湯有很好的養(yǎng)生功效和作用，每天喝一點(diǎn)姜湯是可以起到很好的保健功效的，姜湯可以起到抗菌消毒的好處，而且姜湯還能提高我們的免疫能力并且起到預(yù)防癌癥等方面的功效。
姜湯最好是在早上喝，因?yàn)槲覀冎涝缟铣越芷鸬饺藚⒌男Ч砩铣越墒呛统耘粯拥奈ｋU(xiǎn)，所以早上喝姜湯是非常合適的。
現(xiàn)在都市人群白天晚上都呆在空調(diào)房內(nèi)，雖然能享受到空調(diào)帶來的清涼，但卻會(huì)導(dǎo)致陽氣壓制，陽氣發(fā)散受阻，陰陽失衡，而最終影響正氣，導(dǎo)致免疫力下降。
生姜具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧自由基，促使機(jī)體發(fā)生癌癥和衰老。
生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化本酶，它有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強(qiáng)得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜的揮發(fā)油能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動(dòng)，從而幫助消化;生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。
生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。生姜有抑制癌細(xì)胞活性、降低癌的毒害作用。
上文我們介紹了什么是姜湯，我們知道姜湯的做法非常簡單，我們只需要幾個(gè)步驟就能自制出姜湯來，姜湯有很好的功效和作用，常喝姜湯能驅(qū)寒并且提高我們的體抗力和免疫力，姜湯最好是在早上喝，這樣功效最為明顯。
牛奶是一種非常有營養(yǎng)的食物了，平常的時(shí)候大家都是非常的喜歡吃，但是大多數(shù)的牛奶都是屬于有脂的牛奶，所以很多減肥的人群就會(huì)非常的擔(dān)心，但是現(xiàn)在已經(jīng)有了脫脂的牛奶，怕胖的人群也都是非常的喜歡喝，但是很多朋友都在問，晚上的時(shí)候能不能喝脫脂的牛奶，現(xiàn)在小編就來給大家介紹一下。
全脂牛奶的脂肪含量是30％，半脫脂奶的脂肪含量大約是15％，全脫脂奶的脂肪含量低到0．5％。國外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達(dá)40％以上，那些害怕脂肪的消費(fèi)者總覺得自己應(yīng)當(dāng)選擇脫脂奶。
其實(shí)，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪里。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發(fā)育不利。所以，許多國家都規(guī)定必須在脫脂牛奶中額外添加維生素A、D。
此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發(fā)性成分。如果沒有了脂肪，香味就會(huì)不足，牛奶喝起來就會(huì)沒有味道。如果一定要控制脂肪，專家推薦可以選擇半脫脂奶。
近年來的研究表明，牛奶脂肪中富含抗癌物質(zhì)CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌癥。CLA能抑制多種癌細(xì)胞，還能阻斷致癌物在體內(nèi)發(fā)揮作用，對預(yù)防乳腺癌特別有效。研究還發(fā)現(xiàn)，如果從嬰幼兒時(shí)期開始一直攝入CLA，可以終生起到保護(hù)作用；而在已經(jīng)接觸了致癌劑之后再攝入CLA，就需要終生不間斷地補(bǔ)充，才能發(fā)揮預(yù)防癌癥的作用。所以，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)孩子喝全脂奶的好習(xí)慣。
所以大家在晚上的時(shí)候都是可以喝一些脫脂的牛奶，這樣也是非常的有營養(yǎng)的，但是最好不要喝太多，如果喝太多的話，本身晚上人體的消化功能就是比較弱的，所以就可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況，以上就是小編的介紹了。
現(xiàn)在越來越多的人認(rèn)識到排毒的功效，尤其是在早晨的時(shí)候喝一杯淡鹽水，有很好的排毒通便的功效，對許多人早晨起床后，第一時(shí)間喝一杯淡鹽水，當(dāng)然也有喝溫開水的，有的人對于淡鹽水其實(shí)保有一種懷疑態(tài)度，長期喝淡鹽水好嗎？下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來認(rèn)識一下淡鹽水的好處吧！
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護(hù)口腔、防細(xì)菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當(dāng)你在吃下不衛(wèi)生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時(shí)，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因?yàn)槌约逭ㄊ澄镆鸨忝兀环猎缟峡崭购纫槐}水。
中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發(fā)炎時(shí)，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子干啞。
看了上面的介紹，相信對淡鹽水的好處有了很多的了解，長期喝一些淡鹽水對身體不但沒有任何危害，而且還有利于降火益腎，改善腸胃的消化功能，當(dāng)身體出現(xiàn)一些炎癥的時(shí)候，喝一些淡鹽水，還有消炎止痛的功效，所以可以經(jīng)常喝一些淡鹽水。
蘋果是大家非常常見的一種水果了，很多人也都是非常的愛吃，但是具體蘋果有什么營養(yǎng)價(jià)值，大家卻是不知道的，很多朋友都在問，每天吃一些蘋果對身體好不好呢，其實(shí)每天吃一些蘋果對身體是非常的有好處的，因?yàn)樘O果里面的營養(yǎng)元素都是人體所需要的，有助于人體的健康發(fā)育。
蘋果的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可及時(shí)清除體內(nèi)的代謝“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍?zhǔn)?，對預(yù)防心腦血管疾病尤為重要。
蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降
蘋果的營養(yǎng)價(jià)值高，但吃蘋果要注意細(xì)嚼慢咽，如果一個(gè)蘋果能夠15分鐘吃完，則蘋果中的有機(jī)酸和果酸就可以把口腔中的細(xì)菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對于人體健康更有好處。
蘋果的食用功能，已獲得許多科學(xué)家證實(shí)。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。
所以各位朋友們平常的時(shí)候每天吃兩個(gè)蘋果，對身體也是非常的好，而且還非常的好吃，如果要使用蘋果來減肥的話，大家還是要比較注意的，不要影響了身體的健康，如果身體非常的不適的話，還是不要堅(jiān)持吃下去比較好，平常的時(shí)候吃一兩個(gè)就好了。
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