誰知道阿膠糕飯前吃還是飯后吃
老人吃阿膠養(yǎng)生經(jīng)。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“誰知道阿膠糕飯前吃還是飯后吃”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大家都知道阿膠糕是一種非常滋補(bǔ)的東西，它是由紅棗，核桃等食物做成的，但是有幾個(gè)人知道它的最佳食用時(shí)間是什么時(shí)候呢，阿膠糕飯前吃還是飯后吃才是最好的?我想很多人都是想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃，從來都不會(huì)去注意這個(gè)食用時(shí)間的，其實(shí)在這個(gè)問題上也是非常講究的。
阿膠糕一般飯前吃就可以的!禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，
阿膠的功效：治療虛癥，并通過補(bǔ)血起到滋潤皮膚的作用，還能調(diào)經(jīng)保胎，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助于防治包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。阿膠是用毛驢的皮膚熬制而成，所以很安全，被衛(wèi)生部列為既是食品又是藥品的名單，幾乎沒有副作用。久服輕身益氣。
進(jìn)補(bǔ)時(shí)還是應(yīng)注意以下兩個(gè)方面的問題。第一，防火毒。有些人在服用阿膠之后，會(huì)出現(xiàn)上火如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致?，F(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置一段時(shí)間后，直至火毒自行消盡后，方可服用。第二，防消化不良。阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀，所以服用時(shí)要注意用量。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收，效果自然倍增。
另外，如果能配合補(bǔ)氣藥效果更好。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血虛的同時(shí)常伴有氣虛的癥候，主要表現(xiàn)為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力，容易出汗等。中醫(yī)認(rèn)為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養(yǎng)氣，因此，補(bǔ)血的同時(shí)補(bǔ)氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥同用。
大家以后可千萬不要隨便什么時(shí)間就都吃阿膠糕了，阿膠糕飯前吃還是飯后吃這是一個(gè)非常重要的問題，我們可千萬不能再馬虎了。不然的話，吃阿膠糕本身的目的是為了我們身體好，如果在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間吃了它，反而對(duì)我們的身體有了不好的影響，那可真的就有點(diǎn)劃不來了。
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大家現(xiàn)在是越來越關(guān)注養(yǎng)生了，不僅僅只是在家看看養(yǎng)生的節(jié)目，也時(shí)常會(huì)在日常生活中，把自己學(xué)到的養(yǎng)生知識(shí)運(yùn)用起來。也有許多的朋友們看完了養(yǎng)生節(jié)目就會(huì)去購買一些保健品來食用，來保養(yǎng)自己。所以小編我今天就要來為大家好好地介紹介紹阿膠膏飯前吃還是飯后吃。
阿膠最好是飯前和睡覺前半個(gè)小時(shí)吃。也可以經(jīng)期前后服用。有利于吸收利用！冬天進(jìn)補(bǔ)更適宜些,意見建議：阿膠性較滋膩，易于傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。同時(shí)在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用;消化不良及出血而有瘀滯者，也不宜服用。另外服用阿膠期間還需忌口，如蘿卜、濃茶等。禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物。
阿膠是很黏膩的中藥，中醫(yī)上講黏膩礙胃，胃不舒服，消化不動(dòng)的時(shí)候，通常在餐前來吃，吃完以后半個(gè)小時(shí)以后再吃飯。早晨、晚上空腹服用利于腸胃吸收。當(dāng)然，阿膠也可以作為食材加入到湯粥之中，進(jìn)餐時(shí)服用。
胃不舒服的人服用阿膠，最好配以調(diào)理脾胃的藥，如砂仁、陳皮、佩蘭等，以減少或消除阿膠對(duì)脾胃的不良影響。成年人每人每天3－9克。也就是最多不超過一塊阿膠的三分之一，阿膠服用要細(xì)水長流。
適應(yīng)癥：失眠、眩暈、神經(jīng)衰弱、貧血。
功能主治：止血陰滋、、血潤補(bǔ)燥。用于氣血兩虛，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
看完了上面小編為大家介紹的阿膠膏飯前吃還是飯后吃的知識(shí)，希望能夠幫助到有吃阿膠膏的朋友們。其實(shí)大家要保養(yǎng)自己的身體，除了吃保健品只為，更應(yīng)該做的是，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多多鍛煉，保持愉快的心情。
阿膠補(bǔ)血理氣，對(duì)于女性朋友來說是很好的補(bǔ)品，尤其是上了年紀(jì)的女性朋友，吃阿膠的好處是很多的。如今阿膠是很容易買到的，吃起來也比較的方便。那阿膠飯前吃還是飯后吃好呢?對(duì)于這個(gè)問題很多的女性朋友都想知道，下面就關(guān)于這個(gè)問題為大家簡單的介紹一下，希望可以幫助到大家。
阿膠飯前吃還是飯后吃好呢?一般都是空腹吃的效果最好。飯前(空腹)吃最好，同時(shí)阿膠可以打粉，放在湯粥里服用。阿膠有補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥作用，阿膠的吃法很多，可以按產(chǎn)品的說明書進(jìn)行。服用阿膠并沒有決定的飯前或飯后吃，阿膠也可以與食物一起吃，例如煲阿膠肉湯等等。
李時(shí)珍在《本草綱目》中稱之為“圣藥”。有關(guān)阿膠的記載最早見于西漢時(shí)《神農(nóng)本草經(jīng)》，距今約有二千年。書中寫道：阿膠“生東平郡，煮牛皮作之，出東珂?！笨梢姲⒛z最初是用牛皮熬制的。傳至唐代，人們發(fā)現(xiàn)用驢皮熬的阿膠，藥用功效更好，便將牛皮改為驢皮，并沿用至今。
生產(chǎn)阿膠主要原料是驢皮，配以冰糖、紹酒、豆油等十幾種輔料，用東阿特有的含多種礦物質(zhì)的井水、采取傳統(tǒng)的制作工藝熬制而成。它生產(chǎn)周期長，工藝要求嚴(yán)格，要經(jīng)過選料、洗凈、化皮、提煉、切削、涼曬等十幾道工序，方可完成。
上文就是關(guān)于阿膠飯前吃還是飯后吃好呢的簡單介紹，希望可以幫助到大家。阿膠是好東西大家都知道，不過正確的食用方法，也會(huì)讓阿膠的效果發(fā)揮的更好。不過還是提醒大家，阿膠雖好，但是在食用的時(shí)候也是注意不要過量食用，適當(dāng)?shù)某跃秃谩?/p>
在熬制阿膠的時(shí)候，總是需要先將阿膠塊弄碎的，這樣才能更好的融化和食用，然而現(xiàn)在所購買的阿膠塊大都是包裝好的，非常的硬，不易弄碎，此時(shí)就需要找到正確的方法來解決問題了，以便能方便用于阿膠糕的制作，那么阿膠塊怎么弄碎?下面我們一起來看一下。
現(xiàn)在的阿膠都是用鋁塑進(jìn)行包裝的。打開外包裝盒后，不要將鋁塑撕破，而是將鋁塑包裝的阿膠平整的放置在切菜的斬板或者是放置在干凈的桌面上，用小錘頭或者是堅(jiān)硬的長柄鋼勺輕輕的進(jìn)行捶打，很容易就可以碎成很多碎塊?？梢愿鶕?jù)服用量撕開鋁箔倒出即可。
找一個(gè)康師傅綠茶空瓶，把底部剪一個(gè)孔，然后把挑出的大塊阿膠裝到瓶子中，(把瓶蓋蓋緊)找一段18毫米元的鋼筋(要長于瓶子)，錘打瓶中的阿膠直至敲碎為止。
可以弄的很碎，用開水直接沖即可。
現(xiàn)在的藥店里大都配備了專門粉碎中藥材的打粉機(jī)，一般都是提供免費(fèi)服務(wù)的，可以在營業(yè)員的幫助下，在1分鐘以內(nèi)將阿膠塊粉碎成細(xì)粉狀，便于服用。一般都是用黃酒泡一個(gè)晚上就軟了，然后隔水燉好，放冰箱，每天一勺用水沖服。
要吃阿膠，首先要把阿膠塊弄碎。比較簡單的方法也有隔夜浸泡或是微波爐加工。本品成為粒裝或粉末后可與牛奶兌服，總之就是烊化兌服?；蛘吒鶕?jù)自己的情況加些其他物質(zhì)，如黑芝麻，核桃等。
可將阿膠塊用布包裹，墊在硬板或其他硬物上，用菜刀背或錘子密砸，很容易可雜碎，雜碎后倒出即可。也有些地區(qū)的人們用黃酒浸泡，加上冰糖，炒熟的黑芝麻，核桃仁等，溶化阿膠可用水，米酒或黃酒。或者直接將塊治愈不粘鍋的鍋?zhàn)觾?nèi)熬化，一定要文火，并不斷攪拌，防止粘鍋。
通過上面的介紹，大家對(duì)阿膠塊怎么弄碎也都很清楚了，阿膠糕的制作過程還是比較繁瑣的，需要熬制、冷卻之后才能食用，當(dāng)然了在食用阿膠的時(shí)候也有很多的注意事項(xiàng)，比方說不可過量食用，而且還要根據(jù)自己的身體狀況來選擇是否能夠食用。
蟲草是一種名貴的中藥材，平時(shí)適當(dāng)吃一些對(duì)身體免疫力有提高的作用，吃蟲草的時(shí)候要掌握時(shí)間，一般情況下每年的9月份一直到第二年的5月份，這一時(shí)間段服用蟲草的效果是最好的，另外每次不能吃得過多，適當(dāng)?shù)氖秤眯Ч麜?huì)更好，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
對(duì)于身體虛弱或者有病的人士來說，適當(dāng)?shù)某孕┫x草有很好的調(diào)理功效，但也要掌握服用蟲草的時(shí)間，一般情況下，早晨起床的時(shí)候或者是臨睡之前服用蟲草，的功效是最好的。這是因?yàn)樵绯康臅r(shí)候腸胃比較空，有促進(jìn)蟲草的吸收作用，臨睡之前人即將進(jìn)入休息狀態(tài)，適當(dāng)?shù)姆孟x草能夠?qū)ι眢w的自我修復(fù)和調(diào)節(jié)發(fā)揮很好的效果。
根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)的不同，每天服用蟲草可以在0.5到5克左右，另外在做湯的時(shí)候，也可以放一點(diǎn)。蟲草在做菜的時(shí)候時(shí)間不能過長，最長不能超過兩個(gè)小時(shí)，一般情況下一個(gè)小時(shí)左右是最好的，因?yàn)橹蟮臅r(shí)間過長，容易導(dǎo)致蟲草里面的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)流失，另外多采用文火為好，不要用大火來燒。
做蟲草的時(shí)候最好選擇砂鍋或者是瓷鍋，最好不要選擇鐵鍋和鋁鍋，避免營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)流失，服用蟲草想達(dá)到養(yǎng)生的功效需要一定的時(shí)間的積累，一般堅(jiān)持服用2到3個(gè)月，營養(yǎng)功效會(huì)逐漸的顯現(xiàn)。
以上簡單的了解了蟲草是飯前吃好還是飯后吃好，在早晨的時(shí)候可以飯前服用一點(diǎn)，這時(shí)候腸胃比較空，有助于蟲草的吸收，在臨睡之前也可以適當(dāng)?shù)姆靡稽c(diǎn)，都有很好的調(diào)養(yǎng)的效果。
說起楊梅這種水果，相信大家應(yīng)該不會(huì)陌生，酸酸甜甜的甚是好吃。楊梅有一個(gè)特點(diǎn)是不好運(yùn)輸，所以很多內(nèi)地的地方吃到楊梅是很不容易的事情。不經(jīng)常接觸楊梅，就會(huì)對(duì)其吃法等細(xì)節(jié)問題，產(chǎn)生一定的疑惑，主要涉及到能不能空腹吃。那么，楊梅飯前吃還是飯后吃？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
一、楊梅可以空腹吃嗎
一般楊梅最好是不要空腹吃的，水果一般都不建議空腹吃的，吃水果的最佳時(shí)間應(yīng)在飯前一小時(shí),飯后兩到三小時(shí)為宜。楊梅所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解,容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸,空肚一般不宜多吃;同時(shí)便秘的人也應(yīng)少吃酸性水果,以免加重便秘
二、五大食用楊梅禁忌
1、楊梅不能和黃瓜一起吃
因?yàn)樵跅蠲分泻胸S富的維生素C，本是十分有營養(yǎng)的，但是最怕維生素C的分解酶，而黃瓜中正含由此酶，如若一起食用，就會(huì)使楊梅失去原有營養(yǎng)價(jià)值，豈不是白吃咯。
2、楊梅不能和牛奶一起吃
眾所周知，我們喝牛奶是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但是楊梅中的果酸卻偏偏會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，從而影響吸收，所以，這兩者也不能一起食用。
3、楊梅不能和大蔥一起吃
楊梅和大蔥雖然看似沒有什么聯(lián)系，但是兩者一旦同時(shí)食用，就會(huì)發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，從而對(duì)人體造成不良影響，可能就會(huì)肚子疼。
4、楊梅不能和蘿卜一起吃
因?yàn)闂蠲分泻胸S富的植物色素，植物色素與蘿卜一起食用的話，會(huì)在腸胃內(nèi)消化分解，從而產(chǎn)生出一種抑制甲狀腺功能的物質(zhì)，很可能會(huì)引發(fā)甲狀腺腫。
5、咯血患者不能吃楊梅
因?yàn)闂蠲穼傩詼仡愔参?，食用后可助人促熱上火，從而?dǎo)致咯血狀況發(fā)生。所以建議咯血患者不要食用楊梅。
對(duì)于柿子來說，因?yàn)槭且环N寒性食物，所以大家在食用的時(shí)候，需要注意一下時(shí)間問題。因?yàn)槿绻崭钩允磷拥脑挘苋菀讓?dǎo)致腸胃不適，而且因?yàn)槭磷赢?dāng)中有大量的鞣酸及果膠，容易對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。那么，柿子飯前吃還是飯后吃呢？專家告訴大家，最好是飯后一小時(shí)之后食用。
柿子飯前吃還是飯后吃
柿子宜在飯后吃。
不要空腹吃柿子，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃酸增多濃度高，而柿子含有大量的單寧、膠質(zhì)及可溶性收斂劑等成分，若與高濃度胃酸 相遇，可能結(jié)成結(jié)石，如果結(jié)石成大塊就會(huì)堵塞幽門，升高胃壓，引起胃脹胃痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成胃結(jié)石、胃潰瘍、 胃出血、胃穿孔等癥。所以柿子是不可以空腹吃的。
柿子食柿應(yīng)盡量少食柿皮。空腹吃柿子易患胃柿石癥。柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié) 合，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃為好。柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者，胃大部切除術(shù)后，不宜食柿子。柿子含糖量較高，故糖尿病人不宜食用。
柿子什么時(shí)候吃最好
宜在飯后1小時(shí)以后吃比較好。
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會(huì)愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀，曾在手術(shù)中發(fā)現(xiàn)大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。
另外柿子不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃 中醫(yī)學(xué)中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
柿子也不能與紅薯、菠菜同食。 柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃為好。
糖尿病人勿食 柿子中因含10.8％的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類），因此吃后很易被吸收，使血糖升高。對(duì)于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者，胃大部切除術(shù)后，不宜食柿子。
吃柿子不能吃什么
1、螃蟹
柿子不能和螃蟹同吃，兩者都屬于寒性食物，同吃后很容易導(dǎo)致腹瀉，甚至還會(huì)中毒。所以大家在吃柿子的時(shí)候一定要注意哦。
2、高蛋白食物，如鵝肉、雞蛋、魚、蝦
柿子中所含的鞣酸能夠與魚、蝦等食品中的蛋白質(zhì)及鈣鹽一起形成一種沉淀物，并能刺激胃腸等器官，同吃以后很容易引起惡心及便秘等癥。
3、醋
柿子不能和醋同吃，吃柿子的前后也不要吃醋，否則柿子中含有的柿膠會(huì)與醋酸發(fā)生反映生成塊狀物體留在人體的胃中，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)胃結(jié)石現(xiàn)象。
5、白酒
酒味甘辛微苦，性大熱有毒，然而柿子性寒，因此二者不宜同吃，況且人們往往在飲酒時(shí)，大多是用肉類等菜肴下酒 ，蛋白質(zhì)食物更與柿子相克，生化反應(yīng)后形成凝塊，既難以消化，又不易排出，久而久之就會(huì)成病。另外，酒類入胃刺激腸道分泌增加，柿中鞣酸與胃相遇，又形成稠黏狀物質(zhì)，易與纖維素絞結(jié)成團(tuán)，形成柿石，造成腸道梗阻，所以，有關(guān)“柿可解酒”的說法，是不可信的哦。
6、酸菜
吃過柿子后，請(qǐng)不要多飲酸性菜湯或飲過多的水，否則就有可能發(fā)生胃石癥的。
7、海帶、紫菜
海帶紫菜和鞣酸量多的柿子一起食用，海帶中的鈣離子可與柿子等水果中的鞣酸結(jié)合，生成不溶性的結(jié)合物，從而影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收導(dǎo)致胃腸道不適，所以海帶不宜與柿子等水果一起食用哦。
當(dāng)大家看到這個(gè)題目的時(shí)候，一般就會(huì)結(jié)合一下自己平時(shí)的經(jīng)歷，很多人應(yīng)該遇到過這樣的事情，那就是到酒店吃飯的時(shí)候水果一般都是在最后上的，那么這究竟是不是一種正確的做飯呢，其實(shí)水果飯前吃還是飯后是有一種依據(jù)的。
水果為供食用的含水分和糖分較多的植物果實(shí)的統(tǒng)稱。為家庭或待客常用的果品，如桃、蘋果、橙子等。其實(shí)水果還是比較適合在飯前吃的，那么這究竟是因?yàn)槭裁丛蚰兀?/p>
首先，新鮮水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素C可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維-果膠等。其消化吸收不需要復(fù)雜消化液的混合，可迅速通過胃進(jìn)入小腸吸收?？崭箷r(shí)的吸收率要遠(yuǎn)高于吃飽后的吸收率。
其次，飯前吃水果有利于健康飲食“八分飽”的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進(jìn)食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。
再者，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時(shí)間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對(duì)身體造成的不利影響。
不少人已經(jīng)養(yǎng)成了“飯后果”的習(xí)慣了，但其實(shí)這種吃法是不科學(xué)的。
有些人習(xí)慣起床就吃水果，其實(shí)水果大多是寒涼食物，剛起床時(shí)就食用會(huì)刺激腸胃。最好在下午三四點(diǎn)吃水果，這有利于營養(yǎng)的吸收利用。
所以說大家千萬不要覺得在飯后吃香蕉是一個(gè)正確的做法，也許你會(huì)覺得說剛剛吃完一些油膩的食物然后來個(gè)水果是很好的，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法，所以希望大家在以后的生活中多多注意這一點(diǎn)，不要再犯一樣的錯(cuò)誤了。
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)吃水果，水果的種類有很多，而且屬性味道也是不一樣的。很多人都很喜歡吃水果，但是其實(shí)水果和藥物一樣，也是有一定的食用方法的，并不是任何時(shí)間都能吃水果的。比如有的水果適合餐前吃，有的水果適合餐后吃，有的水果可以空腹吃等等。不同的水果吃法也不一樣，那么水果到底應(yīng)該餐前吃還是餐后吃呢？
比如說早上的話，吃些蘋果，葡萄，梨等這些水果都是非常適合的，早上吃的話就可起到一上利腸通便的作用了?？杀３忠惶斓暮脿顟B(tài)，當(dāng)然了有些水果早好不要早上吃，由其是空腹的時(shí)候吃的，比如說山楂，香蕉，橘子，等這些水果都含有可溶性收斂劑，如果空腹的時(shí)候吃的話，就會(huì)引起脹痛，反酸，等癥狀的，應(yīng)該說只要水果中含有有機(jī)酸的話，都是不適合在餐前吃的，由其是在自己很餓的情況下更不宜多吃。
其實(shí)飯后吃點(diǎn)水果對(duì)身體健康也有好處，比如說飯后吃些菠蘿，山楂，橘子，之類的水果就可補(bǔ)充消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能可促進(jìn)消化功效，由其是在吃了油膩的食物之后，適當(dāng)?shù)某孕┎ぬ}，木瓜，更可起到一個(gè)解油膩，幫助消化，促進(jìn)脂肪的分解，幫助消化的作用。
因此什么水果在什么時(shí)候吃，什么時(shí)候吃什么水果其實(shí)都是有講究的，比如說你一定要在早上吃香蕉，山楂等會(huì)引起胃酸過多的食物的話，就會(huì)影響腸胃方面的疾病，而如果你一定要飯后在來個(gè)蘋果的話，則就會(huì)影響到人體對(duì)營養(yǎng)營養(yǎng)的吸收了再比如說你晚上吃了過多的桂圓，吃了過量的含糖份的水果就會(huì)造成熱量的過多，而如果吃了纖維含量多的水果的話，又會(huì)影響到腸胃功能和睡眠質(zhì)量了。因此不同的水果的吃法，吃的時(shí)間都是有很大的不同的。
其實(shí)不同的水果的吃法也是不一樣的，我們也不能籠統(tǒng)的水水果就應(yīng)該餐前吃或者餐后吃，還要根據(jù)不同的水果的屬性和種類，來逐一區(qū)分。所以在吃水果之前最好要先弄清楚水果的特性，然后根據(jù)水果的特性來弄清楚這種水果的吃法。
燕窩在我們生活中是名貴的滋補(bǔ)品，具有養(yǎng)陰潤燥，益氣補(bǔ)中，化痰止咳的功效，深受人們的喜愛。燕窩跟其他一些食品一樣，在食用時(shí)間上是有要求的，很多人不清楚燕窩飯前吃還是飯后吃，這主要涉及到能不能空腹吃燕窩的問題。那么，燕窩飯前吃還是飯后吃？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
空腹吃燕窩半小時(shí)后可以吃飯。
燕窩是一種活性水溶蛋白，食用后15分鐘就開始有氨基酸進(jìn)入血液，30到50分鐘達(dá)到最大，因此，若想要燕窩被腸胃充分吸收，達(dá)到燕窩的最大營養(yǎng)，最好在半小時(shí)后再吃飯。
吃燕窩的用量
1、燕窩不可一次吃太多，燕窩講究循序漸進(jìn)，應(yīng)該少食多餐，定期食用，連續(xù)食用三月以上效果會(huì)比較明顯。
2、干貨燕窩，成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克; 濃縮即食燕窩成人每次食用20-30克即可。
3、有條件的話最好每天食用燕窩，這樣效果最佳。沒條件的話至少一周三次。
吃燕窩注意事項(xiàng)
1、食用燕窩期間最好忌食辛辣油膩食物。
2、不滿四個(gè)月的嬰兒是不宜吃燕窩的。
3、正在感冒的人不適宜吃燕窩，燕窩過于滋補(bǔ)，吃了反而不利于感冒痊愈。
4、對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人不適宜吃燕窩，燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，容易導(dǎo)致過敏。
5、吃燕窩的時(shí)候最好也不要吃酸性食物，以免破壞燕窩中的營養(yǎng)成分。
6、吃燕窩時(shí)最好不要喝茶。茶中含有茶酸，會(huì)破壞燕窩的營養(yǎng)，阻礙身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
4、在吃燕窩期間，最好是避免抽煙和喝酒。
5、燕窩不能與藥同服，至少要隔開一個(gè)小時(shí)以上。
6、對(duì)于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
柚子人們平時(shí)常吃的一種水果，柚子里面的維c非常的豐富，有很好的美容養(yǎng)顏的作用，另外對(duì)于促進(jìn)消化也有很好的效果，適當(dāng)?shù)某孕╄肿幽軌蝾A(yù)防色斑和暗沉，能夠提高免疫力水平，柚子屬于酸性的水果，最好在飯后使用，避免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?，有很好的調(diào)理身體的作用，尤其對(duì)于女士來說，柚子里面的維生素c有很好的促進(jìn)皮膚緊致，有潤澤肌膚的效果，如果平時(shí)腸胃沒有問題，也是可以空腹來吃柚子的，這樣有助于柚子的吸收，當(dāng)然如果腸胃不佳，最好不要空腹吃。
每到秋季的時(shí)候，正是柚子豐收的季節(jié)，在挑選柚子的時(shí)候也要學(xué)會(huì)一些技巧，要講究的是一掂二摸三擠壓，首先就是掂量分量，根據(jù)外形來判斷柚子的質(zhì)量，只有兩者能夠達(dá)到統(tǒng)一，才能夠說明柚子比較新鮮。
另外根據(jù)撫摸柚子皮的光滑度來感覺柚子是不是新鮮，如果不容易按下柚子的皮，說明里面的果肉比較緊實(shí)，質(zhì)量比較好，如果個(gè)體非常大，但是質(zhì)量非常的輕，這說明里面的肉比較少，味道肯定也不會(huì)太好。
另外在選柚子的時(shí)候要，要做到上尖下寬底端變圓，這樣類型的柚子說明里面的果肉比較豐滿，另外還可以采取聞和敲的方法來選擇柚子，首先來聞柚子的香氣，如果熟透了的柚子芳香比較濃郁，然后用手輕輕的敲打柚子的表皮，看表皮是否有下陷的情況，如果沒有下陷，彈性也比較好，則說明柚子是比較新鮮的。
黑枸杞，你們6類人，更該吃!
1體質(zhì)虛弱、腎虛者適合
黑枸杞富含多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)等，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫、補(bǔ)腎益精等。
2皮膚粗糙沒彈性，皺紋多、膚色晦暗的人
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，能有效對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，長期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤有光澤。
3經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人
黑枸杞中的花青素能保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，穩(wěn)定腦組織，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
4長時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的人
黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)能有效清除自由基，從而減緩電腦手機(jī)等對(duì)人體的輻射，舒緩疲勞，減輕人體壓力和對(duì)皮膚的損害。
5眼睛干燥、視力下降的人
黑枸杞富含的花青素經(jīng)常用于臨床醫(yī)學(xué)治療眼部疾病，經(jīng)常食用對(duì)青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
6心腦血管不好、年齡大的人
醫(yī)學(xué)研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥，黑枸杞作為花青素之王，其抗癌效果尤為顯著。
阿膠對(duì)于女性而言，是滋補(bǔ)保健身體的一種營養(yǎng)保健品，但是服用阿膠的話，我們也應(yīng)該遵守它的一些服用原則和注意事項(xiàng)，因?yàn)榉玫臅r(shí)間不正確，或者是人群不對(duì)的話，可能不僅發(fā)揮不到它的效果，還會(huì)出現(xiàn)一些不利的情況，所以下面我們就具體去認(rèn)識(shí)一下，服用阿膠需要注重的問題。
本品宜飯前服用 【注意事項(xiàng)】1.忌辛辣、生冷、油膩食物。2.本品宜飯前服用。3.高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。4.兒童、孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。5.服藥2周癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。6.對(duì)本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。 提起中藥有句口頭禪:“中藥三大寶，人參、鹿茸和阿膠”。阿膠(又稱“驢皮膠”)，具有兩千多年的悠久歷史，它采用優(yōu)質(zhì)驢皮熬制、提煉而成。 李時(shí)珍在《本草綱目》中稱之為“圣藥”。有關(guān)阿膠的記載最早見于西漢時(shí)《神農(nóng)本草經(jīng)》，距今約有二千年。書中寫道:阿膠“生東平郡，煮牛皮作之，出東珂。”可見阿膠最初是用牛皮熬制的。傳至唐代，人們發(fā)現(xiàn)用驢皮熬的阿膠，藥用功效更好，便將牛皮改為驢皮，并沿用至今。 生產(chǎn)阿膠主要原料是驢皮，配以冰糖、紹酒、豆油等十幾種輔料，用東阿 特有的含多種礦物質(zhì)的井水、采取傳統(tǒng)的制作工藝熬制而成。它生產(chǎn)周期長，工藝要求嚴(yán)格，要經(jīng)過選料、洗凈、化皮、提煉、切削、涼曬等十幾道工序，方可完成。 阿膠呈整齊長方形塊狀，通常長約8.5厘米，寬約3.7厘米厚約0。7-1.5厘米。表面棕黑色或?yàn)鹾谏交泄鉂?，?duì)光照視略透明，質(zhì)堅(jiān)脆易碎，斷面棕黑色或?yàn)鹾谏?，無腥臭氣，經(jīng)夏不軟者為佳。
希望每個(gè)朋友對(duì)于這些飲食保健問題，都應(yīng)該注重認(rèn)識(shí)和了解, 不管是使用哪些營養(yǎng)保健品，都應(yīng)該遵守他的一些原則，還要禁忌問題，這樣才可以更好的幫助自己，避免錯(cuò)誤服用，而產(chǎn)生更多不利的影響和危害。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《誰知道阿膠糕飯前吃還是飯后吃》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人吃阿膠養(yǎng)生經(jīng)”專題。
