靈芝治療高血壓有用嗎？
高血壓冬季養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“靈芝治療高血壓有用嗎？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
靈芝是大家所熟知的比較稀有的中藥材，靈芝的功效有很多，而且是屬于大補(bǔ)的食物，尤其適合女性調(diào)理身體，但是除了這些，靈芝對于降低高血壓也有很大的作用，而且還會給服用者帶來多重驚喜，你以后身體有些疾病的話就可以經(jīng)常用靈芝來熬煮，這樣對身體能起到一定的調(diào)理作用。
驚喜一：血脂、血糖同時降低
靈芝降血壓的同時，患者的血脂和血糖含量也有所降低，即可以幫助治療高血脂和高血糖。
1999年，學(xué)者張國平等用雙盲法安慰劑對照的臨床研究證明，靈芝與降壓藥之間有協(xié)同作用。實(shí)驗(yàn)三個月之后，發(fā)現(xiàn)服食含有真正靈芝成分的確診原發(fā)性高血壓患者在血壓降低之余，血液粘稠度和血糖濃度均有所降低。
驚喜二：心血管修復(fù)了
靈芝降血壓的同時，患者的心血管系統(tǒng)也在修復(fù)。
靈芝有強(qiáng)心作用。靈芝酊能延長離體的蟾蜍心臟跳動的時間，還能明顯增加家兔的心臟的血流量，改善心肌缺血。靈芝多糖的抗氧化作用起到延緩心肌衰老的作用。赤芝孢子內(nèi)酯A，能軟化血管，防止血管變硬、變脆。靈芝腺苷，能抑制紅細(xì)胞和血小板過度凝集，防止血凝，減低血黏度，改善血液循環(huán)。
驚喜三：睡得好了，神經(jīng)衰弱不再
靈芝中所提取的成分能激發(fā)運(yùn)動性抑制，使運(yùn)動性降低，使協(xié)調(diào)運(yùn)動失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果。靈芝治療神經(jīng)衰弱效果最為顯著，既能改善睡眠，增進(jìn)食欲，又能使頭痛、頭脹等癥狀減輕或消失，逐漸恢復(fù)記憶力，神疲、乏力現(xiàn)象明顯改善，而且沒有不良反映，無癮性產(chǎn)生。
除了這些之外，靈芝還有安胎的作用，但是靈芝畢竟是中藥，所以平時如果你拿捏不住藥性的話可以遵循醫(yī)囑，這樣就能夠避免因?yàn)檎`食而引起的后果，女性可以用靈芝做成藥膳，這樣能夠幫助大幅改善妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠并發(fā)癥，真是一舉數(shù)得。
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腎虛應(yīng)該怎么辦？腎虛應(yīng)該如何治療？腎虛主要是指腎臟精氣陰陽不足從而導(dǎo)致的精神疲乏和頭暈耳鳴，尤其是對于一些更年期的患者來說，這是一種綜合的概念，有關(guān)于盛世形成的原因可以歸結(jié)為兩個，一個是先天因素，一個是后天因素，那么中醫(yī)治療腎虧是否有更好的方法？
養(yǎng)腎并不只是男人的事情，很多女性也會腎虛，也需要補(bǔ)腎，那么，女性該如何補(bǔ)腎呢？中醫(yī)認(rèn)為，女性補(bǔ)腎可以通過按摩的方法，也可以通過飲食的方法，下面就讓中醫(yī)教女性補(bǔ)腎妙方。
一、按摩
1、腰部按摩操
有兩種做法。
（1）、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
（2）、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。
身體鍛煉是必須的啊!但是也應(yīng)該用點(diǎn)食療的辦法，六味地黃丸比較來得直接，還有比較復(fù)雜的：
一、杜仲腰花：
取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法:先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi),加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。
二、茴香燉煮腎：
取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法:先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后,放入鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥:
取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛腰疼，大多數(shù)表現(xiàn)為腰疼綿綿或者是處于一種酸軟的感覺，而且會經(jīng)常的反復(fù)發(fā)作，腎虛腰痛可以選擇采用飲食調(diào)理的方法，這樣的可以取到一個比較良好的效果，患者一般都會伴隨有面色潮紅和手足情竇的癥狀。
益生菌如何幫助寶寶調(diào)理腸道
寶寶可是每一個媽媽的心頭肉，捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了。但有不少寶媽反映，在寶寶鬧肚子的時候，雖然止住了一時的腹瀉，但之后很長一段時間都覺得寶寶的抵抗力很差，不是咳嗽就是發(fā)燒，這到底是怎么回事？
要知道，寶寶還小，無法將腸胃不舒服的感覺明確表達(dá)清楚，那媽媽們就要細(xì)心觀察了！如果發(fā)現(xiàn)寶寶吃東西沒有食欲、出現(xiàn)腹脹，并且大便干燥，呈羊便狀，顏色也不是正常的黃色，或者大便有惡臭、泄瀉的現(xiàn)象，要警惕！特別是0-12個月的階段，寶寶的腸道非常嬌弱，如果沒有好好呵護(hù)腸胃的話，腹瀉、便秘都是常有的事，讓做媽的可心疼了。但令人擔(dān)憂的是，腸胃不好還不僅僅是拉肚子而已……重點(diǎn)是它會讓寶寶變“弱”！
可是有一些媽媽就認(rèn)為，“寶寶腹瀉、便秘肯定是腸胃消化不好，但免疫力下降則是另外一回事?！薄拔颐刻於冀o寶寶增補(bǔ)營養(yǎng)，但寶寶還是很瘦弱，感覺營養(yǎng)都被浪費(fèi)掉了?！?/p>
由此可見，大部分媽媽對腸道的認(rèn)識存在誤區(qū)，90%以上的媽媽認(rèn)為腸道只是消化器官，嚴(yán)重忽視腸道的重要性。
因?yàn)槟c道不僅是消化器官，更是人體最大的免疫器官，是寶寶健康的第一道防線。如果寶寶腸道不好的話，就會影響身體對營養(yǎng)的吸收，最重要的是還會降低身體的抵抗力，使寶寶容易受到細(xì)菌病毒的攻擊，甚至影響正常的生長發(fā)育。 ...
益生菌適合多大年齡的寶寶吃
寶寶腸胃好，吸收好，才能快高長大！說起調(diào)理腸胃，媽媽們紛紛感慨萬千，為了寶寶的腸胃她們可是煞費(fèi)心神了，試問哪家的娃沒有試過腹瀉便秘的？而益生菌則是媽媽為寶寶小腸胃準(zhǔn)備的“神器”。媽媽為寶寶調(diào)理腸胃應(yīng)該從小就開始，下面就讓我們來看一下到底益生菌適合多大年齡的寶寶吃以及服用益生菌的最佳方法吧！
益生菌適合多大年齡的寶寶吃？
益生菌屬于保健品，對寶寶有調(diào)理腸道、增強(qiáng)抵抗力以及緩解抗生素副作用的功效，其實(shí)從寶寶0歲開始就可以食用，如合生元的益生菌，其實(shí)從寶寶0歲到7歲都是可以吃的，特別是出現(xiàn)乳糖不耐受現(xiàn)象的寶寶，可以通過吃益生菌加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善胃口不好，吸收差的情況，而且還能幫助促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生乳糖酶，消化胃腸道中的乳糖，緩解乳糖不耐受癥。
不同年齡階段寶寶為何需要益生菌？
一、0-6歲，要給寶寶打好腸道基礎(chǔ)，為營養(yǎng)吸收助力！
生理特點(diǎn)：嬰兒的消化道功能不完善并且容易受到感染。
解決辦法：
1、益生菌能幫助提升營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，并維持健康穩(wěn)定的腸道菌群平衡，減少腹瀉便秘的發(fā)生。好腸胃，營養(yǎng)吸收不浪費(fèi)。
2、益生菌促進(jìn)自身免疫抗體分泌，幫助完善免疫系統(tǒng)，讓寶寶不成熟的脆弱系統(tǒng)得到更好的保護(hù)，抵御病毒刺激。
二、6-12個月，幫助寶寶克服斷層期，提高自身抵抗力！ ...
益生菌增強(qiáng)抵抗力要吃多久才有效
“別以為寶寶腸胃好了你就能松懈！”這可是每個當(dāng)媽的都得警惕的！因?yàn)閷殞毜哪c道健康與抵抗力、生長發(fā)育息息相關(guān)，只有健康的腸道，才能加快營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高自身抵抗力，實(shí)現(xiàn)寶寶少生病，茁壯成長，媽媽才能少擔(dān)心！
益生菌增強(qiáng)抵抗力要吃多久才有效？
補(bǔ)充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其對于0-7歲寶寶來說，注重腸胃的調(diào)理不僅有效促進(jìn)寶寶腸道的消化吸收能力，還為腸道筑起一道屏障，完善和加強(qiáng)寶寶的消化系統(tǒng)，從而起到增強(qiáng)寶寶機(jī)體免疫力的功效。
1、健康寶寶，補(bǔ)充益生菌，幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和利用；提升抵抗力，預(yù)防生病；
2、胃腸較弱，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘、消化不良等問題的寶寶；
3、寶寶生病后，尤其是抗生素治療后，間隔兩個小時補(bǔ)充益生菌，幫助緩解腸胃功能紊亂；
4、剖腹產(chǎn)寶寶， 需要通過補(bǔ)充益生菌建立健康的腸道菌群微生態(tài)。
為什么要堅持吃益生菌才能增強(qiáng)抵抗力？
相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強(qiáng)寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調(diào)節(jié)菌群的功能，但是對于寶寶來說，及時補(bǔ)充益生菌可以加速調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。 ...
不知從什么時候開始，高血壓成了我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N疾病，高血壓不再是老人才會患上的疾病，有很大一部分的中年人也患上了高血壓。由此可見，高血壓是一個高發(fā)病狀，只有我們好好地去注意，我們才能夠預(yù)防這種疾病，所以今天我就帶大家來介紹一下如何預(yù)防高血壓，以及高血壓的食療方法。
高血壓是現(xiàn)在常見的“三高”之一，高血壓是健康的隱形殺手，高血壓通常是通過量血壓或者有高血壓并發(fā)癥診斷的，高血壓對我們的健康是很大影響，所以平時我們要最好預(yù)防高血壓的工作。
在中醫(yī)理論中，中醫(yī)認(rèn)為高血壓初期是由于肝火上炎，而中期的高血壓則是肝火旺，晚期的高血壓則是肝陽上亢。初期高血壓的癥狀主要有：頭痛甚至出現(xiàn)眩暈、眼睛紅痛、煩躁易怒、睡眠不安等;而晚期的話，則會出現(xiàn)頭痛、面赤、眼花等癥狀。
高血壓患者飲食要注意低鹽、低脂肪、低膽固醇的飲食，高血壓患者在平時的飲食中要減少食鹽的攝入，應(yīng)該要盡量的少吃腌制的加工食品，可以多攝取含有鉀元素的蔬果，因?yàn)殁浽鼐哂欣虻淖饔?，又可以松弛血管平滑肌，降低血管阻力，這樣可以達(dá)到降低血壓的效果。高血壓患者平時也可以喝一兩杯低脂或者脫脂的牛奶。
高血壓的治療最主要的就是降血壓，對此中醫(yī)推薦一款食療的藥膳——決明子海帶湯。此湯具有明目、通便、利尿、降血壓的食療作用。
決明子海帶湯的做法：
材料：海帶100g、排毒200g、姜2片、決明子20g、鹽做法：1、將海帶洗凈備用;排骨洗凈，放入開水中澇一下，去掉血水和雜質(zhì)然后在洗一下，備用。
2、在鍋中倒入5杯的水，然后放入全部的材料，用大火煮20分鐘左右，再加鹽巴調(diào)味一下即可。
其實(shí)我們不難發(fā)現(xiàn)，那些患上高血壓或者其他疾病的人們，很大一部分都是沒有養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，所以這就在告誡我們，一個好的生活習(xí)慣的重要性。
現(xiàn)在我們在各種減肥的產(chǎn)品里邊都可以看見苦瓜素的存在，有的甚至直接賣的就是苦瓜素，所謂的苦瓜素，是一種從苦瓜里邊提純出來的東西，現(xiàn)在很多愛美的女性都很喜歡吃苦瓜素，近段時間有人對它的功效產(chǎn)生了質(zhì)疑，那么，苦瓜素是不是真的很有效呢？下面一起來了解一下吧。
一：苦瓜素可以降血糖
苦瓜不但可明顯降低禁食后血糖水平，而且還可明顯降低肝臟中膽固醇和甘油三酯的水平。進(jìn)一步的研究觀察到，苦瓜不同部位提取物的降糖效果不同，對胰島素依賴型和非胰島素依賴型糖尿病的降血糖效果也不同。其中苦瓜的果皮提取物降糖效果更明顯，可使餐后血糖下降36%。
二：苦瓜素可以抗腫瘤
早在1982年，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)苦瓜的粗提物有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤作用的功能。無論是給予苦瓜原汁還是苦瓜提取液，均可顯著增強(qiáng)小鼠的血清血凝抗體水平、血清溶菌酶含量以及血白細(xì)胞的吞噬能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。這可能是苦瓜粗提物抗腫瘤的原因之一。
三：苦瓜素可以抗病毒
苦瓜果實(shí)還具有抗白血病和抗病毒的功能，從苦瓜純化得到的一種蛋白因子可對多種腫瘤細(xì)胞均具有長效或短效的殺滅活性。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了苦瓜素的確是有很多的功效的，但是有關(guān)的專家也表示，要想使苦瓜更好的發(fā)揮出這些功效，需要對其完全進(jìn)行提純，如果這一工作做的不好的話，那么苦瓜素的功效就會大打折扣了。
? ?現(xiàn)在很多人經(jīng)常參加一些朋友的聚會，經(jīng)常出席一些宴會需要喝酒，或者有的人在情緒不好、壓力大的時候喜歡喝酒發(fā)泄。經(jīng)常會不小心喝醉，這個是日常生活中比較常見的一種現(xiàn)象，很多人了解到一些解酒的小竅門，比如說在酒后喝蜂蜜水，或者是喝一些純牛奶，是能夠解酒的?，F(xiàn)在據(jù)研究葛根也是可以解酒的。
? ?根據(jù)《本草綱目》已有記載：葛根全身都可解酒——葛根和種子葛谷均解酒毒，葛花也能消酒。附方還說，酒醉不醒的人，用生葛根搗汁飲后便愈;葛花研細(xì)末入酒，可以久飲不醉。 葛根在中藥的藥理上是絕對的提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。很多解酒藥的主要成分都是這個。
? ?葛根解酒：酒前服用后可在胃部形成一層保護(hù)膜，防止酒精傷害，并可排毒。葛粉降三高：高血壓、高血糖、高血脂俗稱“三高”。國家中醫(yī)藥管理局《中華本草》權(quán)威報告，野生葛粉在降“三高”方面作用甚為明顯。因此，對于那些不痛飲過不了場面，痛飲之后“三高”更高的“三高”人士來說，由百分之百野生葛粉制成的“酒神搭檔”，無疑是一大福音。
? ?葛粉在增強(qiáng)免疫力、防治心腦血管疾病、降低血糖等方面有顯著效果，對冠心病、心絞痛、突發(fā)性耳聾、中老年骨質(zhì)疏松癥等有特殊功效。
? ?適當(dāng)?shù)娘嬀剖强梢詮?qiáng)身健體的，過度的飲酒對身體的健康是有一定的影響的，所以說應(yīng)該在喝醉酒之后，采取一些措施，幫助緩解癥狀，患者會出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐，嚴(yán)重的時候還是應(yīng)該送往醫(yī)院進(jìn)行治療，有的時候會引起生命危險。需要重視。
食欲好并不是壞事，可是，在一天的暴食之后，我們要是做的運(yùn)動少的話，會因此而感覺小腹鼓鼓的，長期如此，不僅給自己的腸道積累很多的毒素，還會增加脂肪。讓我們的身體變得更胖。最近聽說，腸清茶的效果是很不錯的，不過，究竟有誰用過的嗎?使用了之后效果如何?會給自己帶來傷身的狀況嗎?
腸清茶有用嗎?我們在使用清腸茶的時候，身體上的宿便是造成人體腸道之中一切毒素發(fā)生的根源。俗話說的好，“一日不排便，勝抽三包煙”。腸道之中的宿便就好比是一團(tuán)腐肉，又臭又臟，宿便造成的大量毒素萬一被人們吸收之后，就會嚴(yán)重的降低人體免疫力，誘導(dǎo)身體上的疾病滋生，嚴(yán)重影響人體健康。
有許多老年人便秘好多年了，吃過不少通便的產(chǎn)品，但還是反反復(fù)復(fù)的，排不出便賬得慌，頭昏腦脹心頭很煩!每天一杯腸清茶，洗腸養(yǎng)腸清宿便，排便好舒暢。如今喝了幾盒腸清茶，腸道排泄功能恢復(fù)正常了，每天早上都按時上廁所，排便舒暢，大便軟乎乎的像香蕉，渾
身都輕松了。即使不喝了便秘也不反復(fù)。吃得想睡得好，心情自然舒暢!腸清茶有用嗎?其實(shí)飲用腸清茶只要按照正確的方法來使用的話，不僅可以幫助我們恢復(fù)正常的排便，還可以幫助我們清除身體上的黑褐色，造成臭惡難當(dāng)、呈豆腐渣狀的宿便減少，真正的達(dá)到了清場排毒的效果的，這點(diǎn)我們要了解。
現(xiàn)在生活越來越好，人們的飲食也經(jīng)常吃大魚大肉的吃，但是這樣的結(jié)果是身體中攝取的脂肪、膽固醇的含量越來越多，最終導(dǎo)致了血壓的升高。患上高血壓后，許多人都會采取服藥控制血壓的辦法，但是長期的服藥會對身體中的臟器有損害的，所以今天小編為大家推薦的是沒有副作用的大蒜，它可以治療高血壓。
大蒜的功效：
⒈強(qiáng)力殺菌。大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制?和殺滅作用，是當(dāng)前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。
⒉防治腫瘤和癌癥。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最?低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
⒊排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病。
⒋降低血糖，預(yù)防糖尿病。大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖?耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
⒌防治心腦血管疾病。大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白?溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動脈硬化。
大蒜除了上述的作用以外，常吃大蒜還可以預(yù)防感冒、抗疲勞等，由此可見，大蒜不但可以治療高血壓，還有許多的作用，常吃大蒜對身體非常的有好處，所以人們應(yīng)該常吃大蒜。但是你的人吃生蒜的時候，會導(dǎo)致燒心，所以可以把大蒜弄熟了后再吃。
高血壓是最常見的心血管疾病之一，這種疾病對身體的傷害是很大的。不僅受到飲食、環(huán)境、身體狀況的影響，而且和患者的心情、情緒等也有一定的關(guān)系。情緒的波動也會誘發(fā)高血壓，而且高血壓的并發(fā)癥很多，所以是比較危險的。芹菜是很普遍的青菜，好處和功效有很多，那么到底芹菜可以治療高血壓嗎？
芹菜是治療高血壓的有效食療方法，專家提醒高血壓患者可以多吃芹菜。反之血壓過低患者要少食芹菜之類的降壓的蔬菜。
鮮芹蘋果汁
能降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。
五青榨汁
取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清熱毒，治暗瘡過多，口苦、口臭、大便燥結(jié)、多眼屎等肝熱現(xiàn)象。常飲此汁，據(jù)說還可以預(yù)防腸癌，想來也不無道。
百日咳
鮮旱芹（連根葉）100克，洗凈，切碎，搗爛，加冷開水100毫升，榨汁，再加食鹽少許，隔水蒸熱，早晚各服50毫升，連服3-5天。
芹菜根燉馬蹄
常用有降壓，安神，鎮(zhèn)靜功效。用芹菜根60克，馬蹄6粒，芹菜根和馬蹄放入砂鍋燉水飲。
芹菜煲紅棗
除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等癥。每次可用芹菜200-400克，紅棗50-100克，煲湯分次服用。如不是芹菜季節(jié)，用干的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲，亦有療效。
上文中介紹了一些芹菜的吃法，這樣的吃法是可以降低血壓的。芹菜本身的功效有很多，除了可以降低血壓以外，芹菜中還含有很豐富的膳食纖維，所以多吃芹菜還可以促進(jìn)腸胃的蠕動，加快胃部的消化。而且芹菜還可以解決便秘，是很好的清腸排便的食物，而且價格也不貴。
現(xiàn)在人們越來越注意養(yǎng)生和保健，牡蠣就是一種比較常見的食物，含有豐富的微量元素鋅，經(jīng)常吃牡蠣對身體健康有很好的促進(jìn)作用，尤其是男性經(jīng)常吃牡蠣對男性的腎虛和腰酸都有很好的緩解作用。現(xiàn)在的科技把牡蠣制作成了牡蠣片，就算不是大量的吃牡蠣，也會收獲比較理想的效果。
牡蠣片有用嗎
常食牡蠣片可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。 體質(zhì)虛弱兒童，肺門淋巴結(jié)核，頸淋巴結(jié)核，瘰疬者宜食；陰虛煩熱失眠，心神不安者宜食；癌癥患者及放療、化療后宜食。 牡蠣片可以恢復(fù)疲勞， 牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進(jìn)。 這種情況需要，適量吃的，不要吃的太多。
牡蠣的作用
提高性功能
牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數(shù)量就會減少，性功能也會隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。雖然勃起與射精的中樞神經(jīng)在脊椎上面，可是脊椎的運(yùn)作與維他命12卻有著很深的關(guān)系。因此食用牡蠣可以提高性功能。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因?yàn)閬嗐U不足而引起的。
淤血凈化
十分粘稠，難于流動的血液在中醫(yī)中被稱為淤血，是萬病的根源。肝功能低下會引起淤血、血中膽固醇高的話，?；撬峥梢源龠M(jìn)分解肝臟中的膽固醇，隨后排泄就會增加，而血中膽固醇的含量就會降低。從以上所說就可以看出，牡蠣的?；撬釋τ谝蛴傺a(chǎn)生的動脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。
恢復(fù)疲勞
身體里疲勞物質(zhì)（乳酸）積累后，就會感到疲勞。能量源的葡萄糖在燃燒后會產(chǎn)生乳酸，而引起肩膀疼、肌肉疼、頭疼等癥狀。血液流動的所有器官都會產(chǎn)生乳酸，而所有的乳酸都是通過肝臟來處理，因此肝臟是否健康對于人體是相當(dāng)重要的。在牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進(jìn)。另外，牡蠣中的?；撬崤c肝糖元不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù)同時對精神上疲勞的恢復(fù)也是十分有效的，內(nèi)因性抑郁癥的改善與視力恢復(fù)的作用也已經(jīng)得到了認(rèn)可。
滋容養(yǎng)顏
古代中醫(yī)書上記載『牡蠣可以增進(jìn)女人的氣血，滋容養(yǎng)顏』。牡蠣因?yàn)楹需F與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。 牡蠣含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。因?yàn)榭梢源龠M(jìn)激素的形成與分泌，因此對生理不調(diào)、不妊癥、更年期障礙等也有很好的療效。
人人都知道冬蟲夏草是一種非常名貴的藥材，在我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)τ诙x夏草的推崇是從來沒有改變過的，而冬蟲夏草確實(shí)是一種具有特殊療效的藥物，而且產(chǎn)地偏遠(yuǎn)，不易收貨使得冬蟲夏草顯得非常的名貴，冬蟲夏草的營養(yǎng)價值是許多人比較推薦的，那么，冬蟲夏草吃了有用嗎？
冬蟲夏草的外形像一條頭部長了草莖（子座）的蠶蟲體（真菌幼蟲復(fù)合體）。草莖深黃色，蟲體紅棕色或深褐色。草莖長度2至8厘米。蟲體長度3至6厘米，直徑0.3至0.7厘米，表面有密集的環(huán)紋，體下有8對足，質(zhì)脆易折斷，斷面乳白色或黃白色纖維狀；有如同草菇、香菇的香氣；味淡或微甜，有粘性。
因冬蟲夏草產(chǎn)量少、價格昂貴，造假者較多。仔細(xì)觀察不難鑒別：草莖與蟲體分離，蟲體無足或僅有3對以下，足部密生棕褐色細(xì)毛或質(zhì)硬、嚼之有面粉石膏味者均可能是偽品。
冬蟲夏草具有強(qiáng)身延年，耐缺氧，降血脂，抗菌解毒，鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)免疫，平喘祛痰，抗癌作用，增強(qiáng)心血管、血液、肝、腎功能。常用于治療老年虛癥、痰飲喘嗽、自汗盜汗、腰膝酸痛、病后久虛等癥。
從以上的講解來看，冬蟲夏草的作用是非常明顯的，對于人們的身體影響也是非常重要的，可以輕易的化解一些疑難雜癥，被人們視為一種神藥，因此，建議身體虛弱的人士可以試著吃一些冬蟲夏草的制品，提高身體的素質(zhì)。
在昨天和同事們進(jìn)行討論的時候，發(fā)現(xiàn)原來東北胡蘿卜是可以用來治療痛風(fēng)的，很多人到了中老年的時候都可能會出現(xiàn)痛風(fēng)不舒適的情況，痛風(fēng)又沒有比較好的具體治療方式，所以下面我們就一起來看一下東北胡蘿卜治療痛風(fēng)真的有用嗎？
雖然世界上還沒有一種能夠根治痛風(fēng)的藥物或治療方法,但痛風(fēng)這種病本身卻不會導(dǎo)致死亡,然而長期大量服用痛風(fēng)藥物的毒副作用很大,嚴(yán)重者會導(dǎo)致肝、腎衰竭,所以痛風(fēng)用藥要十分小心。平日里飲食和生活習(xí)慣也要多加注意,避免食用高嘌呤的食物、不能過度勞累、不要受涼。此外,食療也不失為一種治療痛風(fēng)的好方法,痛風(fēng)食療是一種可以長期使用的方法,并且沒有副作用,尤其適合像痛風(fēng)之類無法根治的慢性疾病。
將雌性紅蘿卜放入清水中浸泡十分鐘,清洗干凈后取出，將雌性紅蘿卜頂部切掉,剩余部分即可食用。將洗凈的東北雌性紅蘿卜切條或切片帶皮生吃即可,但要細(xì)細(xì)咀嚼,以免造成胃部不適。為保證“雌性紅蘿卜”的食療效果,其應(yīng)與各種食物及藥物前后間隔一小時以上、與靜脈注射間隔三小時以上,避免相互影響療效。
看了上面的描述之后，大家就會知道選擇東北胡蘿卜來進(jìn)行食療治療痛風(fēng)，的確是有一定的效果，尤其是對于痛風(fēng)的患者來說，在飲食方面一定要多加注意，因?yàn)橐恍┼堰时容^高的食物是會加重痛風(fēng)的情況。
近些年來，高血壓這種慢性疾病在我國的發(fā)病率很高，并且逐漸呈上升的趨勢，這和人們的飲食條件改善，過多攝入營養(yǎng)以及不愛運(yùn)動，都有一定的關(guān)系，得了高血壓一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，了解飲食禁忌，多吃一些促進(jìn)降低血壓的食物，靈芝就是非常好的保健藥材，高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
靈芝是一種比較名貴的中藥材，可以用靈芝來做一些美味的膳食，不但能夠提高免疫力水平，還有促進(jìn)血壓降低的作用，靈芝具有促進(jìn)血管通透性增加的作用，能夠預(yù)防血栓，有平衡和穩(wěn)定血壓的功效，所以對于高血壓患者來說，適當(dāng)?shù)某砸贿吺怯幸嫣幍摹?br />
靈芝的營養(yǎng)功效很多，對于慢性肝炎肝硬化也有調(diào)理的功效，另外在預(yù)防腎炎以及腎盂腎炎方面的作用也比較明顯，能夠調(diào)理腎臟功能，對于腸胃的保健功效也很好，有治療和調(diào)養(yǎng)十二指腸潰瘍以及胃病的功效。
平時適當(dāng)?shù)某孕╈`芝，還有對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制的作用，這樣就能夠增加心臟的收縮能力，有很好的安神、促進(jìn)睡眠的作用，另外靈芝還有很好的美白功效，能夠去除面部的一些色斑和暗沉，在調(diào)理內(nèi)分泌方面都有很好的功效。
以上簡單的了解了高血壓能不能吃靈芝，高血壓患者適當(dāng)?shù)某孕╈`芝有降壓的功效，另外還能夠降低膽固醇，能夠促進(jìn)血循環(huán)，提高身體的免疫力水平，還有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，能夠促進(jìn)皮膚的滋潤，具有美白的功效。
靈芝是一種非常名貴的中藥，靈芝能幫助增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)肝臟、促進(jìn)睡眠等功效，不過出息之外高血壓患者也能通過它來調(diào)節(jié)血壓，那么怎么吃好呢？
靈芝燉豬蹄：
原料：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、植物油各適量。
功效：對心血管疾病，如冠心病、高血壓、高血脂癥等有良效。
靈芝黑白木耳湯：
原料：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。
功效：滋補(bǔ)肺、胃，活血潤燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。
除了服用靈芝食療外，還可以服用靈芝保健品，如祥芝靈液態(tài)靈芝。靈芝的傳統(tǒng)吃法，如煲湯、泡酒、泡茶等，吸收率不高。這是因?yàn)殪`芝中最高藥用價值的靈芝三萜類不溶于水，靈芝多糖不溶于酒，而傳統(tǒng)的家庭熬煮方法，需要花10小時以上，才能將30%的靈芝有效成分萃取出來。因此，傳統(tǒng)食用方法，靈芝的有效利用率是極低的。
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