芒果汁的作用有哪些
飲食養(yǎng)生的作用有哪些。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“芒果汁的作用有哪些”，相信能對大家有所幫助。
芒果，是我們常見的一種水果，而芒果的吃法也是有很多種類的，我們都知道很多水果對我們人類的作用和功效都是很多的，但是很多人喜歡吃芒果的時候將芒果榨成果汁來飲用，特別是一些女性，覺得這樣的吃法看起來比較優(yōu)雅，也可以代替造成，如果直接吃芒果的話不能當作飲料食用，那么這個，芒果汁會有哪些作用呢?
芒果汁的功效與作用非常的廣泛，芒果汁有很好的抗氧化的功能，所以能夠起到延遲衰老的好處，芒果汁能提高我們的免疫能力，保護我們的身體，芒果汁能清潔我們的肝臟，腎臟和血液。ys630.cOM
芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。
1殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
2抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
3防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
4美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
5防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
以上就是這個有關于芒果汁的作用和功效，我們都知道，芒果是一種熱帶水果，而經吃芒果的話很有可能會出現上火的現象，所以我們不要經常吃芒果，要適當，芒果汁早上喝晚上喝都是可以的，但是平時吃芒果的話最好是直接吃，這樣營養(yǎng)價值會更好，芒果汁會讓一些營養(yǎng)流失。
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芒果汁相信是很多人都比較喜歡喝的吧，而且本身芒果的營養(yǎng)價值也是比較高的，而芒果汁的做法其實在家里面就可以做到，只要有榨汁機，然后取新鮮的芒果去皮切塊之后榨汁就可以。
1、做法
芒果去皮去核，籽后切成小塊，和檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。
2、營養(yǎng)價值
與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。
3、功效和作用
芒果汁的功效與作用非常的廣泛，芒果汁有很好的抗氧化的功能，所以能夠起到延遲衰老的好處，芒果汁能提高我們的免疫能力，保護我們的身體，芒果汁能清潔我們的肝臟，腎臟和血液。
芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。
1殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
2抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
3防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
現在商場、超市賣的椰風芒果汁很多都不是現榨的，或許是椰風芒果汁現榨很麻煩，花費的時間也長，所以我們在外面一般喝不到純正的椰風芒果汁。但是現在我們可以在家里動手制作，純真的椰風芒果汁的好處有很多。下面我們看一下椰風芒果汁的作用。
用料：椰汁300ml、椰風芒果汁100g、蜂蜜15ml
做法：1.椰風芒果汁削去外皮及內核，切成大塊。2.把椰風芒果汁放入榨汁機的上端加料口中，榨成鮮椰風芒果汁汁。3.在椰風芒果汁汁中調入椰汁和蜂蜜，混合均勻即可。
椰風椰風芒果汁汁的作用：
1、椰風椰風芒果汁汁具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，椰風芒果汁含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于椰風芒果汁中含有大量的維生素，因此經常食用椰風芒果汁，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。椰風芒果汁含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土椰風芒果汁中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。椰風芒果汁葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。具有抑制流感病毒的作用。
7.椰風芒果汁中的椰風芒果汁有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
8.椰風芒果汁中的椰風芒果汁果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。椰風芒果汁含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。同時也含有胡蘿素，對眼睛有好處。
椰風芒果汁的制作只需要椰汁、芒果、蜂蜜即可，剩下的過程交給榨汁機就行，保證讓你喝上新鮮的椰風椰風芒果汁汁。椰風芒果汁有芒果這一營養(yǎng)物質充足的水果在內，也使得椰風芒果汁的作用有很多。
菠蘿芒果汁，也許很多人都沒有喝過，所以很多人對于菠蘿芒果汁的味道是不知曉的。菠蘿和芒果對于我們現代人而言并不是陌生的，因為在我們平時的生活里經常能夠吃到這兩種水果。菠蘿通常是在四五月份的時候能夠吃到的，而漫過則是一年四季都可以吃到的，這大概和現在的大棚技術是分不開的。
關于這兩種水果的規(guī)制飲料現實中是有很多的，而且很多都是我們喜歡喝的，菠蘿芒果汁也許很多人都沒有喝過，但是喝過的人就會很清楚菠蘿芒果汁的味道其實是很好的，而且比單獨食用這兩種水果要好吃很多。下面就來詳細介紹下菠蘿芒果汁。
菠蘿為鳳梨俗稱，是著名熱帶水果之一。福建和臺灣地區(qū)稱之為旺梨或者旺來，新馬一帶稱為黃梨，大陸及香港稱作菠蘿。有70多個品種，嶺南四大名果之一。
菠蘿原產于南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶，16世紀從巴西傳入中國。 現在已經流傳到整個熱帶地區(qū)。其可食部分主要由肉質增大之花序軸、螺旋狀排列于外周的花組成，花通常不結實，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內藏有萎縮的雄蕊和花柱。葉的纖維甚堅韌，可供織物、制繩、結網和造紙。
菠蘿果實品質優(yōu)良，營養(yǎng)豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多種有機酸及菠蘿酶等。
菠蘿芒果汁的做法：
材料：菠蘿、芒果、檸檬
1菠蘿半個，去皮，切成不到1厘米的小塊，用鹽水泡一會兒
2芒果去皮，切成上面同樣大小
3將菠蘿用清水沖一下，兩種果料一起放入榨汁機或有果蔬飲料功能的豆?jié){機里，切一角檸檬，將檸檬汁擠進去，加水至水位線，榨汁
小貼士
檸檬一定要少，否則會很酸
所以，相信現在很多人已經了解到菠蘿芒果汁的具體做法，是的，就像上面說的那樣，菠蘿芒果汁的做法是很簡單的，一般的人是一學就會的。但是想要一次性就把菠蘿芒果汁做好，這一般也是不可能的，要想把菠蘿芒果汁做好，需要的是大家的不斷嘗試，并且不能放棄。
芒果汁的做法到底如何呢，芒果汁有什么樣的營養(yǎng)價值呢，我們先從芒果這種水果開始了解吧，芒果的營養(yǎng)價值是非常的豐富，為什么這么說呢，因為芒果又被人們叫做是蜜望或者望果，是熱帶水果之王。芒果的維生素含量非常的豐富，特別是維生素A，另外芒果的維生素C也非常的多。
芒果汁的做法有非常多種，我們可以直接榨芒果汁，也可以做出芒果椰汁奶來，另外還能制作出芒果椰汁黑糯米等，那么具體一杯鮮美的芒果汁應該如何開始制作呢，下文我們給出教程。
芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。
材料
2-3個芒果
做法
1、芒果去皮，去掉其中的核;
2、榨汁后攪拌并立即飲用。
上文我們介紹了什么是芒果，我們知道芒果是營養(yǎng)非常豐富的一種水果，我們可以用芒果來制作出芒果汁來，芒果汁能提供我們人體需要的各種維生素，芒果汁味道非常的鮮美，我們上文也給出了詳細的做法。
芒果汁的功效與作用到底如何呢，在回答這個問題前，我們有必要知道一下什么是芒果汁，我們知道芒果汁來源于芒果，而芒果被我們叫做是熱帶水果之王，證明芒果的營養(yǎng)價值是非常的豐富芒果的維生素含量非常的多，特別是維生素A和維生素C，所以芒果是值得用來榨汁的。
芒果汁的功效與作用非常的廣泛，芒果汁有很好的抗氧化的功能，所以能夠起到延遲衰老的好處，芒果汁能提高我們的免疫能力，保護我們的身體，芒果汁能清潔我們的肝臟，腎臟和血液。
芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。
1殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
2抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
3防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
4美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
5防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
上文我們介紹了什么是芒果汁，我們知道芒果汁是營養(yǎng)非常的豐富，我們日常都很容易就能獲得芒果汁，特別是我們可以在家中自己榨汁，所以我們在懂得了芒果汁的功效和作用后，我們好好利用這一點，多用芒果榨汁。
芒果汁這種飲品相信大家在平時應該都有飲用過吧，主要是因為芒果汁酸酸甜甜，適合開胃以及補充維生素，所以深受消費者的喜愛。然而，芒果汁的做法是很多的，可以制作成多種美味的飲品，這也是大家喜歡喝芒果汁的原因，建議大家可以學習一下芒果汁的做法，選擇自己的口味去制作喜歡吃的芒果汁。
做法一
首先要取出三個新鮮芒果。
把取出的新鮮芒果洗干凈，削皮后，把芒果切成塊狀，再把切好的芒果倒入榨汁機內。
再加入一杯水，最近的天氣很炎熱，建議把水放入冰箱內一段時間取出，也會使做出的芒果汁冰涼爽口。
加入少許白糖，白糖的多少取決于您對于甜食的喜愛，建議不要放太多，那樣會影響芒果汁應有的香甜味道。
現在就可以打開榨汁機的開關，把榨好的果汁倒入杯子中，這種新鮮芒果汁就制作好了。
喜歡喝牛奶的朋友們也可以在果汁內加入一點牛奶，味道也是棒棒的，本人建議加入酸奶，那樣做出來的芒果汁就有酸酸甜甜的感覺，很不錯的。
做法二
食材原料：椰汁2聽，西米100克，芒果一個
配料：白砂糖，水
步驟/方法
鍋內加水煮開，煮開后插手西米，并用湯匙不斷的往返攪拌。
煮至5分鐘停火，加蓋燜上5分鐘。
把燜好的西米撈出過涼水，這時西米的外表已經呈透明狀。這時，內部照舊有很大的白點兒。
鍋內再次插手凈水煮開，把在過冷水的西米撈出再次放入煮鍋煮約5分鐘，西米中間只有一個小小的白點兒停火后再燜5分鐘。5分鐘后，這時的西米已經呈透明狀了。撈起西米，放入涼開水中。
以上為西米的煮法，下文才真正開始做芒果椰汁西米露。
把椰汁倒入到保鮮盒中。
把浸在涼開水的西米撈出，瀝干水分插手椰汁中。插手適量的白糖。
蓋上保鮮蓋。放入冰箱冷藏1—2小時。使西米充實的吸足椰汁。
把芒果切成丁，放入收拾機中打成芒果泥。芒果的切法點擊這里。
把冰好的椰汁西米露倒入杯中，插手打好的芒果泥拌勻就可以開動咯。
注意事項
1.我用的是聽裝椰汁，它的味道比較淡，我又喜甜，所以又加了些白糖。
2.如果不加芒果，做法的前三步就是椰汁西米露了。
3、做好的西米露最好要盡快喝完，冰一小時左右的西米吃起來QQ的?？煞帕艘惶斓奈髅自俪云饋碇卉洸籕了。
4、夏日喜涼的可以再在里面加些冰塊。我不大喜歡涼哈，喝的時候還要放微波爐里加溫咧。這個看個人喜好吧。
牛奶和芒果是生活中我們最常見的一種食物，牛奶中含有豐富的礦物質和維生素，常喝有益身體健康，那么芒果是具有美容養(yǎng)顏的天然水果，用處和價值也很廣泛，牛奶芒果汁大家都喝過吧!但大部分我們都是在超市里買到的，想要做出新鮮美味的牛奶芒果汁，其實也并不難，接下來我就給大家介紹一下牛奶芒果汁的做法有哪些呢?
芒果汁
原料:2~3個芒果
做法:將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。
功效:與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。
由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。
做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。
功效：與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。
由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。
β-胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、鉀。
B族維生素、鐵、銅、鋅。
芒果椰子汁
原料：蘋果1個，椰子半個，香蕉1個，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。
制作：將芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁機中榨汁，然后調入蜂蜜、牛奶即可飲用。
功效：清涼爽口、防暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
大家都知道在學習這一道牛奶芒果汁的做法的時候，我們要先將芒果處理好，芒果可以先切成丁，這樣在做的時候會比較細膩，如果想要做成減肥的飲品，可以在里面加一個胡蘿卜，牛奶，胡蘿卜和芒果的味道一起搭配，既能補充維生素，能補充微量元素和鈣物質。
芒果汁是近年來比較多人喜歡喝的飲品之一，主要是因為芒果可以搭配很多的水果做成美味的果汁，比如芒果胡蘿卜汁以及芒果汁等，關鍵是芒果的味道酸酸甜甜更適合大家的口感，所以我們可以了解芒果汁的做法。對于芒果搭配胡蘿卜做出來的胡蘿卜芒果汁，適當的飲用是可以緩解眼睛疲勞的。
紅蘿卜黃椒芒果汁
簡介功能：消除眼睛疲勞紅蘿卜、黃椒、芒果當中都含有的胡蘿卜素跟玉米黃質，用來保養(yǎng)眼睛是很好的選擇。這杯蔬果汁很適合電腦工作者或學生﹝任何長時間使用眼力者﹞，有助于眼睛視力的保養(yǎng)功效。材料紅蘿卜6～8公分，黃椒1/4顆，芒果1/2顆，冰水120㏄，冰塊6～8塊，蜂蜜適量做法1.芒果洗凈后去皮切細丁;紅蘿卜洗凈帶皮切細丁。
2.黃椒洗凈去蒂后切細丁。
3.將所有材料放入果汁機中。
4.使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。﹝紅蘿卜與芒果應該已經有甜度，建議不加或少許﹞
胡蘿卜芒果汁
用料
芒果1個
胡蘿卜半個
涼開水適量
胡蘿卜芒果汁的做法
準備好芒果與胡蘿卜，胡蘿卜切粒，芒果取果肉。
果汁杯中加入胡蘿卜和芒果粒，加入適量涼開水(喜歡稠的少放水)
攪拌機刷刷幾下，可以喝啦!
小貼士
芒果維生素C含量高，營養(yǎng)價值高，但是芒果性質濕毒，不能過量食用喲!
胡蘿卜、芒果、蘋果榨汁。
【材料】
4個胡蘿卜，2個大的蘋果，2個芒果。
【做法】
1、胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子，蘋果洗凈，芒果去皮和核。
2、先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果和芒果榨汁，混合果汁、攪拌，并立即飲用。
胡蘿卜每100克鮮重含1.67～12.1毫克胡蘿卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后經腸胃消化分解成維生素A，能防治夜盲癥和呼吸道疾病?？沙词?、煮食、生吃、醬漬、腌制等，耐貯藏。分布于世界各地，中國南北方都有栽培，產量占根菜類的第二位?？煽拱?，有地下“小人參”之稱。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素。蘋果中的維生素C是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素
芒果的營養(yǎng)價值是很高的，可是很多的小孩子是不喜歡吃芒果的，所以家長們就是非常著急的，而且特別是正在咳嗽的孩子吃芒果是非常好的，如果他們不喜歡吃芒果的話，家長們就可以給他們榨成芒果汁他們喝的，所以到底喝芒果汁有什么樣的好處的呢？
◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
◆ 明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。
上文就是詳細的講述了喝芒果汁到底有什么樣的好處的呢，相信大家已經有了一個了解的，所以可以在平常的生活中就可以自己在家里面榨新鮮的芒果汁的，會比外面買的更加的新鮮的。
如果你每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會感到幸福。當然，這樣的幸福很少有人得到。不過，這幸福你可以自己給，你可以自己為自己做點好吃的。當然，如果不會做你需要先學。那么，現在我就給大家傳授一下有關夏日芒果汁這道菜的做法吧。
2.2我喜歡用國產芒果，就是小時候自己家種的，青皮的小的，肉質酸甜比較多纖維的哪種，因媽媽拿回來一袋，打芒果汁比做其他產品方便，所以決定做芒果汁了。將青芒果兩面的肉切下來，用水果勺把果肉挖出來，用水果勺比用其他的勺子都好挖，之前用過其他的勺子，結果挖得芒果汁到處都是。
3.用水果勺就能挖得很干凈。
4.核跟皮弄干凈是這樣樣子的。
5.最后放三勺（普通勺子），勺子舀冰糖要足量哦，不然太酸了我不負責的呀~冰的話就個人喜好，一起放進攪拌機里，打三分鐘，就完成了，一定要大于等于三分鐘，因為這種土芒果纖維很多，要徹底把纖維打碎，這個果汁打出來有點稠，不喜歡稠稠的話可以加水，水跟果汁的比例是1:1。
6.大功告成啦，炎炎夏日，來唄酸酸甜甜的冰芒果真是超級享受呀。
好了，看了小編的介紹，我想主婦們趕快把你手上的夏日芒果汁扔掉吧，來學學今天小編為您介紹的這道菜營養(yǎng)健康又好吃的菜肴，加油做起來。
每一個人的體質都是不一樣的，有一些人會對芒果過敏的，也有一些人對蛋白質過敏，這是體質皮膚的原因引起的。對芒果汁過敏的朋友應該要避免接觸芒果這種水果，更加不能吃芒果以及芒果汁。芒果過敏的時候會導致患者出現紅腫瘙癢以及口腔起泡等，應該要立即的進行消炎過敏處理才可以。
芒果過敏是食物過敏中的一種。因食用芒果而出現的過敏癥狀大多類似，嘴唇腫脹，臉部皮膚出現皮疹，口腔起泡。醫(yī)生介紹，芒果樹屬于漆樹科，其中有許多成分可能會引起過敏體質人的不適，特別是沒有熟透的芒果，里面容易引起過敏的成分比例更高?！懊⒐ぱ住币话惆l(fā)生在接觸到芒果而未及時用水清洗的部位，多見于口周(雙側口角、上下頜或面頰部)，皮疹為均勻或不規(guī)則分布的淡紅色斑，紅斑上可見密集而細小的丘疹。
癥狀
因食用芒果而出現的過敏癥狀大多類似，嘴唇腫脹，臉部皮膚出現皮疹，口腔起泡。醫(yī)生介紹，芒果樹屬于漆樹科，其中有許多成分可能會引起過敏體質人的不適，特別是沒有熟透的芒果，里面容易引起過敏的成分比例更高。“芒果皮炎”一般發(fā)生在接觸到芒果而未及時用水清洗的部位，多見于口周(雙側口角、上下頜或面頰部)，皮疹為均勻或不規(guī)則分布的淡紅色斑，紅斑上可見密集而細小的丘疹。
芒果過敏治療現狀
芒果過敏癥 - 治療方法 敏感性肌膚的朋友在內外因素共同影響下，可以出現皮膚紅疹，瘙癢等的主要癥狀，從而引起急性的過敏。急性皮膚過敏的修復可以采用中草藥成分的清宣堂過敏修復霜外用來達到對肌膚的一個護理和修復，富含多種植物滋潤營養(yǎng)物質，修復因過敏而受損的微細管與組織，重建肌膚健康屏障，有力平衡皮膚水脂膜，遠離各種肌膚敏感。
預防護理
護理一 一般人對于皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。
護理二 有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有可能引發(fā)蕁麻疹。
護理三 油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發(fā)體內的熱性反應的食物少吃。多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、意仁等。多休息，勿疲累，適度的運動。
芒果是一種常見的水果，它的吃法是很多的，可以直接剝開皮吃，也可以制作成芒果汁等，而制作成芒果汁就有很多種做法了，可以搭配其他的水果一起做，比如奇異果芒果汁、胡蘿卜芒果汁以及金桔芒果汁等，大家可以根據自己的口味選擇芒果汁的做法，這樣大家就可以在家里自己動手制作芒果汁了。
奇異芒果汁
原料：芒果、奇異果各1個，檸檬1/2個，冰塊適量。
1、將芒果去皮及核，切成小塊;獼猴桃洗凈、去皮.切塊備用。
2、將檸檬洗凈，切成小瓣，再去皮及核.取出果肉待用。
3、將芒果、獼猴桃、檸檬放入果汁機中，加入冰塊攪打均勻.即可倒入杯中
營養(yǎng)價值
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質sod，據美國農業(yè)部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次于刺梨、藍莓等小眾水果，遠強于蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍莓等同屬第三代水果中頗具代表性的。
獼猴桃果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時采收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養(yǎng)價值不亞于鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養(yǎng)價值遠超過其他水果。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，并且對維持心血管健康具有良好效果。
生活中能榨汁的水果可是不少了，比說說橙汁、蘋果汁、百香果汁等等，這些水果榨汁之后風味與生吃有些不同，既解渴又能輔助養(yǎng)生美容，還別有情趣。而在眾多的水果汁中有不少人偏愛芒果汁，要說這芒果汁可是果肉香甜多汁，還富含多種植物蛋白、維生素等等，鮮榨芒果汁功效更是能夠幫助化痰，健脾胃，利水道呢！
芒果別名忙果、檬果、庵羅果、望果、蜜望子、沙果梨、香蓋等，煎煮時其維生素c也不會消失。中醫(yī)理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。
鮮榨芒果汁的做法1：
步驟1將芒果洗凈，去皮，將果肉放入攪拌器內。
步驟2倒入適量的冷開水。
步驟3蓋蓋，通電，攪拌成果汁，即可斷電。
鮮榨芒果汁的做法2：
1、將芒果去皮，挖去核，切塊，放入榨汁機中榨汁。
2、將芒果汁倒入杯中，加入冰水、蜂蜜，攪拌均勻即可。
鮮榨果汁營養(yǎng)的確不錯。它進入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機體的作用。
此外，它還具有促進消化、增進食欲、美白肌膚、健美減肥的作用。對于病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養(yǎng)成分的不足是非常適合的。成年人如果不能保證合理膳食，喝些果汁可以適當補充一些營養(yǎng);還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對水分的需要。
其實，喝鮮榨果汁，人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養(yǎng)成分和食用新鮮的水果差不多。但最大的不足在于，水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纖維則更多地用于防止胃腸系統(tǒng)的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固體殘渣一同吃掉，這樣營養(yǎng)成分就不會有任何損失了。
此外，大家還需要注意的是，剛剛榨出來的芒果汁千萬不要加熱了，因為維生素會因為加熱而受到破壞，營養(yǎng)值會大打折扣而且空腹、飽餐的時候飲用高濃度果汁會損害腸胃功能，所以大家務必要牢記這些小常識，靈活利用鮮榨芒果汁功效，既解了嘴癮又讓自己的身體變得棒棒的！
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