痛風(fēng)吃什么食物比較好？
男性養(yǎng)生吃什么比較好。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的痛風(fēng)吃什么食物比較好？，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
痛風(fēng)是一種很常見(jiàn)的疾病，雖然不是特別的嚴(yán)重，但是如果調(diào)理護(hù)理的不好的惡化，那么也會(huì)引起手指，膝蓋，腳趾等部位的變形。所以在進(jìn)行調(diào)理的過(guò)程中需要特別的注意，任何的疾病都有一定要忌口的食物。但是有的食物又可以幫助我們治療和調(diào)理疾病，下面我們就來(lái)介紹一下可以緩解通風(fēng)的食物。
主食類：在主食方面對(duì)患者倒是沒(méi)什么特別拘束，像米、麥等面食都可食用，這些食物還有非常豐富的碳水化合物，碳水化合物能利于體內(nèi)的尿酸的拍出。但是一定要注意油炸的食物千萬(wàn)忌口。
奶類：這個(gè)要說(shuō)一下，奶類制品對(duì)于痛風(fēng)基本沒(méi)什么治療和預(yù)防效果的，但是他卻能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。痛風(fēng)患者不能吃太多的葷食，這樣蛋白質(zhì)的補(bǔ)充就可以靠這些這些奶類食品老補(bǔ)充。不過(guò)要提醒的一點(diǎn)事如果您身體肥胖還是少吃這些奶類食品。
蔬菜類：蔬菜類食品其實(shí)已被提爛了，但是不得不承認(rèn)的是蔬菜對(duì)于多種疾病真的是有很好的治療作用。痛風(fēng)患者經(jīng)常會(huì)檢驗(yàn)體內(nèi)的酸性數(shù)值，這是因?yàn)橥达L(fēng)患者的的血液是偏酸性的。所以就需要食用堿性蔬菜來(lái)中和體內(nèi)的酸性。比如像西芹，木瓜，洋蔥等這些果蔬對(duì)痛風(fēng)有很好緩解作用。
肉食：說(shuō)到肉食估計(jì)是很多人心中的痛。不過(guò)這也沒(méi)辦法為了健康著想。如果不是特別嚴(yán)重可以少吃些瘦肉，但是肥肉絕對(duì)一口都不能吃。蛋類和豬血、雞鴨血是非常完美的蛋白質(zhì)食物，但是由于膽固醇原因所以建議雞蛋最好是一天一個(gè)。
生病最難受的就是治療的過(guò)程，在這個(gè)期間要注意的東西太多，很多人都是在好轉(zhuǎn)時(shí)抵不過(guò)口舌之欲從而導(dǎo)致病情又加重。所以無(wú)論是藥品治療還是食物治療最重要的事要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣這樣才能真讓身體做到真正的健康。
上文中介紹了一些可以治療痛風(fēng)的方法，主要是飲食調(diào)理的方法，這些飲食是可以幫助治療痛風(fēng)的，日常的護(hù)理中是需要多吃這些食物的。也要注意保暖，盡量要少碰到冰冷的東西，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要注意保暖。不要吃刺激性的和生冷的食物。
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關(guān)節(jié)炎讓多少人每天夜不能寐，尤其是痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎，這類患者每次到陰天下雨或者是潮濕的天氣的時(shí)候，關(guān)節(jié)患病處都會(huì)疼痛難耐，嚴(yán)重的時(shí)候不僅關(guān)節(jié)處會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，而且也會(huì)帶著別的部位一起疼痛。痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎在西醫(yī)上沒(méi)有什么比較好的治療方案，很多人就開(kāi)始嘗試食療的方法來(lái)緩解癥狀，下面小編就來(lái)給大家介紹下痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎吃什么食物比較好。
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1、可以飲用蘋(píng)果醋加入蜜糖。經(jīng)常飲用，能調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎以及痛風(fēng)癥。
2、適合的是多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。比如可以用桑寄生煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
3、要多吃一些的固腎的食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，固腎的食物是有助排泄尿酸。
4、要多吃一些高鉀質(zhì)的食物，像香蕉、西芹等等。鉀質(zhì)可以減少尿酸沉淀，有助將尿酸排到體外。多攝取充足的堿性的食物，像海帶、芹菜、白菜、黃瓜、番茄、蘋(píng)果等。
5、可以喝一些的薏仁粥、冬瓜湯等。并且多喝水，多上廁所，千萬(wàn)不可忍尿。
6、多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，達(dá)到體液的酸堿平衡，從而預(yù)防和保養(yǎng)關(guān)節(jié)炎。
7、蔬菜中藕的抗氧化能力最強(qiáng)，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。
對(duì)于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)也可以采用熱敷，每天用熱毛巾敷患病關(guān)節(jié)處，每晚堅(jiān)持用熱水泡腳，可以放一些中草藥，這樣對(duì)病情的緩解效果會(huì)更好，平時(shí)的飲食要特別的注意，不要吃一些比較油膩的食物，對(duì)于鹽分含量高的食物，也要少吃的。
很多人都有遇到過(guò)牙疼的毛病，俗話說(shuō)得好，牙疼不是病疼起來(lái)要人命，牙疼會(huì)讓人覺(jué)得沒(méi)有辦法緩解，甚至有可能會(huì)影響了吃東西，所以當(dāng)出現(xiàn)牙痛的時(shí)候應(yīng)該通過(guò)一些食物來(lái)調(diào)節(jié)，緩解牙痛，可以通過(guò)喝粥吃香蕉或者是鴨蛋的方式緩解牙痛。
食療藥膳
1、生地骨碎補(bǔ)豬腎湯：生地30克，骨碎補(bǔ)15克，豬腎1個(gè)，加適量鹽煎湯，吃豬腎飲湯，每日2次。
2、生地元參鴨蛋湯：生地30克，元參20克，鴨蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘，將鴨蛋洗凈后與生地元參共煮，蛋熟后去殼，再放人生地元參湯內(nèi)煮片刻，服時(shí)加冰糖調(diào)味，吃蛋飲湯。
3、兩冬粥：麥冬50克，天冬50克，大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。
胃火牙痛型
臨床表現(xiàn)：牙體不斷遭受侵蝕出現(xiàn)蛀孔，飲食時(shí)食物嵌塞于齲洞，若受冷熱酸甜刺激，可引起牙痛。
食療藥膳
1、香蕉鹽：香蕉3個(gè)（去皮），抹鹽少許吃之。每日2次。
2、鴨蛋牡蠣粥：咸鴨蛋2枚，干牡蠣50克，粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥，熟時(shí)撈起咸鴨蛋去殼，切碎和干牡蠣一起放人粥內(nèi)，再煮片刻，調(diào)味食用。
風(fēng)熱牙痛型
臨床表現(xiàn)：牙齒作痛，咀嚼或輕叩時(shí)痛甚，牙齦紅腫或溢膿；口渴，舌質(zhì)紅，苔黃，脈浮數(shù)。
食療藥膳
1、香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個(gè)，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。
2、絲瓜姜湯：鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈切片。上二味水煎1小時(shí)，每日飲湯2次。
很多人平時(shí)由于工作的原因，會(huì)經(jīng)常上夜班，大家都知道，經(jīng)常上夜班對(duì)人身體是不好的，經(jīng)常上夜班不僅會(huì)導(dǎo)致人身體的免疫力下降，而且還會(huì)影響人的身體健康，長(zhǎng)期下去的話，是會(huì)引起人的生物鐘出現(xiàn)相反的，因此上夜班的人是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，那夜班吃什么食物比較好呢？
晚上上夜班吃什么好
1、注意調(diào)配飲食品種和花樣。由于夜間胃口差,食欲不好,故應(yīng)多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物及一些清淡、美味可口的食物,不宜吃油膩食物,力求做到品種多、花樣新、色香味俱全,以刺激食欲。
2、補(bǔ)充維生素。維生素B可以保護(hù)人體的肝,促進(jìn)代謝,抵抗不良情緒,助消化,還有抗氧化的作用。還有維生素A是使皮膚健康的不可缺少元素,還可以抗癌。應(yīng)多吃一些含維A和維B的水果,維生素A大多存在于動(dòng)物性食物中,特別在動(dòng)物肝臟中含量最多,其次是蛋黃、魚(yú)子、牛奶。此外,夜班工作對(duì)維生素B、C的需要量也增多,應(yīng)予適量補(bǔ)充。含維生素B1、B2、C的新鮮果蔬,總是用眼的夜班族尤其要補(bǔ)充維生素A,能增強(qiáng)人體對(duì)昏暗光線的適應(yīng)能力,要多吃動(dòng)物肝臟、蛋黃等。
3、要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。最好是動(dòng)物蛋白能占一半,因動(dòng)物蛋白中有人體必需的8種氨基酸,牛奶、雞蛋、魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物富晚上上班辛苦,容易瞌睡,更容易傷身體,應(yīng)該多吃點(diǎn)可以安神補(bǔ)腦和保護(hù)身體的食物。
晚上上夜班有什么壞處
皮膚受損。一般來(lái)說(shuō),皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜,就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥,彈性差,缺乏光澤等問(wèn)題;而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)暗瘡,粉刺,黃褐班,黑斑等問(wèn)題。
由于節(jié)律被打破,夜班工作者的睡覺(jué)時(shí)間安排在白天,而白天睡覺(jué)時(shí)從光線、環(huán)境安靜程度等方面均與夜間不同,因而夜班工作者睡眠質(zhì)量差,易產(chǎn)生疲勞、心理壓抑等反應(yīng)。這與他們長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法與家人在一起,心理上的孤單等也有一定關(guān)系。
經(jīng)常上夜班會(huì)使自己的身體免疫力下降,健康狀況肯定有影響。有時(shí)候也會(huì)使自己的生物鐘失調(diào),這樣對(duì)眼睛及腦部的傷害比較大。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)體力不支、易累、心煩等現(xiàn)象,這樣會(huì)老得比較快哦。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)食欲下降、頭昏、乏力等癥狀,白天在家亦難以安睡。夜班作業(yè)對(duì)人的生理有影響。
整個(gè)值夜班期間,由于工作與睡眠在時(shí)間上發(fā)生矛盾,使人類長(zhǎng)期形成的正常生物節(jié)律受到干擾,再加上白天睡眠的環(huán)境條件差,受到日光、噪聲、振動(dòng)等的影響,使睡眠時(shí)間由8小時(shí)左右,減短到4～6小時(shí),而且睡眠的深度變淺、質(zhì)量較差。時(shí)間一長(zhǎng),會(huì)使人感到每日勞動(dòng)后體力和腦力耗損得不到完全補(bǔ)償與恢復(fù),造成疲勞的積累或過(guò)度,因而在連續(xù)夜班期間勞動(dòng)者的疲倦感會(huì)逐漸加重,食欲下降,消化道疾病增多。
連續(xù)夜班作業(yè)的持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),如值7天夜班者,其聽(tīng)力、視力、神經(jīng)功能共濟(jì)反應(yīng)均變遲鈍,中樞神經(jīng)反應(yīng)能力也會(huì)降低;此外,還可見(jiàn)到勞動(dòng)者的一般健康水平下降、體重減輕等現(xiàn)象。
在城市的夜里，有無(wú)數(shù)盞燈光在發(fā)亮著，這就是在熬夜加班的人，他們犧牲者自己的身體在為我們做貢獻(xiàn)。熬夜成為了現(xiàn)代人的習(xí)慣，有時(shí)候一天不熬夜都感覺(jué)不對(duì)勁。熬夜固然可以節(jié)省出世間來(lái)做工作或者其他東西，但是熬夜對(duì)身體非常有害處。很多人喜歡熬夜并且吃著食物，那么，熬夜吃什么食物比較好呢?
熬夜也給許許多多的人帶來(lái)了一些健康隱患，許多亞健康的現(xiàn)象也展示在那些熬夜一族的身上。當(dāng)這些現(xiàn)象加重的時(shí)候就想到了如何去禰補(bǔ)熬夜給自己帶來(lái)的不良影響。比如說(shuō)失眠，上火等等。從健康角度講，熬夜的害處多多，但有時(shí)工作需要不得不熬夜。此時(shí)，不妨在熬夜前后做好飲食防范和善后措施，可以把熬夜對(duì)身體的損害降到最低。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)夜宵要怎么吃才健康：
一、 熬夜容易導(dǎo)致上火，宜飲食清淡
蔬菜湯(西紅柿、菠菜、西蘭花、土豆、雞蛋任意組合)
粥(大米、小米、紫米、黑米、山藥、大棗、蓮子任意組合)
橘子、酸奶、獼猴桃牛奶、棗糕、葡萄以上這5 種搭配非常適合熬夜的人
二、熬夜容易導(dǎo)致“虛熱”，宜選用養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食
例如：燕窩、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、鱉、黑木耳、白木耳、烏龜、海參蚌肉、青魚(yú)、黑芝麻、蓮子、枸杞子、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、蘿卜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，荸薺、枇杷、檸檬。
黑木耳、白木耳富含天然植物膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，能補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白，使皮膚保持彈性，減少皺紋，還能預(yù)防血管硬化，適宜長(zhǎng)期服用。
枸杞子能促進(jìn)紅血球、白血球的生長(zhǎng)，提高免疫力，降低血糖，保護(hù)肝臟。對(duì)陰虛體質(zhì)有滋陰補(bǔ)血，改善面色，預(yù)防頭發(fā)早白等功效。
綜上所述，關(guān)于熬夜吃什么食物比較好的問(wèn)題就為大家解答到這里，看完以上內(nèi)容，你是否對(duì)此有了更深的了解了呢?如果沒(méi)什么要緊事的話最好不好熬夜，因?yàn)榻?jīng)常性的熬夜對(duì)身體是有極其大的壞處的。
我們現(xiàn)在的生活壓力越來(lái)越大所以我們做什么事情的時(shí)候都要加快速度，因?yàn)橹挥屑涌焖俣鹊臅r(shí)候我們才可以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己的任務(wù)，因?yàn)槭裁词虑槎急容^快所以我們吃飯的時(shí)候也變得速度很快，有的時(shí)候甚至為了節(jié)省出一點(diǎn)時(shí)間工作吃飯的時(shí)間都很不規(guī)律，有的時(shí)候甚至九不吃了，久而久之我們患上了胃炎，我們患上胃炎以后飲食方面一定要注意。
胃炎也要按“口味”對(duì)癥調(diào)理
口里發(fā)苦、有異味、口干為肝胃郁熱型——— 多吃“三瓜”
每天要進(jìn)食適量蔬菜水果，如苦瓜、黃瓜、絲瓜等清熱瀉火通便食物?？蓪⒔z瓜切成小塊，加調(diào)料做湯。臉上長(zhǎng)痤瘡者，可常食“瘦肉炒三瓜”。具體做法：先將50克豬肉煸炒至半熟，依次將苦瓜、絲瓜、黃瓜各100克下鍋同炒。
口里泛酸水、不想吃東西為脾胃不和型——— 多喝白蘿卜湯
犯病期間可喝些白蘿卜湯，或?qū)⑻}卜切細(xì)絲加花椒、大茴香炒至軟爛食用。對(duì)于胃酸分泌過(guò)多者，應(yīng)禁用肉湯，可喝牛奶、豆?jié){以中和胃酸，也可將肉類煮熟去湯后再烹制。
口干咽燥、吃東西沒(méi)滋味為胃陰虧虛型——— 多吃酸味食物犯病期間可喝些肉湯、雞湯等，或帶酸味的水果、果汁，以刺激胃液分泌，幫助消化。萎縮性胃炎患者不妨喝些酸奶，因酸奶中的磷脂類物質(zhì)會(huì)緊緊吸附在胃壁上，對(duì)胃黏膜起保護(hù)作用。長(zhǎng)期調(diào)理者，建議煮粥時(shí)常加些沙參、玉竹、山藥等生津健脾藥。如沙參20克，枸杞10克，粳米100克，共煮為粥。上腹脹滿者，粥快熟時(shí)，加玫瑰花5克，稍煮片刻，加少許白糖食用。
食欲差、乏力怕冷、苔白為脾胃虛寒型——— 多吃砂鍋燉菜
年老體弱或胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營(yíng)養(yǎng)，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。避免吃生冷和含纖維多的食物，如芹菜、韭菜等。
? ? ? 大家在發(fā)現(xiàn)自己患上胃炎之后飲食方面一定要很注意，不要再像以前一樣想吃什么就吃什么，特別是零食喜歡吃零食的朋友不要再吃那么多的零食了畢竟自己的胃已經(jīng)很不好了，大家平時(shí)多喝一些粥因?yàn)橹嗍呛莛B(yǎng)胃的一種食物。燒心是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，特別是在吃了辛辣的食物，或者刺激性的食物過(guò)后，就會(huì)出現(xiàn)胃部燒心的現(xiàn)象。主要是上火或者胃火太重引起的。燒心的時(shí)候會(huì)覺(jué)得腹部燥熱、心里很不舒服。那么當(dāng)出現(xiàn)燒心的現(xiàn)象的時(shí)候到底應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)可以通過(guò)飲食調(diào)理的方法進(jìn)行治療。
燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時(shí)伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統(tǒng)最常見(jiàn)的癥狀的之一，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的原因是由于進(jìn)食過(guò)快或過(guò)多，但是，有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心，還有一些人在進(jìn)食某些特定的食物后如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象，這些食物可以使您的食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。
1、喝小蘇打水
小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問(wèn)題。但是如果經(jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。
3、菜里放點(diǎn)姜
這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
4、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
5、嚼口香糖
飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉，緩解燒心癥狀。
上文中介紹了一些治療燒心的食物，除了這些食物以外，可以促進(jìn)腸胃消化，同時(shí)可以清熱降火的食物都是可以緩解燒心的。比如黃瓜、冬瓜、柚子、雪梨、西瓜、菠菜等等，不要吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、咖喱、辣椒油等等，就可以避免出現(xiàn)燒心的情況。
痛風(fēng)是一種非常嚴(yán)重的疾病，痛風(fēng)的產(chǎn)生和體內(nèi)尿酸過(guò)多有直接的關(guān)系，因此，監(jiān)測(cè)尿酸是非常重要的，而導(dǎo)致尿酸升高的原因是大量食用含嘌呤的食物，因此，痛風(fēng)患者們?cè)谏钪袘?yīng)該挑選可以食用的食物，那么，痛風(fēng)能吃什么菜比較好呢？
1、黃瓜：屬于一種堿性瓜菜食品，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫(yī)認(rèn)為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用?！侗静萸笳妗吩f(shuō)：“黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水?！边@對(duì)痛風(fēng)之人血尿酸偏高者，通過(guò)“利熱利水”作用而排泄出多余的尿酸，頗有益處。可吃生黃瓜，或作涼拌菜食用。
2、芹菜：有水芹與旱芹之分，水芹性涼，味甘辛，有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，基本上不含嘌呤;這對(duì)痛風(fēng)病人血尿酸偏高者有益。
3、青菜：俗稱白菜、菘菜，它是一種基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不僅含較多的維生素C和鉀鹽，而且還屬一種堿性食物?！兜崮媳静荨氛f(shuō)它能“利小便”，認(rèn)為青菜還有解熱除煩，通利腸胃的功效。所以，痛風(fēng)之人一年四季均可常吃多吃。
4、茄子：有活血消腫、祛風(fēng)通絡(luò)、清熱止痛的作用。它不僅是一種堿性 食品，同時(shí)幾乎不含有嘌呤物質(zhì)，現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)它有一定的利尿功效，適宜痛風(fēng)病人經(jīng)常食用。
5、卷心菜：俗稱包菜，又名甘藍(lán)，是一種基本上不含嘌呤的蔬菜，它含有大量的維生素c，具有排泄體內(nèi)有害物質(zhì)的作用。
說(shuō)到消炎抗菌的食物其實(shí)有很多種，一般來(lái)說(shuō)，富含維生素c的書(shū)都有這樣的神奇功效，尤其是對(duì)小孩子而言，消炎的話，除了藥物的使用之外，很多時(shí)候生活中的常見(jiàn)食物發(fā)揮的效果更好，比如說(shuō)梨，還有金桔，枇杷以及石榴等都可以起到很好的消炎效果，對(duì)于咽喉不適，咽喉發(fā)炎或扁桃體發(fā)炎，可以起到很好的改善作用。
1、梨：
梨性涼，有著很好的生津止渴，潤(rùn)肺止咳的功效，同時(shí)在炎熱以及干燥的天氣里適量的多吃梨還可以起到很好的滋陰降火的功效。在梨中含有極為豐富的水分以及為維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此是干燥季節(jié)里最佳的水果。很多人在干燥的季節(jié)里出現(xiàn)上呼吸道感染的病癥，從而出現(xiàn)咽干、聲嘶、痰稠等癥狀，對(duì)患有這些癥狀的患者來(lái)說(shuō)適量的多吃梨具有很好的緩解作用。
2、金橘：
金橘皮中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是以維生素c及鈣的含量最為豐富，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可幫助患者有效的消除喉嚨發(fā)炎的作用。因此在日常生活中，患有呼吸道感染的患者不妨用金橘皮泡水喝，以此來(lái)緩解喉嚨不適的各種癥狀。
3、枇杷：
枇杷的果肉具有很好的潤(rùn)肺利尿，清熱健脾的功效，經(jīng)常食用對(duì)肝臟有著很好的養(yǎng)護(hù)功效。并且在枇杷肉中還含有豐富的維生素c，可有效的幫助人體抗壞血因子。
4、石榴：
石榴的煎汁具有很好的治療扁桃體發(fā)炎的功效，同時(shí)對(duì)扁桃體發(fā)炎所導(dǎo)致的喉嚨痛更有著極好的治療以及緩解功效。
有句古話是這樣說(shuō)的，“胃病生百病”。意思就是一旦人的腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就會(huì)誘發(fā)很多其他的問(wèn)題。腸炎患者會(huì)出現(xiàn)胃疼、消化不良、食欲不振、身體虛弱等問(wèn)題。這很可能是飲食不當(dāng)引起的，所以要進(jìn)行腸炎的治療首先就要選擇飲食調(diào)理的方法，下面我們就來(lái)介紹一下適合腸炎患者的食物。
發(fā)現(xiàn)患有胃炎要早診斷、早治療，治療胃病一定要有耐心。同時(shí)，一定要注意胃部日常的養(yǎng)護(hù)，俗話說(shuō)胃炎要靠“三分治，七分養(yǎng)”。
慢性胃炎患者平時(shí)飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)要注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸；當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。同時(shí)也要多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪（乳糖不耐的人可以喝）、牛蒡、木瓜、木耳等。
另外，還可服用太陽(yáng)神猴頭菇胃腸保健口服液作為日常保健之用，猴頭菇性平味甘，含豐富的多糖及多種營(yíng)養(yǎng)成分，可助消化、益脾胃、利五臟、補(bǔ)氣血。經(jīng)過(guò)濃縮提取的猴頭菇精華液，不僅有效成分的含量高于干菇，而且更便于人體的吸收。還可以通過(guò)增強(qiáng)胃腸消化系統(tǒng)的免疫能力來(lái)增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，對(duì)胃炎有良好的輔助保健效果。
上文中介紹了一些適合腸炎病人的食物，除了這些以外，腸炎病人的飲食要清淡一點(diǎn)，最好以流食或者半流食為主，多吃點(diǎn)容易消化的食物最好，硬的、不容易消化的，容易引起胃脹氣的食物要少吃，而且不能吃辛辣的，和刺激性的食物。
頭暈的問(wèn)題是困擾很多人的一個(gè)問(wèn)題，所以必須了解真正的原因?qū)ΠY治療，而頭暈的話，在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤?、蘋(píng)果、酸奶以及魚(yú)肉，可以有效的緩解頭暈的癥狀。
1.西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2.杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3.蘋(píng)果
含有多種能降低血脂，限制血小板聚集，減少血管栓塞傾向，防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì)，能軟化血管，疏通血脈，用于防治腦動(dòng)脈硬化，血管性頭痛。
4.酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5.魚(yú)
無(wú)論是咸水魚(yú)或淡水魚(yú)，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，緩解頭痛。
腸胃不適問(wèn)題是比較多見(jiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，有的時(shí)候就是不良的飲食方式造成的，所以飲食必須格外的講究，建議多吃一些溫和性的水果，例如蘋(píng)果、桃子的，而且可以多喝粥類食物，飲食盡量以清淡為主。
1、多吃一些溫和類的水果，如蘋(píng)果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃
等，現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說(shuō)明，板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用，
2、 多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜，這些只會(huì)加重腸胃的消化壓力，給它們?cè)黾迂?fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)
說(shuō)，要是給它們減輕負(fù)擔(dān)和壓力，讓腸胃有更多的時(shí)間來(lái)自我調(diào)理和修復(fù)
3、多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉
類，如：蝦、鰱魚(yú)、草魚(yú)、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等
4、 對(duì)于有煙酒喜好的朋友應(yīng)該立刻戒煙、戒酒，若是因?yàn)閼?yīng)酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時(shí)抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對(duì)胃的傷害最大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當(dāng)?shù)臒崴?/p>
5、各種動(dòng)物肉類、魚(yú)類等、含油重的湯類，不要放涼了吃，要趁熱吃，但是也不要在很燙
的時(shí)候吃，溫度合適的時(shí)候，適當(dāng)提高速度吃，不然這些冷的食物到肚子里面后，結(jié)果一
兩個(gè)小時(shí)左右的消化，輕度可能會(huì)感覺(jué)到打嗝的氣味是酸的、嚴(yán)重的情況就是引起嘔吐
6、 少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對(duì)腸胃有非常強(qiáng)的刺激作用，若是以前喜歡吃，那么要慢慢改為少吃，到最后不吃，特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等，它們簡(jiǎn)直就是腸胃的慢性殺手
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