如何從外表癥狀來判斷病癥
冬季從哪些方面來養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的如何從外表癥狀來判斷病癥，相信能對(duì)大家有所幫助。
1胃灼熱
胃灼熱。慢性胃灼痛、輕度惡心感，可能是胃癌的早期表現(xiàn)。如果服用抗酸劑后，這些癥狀仍然沒有得到緩解，而且飯量比平時(shí)減小，飯后有腹脹感，建議及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)檫@說明你可能患有胃食管反流，而胃食管反流會(huì)加大咽喉癌的癌前病變風(fēng)險(xiǎn)。
2氣促
氣促。呼吸急促可能是肺癌的表現(xiàn)。如果咳嗽了好幾周都沒好，不管是干咳還是咳中帶痰，都有可能是肺癌的早期跡象，建議及時(shí)就醫(yī)，拍X光片、做CT等檢查。
3流感樣癥狀
流感樣癥狀。原因不明的發(fā)燒可能暗示著癌癥。大多數(shù)癌癥都會(huì)在某個(gè)階段出現(xiàn)發(fā)燒，通常是在癌細(xì)胞從原位轉(zhuǎn)移到身體其他部位時(shí)。淋巴癌的早期癥狀與流感尤其相似，如持續(xù)發(fā)燒、疼痛等。
4嘶啞
嘶啞。如果你上呼吸道感染癥狀已消失或過敏季節(jié)已過，但仍然聲音嘶啞超過2周，尤其是癥狀繼續(xù)惡化，建議做個(gè)檢查。聲音嘶啞或喉炎可能是喉癌、肺癌甚至甲狀腺癌的外在表現(xiàn)。在很多情況下，聲音嘶啞還可能是食管癌的唯一癥狀。
5胳膊痛
胳膊痛。如果手臂和胳膊內(nèi)部的痛感，隨著時(shí)間增長(zhǎng)變得越來越嚴(yán)重，很可能是因淋巴結(jié)腫大壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，而這是肺癌的癥狀之一。這種痛感不像肌肉酸痛，而是固定在某個(gè)位置，與神經(jīng)痛或關(guān)節(jié)炎疼痛類似。
6疲勞
疲勞。虛弱、乏力是多種類型癌癥的癥狀，尤其是白血病。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)提醒，如果在睡眠充足、壓力不大的情況下，仍然一直感覺疲憊不堪，建議盡早做個(gè)全身體檢。
小編推薦
一個(gè)人的面色直接展示了健康狀況，正常的面色應(yīng)該是白里透紅，若是臉色發(fā)黃、發(fā)白、眼睛凸出，那就說明健康出現(xiàn)了問題，一定要引起重視，那就具體的跟著小編來了解一下如何從面相了解健康危機(jī)。
怎么從面相來判斷健康？
1、急性病
患有急性病的患者臉部會(huì)出現(xiàn)潮紅的癥狀、呼吸急促、表情非常痛苦并且煩躁不安、鼻翼扇動(dòng)，一般是出現(xiàn)痢疾或者大葉性肺炎。這類人群要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免吸煙，可以多吃一些補(bǔ)肺的食物，注意飲食衛(wèi)生，遠(yuǎn)離辛辣、寒涼食物，可以選擇銀耳、蓮子、百合等。
2、慢性病
當(dāng)患上慢性疾病時(shí)面部會(huì)變得憔悴、蒼白、灰暗，目光暗淡無神、全身乏力、沒有精神，這是正氣衰弱的癥狀。當(dāng)患上惡性腫瘤、結(jié)核病、肝硬化、慢性肝炎時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種面色。這類人群要避免身體的勞累，注意勞逸結(jié)合。
3、貧血
當(dāng)出現(xiàn)貧血或者氣血不足時(shí)會(huì)讓患者的臉色蒼白、全身無力、心慌氣短、嘴唇發(fā)白、舌頭顏色暗淡。這類人群平時(shí)多吃補(bǔ)血的食物，避免身體過度的勞累，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來促進(jìn)全身的血液循環(huán)，防止過度的勞累。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)
當(dāng)患有甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼球突出、目光驚恐、眼裂大、肌瘦面黃、脾氣容易煩躁暴怒、興奮不安。這主要是因?yàn)楦侮幉蛔慊蛘吒侮?yáng)上亢而引起的一種癥狀。這類人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用優(yōu)甲樂來控制病情。
5、甲狀腺功能減退
當(dāng)患上甲狀腺功能減退時(shí)臉色發(fā)黃并且蒼白、目光呆滯、眼瞼變厚、臉部虛腫、嘴唇舌頭都會(huì)增大、皮膚沒有彈性并且干燥、脫發(fā)嚴(yán)重，這主要是因?yàn)槠馓撘鸬?。這類人群要多鍛煉身體，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。
6、肢端肥大癥
當(dāng)患肢端端肥大癥時(shí)，患者的臉部會(huì)變長(zhǎng)、頭顱增大、顴骨突出、舌頭和嘴唇肥厚、牙齒錯(cuò)位而且稀疏，耳朵鼻子都會(huì)增大等。
肝病治療起來是非常困難，一般發(fā)現(xiàn)肝病時(shí)，說明病情已經(jīng)到達(dá)晚期了，因?yàn)樵缙跊]有明顯的癥狀，但是可以從皮膚上表現(xiàn)出來。
1、皮疹
當(dāng)患上了病毒性的肝炎時(shí)20%的人群會(huì)出現(xiàn)皮疹，最常見的是斑丘疹或者紅斑，黃疸呈現(xiàn)的前1到6周，都有可能會(huì)發(fā)生皮疹，皮疹有的是出現(xiàn)了神經(jīng)血管性的水腫，也有可能是過敏性的紫癜。
2、嘴唇和臉色變黑
健康的人群嘴唇應(yīng)該是淡粉色的，當(dāng)肝氣郁結(jié)不通暢就會(huì)導(dǎo)致嘴唇變黑。當(dāng)肝臟細(xì)胞受到破壞時(shí)，就會(huì)讓肝細(xì)胞里面的鐵流入到血管，從而讓臉色發(fā)黑。肝臟屬于人體最大的器官，當(dāng)肝臟受侵害時(shí)還會(huì)繼續(xù)的工作。
3、眼睛的變化
眼睛發(fā)白的地方變黃時(shí)就要引起重視了，肝功能受到循環(huán)代謝也會(huì)出現(xiàn)問題，不能讓毒素正常的排出前去，虹膜受到一定的破壞，時(shí)間久了眼睛就會(huì)發(fā)黃。肝臟不好時(shí)眼睛也會(huì)出現(xiàn)夜盲癥，肝臟出現(xiàn)某些問題時(shí)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受到阻礙，從而讓眼睛得不到一定的營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)視力模糊的情況。
4、蕁麻疹
當(dāng)感染肝炎病毒之后身體會(huì)出現(xiàn)急性或者慢性的蕁麻疹，反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛發(fā)燒等。肝臟受到損害時(shí)，雌激素在肝臟里面的代謝也會(huì)出現(xiàn)一定的障礙，增高了雌性激素的水平，最終引起蜘蛛痣。
生活中如何養(yǎng)護(hù)肝？
1、控制好飲食
要少吃一些油膩和垃圾食物，可控制好高脂肪食物的攝入量。因?yàn)楸０泛椭緦?duì)肝臟帶來的危害是非常大的，長(zhǎng)時(shí)間吃就會(huì)引起肝脂肪肝。千萬不能胡亂的服用一些藥物，是藥三分毒，里面含有的一些代謝物，主要是通過肝臟來進(jìn)行代謝，長(zhǎng)久下去會(huì)變成毒藥。
2、不能熬夜
高質(zhì)量的睡眠是勝過吃藥的，一定要按時(shí)的睡覺，千萬不能熬夜，不然會(huì)讓干擾的休息工作出現(xiàn)紊亂，從而引起病變。避免喝酒，因?yàn)橐掖贾苯訒?huì)根據(jù)血液循環(huán)，在身體中被氧化分解，從而形成了對(duì)身體有害的乙醛，直接進(jìn)入肝臟損害細(xì)胞。
胃癌是世界范圍內(nèi)死亡的主要原因。這種癌癥沒有有效的早期篩查方法，但是注意身體癥狀可能有助于你及早發(fā)現(xiàn)這種癌癥。早期診斷對(duì)預(yù)后有很大影響，但不幸的是，許多人直到癌癥進(jìn)展后才注意到任何癥狀。如果你認(rèn)為自己可能患有胃癌，了解癥狀并立即尋求醫(yī)療幫助。
1、腹部癥狀
你的胃是你上消化系統(tǒng)的一部分，它有助于處理你吃的食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。離開胃后，食物進(jìn)入你的小腸，然后進(jìn)入你的大腸。胃癌的主要潛在癥狀可分為直接影響你腹部的癥狀和更普遍的癥狀。最早出現(xiàn)的腹部癥狀包括胃灼熱和消化不良。胃灼熱，一種胸部和上腹部的燒灼感，是因?yàn)樗峄亓鞯绞车乐?。胃里的腫瘤經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致胃里食物的不當(dāng)分解，進(jìn)而導(dǎo)致打嗝和消化不良的其他癥狀。不過僅僅經(jīng)歷過這些癥狀并不意味著你得了癌癥，但是如果你經(jīng)常經(jīng)歷這些癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)。
2、腹脹
胃癌會(huì)引起腹部腫脹，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致腹脹。吃了之后你可能會(huì)感到浮腫，甚至在只吃了少量的食物后，你也會(huì)感到異常的飽。浮腫可能是胃癌的早期癥狀之一。胃痛和胸骨疼痛都可能與胃病有關(guān)。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到飽脹，并且出現(xiàn)其他一些早期癥狀，請(qǐng)去看醫(yī)生。
3、是否有吞咽困難
如果你吞咽困難，這可能是由食管和胃交界處的腫瘤引起的。這里的腫瘤會(huì)阻礙食物，導(dǎo)致吞咽困難。
4、慢性惡心行為
在胃癌病例中，胃和腸的交界處可能存在阻塞，阻礙食物通過。這可能表示胃和腸交界處有腫瘤。最明顯的癥狀是慢性惡心甚至嘔吐。罕見的嘔吐物可能有血跡。如果你嘔吐，甚至看到血，請(qǐng)你馬上預(yù)約看醫(yī)生。
最后不可忽視的一點(diǎn)是記得考慮其他普遍的癌癥癥狀。你可能會(huì)遇到一些與你的胃沒有特別關(guān)系的更普遍的癥狀，說明可能存在問題問題，并且可能暗示癌癥的發(fā)展更有侵略性或進(jìn)行性。記住一定要檢查你的淋巴結(jié)。淋巴結(jié)腫大是許多疾病的癥狀。在胃癌的情況下，癌細(xì)胞將從胃通過淋巴管傳播到左腋淋巴結(jié)。這會(huì)導(dǎo)致腫脹。留意惡病質(zhì)的跡象比如肌肉量減少。癌細(xì)胞會(huì)增加你的基礎(chǔ)代謝率，從而導(dǎo)致肌肉的浪費(fèi)。癌癥失血會(huì)導(dǎo)致貧血，這可能導(dǎo)致你蒼白無力。癌癥患者可能患有慢性疲勞、嗜睡或難以保持警覺。
其實(shí)，在一般情況下，人們對(duì)于自己身上所出現(xiàn)的偶爾放屁的情況是不必過于在意的，但是，如果大家發(fā)現(xiàn)自己在平時(shí)有經(jīng)常放屁的現(xiàn)象出現(xiàn)，其就要當(dāng)心這有可能是因?yàn)樯眢w上所罹患的疾病而造成的。
放屁是人或動(dòng)物一種正常生理現(xiàn)象。人在吃食物時(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時(shí)，由于肛門括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現(xiàn)象。
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會(huì)有放屁的情形，另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會(huì)有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
有時(shí)放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場(chǎng)上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。
健康體現(xiàn)：
屁的產(chǎn)生，是因?yàn)槲覀兂缘氖澄?，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會(huì)排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時(shí)，就會(huì)被排擠出體外，形成了屁。
正常人每天都會(huì)放屁10至15次，約排出500毫升左右的氣體。屁的氣味、多少都能指示消化道的健康狀況。
若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。
若屁多且臭，可能有消化不良。
若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會(huì)很臭。
屁的多少與人們的飲食有關(guān)。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)廢氣大增，不斷放屁。
屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
有個(gè)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天放屁大約14次。每天，每個(gè)人釋放的廢氣，大約500毫升左右。
屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
若無屁或少屁，并有如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進(jìn)或消失、氣過水聲等癥狀，則可能是腸梗阻。此外，腹部手術(shù)者，其腸蠕動(dòng)會(huì)出現(xiàn)反射性抑制，胃腸內(nèi)氣體和液體滯積，也會(huì)出現(xiàn)無屁的情況。
為什么會(huì)老放屁？對(duì)于經(jīng)常放屁的人來講，大家顯然是應(yīng)當(dāng)找到自己老放屁的原因的，而通過對(duì)上文內(nèi)容的了解可知，導(dǎo)致人們老放屁是可能與疾病有關(guān)的，因此，如何通過放屁判斷自己所患的病癥，也是需要大家去進(jìn)行了解的。
維生素是維持我們身體健康絕對(duì)不能少的營(yíng)養(yǎng)元素，所以在日常飲食中需要多吃一些含有維生素的食物。不過，還需要注意的是如果維生素補(bǔ)充過量也是會(huì)有危害的。下面就來看看都有哪些水果富含維生素吧。
4種水果含有維生素
檸檬。檸檬含有維生素C,對(duì)于肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，能防止和消除色斑，是備受女性青睞美容的佳品，而且，檸檬中所含的枸櫞酸同樣能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。優(yōu)質(zhì)檸檬個(gè)頭中等，果行橢圓，兩端均突起而稍尖，似橄欖球狀，成熟者皮色鮮黃，具有濃郁的香氣。
獼猴桃。每100克的獼猴桃中含有60-80毫克的維生素C,在富含維C的水果中排行第一。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。而其豐富的維E,還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
柚子。每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫(kù)，既可以去油解膩，當(dāng)然也有美顏祛斑的功效。而柚皮因?yàn)楦缓停ㄓ褪称罚鍦蠹尤胂丛杷灿忻廊菪Ч?。剛買回來的柚子，最好在室內(nèi)放置兩周左右，這樣果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)，甜度提高，吃起來味更美。
鮮棗。多數(shù)人的都認(rèn)為，維生素C之王是獼猴桃。但和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素C含量只能屈居第二。每100克鮮棗中的維生素C含量可達(dá)200-500毫克，高于獼猴桃60-200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應(yīng)。
接下來，介紹一下缺乏維生素會(huì)有哪些癥狀吧。
5種缺乏維生素的癥狀
皮膚粗糙、長(zhǎng)粉刺。有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部、手臂、大腿以及臀部長(zhǎng)出紅色或白色粉刺，這是人體提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及維生素AD.首先要檢查下生活習(xí)慣，長(zhǎng)期曬太陽(yáng)不足或久待在空調(diào)房?jī)?nèi)和空氣污染的地方，會(huì)令問題雪上加霜。
對(duì)策：多吃富含不飽和脂肪酸的沙丁魚、金槍魚等海水魚，核桃、杏仁等堅(jiān)果，亞麻籽等種子類，以及多含維生素D的雞蛋、乳制品；還有胡蘿卜、紅薯等富含-胡蘿卜素（維生素A前體，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A）的蔬菜都有助于修復(fù)皮膚。
身體刺痛。有時(shí)你會(huì)覺得手腳等身體各部位發(fā)麻，或者刺痛，這是人體提醒你可能缺乏葉酸（維生素B9）、維生素B6、B12等B族維生素。缺乏B族維生素會(huì)引起周圍神經(jīng)功能失調(diào)，最終通過皮膚麻痛感表現(xiàn)出來，并會(huì)引起焦慮、抑郁、貧血、疲勞以及激素失調(diào)等一系列并發(fā)癥狀。
對(duì)策：飲食上注意補(bǔ)充B族維生素可以一定程度上緩解乃至消除癥狀。主食應(yīng)多吃糙米、小米、小麥胚芽、全谷物；肉蛋類可以選擇雞蛋、雞肉、羊肉、魚類；水果可以多吃香蕉；蔬菜有花椰菜、紅腰豆、卷心菜、蘆筍以及綠葉類蔬菜。
嘴唇開裂。如果碰上嘴唇開裂，而喝水量并不少，氣候也不干燥，說明人體可能缺乏微量元素鐵、鋅，以及煙酸（維生素B3）、核黃素（維生素B2）和維生素B12.素食主義者和節(jié)食主義者往往容易因單一飲食而缺乏上述營(yíng)養(yǎng)素，從而更易出現(xiàn)嘴唇開裂癥狀。
對(duì)策：飲食上需要多吃禽類、魚類、雞蛋、番茄、花生以及扁豆等，再多吃點(diǎn)西蘭花、菜花等富含維生素C的蔬菜以幫助鐵的吸收。對(duì)于素食主義者，需要多從雞蛋、牛奶、酸奶、奶酪或酥油等乳制品來補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素。
肌肉抽筋。如果你平時(shí)經(jīng)常自覺腿部肌肉抽筋，這表明可能缺乏鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。若你同時(shí)是運(yùn)動(dòng)愛好者，大運(yùn)動(dòng)量會(huì)通過出汗令人體流失更多這些礦物質(zhì)，從而加重癥狀。
對(duì)策：需要從柑橘、香蕉、花生、豆類來補(bǔ)充鉀。從堅(jiān)果、大豆以及深綠色葉類蔬菜來補(bǔ)充鎂。從無花果、胡蘿卜、葡萄干、糙米、腰果、杏仁、乳制品等來補(bǔ)充鈣。
長(zhǎng)皮疹，掉頭發(fā)。如果臉上長(zhǎng)鱗屑紅斑性皮疹，頭發(fā)掉得也異常多，說明人體可能缺乏維生素B7,這是一種水溶性維生素，容易流失，需要人體每日從飲食中攝取，如果你有吃生雞蛋習(xí)慣，更會(huì)雪上加霜，因?yàn)樯u蛋的蛋白質(zhì)會(huì)抑制人體吸收維生素B7.
對(duì)策：建議吃熟雞蛋，并且多吃鮭魚、鱷梨（牛油果）、蘑菇、菜花、大豆、堅(jiān)果、香蕉等食品。
除此之外，維生素補(bǔ)充過量會(huì)有哪些癥狀呢？
維生素補(bǔ)充過量的癥狀
維生素C過量有害健康。維生素C是大家最熟悉的一種維生素，被認(rèn)為毒性最小。有人在感冒時(shí)服用維生素C以增強(qiáng)抵抗力，但如果超過1克/次，大劑量的維生素C在增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)制的同時(shí)，也為病毒的生長(zhǎng)提供了養(yǎng)料，可謂得不償失。每日口服維生素C4克到12克，可使尿酸鹽在尿道中沉淀形成結(jié)石。每日口服維生素C超過1克可使皮膚發(fā)紅、增加腸蠕動(dòng)引起腹部絞痛、腹瀉。每日用量超過0.6克會(huì)出現(xiàn)尿頻。兒童如果長(zhǎng)期服用大劑量維生素C可能影響骨骼的發(fā)育。另外服用大劑量維生素C還可降低一些婦女的生育能力，并影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致先天性壞血病。
長(zhǎng)期服用大劑量維生素C的人一旦停止服用，機(jī)體仍保持對(duì)維生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中維生素C含量足夠的情況下會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素C的癥狀。
維生素A過量嚴(yán)重中毒。維生素A對(duì)骨骼生長(zhǎng)、性腺功能的維持起著重要的作用，但過量攝入，也會(huì)導(dǎo)致中毒。急性中毒表現(xiàn)為頭暈、嗜睡、頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。慢性中毒則表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、疲勞、肢體無力、易激動(dòng)、腹痛、婦女月經(jīng)過少。
常服維生素E視力模糊。維生素E是一種抗氧化劑，被認(rèn)為具有預(yù)防心腦血管疾病、抗衰老等功效，并被廣泛應(yīng)用。但如果長(zhǎng)期服用每日量達(dá)到400毫克至800毫克，可引起視力模糊、乳腺腫大、流感樣癥候群、頭痛、頭暈、惡心、胃痙攣。長(zhǎng)期服用每日量超過800毫克，將改變內(nèi)分泌代謝、免疫反應(yīng)，降低性功能，并可能出現(xiàn)血栓性靜脈炎或栓塞的可能性。
過量維生素D生長(zhǎng)停滯。維生素D是機(jī)體內(nèi)鈣代謝所不可缺少的，對(duì)防治兒童佝僂病十分有效。但短期內(nèi)超量或大量服用同樣可導(dǎo)致嚴(yán)重中毒反應(yīng)。中毒劑量有顯著個(gè)體差異。有的兒童長(zhǎng)期服用維生素D1800單位后就出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯。
維生素B6超量藥物依賴。維生素B類是十分重要的水溶性維生素。有報(bào)道每天服用維生素B6200毫克即產(chǎn)生藥物依賴，每天服用2至6克幾個(gè)月可出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木不靈活。
由此看來，補(bǔ)充維生素也需要對(duì)癥下藥哦。
焦慮癥在日常是非常常見的，很多人因?yàn)榻箲]總是胡思亂想，令人痛苦不堪，那么焦慮癥的表現(xiàn)癥狀一般都有哪些呢?如何判斷焦慮癥?一起來看看。
【焦慮癥的表現(xiàn)癥狀】
1、軀體表現(xiàn)。
患者會(huì)有明顯的軀體上不適表現(xiàn)，比如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛等。平時(shí)在應(yīng)對(duì)簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作也變得困難不堪，無法勝任等。
2、精神運(yùn)動(dòng)性不安。
一般患者會(huì)常表現(xiàn)出心神不定、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等，如果長(zhǎng)期有此類精神情況，需要引起重視。
3、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)。
一般患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作，由此會(huì)常有呼吸急促、心跳過快、暈眩、身體發(fā)冷等情況，有時(shí)候還會(huì)有胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等癥狀。
4、認(rèn)識(shí)障礙。
有些患者還存有認(rèn)識(shí)方面的障礙，比如對(duì)周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識(shí)，思維總是模模糊糊。整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。
溫馨提示：輕度的焦慮癥可以自我調(diào)整，嚴(yán)重的患者需要及時(shí)的向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《如何從外表癥狀來判斷病癥》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季從哪些方面來養(yǎng)生”專題供您欣賞！
