怎樣預(yù)防電腦輻射呢？ 清潔皮膚很重要
夏日養(yǎng)生為什么很重要。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“怎樣預(yù)防電腦輻射呢？ 清潔皮膚很重要”，僅供您在養(yǎng)生參考。
11、 徹底清潔皮膚
1、 徹底清潔皮膚電腦除了輻射會(huì)對人體造成傷害以外，電腦屏幕的靜電效應(yīng)會(huì)吸附大量空氣中的微塵。電腦在使用的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生靜電，電腦周圍的空氣中聚集了大量塵埃和污垢，這些灰塵和污垢會(huì)落在我們的皮膚上，使皮膚毛孔堵塞，所以用完電腦后一定要洗臉。因?yàn)殚L時(shí)間在屏幕前，皮膚也容易出現(xiàn)油脂分泌過多、灰塵積聚等。在電腦關(guān)機(jī)后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，臨睡前，用完電腦更需要及時(shí)清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕。
2、正確使用隔離霜女性，在上機(jī)前最好先涂一些防護(hù)用品，比如隔離霜或者粉底等，隔離霜能夠有效隔離空氣中的灰塵，保證皮膚呼吸通順，減少灰塵對皮膚的傷害，以增加皮膚的抵抗力。
3.加強(qiáng)補(bǔ)水：在長時(shí)間開著電腦輻射的房間里，空氣相當(dāng)干燥，同時(shí)低溫時(shí)，血液流動(dòng)慢，帶給肌膚的水分和養(yǎng)分自然減少，新陳代謝速度也會(huì)變慢。從而出現(xiàn)輻射斑，因此，一個(gè)很重要的措施就是要加強(qiáng)補(bǔ)水。
4、補(bǔ)充維生素維他命B對腦力勞動(dòng)者很有益，長期面對電腦的人應(yīng)多吃新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。綠茶，胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。此外每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。
5、保持和電腦的距離身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離。還有應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。
6、開機(jī)的時(shí)候遠(yuǎn)離電腦事實(shí)證明，電腦在開機(jī)的時(shí)候輻射最大，因此，辦公室美眉在電腦開機(jī)的時(shí)候最好離開一段時(shí)間，等到電腦已經(jīng)開機(jī)了再面對電腦工作，這樣可以減輕很多電腦輻射。
7、茶葉水洗臉：綠茶中含有豐富的茶多酚，對于預(yù)防輻射有很好的效果，小雪建議，每天下班之后把洗臉的洗臉?biāo)畵Q成喝剩下的綠茶，徹底清潔面部皮膚，具有潔凈皮膚和預(yù)防輻射的功效。
8、養(yǎng)一個(gè)仙人球仙人球具有非常好的防輻射的效果，仙人球本身會(huì)在輻射的環(huán)境下長的非常好，會(huì)吸收掉很多的輻射源，因此，建議在辦公室電腦邊上養(yǎng)一個(gè)仙人球，這樣可以有效減少輻射。
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如果沒有電腦，你可以工作嗎？如果沒有電腦你可以娛樂嗎？放在七八十年代我們肯定能過。但是現(xiàn)在，我們的生活里已經(jīng)習(xí)慣了有電腦的陪伴，但是你知道嗎，電腦輻射給你的肌膚帶來了多大的傷害？
電腦輻射的危害
1、醫(yī)生指出，造成年輕人皮膚干燥脫皮、過早衰老的罪魁禍?zhǔn)拙褪俏覀兩磉叺碾娔X?，F(xiàn)在的辦公室、家庭都離不開電腦，而這些電腦都是很強(qiáng)的輻射源。電腦在使用的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生靜電，電腦周圍的空氣中聚集了大量塵埃和污垢，這些灰塵和污垢會(huì)落在我們的皮膚上，使皮膚毛孔堵塞，不利于皮膚的呼吸，無法保持皮膚必要的濕度，同時(shí)電腦電磁波的輻射將加劇皮膚表面水分的蒸發(fā)，從而使我們的皮膚干燥無比，為痤瘡和粉刺生長提供了便利條件。而且由于輻射的作用，面對計(jì)算機(jī)，我們就像是在進(jìn)行沒有任何的防護(hù)措施的日光浴一般，使皮膚暗黃色染色增長，甚至可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅疹。此外，我們面對電腦的時(shí)間過長，還使眼睛干澀，增加黑眼圈。女性長期面對輻射，還可能造成婦科疾病，并對胎兒構(gòu)成直接影響。
防止電腦輻射妙招
1、 徹底清潔皮膚
聽從醫(yī)生的建議，日常操作電腦前，以及用完電腦后一定要洗臉。因?yàn)殚L時(shí)間在屏幕前，皮膚也容易出現(xiàn)油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時(shí)清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
在電腦關(guān)機(jī)后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的塑顏修護(hù)霜，可減少傷害，還能潤膚養(yǎng)顏。如果條件允許，中午洗臉的時(shí)候，再涂上無油清爽型的乳液會(huì)很舒服。
為此，你可以選擇白蠶系列防輻射護(hù)膚品：白蠶潤顏隔離霜、白蠶BB霜。多味美白中藥成分協(xié)同增效，活化肌膚，可透過皮膚表層使?fàn)I養(yǎng)成分深入肌膚真皮層，增強(qiáng)皮膚吸收養(yǎng)分、水分的能力，深層活化肌膚細(xì)胞，24小時(shí)持久補(bǔ)水保濕。同時(shí)含獨(dú)特Rp+天然植物萃取成分，對電磁波輻射具有高飽和度吸收能力，滋潤肌膚的同時(shí)與皮膚表面形成透氣保護(hù)層，持續(xù)有效替代表皮吸收電磁波輻射，有效緩解輻射對肌膚的傷害，達(dá)到補(bǔ)水保濕抗輻射三重功效。
2、正確使用隔離霜及補(bǔ)水進(jìn)行防護(hù)
醫(yī)生建議電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機(jī)前最好先涂一些防護(hù)用品，比如隔離霜或者粉底等，以增加皮膚的抵抗力。隔離霜能夠有效隔離空氣中的灰塵，保證皮膚呼吸通順，減少灰塵對皮膚的傷害。
另外一個(gè)很重要的部分就是補(bǔ)水。在現(xiàn)在的夏秋季節(jié)，可能你更關(guān)注防曬美白方面的問題，而對于肌膚保濕方面會(huì)不以為然。其實(shí)，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發(fā)，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時(shí)間開著空調(diào)的房間里，一方面空調(diào)本身具有抽濕功能，空調(diào)房間里的空氣相當(dāng)干燥，同時(shí)低溫時(shí)，血液流動(dòng)慢，帶給肌膚的水分和養(yǎng)分自然減少，新陳代謝速度也會(huì)變慢。
3、及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)
經(jīng)常用電腦的人，增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。還可以不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。特別是年輕女性十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。
此外每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
4、正確的使用電腦
身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。還有應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
趴著睡覺的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣！
醫(yī)生最后還說，電腦輻射對肌膚的損害是在不由自主中發(fā)生的，倘若暴發(fā)，再挽救就相比繁雜，尤其是對于辦公室女性來說，皮膚比較敏感，感覺不適時(shí)就要及時(shí)補(bǔ)救。所以電腦族的肌膚護(hù)理，防勝于治。
1、電腦前放幾盆仙人掌。
2、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
3、上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，用珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
4、操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
5、應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
6、電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
7、注意室內(nèi)通風(fēng)，所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
8、注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
9、經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
【生活上注意飲食上】
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。
多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補(bǔ)充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強(qiáng)抵抗力:多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品:電腦雖然對人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應(yīng)洗臉，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。
【如因電腦輻射導(dǎo)致面部出油】以下有兩點(diǎn)解決辦法
一、對著電腦時(shí)間長了，可以起來活動(dòng)一下，稍稍運(yùn)動(dòng)，對著遠(yuǎn)處望望，使身體郁滯的氣血疏散一下。
二、平衡飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食品，多喝水，盡量不熬夜，一天早晚做兩次運(yùn)動(dòng)，以身體微微出汗這度。如果您能堅(jiān)持這兩點(diǎn)，比任何措施都管用。
愛美的女性總是希望自己有一張細(xì)嫩緊致的臉龐，但是經(jīng)常與計(jì)算機(jī)打交道的人，當(dāng)心長出“計(jì)算機(jī)臉”。據(jù)英國媒體25日報(bào)道，英國整型醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，越來越多女性長出“計(jì)算機(jī)臉”，特征是雙頰松弛、頸部出現(xiàn)“火雞紋”、額頭與眼周長出皺紋，許多女性主管尤其明顯。如何預(yù)防電腦輻射臉？
英國整型醫(yī)師指出，在他的診所中，許多辦公室的OL族出現(xiàn)這種臉部特征，因?yàn)樗齻儽仨氶L時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕看，難免瞇眼、皺眉，久了就會(huì)出現(xiàn)紋路。他提醒，主要因?yàn)槭峭粋€(gè)姿勢坐太久了。
他說：“若長時(shí)間往下看，頸部肌肉會(huì)緊繃變短，久而久之開始松垮，因而出現(xiàn)雙下巴?！彼嵝涯贻p男女，小心未老臉先衰。他說，目前求診女性多半只在辦公室才用計(jì)算機(jī)，但現(xiàn)在二十幾歲的女性幾乎食衣住行離不開計(jì)算機(jī)，再過十年，這些人的臉相一定糟透了。
整型醫(yī)師建議女性在計(jì)算機(jī)屏幕旁邊放鏡子，提醒自己是否皺著眉頭。他更建議上班族要定時(shí)離開計(jì)算機(jī)起來走動(dòng)，或是把脖子往上、往后仰，就像要親天花板的動(dòng)作，這可讓下垂的頸部肌肉得以伸展。
那么，如何辨別自己是否得了“電腦臉”呢？可觀察自己面部起痘的位置，如果額頭、鼻子正中和兩側(cè)顴骨位置都長有痘痘，就像迎面貼了一層?xùn)|西似的，這種情況多半與長期用電腦且沒有注意防護(hù)有關(guān)。
最有效的電腦前戰(zhàn)“痘”方法，就是避免長期近距離地面對電腦工作，特別是連續(xù)使用電腦不要超過兩小時(shí)，最好每隔兩小時(shí)就遠(yuǎn)離電腦待一會(huì)兒，或用清水洗臉。
清潔皮膚的環(huán)節(jié)對使用電腦的人群很重要，每次用電腦結(jié)束后都應(yīng)用溫水加上潔面用品徹底清洗面部，消除靜電帶來的粉塵等。在使用電腦時(shí)，應(yīng)與電腦保持一定的距離，以能看清楚屏幕上的字為準(zhǔn)，至少為50-75厘米。
每天開機(jī)前，都應(yīng)用干凈的細(xì)絨布把顯示屏和鍵盤擦拭一遍，減少上面的灰塵。盡量避免在電腦周圍堆放過多的書本和雜志，因?yàn)闀?、雜志放置時(shí)間過長容易積攢灰塵，且不易清潔。此外，使用電腦時(shí)最好能開窗通風(fēng)。
預(yù)防“電腦臉”，飲食上也應(yīng)有所注意。不經(jīng)煮或炒的鮮果汁和生菜汁是人體良好的“清潔劑”，能幫助排出體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
所以，除了靠多喝水來補(bǔ)充肌膚流失的水分、促進(jìn)新陳代謝外，還可以多喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚都很有效。
如果“電腦臉”已經(jīng)形成，則需要到醫(yī)院進(jìn)行診治，切莫私自買些化妝品或藥品亂涂，以免使病情更加嚴(yán)重。
預(yù)防電腦臉，八種防輻射食品推薦
1、西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
2、紫菜——抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
3、辣椒——保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
4、綠茶——減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
5、海帶——具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
6、大蒜——減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
7、綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
8、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
電腦族每天面對著電腦，輻射很大，你知道該如何防輻射嗎？今天小編就為大家推薦一些能夠讓電腦族避免輻射傷害的方法，如果你是電腦族，就趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)這些方法吧！
防輻射的方法
1、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
2、上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜
使用電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
3、每天清潔電腦屏幕
每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。因?yàn)槟切┢聊簧细街奈⑿☆w粒會(huì)加大輻射量。
4、電腦擺放位置很重要
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
什么植物防輻射
仙人掌或仙人球
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的理想品種，以往仙人掌因?yàn)閹Т痰脑蚪o人生硬的感覺，有點(diǎn)敬而遠(yuǎn)之之意。但是現(xiàn)在仙人掌的接受度越來越高，利用價(jià)值也蠻高，可以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時(shí)擺上幾盆仙人掌為宜。
對于不喜歡仙人掌的人長期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放蘆薈和水果是最好的吸收劑和除味劑，將梨、橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環(huán)保，香味也自然。至于在辦公室里由于有各種氣味有毒氣體，又沒什么陽光，所以只種仙人掌是不夠的，可以搭配別的小植物混種。
垂葉榕
此類植物表現(xiàn)出許多優(yōu)良的特性。它可以提高房間的濕度，有益于我們的皮膚和呼吸。同時(shí)它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。
光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處。
所需養(yǎng)護(hù)：充足的水分，保持盆土濕潤。
可以去除：甲醛、甲苯、二甲苯、氨氣。
千年木
它富有魅力的外形，與對辦公室昏暗干燥環(huán)境的適應(yīng)能力受到室內(nèi)設(shè)計(jì)師的喜愛。只要對它稍加關(guān)心，它就能長時(shí)間生長，并帶來優(yōu)質(zhì)的空氣。在抑制有害物質(zhì)方面其他植物很難與千年木相提并論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分解為無毒物質(zhì)。
光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處。
所需養(yǎng)護(hù)：保持盆土濕潤，經(jīng)常施肥。
可以去除：甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛。
黃金葛
它可以在其他室內(nèi)植物無法適應(yīng)的環(huán)境里“工作”。通過類似光合作用的過程，它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。黃金葛漂亮的心形葉子具有獨(dú)特的裝飾性，尤其當(dāng)它垂于吊盆外時(shí)。此類植物易于照料，即使在陰暗的環(huán)境中也能長得很好，是初種者的最佳選擇。
光照條件：喜陰植物。
所需養(yǎng)護(hù)：水分適中，微量肥料。
可以去除：甲醛、苯、一氧化碳、尼古丁。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些適合電腦族防輻射的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎？還有小編為大家推薦的一些能夠防輻射的植物，大家可以把它們擺在電腦的旁邊，這樣也可以有效地減少電腦輻射哦！
在兩性方面，其實(shí)女人的健康最容易讓人擔(dān)心，因?yàn)榕说乃教幈揪褪莻€(gè)特別的結(jié)構(gòu)，會(huì)更容易滋生細(xì)菌，這個(gè)時(shí)候正確且有效的清洗私處是每個(gè)女人必須要學(xué)的功課。性習(xí)慣不良會(huì)對引發(fā)了盆腔炎，對女性會(huì)造成不孕癥。那么夫妻間在甜蜜的愛愛之后，應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)呢？
當(dāng)過完性生活后，雙方的身體后暫時(shí)進(jìn)入一個(gè)疲憊的狀態(tài)。這時(shí)應(yīng)注意“事后”的清理工作，性生活后清洗生殖器對兩性健康是非常重要的。
當(dāng)性生活時(shí)，分泌物會(huì)大量附著在男性陰囊和女性的會(huì)陰處，如不及時(shí)清理，這些部位潮濕溫暖，正好是細(xì)菌生長的溫床，極易造成生殖系統(tǒng)的感染，所以我們在性生活過后，務(wù)必要及時(shí)做好清理工作，先用清水沖洗下身，然后用干凈的干毛巾擦干，這樣才能有效隔絕細(xì)菌的侵入，對兩性健康才是有利的。
女性切忌用消毒濕巾來清洗，女性陰部的皮膚是非常脆弱稚嫩的，若不注意極易受到損傷，女性陰道內(nèi)有自己的一套酸堿平衡系統(tǒng)，能夠?qū)﹃幍肋M(jìn)行自清潔，消毒濕巾一般都具有很強(qiáng)的刺激性，很容易破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡，造成細(xì)菌的趁虛而入。
再說下男性，男性的會(huì)陰部可用溫水或刺激性較小的香皂擦洗，會(huì)陰部是外生殖器和肛門的交接部位，皮膚皺褶比較多，伸縮性大，所以很容易積累性生活時(shí)的排泄物，性生活后必須要清洗這里，減小受感染的幾率。
在日常生活中，可能引起生殖系統(tǒng)損傷的問題有很多。其中，男女各自要擔(dān)心的問題也不一樣。女性內(nèi)生殖器被稱為女人的“私密地帶”，包括陰道、子宮、輸卵管及卵巢。那么，如何判斷女人私處健康呢？
模樣：通常情況下，陰道和外陰經(jīng)常會(huì)有少量的分泌物以保持適度的濕潤，這就是白帶。正常的白帶大多顏色透明，狀似蛋清，潔凈而適量。如果陰道分泌物增多并變成稀薄的泡沫狀，伴有外陰瘙癢，要當(dāng)心滴蟲性陰道炎，如果白帶呈豆腐渣樣，還有尿痛甚至夫妻生活疼痛，就應(yīng)注意念珠菌性陰道炎。
氣味：即使是在月經(jīng)周期中白帶分泌相對較多的日子里，分泌物由稀薄到黏稠的變化過程中，健康的陰道仍然清新依舊，絕不會(huì)產(chǎn)生令人作嘔或是使人尷尬的味道。如果女性的月經(jīng)發(fā)生改變、有尿頻尿潴留、白帶增多，要注意子宮肌瘤的可能性。
濕度：被雌激素和孕激素共同影響的健康陰道在激情澎湃的性興奮時(shí)刻會(huì)產(chǎn)生“愛液”，這些有著潤滑作用的液體主要是來源于子宮頸和前庭大腺的分泌液以及陰道壁充血產(chǎn)生的滲出液，能起到保持陰道濕度、和諧性愛的重要作用。
緊致度：陰道壁是由黏膜、肌層和纖維層組成，長約7至9厘米，周圍附著許多肌肉和韌帶，使其保持一定的傾斜角度和適當(dāng)?shù)膹埩Γ幍纼?nèi)壁黏膜上的皺襞更增加了它的緊致性。
光潔度：子宮宮腔舒適、平整，腔內(nèi)有黏膜覆蓋——那就是子宮內(nèi)膜，它柔軟而光滑，深受卵巢激素的作用和影響，其表面2/3的部分為功能層，能周期性產(chǎn)生月經(jīng)，余下的1/3沒有周期性變化，稱為基底層。
如果在宮頸口處發(fā)現(xiàn)了疙疙瘩瘩的息肉可要千萬當(dāng)心，因?yàn)檫@些息肉往往是由內(nèi)而外生長、借助細(xì)長的蒂附著在子宮內(nèi)壁的腫物，它包含了諸多種可能性，比如單純的子宮內(nèi)膜息肉等。
辦公室里面，隱藏著一個(gè)巨大的殺手，它悄然無聲，卻能夠使你在不知不覺中皮膚受損，加劇衰老；導(dǎo)致視力下降、身體機(jī)能下降，甚至?xí)T發(fā)心血管病、糖尿病、癌突變！它就是無處不在辦公室輻射。在此小編整理了一些防電腦輻射小貼士，與各位愛美麗，愛惜身體的上班族們共勉。
防電腦輻射小貼士
一、室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
二、電腦屏幕的亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
三、電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
四、使用電腦時(shí)，還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。在電腦前趴著睡覺時(shí)要關(guān)機(jī)，而不只是關(guān)掉屏幕。而且，鍵盤比顯示屏的輻射更大。
五、應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
六、電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。
七、注意室內(nèi)通風(fēng)。科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
八、注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶、局換茬等等。
愛美的女性總是希望自己有一張細(xì)嫩緊致的臉龐，但是經(jīng)常與計(jì)算機(jī)打交道的人，當(dāng)心長出“計(jì)算機(jī)臉”。據(jù)英國媒體25日報(bào)道，英國整型醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，越來越多女性長出“計(jì)算機(jī)臉”，特征是雙頰松弛、頸部出現(xiàn)“火雞紋”、額頭與眼周長出皺紋，許多女性主管尤其明顯。今天給大家介紹如何預(yù)防電腦臉，防輻射的食品推薦。
英國整型醫(yī)師指出，在他的診所中，許多辦公室的OL族出現(xiàn)這種臉部特征，因?yàn)樗齻儽仨氶L時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕看，難免瞇眼、皺眉，久了就會(huì)出現(xiàn)紋路。他提醒，主要因?yàn)槭峭粋€(gè)姿勢坐太久了。
他說：“若長時(shí)間往下看，頸部肌肉會(huì)緊繃變短，久而久之開始松垮，因而出現(xiàn)雙下巴。”他提醒年輕男女，小心未老臉先衰。他說，目前求診女性多半只在辦公室才用計(jì)算機(jī)，但現(xiàn)在二十幾歲的女性幾乎食衣住行離不開計(jì)算機(jī)，再過十年，這些人的臉相一定糟透了。
整型醫(yī)師建議女性在計(jì)算機(jī)屏幕旁邊放鏡子，提醒自己是否皺著眉頭。他更建議上班族要定時(shí)離開計(jì)算機(jī)起來走動(dòng)，或是把脖子往上、往后仰，就像要親天花板的動(dòng)作，這可讓下垂的頸部肌肉得以伸展。
那么，如何辨別自己是否得了“電腦臉”呢？可觀察自己面部起痘的位置，如果額頭、鼻子正中和兩側(cè)顴骨位置都長有痘痘，就像迎面貼了一層?xùn)|西似的，這種情況多半與長期用電腦且沒有注意防護(hù)有關(guān)。
最有效的電腦前戰(zhàn)“痘”方法，就是避免長期近距離地面對電腦工作，特別是連續(xù)使用電腦不要超過兩小時(shí)，最好每隔兩小時(shí)就遠(yuǎn)離電腦待一會(huì)兒，或用清水洗臉。
清潔皮膚的環(huán)節(jié)對使用電腦的人群很重要，每次用電腦結(jié)束后都應(yīng)用溫水加上潔面用品徹底清洗面部，消除靜電帶來的粉塵等。在使用電腦時(shí)，應(yīng)與電腦保持一定的距離，以能看清楚屏幕上的字為準(zhǔn)，至少為50-75厘米。
每天開機(jī)前，都應(yīng)用干凈的細(xì)絨布把顯示屏和鍵盤擦拭一遍，減少上面的灰塵。盡量避免在電腦周圍堆放過多的書本和雜志，因?yàn)闀?、雜志放置時(shí)間過長容易積攢灰塵，且不易清潔。此外，使用電腦時(shí)最好能開窗通風(fēng)。
預(yù)防“電腦臉”，飲食上也應(yīng)有所注意。不經(jīng)煮或炒的鮮果汁和生菜汁是人體良好的“清潔劑”，能幫助排出體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
所以，除了靠多喝水來補(bǔ)充肌膚流失的水分、促進(jìn)新陳代謝外，還可以多喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚都很有效。
如果“電腦臉”已經(jīng)形成，則需要到醫(yī)院進(jìn)行診治，切莫私自買些化妝品或藥品亂涂，以免使病情更加嚴(yán)重。
預(yù)防電腦臉，八種防輻射食品推薦
1、西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
2、紫菜——抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
3、辣椒——保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康?！?/p>
4、綠茶——減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
5、海帶——具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
6、大蒜——減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
7、綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
8、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《怎樣預(yù)防電腦輻射呢？ 清潔皮膚很重要》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏日養(yǎng)生為什么很重要”專題供您欣賞！
