自制雞蛋清面膜 美白緊致好肌膚敷出來(lái)
美白養(yǎng)生吃什么好。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“自制雞蛋清面膜 美白緊致好肌膚敷出來(lái)”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
自制雞蛋清面膜
蛋清蜂蜜面膜
材料：蜂蜜20克（用洋槐蜜效果較好），雞蛋1個(gè)。
做法：
1、拿筷子在雞蛋上敲個(gè)洞，洞不要太大，要不蛋黃會(huì)跑出來(lái)的。
2、將蛋清倒進(jìn)面膜碗待用。
3、然后加入2小勺的蜂蜜將其與蛋清攪拌均勻。
4、把面膜貼放入碗中浸泡?？芍苯臃笤谀樕稀７蠛煤笤僖贿呎喝∶廊菀核⒃诿婺べN上。
5、置30分鐘即可以清洗了。
功效：蛋清蜂蜜面膜能潤(rùn)膚除皺，駐顏美容，有營(yíng)養(yǎng)增白皮膚功效。
檸檬雞蛋面膜
材料：新鮮雞蛋一個(gè)，新鮮檸檬汁3～5克，蜂蜜15克，橄欖油10克。
做法：取新鮮雞蛋打入器皿中，攪拌調(diào)勻；加入新鮮檸檬、蜂蜜1、橄欖油克，調(diào)勻。洗凈臉部，用用熱毛巾敷一下，用上述混合物在臉上薄薄地涂上一層，15～20分鐘后，用清水洗去。
功效：美白，緊膚，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
適合膚質(zhì)：除敏感肌膚外，其它膚質(zhì)都適合。
牛奶雞蛋清面膜
材料：新鮮雞蛋一個(gè)、牛奶一小湯匙
做法：將雞蛋蛋清和蛋黃分開(kāi)，將蛋清和牛奶一同放入面膜碗，攪拌均勻，凈臉后，使用刷子在臉上敷上一層，15分鐘之后，用溫水清洗干凈。此款面膜一周可敷上兩次到三次。
功效：此款面膜溫和，具有美白、潤(rùn)膚的功效，特別適合干性肌膚使用。
蘋果雞蛋面膜
材料：蘋果1/4個(gè)、雞蛋1個(gè)面粉2湯匙
做法：將蘋果去皮去核研磨成泥狀，將雞蛋蛋清和蛋黃分離，之后將蘋果泥、雞蛋黃、面粉放在容器中攪拌均勻，之后將面膜均勻的敷在臉上，10～20分鐘后用溫水將臉沖凈即可。
功效：蘋果雞蛋面膜能有效保濕控油、調(diào)節(jié)皮膚油脂平衡。適合各種膚質(zhì)的肌膚使用。
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雞蛋清的簡(jiǎn)介
1、簡(jiǎn)介
雞蛋清是蛋內(nèi)的半透明液體,故又稱為蛋清,與蛋黃相對(duì)。蛋白遇熱后會(huì)凝固成白色固體,因而得名.蛋白就如同哺乳類的羊水一樣有防震、保濕及保護(hù)的作用。蛋清中除了90%的水分之外,剩下10%主要是蛋白質(zhì)?？蓜e小看這10%的蛋白質(zhì),雞蛋中的蛋白質(zhì)主要都包含其中。雞蛋的蛋白質(zhì)僅次于母乳,在人體中利用率很高,是食物中最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)之一。
2、圖片
雞蛋清的食用處理方法
需要用雞蛋清時(shí),可用針在蛋殼的兩端各扎1個(gè)孔,雞蛋清會(huì)從孔流出來(lái),而蛋黃仍留在蛋殼里;也可用紙卷成1個(gè)漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打開(kāi)倒進(jìn)紙漏斗里,雞蛋清順著漏斗流入容器內(nèi),而蛋黃則整個(gè)留在漏斗里;如果把蛋殼打成兩瓣,下面放一容器,把蛋黃在兩瓣蛋殼里互相倒2、3次,雞蛋清、蛋黃即可分開(kāi)。
雞蛋清的吃法（做法）大全
鮮奶燉蛋白的做法
材料:牛奶400ml、雞蛋清2個(gè)、蘋果一個(gè)、冰糖少許。
做法:準(zhǔn)備牛奶400ml,兩個(gè)雞蛋的雞蛋清(就是上回做冰激淋的四個(gè)蛋清,取了一半的量),蘋果1個(gè),冰糖適量(根據(jù)自己口味斟酌用量);蘋果洗凈,去皮去核,切片備用;將牛奶,蘋果片,冰糖倒入電飯鍋中,熬煮;煮開(kāi)后將雞蛋清緩緩倒入,一邊倒一邊攪拌,繼續(xù)燉煮2分鐘即可。
西湖牛肉羹的做法
材料:熟牛肉、香菇、雞蛋清、內(nèi)酯豆腐、淀粉、清水、鹽、白胡椒粉、姜粉、蔬菜味精、香油。
做法:把所有的材料全都剁碎,淀粉和水調(diào)成糊,雞蛋清打勻。燒半鍋熱水,水量和所有材料的比例為:1:1。水快開(kāi)的時(shí)候,把牛肉末香菇末和豆腐末放進(jìn)鍋中,牛肉怎么做好吃開(kāi)大火燒開(kāi),關(guān)小火,攪動(dòng),然后放入淀粉水,鍋慢慢開(kāi)后把雞蛋清打進(jìn)鍋中,迅速的攪動(dòng),把雞蛋清都攪散。用鹽、白胡椒粉、姜粉、蔬菜味精、香油調(diào)味,所有的調(diào)料量都要少,味道甜淡一些更好。鍋開(kāi)后,即可。
哪些人不能吃雞蛋清、雞蛋清的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃雞蛋清
患咽喉疼痛、高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎及膽結(jié)石的人應(yīng)忌食或少食為好;嬰兒不宜吃雞蛋清。
2、雞蛋清的適用人群
一般人群均可食用。
3、雞蛋清的食用禁忌
雞蛋和白糖同煮,會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收,對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。豆?jié){中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶,與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的損失,降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
雞蛋清的屬性
1、科屬
蛋類。
2、產(chǎn)地
全國(guó)各地。
3、別名
雞蛋清又稱為雞卵白(《別錄》),雞子清(《食療本草》）。
4、簡(jiǎn)介
雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩,還具有清熱解毒和增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用。
5、圖片
雞蛋清的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃雞蛋清的好處
雞蛋清的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克含蛋白質(zhì)10克,脂肪0.1克,碳水化物1克,灰分0.6克;鈣19毫克,磷16毫克,鐵0.3毫克,核黃素0.26毫克,尼克酸0.1毫克;維生素A及C缺如;硫胺素0.216微克/克,泛酸1微克/克,對(duì)氨基苯甲酸0.055(干卵白)微克/克。按水分和固形物所占比重,則含水分87%,固形物13%;固形物中大約90%是蛋白質(zhì),其中:卵白蛋白75%,卵類粘蛋白15%,卵粘蛋白7%,伴白蛋白3%。
吃雞蛋清的好處
雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩、去除死皮。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸和溶菌酶,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,溶菌酶能殺滅細(xì)菌,兩者共同避免皮膚遭受細(xì)菌感染。此外,雞蛋清還具有清熱解毒和增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用。
吃雞蛋清的最佳時(shí)間
隨時(shí)。
雞蛋清的選購(gòu)方法
需要用雞蛋白時(shí),可用針在蛋殼的兩端各扎1個(gè)孔,蛋白會(huì)從孔流出來(lái),而蛋黃仍留在蛋殼里;也可用紙卷成1個(gè)漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打開(kāi)倒進(jìn)紙漏斗里,蛋白順著漏斗流入容器內(nèi),而蛋黃則整個(gè)留在漏斗里;如果把蛋殼打成兩瓣,下面放一容器,把蛋黃在兩瓣蛋殼里互相倒2、3次,蛋白、蛋黃即可分開(kāi)。
雞蛋清的副作用
一般人都可食用;患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎及膽結(jié)石的人應(yīng)忌食或少食為好。
嬰兒不宜吃雞蛋清:6個(gè)月以前嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,腸壁的通透性較高,雞蛋清中的蛋白為白蛋白,分子小,可以經(jīng)腸壁直接進(jìn)入血液之中,這種異體蛋白為抗原,可使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生抗體,再次接觸這種異體蛋白時(shí),則出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)與變態(tài)反應(yīng)性疾病,如濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏性腸炎、喘息性支氣管炎。
關(guān)于肌膚保養(yǎng)，有句給力的口號(hào)：“錯(cuò)誤的保養(yǎng)不如不保養(yǎng)?！泵婺な侨粘Ｗo(hù)膚必不可少的美容步驟，面膜可以長(zhǎng)效的修復(fù)我們的肌膚，同時(shí)給肌膚諸如充足的水分，讓肌膚水水當(dāng)當(dāng)。
紅酒蜂蜜去斑面膜
紅酒中的葡萄酒酸為果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。
材料：3茶匙蜂蜜，1小杯紅酒。
制作方法：將蜂蜜慢慢加入到紅酒杯中，并持續(xù)慢慢地?cái)噭?dòng)，直至濃稠的狀態(tài)。
使用方法：均勻地敷在臉上，8分鐘之后，用溫水沖洗干凈。1星期敷1次。也可以做得稀一些，將面膜紙浸泡在紅酒蜂蜜中，浸透后直接將面膜紙敷在臉上。
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)，但對(duì)酒精過(guò)敏的人避免使用。
杏仁提亮去黃美白面膜
杏仁含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及礦物質(zhì)，這些都是對(duì)容顏大有裨益的營(yíng)養(yǎng)成分，杏仁可幫助脆弱的肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使皮膚光滑細(xì)致。而蛋白具有收緊肌膚的功效。
材料：生杏仁2湯匙，蛋白1個(gè)，少量礦泉水。
制作方法：把杏仁粉末及蛋白調(diào)勻，再慢慢滴入少許礦泉水，使之成為奶糊狀。
使用方法：均勻涂抹在臉上，可保持30分鐘后沖水洗凈。
適合膚質(zhì)：中性至干性肌膚。
珍珠檸檬美白面膜
珍珠粉的美容功效很多，首先含有甘氨酸，而膠原蛋白的主要成分之一就是甘氨酸。甘氨酸在人體內(nèi)被吸收之后，均勻地分布于人體的全身，由內(nèi)而外為皮膚做好保濕工作；同時(shí)珍珠粉中含有天然甲硫胺酸，它可以有效地提高皮膚彈性，增加皮膚的光澤與活力，使皮膚更加亮麗；而其中的磺酸，又可凈化血液，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，加快皮膚新陳代謝的速度，使皮膚保持嬌嫩。
材料：珍珠粉2湯匙，蛋清1個(gè)，酸奶3湯匙，檸檬鮮榨汁1茶匙，蜂蜜1茶匙。
制作方法：將酸奶倒入容器，加入蛋清和檸檬汁，再加入蜂蜜和珍珠粉攪拌均勻，最后把面膜紙放入其中，讓它充分浸濕。大約兩三個(gè)小時(shí)之后就可以敷面了。如果想多做，可以把原料的量加大兩到三倍，放入四到五張面膜紙，放到冰箱里冷藏，一天敷一張或是隔天敷一張。
使用方法：直接將浸泡好的面膜敷在臉上，20分鐘后取下清水洗臉。
適合膚質(zhì)：中性至干性肌膚。
如上所述，對(duì)于冬天自制補(bǔ)水面膜的方法，主要就是有保濕滋潤(rùn)面膜、滋潤(rùn)保護(hù)，而具體的制作方法和材料準(zhǔn)備工作，上文也詳細(xì)的為大家做了介紹。
海藻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以滋養(yǎng)肌膚又能去痘印，給肌膚保濕補(bǔ)水！所以，很多MM都非常青睞于用海藻自制面膜。今天小編為你揭秘海藻面膜的功效與作用，告訴你海藻面膜怎么調(diào)才最有效！GO?。?！
海藻含豐富的養(yǎng)分，可以滋養(yǎng)和舒緩肌膚，因此海藻面膜是一款十分受MM們推崇的天然面膜，它不僅補(bǔ)水保濕效果一流，而且還可以通過(guò)添加不同的原料，制成各種功效的面膜來(lái)。現(xiàn)在市面上關(guān)于海藻面膜的產(chǎn)品很多，海藻顆粒的質(zhì)量也參差不齊，讓很多愛(ài)美的MM很困惑：究竟怎么樣的海藻才是優(yōu)質(zhì)的海藻？小編今天給各位推薦如何選購(gòu)海藻以及如何制作各種功效的面膜。
好海藻的特征：
1、好海藻出骨膠原多且快：好的海藻一加水，攪動(dòng)兩下，一分鐘內(nèi)就會(huì)出很多的骨膠元。而且等骨膠元完了，海藻干成一團(tuán)的時(shí)候，再加水，還能不停的出骨膠原。
2、好海藻顆粒飽滿，色澤均勻：好的海藻顏色呈暗紅，有點(diǎn)像褐色，顏色是統(tǒng)一的。而差的，有時(shí)會(huì)有三種顏色。
海藻去痘印面膜
材料：海藻顆粒面膜粉20克，適量純凈水。
做法：將海藻顆粒與適量純凈水混合，敷在干凈的臉上10分鐘后洗凈即可。1周3次為佳。
功效：去痘及痘印的同時(shí)修復(fù)肌膚，令肌膚細(xì)致光滑。
海藻補(bǔ)水面膜
材料：天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，礦泉水適量。
做法：將海藻粉和甘油放入礦泉水中攪拌，用化妝棉或壓縮面膜蘸取后敷在面部。15分鐘后，用溫水洗凈，1周2-3次。
功效：超強(qiáng)補(bǔ)水，勝過(guò)大牌補(bǔ)水產(chǎn)品。
豆油海藻面膜
材料：3勺豆油，海藻粉2勺。
做法：海藻粉末調(diào)和，涂抹在臉上，15~20分鐘后洗凈，每周做1~2次即可。
功效：既可美白又有收斂作用。
海藻美白面膜
材料：海藻粉10克，3滴橄欖油，少許面粉。
做法：海藻粉加入橄欖油與少許面粉調(diào)成漿狀，均勻敷在臉上，10分鐘后洗凈即可。
功效：可改善暗淡膚色，促進(jìn)皮膚白皙光滑。
海藻面膜以海藻提取物的礦物質(zhì)成份，控油清潔毛孔，提供充足的水分，鎮(zhèn)靜疲勞、粗糙的皮膚，使皮膚維持細(xì)膩、有光澤。
純天然植物海藻，是一種多功能有效美容面膜，經(jīng)過(guò)中，美，日高科技醫(yī)學(xué)研究中心發(fā)明，它含有蛋白素，維他命E，能對(duì)面部皮膚起到去皺，去斑，美白，消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營(yíng)養(yǎng)水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。
關(guān)于肌膚保養(yǎng)，有句給力的口號(hào)：“錯(cuò)誤的保養(yǎng)不如不保養(yǎng)?！泵婺な侨粘Ｗo(hù)膚必不可少的美容步驟，面膜可以長(zhǎng)效的修復(fù)我們的肌膚，同時(shí)給肌膚諸如充足的水分，讓肌膚水水當(dāng)當(dāng)。
蜂蜜橄欖油保濕面膜
蜂蜜具有很強(qiáng)的抗氧化作用，如果將蜂蜜直接涂在皮膚表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等物質(zhì)可直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使細(xì)胞分裂、生長(zhǎng)，可防止皮膚衰老、滋潤(rùn)干燥肌膚。
材料：蜂蜜2湯匙，橄欖油1茶匙。
制作方法：將兩種材料在微波爐中加熱至40℃，并充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
使用方法：將又滑又潤(rùn)的面膜涂在微濕的面膜紙上，再蓋在臉上。20分鐘洗凈。如果感覺(jué)皮膚干，這款面膜是可以每天做的。
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)，特別適合干性膚質(zhì)。
蘆薈綠茶面膜
蘆薈是天然的美容植物，其中氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)構(gòu)成了天然保濕因素，它有補(bǔ)充水分、恢復(fù)膠原蛋白的功能。防止面部皺紋，保持皮膚柔潤(rùn)、光滑、富有彈性。蘆薈中還含有粘蛋白成分，這種成分可調(diào)節(jié)皮膚的水分與油分，使它們保持在平衡狀態(tài)。綠茶含有單寧酸維它命C等等，對(duì)于肌膚抗氧化、美白、殺菌、增加皮脂膜的強(qiáng)度等都有很好的功效。
材料：綠茶粉1茶匙、蘆薈1小塊、蜂蜜1茶匙、面粉1湯匙。
制作方法：蘆薈去掉外面的皮及薄膜，用蒜蓉擦子擦成細(xì)蓉，擠出蘆薈汁，再加入綠茶粉、蜂蜜、面粉混合。
使用方法：將做成的蘆薈綠茶面膜敷在臉上，上面再蓋上一層微濕的面紙，防止水分過(guò)快蒸發(fā)，10分鐘后用溫水洗凈。
適用肌膚：任何膚質(zhì)，包括敏感皮膚。
燕麥酸奶滋潤(rùn)面膜
酸奶中含有大量的乳酸，有很好的美白潤(rùn)膚功效，作用比較溫和，用酸奶做面膜就是利用這些乳酸，發(fā)揮溫和的剝脫作用，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、滋潤(rùn)、細(xì)膩。而燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)，能強(qiáng)化肌膚防御功能，也具有有溫和的潔凈作用。
材料：酸奶3湯匙，燕麥粉2湯匙，蜂蜜1湯匙。
制作方法：將酸奶、燕麥粉與蜂蜜混合，攪拌均勻。
使用方法：先將調(diào)制好的面膜涂抹在微濕的面膜紙上，再敷在臉上15分鐘，用溫水洗凈。
適合膚質(zhì)：中干性及敏感性肌膚。
如果你感覺(jué)皮膚瘙癢、發(fā)紅、紅斑、脫皮等等，可能是因?yàn)檫^(guò)敏導(dǎo)致的皮膚不適。別著急，你的手邊就有很多常見(jiàn)食物是絕佳的舒緩消炎保養(yǎng)品，利用它們DIY個(gè)面膜，天然成分安全有效，能幫你即刻鎮(zhèn)靜過(guò)敏肌膚！
快來(lái)看看是哪5種食物，挖掘出它們的“潛力”吧！
1、蜂蜜
如果你是敏感肌膚，在換季的時(shí)候尤其需要注意對(duì)磨砂膏的使用。蜂蜜是你的恩物，它是天然的去角質(zhì)產(chǎn)品，但是和磨砂膏不同，它不僅可以舒緩肌膚，甚至還能有效抗菌。廢舊角質(zhì)脫落的同時(shí)并不會(huì)進(jìn)一步刺激你的皮膚，新生幼嫩的肌膚上也不會(huì)帶來(lái)痤瘡細(xì)菌的困擾，真的是非常棒的護(hù)膚幫手！使用方法：蜂蜜混合一些砂糖和檸檬汁，混合均勻后用它們輕柔的在臉上打圈，能去除溫和去除老廢角質(zhì)。
2、鱷梨
也叫牛油果，這樣說(shuō)你是不是覺(jué)得非常熟悉了呢？很多護(hù)膚品里都會(huì)添加牛油果成分，就是因?yàn)樗兄玫难a(bǔ)水和鎮(zhèn)靜效果。使用方法：把一個(gè)新鮮牛油果搗爛放到冰箱里保存，在你約會(huì)之前，或者晚上回到家敷上20分鐘，能給你帶來(lái)滋潤(rùn)細(xì)致的肌膚哦！
3、燕麥
燕麥除了是非常好的減肥食品，也是強(qiáng)力舒滑劑，能平滑粗糙的肌膚。使用方法：你可以加水泡上一碗，當(dāng)做面膜敷上15分鐘，就能即可舒緩皮膚的發(fā)紅現(xiàn)象，并能軟化肌膚。
4、西芹
西芹有良好的消炎作用，能減少皮膚脫皮和緊繃。使用方法：把一小段西芹切得盡可能碎，或者用食品攪拌機(jī)攪碎，然后就像鎮(zhèn)靜藥膏一樣涂抹在你臉上感覺(jué)干燥、瘙癢和紅腫的地方，就能馬上看到改善！
5、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對(duì)皮膚和身體有益。有試驗(yàn)表明，將西紅柿去皮和籽搗碎后敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。使用方法：所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用西紅柿做個(gè)面膜，敷15分鐘后洗去，能美白舒緩哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《自制雞蛋清面膜 美白緊致好肌膚敷出來(lái)》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“美白養(yǎng)生吃什么好”專題供您欣賞！
