口腔潰瘍好得快 這些食物要多吃
春天養(yǎng)生要多吃幾種食物。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生常識(shí)這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“口腔潰瘍好得快 這些食物要多吃”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1.新鮮蔬果：
在秋季要想要預(yù)防口腔上火，新鮮的蔬果是必不可少的，專家建議，每人每天最好是能保證0.5公斤的新鮮蔬果攝取量，這樣才能從根本上預(yù)防口腔潰瘍。除了要多吃新鮮的蔬果之外，同時(shí)還需要及時(shí)的補(bǔ)水，每天的補(bǔ)水量應(yīng)該達(dá)到1500～2000毫升。而且在平時(shí)適量的補(bǔ)充些維生素和微量元素，都具有很好的預(yù)防作用。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：
口腔潰瘍的恢復(fù)必須要依靠優(yōu)質(zhì)蛋白，可以說優(yōu)質(zhì)蛋白是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。優(yōu)質(zhì)蛋白的來源很廣，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、海產(chǎn)品等食物中，都含有極其豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。
3.卵磷脂：
研究發(fā)現(xiàn)，如果長期不吃蛋黃的人群更容易患有口腔潰瘍以及爛嘴角，這是由于缺乏蛋黃中的卵磷脂所導(dǎo)致。專家表示對(duì)已有高脂血癥的患者，可采用隔日進(jìn)食一個(gè)雞蛋的辦法，不會(huì)導(dǎo)致血膽固醇增加同時(shí)又能保證卵磷脂的攝入。
4.b族維生素：
很多人之所以會(huì)經(jīng)常反復(fù)性的患有口腔潰瘍，與其體內(nèi)缺乏b族維生素有著直接的關(guān)系，特別是維生素B2，煙酸。為了保證b族維生素的充分?jǐn)z取，在平時(shí)淘米蒸飯的時(shí)候不要過分清洗，以免b族維生素的大量丟失。
小編推薦
口腔潰瘍幾乎是每個(gè)人都會(huì)患有的疾病，而且如果沒有及時(shí)的治療還會(huì)反復(fù)發(fā)作，給人們的生活帶來了不小的影響。因此，想要避免該病帶來的影響，就要注意日常的生活和飲食。那么，下面小編就介紹幾種幫您遠(yuǎn)離口腔潰瘍的水果。
水果之櫻桃
櫻桃的小巧可人，外表的紅潤都引發(fā)了人們的食欲，櫻桃不僅是好吃的水果，還是一種被公認(rèn)的能除去人體毒素和不潔液體的水果，而且對(duì)肝臟的排毒有較好的效果，甚至?xí)袦睾屯ū愕淖饔谩Ｋ?，遠(yuǎn)離口腔潰瘍，大家多吃些櫻桃，而且要吃哪些飽滿結(jié)實(shí)且?guī)в芯G梗的。
水果之葡萄
在水果中，除了好吃外不少的水果還具有很多功能，對(duì)于疾病的治療有著一定的功效，如葡萄具有排毒的作用，能夠清除肝、腸、胃以及腎體內(nèi)的垃圾，也能幫助大家有效地遠(yuǎn)口腔潰瘍。
水果之蘋果
這是一種公認(rèn)的對(duì)于口腔潰瘍的治療是非常有利的水果，因?yàn)檫@種這種水果除了含有豐富的纖維外，其中含有的半乳糖也會(huì)對(duì)身體有排毒作用，而且果膠又能避免食物在腸內(nèi)腐化。所以建議大家每天都吃四五個(gè)蘋果或喝蘋果汁，遠(yuǎn)離口腔潰瘍。
水果之草莓
在眾多水果中，草莓也是大家非常喜歡的水果之一，它除了香甜可口外，還是一種排毒水果，熱量不高，而且含有維他命C，有效地清潔胃腸道以及肝臟內(nèi)的垃圾，幫助大家遠(yuǎn)離口腔潰瘍。
由此可見，水果還具有一些我們意想不到的功能，也相信大家對(duì)于患有口腔潰瘍吃什么水果好又有了全新的了解了吧。以上的這些水果不僅好吃而且對(duì)于口腔潰瘍不僅可以預(yù)防，還對(duì)口腔潰瘍的治療起著一定的效果。所以，大家可以嘗試下以上的水果。
口腔潰瘍吃什么藥好得快？說到口腔潰瘍大家都不陌生?？谇粷?，又稱為“口瘡”，是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。口腔潰瘍雖不是什么大病，但小打小鬧也讓人煩心。如何快速治口腔潰瘍呢？下面為你介紹5小偏方。
1、西瓜霜：具有清熱瀉火、消腫止痛的功效，被歷代醫(yī)家視為咽喉、口腔疾病的良藥，清代名醫(yī)顧世澄將其正式載入《瘍醫(yī)大全》至今已有二百余年。將幾片西瓜霜碾成粉狀，敷于潰瘍處，一天數(shù)次，效果不錯(cuò)。
2、蜂蜜汁含漱：蜂蜜內(nèi)服具有清熱解毒的功效，外敷可以斂瘡止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。治療口腔潰瘍，可用10%的蜂蜜汁含漱；或者將口腔洗漱干凈后用消毒棉簽蘸蜂蜜涂于潰瘍面，涂擦后暫不要進(jìn)食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)數(shù)次。
3、云南白藥：云南白藥是著名的化淤止血、活血止痛、解毒消腫的成藥，據(jù)現(xiàn)代研究證實(shí)，可以抗炎、愈創(chuàng)，有利于傷口的消炎和愈合。用云南白藥外敷于口腔潰瘍創(chuàng)面，每天2次，2-3天即可痊愈。
4、西瓜：西瓜是天然的中藥“白虎湯”，具有清熱解暑的良效，西瓜霜就是從此而來。取西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下。再含新瓜汁，重復(fù)數(shù)次。西瓜中最具清熱功效的是西瓜翠衣，就是紅瓤和綠皮之間的部分，用此療法時(shí)，要多吃一些翠衣。此外，還可以直接用西瓜霜的粉劑噴到潰瘍處。
5、冰片：到中藥店買來冰片，直接蘸取點(diǎn)在患處，每天2次，3天基本就好了。但冰片辛涼走竄，不宜常用。
用口腔潰瘍貼膜、吃西瓜霜含片，可是有些人的口腔潰瘍?cè)趺粗味贾尾缓茫敲?，究竟吃什么藥才見效?中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院口腔科醫(yī)師蔡榮克推薦，口腔潰瘍患者吃點(diǎn)通便的藥。
“入口”的病用“出口”的藥治，蔡醫(yī)師說，當(dāng)疾病久治不愈時(shí)，要換個(gè)思路，因?yàn)榭谇粷冊(cè)谂懦谇坏绕渌膊⊥?，在一定程度上是因“上火”引起的。胃部?nèi)火旺盛表現(xiàn)在口腔上，除口腔潰瘍，患者還會(huì)出現(xiàn)便秘、口臭等癥狀。此時(shí)，僅僅從外部“滅火”是不夠的，要想辦法把火氣從身體內(nèi)排出，
因此可服用些通便祛火的藥，胃火隨著大便排出，也就解決了口腔潰瘍的內(nèi)因，久治不愈的潰瘍自然好轉(zhuǎn)。需要注意的是，選藥時(shí)最好先分清“實(shí)火”還是“虛火”，這兩種情況的用藥是不一樣的?！皩?shí)火”潰瘍的潰面鮮紅，范圍較大，形狀不規(guī)則，多被黃色滲出物遮蓋，周圍黏膜充血明顯?；颊咂綍r(shí)體質(zhì)較好，飯量大、胃口好，如果上火會(huì)出現(xiàn)咽喉腫脹，排便困難等情況，此時(shí)，應(yīng)選擇牛黃清胃丸、牛黃解毒片等藥物，或用10克左右的番瀉葉每天泡水喝。
“虛火”潰瘍的潰面呈圓形或橢圓形，潰面嫩紅，范圍不大，周圍黏膜輕微充血，潰瘍反復(fù)出現(xiàn)?；颊咂綍r(shí)還有口干舌燥、手心腳心燥熱等癥狀，這類陰虛體質(zhì)的患者不能用清火通便的藥，否則會(huì)加重陰虛癥狀，建議使用養(yǎng)陰清熱的藥物，如麻仁潤腸丸、六味地黃丸等，或是用麥冬、菊花泡水喝。
當(dāng)然，服用通便藥時(shí)最好多喝水，一方面是幫助排便，另一方面可清熱敗火。同時(shí)，也可在口腔潰瘍處涂抹些外用藥，如冰硼散、錫類散等，用內(nèi)外夾擊的治療方法，才可一舉殲滅口腔潰瘍。
1、為什么會(huì)口腔潰瘍
我一直很喜歡吃蔬菜，應(yīng)該不缺乏維生素，但還經(jīng)?？谇粷?，這是為什么呢？
其實(shí)口腔潰瘍的具體發(fā)病原因至今尚無定論，但是它的發(fā)生與許多因素相關(guān)，比如心理壓力大、精神緊張、情緒波動(dòng)起伏大、睡眠質(zhì)量不佳，這些均能引起植物神經(jīng)功能失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)環(huán)境失衡，口腔內(nèi)細(xì)胞免疫力下降，口腔潰瘍也便不請(qǐng)自來了！
另外，當(dāng)身體內(nèi)缺少鋅、鐵、葉酸、維生素B12、維生素B1時(shí)，人體免疫力同樣也會(huì)下降，這也是引發(fā)口腔潰瘍的導(dǎo)火索。
還需要引起注意的是，當(dāng)消化系統(tǒng)有了問題，如患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂等疾病時(shí)，同樣對(duì)口腔環(huán)境是一種傷害，口腔潰瘍也會(huì)不斷發(fā)生。
迅速緩解口腔潰瘍的小方法
口腔潰瘍出現(xiàn)4天左右的時(shí)候，是每個(gè)人的“噩夢(mèng)”，不但疼，而且讓你張不開嘴，無法進(jìn)食，甚至影響正常的生活和工作?！督】抵选窊碛袦p輕痛苦的方法：
飯前：將維生素C片磨成粉末狀，在患處均勻涂抹，在潰瘍面上形成一層“無堅(jiān)不摧”的保護(hù)膜，就可以立即達(dá)到減輕疼痛的目的。
飯后：在飯后15分鐘后，請(qǐng)喝一杯鮮榨西瓜汁，別急于下咽，每喝一口在口中含20秒，就能立即減輕那種無可奈何的疼痛感。
平日：暫時(shí)減少與他人的語言交流，減輕對(duì)潰瘍面的摩擦，疼痛感自然也就減輕了。
醫(yī)生告訴你：治療口腔潰瘍切忌“跟風(fēng)”，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同、工作性質(zhì)和生活習(xí)慣也有差異，導(dǎo)致口腔潰瘍的原因都不盡相同，所以我們還是應(yīng)該辨識(shí)體質(zhì)，審病求因，因人制宜，才能達(dá)到最根本的治療目的。
夏天本就干燥，人體的唾液分泌會(huì)減少，呼吸道變得干燥，血管的脆性就會(huì)增強(qiáng)，如果再吃冷飲或者辛辣刺激的食物，加速口腔血液運(yùn)行，就會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫、口腔潰瘍等“上火”問題。那么夏季上火口腔潰瘍?cè)趺崔k呢?如何處理可以加快潰瘍的恢復(fù)呢?
如何處理口腔潰瘍?
小潰瘍通常不需要治療，往往會(huì)在一兩周內(nèi)自行清除。為了幫助緩解疼痛和加速康復(fù)，在家的話可以考慮以下措施：
1、用鹽水或小蘇打漱口(在1/2杯溫水中溶解1茶匙小蘇打)。
2、將冰塊放在潰瘍上，讓冰塊慢慢融化。
3、避免酸性或辛辣等刺激食物進(jìn)一步引起刺激和疼痛。
4、輕輕刷牙，使用柔軟的牙刷和不含發(fā)泡劑的牙膏。
5、成人每天可數(shù)次在潰瘍上涂上少量的鎂乳。
口腔潰瘍輔助治療
一日三餐要有規(guī)律，不要不吃，早晚多喝熱粥，食物要清淡。如果有條件的話可以做些八寶粥，里面多放些綠豆和大棗。菜可以吃冬瓜、豆腐、萵筍、苦瓜之類性寒味苦的菜，能夠更快的治療你的口腔潰瘍。
飯后可以吃些水果，尤其是梨;有條件的話可以喝些蜂蜜，或者茶水，白開水;少吃辛辣上火的食物，防止火氣過旺。
溫馨提示：如果是大的，持續(xù)的、異常痛苦的口腔潰瘍，或者是伴隨著其它癥狀，如腹痛、皮疹、周期性發(fā)熱等，是需要去醫(yī)院看醫(yī)生的。
民間諺語說：“感冒時(shí)宜吃，發(fā)燒時(shí)宜餓?！卑l(fā)燒者真的應(yīng)該像民間諺語所說的那樣少吃或不吃嗎？回答是肯定的。發(fā)燒的時(shí)候，人體所有功能在生理應(yīng)激反應(yīng)增強(qiáng)期間都被調(diào)動(dòng)起來了。在交感神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)被激活的時(shí)候，這種生理應(yīng)激反應(yīng)增強(qiáng)期間的消化刺激會(huì)過度刺激副交感神經(jīng)系統(tǒng)；發(fā)燒期間，人體可能會(huì)錯(cuò)誤地把從腸道中吸收的物質(zhì)當(dāng)成變態(tài)反應(yīng)原；最終，過度發(fā)燒偶爾會(huì)引發(fā)痙攣、虛脫和神志失常，所有這一切都可能因?yàn)檫M(jìn)食而進(jìn)一步惡化。很多人認(rèn)為感冒發(fā)熱應(yīng)盡量少吃食物，更不能吃葷。專家告訴你其實(shí)這種做法是不恰當(dāng)?shù)模殞毎l(fā)熱期間，同樣需要攝入足夠的營養(yǎng)，才能有利于疾病的恢復(fù)！那么感冒發(fā)熱怎么吃呢？
感冒發(fā)熱吃七種食物
1、西瓜
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。
2、清淡食物
感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，吃點(diǎn)清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。
3、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4、甘蔗馬蹄飲
甘蔗主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮，飲汁吃荸薺?？汕鍩嵘蛑箍?，用于發(fā)熱口渴舌干，或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅，煩躁不安等癥。
5、紫菜湯
紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時(shí)珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補(bǔ)胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛，如果喜歡吃豆腐，也可以加點(diǎn)，豆腐中的石膏成分會(huì)讓退燒的效果更強(qiáng)。而對(duì)于發(fā)熱時(shí)候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿卜，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒，并不適合癥狀較為嚴(yán)重的感冒發(fā)燒。
6、菊花茶
菊花疏散風(fēng)熱，明目，清熱解毒，平肝陽。將菊花泡茶，加白糖頻服?？汕鍩峤舛?，用于發(fā)熱頭痛，口渴眼赤等癥。
7、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
任何人都可能發(fā)生過口腔潰瘍，一般而言，口腔內(nèi)出現(xiàn)的潰瘍95%是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍(俗稱口瘡)，它是最常見的口腔黏膜疾病，與齲齒、牙周病一樣也是最常見的口腔疾病之一。在口腔里任何一個(gè)部位都可能發(fā)生潰瘍，甚至舌頭上都可能發(fā)生，具有紅、黃、凹、痛四個(gè)特點(diǎn)。
紅：開始只是一個(gè)圓形或者橢圓形的白點(diǎn)，慢慢擴(kuò)大，周圍的黏膜變成紅色。
黃：過了一兩天后，由于纖維素滲出，中間白色的潰瘍變成黃色。
凹：四周黏膜稍微高點(diǎn)，潰瘍中心部位凹進(jìn)去。
痛：由于存在炎癥，疼痛明顯?？谇粷兂Ｅc如下因素有關(guān)1、與精神壓力有關(guān)?，F(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍也成為一種因生活形態(tài)導(dǎo)致的文明病，很多情況下它是因?yàn)樾睦硪蛩匾鸬?。比如?jīng)前口腔潰瘍，月經(jīng)雖然正常，但是由于經(jīng)前緊張、煩躁的原因，會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍。另外，學(xué)生考試之前也好發(fā)，上班一族的白領(lǐng)，總是處于應(yīng)激狀態(tài)，當(dāng)身體免疫系統(tǒng)異常時(shí)，潰瘍也容易出現(xiàn)。
口腔潰瘍與內(nèi)分泌有關(guān)
如女性月經(jīng)前口腔潰瘍會(huì)有惡化情形，更年期婦女也有病例增多現(xiàn)象，但懷孕期婦女則發(fā)病率較低，這些現(xiàn)象都顯示潰瘍的發(fā)生受身體內(nèi)分泌變化影響。正確認(rèn)識(shí)口腔潰瘍1口腔潰瘍≠上火。
一旦我們發(fā)生口腔潰瘍，第一聯(lián)想到的就是“上火”了。有些人可能追查是不是最近吃太多的辣火鍋，青菜吃得不夠，水喝得少，或者熬夜打牌等，這些情形，總是被認(rèn)為是“火氣大”的原因，也是生口瘡的原因。
醫(yī)生觀點(diǎn)：從臨床角度來講，口腔潰瘍與“上火”相關(guān)性不是十分明確，因?yàn)榻o患者使用清熱解毒的藥效果也不是很明顯。輕癥患者，一般局部應(yīng)用消炎、止痛、促進(jìn)愈合的藥膜、藥膏如西瓜霜、意可貼、珍珠粉，或者短期全身用藥。重癥患者，必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行較長時(shí)間的全身治療，一般一個(gè)療程為3個(gè)月。
口腔潰瘍≠維生素缺乏
發(fā)生口腔潰瘍，很多人認(rèn)為自己攝入維生素不夠，一般醫(yī)生也會(huì)給患者補(bǔ)充維生素B2進(jìn)行治療。
醫(yī)生觀點(diǎn)：其實(shí)，在城市里，正常的飲食是不會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的。除非一些特殊的人群，如剛做過腸道的手術(shù)、胃潰瘍等患者。由于身體原因不能正常飲食才會(huì)需要補(bǔ)充維生素。當(dāng)精神緊張、焦慮而導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃腸功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)，這時(shí)誘發(fā)的口腔潰瘍單用維生素B2治療無濟(jì)于事。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍≠癌變征兆
口腔經(jīng)常發(fā)生潰瘍，很多人就懷疑自己是不是得了癌癥。
醫(yī)生觀點(diǎn)：口腔潰瘍可分為兩類：一類是不會(huì)演變?yōu)榘┌Y的潰瘍，如復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、創(chuàng)傷性潰瘍、結(jié)核性潰瘍;另一類是與癌變有關(guān)的潰瘍，包括潰瘍型白斑和紅斑。
一般可以完全自愈，過段時(shí)間又復(fù)發(fā)，這類潰瘍發(fā)生癌變的機(jī)會(huì)極少，相反對(duì)于長期不能愈合(超過2-3周)的口腔潰瘍，特別是伴有紅色或白色改變的潰瘍，要注意是否有癌變的可能，應(yīng)及時(shí)到口腔?？漆t(yī)院診治。
口腔潰瘍是一種常見病，有些人總是上火，看似黏膜上、舌頭上不起眼的小破損，卻讓人難受至極，特別是刷牙吃飯的時(shí)候，都要忍受那個(gè)痛苦。通常，口腔潰瘍不用治療，10天左右能自愈。
總的來說，身體健康營養(yǎng)均衡的人是很少長口腔潰瘍。但有一些人會(huì)經(jīng)常長口腔潰瘍，一個(gè)潰瘍面剛要好另一個(gè)又像春筍一樣出現(xiàn)了，很是惱火。對(duì)于這群人，營養(yǎng)科醫(yī)生倒是有一些實(shí)用的建議，以避免潰瘍的反復(fù)發(fā)作。
我們發(fā)現(xiàn)這些反復(fù)長口腔潰瘍的人，需要合理地進(jìn)行治療，一般要消炎、止痛、促進(jìn)潰瘍愈合、提高免疫力等，常選用含漱劑、含片、藥膜、噴霧劑、激光治療、免疫治療等。
除了臨床治療，我們也建議患者對(duì)自己的飲食進(jìn)行一個(gè)評(píng)估，是不是營養(yǎng)缺乏，還是飲食不合理所致，若有不合理的地方則需進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。
反復(fù)口腔潰瘍的人群，飲食首先要清淡，少吃辛辣、溫燥、動(dòng)火、燒烤、油炸、煎炸食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；咸肉、咸魚、臘肉、火腿等各種腌制品和筍類也要少吃。
其次，多食用含鋅豐富的食物，因?yàn)殇\可以促進(jìn)創(chuàng)面愈合，如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
再次，多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物，有利于潰瘍的愈合，如燕麥、大豆、番茄、菠菜、胡蘿卜、橙子、獼猴桃、蘋果等。
最后，她還建議要戒煙酒，避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習(xí)慣，避免偏食，造成營養(yǎng)不良，免疫力低下。
當(dāng)然，工作中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保持心情愉快，避免過度疲勞，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，提高個(gè)人的身體素質(zhì)，盡量避免誘發(fā)因素，可以降低口腔潰瘍的發(fā)生率。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《口腔潰瘍好得快 這些食物要多吃》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春天養(yǎng)生要多吃幾種食物”專題供您欣賞！
