老人經(jīng)常頭暈的原因 可能是這六個因素導(dǎo)致
養(yǎng)生老人六個要奌。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生常識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“老人經(jīng)常頭暈的原因 可能是這六個因素導(dǎo)致”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
老人頭暈的六個原因
1.血小板增多癥、血粘度高
高血脂等均會使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易困倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因許多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，病人大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
2.心臟病
冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭疼、精神不易集中、健忘、耳鳴、頭暈和四肢無力等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，造成頭暈。
3.腦動脈硬化病
病人自覺頭暈，且常常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，造成頭暈。
4.頸椎病
常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主因。
5.高血壓
高血壓病人除頭昏之外，還常伴隨頭脹、失眠、焦躁、耳鳴和心慌等不適。
6.貧血
老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已有所下降，紅血球本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因而，老年人假使不注重營養(yǎng)保健，極容易患貧血。另外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年病人均可繼發(fā)貧血。
老人頭暈怎么辦？
1.大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”食用大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足頭暈癥狀。
2.白果對老年人來講是極好的。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。
3.對于老年腦供血不足頭暈的癥狀，多吃一些橄欖油、魚油，因為這是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
4.老人多一些課外活動，愛跳舞、讀書、玩紙牌、學(xué)外語等活動項目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強神經(jīng)細胞間的信號傳導(dǎo)，鞏固記憶。
5.將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解腦供血不足的頭暈癥狀。
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我和老公都經(jīng)常覺得腰酸，周圍很多朋友也有同感，為什么會有那么多人的腰酸痛，常見是什么原因?
國內(nèi)對成年人的研究結(jié)果表明，35~55歲年齡段是腰痛的好發(fā)年齡。
腰痛，最常見的原因如下：
急性腰痛
最常見的原因是肌肉或韌帶等軟組織勞損引起，通常有明確的誘因。
休息、按摩等一般保守治療后，疼痛會明顯緩解。
更多人是慢性腰痛
原因很多，最常見是腰椎間盤突出癥和腰肌勞損，腰椎退行性病變也是主要原因之一，當(dāng)然也有一些別的原因。
典型的腰椎間盤突出癥表現(xiàn)為腰痛，而且一側(cè)下肢有放射性疼痛及麻木癥狀，如果在伸膝狀態(tài)下抬腿，能誘發(fā)或加重上述癥狀，就更要高度懷疑。
腰肌勞損表現(xiàn)為慢性、間歇性或持續(xù)性腰部肌肉周圍酸痛，勞累時疼痛加重，休息時好轉(zhuǎn)，但不會出現(xiàn)超過膝關(guān)節(jié)以下的疼痛。
腰椎管狹窄的特點則是遠距離行走受限，走路一段距離后(比如500米)，出現(xiàn)雙側(cè)下肢麻木無力。
當(dāng)然，經(jīng)常腰痛建議還是先就診弄清楚原因，平時則不要久坐。
有的人口味比較重，喜歡吃過甜過咸的食物。其實我們飲食最好還是清淡一點比較好，過甜過咸的食物會導(dǎo)致一些病癥的出現(xiàn)，比如脫發(fā)。頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃、沒有光澤已成為很多朋友的心病，有研究表明，這和飲食有一定的關(guān)系，吃的太咸或太甜不僅會造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會讓頭發(fā)變得枯黃。
經(jīng)常脫發(fā)原因是口味太重
首先，平時吃咸的多了會導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響它的正常生長發(fā)育，導(dǎo)致烏發(fā)變“枯草”。同時，頭發(fā)里過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發(fā)多種皮脂病，造成頭屑增多，加重脫發(fā)。
從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。近年來，國外很多研究也表明，飲食過咸會增加腎臟的負擔(dān)，進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，甚至枯萎。
其次，吃糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。
從營養(yǎng)上說，頭發(fā)所需的是脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B6及碘等營養(yǎng)物質(zhì)，它主要來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助于黑色素生成;豆類能增加頭發(fā)的彈性和潤澤度，防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預(yù)防白發(fā)。
很多朋友抱怨有掉頭發(fā)的狀況，嘗試了很多方法，也不能改善這種狀況。其實脫發(fā)與我們的飲食是有一定關(guān)系的，想要改善脫發(fā)狀況先要找到原因。頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃、沒有光澤已成為很多朋友的心病，有研究表明，這和飲食有一定的關(guān)系，吃的太咸或太甜不僅會造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會讓頭發(fā)變得枯黃。
飲食過甜或過咸都會導(dǎo)致脫發(fā)
首先，平時吃咸的多了會導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響它的正常生長發(fā)育，導(dǎo)致烏發(fā)變“枯草”。同時，頭發(fā)里過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發(fā)多種皮脂病，造成頭屑增多，加重脫發(fā)。
從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。近年來，國外很多研究也表明，飲食過咸會增加腎臟的負擔(dān)，進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，甚至枯萎。
其次，吃糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。
從營養(yǎng)上說，頭發(fā)所需的是脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B6及碘等營養(yǎng)物質(zhì)，它主要來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助于黑色素生成;豆類能增加頭發(fā)的彈性和潤澤度，防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預(yù)防白發(fā)。
雞蛋的功效和營養(yǎng)價值有多高，相信很多人都知道，每天補充一個雞蛋，是很多人都會做的，但是就是如此營養(yǎng)的雞蛋，卻也是有飲食禁忌的，有這么一群人，即使吃一口雞蛋，也是會帶來一些負面影響的。下面我們就來了解一下，究竟什么人不能吃雞蛋。
都說禍從口出，這不僅僅是講不能亂說話，也提醒人們不能亂吃。如果不能吃雞蛋的人吃了雞蛋，真的是勝過吃砒霜啊。
雞蛋，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其營養(yǎng)價值可媲美肉類。一天一顆蛋，是人體最好的營養(yǎng)補給。但是，不是人人都能吃的。
不能吃雞蛋的五類人
1、蛋白質(zhì)過敏者
一般食物過敏最主要是對食物中的蛋白質(zhì)過敏，有些人吃了雞蛋后出現(xiàn)胃痛或斑疹，就是對雞蛋過敏的反映。
雞蛋的蛋白質(zhì)具有抗原性，與胃腸黏膜表面帶有抗體的致敏肥大細胞作用，即可引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)胃痛或腹痛、腹瀉、斑疹等過敏癥狀。
2、高熱患者
當(dāng)人胃口不佳吃不下東西、體虛或生病時，總認為吃顆雞蛋可以補補元氣。不過，發(fā)熱患者是不宜吃雞蛋的，雞蛋是一種高蛋白食品，人體對雞蛋的吸收率很高，能夠達到99%以上。人吃了雞蛋之后，雞蛋中的純蛋白質(zhì)物質(zhì)會產(chǎn)生大量的熱量。故發(fā)熱患者吃雞蛋后體內(nèi)產(chǎn)熱增加，對身體無疑是雪上加霜。
3、腎臟病患者
腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內(nèi)代謝產(chǎn)物不能全部由腎臟排出體外，故應(yīng)減少蛋白質(zhì)的攝食，以減少腎臟負擔(dān)。腎臟病患者若攝取過多蛋白質(zhì)，會使蛋白質(zhì)代謝后的尿素氮等廢物無法完全排出體外。血中尿素氮累積過多時便會引起倦怠、頭暈、無力、惡心、厭食、嗜睡、貧血、搔癢等癥狀。
4、肝炎患者
蛋黃是高脂肪、高膽固醇食物，所含的營養(yǎng)成分較多，不易被消化吸收。蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，均需在肝臟代謝。肝炎病人肝臟功能減退，多吃蛋黃會加重肝臟的負擔(dān)，因此，應(yīng)少吃或不吃。
5、初產(chǎn)婦
雞蛋是產(chǎn)婦坐月子的主食之一，但剛分娩后數(shù)小時內(nèi)最好不要吃雞蛋。因為分娩過程體力消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力也隨之下降，這時吃了雞蛋會難以消化吸收，會增加腸胃負擔(dān)。產(chǎn)婦一天最多吃3個雞蛋即可。
雖然上文中這類人不能吃雞蛋，但是雞蛋的好處還是存在的，下面我們來了解一下吃雞蛋的好處以及吃雞蛋的相關(guān)事項，如果自己恰好是文中的這類人也沒關(guān)系，可以推薦給家人食用哦，畢竟雞蛋的好處很多。
頭暈是一種癥狀表現(xiàn)，那么是什么原因?qū)е碌念^暈?zāi)?有時候突然頭暈是怎么回事呢?很多人擔(dān)心頭暈可能是某些疾病的預(yù)兆，下面就來為大家介紹一下頭暈的因素。
突然頭暈是怎么回事?
1、頸椎病引起
患有頸椎病是極可能出現(xiàn)突然頭暈的情況的，尤其是長期坐辦公室的人群，是頸椎病的高發(fā)人群。如果長期有突然頭暈的情況，并且偶然有惡心和嘔吐現(xiàn)象，但雙上肢卻沒有明顯的麻木和疼痛現(xiàn)象，那需要警惕頸椎病的可能。
2、低血糖引起
突然發(fā)生頭暈情況不一定是疾病，可能是你低血糖了。當(dāng)你處于低血糖的情況，突然起身的話，就會出現(xiàn)頭暈的情況。一般低血糖引起的頭暈患者還伴隨饑餓感、乏力、情緒不安、面色蒼白等癥狀表現(xiàn)。
3、體虛久病
如果你長期患病或者身體素質(zhì)總是比較差的話，那就容易頻繁突然頭暈的情況。這種情況只有身體恢復(fù)健康了方可緩解，平時做注意休息調(diào)理是有助于緩解頭暈情況的。
4、氣血虛突然頭暈
人一旦氣血不足的話，那么頭部所獲得的營養(yǎng)和氧氣也是不足的，這就會導(dǎo)致頭暈的情況發(fā)生。這種人不僅頭暈，還伴隨頭痛的情況，需要改善氣虛要注意調(diào)理，中藥調(diào)理是不錯的選擇。
以上因素都與人頭暈有關(guān)，如果你發(fā)現(xiàn)頭暈的情況，與上面的每一種都可能有關(guān)，要注意辨別。
做夢是每個人都經(jīng)歷過的，但是不少人在晚上睡覺的時候總是會做噩夢，當(dāng)醒來之后就會有恐懼，害怕，緊張等情緒產(chǎn)生，甚至?xí)尩诙斓木駹顟B(tài)受到影響，這讓大家都十分苦惱。其實之所以會做噩夢是和以下這些因素有關(guān)系的。
1.壓力和焦慮產(chǎn)生
通常來說這種情況會讓病人長期出現(xiàn)噩夢的情況，而之所以會有壓力和焦慮的情緒主要是因為患者受到了外傷創(chuàng)傷造成的。比如進行過重大的手術(shù)，或者是經(jīng)歷是失去最愛的人，產(chǎn)生的悲傷感，或者是目擊了一些事故等，這些都會進入到你的夢魘中，從而形成夢境。另外生活中的不幸也會讓人產(chǎn)生噩夢，比如離婚，經(jīng)濟困難等。
2.辛辣的食品
有實驗表面在睡覺之前吃辛辣食物的是睡眠質(zhì)量更差，而醒著的時間相對長一些。這是因為辛辣的食品會讓你身體溫度變高，從而讓睡眠受到了騷擾，另外睡前吃東西會讓你的代謝和大腦的活動變強，從而會造成噩夢的產(chǎn)生。因此無論是什么食物都不建議你在睡覺之前吃的，并且晚飯也不能吃的太飽。
3.飲用的酒精過量
很多人在平時都有飲酒的習(xí)慣，但是雖然酒精在短時內(nèi)里會讓你快速的進入到睡眠的狀態(tài)，當(dāng)只要它的鎮(zhèn)定作用失效了之后就會讓你很早的清醒。而且飲酒過量的話，還會讓你睡眠不佳，讓噩夢出現(xiàn)，因此為了避免噩夢一次又一次的騷擾你，建議大家還是把酒戒掉比較好，這樣才能有個好的睡眠。
4.脂肪量比較多的食物
平日攝入的脂肪比較多，那么也會給你的睡眠造成影響。而且經(jīng)常吃高脂肪或者是垃圾食物的人，一般和平時飲食比較健康的人夢境是不一樣的。而垃圾食物會讓你的夢境變得比較復(fù)雜，而且還會有噩夢的情況產(chǎn)生。因此為了避免噩夢發(fā)生，大家還是不要去吃這些的食物。
噩夢會在很多人的身上發(fā)生，而不斷的出現(xiàn)噩夢總是會讓人感到十分的苦惱，而如果你有以上這些情況，并且出現(xiàn)了噩夢，那么就要及時的去改正，這樣才能有效的把噩夢消除，有一個好的睡眠質(zhì)量和良好的夢境，這樣身心才會更健康一些。
日常生活中，每個人的身體有有過疼痛的感覺，可能會因為外界的原因，如碰撞等這些都是沒關(guān)系的，并不會影響身體健康。但有些疼痛也可能會因為疾病的原因，就像以下這幾個部位的疼痛，就要注意了！
要注意手腕痛：
你有沒有手腕痛的經(jīng)歷，如果你是因為提重物導(dǎo)致的手腕痛，這個是沒關(guān)系的，但如果你無緣無故的就手腕痛，還經(jīng)常伴有麻木、時常的不聽使喚，就要注意了。
很可能是因為頸椎上的疾病，壓迫到了神經(jīng)時，出現(xiàn)的手腕痛或者手麻的現(xiàn)象，還有可能是因為手腕長期處于不正確的姿勢，導(dǎo)致的腕管綜合征，也就是咱們平時說的鼠標手。
要注意頭痛：
頭痛是非常惱人的一件事，頭痛起來什么都不想干，這時候會耽誤很多事?？赡苁且驗樾菹⒉缓玫脑?，但如果你本身就患有一些疾病，在這個前提下，還時常出現(xiàn)頭痛，那么就要注意了。
可能會因為疾病沒有控制好，導(dǎo)致血液不循環(huán)，進而血管出現(xiàn)堵塞引起的頭疼，更要注意的是腦血栓等更嚴重的疾病發(fā)生。
要注意肩膀痛：
如果你的肩膀沒有受到過一些外傷，還總是肩膀疼的話，且年齡在50歲以上，肩膀不僅疼痛還因此處處都受到限制，晚上的癥狀比較嚴重，那么可能是肩周炎或者是五十肩，為了自己的健康考慮，及時的去醫(yī)院檢查一下吧。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)常無精打采？你可能是心脾兩虛”，相信能對大家有所幫助。
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每年一到換季的時候
白天熱晚上冷
咱們嬌弱的身子骨也跟著變得敏感起來
身邊有些朋友總感覺身子乏力
晚上失眠、胃口差
甚至出現(xiàn)心悸、健忘等毛病
這究竟是怎么一回事呢？
其實是因為：雖然炎熱的盛夏已經(jīng)過去了，【長夏】帶來的后遺癥仍然會影響我們的身體。其中【心脾兩虛】很可能就是導(dǎo)致身體【敏感】的原因，如果經(jīng)常出現(xiàn)以下狀況，一定要重視起來。
為什么會出現(xiàn)心脾兩虛？
夏天，高溫天氣會耗傷心陽。心陽受損，人就容易出現(xiàn)乏力癥狀。
“長夏”又主濕，脾臟作為“主四肢肌肉”的臟器，一旦“濕邪困脾”，便容易造成四肢乏力、消化不良、身體消瘦等癥狀。
所以，雖然眼下已經(jīng)入秋，但在夏季潛伏下來的問題仍在繼續(xù)影響我們的身體，一定要引起重視，做出及時調(diào)理。
心脾兩虛的癥狀和治療方法
一般心脾兩虛會有這些癥狀：失眠健忘、多夢易醒，四肢酸軟、面色萎黃、舌淡苔厚，食少倦怠、腹脹便溏，抵抗力差、容易感冒。
治療方法當(dāng)然是補益心脾，補心首選：黃芪、黨參、西洋參、太子參。不眠首選：棗仁、柏子仁、茯苓、遠志。補脾首選：黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。
心脾同養(yǎng)，增強體質(zhì)
① 分清陰陽 —— 養(yǎng)心氣
當(dāng)心陰受損時，則容易出現(xiàn)煩熱、失眠等陰虛火旺的癥狀?？捎名湺?~5克、酸棗5到10個泡水，做代茶飲。
當(dāng)心陽受損時，易出現(xiàn)心慌、氣短、多汗、乏力等癥狀。這時候可以將西洋參3~5克泡水，代茶飲，或服用中成藥生脈飲。
② 多吃豆類食物 —— 健脾
如果在消瘦、食欲不振、乏力的同時，還有惡心、頭重的癥狀，說明很有可能屬于“濕邪困脾”。
建議，多吃些綠豆、白扁豆、赤小豆、薏苡仁、豌豆、黑豆等這類健脾利濕的食物。如果癥狀不能有效緩解，就用陳皮、佩蘭等除濕醒脾的中藥泡水喝。
③ 丹參圓肉茶 —— 助眠
正如明代醫(yī)學(xué)家張景岳所說：“勞倦思慮太過者，必致血液耗亡，神魂無主，所以不眠。”
當(dāng)心脾兩虛時極易發(fā)生失眠，除了不容易入睡外，還睡得特別淺，有點聲音就容易醒。
針對這種情況，可以取丹參10克，桂圓肉10克。放入杯中，每次開水泡服，早晚各一次。
④ 全面調(diào)護 —— 歸脾丸
中成藥歸脾丸，由《濟生方》中的歸脾湯演化而來，是一個蘊含了中醫(yī)關(guān)于氣血互生的關(guān)系的方子。在說明書中幾乎涵蓋了心脾兩虛所有的癥狀描述。
在中醫(yī)臨床中，對歸脾丸、歸脾湯的運用非常廣泛，只要診斷是心脾兩虛之證，都可以使用。
特別提示
除了心脾兩虛之外，還有很多疾病也會導(dǎo)致人消瘦，乏力，如果這些方法在嘗試過之后沒有效果，癥狀進一步加重，應(yīng)該到醫(yī)院診治。
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