慢性咽炎的九大護(hù)理方法 慢性咽炎的護(hù)理原則
春季慢性胃炎養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系?？茖W(xué)的養(yǎng)生常識(shí)是怎么進(jìn)行的呢下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“慢性咽炎的九大護(hù)理方法 慢性咽炎的護(hù)理原則”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
慢性咽炎的發(fā)病較慢，病程較長(zhǎng)，所相對(duì)的治療時(shí)間也花的長(zhǎng)，對(duì)于慢性咽炎治療是很重要的，但治療的同時(shí)，慢性咽炎的日常護(hù)理也是不可缺少的，那么慢性咽炎有哪些日常護(hù)理方法呢？下面懷化耳鼻喉醫(yī)院專(zhuān)家為您指出慢性咽炎的十大日常護(hù)理方法。
一：注意勞逸結(jié)合
“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年?！边^(guò)度操勞者，必傷必病?！巴嫒藛实?，玩物喪志?！蓖嫖锸沁^(guò)分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。
二：嚴(yán)禁煙、酒、辛辣
“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰?！?/p>
三：生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里
“人臥室宇，當(dāng)令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人?！?/p>
四：注意營(yíng)養(yǎng)。“精不足者，補(bǔ)之以味
”“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之?！倍际菑?qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的。
五：加強(qiáng)鍛煉
“夜臥早起，廣步庭前”以及《“流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也”，都是強(qiáng)調(diào)身體的鍛煉。
六：保持情緒穩(wěn)定
多閱讀些有益文獻(xiàn)，以涵養(yǎng)性情?！把赡軣o(wú)悶，悶則何以遣之，還須蓄數(shù)百卷書(shū)，易老莊子等，悶來(lái)閱之?！?/p>
七：戒多言
言多損氣，氣損致津傷。
八：對(duì)治療要有信心、恒心和決心
因?yàn)楸静’煶虡O長(zhǎng)，見(jiàn)效緩慢，往往容易失去信心。再則本病有時(shí)也可暫時(shí)減輕，足以茍安于一時(shí)，治療就為之放松。因之一定要有信心、恒心和決心，才能有治愈之日。
九：注意口腔衛(wèi)生
堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。
上述是慢性咽炎的日常護(hù)理方法，慢性咽炎除日常護(hù)理外，更重要的是治療，所以如有慢性咽炎癥狀者，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查及治療，以免導(dǎo)致更大的危害，引起不必要的麻煩。
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慢性鼻炎的出現(xiàn)，讓患者承受了很多痛苦，造成了鼻子堵塞，而且，還會(huì)導(dǎo)致患者受到影響，平時(shí)需要注意一些飲食禁忌，有效的進(jìn)行護(hù)理，科學(xué)的起居飲食，平時(shí)需要注意鼻炎的治療方法，患者不要盲目飲食，下面是慢性鼻炎的五大護(hù)理方法，還不趕緊來(lái)學(xué)學(xué)。
慢性鼻炎的五大護(hù)理方法
一、增強(qiáng)抵抗力
鼻炎的發(fā)病往往是周?chē)h(huán)境太冷導(dǎo)致的，溫度冷會(huì)影響人體抵抗力的。鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，人們應(yīng)該多注意保暖，增強(qiáng)自己耐寒的能力。
二、避免過(guò)度疲勞
由于工作壓力的巨大，導(dǎo)致越來(lái)越多的人出現(xiàn)了勞累過(guò)度，休息不足，睡眠質(zhì)量差。休息不好也會(huì)得病的。避免過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，體質(zhì)差，病菌會(huì)趁虛而入的，保證睡眠充足是很有必要的。
三、出行要帶口罩
冬天咳嗽的人比較多，空氣質(zhì)量也比較差，建議人們出行要帶口罩，這樣可以避免一些細(xì)菌的傳染。外出戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作，對(duì)污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒，買(mǎi)口罩盡量買(mǎi)醫(yī)院專(zhuān)用口罩，街邊的口罩治療差。
四、注重鼻腔的衛(wèi)生
鼻腔的衛(wèi)生也是很重要的，鼻腔存在的微毛是可以阻擋一些塵土的，因此要保證每天都得清洗鼻腔。經(jīng)常清洗鼻腔，特別是有過(guò)敏性鼻炎患者，及慢性鼻炎和鼻竇炎患者及鼻腔手術(shù)后患者，保證鼻腔的衛(wèi)生，能有效避免細(xì)菌感染。
五、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
日常生活中的習(xí)慣和飲食也得注意的，要每周洗一次床單，被罩，防止螨蟲(chóng)引起過(guò)敏，還要保證居室內(nèi)的空氣質(zhì)量，保證濕度。盡量不要吃有刺激性的食物。
大家在生活中，需要注意這種疾病的出現(xiàn)，同時(shí)需要注意護(hù)理方法，科學(xué)地進(jìn)行診斷，同時(shí)也要注意自己的保健，有效的進(jìn)行護(hù)理，科學(xué)健康飲食，同時(shí)也要注意自身的變化，現(xiàn)在社會(huì)壓力比較大，很多的人不注意飲食，容易造成身體受到影響，導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
慢性咽炎應(yīng)怎樣保養(yǎng)生活篇：喉炎的護(hù)理則應(yīng)注意聲帶休息。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，遠(yuǎn)離煙酒，積極治療咽部周?chē)鞴俚募膊?。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶?br />
我們先來(lái)了解一下咽炎如何預(yù)防：
1、勞逸結(jié)合
注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。
2、做好防護(hù)措施
經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)做好戴口罩、面罩等防護(hù)措施。
3、多飲淡鹽開(kāi)水
平時(shí)多飲淡鹽開(kāi)水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
4、少吃辛辣食物
避免煙、酒及辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙等刺激性食物。
5、注意口腔衛(wèi)生
注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。
6、多吃潤(rùn)肺養(yǎng)腎的食物
冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤(rùn)肺養(yǎng)腎的作用，可適量選食。
7、空氣流通
保持工作及居住環(huán)境的室內(nèi)空氣流通。
8、避免過(guò)度用嗓
盡量不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更忌聲嘶力竭地大聲喊叫。
下面我們?cè)俸?jiǎn)單介紹一下慢性咽炎應(yīng)怎樣保養(yǎng)：慢性咽炎應(yīng)怎樣保養(yǎng)起居篇：注意保持良好的口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。慢性咽炎應(yīng)怎樣保養(yǎng)飲食篇：應(yīng)注意防止受涼，飲食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等?！?/p>
慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。那么我們應(yīng)如何預(yù)防慢性咽炎呢？下面就為大家介紹7種慢性咽炎的預(yù)防方法
1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)
保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。
2、注意口腔衛(wèi)生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤(rùn)咽喉，預(yù)防細(xì)菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷；洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā)；冷天早晨出門(mén)或騎車(chē)要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
4、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水
這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法?？捎靡粋€(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。
6、“靜坐”治療
兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿(mǎn)口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿(mǎn)口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。
咽炎主要是咽部感染細(xì)菌和病毒引起局部炎癥性改變。表現(xiàn)為咽喉干燥、癢，咽喉痛，時(shí)有異物堵塞感，時(shí)有干咳無(wú)痰，或有少量黏液。那么在平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢？
1、飲食上
多飲用清涼潤(rùn)喉的飲料;多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等;多食用清淡蔬菜，如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強(qiáng)的食物。
2、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。
3、避免用嗓過(guò)度
避免用嗓過(guò)度或者大聲喊叫，尤其當(dāng)嗓子不適時(shí)，不要高聲地說(shuō)話或大唱特唱，否則會(huì)給恢復(fù)帶來(lái)難度。
4、注意好口腔衛(wèi)生
堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，每天早起可用鹽水漱口。
5、避免口腔污染
注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門(mén)時(shí)戴好口罩，防止冷空氣對(duì)咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。
6、保持空氣濕潤(rùn)
保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。
7、多喝潤(rùn)喉飲品
金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門(mén)冬、胖大海等，用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)引用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。
8、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適量參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。
咽炎威脅著人們的健康，生活中的不良習(xí)慣都有可能導(dǎo)致咽炎的產(chǎn)生。正確的認(rèn)識(shí)咽炎對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。咽炎的飲食保健是什么呢?
1.多吃膠原蛋白食物
咽炎患者應(yīng)吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。
2.多吃富含B族維生素的食物
咽炎患者多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類(lèi)、豆類(lèi)等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。
3.少吃辛辣刺激性食物
咽炎患者少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.多喝潤(rùn)喉的飲品
經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂?，潤(rùn)肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑?？汕鍩釢?rùn)肺，養(yǎng)陰生津。
綜上所述，針對(duì)咽炎，以上已經(jīng)對(duì)咽炎疾病做出了詳細(xì)的介紹，由于咽炎的危害性很大，同時(shí)咽炎癥狀出現(xiàn)的形式不一樣，因此建議咽炎患者要對(duì)號(hào)入座，及時(shí)治療。
慢性咽炎的危害和影響存在于日常生活、工作中的每一角落，應(yīng)對(duì)此引起高度重視：早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療、才能早日康復(fù)!本群介紹的是怎樣才能徹底的根除慢性咽炎的一些方法!
慢性咽炎有哪些治療方法？
針對(duì)病因治療：堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)，戒斷煙酒等不良嗜好，保持室內(nèi)空氣清晰；積極治療鼻炎、氣管支氣管炎等呼吸道慢性炎癥及其他全身疾病。
含片：部分含片含糖，糖尿病患者請(qǐng)按說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑使用。
針對(duì)不同類(lèi)型的慢性咽炎，還有一些局部藥物治療：
慢性單純性咽炎：常用復(fù)方硼酸溶液、呋喃西林溶液、2% 硼酸液含漱。亦可含服碘喉片及含片。
肥厚性咽炎：除上述治療外，可用激光再治療。亦可用藥物(硝酸銀)、冷凍或電凝固法治療。
萎縮性與干燥性咽炎：用 2% 碘甘油涂抹咽部，可改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)腺體分泌。服用維生素 A、B2、C、E，可促進(jìn)黏膜上皮生長(zhǎng)。
怎樣避免慢性咽炎復(fù)發(fā)？
慢性咽炎重在預(yù)防，總的來(lái)說(shuō)應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)，避免誘發(fā)因素。
(1)注意休息，避免熬夜，保持良好的作息；
(2)注意入口的東西，忌煙酒，忌過(guò)冷過(guò)熱的食物。
(3)盡量保持良好的空氣和環(huán)境，盡量避免處于空氣不流通及粉塵多的環(huán)境中。
(4)及時(shí)治療與慢性咽炎相關(guān)的疾病，如慢性扁桃體炎、慢性胃炎，反流性食管炎，鼻炎、鼻竇炎等。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《慢性咽炎的九大護(hù)理方法 慢性咽炎的護(hù)理原則》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季慢性胃炎養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
