七常見行為危害大,開除它們牢固健康
養(yǎng)生大健康知識。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎么才能作好養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供七常見行為危害大,開除它們牢固健康，希望能為您提供更多的參考。
人體的免疫力好比自身防御外界侵襲的一堵墻。趕緊檢查一下自己都有哪些壞習(xí)慣，改掉它，令你的健康堅如磐石！愛做貓頭鷹
睡得少與睡得晚一樣可怕，它們就像是免疫力的天然殺手。芝加哥曾有一項(xiàng)調(diào)查報告顯示，每天只睡4個小時的人，血液中的流感抗體會比正常8小時睡眠減少一半。而且8小時的最佳睡眠起點(diǎn)應(yīng)該從11點(diǎn)開始，從中醫(yī)的氣血角度來看，11點(diǎn)人體的肝經(jīng)開始造血，錯過了這個時間，血?dú)庾匀徊粫渥?，免疫能力也大打折扣?/p>
額外提醒：保證充足睡眠，而且睡覺時最好不要開燈。
抗生素依賴
近期一大讓人擔(dān)憂的事情便是，在印度、巴基斯坦等南亞國家出現(xiàn)一種新型細(xì)菌變種基因有可能在全球蔓延，人稱超級病菌。正是由于對抗生素的過分依賴，才催生了這一超級病菌，使它竟能抵御所有抗生素！所以，不要一生病就吃抗生素，如果遇到小病，不妨多喝水?？股鼐拖袷悄愎蛡騺淼能婈?duì)，一旦有外族入侵就派它上陣抵抗，這樣你自己的部隊(duì)反而得不到鍛煉。有時這個外來軍團(tuán)還會派奸細(xì)進(jìn)入你的部隊(duì)，令你難辨真?zhèn)巍?/p>
額外提醒：為避免過分依賴，不如把家里的小藥箱清理掉。
點(diǎn)水蔬菜
對于蔬菜的攝取量如果每天只是蜻蜓點(diǎn)水，對人體來說遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。而在所有蔬菜里，首推的是番茄，它含有兩種最重要的胡蘿卜素（它們對產(chǎn)生維生素A至關(guān)重要）。人體內(nèi)若有充足的維生素A，就能有效降低腹瀉的發(fā)生率，從而提高人體免疫力。除此之外，玉米、杏仁、菌菇類等也不錯。
額外提醒：不常喝水，人體的新陳代謝速度降低，也容易令免疫力受到攻擊。
做慣獨(dú)行俠
我們的大腦中會有一種釋放焦慮的化學(xué)物質(zhì)，一旦長期積累焦慮感，就會忽視細(xì)菌的侵入，正所謂無暇顧全。有時候你會發(fā)現(xiàn)，一個人時感冒、咳嗽、發(fā)燒的病癥越發(fā)強(qiáng)烈，也正是這個道理。所以和你的朋友們分享你的苦悶與壓力，能夠有效幫助自身消化掉這種焦慮感。
額外提醒：也要記得與你的朋友們多分享快樂之事，不要總把朋友當(dāng)成訴苦的垃圾筒。
長期的壓力
長期的壓力不同于間或出現(xiàn)的壓力，它會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)抗擊疾病的能力顯著下降。極端的壓力可以導(dǎo)致天然殺手細(xì)胞的減少，殺手T細(xì)胞活力降低，以及能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)反應(yīng)能力的巨噬細(xì)胞含量的減少。
額外提醒：做一些減壓的活動，讓內(nèi)心放松下來。
使用公用物品
自帶筆可以讓你避免接觸到病毒，因?yàn)楦忻昂土鞲胁《究梢酝ㄟ^手傳手的方式傳遞。
額外提醒：避免使用醫(yī)院、銀行、快遞員和餐廳服務(wù)員的筆
無性趣與無興趣
這里并非是說擁有性生活人的免疫力比沒有的更好。真正的原因在于，男女雙方在一起時，女性能分泌一種催產(chǎn)素荷爾蒙，它能增強(qiáng)人體的抗疼痛感，從而提高免疫力。所以很多熱戀中的男女精神狀態(tài)特別好，也很少生病。另外，保持減肥的興趣愛好，比如唱歌、跳舞，也能達(dá)到同樣的目的。
額外提醒：喝酒、抽煙這類興趣愛好，就免了吧。
小編推薦
各種各樣的飲食如果搭配不正確對身體健康的影響是很大的，甚至?xí)砀弊饔?。今天，小編就要為大家盤點(diǎn)一下最常見的6種飲食搭配的危害是什么，千萬別錯過了。
6種常見飲食搭配危害大
牛奶+巧克力。牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。
漢堡+炸雞。如今，洋快餐店遍布全國各地，每天都人滿為患，一個漢堡加一對炸雞翅是最常見的吃法。漢堡加炸雞可謂高熱量食物之王,類似搭配還有煎餅配油條、薯?xiàng)l配三明治等。長期食用的直接后果就是肥胖，糖尿病、脂肪肝等多種慢性病也有可能找上門來。
方便面+火腿腸。方便面加火腿腸是很多懶人和加班族的日常飲食，既好吃又方便。兩者都是高鹽食品，一包方便面的含鹽量就能達(dá)到推薦量（每人每天不超6克）的1.8倍，而火腿腸、午餐肉、臘肉、臘腸等加工肉制品也是含鹽大戶。兩類食物搭配食用可謂咸上加咸,可能導(dǎo)致動脈硬化和高血壓。常見高鹽搭配還有加鹽主食（花卷、蔥花餅等）搭配腌制食品（咸鴨蛋、腌黃瓜等）。
蛋糕+奶茶。忙碌的早上，很多上班族來不及在家吃頓舒服的早餐，往往買些蛋糕、奶茶等加工食品湊合充饑。一般來說，為使口感香郁，蛋糕中往往大量添加糖和油，奶茶中也少不了糖和香精，兩者搭配食用就像吃下糖罐,屬于錯誤的高糖吃法，建議少吃為好。因?yàn)檫^多攝入糖分，不僅帶來飽腹感，影響正餐進(jìn)食，還會增加患糖尿病、心臟病的風(fēng)險。類似搭配還有夾心餅干配奶味飲料、甜吐司配果醬等。
雞蛋+豆?jié){。雞蛋里豐富的蛋白質(zhì)要經(jīng)過胃蛋白酶和胰蛋白酶分解為氨基酸，然后由小腸吸收，但豆?jié){里含有一種胰蛋白酶的抑制物質(zhì)，能破壞胰蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收，所以雞蛋與豆?jié){最好不一起食用。
粗糧粥+蒸紅薯。生活中一些患有三高的老人，在了解多吃粗糧的好處后，往往只吃粗糧，一碗雜糧粥加個蒸紅薯就是一頓飯，類似搭配還有莜面配紫薯等。粗糧富含膳食纖維，可降壓、降脂、預(yù)防便秘，但如長期單一食用高纖維搭配，則會誘發(fā)健康問題，輕則導(dǎo)致腹脹、腹痛，重則誘發(fā)營養(yǎng)不良，消化功能減弱的老人尤要注意。因此，建議大家每天都把粗糧細(xì)糧搭配著吃，或一周食用2-3次粗糧即可。
切記，以上6種飲食搭配千萬不能有哦。
在現(xiàn)代生活中已經(jīng)有越來越多人的學(xué)會關(guān)愛自己的身體，紛紛開始通過飲食來保健。但是，在選擇飲食保健的過程中，使用方法不當(dāng)不僅會有反效果，還會危害健康。下面小編分享在日常生活中飲食保健存在的7個誤區(qū)。
誤區(qū)一：滋補(bǔ)藥相伴強(qiáng)身延年
不少人都通過滋補(bǔ)藥來保健，既可防病又可強(qiáng)身延年，因此三天兩頭的人參、阿膠、鹿茸不斷。豈不知誤證人參能殺人，辨證大黃能救命，中醫(yī)辯證治療必須查明陰陽、虛實(shí)后才能對癥下藥。如果盲目進(jìn)補(bǔ)會引起嚴(yán)重的后果，身體本無虛而服人參可致耳鳴、耳聾、胃脹滿、小便不通等癥狀者已不鮮見。如急性胃腸炎者服人參后邪不得法，胃無以和，腸無以清，反致病情加重，胃潰瘍病人還會引起大出血;高血壓者可致肝陽上亢頭暈?zāi)垦＜又?，?yán)重者可致腦溢血。
一直以來，深海魚油制劑頗受青睞，盡管它有降脂、預(yù)防動脈硬化的作用，但是由于它有較強(qiáng)的抗凝血作用，所以對有血性疾病和具有出血傾向的患者應(yīng)忌用或慎用，對兒童、孕婦和哺乳期婦女亦不適用。
誤區(qū)二：一日兩餐能減肥
有些女性朋友為了身材苗條，每天只吃兩頓甚至更少。其實(shí)這樣減肥效果不明顯，相反還會造成營養(yǎng)不良，影響身體健康，正確的方法是均衡飲食，勤鍛煉。
誤區(qū)三：喝牛奶會使膽固醇增高
據(jù)調(diào)查，中國人的牛奶用量還不及發(fā)達(dá)國家的13%，許多人之所以不喝牛奶，是因?yàn)樗麄冇X得牛奶會使膽固醇增高，而事實(shí)并非如此，牛奶中所含的膽固醇并不高，而且喝牛奶還有助于減少冠心病和高血壓病的發(fā)生。但不能空腹喝酸奶，因?yàn)榭崭购人崮滩焕跔I養(yǎng)素的吸收和利用;且空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸過高，乳酸菌很難存活，會降低酸奶的保健作用。
誤區(qū)四：老母雞補(bǔ)身體最好
用老母雞補(bǔ)身體最好，是民間長期流行的說法，然而事實(shí)并非如此，多年的老母雞含有過多的雞油，其肌肉彈力纖維減少，結(jié)締組織老化，雞肉粗韌，久煮難爛，不易消化吸收。飼養(yǎng)一年的雞，肉質(zhì)鮮嫩可口。
誤區(qū)五：用沸水沖茶
用沸騰的開水沖泡茶葉，會破壞茶葉中的很多營養(yǎng)物質(zhì)，還會溶出過多的鞣酸和芳香物質(zhì)，使茶有苦澀味，降低了茶的保健作用。泡茶的水溫一般應(yīng)在80℃左右，冬季可適當(dāng)高一些。
誤區(qū)六：多吃醋有好處
醋不僅能增進(jìn)食欲，還能保護(hù)蔬菜中的維生素c，有利于胃腸對維生素c的吸收，且在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果。于是有人認(rèn)為吃醋有諸多好處而過量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，還會軟化骨質(zhì)，加重骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折。
誤區(qū)七：吃飽喝足有利健康
俗話說三分饑寒保平安，此話是有一定道理的。因?yàn)轱柺辰K日又缺乏運(yùn)動，則會造成能量過剩，長此下去會引起肥胖，加速衰老，引發(fā)心腦血管疾病。科學(xué)研究表明，八分飽才有利于健康。
菠菜是生活中常見的一種食物，深受人們的喜歡，我們應(yīng)該知道吃菠菜是有一些禁忌的，要知道它不能和什么一起吃。還有菠菜不是什么人都能吃的，哪些人不能吃菠菜呢?生活中菠菜的做法有很多，做出的菜式都很美味。下面就一起了解一下菠菜吧。
菠菜的禁忌
食物1—鱔魚
鱔魚本身是一種大溫的食物，食用之后可以幫助我們補(bǔ)中益氣，除腹中冷氣。菠菜冷而滑，下氣潤燥，所以這兩種食物一起吃對人體有危害。而且鱔魚油煎多脂，菠菜冷滑，同食也容易導(dǎo)致腹瀉，所以二者不宜同食。
食物2—黃豆
我們應(yīng)該知道菠菜和黃豆是不可以一起食用的，一些網(wǎng)友自己反應(yīng)說兩種食物同食會有一些反應(yīng)，并且這兩種食物中含有的物質(zhì)有維生素C和銅，維生素會抑制銅的吸收，不利于兩者營養(yǎng)的發(fā)揮，因此建議菠菜好不要和黃豆同吃。
食物3—韭菜
很多人在吃菠菜的時候會吃韭菜，餐桌上經(jīng)常會看到這樣的搭配，在做餃子的時候喜歡用菠菜和韭菜混著一起做餡料，我們要知道這兩種食物是不能夠一起吃的，其實(shí)這樣吃菠菜也會引起腹瀉。所以在平時大家應(yīng)該要多注意。
食物4—乳酪
菠菜與乳酪相克。乳酪所含的化學(xué)成分會影響菠菜中豐富的鈣質(zhì)的吸收。
食物5—黃瓜
黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞。
菠菜的做法
清炒菠菜
用料：菠菜6兩、油適量、鹽一小勺、蔬菜味精少許
清炒菠菜的做法
1、菠菜去根，摘去老葉，沖洗干凈后放清水中浸泡片刻，用手模擬洗衣機(jī)的動作轉(zhuǎn)圈攪和攪和洗掉泥沙。大棵菠菜可以切成段
2、鍋內(nèi)燒開水，放入菠菜燙一下(不超過10秒)立即撈出沖水過涼，瀝干
3、起油鍋，燒熱后下菠菜翻炒，加鹽，炒出水后加少許味精即可出鍋盛盤
小貼士
菠菜根部葉子里容易藏泥沙，好切去根沖洗，或者把葉子一片一片掰下來。沖洗完浸泡片刻也可以防止泥沙殘留。
焯水可以幫助去除菠菜的澀味。切記放進(jìn)開水中燙一下要立刻撈出，不要超過10秒，煮爛了就不好吃了。菠菜雞蛋餅
用料：雞蛋兩個、面粉150g、鹽適量(根據(jù)個人口味)、菠菜3顆、水適量(能攤開為宜)、油適量
菠菜雞蛋餅的做法
1、所有材料洗干凈，菠菜切碎放入面粉中，加入鹽，雞蛋，水一點(diǎn)點(diǎn)加入，攪拌均勻
2、攪拌均勻沒有面粉顆粒，半流動狀態(tài)，稀了加入少許面粉攪拌均勻。
3、少許油潤鍋，小火倒入一勺面糊均勻攤開，表面定型后翻面
4、愛吃雞蛋的可以加入一顆雞蛋，均勻攤開，表面定型不流動后翻面
5、兩面都定型就可以出鍋啦!
小貼士
1.鹽不要一次加入，每次少許以免面糊咸了
2.水多次少量添加
3.小火攤開，火大很容易一下就定型造成薄厚不均勻，因?yàn)橛杏鸵p輕推開面糊不均勻的地方少許面糊補(bǔ)一下，多多練習(xí)都會啦
哪些人不能吃菠菜
1、菠菜含有草酸，草酸與鈣質(zhì)結(jié)合易形成草酸鈣，它會影響人體對鈣的吸收，因此，菠菜不能與含鈣豐富的豆腐、豆制品及木耳，蝦米，海帶，紫菜等到食物同時燒。
2、菠菜所含草酸與鈣鹽能結(jié)合成草酸鈣結(jié)晶，使腎炎病人的尿色混濁，管型及鹽類結(jié)晶增多，故腎炎和腎結(jié)石者不宜食。
2、菠菜中含有大量草酸鉀，進(jìn)入人體后電解出的草酸根離子會沉淀鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結(jié)石。專家建議服用鈣片前后2小時內(nèi)不要進(jìn)食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解于水，將水倒掉后再食用。菠菜的烹調(diào)也不宜過久，以免損耗營養(yǎng)。
3、由于菠菜性屬寒涼，老年人食用時不妨輔佐辛溫的芥末或鮮生姜則可抵消寒涼蔬菜誘發(fā)的胃腸絞痛或腹脹等。寒性咳嗽哮喘病人，不能食寒性的菠菜。
4、女士月經(jīng)期內(nèi)盡量少食菠菜，因?yàn)樗哂惺菇?jīng)量增多的副作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了菠菜的禁忌，我們現(xiàn)在應(yīng)該對菠菜有了一些了解，大家應(yīng)該知道了什么食物不能和菠菜一起吃，什么人平時少吃菠菜了。我們應(yīng)該要注意自己的飲食安全，在平時避免出現(xiàn)因?yàn)轱嬍郴加屑膊 ?/p>
據(jù)研究，茶含有600余種化學(xué)成分，其中有五大類是對人體非常有益的營養(yǎng)物質(zhì)。然而，在日常生活中，人們對茶的認(rèn)識也存在不少誤區(qū)，可能會給健康帶來隱患。下面就和小編一起看看都有哪些誤區(qū)吧。
誤區(qū)一：濃茶醒酒.有人認(rèn)為，酒后喝濃茶，有醒酒作用，這是一種誤解。
因人們飲酒后，酒中乙醇經(jīng)過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質(zhì)）過早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。
誤區(qū)二：品新茶心曠神怡.新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實(shí)是一種享受。但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。同時新茶中還含有活性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因等，過量飲新茶會使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，可產(chǎn)生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等茶醉現(xiàn)象。
誤區(qū)三：飲茶會使血壓升高。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防止膽固醇等脂類團(tuán)塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。
誤區(qū)四：茶醫(yī)百病.有人認(rèn)為，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的良藥。殊不知，對有些病人來說，是不宜喝茶的，特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息；還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)。此外，咖啡堿還能刺激胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合；而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動變慢，加重便秘。
子宮是孕育胎兒的地方，是女性最重要的身體器官之一，所以女人要好好呵護(hù)子宮?，F(xiàn)在就來看哪些行為會對子宮造成傷害，遠(yuǎn)離這些壞行為，保護(hù)子宮。
一、反復(fù)人工流產(chǎn)：如果反復(fù)手術(shù)，特別是在短時期重復(fù)進(jìn)行，對子宮損害很大，是導(dǎo)致子宮傷、病及至不良的重要因素。
二、畸胎、多胎：由于畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全，故孕期注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施。
三、妊娠后性生活：妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個月應(yīng)該禁止性生活，否則引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮造成損害。
四、多次妊娠：據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。
五、濫用催生藥：這種做法相當(dāng)危險，可導(dǎo)致子宮破裂。
六、忽視產(chǎn)前檢查：忽視產(chǎn)前檢查，不能及時發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，會導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。
七、性生活紊亂：如果婦女性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害，而可能導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。
八、性生活不潔：性生活不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮癌的因素之一。
九、私自墜胎：這樣做的嚴(yán)重后果是子宮破損或繼發(fā)感染者甚多。
十、不正規(guī)接生：少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生，嚴(yán)重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。
以上介紹的內(nèi)容對女性的子宮都是有一定的危害的，希望廣大的女性朋友在生活中一定要多加注意，積極的采取措施進(jìn)行預(yù)防，避免上述的因素就是在進(jìn)行女性不孕不育癥預(yù)防，這對女性朋友的健康有利。
腎臟是人體重要的器官，而近年來，人們的工作和生活的壓力大，給腎臟健康帶來了不小的傷害，腎臟是人體的排泄器官，如果腎臟健康受損，則會影響身體的新陳代謝，使身體處于亞健康狀態(tài)。
?水果在日常飲食中不可缺少，我們應(yīng)該多吃水果，尤其是一些水果有益于男性健康，可以保護(hù)男性生殖健康。
根據(jù)國外科學(xué)研究，芒果中含有一定量的抗氧化劑，可以提高雄性精子的存活率和活力，增強(qiáng)抗外傷能力。鋅是男性精子的主要成分之一。芒果含有兩種物質(zhì)。
補(bǔ)腎水果在日常生活中較為常見，如番木瓜。這些補(bǔ)腎水果可以在腎虛或日常生活診斷后食用。常食可增強(qiáng)楊補(bǔ)腎作用。
新鮮荔枝具有溫補(bǔ)腎陽、補(bǔ)益精氣、15～20粒荔枝籽、破水煎等功效，可治療睪丸腫痛。
桑椹是補(bǔ)腎的好產(chǎn)品。多吃桑椹，益氣養(yǎng)腎。可用于肝腎陰虛、腰膝酸痛、眼黑耳鳴、關(guān)節(jié)虛弱、血虛少、口渴發(fā)熱、腸燥便秘等。
紅棗甘甜溫暖，進(jìn)入脾胃經(jīng)絡(luò)。棗具有補(bǔ)血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的飲食效果。
獼猴桃：對于男性來說，獼猴桃更有異國情調(diào)：它含有大量的精氨酸，能促進(jìn)血液循環(huán)順暢，提高男性的性能力。
小西紅柿富含膳食纖維、蘋果酸和檸檬酸，能消除疲勞，減少脂肪吸收，預(yù)防便秘。同時，還可以補(bǔ)腎，這是補(bǔ)腎的好水果。番茄紅素還可以預(yù)防前列腺癌。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《七常見行為危害大,開除它們牢固健康》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生大健康知識”專題供您欣賞！
