生肉攜帶多種病菌 將帶來致命的危害
夏季養(yǎng)生肉。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“生肉攜帶多種病菌 將帶來致命的危害”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
生魚片和生牛排可能是不少人的最愛，生肉的寄生蟲很多不僅沒有給人們帶來額外的益處,甚至?xí)p害健康。健康專家認(rèn)為,大范圍的食用生肉可能會(huì)帶來致命的危害。
空腸彎曲菌
空腸彎曲菌常存于雞肉和牛肉中，人若感染會(huì)在2到5天內(nèi)出現(xiàn)腹瀉、痙攣、發(fā)燒癥狀，并可能伴有惡心嘔吐，病情持續(xù)約一周時(shí)間。若要防止感染，處理生冷雞肉、牛肉應(yīng)及時(shí)洗手，并清洗相關(guān)廚房用具，食用時(shí)切記徹底加熱。
弓形蟲
被污染的水、未煮熟的肉食都可能含有弓形蟲，有些人感染后會(huì)出現(xiàn)頭痛、身體酸痛和發(fā)燒等流感癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)傷害孕婦及免疫系統(tǒng)低下人群的大腦、眼睛等器官。建議處理時(shí)一定要徹底洗手，并避免飲用不潔水。
諾如病毒
諾如病毒常見于污染的食物和飲水中，人與人之間也會(huì)交叉?zhèn)魅?。感染癥狀包括惡心、胃痙攣、嘔吐、腹瀉、頭痛、發(fā)燒，通常會(huì)持續(xù)好幾天。想要預(yù)防，應(yīng)使用肥皂反復(fù)洗手，并徹底消毒廚房臺(tái)面。
大腸桿菌
未燒熟的牛肉、果汁、生牛奶及被污染的飲用水等可能含大腸桿菌，感染這種細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉、腹痛、嘔吐，持續(xù)時(shí)間5至10天。因此，肉食一定要燒透，水果蔬菜在食用或烹飪之前一定要清洗干凈，并避免喝未經(jīng)高溫消毒的牛奶。
副溶血弧菌
生海鮮中通常存在副溶血弧菌，若在24小時(shí)左右出現(xiàn)拉稀、胃痙攣、惡心、嘔吐、發(fā)燒和發(fā)冷等癥狀，并持續(xù)3天，便有可能是感染了這一細(xì)菌。建議將海鮮徹底煮透后再食用，以免感染細(xì)菌。
沙門氏菌
沙門氏菌常見于生禽肉食、蛋類、牛肉，以及未清洗的水果和蔬菜中，感染會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒、腹瀉、胃痙攣等癥狀，持續(xù)時(shí)間4至7天。應(yīng)注意不吃生的或未煮透的雞蛋，生肉與蔬菜、熟肉分開存放，可有效預(yù)防。
李斯特桿菌
李斯特桿菌常見于土壤和水中，在生食和未消毒牛奶中也有發(fā)現(xiàn)。感染后，會(huì)產(chǎn)生發(fā)燒、打冷戰(zhàn)、頭痛、胃部不適和嘔吐等癥狀。由于這一細(xì)菌一般在冰箱低溫下仍可生長，因此應(yīng)及時(shí)清除冰箱殘留污漬。此外，未開封午餐肉放置冰箱別超過兩周，熟肉放置冰箱中不得超過5天。
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現(xiàn)代人多半都存在有三餐不規(guī)律的情況，但是這部分人群中很多都不知道飲食不規(guī)律的危害，這是導(dǎo)致體質(zhì)下降的主要原因。飲食不規(guī)律的危害非常多，不僅容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)腸胃疾病。
1.痤瘡
很多人在平時(shí)生活中經(jīng)常會(huì)冒出大大小小的痘痘以及痤瘡，專家提醒這部分患者，千萬不要以為這些痘痘是正常的生理現(xiàn)象。很多時(shí)候之所以會(huì)在臉上長痘痘，多半是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過多所致，如果不能及時(shí)排毒或者是排毒不干凈的話，就會(huì)導(dǎo)致臉上長痤瘡。而這也是飲食不規(guī)律的后果，如果三餐能夠定時(shí)定量的話， 人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象從而起到排毒的目的。
但如果三餐飲食不規(guī)律，比如像挑食、不吃早餐等，這些都會(huì)導(dǎo)致胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，因此而產(chǎn)生有便秘的情況。長時(shí)間的便秘將會(huì)導(dǎo)致毒素難以排出，從而產(chǎn)生痤瘡等皮膚問題。
2.腸胃疾病
長時(shí)間的飲食不規(guī)律還會(huì)嚴(yán)重影響到我們的腸胃健康，現(xiàn)代生活中經(jīng)常有人不吃則不吃，一吃起來就沒有控制。這樣的飲食習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重的打亂胃腸消化的生物鐘，尤其是一些長期有這些不良飲食習(xí)慣的人群，腸胃健康將會(huì)受損嚴(yán)重的損害。還有些人;經(jīng)常會(huì)在受到挫折或者是生氣的時(shí)候，采用暴飲暴食的方式來平復(fù)情緒，這些也會(huì)嚴(yán)重?fù)p害腸胃健康。
生活中大部分人都有不吃早餐的習(xí)慣，專家同樣提醒應(yīng)該及時(shí)的糾正，因?yàn)殚L時(shí)間的空腹會(huì)導(dǎo)致胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，因此會(huì)侵蝕胃黏膜從而誘發(fā)各種胃腸道疾病。
3.營養(yǎng)不良
各種各樣的不良飲食習(xí)慣還有可能會(huì)影響到人體對各種營養(yǎng)的攝取，從而出現(xiàn)有營養(yǎng)不良的情況。經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，雖然生活條件大大的提高，但貧血患者的數(shù)量卻并沒有減少。這是由于長期飲食不規(guī)律所致，比如像偏食、挑食等，這些都會(huì)影響到人體對營養(yǎng)的攝取量，長期如此勢必會(huì)引起營養(yǎng)失衡以及貧血等癥狀。
因此在平時(shí)生活中必須要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，像挑食等不良飲食習(xí)慣必須要及時(shí)糾正。尤其是一些已經(jīng)存在有貧血癥狀的人群，更要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)。飲食不規(guī)律的危害非常多，我們必須要盡量避免。
4.骨質(zhì)疏松
經(jīng)常性的飲食不均衡會(huì)到時(shí)身體不能吸收足夠的能量以及營養(yǎng)，久而久之不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)有干燥等情況，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)貧血、細(xì)胞衰老等營養(yǎng)缺乏癥狀。還有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間飲食不規(guī)律的人骨骼密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于規(guī)律飲食的人，也就是很所不良的飲食習(xí)慣可能會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
這些飲食不規(guī)律的危害都是平時(shí)生活中極為常見的，因此專家特別的提醒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是保證人體健康的基礎(chǔ)。
根據(jù)美國醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生研究所針對6300人進(jìn)行的調(diào)查，每人每周坐在椅子上的時(shí)間平均高達(dá)56小時(shí)--或坐在電腦屏幕前，或坐在方向盤后，或坐在電視機(jī)前。隨著人們越來越依賴現(xiàn)代科技設(shè)備和平臺(tái)，這種趨勢只會(huì)越來越強(qiáng)烈。由于女人的工作花費(fèi)體力比男人少，久坐的時(shí)間更長。久坐與肥胖癥，心臟病和糖尿病都有幫兇的作用，被稱為現(xiàn)代生活的新癌癥,需要引起警惕。下面就和小編一起看看久坐都有哪些危害吧。
久坐新癌癥有什么危害？小心這致命危害。
腿部疾病
1腿部血液循環(huán)不良
久坐會(huì)減緩血液循環(huán)，導(dǎo)致體液匯集在腿部。導(dǎo)致問題包括腳踝浮腫、血管靜脈曲張以及危險(xiǎn)的血腫塊（即深靜脈血栓形成）。
2骨頭變脆
負(fù)重活動(dòng)，比如走路或者跑步刺激臀部及下體骨骼長得更厚。科學(xué)家將近來骨質(zhì)疏松病例突增的原因部分歸于缺少活動(dòng)。
上半身疾病
3昏沉沉的大腦
肌肉活動(dòng)可以將新鮮血液泵至整個(gè)大腦，促進(jìn)大腦釋放各類增強(qiáng)大腦及提高情緒的化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)我們久坐時(shí)，什么都變慢了，包括腦功能。
4脖子扭傷
如果你大多是坐在辦公桌前，伸長脖子打字，或者打字時(shí)歪腦袋夾住電話，都可能拉傷你的頸椎，造成永久性失衡。
5 肩痛及背痛
脖子不會(huì)單獨(dú)地耷拉著。脖子前墜同樣會(huì)導(dǎo)致肩膀和背部肌肉過度拉伸，尤其是連接脖子和肩膀斜方肌。
背部疾病
6僵硬的脊椎
不活動(dòng)的脊椎變得僵硬，易于在日常活動(dòng)中受到損傷，比如伸手拿咖啡杯或者彎腰系鞋帶的時(shí)候。當(dāng)我們四處活動(dòng)活動(dòng)時(shí)，脊椎之間柔軟的脊椎盤像海綿一樣伸展、收縮，浸滿新鮮血液和營養(yǎng)物質(zhì)。而我們久坐時(shí)，脊椎盤不均勻地被擠壓，失去彈性。肌腱和韌帶周圍的膠原蛋白變硬。
7腰椎間盤損傷
常坐的人腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)更大。當(dāng)腰大肌把腰椎上部往前拉緊或拉伸時(shí)，腰大肌穿入腹腔。上半身重量就會(huì)全部落在坐骨上而不是沿脊椎的弧度分散。
蛋白質(zhì)缺乏
節(jié)食會(huì)造成蛋白質(zhì)的缺乏，使大腦智力發(fā)育受到阻礙，會(huì)使記憶力衰退。如果蛋白質(zhì)缺乏情況嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)疲勞無力和各項(xiàng)生理機(jī)能的退化，導(dǎo)致肌肉軟弱和皮膚松弛，甚至由于血漿濃度的降低，導(dǎo)致浮腫。
貧血
因?yàn)楣?jié)食引起的蛋白質(zhì)及微量元素鐵的不足，容易患缺鐵性貧血。癥狀是皮膚蒼白，軟弱無力，出現(xiàn)眼花、耳鳴和頭昏。
缺碘
節(jié)食會(huì)影響碘的攝取，容易發(fā)生所謂“大脖子”的甲狀腺腫。少女青春期對碘的需要量比較多，缺碘則易發(fā)生氣急、咳嗽、吞食困難等癥狀。
造成月經(jīng)不調(diào)
節(jié)食對月經(jīng)初潮和正常月經(jīng)周期都有影響，嚴(yán)重的可能造成閉經(jīng)，有發(fā)生生殖器官發(fā)育不良的可能。
容易骨折
體瘦或節(jié)食過度的女性因體內(nèi)脂肪少，在跌跤時(shí)缺少脂肪的緩沖作用，也是容易骨折的一個(gè)因素。
久坐是現(xiàn)代年輕上班族都避免不了的，但是你知道久坐的危害嗎?長期坐著起來活動(dòng)或者走動(dòng)的話，對人體健康是有負(fù)面影響的，那久坐會(huì)給人帶來哪些不利?看完下文你就明白了。
【久坐的危害】
1、人更容易發(fā)胖
長期久坐不動(dòng)的話，人體內(nèi)的脂肪以及熱量的消耗就會(huì)緩慢很多，長期如此，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪大量堆積從而引起肥胖問題。
2、久坐會(huì)便秘
一個(gè)人若長期久坐，那腹部會(huì)受擠壓，腸胃蠕動(dòng)變慢，引發(fā)便秘問題。
3、引起痔瘡
久坐會(huì)導(dǎo)致痔瘡這一旦都不是開玩笑，因?yàn)槿司米臅r(shí)候，直腸附近的靜脈叢處于長期充血的狀態(tài)，長期如此會(huì)導(dǎo)致痔瘡問題出現(xiàn)，雖然這不是百分百的可能，但確實(shí)是增加你患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)。
4、導(dǎo)致免疫力低下
久坐的人不僅僅脂肪消耗變慢，人體內(nèi)的免疫細(xì)胞工作能力也會(huì)下降，從容導(dǎo)致人的抗病能力降低，更容易生病了。另外久坐的人體血液循環(huán)變慢了，這樣心臟的工作就減少導(dǎo)致心臟機(jī)能衰退，引起各類心臟疾病。
5、消化不好
久坐的人新陳代謝變慢，而且還會(huì)出現(xiàn)腸胃消化不良的情況，長期如此，飲食營養(yǎng)也跟不上。另外久坐會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，還容易使人產(chǎn)生精神厭抑，不利于情志健康。
總結(jié)：如果是白領(lǐng)工作者或者學(xué)生，千萬不要久坐，有空閑時(shí)間就走動(dòng)走動(dòng)，上個(gè)廁所也是好的。
針灸是中醫(yī)一種比較經(jīng)典的治療方法所以很多人都喜歡通過針灸的方法來解決身體中的一些問題，但是這其中也是存在著一些危險(xiǎn)的并且這些情況通常都是因?yàn)閷W(xué)藝不精或者是手法不夠熟練所導(dǎo)致的所以在針灸的時(shí)候需要去到正規(guī)的機(jī)構(gòu)。
針灸是古代的一種醫(yī)學(xué)技術(shù)，這種醫(yī)學(xué)技術(shù)是需要大家注意穴位的選擇以及針灸的深度，最好是到醫(yī)院進(jìn)行針灸比較好，因?yàn)樽约横樉氖呛苋菀讜?huì)出現(xiàn)針灸后出血的情況。針灸出血是插入的深度太深以及插錯(cuò)穴位的情況，而且針灸是很容易會(huì)扎傷內(nèi)臟以及感染疾病的，需要對針頭進(jìn)行消毒處理。
針灸的危害
針灸可能會(huì)帶來的3個(gè)傷害
1、扎傷內(nèi)臟
我們常說，針灸時(shí)要選擇正規(guī)的理療室，或者到醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行治療，但是有些人認(rèn)為自己針灸的技術(shù)還可以，于是在家自行針灸，但是這種情況下人們很容易把內(nèi)臟扎出傷來，特別是扎腹部時(shí)，針不能扎太深，否則就會(huì)傷及內(nèi)臟。
2、感染疾病
針灸使用的針必須經(jīng)過高溫消毒，或者要使用一次性的針灸針，但是如今有許多不正規(guī)的針灸室里沒有嚴(yán)格按照一人一陣的規(guī)定，一根針在多人身上進(jìn)行使用之后有很大的可能會(huì)引起交叉感染。
3、引起暈針
說起暈針，可能很多人都不了解，但其實(shí)生活里有許多人都有暈針的毛病，暈針的人在進(jìn)行針灸的時(shí)候最好不直視針灸針，若是出現(xiàn)暈針，專業(yè)的醫(yī)師也會(huì)幫你處理暈針之后引起的不適。
針灸的危害
針灸的禁忌人群
1、糖尿病患者：為什么糖尿病患者不宜針灸呢?這是因?yàn)樘悄虿』颊哂夏芰Ρ容^差，就算只是一個(gè)小小的針孔，也有可能引起傷口潰爛、感染，所以糖友們千萬別針灸。
2、有凝血功能障礙的人：從字面上就可以了解，如果你患有凝血功能障礙，那么在針灸的時(shí)候若是出現(xiàn)出血就會(huì)導(dǎo)致血流不止，難以止血，這種情況是非常危險(xiǎn)的，所以這些人也不提倡針灸。
3、皮膚病：有皮炎、皮膚感染、皮膚潰瘍等皮膚病的人也不能進(jìn)行針灸，否則會(huì)加重病情。
針灸的危害
4、經(jīng)期女性、孕婦：女性在月經(jīng)期間以及懷孕時(shí)身體狀態(tài)會(huì)比較特殊，此時(shí)也不能進(jìn)行針灸，不然有可能會(huì)引起身體不適。
5、嬰幼兒：嬰幼兒最好也不針灸，特別是囟門穴、風(fēng)府穴、啞門穴等穴位是禁針灸的，另外，幼兒針灸后也不宜留針，避免出現(xiàn)意外。
針灸可以治療疾病，但是同時(shí)我們也要多注意針灸的禁忌，這樣才能起到更好的養(yǎng)生、保健功效。除了文中提到的一些注意事項(xiàng)以外，針灸后人們還要注意避風(fēng)，也不宜立馬沖涼，同時(shí)還要保證充分的休息。另外，針灸時(shí)出血也不宜過于緊張，可用棉球按壓出血點(diǎn)，即可止血。
雖然針灸對于人的身體很有好處但是我們在針灸時(shí)也要找到正確的針灸方法這樣才能更好的解決針灸的問題，并且對于人們來說雖然針灸可以治療很多的疾病但是在針灸時(shí)我們也需要注意有很多的禁忌事項(xiàng)尤其是在針灸之后的各個(gè)方面。
霧是由水汽組成，水汽遇冷就結(jié)霧，霧本身并不是一種污染。和單純的霧相比，“霾”又稱大氣棕色云，由細(xì)小顆粒物組成，是空氣遭受污染的產(chǎn)物。污染的主要來源是熱電排放、工業(yè)尤其是重化工生產(chǎn)、汽車尾氣、冬季供暖、居民生活(烹飪、熱水)，以及地面灰塵。組成霾的顆?；驹谖⒚琢考?jí)，顆粒直徑越小，對健康危害越大。
呼吸系統(tǒng)
霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數(shù)人的共識(shí)。呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會(huì)被人體吸入。其次，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會(huì)“帶著”細(xì)菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感覺不適。
心血管系統(tǒng)
霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。霧大的時(shí)候，水汽含量非常高，人們在戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會(huì)有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。
內(nèi)分泌系統(tǒng)
霧霾對精液質(zhì)量的影響主要表現(xiàn)在后期。霧霾中的可吸入物質(zhì)進(jìn)入人體血液循環(huán)，會(huì)逐漸堆積在人體各個(gè)器官，包括精液工廠的陰囊。此外，由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織，當(dāng)由外界吸入的顆粒進(jìn)入人體血液循環(huán)時(shí)首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)，會(huì)引起一些列生殖泌尿系統(tǒng)病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。
神經(jīng)系統(tǒng)
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山曾介紹，美國第65屆老年醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)有個(gè)結(jié)論，空氣中pM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會(huì)衰老3年。
戴好口罩再出門
為了防止霧害，首先應(yīng)做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習(xí)慣的人，應(yīng)停止戶外活動(dòng)。因?yàn)槊刻?點(diǎn)到11點(diǎn)是污染較為嚴(yán)重的時(shí)段，相對而言，晚間的空氣較為清潔，有晨練習(xí)慣的市民不妨把鍛煉放在晚間
做好個(gè)人衛(wèi)生
霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
重視居室衛(wèi)生
大霧天氣尤其要重視居室衛(wèi)生。每天記得開窗換氣，保證空氣清新。及時(shí)打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡
由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
采取預(yù)防措施
為預(yù)防霧霾的危害，增加身體抵抗力，人們還可以自己制作生姜紅棗湯（生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖）飲用。這樣可以增強(qiáng)人體抵抗力，以預(yù)防霧害。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《生肉攜帶多種病菌 將帶來致命的危害》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生肉”專題供您欣賞！
