秋季掉頭發(fā)正常嗎 小心5種致命疾病找上門
秋季男性養(yǎng)生5種養(yǎng)身。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關于養(yǎng)生常識，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供秋季掉頭發(fā)正常嗎 小心5種致命疾病找上門，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
秋季頻繁掉頭發(fā)小心5種致命疾病
1．貧血
人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降。
2．飲食紊亂癥
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發(fā)正常生長，嚴重時會導致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發(fā)脫發(fā)非常關鍵。頭發(fā)是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處于最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。
3．多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長。
4．甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
5．壓力綜合征
壓力會導致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導致禿頭癥———人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。
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由夏轉秋的時候，你會發(fā)現(xiàn)脫發(fā)越來越嚴重，這屬于正?，F(xiàn)象嗎?秋天掉頭發(fā)正常嗎?本來頭發(fā)就少，每天狂掉發(fā)也不是個事，那么秋天掉頭發(fā)怎么辦呢?我們一起來看看。
秋天掉頭發(fā)正常嗎?
掉頭發(fā)一般都是生理性掉發(fā)，秋天掉頭發(fā)當然是正常的，屬于正常的代謝。其中的原因是，秋季氣溫變冷，而為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，毛囊得不到養(yǎng)分，就容易脫發(fā)。
秋天每天掉多少頭發(fā)正常?
掉頭發(fā)本身是一件正常的事情，不過如果秋天掉發(fā)超過100根了，這個可能就跟自身的健康有關系了，需要到專門的機構檢查一下，所以掉頭發(fā)這個事情不應忽略。
秋天掉頭發(fā)怎么辦?
1、選擇合適的洗發(fā)水
頭皮呈弱酸性，我們選擇的洗發(fā)水也應該選擇弱酸性，這樣才不會對頭皮造成傷害。
2、秋季避免頭發(fā)燙染
秋季本來掉發(fā)就嚴重，如果這個時候燙染，對頭發(fā)的傷害更大，高溫和藥水對頭皮產生刺激，加重掉發(fā)的情況。所以有打算秋季燙染頭發(fā)妹妹，你得好好考慮清楚哦。
3、飲食調理
生理性掉發(fā)可以通過飲食調理來改善，平時可以適當多吃些生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物，比如黑芝麻、核桃等。除此之外，還要補充人體所需的維生素和礦物質，可以吃蜂蜜等。
4、多梳頭
頭皮血液循環(huán)不暢的話，也容易產生掉發(fā)的問題。平時，我們每天可以多梳一會頭，不僅可避免頭發(fā)打結，還可以有效按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，對掉發(fā)的問題有所改善。
現(xiàn)在知道秋天掉頭發(fā)正常了吧，日常做好頭發(fā)護理，養(yǎng)成良好的作息習慣，再也不用擔心秋天掉頭發(fā)怎么辦了。
一般情況下,人每天掉100根以內都是正常的,人們每天梳頭時,都要掉一些頭發(fā),這是新陳代謝現(xiàn)象,平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的。早春和秋末季節(jié),女性由于荷爾蒙的分泌,生理狀況不易保持平衡,有時一天掉百把根頭發(fā)也不必擔心。但若不是這些情況,脫發(fā)遠遠大于此數(shù),就應引起重視了。
1、掉頭發(fā)脫發(fā)的原因
1.1、雄激素性脫發(fā)
為常染色體顯性遺傳,其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來。
1.2、神經性脫發(fā)
精神壓力過大時常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,植物神經或中樞神經機能發(fā)生紊亂,毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營養(yǎng)不良,從而導致毛發(fā)生長功能抑制,毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
1.3、內分泌脫發(fā)
毛發(fā)生長受多種內分泌激素的影響,所以當發(fā)生內分泌異常時多引起脫發(fā)疾病,如產后、更年期脫發(fā)。
1.4、營養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn),機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質和發(fā)色的改變,嚴重營養(yǎng)不良甚至導致彌漫性脫發(fā)。
1.5、物理性脫發(fā)
常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。
1.6、化學性脫發(fā)
化學因素可以導致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
2、洗頭發(fā)的誤區(qū)
2.1、天天洗發(fā)會使頭發(fā)變得干燥枯黃;人擔心天天洗發(fā)會將頭發(fā)上的油脂洗掉,使頭發(fā)變得干燥、枯黃、蓬亂,但大多數(shù)醫(yī)學專家認為,這種擔憂大可不必。因為正常人每平方厘米頭皮組織中約分布著144~192個皮脂腺,這些皮脂腺每天都在持續(xù)不斷地分泌油脂。所以,如果是正常的頭發(fā)清洗,不但不會損傷頭發(fā),還能刺激皮脂腺的正常分泌,維持和調節(jié)皮脂的平衡,使頭發(fā)富有光澤和彈性。
2.2、天天洗發(fā)使頭皮屑增多;實際上人體肉眼所見的頭皮屑,是頭皮角質化過程中的正常代謝產物,它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時,頭皮屑可明顯增多。皮膚干燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、干燥。
早上洗頭好還是晚上洗頭好
早上洗頭還是晚上洗健康,并沒用科學定論。無論是早上還是晚上洗頭,如果不及時擦干,使水分滯留于頭皮,長此導致氣滯血淤,經絡阻閉,郁疾成患。所有無論是早上洗發(fā)還是晚上洗發(fā),如果不及時做好干發(fā),其對頭發(fā)造成的影響是一樣的,并不存在哪個傷害更小之說。
但是如果考慮到清潔方面,建議晚上洗發(fā)。在經歷了一天的風吹日曬后,難免會有灰塵或造型品殘留在頭發(fā)上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對頭發(fā)的清潔還是很重要的,就像臉部和身體的清潔一樣,最關鍵的還是在晚上。
掉頭發(fā)很厲害怎么辦
1、保持輕松,快樂的情緒
情緒壓抑,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安,會導致脫發(fā)。壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也就越快。在生活中我們可能會遇到任何事情,在挫折或不順利的階段,心情難免會比較灰色;但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態(tài),他的性格就有問題了。每個人在這個世界上只能走一次,為什么不快快樂樂地去過呢?別忘了,黑發(fā)也喜歡輕松,開朗的性格。
2、與蔬菜,大豆和粗糧作朋友
這三樣實物代表著秀發(fā)最需要的兩種營養(yǎng)素:維生素與蛋白質。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物,降低血液里的營養(yǎng)及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護頭發(fā),減緩毛囊衰老,退化的作用。辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀發(fā),偶爾打一次牙祭沒有關系,但酗咸酗辣的飲食習慣絕不可取。
3、頭發(fā)適度使用空調
其實我們的頭發(fā)是可以感知到空氣的溫度和濕度,在溫濕度頻繁變化會對頭發(fā)產生不良的影響。
宮頸炎是常見的宮頸疾病，導致宮頸炎的原因有很多，久坐就是其中的一種，久坐的危害有很多，一不小心會惹上宮頸炎，下面我們一起來了解一下。
久坐小心宮頸炎
很多女性都喜歡長時間坐著不動，而卻不知這樣久坐會使盆腔內充血，從而容易引起宮頸及附件的血液循環(huán)不暢，并且還會導致私處透氣性不佳，綜上所述，就會引起細菌感染，從而導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸息肉等子宮疾病。
另外，即使出現(xiàn)了子宮疾病，由于宮頸自身是不會感到疼痛感的，對疼痛的感覺非常不敏感，所以很難察覺出子宮受到傷害，往往會被忽視。
想要預防子宮疾病，就要從養(yǎng)生健康的生活習慣開始，特別是久坐于辦公室中的白領女性，小編建議大家，在電腦里安裝一個提示軟件，提醒自己每一個小時就站起身運動一下，不但可以緩解盆腔充血，還能促進宮頸血液循環(huán)，幫私處透透氣。
據(jù)調查，患有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的機率要比健康女性高出5～10倍，在婦科惡性腫瘤中宮頸癌與乳腺癌的發(fā)病率同樣高，因此女性朋友要保護好自己的宮頸。
盤點女性患宮頸炎的原因
流產和分娩：很多婦女因在流產、分娩及刮宮等婦科手術多次以后就會嚴重傷害的宮頸和宮腔，這樣傷害都會造成宮頸黏膜不同程度的損傷，然后再經細菌或病毒感染而成為宮頸炎的病因。
不潔性生活：大家都知道很多婦科疾病都是由于性生活不潔導致的，因為在這個時候女性陰道內的自我保護層也會降低，此時如果雙方沒有做好衛(wèi)生，那么感染炎癥的幾率就遠大于其他時候。
人流過多：人流手術中會接觸到宮頸，所以就會對宮頸造成損傷，而女性多次進行人流，對宮頸造成的損傷就更大，也就很容易導致宮頸炎的發(fā)生，甚至還可能導致不孕。
患有其他炎癥：如果女性原本就患了某種婦科炎癥，不及時的治療，炎癥發(fā)展的越來越嚴重，就會上行感染，因而就會導致宮頸炎的發(fā)生。
很多女性有服用抗生素、經常使用外陰洗液的習慣，這樣擾亂女性體內菌群平衡，擾亂內分泌平衡，就有可能會引起宮頸感染炎癥。
導致女性感染宮頸炎的細菌有鏈球菌、葡萄球菌、大腸桿菌等細菌，如果這些病菌感染引起膿性炎癥，就有可能會導致女性出現(xiàn)宮頸炎。
宮頸炎護理診斷
慢性子宮炎的病人主要癥狀是白帶增多。由于病原菌、炎癥的范圍及程度不同，白帶的量、色、味及性狀也不同，可呈乳白色粘液狀、淡黃色膿性、血性白帶。當炎癥沿子宮骶韌帶向盆腔擴散時，則出現(xiàn)腰、骶部疼痛、下腹墜痛或痛經等。每于月經期、排便或性交時加重。粘稠膿性白帶不利于精子穿過，可致不孕。檢查時，可見子宮頸呈不同程度的糜爛、息肉、裂傷、外翻、腺體囊腫、肥大等改變。
頭發(fā)大量的掉，真心難受，為什么會這樣？有沒有辦法解決？難道真的要承受禿頂之災了。你知道吃什么防止掉頭發(fā)嗎？除了眾所周知的芝麻以外，這三種食物也是護發(fā)首選哦！趕緊和小編一起來看看吧。
吃什么防止掉頭發(fā)1、黑豆
從中醫(yī)理論中來說，頭發(fā)是通過腎臟進行生長發(fā)育的，而當腎臟中的精氣產生虧損時，頭發(fā)便不能得到充足的養(yǎng)分進行有效的滋養(yǎng)，從而表現(xiàn)為易斷、發(fā)質差等問題，所以說，只有擁有一個健康的腎臟，才能更好的為頭發(fā)的生長源源不斷的提供所需的營養(yǎng)，因此便能更加強韌健康。
中醫(yī)認為：黑色能入腎,所以說在日常飲食中多吃點黑豆能起到極好的促進頭發(fā)烏黑、防止掉發(fā)的功效。黑豆中含有一種物質被人體攝取之后能促進人體內酪氨酸酶的合成，而這種物質又能有效的促進人體內黑色素的形成，從而起到令白發(fā)變?yōu)鹾诘淖饔谩?/p>
另外常吃點黑豆還能起到不錯的補腎效果，從而這也能為腎臟進行精氣的補充，防止頭發(fā)脫落以及促進新發(fā)的生長，因此對于一些有脫發(fā)困擾的人，在日常多吃點黑豆是不錯的選擇。同時，在黑豆中還含有豐富的蛋黃素，這種物質能有效起到健腦益智的作用，這對于防止大腦系統(tǒng)的衰老發(fā)揮重要的作用。此外黑豆中還含有一種能夠增強腦細胞活力的物質，所以對于一些壓力較大的人群，常吃點黑豆也是調節(jié)大腦神經壓力的重要措施，而這也是防止脫發(fā)產生的有效手段。
吃什么防止掉頭發(fā)2、杏仁
在杏仁中含有豐富的維生素E,這種物質被人體攝取之后能有效的抑制細胞免受自由基的損害，從而這對于烏發(fā)、潤肺都發(fā)揮重要的作用。因此對于一些愛美的人士來說，經常吃點杏仁能起到極好的防止頭發(fā)脫落的目的，同時對防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著極好的效果。
另外，對于一些頭發(fā)易脫落的人群來說，大多是由于體內缺乏維生素E、鐵、鋅而導致，而這些營養(yǎng)素在杏仁中的含量都十分豐富。所以適量多吃點杏仁能有效的為人體補充所需的營養(yǎng)素，從而從源頭上解決脫發(fā)的問題。
吃什么防止掉頭發(fā)3、海米
如果人體出現(xiàn)貧血的癥狀，這也同樣會導致脫發(fā)現(xiàn)象的產生。因為當人體長時間處于一個貧血的癥狀會導致人體正常的血液循環(huán)受到阻礙，從而便會影響正常的生理機能。
而頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質都需要從血液中汲取，而當人體出現(xiàn)貧血等癥狀的時候，會使得頭發(fā)的生長得不到充足養(yǎng)分的滋養(yǎng)，從而便會使得頭發(fā)出現(xiàn)脫落、干枯的癥狀。所以在日常飲食中便可以多吃點海米來起到防止脫發(fā)產生的目的。說到海米，我想應該有很多人并不是很熟悉。其實所謂的海米就是人們常吃的蝦仁，這是一種很普通的海鮮類的食物。在海米中含有豐富的鉀元素。
這種物質能有效的促進神經的健康，并能預防中風的產生，被人體攝取之后還能協(xié)助肌肉的正常收縮，起到極好的降血壓的作用。另外對于有輕微貧血癥狀的人來說，經常吃點海米也是極好的補血首選。
飯后胃部不適“對號入座”自查是哪些疾病
1、吃東西不當或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
2、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當就發(fā)作，時而腹瀉時而便秘，腹瀉為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年并未見消瘦，則考慮為腸易激綜合征。
3、飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是胃潰瘍。
4、常常于飯后2小時胃痛，或半夜痛醒，進食后可以緩解，常有反酸現(xiàn)象?？赡苡惺改c潰瘍或炎癥。
5、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到慢性胃炎、胃癌，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
6、進食時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
7、飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶會嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發(fā)現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
如經常飯后出現(xiàn)不適感，請盡早到醫(yī)院檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
小編最近混跡各大論壇，發(fā)現(xiàn)好多減肥貼都建議吃過飯半小時內，立即進行有氧運動。一大批減肥的妹子都摩拳擦掌準備試試，其實這種觀點是錯誤的，飯后半小時之內立即運動，不僅不能甩掉贅肉，而且我們的腸胃會下垂，反而得不償失。今天，小編分享6件飯后不宜立即執(zhí)行的事，你中招了嗎?
飯后不能做的6件事
1.吃水果
營養(yǎng)三大要素淀粉、蛋白質和脂肪消化比較慢，水果消化快，餐后馬上吃水果，消化慢的會影響消化快的，這些東西要在胃部停留一兩小時或更長時間，跟消化液產生化學作用，分解后才進入小腸，水果被堵在胃里停滯不前，得不到消化。
水果的主要成份是果糖，果糖在高溫下易發(fā)酵甚至腐敗，身體會出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，損害消化道。
此外，水果中的類黃銅化合物，不能及時地進入小腸消化吸收， 在胃里轉化為二羥苯甲酸，如果你剛好又吃了蔬菜，與蔬菜中硫氰酸鹽發(fā)生反映，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
2.喝茶
用餐后來杯濃茶，對很多中年、老年人來說是生活中一大樂趣，不少人認為，飯后喝茶既清洗口腔，又幫助消化。特別是冬季，小區(qū)門口的老人們，幾乎人人手里一個喝茶的保溫杯。
飯后馬上喝茶，正在準備消化的胃涌進大量的水，胃分泌的消化液會被稀釋，影響胃對食物的消化。另外，單寧酸和蛋白質可以發(fā)生化學反映形成不易消化的凝固物質，而茶葉中含有大量的單寧酸。這個還不是最主要的。最重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，長此以往，會引起缺鐵性貧血。
3.喝碳酸飲料
飯后喝碳酸飲料，會影響機體對食物中鈣和磷的吸收，碳酸飲料中的二氧化碳會刺激胃液分泌胃酸，胃酸過多會感覺腹脹，食欲不佳，正常飲食會大大減少。營養(yǎng)補充不及時，進一步影響正常生長發(fā)育、學習工作效率和身體健康。碳酸飲料含有大量的糖，經常飯后飲用，對牙齒不好，特別容易變胖。
4.吸煙
俗話說“飯后一根煙，賽過活神仙”，吃過飯來根煙是大多吸煙者的習慣。
用餐過后，各個器官都開始興奮工作，血液循環(huán)加速，據(jù)研究顯示，飯后抽煙是其它時間抽煙毒量的十倍。
飯后吸煙能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，食物得不到消化，給胃造成嚴重損害，使胃腸功能紊亂影響消化和吸收。
5.洗澡
飯后立即洗澡，會影響消化功能。因為我們洗澡時，皮膚血管會擴張，血液很活潑，流動很快。若飽餐后立即洗澡，食物來不及消化，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，消化功能低下。此外，空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發(fā)生休克。所以，洗澡不是想洗就能洗，也要安排好時間哦。
6.劇烈運動
中小學生特別喜歡一放下飯碗筷就往外跑，三五聚集一起玩一些活動量很大的游戲，這樣做對身體健康是非常有害的。用餐后血液循環(huán)加快，器官相互配合氧氣、營養(yǎng)物質與二氧化碳、代謝廢物在血液里交換。如果此時進行劇烈的運動，血液供血不足，機體特別容易缺氧，嚴重的會導致昏厥。此外，劇烈運動會給胃帶來負擔，消化不良會引起呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的疾病，這就對身體造成了更大的傷害。
飯后做什么最有益
用餐后，可以和家人朋友聊聊天、談談心，交流最近生活的心得，安靜的坐或站二三十分鐘最好，讓食物有個消化的過程。
飯后聽聽音樂，看看電視，輕快的音樂可以給我們舒服的感覺，會帶你回味生活的美好，味覺得到了滿足，視覺、聽覺也得到了享受。
孫思邈曾說“中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病”。飯后按摩腹部，既可促進胃腸蠕動又可促進血液循環(huán)，是一種良性刺激，沒做過的小伙伴可以試試。
良好的健康習慣是保證長壽的一半，壞習慣不僅對健康不利，還會引疾病上門，以上6條壞習慣，你是不是也做過?從今天起，監(jiān)督自己和家人的飯后習慣，關愛健康，從飯后養(yǎng)生做起!
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