年底有什么禁忌？年底做這事竟會讓你倒大霉
讓你養(yǎng)生是為什么。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。對于養(yǎng)生常識您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供年底有什么禁忌？年底做這事竟會讓你倒大霉，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
年底做這事竟會讓你倒大霉
改變家居格局
年底的時(shí)候，很多人喜歡改變家居環(huán)境，想給自己及家人營造一個(gè)全新的環(huán)境。其實(shí)，小改變不是不可以，但是一定要注意往好的格局方向改，若是只按自己的主觀意識隨意更改，在改變的過程中不小心觸碰到家中的兇煞方位，那將會對人非常不利，所以盡量不要在年底前隨意改變家居格局，這些風(fēng)水上忌諱的事不去做，那自然就可以幫我們避免很多不好的事。
總是日夜顛倒
臨近年底，由于天氣變得稍冷一些，黑夜相對較長，很多人便開始喜歡熬夜，或是由于寒冷早上賴床不起，其實(shí)這在風(fēng)水上來說是非常不好的。當(dāng)你在夜里遲遲不睡，難以避免的就是導(dǎo)致你早上遲遲起不了床，還有一些人甚至是日夜顛倒，導(dǎo)致自己總是感覺睡不夠，在學(xué)習(xí)和工作上精神欠佳，這樣結(jié)果就是導(dǎo)致自己運(yùn)氣持續(xù)欠佳，并且還會嚴(yán)重影響到自身的健康狀況。
室內(nèi)通風(fēng)不暢
到了年底，氣溫漸漸變得偏冷一些，為了防寒保暖，很多人喜歡緊閉家中的門窗，絲毫不讓戶外的寒風(fēng)入侵家中。其實(shí)，保暖是冬季必須的工作，但是，保暖的同時(shí)必須保持室內(nèi)的通風(fēng)順暢，這樣才會有利于自身的運(yùn)勢。在風(fēng)水上來說，窗戶和大門都可以把氣流吹到居室中，給家人帶來好運(yùn)，若是窗戶長期緊閉，那么就會導(dǎo)致氣流難以吹向室內(nèi)，給家人運(yùn)勢造成非常不利的影響。
提升運(yùn)氣的方法
方法1：洗澡
洗澡是可以去除疲勞的重要環(huán)節(jié)，當(dāng)然也是提升運(yùn)氣不可缺少的法寶。古代有凈身之說，不是空穴來風(fēng)的哦!正確的方法是，在吃完晚飯后，喝一杯水，溫度適中的涼白開最好，如果喝果汁什么的，效果怎么樣我可不知道，然后出門去散步，可以的話最好能運(yùn)動(dòng)一下，跑跑步什么的。大約半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之后回來，你就可以洗澡了。洗澡的方法不用我教了吧，盆浴的各位可以安心的多泡一會，重要的部位是，腳，很多人喜歡在泡澡的時(shí)候把腳伸出來，這樣其實(shí)并不好。除了腳以外，臉和手也要盡可能的進(jìn)入水里。放松心情，最好能使心空靈下來。個(gè)人更推薦淋浴，因?yàn)榱鲃?dòng)水會帶走你身上的污穢，增加你的運(yùn)氣。
方法2：鋪床
可以的話，事先曬曬，是最好的了，可今天北京的不太好。但是重新鋪床確實(shí)可以提升不少運(yùn)氣，因?yàn)橐粋€(gè)人一輩子都不會離開床，床是人類最溫馨的地方，也是和你處時(shí)間最長的物品，人身上的靈氣總會向周圍散發(fā)，床是受這些最多的。所以好好鋪床有利于睡眠，也可以帶給你個(gè)吉夢!增加運(yùn)氣。
方法3：用心做事
這個(gè)方法不僅可以提升運(yùn)氣，還可以幫你注意力，找一件事來好好把它完成，可以增加自信。這種事也不易大，可以是整理書桌，做道菜什么的，最好的話是幫父母去做一點(diǎn)事。得到親情的寬慰也可以汲取運(yùn)氣!
方法4：撫慰物品
大多數(shù)人參加高考都選擇了新的鉛筆等用具，其實(shí)這不利于運(yùn)氣的積累。最好能帶上你曾經(jīng)長使用的物品。這個(gè)方法可能更適合女孩子，把發(fā)卡什么經(jīng)常戴在身上的東西拿出來，寫一張可以鼓勵(lì)自己的話語，比如明天一定會考好之類的。然后用這張紙條把你的那個(gè)東西包好，用一面鏡子對著窗外(建議今晚不拉窗簾)然后把紙包放在鏡子前。第二天帶上就可以了。男孩子飾品什么的比較少吧，可以試試眼鏡什么的，(說不定可以在考場上看的很清楚)，切忌手機(jī)。因?yàn)椴荒軒нM(jìn)考場!
方法5：祈禱
這個(gè)方法看似簡單，但是也許以外的很有效，語言就是一種魔咒。本身具備很多力量。一定要多多祈禱，虔誠一點(diǎn)?？梢蕴嵘\(yùn)氣，也可以增強(qiáng)自信。祈禱的方式不必喊佛祖菩薩什么的，上帝就更免了。只要對著自己的靈魂說就行了。
方法6：打麻將
如果不會打也可以開始學(xué)，重要的不是看牌多好，而是放平心態(tài)好好洗牌。據(jù)說洗牌的聲音是很好的兆頭。甚至有超度亡靈的作用。對看了一天書的大家也能起到放松作用!
方法7：紙牌勝利法
從紙牌中選出紅心K，在背面寫一個(gè)大大的V(勝利的英文的首字母，不知道是寫全稱比較好還是只寫首字母比較好……總之，寫)然后放在枕頭下。據(jù)說這是專門增加比賽勝利的運(yùn)氣!
方法8：凈屋法
以下所說的都是比較正統(tǒng)的方法，可能甚至?xí)行┬〉拇鷥r(jià)。如果你覺得可以用，不妨大膽使用。凈屋法的方法就是布結(jié)界，利用夜晚的靈氣轉(zhuǎn)化為自己的運(yùn)氣，也可以驅(qū)妖辟邪。方法是選擇豆子，棋子，紐扣等小物件，高級一點(diǎn)的你可以嘗試蠟燭，但這里不建議使用蠟燭，因?yàn)橄灎T的熄滅概率太高，雖然效果最佳，但是風(fēng)險(xiǎn)過高。結(jié)界被破很可能噩運(yùn)纏身。利用小的物件放置在屋子的四角和中心。如果家里有動(dòng)物，絕對不要讓其入內(nèi)，以防止破壞結(jié)界。這樣安度一晚即可。特別注意，半夜起身上廁所的話，千萬別踩著放在中心的東西，上完廁所要回來換新的物品(就是說把原來的棋子放到門外，用新的棋子來換)，重布結(jié)界。
方法9：紅幅法
紅幅取洪福的諧音。當(dāng)然是為了祈福的，雖然多用于救人什么的，但是小用一下應(yīng)該也很好。方法簡單，寫在紅色的長橫幅上一句話“高考必勝”什么的。然后選掛在離陽臺最近的屋子里。即可。一般來說還有點(diǎn)燈，祭貢什么的，但是用不了那么多運(yùn)氣。簡單來吧。
方法10：賒取法
這個(gè)方法的原理就是從未來取運(yùn)氣給現(xiàn)在。也是小文唯一知道，但沒使用過的方法，因?yàn)閭€(gè)人看來這個(gè)代價(jià)會很大。未來的運(yùn)氣如果被取走個(gè)10年，8年的很麻煩啊。
結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了年底前哪些事情不能做了吧。年底是一年的終結(jié)和新一年的開始，我們很多人都在年底的時(shí)候做個(gè)總結(jié)，但是也要注意到相關(guān)的事項(xiàng)哦。希望小編的介紹對大家有所幫助。
延伸閱讀
在年底的時(shí)候，工作都會很繁忙，在感到疲勞時(shí)吃什么可以抗疲勞呢？雖然工作很繁忙，但是健康也不能忽視哦。今天，就來為大家介紹一下有哪些食物可以幫我們抗疲勞，千萬別錯(cuò)過了。
男人抗疲勞吃什么
供給能量的食物：餅干、巧克力。餅干的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅干、黃油餅干或是專用于早餐的餅干所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時(shí)都精力充沛。如果再吃一個(gè)水果、一個(gè)雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個(gè)完整而且能量充足的早餐，保證你一上午都精力充沛。下午的茶點(diǎn)，吃幾塊餅干巧克力和喝一杯飲料，可以使你以飽滿的工作熱情一直持續(xù)到下午下班。
選擇使用的食物：飲料。平時(shí)我們適量飲用礦泉水對于補(bǔ)充礦物質(zhì)十分有效。礦泉水中或多或少都含有礦物鹽（鈣、鈉、鎂的含量各不相同），因此可以滿足我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)需要。鎂有助于體內(nèi)物質(zhì)的規(guī)則轉(zhuǎn)化，鈣能補(bǔ)充奶制品的不足，鈉能避免身體脫水。含咖啡因的飲料如茶葉、咖啡等，能增加人體的呼吸頻率和深度，促進(jìn)腎上腺分泌，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，因而能增強(qiáng)抗疲能力。
補(bǔ)充高蛋白的食物：豆類、肉類。適當(dāng)?shù)氖秤酶叩鞍资澄?，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等，可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)損失的熱量。因?yàn)闊崃肯倪^度也會使人疲勞，所以及時(shí)補(bǔ)充熱量可很快消除疲勞感。
可供維生素的食物：水果、蔬菜。疲勞由環(huán)境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類堿性食物能中和酸性環(huán)境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對于維持人體的生長生育以及神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行的不可缺少的維生素，有利于提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。綠色帶葉蔬菜（例如萵苣、野苣、菠菜等）、甜瓜和草莓中葉酸的含量最高。維生素C有助于保持認(rèn)識活動(dòng)（記憶和學(xué)習(xí)）的有效進(jìn)行。維生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和橙子等。所以每天保證要吃1~2個(gè)水果和約500克的蔬菜。
優(yōu)秀的能量補(bǔ)充劑：干果。平時(shí)我們在進(jìn)行體力（遠(yuǎn)足、打網(wǎng)球等）和腦力活動(dòng)之后，常常覺得十分疲勞，這時(shí)你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復(fù)體能有神奇的功效，因?yàn)樗鼈兒写罅控S富的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應(yīng)常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以備不時(shí)之需。
機(jī)體的必需食品：奶制品。奶制品是平時(shí)我們最常見也是最容易買到的食物，它能夠?yàn)槲覀內(nèi)梭w提供蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì)，而且不會含有太高的脂肪。另外，失眠的時(shí)候，每天晚上睡覺前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ炭梢允谷说纳硇母臃潘桑兄谒摺?/p>
接下來，還有抗疲勞的食譜推薦給大家。
男人抗疲勞的營養(yǎng)食譜
夏日田園
材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160克。 調(diào)味料：素上湯1杯，鹽、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少許。
做法：鮮冬菇去蒂，洗凈，用煮滾的調(diào)味料煨熟（約需1分鐘）。鮮蘆筍削去根端老梗，放入油、鹽，在滾水中焯1分鐘，撈出置冷水中浸片刻，再放入煮滾的調(diào)味料中煨兩分鐘，使入味。
葡汁四蔬
材料：西蘭花、菜花、珍珠筍（玉米筍）、茄子各80克。
做法：西蘭花、菜花均切成小朵，與珍珠筍用油、鹽滾水焯熟，過冷水，瀝干。茄子切片蒸熟。煮葡汁：熱油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上湯慢火攪勻，再加入鹽、糖、椰汁、淡奶，煮滾即離火，淋在鮮蔬面上，放入烤箱以170攝氏度烤至表面金黃色即成。
男人抗疲勞就從飲食開始吧。
這些用品細(xì)菌多到嚇?biāo)滥?/p>
今天，我們就一同了解在生活中有哪些物品不及時(shí)清洗會帶來健康危害。
1手機(jī)
手機(jī)原本只是一種通訊工具但是現(xiàn)代社會手機(jī)已經(jīng)成為一種必需品，手機(jī)給生活帶來了便利之外，還帶來了隔閡和細(xì)菌。有調(diào)查證明在手機(jī)上每平方厘米上大約存在著12萬個(gè)細(xì)菌，而且是有害菌，這些細(xì)菌主要來源以下幾方面。
首先，來自手機(jī)的設(shè)計(jì)，在手機(jī)的耳機(jī)接口、充電器接口、指紋識別等部位，這些部位容易藏匿大量的細(xì)菌。導(dǎo)致細(xì)菌的滋生。其次，手機(jī)功能越來越多，也導(dǎo)致了手機(jī)使用的更加頻繁，如拍照、聽歌、游戲等，使用手機(jī)的頻繁、使用環(huán)境的復(fù)雜，甚至上廁所都離不開手機(jī)，這樣導(dǎo)致了手機(jī)上細(xì)菌的大增。
再有，手機(jī)保護(hù)殼、裝飾品等也導(dǎo)致了手機(jī)上細(xì)菌的大量增加。而人們常忽略了手機(jī)的清洗，導(dǎo)致上面攜帶的大腸桿菌、黃金葡萄球菌等，這些細(xì)菌在接觸到人體面部、手部、容易引起暗瘡、肺炎和腹瀉等，所以手機(jī)也是一個(gè)傳遞細(xì)菌和病毒的媒介。
“洗”手機(jī)的方法
手機(jī)不能進(jìn)水的道我們都知道，這里的“洗”不是用水洗，而是用消毒液和陽光?？梢杂镁凭蛳疽翰潦檬謾C(jī)表面，起到消毒的作用。其次可以讓手機(jī)曬太陽，利用陽光中的紫外線對手機(jī)進(jìn)行消毒。
2鼠標(biāo)和鍵盤
電腦是現(xiàn)代辦公離不開的工具，而鍵盤和鼠標(biāo)是手接觸最多的地方，雖然每天都在使用鍵盤鼠標(biāo)，很少人去清洗。有調(diào)查顯示鍵盤和鼠標(biāo)上的細(xì)菌每平方厘米達(dá)到510個(gè)，而和經(jīng)常清洗消毒的馬桶相比，多出了幾十倍。所以說鍵盤比馬桶臟也不為過。
另外，鍵盤下面有空隙，這導(dǎo)致了細(xì)菌和灰塵容易藏匿。長期不清洗的鍵盤鼠標(biāo)上面容易存在鏈球菌、沙眼衣原體和綠膿桿菌等，接觸人體容易引起紅眼病、腹瀉和皮膚病等。
鍵盤鼠標(biāo)的清洗方法
首先，如果非常了解鍵盤構(gòu)造可以將其拆開之后再進(jìn)行清洗。也可送至電腦配件出售的地方，進(jìn)行清洗。
其次，可以用刷子清洗內(nèi)部灰塵，用酒精或消毒水擦拭，以及曬太陽利用紫外線消毒。
3錢包或皮夾
現(xiàn)代人幾乎每日都會接觸到錢包或皮夾，作為存儲金錢的用品，很少人想起來去清洗它。
首先，錢包中會放入現(xiàn)金和銀行卡，而現(xiàn)金經(jīng)過多人的接觸最容易沾惹細(xì)菌，而且越是周轉(zhuǎn)次數(shù)越多的現(xiàn)金，其上面的細(xì)菌越多。
其次，皮夾少有人會清洗，上面存在大量細(xì)菌，尤其平時(shí)會放在包中、洗面池上和衣服口袋中，有調(diào)查顯示女性的錢包比男性的臟，并且上面主要存在葡萄球菌。
錢包的清洗方法
其實(shí)錢包和皮夾都是屬于皮革制品，清洗方法也簡單，可以用消毒擦拭，而言可以選擇皮革清洗劑。
4枕芯
大多數(shù)人都知道需要定期晾曬和清洗床上用品，但是往往會忽視枕芯清洗的重要性。甚至有些人幾年才換一次枕芯，這導(dǎo)致枕芯中的細(xì)菌多，危害大。
首先，人的頭發(fā)上有大量的細(xì)菌和灰塵，從幾萬到幾十萬不等，每次睡覺時(shí)頭發(fā)上細(xì)菌、汗水等都沾到枕頭上。這樣導(dǎo)致了枕頭容易滋生細(xì)菌、霉變和出現(xiàn)螨蟲。
其次，人的一生有1/3的時(shí)間在床上度過，所以枕頭上的細(xì)菌嚴(yán)重威脅我們的健康，最簡單就會引起面部皮膚問題。
枕芯的清洗方法
首先，枕芯要定期清洗，如化纖材質(zhì)的枕芯就可以水洗，如果是乳膠類枕芯也可以水洗。但是如用谷物制作的枕芯，可以選擇定期暴曬谷物，起到滅菌和防止霉變的作用。
其次，常更換枕芯，枕芯用時(shí)間長，受到汗水的入侵會導(dǎo)致霉變和滋生大量螨蟲，定期更換很有必要。
結(jié)語：生活中的我們會接觸太多的物品，所以物品是否清潔也關(guān)乎到我們?nèi)梭w的健康。上文我們簡單的給大家介紹了生活中容易被忽略，但是細(xì)菌繁多物品，手機(jī)、鼠標(biāo)鍵盤、錢夾枕芯等這些物品是大家接觸最多，但是細(xì)菌卻最多。希望通過這里的了解你能更好的注意清潔。
這些習(xí)慣不能有 晨起做這事竟會猝死
但是，你知道早上起來哪些事情做不得嗎？早晨做這些事情竟然會猝死！這聽起來是不是有點(diǎn)危言聳聽呢？不要覺得猝死離我們很遙遠(yuǎn)，其實(shí)猝死就一直潛伏在我們?nèi)粘Ｉ钪校裉煨【幘透蠹乙黄鸨P點(diǎn)那些晨起不該做的事情，讓我們遠(yuǎn)離猝死的魔掌！
一、這些習(xí)慣不能有
1、起床太猛
人在睡覺時(shí)，血壓比較低，剛睡醒時(shí)，血壓會快速上升，造成血壓變動(dòng)，引發(fā)頭部不適等癥狀。尤其是部分有高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴(yán)重疾病。所以，早上起床，最好是做法是睜開眼睛后先不起身，在床上活動(dòng)一下四肢和臉部，給自己晨起5分鐘的緩沖時(shí)間，然后再起床。
2、做運(yùn)動(dòng)
一日之計(jì)在于晨，很多人覺得早上是鍛煉身體的絕佳機(jī)會，再加上秋季早晚溫度涼爽適宜，很多人早早的就起床開始做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體了，此時(shí)的溫度較低，人們很容易受寒冷的刺激，感染風(fēng)寒，尤其一些關(guān)節(jié)有炎癥的人，濕氣太重，很容易加重關(guān)節(jié)的疼痛。
不僅如此，晨起鍛煉，增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易致使心肌處于缺血狀態(tài)，增加運(yùn)動(dòng)性猝死的概率。其中，心臟病患者更應(yīng)該及時(shí)提防，每天上午6點(diǎn)到9點(diǎn)事心臟病發(fā)作的“高峰期”，因此，心臟病患者更應(yīng)遠(yuǎn)離晨起鍛煉。
3、解便大力
早晨剛起床的時(shí)候，我們整個(gè)人的精神狀態(tài)還處于一個(gè)未徹底蘇醒的階段。經(jīng)過一夜的身體的新陳代謝排毒，體內(nèi)需要將這些毒素排出體外。然而，用力排便，腹部壓力過大，會導(dǎo)致血壓的急速升高。如果是腦內(nèi)小動(dòng)脈硬化患者，那么你用力解便的時(shí)候容易發(fā)生腦內(nèi)小動(dòng)脈的破裂出血，危害著我們的身體安危。
4、不喝水
水是維持我們身體健康的源泉。早晨我們體內(nèi)血液粘稠，這很容易形成血栓。起床后，如果我們不及時(shí)的補(bǔ)充一杯生命之水，是很危險(xiǎn)的一個(gè)習(xí)慣，對我們的身體造成嚴(yán)重的威脅。
因此，在晨起之后喝一杯溫開水，是很有必要的，晨起一杯水，可以幫助我們清洗我們的腸道，把殘留在腸道壁上的殘留物及時(shí)的進(jìn)行清理，還可以稀釋粘稠的血液。從而減少發(fā)生血栓的可能性。喝過水10分鐘左右就可以幫助人體促進(jìn)人體排出毒素。
5、早餐吃的太油膩
油條、雞蛋餅等都是高脂高熱量食物，早晨吃太油膩的食物，容易拉肚子，導(dǎo)致腸胃不適。因此，早餐最好選擇清淡一點(diǎn)的食物。比如一杯牛奶或一碗粥，隔天吃個(gè)煮雞蛋，補(bǔ)充營養(yǎng)蛋白。
這些習(xí)慣不能有 晨起做這事竟會猝死
但是，你知道早上起來哪些事情做不得嗎？早晨做這些事情竟然會猝死！這聽起來是不是有點(diǎn)危言聳聽呢？不要覺得猝死離我們很遙遠(yuǎn)，其實(shí)猝死就一直潛伏在我們?nèi)粘Ｉ钪?，今天小編就跟大家一起盤點(diǎn)那些晨起不該做的事情，讓我們遠(yuǎn)離猝死的魔掌！
一、這些習(xí)慣不能有
1、起床太猛
人在睡覺時(shí)，血壓比較低，剛睡醒時(shí)，血壓會快速上升，造成血壓變動(dòng)，引發(fā)頭部不適等癥狀。尤其是部分有高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴(yán)重疾病。所以，早上起床，最好是做法是睜開眼睛后先不起身，在床上活動(dòng)一下四肢和臉部，給自己晨起5分鐘的緩沖時(shí)間，然后再起床。
2、做運(yùn)動(dòng)
一日之計(jì)在于晨，很多人覺得早上是鍛煉身體的絕佳機(jī)會，再加上秋季早晚溫度涼爽適宜，很多人早早的就起床開始做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體了，此時(shí)的溫度較低，人們很容易受寒冷的刺激，感染風(fēng)寒，尤其一些關(guān)節(jié)有炎癥的人，濕氣太重，很容易加重關(guān)節(jié)的疼痛。
不僅如此，晨起鍛煉，增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易致使心肌處于缺血狀態(tài)，增加運(yùn)動(dòng)性猝死的概率。其中，心臟病患者更應(yīng)該及時(shí)提防，每天上午6點(diǎn)到9點(diǎn)事心臟病發(fā)作的“高峰期”，因此，心臟病患者更應(yīng)遠(yuǎn)離晨起鍛煉。
3、解便大力
早晨剛起床的時(shí)候，我們整個(gè)人的精神狀態(tài)還處于一個(gè)未徹底蘇醒的階段。經(jīng)過一夜的身體的新陳代謝排毒，體內(nèi)需要將這些毒素排出體外。然而，用力排便，腹部壓力過大，會導(dǎo)致血壓的急速升高。如果是腦內(nèi)小動(dòng)脈硬化患者，那么你用力解便的時(shí)候容易發(fā)生腦內(nèi)小動(dòng)脈的破裂出血，危害著我們的身體安危。
4、不喝水
水是維持我們身體健康的源泉。早晨我們體內(nèi)血液粘稠，這很容易形成血栓。起床后，如果我們不及時(shí)的補(bǔ)充一杯生命之水，是很危險(xiǎn)的一個(gè)習(xí)慣，對我們的身體造成嚴(yán)重的威脅。
因此，在晨起之后喝一杯溫開水，是很有必要的，晨起一杯水，可以幫助我們清洗我們的腸道，把殘留在腸道壁上的殘留物及時(shí)的進(jìn)行清理，還可以稀釋粘稠的血液。從而減少發(fā)生血栓的可能性。喝過水10分鐘左右就可以幫助人體促進(jìn)人體排出毒素。
5、早餐吃的太油膩
油條、雞蛋餅等都是高脂高熱量食物，早晨吃太油膩的食物，容易拉肚子，導(dǎo)致腸胃不適。因此，早餐最好選擇清淡一點(diǎn)的食物。比如一杯牛奶或一碗粥，隔天吃個(gè)煮雞蛋，補(bǔ)充營養(yǎng)蛋白。
荔枝是常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诒蝗藗兿矚g，很多人都應(yīng)該知道吃荔枝對人的身體有好處，它能為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，那么大家知道吃荔枝有什么禁忌嗎?荔枝吃多了會導(dǎo)致上火，荔枝怎么吃不上火呢?下面一起了解一下荔枝吧。
吃荔枝有什么禁忌
不宜空腹食用
吃過荔枝的人應(yīng)該知道，荔枝是一種非常甜的水果，這也說明了荔枝中的含糖類是很高的。如果我們在沒有吃東西的情況下直接空腹食用荔枝，那么可能會造成腸胃負(fù)擔(dān)。所以在吃荔枝之前我們應(yīng)該吃一點(diǎn)食物緩解荔枝帶給腸胃的負(fù)擔(dān)。
一次不要吃太多
荔枝除了空腹食用之外會給我們的腸胃造成一些負(fù)擔(dān)，如果人們大量的食用荔枝很有可能會造成低血糖的情況出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候患者可能會有頭暈、心慌的情況，如果情況嚴(yán)重可能會導(dǎo)致生命危險(xiǎn)，所以不要大量食用荔枝。
不知道大家是否有關(guān)注過新聞，曾經(jīng)就有一個(gè)孩子在食用了大量荔枝之后不治身亡。所以說荔枝吃多了會導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。我們應(yīng)該在飯后的半個(gè)小時(shí)之后食用荔枝，并且一次吃荔枝的數(shù)量不可以超過十個(gè)，不然對人體有害。
盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在很多的荔枝在售賣的時(shí)候都是泡在水里的，其實(shí)這些水里面含有不少的化學(xué)物質(zhì)，所以建議好不要買。
糖尿病人慎吃
荔枝含有的糖分是比較高的，所以如果有血糖高的問題也是不建議多吃的，如果吃的話病情會變得更加嚴(yán)重，這點(diǎn)一定要記住哦。
吃荔枝的好處
止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
滋補(bǔ)作用
荔枝釀酒，對維持和調(diào)節(jié)人體的機(jī)能起到一定的滋補(bǔ)作用。除此之外，它還能起到一定的抗衰老、美容、減脂、消渴利尿等作用。
排毒養(yǎng)顏
荔枝味甘，性溫，有添精生髓、生津和胃、補(bǔ)益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
增強(qiáng)免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補(bǔ)品。降低血糖
雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，少量吃對糖尿病患者十分適宜。
補(bǔ)充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
荔枝怎么吃不上火
1、控制荔枝上火有效的辦法就是每次吃的話不要超過10顆，尤其是兒童，每次吃3-4顆即可，不可過量;
2、吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對上火有預(yù)防作用哦;
3、吃荔枝時(shí)，把剝開果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火;
4、用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢;
5、在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過一個(gè)半小時(shí)左右再吃，這樣對于降火有一定的幫助。
吃荔枝要注意什么
“看到袋子里還有5個(gè)荔枝，我就拿了2個(gè)，先過了過嘴癮?！睙釔劾笾Φ睦削覀兘^對不在少數(shù)，可是吃荔枝是有講究的哦!
1、新鮮荔枝中含有很高的糖量，空腹食用會刺激胃黏膜，從而會出現(xiàn)胃痛胃脹，所以一定不要空腹吃荔枝哦;
2、一次性吃大量荔枝很容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，所以各位吃貨們吃荔枝時(shí)一定要節(jié)制哦;
3、現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，吃了很多這種水泡荔枝后會有大量水分進(jìn)入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時(shí)性低血糖，所以盡量不要吃水泡的荔枝;
4、荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同時(shí)，因?yàn)槔笾苋菀咨匣穑幪摶鹜⒂猩匣鸢Y狀的人好不要吃，以免加重上火癥狀。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了荔枝的禁忌，我們現(xiàn)在對荔枝應(yīng)該有了一些了解，在平時(shí)吃荔枝的時(shí)候我們應(yīng)該注意適量。它可以為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，還能為我們補(bǔ)充能量，不過吃多了還是會導(dǎo)致生命危險(xiǎn)的，糖尿病朋友不要吃荔枝哦。
新一年就要開始了，年前各個(gè)部位都會總結(jié)一年的收獲，公司會給大家一些聚餐的機(jī)會，這時(shí)大家在喝酒時(shí)就要小心了，有些食物是不能跟酒一起吃的，不只是危害健康這么簡單，還會有中毒的，接下來就來看看如何避開這些誤區(qū)。
1.海鮮
喝啤酒吃海鮮的搭配會有很多嘌呤，這對痛風(fēng)患者還有高尿酸血癥患者是不利的。但是對于血尿酸正常的健康人群是沒有影響的。
2.胡蘿卜
年底聚餐喝酒注意了，有5種食物再想吃都別碰，小心中毒
胡蘿卜和酒精混合的話會產(chǎn)生毒素危害肝臟健康。在飲酒過程中注意不能吃含有胡蘿卜素的所有事物，尤其注意不能在飲用胡蘿卜汁的時(shí)候再飲酒。
3.涼粉涼皮
在涼粉涼皮的制作過程中會加入明礬，明礬會有減慢胃腸蠕動(dòng)、止血收斂作用。
當(dāng)飲酒過程中吃了涼粉或是涼皮，一是會讓酒精在胃中停留時(shí)間增長，二是血液流動(dòng)減慢酒精在血液中滯留的時(shí)間也會增長，積蓄后容易引起中毒。
4.臘腸咸肉
臘腸咸肉這類熏制腌制食物含有大量的亞硝胺，遇到酒精后溶解度很大，會增加飲酒者食管癌、胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5.烤肉烤串
很多人習(xí)慣吃燒烤喝啤酒，但是燒烤食物不僅損失了蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會讓消化道的血管擴(kuò)張，還可能破壞消化道黏膜，更容易吸收這些致癌物質(zhì)。
那喝酒時(shí)吃什么下酒菜好呢？
1.富含蛋白質(zhì)的肉、禽、蛋
下酒菜可以選擇蒸蛋、排骨、清燉雞等補(bǔ)充因?yàn)楹染迫狈Φ牡鞍踪|(zhì)。
2.蔬菜水果
飲酒的時(shí)候吃的葷菜比較多，大多屬于酸性食物，此時(shí)需要選一些炒豆芽、蘋果等堿性蔬菜和水果。
3.膳食纖維高的菜
海帶、大白菜等屬于膳食纖維高的菜，能減緩或是減少體內(nèi)對酒精的吸收從而保護(hù)肝臟。
4.豆腐
酒中含有乙醛，豆腐中的氨基酸--骯氨酸是能解乙醛的毒的，并且能幫助人體排除這些毒素。
小酌怡情，所以飲酒要注意不要過量。此外，就是要注意喝酒時(shí)不能吃一些和酒精相作用會對身體產(chǎn)生危害的食物。
年底聚餐喝酒注意了，有5種食物再想吃都別碰，小心中毒
適當(dāng)食用酒的作用
1、增強(qiáng)心臟功能
除了先天因素之外，人到了一定的年紀(jì)，身體首先出現(xiàn)狀況的心臟。所以，定期去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查是非常有必要的。如果愛好喝酒的人群，千萬不要大量的飲用酒，可適當(dāng)?shù)暮染疲驗(yàn)樗稍鰪?qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。
2、增強(qiáng)消化腺的分泌功能
做一項(xiàng)簡單的調(diào)查，50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。當(dāng)胃出現(xiàn)不適的癥狀，多數(shù)表現(xiàn)為消化功能的減弱，另外食欲也會下降。喝酒可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
3、消除疲勞
由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，致使自身承受過多的壓力，晚上熬夜及失眠是再正常不過的事情。在戶外新鮮空氣中喝酒，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測試，每周喝酒三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡喝酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。
4、健身
健身是人們養(yǎng)生的方式之一，但健身也分為動(dòng)態(tài)和靜態(tài)，就好比睡眠，其實(shí)睡眠是身體靜態(tài)運(yùn)動(dòng)。喝酒是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的節(jié)奏喝酒15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。
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