洗澡還得按順序來？每天晚上洗澡的順序
【www.cndadi.net - 季節(jié)養(yǎng)生的順序】
洗澡還得按順序來？每天晚上洗澡的順序
如果說，在其它季節(jié)，還會有人在探討什么時(shí)候洗澡更好的問題。那么，到了夏天，應(yīng)該絕大部分人都會選擇在晚上洗澡吧。天氣這么熱，一整天下來，身上的汗干了又流，流了又干，黏糊糊的，洗個(gè)澡才能使人舒服地入睡。不過，有一個(gè)問題，這么多年來，大家洗澡的順序都正確嗎?
正確的洗澡順序是怎樣的
1、先洗臉
從皮膚的角度來說，我們?nèi)碜钤诤醯牟课唬^于臉了。即使不洗澡，我們每天也會將臉徹底地清潔兩次。而洗澡的時(shí)候，把這個(gè)步驟安排在第一步，也是有其一定的道理的。
當(dāng)我們打開蓮蓬頭，熱水傾瀉而下，皮膚的毛孔也隨之打開。如果此時(shí)不能快速地將臉洗干凈，積攢了一天的油污和浮灰就會趁機(jī)進(jìn)入毛孔。不僅會使毛孔變大、黑頭增多，痘痘也會此消彼長，很難“消?！?。因此，第一時(shí)間將臉洗干凈非常重要。如果平時(shí)有化妝習(xí)慣的人，一定要第一時(shí)間涂卸妝油，揉搓干凈后沖掉，再進(jìn)行清潔的步驟。
2、再洗身體
接下來的步驟可能很多人都做錯(cuò)了，應(yīng)該是洗身體而不是洗頭發(fā)。因?yàn)樵谙丛璧某跗?，血液還沒有來得及分散到體表，而是集中的頭部和心臟部位。如果這個(gè)時(shí)候洗頭，熱水集中到頭部，使局部的血液循環(huán)更快，很可能會導(dǎo)致血管擁堵，引發(fā)心腦血管疾病。
因此，正確的步驟應(yīng)該是先洗身體，使血液先分布到體表各處。偏熱一些的水溫更有利于促進(jìn)血液循環(huán)，且全身毛孔張開，更有利于洗凈全身的油污。不過，也要具體情況具體分析，如果到了酷暑的天氣，再用偏熱的水洗澡，就有可能使人不停地流汗，身體脫水嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致昏厥。
總之，水不要太涼，也不需太熱，以身體舒服為宜。同時(shí)，洗澡也是一件頗耗能量的事，應(yīng)控制好洗澡的時(shí)長，畢竟到了晚上，一整天工作做完后，人已經(jīng)處于較為疲憊的狀態(tài)了，并且每天都洗澡，也不需要洗很長時(shí)間，一共20分鐘足夠了。
3、最后洗頭
關(guān)于洗頭發(fā)的頻率，一直以來都沒有定論。因?yàn)槊總€(gè)人的發(fā)質(zhì)都不一樣，有些人的發(fā)質(zhì)較干，三天洗一次也不會覺得油;而有些人是油性發(fā)質(zhì)，一天不洗，第二天就感覺油得沒法出門了。不過，夏天出汗多，新陳代謝快，出油會比其它季節(jié)要更頻繁一些。
總之，如果你需要在洗澡的時(shí)候洗頭的話，最好把它安排在最后一步。因?yàn)檫@時(shí)，身體已經(jīng)被充分地沖洗，血液也分布到了體表，這時(shí)候洗頭，不容易引發(fā)心腦血管疾病。
在洗頭發(fā)的時(shí)候，是按摩頭皮的好機(jī)會。頭頂是諸陽之會，多按摩可以增補(bǔ)陽氣，還可以緩解疲勞。同時(shí)，頭部的穴位很多，也可以采取梳頭的方法，使各處穴位都得到一定的刺激。
洗澡還應(yīng)注意什么
1、運(yùn)動后洗澡要控制好水溫
很多人都有晚上運(yùn)動的習(xí)慣，也許，在一番大汗淋漓之后，沖把冷水澡是一件非常愜意的事情。不過，即使在酷暑之際，這樣做也是不合適的。因?yàn)閯傔\(yùn)動完，身體的毛細(xì)血管正處于擴(kuò)張的狀態(tài)，雖然很熱，但因?yàn)槌龊?，身體也在幫助蒸發(fā)熱量。而洗冷水澡，就會使毛孔突然收縮，對體內(nèi)熱量的散發(fā)造成阻礙。
同時(shí)，也不能洗熱水澡。因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中，血液會更多地流向肌肉。即使運(yùn)動停止了，血液回流至心臟和大腦也需要一定的時(shí)間。這時(shí)候洗熱水澡，就是將血液長時(shí)間地分布于肌肉及體表，心臟和大腦就會長時(shí)間地缺氧。
2、酸酒狀態(tài)下不宜洗澡
很多人的飯局都會安排在時(shí)間較為充裕的晚上，酒足飯飽之后，時(shí)間已晚，很多人回家后第一件事就是準(zhǔn)備洗澡睡覺了。本來人在喝過酒之后，都會處于頭重腳輕的狀態(tài)，甚至站都站不穩(wěn)。這個(gè)時(shí)候洗澡，很容易摔倒。并且，喝過酒之后，身體會處于一個(gè)發(fā)散熱量的狀態(tài)，如果洗了冷水澡，抑制了熱量的散發(fā)，就會加重醉酒的程度。即使是洗熱水澡，也是對身體不利的。因?yàn)闊崴畷铀偕眢w的血液循環(huán)，使酒精更充分地加入到血液循環(huán)中，會對健康造成長久的不利影響。
擴(kuò)展閱讀
正確的洗澡順序：洗臉、洗澡、洗頭
1、洗臉
為什么洗臉是第一位的？因?yàn)楫?dāng)你進(jìn)入淋浴房后，會因熱水產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴(kuò)張，如果你在此時(shí)沒有先將臉洗干凈，那么臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔開啟之時(shí)，駐扎在你的毛孔。時(shí)間久了，你會發(fā)現(xiàn)你的毛孔被這些臟東西擠得越來越大，臉上的痘痘也愈冒愈多。
2、洗澡
偏熱的洗澡水可以促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，將身體的污垢從張開的毛孔里排出。但是要注意的是時(shí)間最好要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證浴室通風(fēng)良好。洗澡時(shí)盡量放輕松身體和心情。讓噴頭在肌膚上來回?fù)]灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
3、洗頭
頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，搓揉片刻后用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上護(hù)發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘后洗凈。最后用清水徹底沖淋全身。
正確的洗澡方法：
1、如果健康狀況一般，那么最好每天早上洗個(gè)澡，水溫保持在大約15-20度左右。洗完澡后會感覺精神充沛、神清氣爽。
2、體質(zhì)較弱的人在早上洗澡時(shí)，水溫剛開始可以選擇在30度左右，然后每天逐漸降低水溫，一直到適應(yīng)并能享受涼水澡為止。這樣的洗澡習(xí)慣會讓你收獲不一樣的健康體驗(yàn)。
3、洗涼水澡時(shí)最好的方法就是先用濕毛巾快速用力地擦身體的某一部分，用毛糙的浴巾輕輕擦干后再繼續(xù)清洗身體的其他部分。每次要把身體的五分之一或四分之一浸在水中。加點(diǎn)海鹽可以加快皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，幫助你抵御寒冷。洗澡時(shí)室內(nèi)的空氣要新鮮，但不要直接站在寒冷的空氣中。動作要快，三到五分鐘洗一個(gè)涼水澡就足夠了。然后快速穿上衣服，這時(shí)你就會感覺到一股暖流傳遍全身。你將會發(fā)現(xiàn)一種新的享受方式，那就是洗涼水澡。
4、溫水澡可以數(shù)天或每周洗一次。但不要用過熱得水，洗的時(shí)間也不要太長，否則對身體弊大于利。熱水會損耗你的能量、會讓你的毛孔張開、促使你體表的血液到達(dá)神經(jīng)中樞，造成身體的疲勞。
5、晚上就寢前是洗溫水澡的最佳時(shí)間。因?yàn)闇厮梢栽斐缮眢w的疲倦，利于睡眠。這樣洗完澡后直接上床，你很快就能入睡。
6、飯后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)千萬不要洗澡，否則會影響消化。
“你是那人間四月天?！绷只找蜓壑械?月，是人間最美的季節(jié)。這一份愛的贊頌，宛如此刻春夏之交的大自然，呈現(xiàn)一片生機(jī)勃發(fā)的景象。
眼下是春夏之交，天氣變化快，日夜溫差大，是中醫(yī)理論所說的“陽氣升發(fā)”之際，同時(shí)也是人體養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。
養(yǎng)生要順應(yīng)時(shí)節(jié)、適應(yīng)自然界的變化，要記住這6個(gè)字：饑梳頭，飽洗澡！具體應(yīng)該怎么做，小編為你娓娓道來！
1、饑梳頭
飯前梳頭發(fā)，促進(jìn)循環(huán)助消化
我們?nèi)梭w的頭部，也被稱為“精明之府”。人體頭部通過經(jīng)絡(luò)與全身相通，所以是氣血流注的中心地段。
頭部也是穴位比較密集的地方，常梳頭發(fā)，不僅有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)也有疏通經(jīng)絡(luò)、按摩穴位的作用。
當(dāng)我們吃飯前，頭部氣血處于平穩(wěn)狀態(tài)，而飯后頭部血液循環(huán)加速，全身氣血充足。飯前梳頭有助于幫助消化，避免由于季節(jié)更替，導(dǎo)致的消化不良和不適。
推薦方法
有空的時(shí)候可以試試五指梳。這在中醫(yī)推拿功法里有一招叫做“拿五經(jīng)”。
用五指分別點(diǎn)按頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，左右相加共5條經(jīng)脈，每次梳頭就是在梳五經(jīng)。每次大概3分鐘就能達(dá)到效果。
2、飽洗澡
飯后洗個(gè)澡，增強(qiáng)抵抗力生病少
春夏是萬物生發(fā)的季節(jié)，人的皮膚也要保持通暢，而適量增加洗澡次數(shù)，可以通過刺激皮膚，增加機(jī)體抵御外邪的能力，達(dá)到保健目的。
洗澡不建議空腹，而應(yīng)該是吃飽了之后，當(dāng)然也不是吃完飯馬上就洗澡，最好休息一個(gè)小時(shí)。
飯后洗澡，一是有充足的能量供給，二可避免因饑餓可能引起的無力、眩暈、休克等機(jī)體不適。
洗澡除清潔皮膚調(diào)節(jié)體溫外，還有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。特別是夏天，洗澡能有效保護(hù)浸泡在汗水中的皮膚角質(zhì)層，對提高機(jī)體抵御外邪的能力。
推薦方法
洗澡也是養(yǎng)生，需留意以下重點(diǎn)：
1水溫、時(shí)間要控制
夏天一般每天沖洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛或是出汗較多的人，可以多沖洗幾次。
老人一般皮脂分泌較少，可以適當(dāng)減少洗澡次數(shù)，但也應(yīng)保持每天擦一擦的習(xí)慣。洗澡時(shí)，時(shí)間不應(yīng)超過20分鐘，水溫以30℃~45℃為宜。
2先后有順序
大多數(shù)人洗澡，總習(xí)慣從“頭”開始，先洗頭再洗臉，但這樣的“洗”法并不是最佳的。
洗澡時(shí)，毛孔遇熱后會擴(kuò)張，而經(jīng)過一天的戶外活動后，臉上會積累很多臟東西，如果不及時(shí)清除，這些臟東西有可能會隨著毛孔的擴(kuò)張而深入到皮膚深處。經(jīng)常如此，堵塞毛孔的臟東西會越來越多，不利于皮膚的清潔和健康。
只需調(diào)整一下順序，先洗臉再洗頭，對皮膚和頭發(fā)都是更好的選擇。因?yàn)樵谙茨樳^程中，頭發(fā)也會在水汽中得到滋潤，發(fā)質(zhì)更柔順。這時(shí)再洗頭，洗發(fā)水的營養(yǎng)成分不僅能被充分吸收，在揉洗過程中，頭發(fā)也不易受到損傷。
3搓泥別過勁兒
洗澡時(shí)適當(dāng)搓一搓，可以及時(shí)地清除皮膚上附著的排泄物和灰塵。脖子、耳后、腋下、手腳關(guān)節(jié)處等平時(shí)流汗較多但又不容易經(jīng)常清洗的地方，建議重點(diǎn)搓一下，但不要過度。
因?yàn)榻琴|(zhì)膜是皮膚的屏障保護(hù)層之一，它的作用是減少水分蒸發(fā)，保持肌膚濕潤，而且還能夠抵御各種微生物的侵襲。
如果平時(shí)搓澡過度，就會破壞這層天然的保護(hù)膜，導(dǎo)致肌膚敏感，出現(xiàn)紅血絲。同時(shí)還可能加劇皮膚干燥，甚至誘發(fā)瘙癢癥等。
素材來源：云南中醫(yī)
編輯：ZHFDA團(tuán)隊(duì)
聲明：版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請聯(lián)系后臺，我們將24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行處理。
五條洗澡注意事項(xiàng)
洗澡時(shí)洗臉
美國的皮膚科專家建議，由于臉部的皮膚細(xì)嫩，應(yīng)該使用與自己體溫相當(dāng)?shù)臏厮茨?。若用太燙的水洗臉，會破壞臉部的油脂，造成面部缺水，久而久之會出現(xiàn)皺紋。而洗澡水一般都在40℃~50℃，比體溫高，建議大家在洗澡時(shí)避免面部沾熱水，洗澡后再洗臉，并涂抹護(hù)膚品。
定期清洗蓮蓬頭
1/3的蓮蓬頭含有潛在的危險(xiǎn)細(xì)菌。這是因?yàn)椋徟铑^的縫隙為微生物的生長和繁殖提供了理想場所，會對皮膚和呼吸道造成損害。專家建議將蓮蓬頭放在白醋與水的混合溶液（比例為1:1）中浸泡2個(gè)小時(shí)后拿出清洗，這樣不僅能殺滅細(xì)菌，還能去除污漬。
洗澡時(shí)腳底下放塊防滑墊
美國疾病控制和預(yù)防中心2011年報(bào)告顯示，僅在這一年里，美國就有2.3萬例發(fā)生在浴室里的意外受傷。其中，20%的人是因?yàn)榛苟軅?。所以，建議在淋浴時(shí)最好在腳底下放一塊防滑墊，或是在淋浴間內(nèi)外安裝安全扶手，降低跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。
過度使用絲瓜絡(luò)
洗澡時(shí)，去除角質(zhì)層和死皮細(xì)胞最有效的辦法，就是使用絲瓜絡(luò)、沐浴球、搓澡巾等物品。但長期使用的絲瓜絡(luò)中含有大量的細(xì)菌。建議每周用稀釋的醋溶液浸泡這些物品一個(gè)小時(shí)，或用專用的清洗液徹底沖洗，然后在太陽下曬干后再次使用。需要提醒的是，絲瓜絡(luò)等物品不要長期使用，應(yīng)該使用一個(gè)月后就換新的。
身體沒擦干就睡覺
洗完澡沒擦干身體就上床睡覺，會讓霉菌在潮濕的身體上大量繁殖，還會污染床單，對身體造成長期損害。
而且，若有人習(xí)慣晚上睡覺前洗頭，如果沒有認(rèn)真擦干頭發(fā)就直接睡覺，會讓大量的水分留在頭皮表面，當(dāng)夜間氣溫較低時(shí)，非常容易患上感冒。研究顯示，由于熱水的溫度會擾亂人體自然入睡的功能，推遲大腦釋放出褪黑素，容易影響睡眠質(zhì)量，建議大家在睡覺前兩小時(shí)洗熱水澡。
洗澡要注意些什么？我們每一天都會洗澡，也許正是因?yàn)檫@樣，很多人都忽略了洗澡的細(xì)節(jié)。洗澡不僅僅只是簡單的清潔工作。下面就來看看洗澡的注意事項(xiàng)，關(guān)于洗澡的誤區(qū)你了解多少？
洗澡誤區(qū)一：為干凈使勁搓
皮膚的屏障保護(hù)層由皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜構(gòu)成，不僅能保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能避免體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的喪失，特別是水分。使勁搓就會使這層保護(hù)膜破壞。如果洗澡后，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，可用搓澡巾。
洗澡誤區(qū)二：用太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。若長時(shí)間過量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收，與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，導(dǎo)致出現(xiàn)干燥、過敏性皮炎等。因此，建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。若身上不臟，用清水就好，洗后盡量用保濕乳液涂全身。
洗澡誤區(qū)三：起床就洗澡
早上起床后，洗個(gè)澡，能促進(jìn)大腦興奮，一整天都會精神振奮。但是，如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，會使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致腦供血不足、虛脫。所以早起洗澡最好在早飯后半小時(shí)。
洗澡誤區(qū)四：飽餐后洗澡
剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時(shí)洗澡，會導(dǎo)致全身血管擴(kuò)張，使皮膚和肌肉血流增加，進(jìn)而對消化有影響。除此以外，喝酒后也不應(yīng)該洗澡，不然，會造成血壓下降，出現(xiàn)渾身無力、頭暈眼花，甚至導(dǎo)致心臟病或腦中風(fēng)。因此，建議洗澡最好在飯后1-2個(gè)小時(shí)。
洗澡誤區(qū)五：洗得久才干凈
洗澡時(shí)間久了，會覺得渾身無力，而疲勞與血液中的乳酸濃度有關(guān)。根據(jù)研究，劇烈運(yùn)動后，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有變化。但是，洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克;如果洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對上班族或輕微勞動者而言，洗澡15分鐘，體內(nèi)的乳酸濃度就能回到正常水平，不然，久而久之，會消耗體力，出現(xiàn)疲勞感。
洗澡誤區(qū)六：洗完澡就睡覺
睡眠常常在體溫下降后來臨，熱水浴會使身體體溫升高，推進(jìn)而遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果必須在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體溫回到正常水平，從而能盡快入睡。因此，建議最好在睡前2小時(shí)沐浴。
女性愛清潔，洗澡是女性的必修課，但是對于女性朋友來說，想要健康洗澡，需要注意以下這些小細(xì)節(jié)，才能不讓健康受影響。趕緊和小編一起來看看吧。
1、酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
2、飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
3、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
4、血壓過低時(shí)不宜洗澡
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
5、勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
6、臨睡前不宜洗澡
很多人習(xí)慣洗個(gè)熱水澡之后馬上睡覺，其實(shí)這是一個(gè)不正確的習(xí)慣，最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素.如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
7、腦血管病患者不宜常洗澡
洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對血管的壓力。當(dāng)血流通過某些局部病變部位時(shí)，容易發(fā)生血管破裂。
8、拔罐后不宜立即洗澡
拔罐后也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導(dǎo)致二次受涼。拔罐后，皮膚正處于一種被傷害狀態(tài)，比較敏感脆弱，此時(shí)去洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎等。若此時(shí)洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，所以拔罐后一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。
夏季，很多人喜歡一天洗多次澡來消暑除汗臭?？墒窍募鞠丛枰彩怯兄v究的，有些情況洗澡會出現(xiàn)意外，尤其是這么悶熱的天，下面一起來了解下夏季洗澡的禁忌吧。
夏季洗澡的禁忌
1、滿身大汗時(shí)
夏天，很多人喜歡用洗冷水澡。的確，冷水浴能加快血液循環(huán)，對皮膚、血管等有好處。但是如果滿身大汗還用冷水洗澡，這就對身體健康不利了。因?yàn)槿嗽诔龊箷r(shí)，皮下血管擴(kuò)張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時(shí)突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關(guān)閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，人便會感到皮膚發(fā)熱，容易患感冒或其他疾病。
2、酒后
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
3、飽餐后
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
4、勞動后
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
5、發(fā)燒時(shí)
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
6、血壓過低時(shí)
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《洗澡還得按順序來？每天晚上洗澡的順序》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“季節(jié)養(yǎng)生的順序”專題供您欣賞！
