極限運(yùn)動(dòng)健身有哪些危害嗎
養(yǎng)生有哪些運(yùn)動(dòng)。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。日常生活中關(guān)于運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編為大家整理的極限運(yùn)動(dòng)健身有哪些危害嗎，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)于平時(shí)的身體健康也是越來(lái)越重視。有的人會(huì)通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步等來(lái)達(dá)到健身減肥的效果。也有人會(huì)想通過(guò)極限運(yùn)動(dòng)健身。極限運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人們的毅力同時(shí)，也可以增加人們的膽量。但同時(shí)也存在一定的危險(xiǎn)。接下來(lái)我們就來(lái)祥細(xì)了解下部份極限運(yùn)動(dòng)健身有哪些危害吧。
? ?攀巖
? ?攀巖運(yùn)動(dòng)原本是起源于歐洲的一項(xiàng)國(guó)際性體育項(xiàng)目，對(duì)攀巖人的體能、膽量，對(duì)人的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性要求均極高，到今天已成為大眾型的戶外極限運(yùn)動(dòng)選擇，而對(duì)于那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的人無(wú)疑是危險(xiǎn)重重。
? 器材
? 低空跳傘
? 低空跳傘應(yīng)屬于極限運(yùn)動(dòng)中的滑翔項(xiàng)目，不久前，在上海舉行的第二屆國(guó)際跳傘節(jié)上，發(fā)生了一幕大家都不愿意看到的悲劇，一位有兩千次跳傘經(jīng)歷的跳傘專家在設(shè)備良好的情況下發(fā)生了意外，而原因只是一陣風(fēng)。
? 死亡蹦極
? 蹦極起源于太平洋的瓦努阿圖群島，是當(dāng)?shù)厍嗄甑某赡甓Y，原意是考驗(yàn)其膽量，作為判斷是否有資格成為能面對(duì)危難的成年人，對(duì)于現(xiàn)在熱衷于此類死亡游戲的人們來(lái)說(shuō)，需要強(qiáng)壯的心臟良好的血管和不錯(cuò)的運(yùn)氣。
? 高空飛越
? 自亞洲第一飛人柯受良先生1997年駕三菱跑車飛越黃河以來(lái)，高空飛躍似乎已經(jīng)成為了一項(xiàng)熱門職業(yè)，有飛越壺口的，飛楚漢鴻溝的，其中一位王家雄勇士，壯烈地倒在了飛越長(zhǎng)城的過(guò)程中，他騎的是一輛自行車。
? 通過(guò)以上對(duì)于極限運(yùn)動(dòng)健身的幾項(xiàng)危害的祥細(xì)介紹。對(duì)于平時(shí)有參加極限運(yùn)動(dòng)的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，在體驗(yàn)極限運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也應(yīng)該要多注意安全。應(yīng)該要選擇有專業(yè)人員在場(chǎng)和安全的環(huán)境下進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。另外也應(yīng)該要配帶一些安全設(shè)備，來(lái)保護(hù)身體不損傷。
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很多人平時(shí)特別的喜歡做極限運(yùn)動(dòng)，極限運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有很多種，很多人在做極限運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都是根據(jù)自己的挑戰(zhàn)程度來(lái)挑戰(zhàn)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，雖然說(shuō)喜歡極限運(yùn)動(dòng)，但是想要完成對(duì)話還得對(duì)運(yùn)動(dòng)有勇氣，還要堅(jiān)持自己的意志力，在這樣的情況下做極限運(yùn)動(dòng)的效果才是最好的，那么極限運(yùn)動(dòng)有哪些?
輪滑
輪滑(Roller skating)，又稱滾軸溜冰、滑旱冰，是穿著帶滾輪的特制鞋在堅(jiān)硬的場(chǎng)地上滑行的運(yùn)動(dòng)。今日多數(shù)的滾軸溜冰者主要都使用直排輪，又稱刷刷、66，(直排旱冰愛(ài)好者對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的別稱，來(lái)源于溜冰中輪子和地面摩擦?xí)r所發(fā)出的聲音，同時(shí)也稱溜冰鞋為“刷子”，稱在馬路上溜冰為“刷街”，而66與溜溜同音，更有趣味順口，多為愛(ài)好者的互稱)。因此直排輪也幾乎成為了輪滑運(yùn)動(dòng)的代名詞。
輪滑運(yùn)動(dòng)
能鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、消除疲勞、調(diào)節(jié)精神。
1863年由美國(guó)人詹姆士.普利普頓發(fā)明，后迅速傳入歐洲和世界各地，在歐美國(guó)家開(kāi)展較普遍，已發(fā)展為競(jìng)賽項(xiàng)目。在輪滑場(chǎng)上舉行的輪滑項(xiàng)目即是花樣輪滑。速滑則分為公路賽和場(chǎng)地賽兩種。
在常人看來(lái)，參加極限運(yùn)動(dòng)滑輪運(yùn)動(dòng)(Roller Derby )的女選手肯定都是趨于男性化的女孩。其實(shí)不然，這些女孩不僅在輪滑運(yùn)動(dòng)中頗具膽量，輪滑技術(shù)超人，而且漂亮的容貌和窈窕的身材讓人不禁要多看幾眼[2] 。
滑輪運(yùn)動(dòng)通常在有斜坡的木制場(chǎng)地上舉行，60年代和70年代早期是輪滑的黃金時(shí)代。那時(shí)候玩輪滑的女子會(huì)猛推、啃咬對(duì)方并設(shè)計(jì)“詭計(jì)”讓對(duì)方中招，這樣做是為了搏觀眾一樂(lè)。
BMX
全名是BICYCLE MOTOCROSS(自行車越野)。它是在70年代中后期在美國(guó)興起的一種自行車越野運(yùn)動(dòng)。
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很快在青年人中流行起來(lái)，到了80年代中期大多數(shù)年輕人深受滑板文化的影響，覺(jué)得只在泥地里比賽太過(guò)單一了。于是開(kāi)始把BMX拿到平地，滑板的場(chǎng)地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。它的名字也變成了BMX FREESTYLE(自由式BMX自行車)。
滑水
水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世紀(jì)初由一位叫拉爾森.薩繆爾森的美國(guó)人在滑雪板的基礎(chǔ)上試制出來(lái)的，并成功地進(jìn)行了水上滑行表演，此后，美國(guó)一公司設(shè)計(jì)了一種新型滑水板，使滑水板更趨合理。
這些都是極限運(yùn)動(dòng)的各種項(xiàng)目，大家在做極限運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是需要根據(jù)自己的極限來(lái)選擇最合適自己的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)給自己運(yùn)動(dòng)，在這樣的情況下才是最合理的，極限運(yùn)動(dòng)是有挑戰(zhàn)性的，自己在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過(guò)度的害怕，如果害怕了，那么就不能做極限運(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，我們對(duì)一些國(guó)外的知識(shí)懂得越來(lái)越多，這是國(guó)際化的作用，就像是一些極限運(yùn)動(dòng)之類的，對(duì)于我們很多人都特別的鐘愛(ài)，因?yàn)橛心敲匆徊糠秩耸菢O限運(yùn)動(dòng)的發(fā)燒粉，也加上現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)都已經(jīng)國(guó)際化，所以很多我們不曾見(jiàn)過(guò)的東西現(xiàn)在都出現(xiàn)在我們的身邊，那么頂級(jí)極限運(yùn)動(dòng)有哪些呢？我們一起來(lái)了解下吧！
? ?輪滑
? ?輪滑（Roller skating），又稱滾軸溜冰、滑旱冰，是穿著帶滾輪的特制鞋在堅(jiān)硬的場(chǎng)地上滑行的運(yùn)動(dòng)。今日多數(shù)的滾軸溜冰者主要都使用直排輪，又稱刷刷、66，（直排旱冰愛(ài)好者對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的別稱，來(lái)源于溜冰中輪子和地面摩擦?xí)r所發(fā)出的聲音，同時(shí)也稱溜冰鞋為“刷子”，稱在馬路上溜冰為“刷街”，而66與溜溜同音，更有趣味順口，多為愛(ài)好者的互稱）。因此直排輪也幾乎成為了輪滑運(yùn)動(dòng)的代名詞。
? ?跑酷
? ?跑酷是一項(xiàng)街頭疾走極限運(yùn)動(dòng)，有點(diǎn)Free-running的意思，它們的區(qū)別在于Free-running更講求表演---觀賞性，而parkour是速度---實(shí)用性。配合猿猴一樣的靈活攀越。不過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱衷者倒更愿意把它看成是一種青年亞文化所倡導(dǎo)生活方式。它幫助你只用本身的力量穿越任何障礙物，或到達(dá)一個(gè)目的地。跑酷不僅是門運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，也是一種生活方式，跑跳攀爬中的自由靈魂在運(yùn)動(dòng)中無(wú)限伸展，這的確是一門藝術(shù)。喜歡跑酷的人在中國(guó)越來(lái)越多。
? ?蹦極
? ?人類在與自然的融合的過(guò)程中，借助于現(xiàn)代高科技手段、最大限度地發(fā)揮自我身心潛能， 向自身挑戰(zhàn)的娛樂(lè)體育項(xiàng)目。
? ?通過(guò)上面的內(nèi)容，我們對(duì)頂級(jí)極限運(yùn)動(dòng)有了一部分的了解，運(yùn)動(dòng)可以使人的精神舒暢，可以讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)，感受到一種興奮感，我們離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，就像這些極限運(yùn)動(dòng)，就算是再難，也有人去挑戰(zhàn)它，因?yàn)樘魬?zhàn)無(wú)極限，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。
我們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體有很多的好處，可以提高抵抗力，增強(qiáng)免疫力強(qiáng)健身體，運(yùn)動(dòng)的種類有很多種，有的是普通的運(yùn)動(dòng)，就是我們平時(shí)經(jīng)常遇到的，也是我們平時(shí)經(jīng)常做的運(yùn)動(dòng)，但是也許還有很多我們了解的不太多的一些運(yùn)動(dòng)，就像是極限運(yùn)動(dòng)，但是這個(gè)運(yùn)動(dòng)很多是需要器材的，那么極限運(yùn)動(dòng)器材有哪些呢？一起來(lái)了解下吧！
? ?1)難度攀巖：運(yùn)動(dòng)員下方系繩保護(hù)，帶繩向上攀登，并按照比賽 規(guī)定有次序地掛上中間保護(hù)掛索的比賽。高度的獲得(如果是橫跨 ，則指沿路線軸上最長(zhǎng)距離)將決定運(yùn)動(dòng)員在每輪比賽的名次。
? 2)速度攀巖：指上方系繩保護(hù)，運(yùn)動(dòng)員按指定路線進(jìn)行速度攀登 的比賽。根據(jù)每位運(yùn)動(dòng)員完成比賽路線所用的時(shí)間來(lái)決定每輪比賽的名次。
3)大圓石攀巖：此種攀巖區(qū)別于速度攀巖和難度攀巖比賽。巖石高度不會(huì)超 過(guò)4米，每條路線也不會(huì)超過(guò)12個(gè)支點(diǎn)。攀登時(shí)運(yùn)動(dòng)員不系繩保護(hù)，每 次比賽需要選擇10條路線攀登。(注：攀巖比賽路線的寬度不少于3米，高度不少于12米，設(shè)計(jì) 長(zhǎng)度不少于15米。
? ?4)摩托艇運(yùn)動(dòng)：托艇運(yùn)動(dòng)集競(jìng)技、刺激、欣賞于一體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它同時(shí)也是一項(xiàng)富有 現(xiàn)代高科技特征的水上速度運(yùn)動(dòng)。其比賽的場(chǎng)面壯觀激烈、精彩紛 呈、驚心動(dòng)魄，是公認(rèn)的具有較大影響力、較高收視率的競(jìng)技體育 項(xiàng)目之一。摩托艇的比賽形式為閉合賽場(chǎng)的環(huán)圈競(jìng)速，主要的技術(shù) 關(guān)鍵有：起航、加速、繞標(biāo)、超越和沖刺等。在OSY——400摩托 艇對(duì)抗賽和追逐賽中，賽艇馬達(dá)轟鳴、浪花飛濺、扣人心弦。
5)滑水運(yùn)動(dòng)：滑水運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)驚險(xiǎn)而優(yōu)美的水上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員借 助于牽引動(dòng)力在水上進(jìn)行體能、技能和心理素質(zhì)融于一體的滑板比 賽?；\(yùn)動(dòng)頻率高、節(jié)奏快，各類跳、轉(zhuǎn)、跨、旋等動(dòng)作一氣呵 成，猶如蛟龍嬉水，又像水上芭蕾，優(yōu)美動(dòng)人?；?jìng)賽可分為花 樣滑、回旋滑、跳躍滑和赤腳滑等幾種。
? ?現(xiàn)在我們對(duì)極限運(yùn)動(dòng)器材有了了解，原來(lái)這些器材都屬于極限運(yùn)動(dòng)的范疇，我們也許在不經(jīng)意間就會(huì)發(fā)現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)的奇特行，我們平時(shí)一定要多加鍛煉，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，對(duì)于運(yùn)動(dòng)我們平時(shí)一定要找對(duì)方法，真正體會(huì)到極限運(yùn)動(dòng)的的樂(lè)趣。
極限運(yùn)動(dòng)，近幾年也成了多數(shù)年輕都市潮人的一項(xiàng)戶外健身運(yùn)動(dòng)之一。多數(shù)人對(duì)于極限運(yùn)動(dòng)，都會(huì)關(guān)注如蹦極、漂流、登山等這幾類較為簡(jiǎn)單而又需要耐力的極限運(yùn)動(dòng)。那么對(duì)于在少雨而又曝曬的夏季，又有什么極限運(yùn)動(dòng)是適合在這樣炎熱的夏季進(jìn)行的呢？接下來(lái)我們就來(lái)祥細(xì)了解下夏季極限運(yùn)動(dòng)有哪些吧。
? ?夏季極限運(yùn)動(dòng)主要比賽和表演項(xiàng)目有：難度攀巖、速度攀巖、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮劃艇、摩托艇、沖浪、水上摩托、蹦極跳、暴走、彈跳高蹺、滑板（輪滑、小輪車）的U 臺(tái)跳躍賽和街區(qū)障礙賽等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
? ?滑水
? ?水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世紀(jì)初由一位叫拉爾森.薩繆爾森的美國(guó)人在滑雪板的基礎(chǔ)上試制出來(lái)的，并成功地進(jìn)行了水上滑行表演，此后，美國(guó)一公司設(shè)計(jì)了一種新型滑水板，使滑水板更趨合理。
? ?BMX
? ?B仔的正確名字是BMX，全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行車越野）。它是在70年代中后期在美國(guó)興起的一種自行車越野運(yùn)動(dòng)。
? 這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很快在青年人中流行起來(lái)，到了80年代中期大多數(shù)年輕人深受滑板文化的影響，覺(jué)得只在泥地里比賽太過(guò)單一了。于是開(kāi)始把BMX拿到平地，滑板的場(chǎng)地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。它的名字也變成了BMX FREESTYLE（自由式BMX自行車）。
? 滑板
? 滑板是沖浪運(yùn)動(dòng)在陸地上的延伸。前者受地理和氣候的限制，而后者則有更大的自由度。 50年代中后期，美國(guó)南加州海灘社區(qū)的居民們發(fā)明了世界上第一塊滑板，一塊50X10X50CM的木板固定在輪滑的輪子上。 第二代滑板誕生于1962年，由橡木多層板壓制而成的板面、輪滑轉(zhuǎn)向橋和塑料輪子組成。
? 蹦極
? 人類在與自然的融合的過(guò)程中，借助于現(xiàn)代高科技手段、最大限度地發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂(lè)體育項(xiàng)目。除了追求競(jìng)技體育超越生理極限的 “更高、更快、更強(qiáng)”外，她更強(qiáng)調(diào)參與與勇敢精神、在跨越 人類在與自然的融合的過(guò)程中，借助于現(xiàn)代高科技手段、最大限度地發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂(lè)體育項(xiàng)目。除了追求競(jìng)技體育超越生理極限的 “更高、更快、更強(qiáng)”外，她更強(qiáng)調(diào)參與與勇敢精神
? ?通過(guò)以上對(duì)于夏季極限運(yùn)動(dòng)幾項(xiàng)祥細(xì)介紹。平時(shí)喜歡在夏天運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，不妨可以選擇其中一種適合自己的個(gè)性風(fēng)格及體能的極限運(yùn)動(dòng)。但需要注意，初學(xué)者，一定要多注意這些運(yùn)動(dòng)的安全性。一定要在專業(yè)人員或是安全的環(huán)境下進(jìn)行。
極限運(yùn)動(dòng)是一種新興的運(yùn)動(dòng)，特別深受光大人民的習(xí)慣，尤其是年輕人，現(xiàn)在這些極限運(yùn)動(dòng)讓我們開(kāi)始慢慢的離開(kāi)室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)向室外，轉(zhuǎn)去山間等地方，這樣讓我們更加親近大自然，讓我們的身體投入進(jìn)極限運(yùn)動(dòng)中去，也投入到大自然這里，會(huì)讓我們的身體得到全面的放松和鍛煉，那么極限運(yùn)動(dòng)好處有哪些呢？我們一起來(lái)了解下吧！
? ?極限運(yùn)動(dòng)員要求很強(qiáng)的獨(dú)立能力。參與極限運(yùn)動(dòng)的青少年要早早學(xué)會(huì)自立，以便能夠順利出去比賽、交流。極限鍛煉了青少年的不服輸精神，很多極限動(dòng)作需要上百次、上千次摔打才能成型?，F(xiàn)在的孩子大多沒(méi)有吃過(guò)苦，缺乏挫折教育，而極限運(yùn)動(dòng)可以很好地提供這種挫折教育。想學(xué)會(huì)一個(gè)動(dòng)作，就必須有摔倒了爬起來(lái)重來(lái)的精神。
? 如今的上班族在忙碌的工作中，找不到工作的真正動(dòng)力，漸漸沉淪墮落。參加極限運(yùn)動(dòng)可以錘煉堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)定不移的意力。極限有等級(jí)的，總是有低級(jí)向中級(jí)，甚至趨向高級(jí)方向發(fā)展。先把總體目標(biāo)分不同層次，一個(gè)一個(gè)去完成，克服一個(gè)又一個(gè)自身的極限，挑戰(zhàn)極限的運(yùn)動(dòng)，自身的意力也自然受到極大的挑戰(zhàn)，沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意力，沒(méi)有堅(jiān)定不移的意志，不可能有真正的極限運(yùn)動(dòng)。
挑戰(zhàn)極限，是以意力戰(zhàn)勝自己身體的最大適應(yīng)程度，最大極限范圍內(nèi)，積極運(yùn)動(dòng)，以求最佳的運(yùn)動(dòng)效果，因而不違生命的特定規(guī)律。
? ?社會(huì)學(xué)家的研究表明，站在世紀(jì)之交競(jìng)爭(zhēng)日益殘酷的門坎前，面臨著信息爆炸的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，工作壓力越來(lái)越大，生活空間越來(lái)越小……現(xiàn)實(shí)的環(huán)境使得現(xiàn)代人應(yīng)接不暇，持續(xù)的、不斷增多的刺激，使人的感覺(jué)域限也不斷提高。
? ?對(duì)于極限運(yùn)動(dòng)的好處我們現(xiàn)在就有了了解，對(duì)于極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友來(lái)說(shuō)，這些都是有好處的，當(dāng)然確實(shí)存在很多的好處，對(duì)我們的身體有很多的好處，我們平時(shí)應(yīng)該要選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀兊纳眢w需要運(yùn)動(dòng)，需要我們好好的鍛煉自己的身體。
