抓住換季逆生長！這個(gè)神器，女人都想要！
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九月的第一個(gè)節(jié)氣——白露，剛剛過去。古諺有云：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，意思是炎夏開始離去，暑氣消散，入夜會(huì)漸漸冷起來。
節(jié)氣轉(zhuǎn)變，氣候轉(zhuǎn)變，身體若不能及時(shí)適應(yīng)，往往會(huì)導(dǎo)致健康問題出現(xiàn)，那么秋季，我們到底該如何保養(yǎng)呢?
白露過后，要防秋燥
秋燥是中醫(yī)的一種說法，白露后氣候開始少雨，天氣尚熱，人們依然呆在空調(diào)房，體內(nèi)水分流失快，肺功能虛弱，因此極易引起上呼吸道一系列反應(yīng)。
秋燥的具體表現(xiàn)為：口唇干裂、皮膚緊繃、咳嗽痰多、全身燥熱、心緒不寧，有些人會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，嚴(yán)重的，臉上還會(huì)冒出紅且發(fā)痛的痘痘。
中醫(yī)建議，預(yù)防秋燥要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多出汗，多喝水。每天至少保證2000毫升水分?jǐn)z入(約4瓶農(nóng)夫山泉)，此外還應(yīng)多攝入營養(yǎng)滋潤的食品，合理調(diào)整飲食。
營養(yǎng)滋潤，每天一勺它
百合、枸杞、沙參、阿膠等滋潤食材，都可潤秋燥，養(yǎng)元?dú)狻?/p>
梨、銀耳、豆制品、橙黃色蔬果(如南瓜、胡蘿卜)等，也應(yīng)多多加入到我們的飲食比例中。
除此之外，蜂蜜也是絕佳的滋潤選擇，據(jù)《本草綱目》記載：
蜂蜜柔而濡澤，故能潤燥;緩可去急，故能止心腹瘡瘍之痛。
成人每天1~2勺蜂蜜，定量攝入，不僅營養(yǎng)滋潤，還能有效預(yù)防秋燥引發(fā)的一系列不適。
普通人每天食用天然蜂蜜，不會(huì)得糖尿病，成人每天25克為宜。
花式吃法，營養(yǎng)效用佳
除了沖泡蜂蜜水、蜂蜜柚子茶等常規(guī)飲用方法，秋天合理搭配其它食材，吃蜜方法新鮮百出的同時(shí)，也能讓營養(yǎng)效用更佳。
1、蜂蜜紫薯汁
將紫薯去皮、蒸熟，放入豆?jié){機(jī)中，加開水、牛奶等打成汁，待稍微冷卻之后便可加入蜂蜜飲用。
以蜂蜜代替白糖，既補(bǔ)充體能，又增加營養(yǎng)，真是一舉兩得呢~紫薯本身有補(bǔ)血、抗疲勞、通便等諸多功效，加入蜂蜜后，潤燥清熱非常好呢!
2、蜂蜜雪梨汁
將雪梨切開，挖去內(nèi)核，再將蜂蜜倒入梨中。封蓋，放鍋內(nèi)蒸熟后，即可食梨飲蜜。或?qū)⒀├嫦髌で袎K，放入燉盅，加開水以文火燉煮約1小時(shí)，待梨汁涼后，加入蜂蜜攪拌均勻亦可。
雪梨能止咳潤肺，加入蜂蜜的營養(yǎng)后，對(duì)于改善秋燥引起的咳嗽痰多、咽喉腫痛，是最最好用呢!
3、蜂蜜蘿卜汁
取白蘿卜洗凈、去皮、切碎，放入豆?jié){機(jī)中榨汁，加入蜂蜜后同食。或參考雪梨汁做法，燉煮蘿卜汁，待湯汁涼后，加入蜂蜜食用。
俗話說“秋后蘿卜賽人參”，入秋吃蘿卜的好處，相信谷粉們都知道噢，補(bǔ)氣順氣、清熱疏肝、光澤肌膚!加上蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值，絕對(duì)是上佳滋潤飲品!
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女人衰老有時(shí)候只是表面的假想特征，并不是真正的衰老，輕熟女們面臨的問題就是“初老癥”，那么，女人們要如何告別“初老癥”呢？保持年輕方法有哪些？抗衰老的食物有哪些？抗衰老的方法是什么？
越活越年輕絕招輕熟女告別“初老癥”
一、肌膚保養(yǎng)
1、外出涂防曬霜
外出旅游時(shí)，切記一定要涂防曬膏和要戴太陽鏡，因?yàn)檫^度的暴曬常會(huì)使皮膚干癟。堅(jiān)持涂含有保濕功能的防曬霜，對(duì)幫助皮膚抗衰老特別重要。除此之外，還應(yīng)該盡量避免陽光最強(qiáng)烈的時(shí)間外出，晚上睡覺前使用含修復(fù)作用的保養(yǎng)液，減輕紫外線對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害。
2、經(jīng)常清洗面部肌膚
在平時(shí)生活中要養(yǎng)成經(jīng)常清洗，滋潤面部的習(xí)慣。洗臉時(shí)，應(yīng)避免用太冷或太熱的水，因?yàn)樗鼈儗?duì)皮膚有強(qiáng)烈的刺激作用，易破壞皮膚的內(nèi)有組織，最好用溫水洗臉，并使用一些洗面奶潤膚。洗面后，趁皮膚微濕時(shí)再涂上潤膚品。在此，還要切記，一定要用水徹底洗凈洗面皂或洗面奶，再涂潤膚品。
3、泡澡時(shí)加綠茶
泡澡時(shí)，將綠茶粉或者綠茶包扔進(jìn)儲(chǔ)滿水的浴缸里，舒舒服服美美的泡一個(gè)澡，洗完后會(huì)覺得自己神清氣爽，清新芬芳。更重要的是，綠茶含有能抑制紫外線誘發(fā)的自由基，具有和防曬霜相同的功能，有效的預(yù)防細(xì)胞老化。
二、良好生活習(xí)慣
1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
晚上入睡前不要過度上網(wǎng)和談?wù)摯碳ど窠?jīng)興奮的話題，最好狀態(tài)是上床后聽上一首輕柔舒緩的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天應(yīng)該定時(shí)在晚上11點(diǎn)前入睡，這樣可以讓你的新陳代謝得到更良好的運(yùn)作，保持身體健康，降低衰老的速度。
2、遠(yuǎn)離煙草
如果有抽煙習(xí)慣的MM們最好考慮戒煙，如果沒有抽噎習(xí)慣的MM也需遠(yuǎn)離“二手煙”。因?yàn)闊o論是一手煙還是二手煙，其內(nèi)含的煙草對(duì)細(xì)胞的傷害是非常大的。煙草不僅會(huì)氧化血液，還會(huì)加快細(xì)胞的老化程度，使血管收縮。所以煙草，切忌遠(yuǎn)離！
3、不喝碳酸飲料
一些碳酸飲料中的防腐劑可能會(huì)從你的骨頭中溶解鈣，加速骨質(zhì)老化。所以最好少喝碳酸飲料，不僅減慢衰老的速度，還能保證身體健康。
4、不要有過大的精神壓力
長時(shí)間處于高度緊張的MM們更容易衰老，肌膚容易暗淡無光，并且無精打采。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持樂觀的精神，不可活在鋪天蓋地的精神壓力下。每天早上起來對(duì)著鏡子微笑，可抑制壓力荷爾蒙，促進(jìn)全身血液循環(huán)和吸收，讓皮膚更有光澤和彈性，讓MM們看起來更加容光煥發(fā)。
三、食療法
1、早餐首選燕麥
燕麥屬于全面谷類，含豐富水溶性膳食纖維和不溶性纖維，能有效的降低膽固醇和保持腸胃暢通，幫助細(xì)胞抗衰老化。并且燕麥?zhǔn)筹嬈饋砗芊奖?，無論是用開水沖泡還是煮熟食用，效果都非常好。
2、多喝檸檬蜂蜜水
檸檬內(nèi)含豐富的維生素C，可以刺激骨膠原增生和皮膚健康，讓肌膚潤滑富有彈性的同時(shí)還能使身材更加苗條。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，能增加紅血蛋白，潤膚潤肺，是不可多得的養(yǎng)生利器。把切好的檸檬片和蜂蜜揉和在一起，每天泡兩片用蜂蜜腌制好的檸檬，不僅美白瘦身，還紅潤臉色，氣色動(dòng)人。
3、多吃橄欖油
橄欖油不僅可以防止脂肪氧化，幫助心臟細(xì)胞抗衰老化，還能有效防止日曬所導(dǎo)致的皮膚老化。所以在平常生活中，我們可以在烹飪時(shí)加幾滴橄欖油，吃出健康肌膚。
4、適量吃堅(jiān)果
堅(jiān)果內(nèi)富含抗皺維生素E，每天吃一小把，可以延遲衰老，美白皮膚。當(dāng)然，一天不可多吃，不要超過10個(gè)哦！因?yàn)閳?jiān)果油性大，吃多了容易長胖。所以每天適量吃，才能既美顏又健康哦！
74歲的老奶奶竟然似少女，其逆生長功力簡直描述劉曉慶、潘迎紫。日本女星黛比夫人雖然已經(jīng)74歲，但是她的身材絲毫不輸20多歲的少女，皮膚光滑白嫩，沒有一點(diǎn)點(diǎn)皺紋。美姥姥黛比夫人究竟是怎么保養(yǎng)的呢？吃哪些食物可以越長越年輕呢？其實(shí)，有很多食物都有逆生長的功效，為您盤點(diǎn)九種逆生長食物，助你越吃越年輕！
九種逆生長食物
蘋果
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
番茄
番茄里含有豐富的番茄紅素，它是同類營養(yǎng)素中最強(qiáng)有力的抗氧化劑。除此之外，其中的胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。據(jù)研究測定：每人每天食用50~100克鮮西紅柿，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
酸奶
酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2,這些元素都對(duì)人體大有裨益。
香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。
大豆
大豆中的活性成分為染料木素，這是一種植物雌激素，能夠?qū)辜に匾蕾囆阅[瘤，比如乳腺癌。同時(shí)，它也是一種強(qiáng)大的抑制劑，能阻止和細(xì)胞增殖有關(guān)的幾種蛋白質(zhì)的生成。不過，要發(fā)揮大豆最好的抗癌功效，就得每天吃50克的豆類食品了，像毛豆、干烤豆或者豆腐等。只要持之以恒，這種食物就能在我們的體內(nèi)發(fā)揮它強(qiáng)大的功效啦。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
綠茶
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn)，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長。
果仁
因?yàn)楣手泻胸S富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強(qiáng)健皮膚細(xì)胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。
夏天是一年中人體代謝最旺盛的季節(jié)，也是營養(yǎng)消耗量最大的季節(jié)。人的睡眠較少，食欲也不佳，同時(shí)由于出汗多，易損耗掉大量水分和營養(yǎng)物質(zhì)，因此專家提醒：這段時(shí)期要注意適當(dāng)補(bǔ)充,注意機(jī)體營養(yǎng)平衡和飲食衛(wèi)生，下面就和小編一起了解一下這個(gè)夏天如何避暑吧。
注意調(diào)味
在調(diào)味方面可用醋、大蒜、生姜、芥末等酸、辛、香等作料，起到清瘟殺菌、解毒和增強(qiáng)食欲的作用。夏天做菜可適當(dāng)咸一些，因?yàn)槌龊贡容^多，帶走的鹽分也多；另外，大量喝水也會(huì)沖淡胃液，所以，菜中適當(dāng)多放些鹽來補(bǔ)充鹽分是必要的。夏季還可吃點(diǎn)生姜，有利于食物消化吸收，對(duì)心臟、血管有一定的刺激作用，使心跳加速，血流循環(huán)加快，汗毛孔張開，汗液排泄通暢，對(duì)防暑有一定的好處。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
夏季人體營養(yǎng)消耗大，代謝機(jī)能旺盛，所以，要常吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又易于消化的食品；推薦食品：蛋類、魚類及含脂肪少的肉類、豆制品、牛奶等。
補(bǔ)充維生素
在夏天人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鮮蔬菜和水果；推薦食品：西紅柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、楊梅等，這些都富含維生素C.
多喝湯
當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。簡單易學(xué)的防暑湯如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
多飲茶
研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷；喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。
多吃粥
在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會(huì)中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
多吃青菜
天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。
你有沒有在擔(dān)心，現(xiàn)在戀愛甜蜜，但是未來結(jié)婚后，感情變淡后，他會(huì)不會(huì)一直愛你？女人們別擔(dān)心，趕緊變身，6種角色抓住男人的心，讓他永遠(yuǎn)離不開你。
1、 造型師
人靠衣裝，光鮮的衣服，可以增加一個(gè)女人的魅力指數(shù)。每天更換不同的衣服，也給人一種生活精致的訊號(hào)，讓你在他的眼中常保年輕新鮮。戀愛的時(shí)候，你整天涂抹粉飾自己，你進(jìn)場為自己購買漂亮衣服；婚后，你為家庭省吃儉用，自己蓬頭垢面都沒有怨言?？墒悄闶欠裣脒^，如此不注重形象的你會(huì)讓他對(duì)你漸漸失去興趣。 你應(yīng)該做一個(gè)造型師，每天為自己精心打扮，塑造不同的發(fā)型和服裝造型。經(jīng)常打扮自己，你在告訴他，你對(duì)生活積極，熱愛生活。
2、他的專屬的理財(cái)顧問
女人分兩種，一種是深受“男人有錢就變壞”這句話的影響，牢牢看管好男人的錢，讓男人每月的工資按時(shí)上交，提防著男人私藏私房錢……
一種是自己省吃儉用，在面對(duì)著丈夫有需要買東西的時(shí)候卻是眼睛不眨，痛快至極；把省下的錢都給男人存著，滿足他的需求；把所有的錢存著，以防家里不時(shí)之需……
可是你要做第三種類型，你要做男人專屬的理財(cái)顧問，而不是一味的省吃儉用，周末一起郊游、看電影，偶爾和他一起去咖啡屋、酒吧小坐，這些都能提升生活品質(zhì)，增加你的魅力指數(shù)，也能讓婚姻充滿浪漫的色彩。在男人給你上交工資的時(shí)候，千萬要慰問一下“老公你辛苦了”，適當(dāng)?shù)母卸鳎茏屇腥酥雷约旱母冻鲋档茫?
3、他唯一的美食家
要留住男人的心必先留住男人的胃，這話頗有道理。女人為了留住男人的心，天天圍在鍋臺(tái)前，提升自己的烹飪水平，想方設(shè)法變化著花樣為男人變出一桌可口的飯菜?？墒悄闶欠裼辛粢?，你花了將近半天做出的菜肴，男人可能只草草花了十幾分鐘就了事，并且還會(huì)指點(diǎn)這菜咸了，那菜淡了……
要想迷倒男人，你應(yīng)該做他唯一的美食家！要?jiǎng)裾f老公經(jīng)常下廚房，無論他的菜做得有多么難吃，你都要夸獎(jiǎng)他，再附贈(zèng)一個(gè)深情的吻，這樣才能逐漸培養(yǎng)他的成就感，心甘情愿為你下廚房。而你，則可以把就餐氣氛布置得很浪漫，再穿上華麗或者性感的睡衣，讓他難忘進(jìn)餐這一刻，甚至在吃飯的時(shí)候就開始想入非非。
4、文學(xué)家
很多夫妻都會(huì)覺得，雖然夫妻之間關(guān)系很密切，可是有一些話還是不敢當(dāng)著對(duì)方的面說出來，很多話語都憋在心里沉淀。很多時(shí)候，文字的魅力要比語言的魅力強(qiáng)，并且能取得更難以想象的效果。
把你們夫妻生活中讓你感動(dòng)的細(xì)微小事記錄在案，讓他知道你對(duì)他身懷感激；把你做錯(cuò)事情后的悔恨記下，讓他知道你面子下不來的心痛；把你們戀愛時(shí)的美好回憶記下，讓生氣的他回味以往的點(diǎn)滴美好和感動(dòng)…… 婚姻生活中，偶爾浪漫一下， 為他寫一封信，為他創(chuàng)作一首詩歌，留住青春，回味感動(dòng)。
5、社交行家
要想讓男人離不開你，那么就多接觸他的圈子，和他的朋友成為朋友。千萬別以為妻子就應(yīng)該在家里做個(gè)賢妻良母，女人更應(yīng)該做一個(gè)社交行家！多參加社交活動(dòng)，你能結(jié)識(shí)不少朋友，不管是同性或是異性的藍(lán)顏知己，讓男人也為魅力強(qiáng)大的你擔(dān)心，對(duì)你多多關(guān)注。你可以在茶藝、瑜伽、聽音樂、跳國標(biāo)舞中 尋找到自己的興趣，滋潤心靈。在男人面前表演茶藝，偶爾彈彈吉他，給他跳一曲探戈，舒展兩個(gè)瑜伽動(dòng)作，定能讓他眼前一亮，對(duì)你產(chǎn)生另一種遐想，迷倒在你跟前。
6、業(yè)余歌唱家
當(dāng)感情逐漸趨于平淡的時(shí)候，不妨偶爾重拾一下往日的感動(dòng)。你可以約他到過去一起約會(huì)的地方談?wù)?，?dāng)回到回憶中的時(shí)候，喚醒意識(shí)自然會(huì)起作用，兩個(gè)人會(huì)認(rèn)識(shí)到是時(shí)間改變了一些東西而不是彼此厭倦了對(duì)方。想想你們戀愛時(shí)一起唱的歌，或者是他追求你時(shí)最紅的那首情歌。 放聲歌唱是非常好的方式，它不但可以用來調(diào)節(jié)感情，也可以用來調(diào)劑自己的心情，多想想相親相愛的片段，很多矛盾都可以化解，更可以讓自己開心。
研究表明，只吃7成飽=心臟年輕10年，少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結(jié)果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個(gè)瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。
只吃7成飽=心臟年輕10年
少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結(jié)果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個(gè)瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關(guān)資料顯示，限制卡路里攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善，dna被破壞的跡象也減少了?？茖W(xué)家相信，控制食量可以減少過高的血糖帶給組織的破壞、降低炎癥的發(fā)生率以及削減自由基（致衰老的罪魁）。
糖類最最催人老
高糖食品往往含有大量速溶糖類，能造成血糖在短時(shí)內(nèi)迅速升高，長期下去會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，而這種病會(huì)加速人的衰老進(jìn)程，讓身體的其他臟器更快地出現(xiàn)問題。所以，我們最好還是回到過去人們以素食為主的習(xí)慣上來。但是要注意少吃馬鈴薯，因?yàn)轳R鈴薯能使人患糖尿病的危險(xiǎn)增加30%.全麥和糙米，還有意大利通心粉和碾碎的干小麥都是較好的選擇。
讓嘴巴鐘情蔬菜和魚類
每天盡可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說你也該知道。另外，喜歡海鮮的人注意了，不要認(rèn)為什么海鮮都好，我們需要的其實(shí)只是魚肉中含有的豐富？脂肪酸，它能夠防止在心臟病中猝死，減緩抑郁癥、老年癡呆、骨質(zhì)增生以及視力減退。脂肪酸在鮭魚、沙丁魚、鱒魚中含量豐富。好的脂肪酸在一些堅(jiān)果里如胡桃，還有玉米油蓖麻油以及橄欖油中也很豐富。少吃煎炸類食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸
多吃咖喱保年輕輕
姜黃素，一種包含于咖喱中使其帶有黃色的辣素，也是一種潛在的化學(xué)抗衰老劑。在印度，這種物質(zhì)常被用于包扎傷口。在東亞，人們普遍使用咖喱。這也是為什么東亞人患各種癌癥、帕金森和老年癡呆癥比較低的原因。如果你不喜歡印度飯的味道，那最好保證每天補(bǔ)充500mg到1000mg姜黃素。
雙倍補(bǔ)充維生素d
如果說你非要補(bǔ)充一種維生素，那專家建議你補(bǔ)充維生素d.維生素d由皮膚受光產(chǎn)生，但是隨著人的衰老，這一過程也漸漸減弱。目前大約一半人的維生素d是缺乏的。這一問題能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、血管硬化和多種癌癥。沒有任何一種維生素能這么大范圍地普遍缺乏，除非你能大量食用魚肉來補(bǔ)充。
最近日本出現(xiàn)一個(gè)50歲女性，但她還是20歲的臉，大家也想保持這樣嗎？那么要注意這幾點(diǎn)了。
更年期是一個(gè)非常敏感的話題，經(jīng)常可以聽到有人說自己身邊有更年期的女性。人們判斷一個(gè)人是否進(jìn)入了更年期的依據(jù)，一般都是這個(gè)人突然之間脾氣變得比較暴躁，或者是在平時(shí)不喜歡與人溝通，其實(shí)更年期也有一個(gè)大致的時(shí)間段，如果沒有到達(dá)年齡的話，發(fā)生更年期的幾率還是比較小的。
醫(yī)學(xué)家根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)判斷，女性一般發(fā)生更年期的高發(fā)階段，在40歲到50歲之間，部分女性由于環(huán)境和自身原因，會(huì)導(dǎo)致更年期有所提前，比如遭受了重大的創(chuàng)傷，或者是突然性的遇到了某些讓自己感覺不能接受的事情，就會(huì)導(dǎo)致部分女性出現(xiàn)更年期提前的這種情況，有一些年紀(jì)比較年輕的女性也會(huì)出現(xiàn)突然性的更年期癥狀，但就大部分的情況來說，女性在40到50歲左右才是更年期的發(fā)病時(shí)期。
在這個(gè)時(shí)間段，由于女性的身體素質(zhì)已經(jīng)開始明顯下降，各種婦科類的疾病開始有了嚴(yán)重的情況，而且由于有些女性到了40歲左右的年紀(jì)，身材開始走樣，相貌大不如從前，各種問題堆積在一起，所以導(dǎo)致女性出現(xiàn)了心理疾病。
女性在到達(dá)了更年期的時(shí)候，會(huì)有比較明顯的癥狀，就像上面所提及到的，大部分女性到達(dá)更年期的時(shí)候會(huì)突然性的出現(xiàn)不愛與人溝通，經(jīng)常喜歡將自己固定在自己的世界里，平時(shí)喜歡胡思亂想，精神極度緊張。脾氣會(huì)變得非常的火爆，平時(shí)不愛發(fā)火的人，到了更年期的時(shí)候都經(jīng)常性得會(huì)開始生氣，即使有時(shí)候本身并不想生氣，但由于身體的原因會(huì)不自由的，有想要發(fā)火的這種情況。
更年期是屬于女性的一個(gè)特殊時(shí)期，在更年期的時(shí)候應(yīng)該要更加注意女性的健康，不僅要注意身體健康，更要注意其心理健康，發(fā)現(xiàn)女性有更年期的各種癥狀就要及時(shí)的進(jìn)行疏導(dǎo)和溝通。平時(shí)要多和更年期的女性進(jìn)行心理交流，對(duì)于該女性的心理障礙，應(yīng)該要幫助其進(jìn)行疏通。
如果自己正處于更年期的敏感階段，那么就更加應(yīng)該要加強(qiáng)自己的身體鍛煉，發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)有感到抑郁的時(shí)候，應(yīng)該要走出家門，多和其他人進(jìn)行溝通，只有多和人進(jìn)行溝通，才能夠順利的走出這個(gè)階段。
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