后腦突然像被針扎、拿到病危通知……有些腦出血，好發(fā)于年輕人！
年輕人養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“后腦突然像被針扎、拿到病危通知……有些腦出血，好發(fā)于年輕人！”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
最近，小編看到一則微博長文，這名年輕的博主分享了突發(fā)腦出血的可怕經(jīng)歷：
“沒有任何預(yù)兆，沒有任何劇烈碰撞。我突發(fā)了腦出血住院了”
“后腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛，伴隨而來的是后腦內(nèi)部一陣暖意“
博主說自己長期熬夜、工作繁忙，再加上平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致血管脆弱、沒有彈性，從而誘發(fā)了腦出血。
扎心了……不少熬夜修仙的網(wǎng)友紛紛表示后怕：
作為熬夜黨的一員，小編這幾天也拋棄手機(jī)，早早上床睡覺了
還有人表示：
啊?!腦出血!腦出血不是老年人才會(huì)得的病嗎?
腦出血，的確常見于老年人，但又并非老年人的專利。
有些類型的腦出血，譬如腦血管畸形破裂或腦血管瘤破裂，其實(shí)更好發(fā)于年輕人，少數(shù)甚至在嬰幼兒時(shí)期就發(fā)病了。
這類好發(fā)于年輕人的腦血管瘤和腦血管畸形破裂，通常有如下特點(diǎn)：
反復(fù)出現(xiàn)頭痛：頭痛是腦血管瘤或血管畸形的早期表現(xiàn)，且見于大多數(shù)病人。隨著腫瘤的逐漸增大，頭痛將越來越重。
視力障礙：由于血管瘤的壓迫，可出現(xiàn)視力減退甚至失明。
嘔吐：頭痛嚴(yán)重時(shí)可并發(fā)嘔吐，常呈噴射狀，小兒出現(xiàn)嘔吐較早且較頻繁。這也是腦血管瘤的典型表現(xiàn)之一，常被誤認(rèn)為是胃腸疾病。
家族史。部分腦血管瘤的病人，家族中也有同樣的患者。
在此提醒，平時(shí)有反復(fù)頭痛、嘔吐、視力減退等不適，要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤了治療，特別是有腦血管瘤家族史的，更要多留一份心。
當(dāng)然，生活方式的調(diào)整也至關(guān)重要。建議大家規(guī)律作息、不要熬夜，注意調(diào)節(jié)工作和學(xué)習(xí)壓力，還要多多運(yùn)動(dòng)，有利于避免誘發(fā)腦出血。
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一說到飲食我們首先想到的就是各種美食，美味可口的食物讓我們的生活中變得更富有意義。然而，有這樣一種人卻只能看不能親自享受美食，他們就是——腦出血患者。腦出血患者由于會(huì)留下不同程度的后遺癥，所以在飲食上需要格外注意。那腦出血患者吃什么比較好呢?
腦出血患者的飲食
腦出血患者能吃的食物：
1、限制動(dòng)物脂肪的攝入
如豬油、牛油、奶油等這類膽固醇含量比較高的食物，就要少吃。因?yàn)槭澄镏泻械娘柡椭舅崮軌蚴寡心懝檀紳舛让黠@升高，容易加速動(dòng)脈硬化，不利于患者的康復(fù)。
2、多蛋白質(zhì)類食物
飲食中適合多攝入一些蛋白質(zhì)、經(jīng)常吃一些蛋清、瘦肉、魚類以及豆制品。這樣能給身體提供所需的氨基酸，能有效降低血液中血脂、膽固醇的含量。
3、多吃新鮮蔬菜和水果
因?yàn)檫@類食物中含有豐富的維生素C、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，起到降低膽固醇、增強(qiáng)血管致密性的作用，對(duì)血管起到保護(hù)的作用。
4、多吃一些含碘的食物
患者在生活中可以多吃一些海帶、紫菜等食物，能減少膽固醇在動(dòng)脈壁的沉積，有效防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
5、少鹽
腦出血患者每天攝入的鹽最好少于6克，因?yàn)槭雏}中含有的鈉離子比較高，如果攝入過多會(huì)增加血容量以及心臟負(fù)擔(dān)，從而增加血液粘稠度，造成血壓升高，誘發(fā)二次傷害。
6、忌吃興奮神經(jīng)的食物
比如我們常說的酒、茶、咖啡已經(jīng)常見的刺激性食物等，患者最好是不要吃。另外患者要少吃雞湯、肉湯等含鈉量高的食物。切記不可暴飲暴食。
友情提示：腦出血患者不適合吃過于油膩的食物，所以我們常說的大魚大肉最好是少吃，平時(shí)可以多吃一些水果、蔬菜，這樣是對(duì)病情最有利的。
女性內(nèi)火旺怎么辦?我們可能會(huì)遇到內(nèi)火旺的時(shí)候，怎樣才能解決？來看看下面的內(nèi)容：
一、 用水淋滅“干火”
“干火”表現(xiàn)特征：臉紅、丘疹、皮屑、瘙癢。
其實(shí)到了春天,最麻煩的事情就是干。 皮膚薄或者油的人,對(duì)于空調(diào)是最敏感的,薄的就會(huì)變得很紅,油的就會(huì)更油,實(shí)際上兩者殊途同歸,都在警告你的皮膚水分已經(jīng)被吸干了,現(xiàn)在很脆弱。很多人干得甚至?xí)霈F(xiàn)小丘疹,有點(diǎn)癢癢的,紅紅小小,往往生在兩頰部位,這就是敏感的信號(hào)。
解決方案：你可以考慮使用一些具有清涼感的鎮(zhèn)定產(chǎn)品。
1、選那些夏天用于曬后修護(hù)的護(hù)膚品,因?yàn)閮煞N受傷皮膚的內(nèi)在原理有些相似,都是脫水而脆弱,所以可以同樣處理。如佰草集曬后修護(hù)冰肌雪芙、蘭芝曬后護(hù)理露,這些產(chǎn)品往往極其溫和而含有薰衣草、甘菊、金縷梅、金盞花等鎮(zhèn)定成分,一天內(nèi)可多次重復(fù)使用,極適合在空調(diào)間里涂抹。
2、每周做兩次具有保濕功效的面膜,眼睛部位也要,算是對(duì)于一天流失水分的一次補(bǔ)充,相宜草本純植物香薰面貼膜(樣柑橘精油)、H2O水柔保濕修護(hù)面膜。需要提醒的是,如果辦公室里的空調(diào)不可免,那么回家來就盡量不要開空調(diào)了,即使要開,可以在空調(diào)邊放一碗醋,比清水效果更好,除了能調(diào)節(jié)室內(nèi)水分,還有殺菌效果。除此之外,最最最要緊的事情就是——不停喝水。
3、“干火”在春季也很容易表現(xiàn)在身體的皮膚上,你會(huì)感覺瘙癢,再進(jìn)一步就會(huì)掉皮屑,甚至出現(xiàn)小疹子。這些都是因?yàn)楦稍锏慕Y(jié)果,除了每天洗澡后要涂抹身體乳之外,還要嚴(yán)格控制水溫,切不可過高。除此之外,少用電熱毯等保暖產(chǎn)品,還要注意是否對(duì)于一些保暖品,如羊毛衫、鴨絨被等過敏。
二、舒暢之,平復(fù)“心火”
“心火”表現(xiàn)特征：無膿痘痘、松弛、干黃。
最近戀愛不開心?最近工作不順心?都寫在臉上呢,心火旺旺的人,往往會(huì)發(fā)一些沒有膿的痘痘,甚至是小顆粒,摸摸自己的鼻梁兩邊,是不是很不平滑呢?如果是的話,那說明你最近的壓力有點(diǎn)大了,如果清潔得不好,這些不平滑的小顆粒就很可能會(huì)化膿長大。
解決方案：
1、心情的低落還會(huì)造成皮膚的暗黃和松弛,就像是剛下飛機(jī)時(shí)那樣,皮膚實(shí)際上和整個(gè)人的狀態(tài)息息相關(guān),你自己萎靡不振,勞累異常,那皮膚也一定是照葫蘆畫瓢的呀。女明星們總是說,美麗的秘訣就是：多喝水、多睡覺、保持好心情。這都是真話,心火旺旺的女人永遠(yuǎn)都不會(huì)美麗,睡眠差的皮膚很難完成自我修復(fù)。
2、每天對(duì)著鏡子對(duì)自己說：“我要愛自己?！迸R睡前護(hù)膚,要放慢節(jié)奏,輕輕柔柔不要著急,你完成任務(wù)似地涂抹,實(shí)際上皮膚只吸收了一半,就像匆匆吃的午餐,哪能消化得好?涂抹完后靜坐5分鐘,讓護(hù)膚品被吸收地同時(shí),也可以平復(fù)一天的煩躁心情,這時(shí)候忘了白天的一切吧,只要讓自己好好睡一覺,天塌下來也是明天的事情啦,但是美麗卻永遠(yuǎn)是今天的事情哦。
三、舒順之,清解“內(nèi)火”
“內(nèi)火”表現(xiàn)特征：帶膿痘痘、干燥。
很多人覺得很奇怪,為什么冬天到了,反而是痘痘頻發(fā)的旺季呢?這很可能就是內(nèi)火太旺了,倒不是皮膚本身的問題,而是身體情況在皮膚上的一個(gè)寫照。
解決方案：
1、一般冬天內(nèi)火旺,往往和飲食不無關(guān)系。
因?yàn)橐Ｅ?所以會(huì)加大肉類的食量,特別是羊肉,肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩了,厚重了,很可能會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)而形成便秘,這樣就更容易在口部周圍長痘痘了,這說明你胃火可能有點(diǎn)旺。吃得清淡一些吧,多吃些帶纖維的東西,如芹菜、蕎麥等,以加強(qiáng)消化能力。
2、煲一些清火的燙。
甜的可以熬綠豆、百合、銀耳湯,咸的可以熬一些海帶、蘿卜湯等。每天早晨起來,未進(jìn)食前喝下一杯蜂蜜水吧,潤腸洗垢,是極好的生活習(xí)慣?，F(xiàn)在有一種情況在女孩子身上特別顯著,就是上熱下涼的體質(zhì),手腳冰涼、畏寒,但火氣卻很大,總是會(huì)生痘痘,這種體質(zhì)的女孩不好隨便“補(bǔ)”,一不好就會(huì)更熱,一不好就會(huì)更涼,最好找中醫(yī)調(diào)理一下,不過記住千萬不要吃海鮮,因?yàn)楹ｕr是“陰中之陽”,對(duì)這種體質(zhì)最不宜了。
3、保持清潔
。因?yàn)槎斓暮?可能大家對(duì)于清潔都不是這么盡心了,隨意地洗一下臉就完了,可是冬天使用粉底的人實(shí)際上非常多,無論用不用都要每天卸妝,大家可以選擇：植村秀均效潔顏油(保濕型)、露得清舒顏?zhàn)虧櫺秺y乳、FANCL凈化卸妝油、悠萊眼唇部卸妝液。而且由于冬天使用的護(hù)膚品相對(duì)比較厚重,所以建議每天早晨也能用清潔產(chǎn)品洗一下,如歐瑞蓮舒緩潔面乳。需要注意的是,所有的潔面產(chǎn)品和卸妝產(chǎn)品都要非常溫和。雅漾無皂基滋潤潔面皂。除此之外,要加強(qiáng)頭發(fā)的清洗,以及枕頭的洗曬,否則油膩極易造成皮膚的感染。
為年輕一族，我們擁有無限活力，同時(shí)，對(duì)于自己的外表形象也非常的在意。細(xì)微到指甲的完修剪，都很在意，有些人時(shí)間久了便會(huì)出現(xiàn)甲溝炎的現(xiàn)象，那么今天小編將給大家介紹一些有關(guān)甲溝炎的治療的方法以及治療甲溝炎的小偏方，大家請(qǐng)看下文介紹。
年輕人甲溝炎最佳治療方法
1、在指甲的溝處之所以會(huì)經(jīng)常的受到細(xì)菌騷擾，主要是因?yàn)橹讣准捌渲車羞^創(chuàng)傷的原因。
而且這些創(chuàng)傷僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)很細(xì)微的傷口，因此平時(shí)要注意保護(hù)自己，不要受傷，一旦出現(xiàn)小創(chuàng)面也不要麻痹大意，及時(shí)用碘酒進(jìn)行殺菌消毒。
2、對(duì)于腳趾甲來說，平時(shí)要注意給予它們一定的空間，買鞋的時(shí)候尺碼不要太摳，款式也要注意一些，像魚嘴鞋這種窄頭鞋雖然會(huì)襯得腳很小巧，但是卻會(huì)讓腳趾甲慢慢往肉里生長。所以還是要購買寬松一些的樣式，讓腳趾不會(huì)太擁擠。
3、對(duì)于一些經(jīng)常出腳汗的年輕朋友來講，在選購鞋子和襪子的時(shí)要多加留意。
皮鞋要買透氣性好的，盡量少穿運(yùn)動(dòng)鞋，襪子要選純棉的，吸汗性好，要勤換襪子，鞋墊勤晾曬。不要讓腳長時(shí)間悶著，因?yàn)槟_汗是很容易滋長細(xì)菌的。
4、剪指甲是愛干凈的表現(xiàn)，但是有的朋友太狠心了，每次都要剪得很短。其實(shí)這樣的做法不僅容易誤傷手指，還很容易讓指甲在生長的過程中往肉里鉆。因此剪指甲也要適可而止，太短也不好。
5、剛剛出現(xiàn)甲溝炎的時(shí)候，往往還沒有起膿。這個(gè)時(shí)候可以用魚石脂軟膏在患部周圍敷上，能夠起到消炎消腫的作用。
6、在外敷藥物的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)做好內(nèi)服抗菌藥的工作，這樣雙管齊下，才是治本的關(guān)鍵。
7、如果炎癥比較厲害，已經(jīng)有化膿的現(xiàn)象發(fā)生，那么就要在繼續(xù)服用抗菌藥的同時(shí)，去醫(yī)院進(jìn)行切開引流，把膿液排出，這樣才能利于炎癥治愈。
8、當(dāng)切開引流也無法好轉(zhuǎn)時(shí)，情況就比較嚴(yán)重了，需要到醫(yī)院進(jìn)行拔甲術(shù)。一般建議將整片指甲拔除，能夠讓疾病更好地治愈。
年輕人甲溝炎偏方
1、碘酒涂擦或浸泡患趾，每日4～6次，每次15～20分鐘，直到皮膚發(fā)白，利用碘酒的消毒作用將病變的皮膚組織給腐蝕掉，讓它重新生長，以防甲溝炎。
2、取烏梅，用濕毛巾包裹，濕潤后取肉去核，用烏梅肉質(zhì)內(nèi)面外敷患處并固定，早、晚各換藥1次。
大部分可在l～3日內(nèi)痊愈。如已成膿可先用消炎藥物，并排膿后再用上法。
3、黃連、大黃各等份，撿凈、烘干、研末備用，臨用時(shí)，以醋調(diào)勻(如兒童用，可將醋稀釋使用)，外敷于患處，每日清洗后更換。
4、鮮馬鞭草適量洗凈，食鹽少許混合搗爛，敷于患處并包扎，每日換藥1次，一般l～3日癥狀減輕，5日可獲愈。
馬鞭草能清熱解毒，消腫散瘀排膿，對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，且藥源豐富。
5、綠茶葉、黑芝麻、細(xì)食鹽各l克，加少許生理鹽水混合，并搗爛如泥。
皮膚常規(guī)消毒后，將上藥敷于甲溝炎處，每日換藥 1次，連續(xù)用藥2～4次。在敷藥期間患處不可沾水。
6、新鮮仙人掌50克，除刺后搗為糊狀，加入食鹽2克，正紅花油6～8滴，調(diào)勻盛于容器中備用，當(dāng)日使用，當(dāng)日配制。
治療時(shí)取上述藥膏適量外敷于患處，并以紗布包扎，每日早、晚各換藥1次，4日為1個(gè)療程。
年輕人得甲溝炎的原因
一、青少年生長發(fā)育快，腳長得也快，剛剛買的新鞋，沒穿幾個(gè)月就變小了，再加上一些孩子愛穿瘦型鞋、尖鞋，腳趾受擠壓造成損傷，這些原因讓青少年易患甲溝炎。
二、青少年日常活動(dòng)量大，易發(fā)生足趾踩踏傷，因傷后局部并未出血，傷情被忽略。在這種情況下淋浴或游泳接觸不潔水質(zhì)而引發(fā)感染，而這也是很多青少年患上甲溝炎怎么治也治不好的原因。
三、青少年汗腺分泌旺盛，足部衛(wèi)生狀況相對(duì)較差，不注意衛(wèi)生讓青少年患上甲溝炎。
四、青少年多喜歡穿旅游鞋，但旅游鞋透氣性不好，足趾長時(shí)間處于潮濕的小環(huán)境中，在甲皺襞皮膚損傷后容易繼發(fā)感染，患上甲溝炎。
五、許多患者一旦發(fā)現(xiàn)甲溝炎怎么治也治不好時(shí)就會(huì)放棄，而這樣做是錯(cuò)誤的，出現(xiàn)甲溝炎、嵌甲等足科疾病時(shí)，最好選擇到正規(guī)醫(yī)院就診，以求徹底根治。
以上是對(duì)甲溝炎的相關(guān)介紹，希望引起大家的重視。
甲溝炎護(hù)理小常識(shí)：
因此，雨天出門回家后應(yīng)立即清洗皮膚，特別是雙腳，并保持皮膚和鞋子干爽。
剪指(趾)甲的時(shí)候也不要剪太深。手或腳上生了倒刺，不要用手去拔。
若雙腳長時(shí)間浸泡過雨水，可用1%的鹽水浸泡雙腳約10—20分鐘，然后再洗澡。
有關(guān)甲溝炎的一些常見的治療的方法以及治療甲溝炎的小偏方今天我們就先介紹那么多，相信大家通過文章的閱讀以后對(duì)于這方面的治療的一些措施一定有所了解了吧。希望大家在今后的生活中能夠多多的嘗試一下這些方法。
養(yǎng)生誤區(qū)
吃飽喝足有利健康？一日兩餐能減肥？喝牛奶會(huì)使膽固醇增高？誤區(qū)一：吃飽喝足有利健康俗話說“三分饑寒保平安”，此話是有一定道理的。因?yàn)轱柺辰K日又缺乏運(yùn)動(dòng)，則會(huì)造成能量過剩，容易引起肥胖，加速衰老，引發(fā)心腦血管疾病。所以八分飽才有利于健康。誤區(qū)二：一日兩餐能減肥有些女性為了身材苗條，每天只吃兩頓飯，認(rèn)為這樣能減肥。恰恰相反，一日兩餐的人更容量發(fā)胖。誤區(qū)三：喝牛奶會(huì)使膽固醇增高許多人不喝牛奶是因?yàn)樗麄冇X得牛奶會(huì)使膽固醇增高，而事實(shí)并非如此。牛奶中所含的膽固醇并不高，而且喝牛奶還有助于減少冠心病和高血壓病的發(fā)生。但，不能空腹喝牛奶，因?yàn)榭崭购扰Ｄ滩焕跔I養(yǎng)的吸收和利用；空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸過高，乳酸菌很難存活，降低了酸牛奶的保健作用。誤區(qū)四：老母雞補(bǔ)身體最好用老母雞補(bǔ)身體最好，是民間長期流行的說法，然而事實(shí)并非如此。老母雞含有過多的雞油，其肌肉彈力纖維減少，結(jié)締組織老化，雞肉粗韌，久煮難爛，不易胃腸消化吸收。飼養(yǎng)一年的雞，無論煮、燉皆宜，容易煮爛變酥，肉質(zhì)鮮嫩可口。誤區(qū)五：多吃醋有好處醋不僅能增進(jìn)食欲，還能保護(hù)蔬菜中的維生素C，有利于胃腸對(duì)維生素C的吸收，且在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果。于是有人認(rèn)為吃醋有諸多好處而過量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會(huì)灼傷食道、腐蝕胃粘膜、還會(huì)軟化骨質(zhì)，加重骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折。Misunderstanding
Misunderstanding
誤區(qū)六：口香糖能健齒有些廣告說口香糖能健齒，所以許多人吃了口香糖就不漱口，結(jié)果口香糖的糖分就會(huì)在口腔中發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒形成齲齒。口香糖中含有硫化物、防老化劑、增塑劑等添加物，都有一定的毒性，對(duì)人體健康不利。誤區(qū)七：補(bǔ)鈣越多越管用全民補(bǔ)鈣日漸成時(shí)尚，但是很多人不知道，人體對(duì)鈣的需求量因年齡的不同而異。特別是兒童，如果補(bǔ)鈣過量，可能導(dǎo)致身體浮腫、多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴(yán)重的還容易引起高鈣尿癥。同時(shí)，兒童補(bǔ)鈣過量還可能限制大腦發(fā)育，反而影響正常發(fā)育。誤區(qū)八：維生素就是營養(yǎng)品很多人把維生素當(dāng)成保健營養(yǎng)品，殊不知服用維生素也要因人而異。感冒病人可適當(dāng)補(bǔ)充維生素Ｃ；經(jīng)常喝酒的人可適當(dāng)補(bǔ)充維生素Ｂ６，因維生素Ｂ６在脂肪及蛋白質(zhì)的吸收中發(fā)揮重要作用，可作為預(yù)防脂肪肝的輔助成分；喜歡運(yùn)動(dòng)的人可適當(dāng)補(bǔ)充維生素Ｂ１和維生素Ｃ，以補(bǔ)充由于出汗過多而引起的消耗；處于生長發(fā)育期的兒童，因機(jī)體容易缺乏日常膳食中含量很少的維生素Ｄ，可適當(dāng)補(bǔ)充一些。腦出血又稱腦溢血是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)的自發(fā)性出血，病因多樣，絕大多數(shù)是高血壓小動(dòng)脈硬化的血管破裂引起，故有人也稱高血壓性腦出血。少數(shù)情況也可由顱內(nèi)動(dòng)脈瘤、動(dòng)靜脈畸形、腦血管淀粉樣變以及腫瘤引起。那么預(yù)防腦出血應(yīng)該怎么做呢?對(duì)于易患腦出血的老人來說該如何預(yù)防呢?
預(yù)防腦出血應(yīng)該這么做
1、生活要有規(guī)律
老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng)但不可過于勞累。
2、預(yù)防便秘
大便燥結(jié)排便用力不但腹壓升高血壓和顱內(nèi)壓也同時(shí)上升極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血要預(yù)防便秘多吃一些富含纖維的食物如青菜芹菜韭菜及水果等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及早晨起床前腹部自我保健按摩或用適且的藥物如麻仁丸蜂蜜口服開塞露甘油外用;可有效防治便秘。
3、血壓要控制
高血壓是終身疾病要終身服藥不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣血壓反復(fù)反彈極易導(dǎo)致血管破裂發(fā)生腦溢血。
4、 保持良好的心態(tài)
保持樂觀情緒避免過于激動(dòng)做到心境平靜減少煩惱悲喜勿過淡泊名利知足常樂。
5、注意天氣變化
寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)血管收縮血壓容易上升要注意保暖使身體適應(yīng)氣候變化還要根據(jù)自己的健康狀況進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉如散步做廣播體操等以促進(jìn)血液循環(huán)。
6、注意飲食
飲食要注意低脂低鹽低糖少吃動(dòng)物的腦內(nèi)臟多吃蔬菜水果豆制品配適量瘦肉魚蛋品。
7、防止勞累
體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不要過于勞累超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。
8、經(jīng)常動(dòng)左手
日常生活中盡多用左上肢及左下肢尤其多用左手可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)又能鍛煉大腦的右半球以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能醫(yī)學(xué)研究表明腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球所以防范腦溢血的發(fā)生。最好的辦法是在早晚時(shí)分用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球幫助右腦半球的發(fā)達(dá)。
9、密切注意自己身體變化
中風(fēng)會(huì)有一些先兆癥狀如無誘因的劇烈頭痛頭暈暈厥有的突感體麻木乏力或一時(shí)性失視語言交流困難等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。
腦出血疾病是生活當(dāng)中很常見的一類疾病，出現(xiàn)了腦出血疾病我們需要正確治療和護(hù)理爭取早一些得到康復(fù)，避免這樣的疾病發(fā)生給我們的患者帶來太多的危害，爭取使每一個(gè)腦出血疾病患者早日擺脫疾病，那么如何調(diào)理腦出血呢?下面一起來了解腦出血疾病患者日常調(diào)理方法有什么?
腦出血的日常調(diào)理方法
第一、翻身護(hù)理
家屬要每日定時(shí)幫助病人翻身拍背幾次，并對(duì)患者的背部進(jìn)行拍打，要把握好力度和節(jié)奏。一旦發(fā)現(xiàn)病人咳黃痰、發(fā)熱、氣促、口唇青紫，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診治。
第二、預(yù)防感染
鼓勵(lì)病人多飲水，以達(dá)到清潔尿路的目的。并注意會(huì)陰部的清潔，預(yù)防交叉感染。如發(fā)現(xiàn)尿液混濁、發(fā)熱，是泌尿系感染的征兆，應(yīng)及早治療。
第三、便秘護(hù)理
對(duì)于便秘偏癱病人如何護(hù)理腦出血并發(fā)癥?通常情況下是防止患者出現(xiàn)便秘，需改善注意飲食結(jié)構(gòu)，多給病人吃低脂、高蛋白、高能量飲食及含粗纖維的蔬菜、水果等，并給以足夠水分。
第四、骨隆護(hù)理
病人癱瘓?jiān)诖玻珉尾俊Ⅲy部、骶尾部、足跟部等骨骼突出處易發(fā)生褥瘡。應(yīng)用軟枕或海面墊保護(hù)骨隆突處，每日進(jìn)行翻身，保持床鋪干燥清潔。
調(diào)理腦出血日常生活指導(dǎo)
(1)飲水充足：每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血檢形成的危險(xiǎn)性。
(2)控制體重：通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)。
(3)慎用藥物：久服催眠藥，鎮(zhèn)靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如復(fù)方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦中風(fēng)機(jī)會(huì)增多。
腦出血的患者雖然造成的原因不一樣，但是我們?cè)谂R床上的護(hù)理上具有一定的相似性，尤其是對(duì)于腦出血這種疾病的休息和日常生活中的護(hù)理方面，但是具體的腦出血的患者怎么護(hù)理我們還需要臨床上觀察患者的具體癥狀，然后隨時(shí)的報(bào)告醫(yī)生對(duì)癥處理。
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