低血壓的治療與飲食 低血壓患者的治療及飲食建議
高血壓人群的飲食養(yǎng)生方法。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“低血壓的治療與飲食 低血壓患者的治療及飲食建議”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
低血壓的治療與飲食方法有哪些?老人不僅要注意高血壓，血壓過低也會(huì)影響老人身體健康，因此如何進(jìn)行低血壓的治療與飲食成為了一個(gè)問題，下面就告訴你低血壓的治療與飲食。
老人低血壓的治療方法
1、針對(duì)病因治療
對(duì)體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營養(yǎng);對(duì)患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量，或根據(jù)需要改用溫和的降壓藥如復(fù)方降壓片、心痛定或中藥等，必要時(shí)可停用降壓藥;對(duì)體位性低血壓患者，由臥位站立時(shí)注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2、平時(shí)多注意
年人要特別重視體位性低血壓的預(yù)防，平時(shí)要注意變更體位時(shí)的速度，比如起床或蹲下時(shí)不要過急過快。最后，如果癥狀長期得不到緩解，就要及時(shí)去醫(yī)院診斷低血壓類型并治療。
3、增加回心血量
老人家血壓過低平時(shí)要注意增加回心血量，可以用穿有彈性的長襪、系緊身腹帶或用彈力繃帶包扎下肢，以增加靜脈回心血量，改善低血壓狀態(tài)，特別是對(duì)直立性低血壓更為有益。
4、堅(jiān)持體育鍛煉
低血壓一般不需要藥物治療，應(yīng)該把重點(diǎn)放在預(yù)防上。日常要加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，不論是年輕人還是老人每天都應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，如果難以耐受劇烈的活動(dòng)，可以選擇一些輕松的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步等。
低血壓的飲食建議
1、對(duì)體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、因藥物引起低血壓者可停用或調(diào)整用藥劑量，如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量或根據(jù)需要改用溫和的降壓藥，必要時(shí)可停用降壓藥。
3、每餐不宜吃得過飽，因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少。
4、低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而可提高血壓。
5、適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)。
6、適量飲酒，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液粘稠度。
7、如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
8、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。
9、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
10、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。飲食可稍咸，氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
11、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛?/p>
12、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
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高血壓是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓或舒張壓增高。高血壓是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病會(huì)給患者的生活帶來很大的影響。這種疾病的發(fā)病人群主要是老年人。飲食是這種疾病很重要的一部分。那么，高血壓患者的飲食禁忌有哪些呢？下面我們就一起來看看吧！
高血壓患者的飲食禁忌
1、忌飲食過飽。老年人消化機(jī)能減退，過飽易引起消化不良，易發(fā)生急性胰腺炎、胃腸炎等疾病，同時(shí)過飽可使膈肌位置上移，影響心肺正常功能，加之消化食物需大量的血液集中到消化道，心腦供血相對(duì)減少可能引發(fā)中風(fēng)。
2、忌貪杯暴飲。過量飲酒，特別是烈性酒，可使血壓上升。老年人肝臟解毒功能較差，也易引起肝硬化、心肌疾患及胃黏膜萎縮，故不可貪杯。
通過上面所介紹的內(nèi)容，相信大家對(duì)于高血壓的飲食禁忌都有了一定的了解了吧！高血壓患者平時(shí)一定要注意自己的飲食習(xí)慣，這樣才能防止疾病的發(fā)作。保證身體的健康！
低血壓是生活中比較常見的一種疾病，低血壓容易引起身體出現(xiàn)各種不適癥狀，而且嚴(yán)重情況下還有生命危險(xiǎn)，因此在生活中一定要謹(jǐn)慎護(hù)理。那么低血壓飲食有什么禁忌嗎?飲食是非常重要的，不正確的飲食可能導(dǎo)致低血壓更加嚴(yán)重，下面就來詳細(xì)了解低血壓不能吃哪些食物吧。
血壓低不能吃什么食物
1、胡蘿卜
血壓低的人群不宜吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜中含有一種叫“琥珀酸鉀鹽”的成分，這種成分容易導(dǎo)致血壓降低，尿中排鉀增加，食用后加重血壓低的癥狀。
2、苦瓜
苦瓜雖然有降血糖，降血壓，清熱的功效，但如果過量食用的話，則有可能傷“心”，如果是血壓過低，或血糖過低的人群是不適宜吃苦瓜的。
3、荸薺
血壓低的人群最好不要吃荸薺，荸薺有降低血壓的功效，肝陽上亢或炎熱致高血壓人群適宜食用，低血壓人群食用則容易加重病情。
4、山楂
山楂有降血壓，軟化血管，通血脈的功效，高血壓伴血管隱患患者可以食用，而血壓低的人群食用，容易加重病情，因此不宜吃山楂。
5、番茄
血壓低的患者要慎吃番茄，番茄有降低血壓的作用，血壓低的人群吃番茄，會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，神疲乏力等癥狀更為嚴(yán)重。
6、蜂王漿
蜂王漿中含有類似乙酰膽堿的物質(zhì)，而乙酰膽堿有降血壓，降血糖的作用，所以血壓低的患者是不適宜吃蜂王漿的。
7、蓮子
血壓過低的人不適宜吃蓮子，蓮子中含有生物堿，這種成分有明顯的將血壓作用，血壓低的人群食用后會(huì)導(dǎo)致病情加重。
注意事項(xiàng)：忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物!
女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)，而且也會(huì)經(jīng)歷懷孕以及生育，這樣會(huì)引起貧血的發(fā)生，長時(shí)間貧血狀態(tài)如果沒有得到改善的話會(huì)導(dǎo)致低血壓，低血壓的女性可以多吃一些高營養(yǎng)的食物來進(jìn)行補(bǔ)血來防止低血壓給身體帶來的危害。
1、盡量不要挑食
女性低血壓一般是因?yàn)殚L時(shí)間貧血而引起的，如果女性長時(shí)間過度的節(jié)食或者挑食偏食都會(huì)引起貧血，一日三餐不能使用水果來進(jìn)行代替，平時(shí)要注意粗糧和葷素搭配，保證營養(yǎng)的均衡以及合理的飲食結(jié)構(gòu)，這樣才可以讓身體攝入全面的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、造血原料的食物
大部分女性出現(xiàn)低血壓是因?yàn)樯眢w中紅細(xì)胞的數(shù)量比較低而引起的，當(dāng)血紅蛋白不足的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)低血壓，所以在日常生活中應(yīng)該多吃一些具有造血營養(yǎng)的食物，這樣可以防止低血壓。女性可以多吃富含蛋白質(zhì)、銅、鐵等微量元素的食物，同時(shí)也要為身體補(bǔ)充維生素c、維生素b12、葉酸，可以選擇蛋黃、豬肝、牛肉、魚蝦等，也可以每天喝一碗紅棗水或者紅糖水都具有養(yǎng)血和補(bǔ)血的功效。
3、補(bǔ)血的食物
女性朋友也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，比如大棗、桂圓、蓮子、阿膠等這些都屬于女性補(bǔ)血的最佳產(chǎn)品，同時(shí)也可以選擇石榴、櫻桃等，能夠緩解低血壓給身體帶來的癥狀。
4、高膽固醇的食物
低血壓的女性可以適當(dāng)?shù)某愿缓吣懝檀嫉氖澄铮u蛋、動(dòng)物的肝臟、腦類、魚油、魚卵里面含有大量的膽固醇，可以提高血液中膽固醇的濃度，從而增加了動(dòng)脈的緊張度，解決了低血壓的情況，但是攝入膽固醇要適量。
無論是高血壓，還是低血壓，這都是很不利于身體健康的。那么，低血壓癥狀有哪些呢?如何早知道自己是否患上低血壓呢?下面告訴大家患上低血壓的時(shí)個(gè)癥狀表現(xiàn)。
低血壓癥狀有哪些
一、疲乏、無力
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱，即這種乏力并非都是因過度所致。
這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
二、神經(jīng)功能障礙
可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，渾身忽冷忽熱，時(shí)有蟻爬感，手腳麻木等。
三、頭暈
在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯，頭痛性質(zhì)和程度不一，多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛。
頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑、;重者可以失神，甚至倒地，常在突然改變，尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生。此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
四、其他
可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血增多、減少、抵抗力降低易引起感染等征象。還會(huì)引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
低血壓的分類
低血壓可分為急性和慢性。平時(shí)我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)病率為4%左右，老年人群中可高達(dá)10%。
1、體質(zhì)性低血壓
一般認(rèn)為這與遺傳和體質(zhì)瘦弱無關(guān)，多見于20-50歲的婦女和老人，輕者可無任何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲備、頭暈、頭痛、甚至昏厥。夏季氣溫較高時(shí)癥狀更為明顯。
2、直立性低血壓
直立性低血壓是患者從臥位改變到直立位時(shí)，或長時(shí)間站立時(shí)出現(xiàn)血壓突然下降超過20毫米汞柱，并伴有明顯癥狀，如：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認(rèn)知功能障礙、心悸、頸脊部疼痛等。多種疾病可用起直立性低血壓，如多系統(tǒng)萎縮、糖尿病、帕金森氏綜合癥，或其他情況如：久病臥床，體質(zhì)虛弱的老年人。
3、繼發(fā)性低血壓
由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞癥，風(fēng)濕性心臟病，降壓藥，抗抑郁藥，慢性營養(yǎng)不良和血液透析等。
4、餐后低血壓
餐后發(fā)生的低血壓。
5、排尿性低血壓
排尿中或排尿后突然暈倒，神志不清，發(fā)作后2-3分鐘恢復(fù)正常。多因夜間膀胱滿后突然排空使腹腔壓力驟減，靜脈擴(kuò)張，回心血量減少，血壓下降所致。
6、藥物性低血壓
老年因病服用降壓藥如甲基多巴，胍乙啶、優(yōu)降寧、安定類、氯丙秦嗪、奮乃靜，雙氫克尿噻、速尿、抗心絞痛藥如消心痛、硝酸甘油等也可引起低血壓。
高血壓要吃些什么好呢？高血壓最重要的就是控制血壓，控制血壓的方法是有很多的，飲食就是高血壓患者最熟悉的一種。同時(shí)，飲食對(duì)于控制血壓來說也是很關(guān)鍵的。今天，小編就為大家盤點(diǎn)一下都有哪些食物可以降血壓吧。
高血壓吃什么能降血壓
脫脂牛奶。脫脂牛奶是鈣質(zhì)和維生素D非常理想的來源，這兩種物質(zhì)的有機(jī)結(jié)合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個(gè)比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發(fā)病幾率降低15%,因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。
冬瓜降血壓。醫(yī)學(xué)研究表示，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。
蘋果。含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實(shí)，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
黑巧克力。美國醫(yī)學(xué)會(huì)為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力（大約14克），就可以幫助降低血壓，也不會(huì)產(chǎn)生其他不良后果。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物。
白菜。白菜降血壓良品，白菜葉含有較多的維生素C,常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
檸檬。檸檬富含的維生素C和維生素p,能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個(gè)帶皮切片，馬蹄（荸薺）5個(gè)削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經(jīng)常飲用，可以預(yù)防高血壓。
除此之外，還有很多的茶飲和湯品也可以控制血壓。
降血壓的茶飲和粥品
龍茶散。綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
甘菊粳米粥。取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15~30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
芹菜紅棗茶。芹菜350~700克，紅棗100~200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
車前粳米粥。車前子15克（布包）煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
高血壓要控制血壓要從各個(gè)方面來著手哦。
如今生活的條件越來越好了，但是卻有越來越多的人不是高血壓就是低血壓，而且不分年齡段。患有低血壓的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，而且有時(shí)候還伴隨著貧血的癥狀，那么血壓低頭暈怎么辦呢?低血壓的危害究竟會(huì)給人帶來怎樣的影響。
低血壓的危害
一、造成臟器供血不足
低血壓可能是一過性的，也可能是長期性的，其危害主要是造成人體各個(gè)重要臟器供血不足。由于大腦對(duì)缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，導(dǎo)致大腦正常功能的受損，常常會(huì)感到頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死等病癥。
二、使機(jī)體功能大大下降
長期低血壓可使機(jī)體功能大大下降，主要包括：視力、聽力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒致骨折。另外，還會(huì)導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等精神疾患。甚至可能誘發(fā)腦梗塞和心臟梗塞。
低血壓頭暈怎么辦?
低血壓最常見的癥狀就是“頭暈”，下面給大家介紹一些緩解低血壓頭暈的小妙招：
一、適當(dāng)多吃鹽
低血壓頭暈患者可適當(dāng)多吃食鹽，因?yàn)槭雏}具有提升血壓、改善頭暈、困倦無力等癥狀的作用。但是食鹽攝入量不可太高。
二、立即嚼一些生姜
吃生姜對(duì)治療低血壓有好處，口嚼生姜1g，可使收縮壓平均身高1.5kpa，舒張壓升高1.9kpa。因此在血液偏低出現(xiàn)頭暈的時(shí)候可以適量咀嚼一些生姜，有升壓的作用，可以緩解因血壓低腦供血不足引起的頭暈不適。
三、低血壓特效穴——素髎穴
【位置】位于人體的面部，鼻尖正中央。
【按摩手法】用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖進(jìn)行捏、拉、揉等動(dòng)作，共2-3分鐘。以局部感覺脹痛為度。注意捏拉素髎穴時(shí)用力宜稍大，到達(dá)到強(qiáng)刺激升壓效果才會(huì)明顯。
【功效作用】素髎穴有升陽就逆、開竅清熱的作用。通過對(duì)素髎穴的刺激可以是心臟搏動(dòng)量增加，呼吸加強(qiáng)、尿量增多、血糖升高。通過對(duì)素髎穴的強(qiáng)刺激可以緩解低血壓導(dǎo)致血液循環(huán)不良所引起的頭暈不適癥狀。
四、指壓按摩快速緩解法
【百會(huì)穴】位于頭頂中央處，兩耳間連線的中點(diǎn)處，刺激該穴位可以改善血壓異常所引起的頭暈不適。
【天柱穴】位于后頭骨正下方凹陷處，刺激本穴可以促進(jìn)頭部到身體的血液循環(huán)。
低血壓若有頭暈頭重的情況，可仔細(xì)按壓百會(huì)穴、天柱穴。同時(shí)對(duì)天柱穴到肩井穴進(jìn)行按摩，以提高血液循環(huán)，改善肩膀酸痛與眩暈。
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