熟蘋(píng)果汁的做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“熟蘋(píng)果汁的做法有哪些”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
蘋(píng)果汁我們大家都喝過(guò)吧，炎炎夏日喝一杯感覺(jué)非常好，蘋(píng)果汁是讓很多人都特別喜愛(ài)的一種東西，而且蘋(píng)果汁酸酸甜甜，營(yíng)養(yǎng)又美味，贏得了很多朋友的芳心，很多人喝蘋(píng)果汁都是買來(lái)喝其實(shí)做法特別簡(jiǎn)單，相信大家都想盡快的了解一下熟蘋(píng)果汁的做法吧，下面就讓我們一起來(lái)了解一下熟蘋(píng)果汁的做法大全吧。
做法一：
1.蘋(píng)果洗凈去皮
2.去蘋(píng)果核，切塊，有幾塊空嘴消滅了
3.榨汁機(jī)洗凈
4.放入蘋(píng)果通電30秒
5.倒入杯中即可
做法二：
1，最簡(jiǎn)單的方法---
買一臺(tái)榨汁機(jī)，
蘋(píng)果去皮，切成小塊，不要核，然后按照操作說(shuō)明操作。
一般是把果肉放到榨汁機(jī)中間部位，通電，然后就自動(dòng)且快速地出來(lái)蘋(píng)果汁。
2，不用機(jī)器
蘋(píng)果去皮，去核，切成盡量小的塊，或者用切菜刀剁成碎塊，
用干凈的藥用紗布(一般都經(jīng)過(guò)消毒了)，把碎的果肉包起來(lái)，紗布要大，留得長(zhǎng)些。
把包著果肉的紗布放到搗蒜的臼子里，像搗蒜那樣搗，記得這時(shí)紗布留長(zhǎng)的部分要放在臼子外邊呀。
以上內(nèi)容為我們介紹了熟蘋(píng)果汁的做法大全，蘋(píng)果汁的做法非常簡(jiǎn)單，我們自己完全就可以在家中制作，就不必再去超市買來(lái)吃，我們可以省下一部分花費(fèi)，我們可以用這些錢買一些生活必需品，是一種非常不錯(cuò)的選擇。
相關(guān)閱讀
?烈日炎炎，你是否總感覺(jué)口渴難耐？是否總感覺(jué)食欲不振？是否總感覺(jué)口中發(fā)苦發(fā)酸？假如你有以上癥狀時(shí)改怎么辦呢？來(lái)杯檸檬蘋(píng)果汁吧！檸檬蘋(píng)果汁，酸酸的檸檬，甜甜的蘋(píng)果，喝起來(lái)酸甜可口，不僅可以緩解口渴，而且還可以讓你的胃口大開(kāi)，最最重要的是，檸檬蘋(píng)果汁還可以美容養(yǎng)顏哦。除此之外，檸檬蘋(píng)果汁功效有哪些呢？
?1檸檬蘋(píng)果汁是新鮮檸檬榨取的汁液，其味極酸，并伴有淡淡的苦味和清香味。檸檬蘋(píng)果汁為常用飲品，亦是上等調(diào)味品，常用于西式菜肴和面點(diǎn)的制作。
?
?2 檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素Ｃ、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。
?3藥性功效方面，檸檬汁具有止咳化痰、生津健脾、改善人體血液循環(huán)、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)免疫力等功效。此外，檸檬蘋(píng)果汁還有祛斑美膚的功效，經(jīng)常食用可令肌膚細(xì)膩光潔。
?4 飲食方面，感冒、貧血、高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石患者宜適量食用。但是胃及十二指腸潰瘍和胃酸過(guò)多者忌食；檸檬蘋(píng)果汁作為飲料飲用時(shí)忌一次過(guò)量。
?5除此之外，檸檬汁也可用于烹飪中，檸檬汁能有效減輕食物的腥味及食物本身的異味，它也能減少原料中維生素Ｃ的流失。檸檬汁用于調(diào)味時(shí)，一般1～2湯匙。
?以上便是對(duì)檸檬蘋(píng)果汁功效的介紹。檸檬蘋(píng)果汁因?yàn)橹谱鞣奖悖呀?jīng)有不少人選擇制作檸檬蘋(píng)果汁。而檸檬蘋(píng)果汁功效，更是受到了廣大女性朋友的歡迎。檸檬蘋(píng)果汁不僅可以開(kāi)胃，而且可以促進(jìn)身體新陳代謝有利于身體健康。檸檬蘋(píng)果汁功效還有美白養(yǎng)顏等。愛(ài)自己要從生活開(kāi)始。那么，從每天早上開(kāi)始便來(lái)杯檸檬蘋(píng)果汁來(lái)促進(jìn)你的身體健康吧！
苦瓜蘋(píng)果汁是一款很受大眾喜愛(ài)的飲品，但是很多朋友對(duì)苦瓜蘋(píng)果汁的功效并不是很了解，其實(shí)，苦瓜蘋(píng)果汁的功效是比較多的。接下來(lái)，本文就為大家介紹苦瓜蘋(píng)果汁的相關(guān)功效，僅供大家參考哦!想要了解苦瓜蘋(píng)果汁的功效有哪些的朋友不妨一起來(lái)看一看。
苦瓜蘋(píng)果汁的功效有哪些?苦瓜蘋(píng)果汁的功效如下：
蘋(píng)果：
1、調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。
2、從蘋(píng)果中提取的多酚和果膠已被證明有抗癌作用，但蘋(píng)果汁有抗癌作用這還是第一次發(fā)現(xiàn)。
苦瓜：
1、促進(jìn)飲食、消炎退熱
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效;
2、防癌抗癌
苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬能力，臨床上對(duì)淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來(lái)的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長(zhǎng)。
3、降低血糖
苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
苦瓜蘋(píng)果汁減肥方法如下：
1、苦瓜一條，碳酸蘋(píng)果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片狀，放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦。
2、接下來(lái)，把碳酸蘋(píng)果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快。
3、用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。
4、將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。
注意：如果腸胃能適應(yīng)冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味，還特別有助于消暑。
以上就是關(guān)于苦瓜蘋(píng)果汁的功效有哪些的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以了解到，苦瓜蘋(píng)果汁的功效是比較多的，對(duì)人體也非常有好處。所以，對(duì)愛(ài)喝苦瓜蘋(píng)果汁的朋友來(lái)說(shuō)，不妨在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘每喙咸O(píng)果汁哦!關(guān)于苦瓜蘋(píng)果汁的制作方法，上面也做了詳細(xì)的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。
日常生活中我們的飲食是比較的重要的，尤其是在當(dāng)今大家比較注意飲食保健的環(huán)境中，飲食的健康對(duì)我們是至關(guān)重要的，也有很多家庭為了能夠達(dá)到飲食的最高營(yíng)養(yǎng)和多樣話，避免購(gòu)買的果汁飲料中的食品添加劑，都購(gòu)買了榨汁機(jī)親自榨新鮮的果汁引用，芹菜蘋(píng)果汁就是很受歡迎的果汁，下面我們一起學(xué)習(xí)下芹菜蘋(píng)果汁地 做法。
芹菜性涼，味甘辛，無(wú)毒；入肝，膽，心包經(jīng)。主治清熱除煩，平肝，[1]。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下.瘰疬.痄腮等病癥。芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì)，[7]還能預(yù)防下半身浮腫。
蘋(píng)果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實(shí)球形，味甜，是普通的水果，也是最常見(jiàn)的水果，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋(píng)果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋(píng)果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色。蘋(píng)果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋(píng)果核有毒，請(qǐng)?jiān)谑秤脮r(shí)吐出，請(qǐng)勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋(píng)果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
用料
主料
芹菜35g
.
蘋(píng)果185g
...輔料
蜂蜜適量
芹菜蘋(píng)果汁的做法
.1食材：蘋(píng)果和西芹。
2西芹擇洗干凈，切粒，放入料理器杯中，倒入適量的冷開(kāi)水。
3蘋(píng)果擇洗干凈，去皮，切粒，放入料理器杯中。
4倒入適量的蜂蜜。
5料理器通電。
6只需30秒攪拌。
7斷電，倒入杯子享用。
芹菜蘋(píng)果汁的做法比較簡(jiǎn)單，都是我們生活中比較常見(jiàn)的蔬菜和水果，可能平時(shí)我們很少有人喜歡出芹菜和蘋(píng)果，但是榨出芹菜蘋(píng)果汁之后它的味道更加的獨(dú)特，而且也能很好保留芹菜和蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以平時(shí)也可以多為家人榨些果蔬汁喝。
?蘋(píng)果是我們大家都非常熟悉的水果，而且大家都知道一句話，就是“每天一個(gè)蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我”，這句充分表明了，蘋(píng)果對(duì)我們身體的好處，因?yàn)樘O(píng)果中含有維生素 A、 B、 C和糖類、礦物質(zhì)、有機(jī)酸、細(xì)纖維等營(yíng)養(yǎng)素，所以我們每天吃一到兩個(gè)蘋(píng)果是絕對(duì)有好處的，有的朋友喜歡將蘋(píng)果榨成汁喝，現(xiàn)在我們來(lái)學(xué)習(xí)蘋(píng)果汁的功效
1、喝蘋(píng)果汁可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改變?nèi)梭w的機(jī)能。可起到清潔消化道，促進(jìn)食物消化的作用。蘋(píng)果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑，對(duì)身體健康有很大的幫助。
?2、多喝蘋(píng)果汁，可以降低患哮喘病幾率，降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。吸煙的人特別適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋(píng)果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率。
?3、多喝蘋(píng)果汁，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。因?yàn)樘O(píng)果里有大量的鉀，還可清潔肝、腎和補(bǔ)鋅的作用。時(shí)間久了，還可減少肝臟或腎臟疾病。
?4、多吃鋅元素含量高的蘋(píng)果，可以治療前列腺炎，人們稱之為“蘋(píng)果療法”。
?5、喝蘋(píng)果汁可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。
?蘋(píng)果膠質(zhì)能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋(píng)果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。加拿大的研究表明，在試管中蘋(píng)果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用。吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人得感冒機(jī)會(huì)要低。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生。
?一般在商店里買的到蘋(píng)果汁都會(huì)添加一些水或其他和物質(zhì)，所以營(yíng)養(yǎng)也是大打折扣的，所以建議我們自己在家制作蘋(píng)果汁，最新的研究表明，蘋(píng)果中的微量元素還能有助于兒童的發(fā)育和記憶力，所以我們大家在平常多吃一些蘋(píng)果，或者蘋(píng)果汁是非常有好處的。
西紅柿蘋(píng)果汁當(dāng)中含有豐富的維生素，其中以維生素A和C為最多，這些都是保證人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必要元素。并且西紅柿有保護(hù)心血管作用，能夠幫助大家預(yù)防心血管病。在夏天的時(shí)候喝西紅柿蘋(píng)果汁還有防暑降溫的功效，下面就是對(duì)具體做法的介紹,希望大家通過(guò)下面的內(nèi)容都能夠有所認(rèn)識(shí)。
菜譜名稱：番茄蘋(píng)果汁
所屬菜系：私家菜
菜譜功效：前列腺疾病調(diào)理，青少年食譜，高血壓調(diào)理，高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜，防暑調(diào)理
口味：果汁味
制作工藝
1.番茄洗凈去皮、蒂、蘋(píng)果洗凈去皮、核，均切成小丁。芹菜洗凈切成小段。
2.將番茄、蘋(píng)果、芹菜、檸放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
3.加入檸檬汁即可飲用。
番茄
西紅柿已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對(duì)心血管具有保護(hù)作用，可減少心臟病的發(fā)作;豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時(shí)多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。
蘋(píng)果
蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋(píng)果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋(píng)果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。
芹菜
芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛(ài)。諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價(jià)值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素，有平肝降壓，安神鎮(zhèn)靜，抗癌防癌，利尿消腫，增進(jìn)食欲的作用。研究還表明，多吃芹菜還可以增強(qiáng)人體的抗病能力。國(guó)外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，由于芹菜中富含水分和纖維素，并含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學(xué)物質(zhì)，因此是減肥的最佳食品。
食譜相克
番茄：西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚(yú)肉同食。
蘋(píng)果：蘋(píng)果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。
芹菜：芹菜忌與甲魚(yú)、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
健康提示
含有豐富的維生素A及維生素C。蘋(píng)果具有整理腸胃的作用，芹菜也有助于腸部蠕動(dòng)。蘋(píng)果與番茄結(jié)合可增進(jìn)體力。
相信大家讀完上文后應(yīng)該知道西紅柿蘋(píng)果汁的功效是多么強(qiáng)大了，所以每個(gè)人在生活中都要弄點(diǎn)這個(gè)汁水喝喝，每個(gè)家庭都該買個(gè)榨汁機(jī)。具體做法上面文章當(dāng)中已經(jīng)為大家講解得很詳細(xì)了，大家按照步驟一步步地去做就可以了，堅(jiān)持和對(duì)身體肯定是有益的。
苦瓜還有蘋(píng)果是大家都了解的， 苦瓜是蔬菜中的一種，而蘋(píng)果是水果中的一種，這兩種食物分開(kāi)吃還有人吃過(guò)，但是如果說(shuō)把這兩種食物混著一起吃的話，相信很多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也感覺(jué)這樣的食物制作比較奇怪，其實(shí)這兩種食物聯(lián)合一起的話還有很多功效和作用的， 那么這個(gè)苦瓜蘋(píng)果汁的功效和作用有哪些呢?
你知道嗎?北京電視臺(tái)的王芳的減肥秘訣就是苦瓜蘋(píng)果汁，這是她自己創(chuàng)做的一道減肥食譜，具她介紹說(shuō)她的瘦身就是靠著這道苦瓜蘋(píng)果汁，以下就是它的做法及功效介紹。
也許很多朋友會(huì)質(zhì)疑，碳酸飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。
這是因?yàn)?，苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來(lái)，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會(huì)增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過(guò)多、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
苦瓜蘋(píng)果汁是一款減肥清脂的飲料?？喙咸O(píng)果汁能夠增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃，促進(jìn)膽固醇代謝，促進(jìn)脂肪排出體外 。還可以 養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚。
材料：
苦瓜一條，碳酸蘋(píng)果汁一瓶
做法：
1、把苦瓜削成薄片狀，放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦。
2、接下來(lái)，把碳酸蘋(píng)果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快。
3、用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。
4、最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。
提示：
1、如果腸胃能適應(yīng)冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味，還特別有助于消暑。
2、什么時(shí)間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來(lái)喝一杯，午后再喝一杯，當(dāng)然要同時(shí)把苦瓜也吃掉。
以上我們給大家介紹了這個(gè)苦瓜蘋(píng)果汁的功效和作用，還有相關(guān)的制作方法，苦瓜會(huì)比較苦，如果這個(gè)時(shí)候放點(diǎn)蘋(píng)果汁的話，那么苦瓜就不會(huì)太苦，甜味和苦味結(jié)合的話還有另外一番味道，苦瓜在夏季的時(shí)候吃的話還有清熱的功效，而蘋(píng)果是水果之王，吃了之后對(duì)身體特別的好。
土豆和蘋(píng)果都是我們生活中比較常見(jiàn)的食物，但是大多數(shù)我們都把土豆當(dāng)做是蔬菜和主食進(jìn)行食用，其實(shí)土豆是食用方法有很多種，她不僅可以當(dāng)做蔬菜還可以和蘋(píng)果一起榨成果蔬汁，土豆蘋(píng)果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且又有降低血壓的功效，下面我們一起了解下土豆蘋(píng)果汁的做法。
土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒(méi)有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因?yàn)轳R鈴薯的營(yíng)養(yǎng)成分非常全面，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來(lái)補(bǔ)充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)?，所含的維生素C是蘋(píng)果的4倍左右，B族維生素是蘋(píng)果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋(píng)果的幾倍至幾十倍不等，土豆是降血壓食物，膳食中某種營(yíng)養(yǎng)多了或缺了可致病。同樣道理，調(diào)整膳食，也就可以“吃”掉相應(yīng)疾病。
蘋(píng)果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實(shí)球形，味甜，是普通的水果，也是最常見(jiàn)的水果，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋(píng)果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋(píng)果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色。蘋(píng)果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋(píng)果核有毒，請(qǐng)?jiān)谑秤脮r(shí)吐出，請(qǐng)勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋(píng)果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈
原料
有機(jī)土豆2個(gè)（約300克，且土豆不可發(fā)芽，不可表皮變綠），蘋(píng)果1個(gè)
土豆蘋(píng)果汁的做法
1、土豆洗凈挖去芽眼、留皮、切塊，蘋(píng)果洗凈，連皮切塊；
2、二者以分離式榨汁機(jī)榨出原汁，沉淀3分鐘后，只飲用上層澄清的汁液。
功效
土豆蘋(píng)果汁有降血壓的功效，建議喝3天、停1天。
土豆蘋(píng)果汁的做法比較簡(jiǎn)單方便，而且也很好操作，只要我們能熟練掌握好土豆蘋(píng)果汁的制作過(guò)程就能榨出新鮮的土豆蘋(píng)果汁，尤其是家里有高血壓的患者的老年人，平時(shí)可以多食用一些土豆蘋(píng)果汁，同事土豆蘋(píng)果汁對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)也有很大的減肥功效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《熟蘋(píng)果汁的做法有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生湯有哪些做法”專題。
