生蠔可以補(bǔ)腎嗎
養(yǎng)生蠔的季節(jié)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《生蠔可以補(bǔ)腎嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在有很多人都很喜歡吃海鮮，因?yàn)槲兜捞貏e鮮美，并且也是一種很不錯(cuò)的下酒菜。其中生蠔最受大家的歡迎，并且生蠔的做法也是多種多樣，所以很多人都很喜歡食用。也有人聽說生蠔可以補(bǔ)腎，那么這種說法到底是不是真的呢？接下來就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解一下吧。
生蠔也叫牡蠣，一直被認(rèn)為有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體之效，現(xiàn)代研究也證實(shí)了這種觀點(diǎn)。生蠔里含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。平常的食物，像大米、面粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內(nèi)就容易缺鋅；即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蠔也相差幾十倍。除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精癥的作用。
研究發(fā)現(xiàn)，鋅對(duì)生殖器官的發(fā)育和性功能的完善至關(guān)重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動(dòng)。否則，一方面會(huì)使睪丸組織結(jié)構(gòu)萎縮，精子生長異常且活動(dòng)力減弱；另一方面會(huì)使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內(nèi)有害物質(zhì)對(duì)精子細(xì)胞膜的氧化損傷，起到保護(hù)精子的作用。
吃生蠔還有另外一個(gè)作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴于生蠔里含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會(huì)明顯下降，通過補(bǔ)鋅可以減少感冒、感染的幾率，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。即使是艾滋病患者，也可以通過補(bǔ)鋅提高他們的免疫力。www.cndadi.net
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于生蠔能不能補(bǔ)腎的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家對(duì)生蠔也有了了解了，那么各位男性朋友就可以每天多吃一些生蠔啦，但是也不要吃的太多哦。
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現(xiàn)在很多人都喜歡吃大排檔，而且在大排檔里面最受人歡迎的是烤生蠔，不僅是因?yàn)樯柪锩嬗兄茇S富的營養(yǎng)物質(zhì)，大部分的原因還是生蠔的口感特別的好，而且生蠔其實(shí)就是牡蠣的肉，含有很豐富的滋養(yǎng)成分，所以誒受年輕人的喜愛，雖說生蠔的營養(yǎng)物質(zhì)很高，但是產(chǎn)婦可以吃生蠔嗎？
產(chǎn)婦可以吃生蠔嗎：
孕婦是能吃生蠔的。
生蠔，就是俗稱的牡蠣，是一種雙殼類軟體動(dòng)物，分布在溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。對(duì)于孕婦來說，生蠔是一種很有營養(yǎng)的海鮮。
鋅對(duì)孩子的腦神經(jīng)發(fā)育很有好處，而生蠔是含鋅最多的天然食品之一，它具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強(qiáng)肝解毒的功效。
生蠔又是補(bǔ)鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對(duì)孕婦的體力恢復(fù)均有好處。
孕婦飲食注意什么
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
對(duì)于生蠔我想可能有些人時(shí)并不陌生的，可能已經(jīng)吃過了，特別是一些住在海邊的朋友;當(dāng)然還有些人就是只聽說過，沒有吃過，甚至是連聽都沒有聽說過的呢。沒關(guān)系，接下來我就來給大家講講關(guān)于生蠔的相關(guān)知識(shí)吧。生蠔其實(shí)是一種生活在海里的生物，具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，生蠔是一種軟體動(dòng)物，肉可以用來煮湯。
對(duì)于生蠔，吃法應(yīng)該是多種多樣的，有些人喜歡用來煮湯喝。因?yàn)檫@樣的話，生蠔配的湯就會(huì)很鮮美，生蠔肉也會(huì)很嫩。那么對(duì)于準(zhǔn)媽媽這一特殊人群，需要質(zhì)疑的東西有很多，其中一方面就是吃了。下面我就來告訴大家懷孕可以吃生蠔嗎。
用藥禁忌：該品多服久服，易引起便秘
牡蠣和消化不良，易出血者禁服，多服久服會(huì)導(dǎo)致心臟失血，且較難止血，要用生三七才能止血，所以說此藥藥性強(qiáng)，一般最好不用。
性味：味咸;性微寒。
藥材基源：為牡蠣科動(dòng)物近江牡蠣、長牡蠣及大連灣牡蠣、密鱗牡蠣等的貝殼。
用法用量：內(nèi)服：煎湯，15～30g，先煎;或入丸、散。外用：適量，研末干撒或調(diào)敷。
貯藏方法：置干燥處。
不要吃啊，容易得寄生蟲病的，對(duì)孩子影響很大的，會(huì)讓胎兒畸形或出現(xiàn)智力障礙。
看了上面的文章想必大家對(duì)于懷孕可以吃生蠔嗎這一問題心里應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧?生蠔具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，深受很多人的喜愛。生蠔的殼還有一定的藥用價(jià)值，多被打磨加工成粉末。對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說，吃的方面需要注意，但更多的還是要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)啊。適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子和準(zhǔn)媽媽們都是有利無害的。
生蠔其實(shí)就是我們平時(shí)生活中經(jīng)常吃的牡蠣，對(duì)于身體的健康還有滋補(bǔ)都可以起到很大的保健功效，也是男人們補(bǔ)腎壯陽的最佳食物，可是對(duì)于孕婦來講能不能放心的吃生蠔呢?下面我們就去看看孕婦吃生蠔都有哪些保健作用，或者需要注意哪些問題吧。這樣才能讓自己吃的更加的健康。
孕婦的飲食比任何時(shí)候都要重視，要知道什么樣的食物利于自己的健康，什么樣的食物會(huì)傷害到自己，那么下面我們就去詳細(xì)的了解一下孕婦生蠔可以帶來什么樣的擺保健功效。
生蠔，就是俗稱的牡蠣，屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣)，是一種雙殼類軟體動(dòng)物，分布在溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。對(duì)于孕婦來說，生蠔是一種很有營養(yǎng)的海鮮。
鋅對(duì)孩子的腦神經(jīng)發(fā)育很有好處，而生蠔是含鋅最多的天然食品之一，它具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強(qiáng)肝解毒的功效。
生蠔又是補(bǔ)鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對(duì)孕婦的體力恢復(fù)均有好處。
友情提示：生蠔雖然營養(yǎng)豐富，但注意不要過量。
通過上面的介紹我們就可以看看得出來，其實(shí)孕婦是比較合適吃吃生蠔的，因?yàn)樯柺呛\比較高的食物，可以到到補(bǔ)鋅的作用，但是孕婦吃生蠔一定要煮熟之后才吃，這樣才更利于自己的身體健康和營養(yǎng)吸收。
很多人都很喜歡吃海鮮，尤其是生蠔一類的食物，不僅是因?yàn)樯柪锩婧蟹浅ＸS富的營養(yǎng)物質(zhì)，更主要的還是生蠔的口感很不錯(cuò)，所以生蠔就備受大家的青睞。雖然說生蠔里面的含有很多的營養(yǎng)元素，但是也不是所有的人都適合吃生蠔，比如生了病的患者，有些就不能吃生蠔，所以痛風(fēng)可以吃生蠔嗎？
一、痛風(fēng)可以吃生蠔嗎：
痛風(fēng)是由于體內(nèi)攝入富含嘌呤類食物后造成血液中尿酸堆積造成的。由于生蠔屬于富含嘌呤類食物，對(duì)于通風(fēng)病人來說，還是以不吃或少吃為好。建議患者不要同時(shí)喝啤酒。
二、還有那些人不能吃生蠔：
1、脾胃不好的人
對(duì)于脾胃、腸胃疾病不好人來說，吃生蠔要格外注意，因?yàn)橄到y(tǒng)本身就不好吃到胃里無法得到及時(shí)的消化，會(huì)給胃腸帶來負(fù)擔(dān)，而有些人覺得生蠔好吃一次性吃的過多，同樣會(huì)導(dǎo)致便秘及消化不良等。
2、對(duì)海鮮過敏的人
生蠔雖好吃但這類人群最好不要吃了，有些人對(duì)吃海鮮容易過敏，如果在控制不住吃了生蠔后，皮膚上出現(xiàn)斑點(diǎn)或小紅點(diǎn)的癥狀要停止，如有必要時(shí)應(yīng)找醫(yī)生進(jìn)行治療。
3、孕婦
正在懷孕的情況下就不要吃生蠔了，因?yàn)樯枌儆诤?，食用過后身體容易虛寒，孕婦或都正處于月經(jīng)期的婦女，應(yīng)當(dāng)慎重食之，而燒烤的生蠔孕婦也最好不好吃了，燒烤本身就容易上火。
天氣比較熱的時(shí)候已經(jīng)開始流行吃海鮮，在這個(gè)時(shí)候海鮮的營養(yǎng)價(jià)值最高，經(jīng)常吃對(duì)身體是有好處的，生蠔是比較常見的一道海鮮，肉質(zhì)嫩，味道鮮美，所以很受人歡迎，而且吃生蠔對(duì)壯陽補(bǔ)腎的效果很好，對(duì)性能力的提高和補(bǔ)鈣都是有幫助的。
提高性能力 ：生蠔和所有海產(chǎn)貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補(bǔ)血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，并對(duì)胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。
補(bǔ)鈣：生蠔肉中含有豐富的鈣質(zhì)，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質(zhì)，對(duì)預(yù)防治療骨疏松有奇效。
益智健腦：所含的?；撬?、DHA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲(chǔ)備形式，能提高人的體力和腦力的活動(dòng)效率。另外藥理學(xué)試驗(yàn)研究表明，運(yùn)用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機(jī)體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護(hù)腦、健腦作用。
控制血壓、提高免疫力 ：生蠔含有牛磺酸。?；撬峋叽龠M(jìn)機(jī)體免疫，心凈，控制血壓升高，調(diào)理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當(dāng)代男性所必要的。
保護(hù)肝臟健康：生蠔含有豐富的糖原，糖原會(huì)貯藏在肝臟，身體提供能量，可改善男性在事業(yè)上、生活力不從心的狀況。
延年益壽：生蠔富含核酸，核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們?nèi)粘Ｋ嫷呐Ｄ淘谶@方面明顯不及“海底牛奶”。
生蠔就是牡蠣，是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，鋅元素含量非常的豐富，而且還有優(yōu)質(zhì)的蛋白，對(duì)于感冒咳嗽的人來說，也是可以吃生蠔的，有一定的調(diào)理的作用，平時(shí)經(jīng)常吃生蠔，能夠提高身體的免疫力，在預(yù)防疾病，保健身體方面都能發(fā)揮一定的效果，是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的海鮮。
感冒咳嗽不能吃什么？
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
2、忌甜酸食物
酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時(shí)，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦！
3、忌香菜
對(duì)于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時(shí)容易感冒咳嗽的人同樣應(yīng)該對(duì)香菜敬而遠(yuǎn)之，以免引發(fā)或加重氣虛。專家指出，產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對(duì)香菜也應(yīng)該避免食用。
4、忌肥甘厚味
中醫(yī)認(rèn)為咳暇多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
5、忌辛辣食物
許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽，究其原因其實(shí)就是沒有管好嘴巴，感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會(huì)有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)增快的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物。
如果因?yàn)樾晾笔澄锛ぐl(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管粘膜，就形成了支氣管炎，這時(shí)咳嗽就會(huì)加劇，形成粘痰，咳嗽就會(huì)變得遷延不愈。
生蠔這種貝類食物，我們并不陌生，在沿海地區(qū)更是十分的常見。作為大家都比較喜歡的一種既營養(yǎng)有經(jīng)濟(jì)的養(yǎng)生食物，它的營養(yǎng)成分之豐富，口感之鮮美是讓很多人欲罷不能的重要因素。很多家長喜歡吃生蠔的時(shí)候給孩子也嘗一嘗，我們建議三歲以下的孩子盡量不要吃生蠔沒因?yàn)闀?huì)對(duì)于孩子?jì)赡鄣哪c胃造成一定的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)引起腹瀉。
生蠔是鋅含量很高的食物，又含有鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，很多家長想給寶寶吃，但是又不知道能不能吃，寶寶吃生蠔是不錯(cuò)的選擇，生蠔補(bǔ)鋅又能補(bǔ)鈣，能促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，但是不能吃多。
生蠔的食用方法五花八門，可作為開胃前菜嘗鮮生吃，也可以作為料理作為主食享用，味道非常的鮮美。它營養(yǎng)豐富，高蛋白低脂肪，含有人體必需的 8 種氨基酸，還有糖元、?；撬帷⒐入赘仕帷⒕S生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素D、維生素 E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機(jī)物質(zhì)。
生蠔可以寧心安神，益智健腦，益胃生津，強(qiáng)肝解毒，是含鋅最多的天然食品之一，生蠔中的鈣能促進(jìn)皮膚滑嫩，銅元素能使膚色好看，鉀元素則可以對(duì)皮膚干燥和粉刺有治療效果，維生素也能促進(jìn)皮膚的光澤度，同時(shí)調(diào)節(jié)肌膚油脂的分泌。
生蠔是形成人體中精子的重要營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，孩子吃多了容易造成早熟的癥狀，另外生蠔當(dāng)中含有大量的核苷酸，不僅能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，還能夠延緩皮膚的老化，對(duì)于減少皺紋，保持皮膚彈性，養(yǎng)顏祛斑有著非常好的保健功效。但吃生蠔一定謹(jǐn)記，脾胃虛寒的人不要吃。孩子最好也不要容易導(dǎo)致腹瀉嘔吐或病毒感染的情況。
生蠔就是我們所說的牡蠣，其實(shí)牡蠣的營養(yǎng)功效很高，一直以來是很多人公認(rèn)的具有補(bǔ)腎壯陽強(qiáng)身健體功效的食物，所以對(duì)男性朋友而言，如果能夠正確的食用生蠔，其實(shí)對(duì)改善心功能，預(yù)防前列腺疾病也可以發(fā)揮很好的效果，但是也要注意講究正確的吃法。
可以直接熬夜生蠔湯，所需的原料就是新鮮的蠔湯，適當(dāng)?shù)淖喜?，還有蔥花、姜絲就可以了，蠔湯清洗干凈之后，切成小片，將準(zhǔn)備好的紫菜清洗煮湯，把蔥花、姜絲放入，大概煮30分鐘，放入生蠔一起，用鹽、雞精、胡椒粉進(jìn)行調(diào)味，就可以做出一道美味的牡蠣湯了。
還有就是生蠔韭菜煎雞蛋，這是公認(rèn)的起到滋補(bǔ)壯陽的一種吃法，特別是韭菜本身也有很好的壯陽效果。但是要注意掌握火候，尤其是在倒入雞蛋的時(shí)候要攤平，煎至兩面，焦黃就可以，如果有需要的話，也可適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┖}卜絲，這樣會(huì)有更好的口感。
關(guān)于生蠔怎么吃補(bǔ)腎，每個(gè)人都會(huì)有自己的吃法，只要合理地搭配一些食材就可以，還有蒜蓉粉絲蒸生蠔也是生活中最常見的一種吃法，很多人在吃燒烤夜宵的時(shí)候也是最愛，最關(guān)鍵還是要了解它的制作方法以及所需的食材，這樣什么時(shí)候想吃都可以動(dòng)手完成，這才是發(fā)揮補(bǔ)腎的最好方法。
生蠔是很多人的最愛，孕婦也會(huì)糾結(jié)于自己是否可以吃生蠔的問題，其實(shí)孕婦是可以吃生蠔的，因?yàn)樯柨梢云鸬胶芎玫难a(bǔ)鈣功效，而且對(duì)促進(jìn)胎兒的成長發(fā)育改善貧血也有很好的作用，但是要注意必須煮熟了再吃，以免寄生蟲影響。
1、孕婦吃生蠔的好處：生蠔即牡蠣，牡蠣又是補(bǔ)鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對(duì)孕婦的體力恢復(fù)均有好處。此外，生蠔富含鋅，鋅對(duì)孩子的腦神經(jīng)發(fā)育非常有好處，孕婦應(yīng)該多補(bǔ)鋅。
2、牡蠣被稱作‘海里的牛奶’，富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì)，肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質(zhì)的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖膠）。食用牡蠣后，在人體內(nèi)合成谷胱甘肽，除去體內(nèi)的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同時(shí)，亞鉛不僅可以抑制細(xì)胞的老化，還可以促進(jìn)新陳代謝。
3、孕婦吃生蠔需注意：牡蠣含鋅量特別高，但是它含有的寄生蟲也很多，所以在吃的時(shí)候一定要煮熟煮透才能吃。它屬于涼性食物，不宜吃多，也不要一次吃過量，避免發(fā)生便秘或消化不良。此外燒烤的生蠔孕婦最好別吃，易上火。
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