寶寶輔食什么米粉好呢
這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生泡什么茶好呢。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“寶寶輔食什么米粉好呢”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
寶寶要添加輔食了家長(zhǎng)就會(huì)考查寶寶所吃的輔食類(lèi)型，多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)選擇米粉給寶寶吃，并且我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)輔食的牌子、類(lèi)型是很多的，在選擇的時(shí)候會(huì)盲目，有些家長(zhǎng)則按照店員的介紹給寶寶添加，而有些則按照知名品牌進(jìn)行選擇，其實(shí)對(duì)米粉的選擇也是要謹(jǐn)慎、重要的，那么寶寶輔食什么米粉好?
配方米粉是用優(yōu)質(zhì)大米為載體，并加入嬰兒所需多種維生素和礦物質(zhì)制成，這一過(guò)程被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化”。合格的嬰兒米粉就應(yīng)該均衡強(qiáng)化鈣、鐵、鋅等20多種營(yíng)養(yǎng)素。一般經(jīng)過(guò)我們國(guó)家衛(wèi)生監(jiān)督機(jī)構(gòu)認(rèn)可的米粉，里面的營(yíng)養(yǎng)基本上是夠的。因?yàn)槊追墼趪?guó)外很多，在國(guó)內(nèi)也不缺乏，加這些東西也很容易，也不需要很高的科技水平、生產(chǎn)技術(shù)。因此，國(guó)內(nèi)的米粉和國(guó)外的米粉在配方上沒(méi)有什么太大的差別，營(yíng)養(yǎng)是差不多的。所以只要是合格廠商生產(chǎn)的，都是比較放心的。
由于嬰兒消化系統(tǒng)尚不完善，胃容量較小，雖然成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)較多，卻無(wú)法攝入過(guò)多數(shù)量，這也要求營(yíng)養(yǎng)密度更高的輔食來(lái)的幫忙。因此特有活性益生菌、添加了高含量DHA、易消化淀粉水解工藝的嬰兒米粉更易達(dá)到這個(gè)目的。
所以營(yíng)養(yǎng)配方米粉與家庭自制米粥相比更勝一籌，其優(yōu)勢(shì)就在“配方”二字。有了這些營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化配方，即使寶寶無(wú)法攝入各式各樣的食物，卻仍然可以獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。
可以把嬰兒米粉放在任何一次吃奶的前或者吃奶后，這個(gè)時(shí)候加，也就是說(shuō)從一開(kāi)始添加輔食就要注意輔食，要和奶在同一個(gè)時(shí)間加，而要避免在兩次奶中間加。
剛開(kāi)始添加米粉的時(shí)候，我們讓他吃得少一點(diǎn)，因?yàn)橐灿袀€(gè)別的孩子會(huì)對(duì)米粉過(guò)敏，那就非常少。吃得少一點(diǎn)，就會(huì)避免這些問(wèn)題，開(kāi)始加5克左右，就是小湯勺，一勺大概2.5克，一勺兩勺，調(diào)成漿糊給孩子吃就可以了，吃奶前，給一小點(diǎn)泥糊，讓他嘗一嘗。
吃的過(guò)程，在輔食添加初期，我們添加輔食主要目的不是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而是為了讓他學(xué)吃飯，讓他學(xué)習(xí)用他的舌、口腔不斷地?cái)D壓，用舌和口腔的運(yùn)動(dòng)把食物咀嚼吞咽，這是吃飯的過(guò)程。
媽媽要為孩子選擇適合的嬰兒配方米粉哦。
當(dāng)家長(zhǎng)再次咨詢(xún)寶寶輔食什么米粉好時(shí)，家長(zhǎng)了解本文介紹后可準(zhǔn)確的回答此問(wèn)題，寶寶所吃的米粉選擇是很重要，只要家長(zhǎng)選擇正規(guī)的廠家生產(chǎn)的即可。國(guó)內(nèi)米粉與國(guó)外米粉的類(lèi)型是相同的，其營(yíng)養(yǎng)也是相似，因此我們?cè)谶x擇時(shí)要根據(jù)寶寶的年齡大小、需吃的米粉口味進(jìn)行選擇，不可盲目的亂選。
ys630.coM延伸閱讀
米粉就是那種糊糊狀的東西，這種東西一般來(lái)說(shuō)都是用米做成的那種粉末狀的名字調(diào)成的飲食，這種食物是適合寶寶吃的，寶寶在出生一段時(shí)間以后，就可以吃這種輔食食物，但是米粉的種類(lèi)也是有很多的，可是適合寶寶吃的也就那么幾種，那么剛添加輔食的寶寶吃什么米粉好呢？
寶寶剛開(kāi)始添加輔食吃什么好?
寶寶剛開(kāi)始添加輔食吃什么好
4-6個(gè)月的寶寶絕大部分還沒(méi)有長(zhǎng)牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。這是的的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1—2勺開(kāi)始，以后逐步增加。
添加輔食需要按照一定的順序，粥不是輔食添加的第一首選。建議一開(kāi)始添加米糊，特別是含鐵的米糊、果泥。寶寶吃輔食的時(shí)候可以跟大人同步，在12點(diǎn)和6點(diǎn)的時(shí)候添加輔食，其它時(shí)間盡量吃奶，奶量才是最重要的，保證在600-800毫升，上不封頂，這個(gè)基本的要求。
先喝果汁，與水的比例是1：2，然后是果泥，再然后是米粉，再然后加菜泥。如果寶寶沒(méi)有濕疹可以加蛋黃，先加四分之一個(gè)，觀察三天沒(méi)問(wèn)題一周后增加到二分之一個(gè)。添加輔食要一樣一樣加，每樣觀察三天沒(méi)有問(wèn)題再加下一樣。初添輔食的次數(shù)，一般兒保醫(yī)生會(huì)給媽媽做非常詳細(xì)的指導(dǎo)，一般開(kāi)始的時(shí)候，每天添加2次輔食，在中午12點(diǎn)和晚上6點(diǎn)的奶后直接開(kāi)始吃，如果寶寶適應(yīng)后，寶寶7、8個(gè)月的時(shí)候，就先吃輔食再吃奶。輔可以在2頓奶之間，一般間隔3個(gè)小時(shí)。
寶寶輔食食譜有哪些
一、雞湯南瓜泥。原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊。功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。
做法：1、將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。2、當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
二、鮮玉米糊。功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營(yíng)養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng)，健康益智。原料：新鮮玉米半個(gè)。做法：用刀將玉米粒削下來(lái)，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過(guò)濾出來(lái)，煮成粘稠狀即可。
三、肉末粥。原料：新鮮豬肉。做法：1、將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。2、將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。
大多數(shù)人在嬰兒4個(gè)月大的時(shí)候就開(kāi)始給寶寶添加輔食了，如果單純?yōu)槊追郏瑫r(shí)間久了寶寶就不喜歡吃了，其實(shí)我們可以做胡蘿卜米粉的，對(duì)于初次當(dāng)媽媽的女性來(lái)說(shuō)，可能再給孩子做輔食的時(shí)候往往手忙腳亂的，大多數(shù)可能還不會(huì)做，那胡蘿卜米粉輔食怎么做呢？下面介紹幾種胡蘿卜米粉輔食的做法。
胡蘿卜米粉做法
原料：
胡蘿卜泥（已素制）
米粉（已篩細(xì)）
煮鍋一個(gè)
攪拌勺一個(gè)
碗一個(gè)
步驟：
煮鍋放水煮開(kāi)，取制好的胡蘿卜泥一大勺，放入其中。
再次加熱，將胡蘿卜水煮好。
關(guān)火，取胡蘿卜湯汁倒入碗內(nèi)，稍微涼一下，適宜溫度為80度左右。
取米粉（已篩細(xì)），用勺子均勻的撒在胡蘿卜湯碗中。并適時(shí)的攪拌。一勺攪拌均勻后再加另外一勺，直到到達(dá)適宜的稠度。
靜置30秒，待米粉充分與胡羅比泥融合，并吸收了胡蘿卜湯汁后，再次攪拌，攪拌均勻后，胡蘿卜米糊完成了，寶寶喜歡胡蘿卜甜甜的口味，很容易就吃完一大勺的。
胡蘿卜米粉做法
先將胡蘿卜洗凈削皮，切取三分之一，并把這三分之一切成均勻的小塊
將蒸鍋放適量水，放上篦子，把切好的小胡蘿卜塊放上，然后大火蒸十分鐘。
將蒸熟的胡蘿卜放進(jìn)碗中，用小勺壓碎，然后在拌幾下，再壓，知道變成胡蘿卜泥為止，然后將米粉倒入碗中，一邊倒一邊攪拌，拌好之后加70度左右的開(kāi)水沖調(diào)，注意不要加太多水，當(dāng)舀起一勺米粉往下流的比較順暢時(shí)就可以了。
【準(zhǔn)備工具】
煮鍋，筷子，碗，勺子，刀，切菜板，冰塊模具，搟面杖，削皮刀
【寶寶輔食制作方法】胡蘿卜泥篇
1，把胡蘿卜用冷水清洗干凈
2，用削皮刀把胡蘿卜的皮去掉
3，用刀把胡蘿卜的頭與尾部去掉
4，把胡蘿卜如下圖切成4段
5，把切好的胡蘿卜段立著（如下圖）切十字，4段都切好
6，把每一小段的胡蘿卜芯去掉
胡蘿卜的芯不容易煮爛，寶寶不容易消化，所以去掉芯
7，在鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油（可用寶寶油或者核桃油等），加熱
8，在油溫?zé)岬臅r(shí)候放入胡蘿卜（油溫不要太高）
9，把火調(diào)到小火，慢火慢慢兩面翻炒胡蘿卜
10，炒到胡蘿卜兩面微變顏色（千萬(wàn)不要炒焦）
11，往鍋里放入冷水
12，蓋上鍋蓋，水開(kāi)鍋后，把火調(diào)到小火，煮15-20分鐘
（煮好后鍋內(nèi)剩余的煮水請(qǐng)不要丟掉）
13，把煮好的胡蘿卜小段取出，用搟面杖壓碎
（可以用研磨碗或者攪拌機(jī)）
14，把所有的胡蘿卜小段大致壓碎，橫豎橫豎換著壓，壓均勻
（用研磨碗或者攪拌機(jī)者可以忽略此步驟）
15，壓好后，用以下方法磨碎，這樣胡蘿卜泥更細(xì)
（用研磨碗或者攪拌機(jī)者可以忽略此步驟）
16，把胡蘿卜泥放入碗中
（用研磨碗或者攪拌機(jī)者可以忽略此步驟）
17，在胡蘿卜泥中加點(diǎn)煮鍋胡蘿卜的水，攪拌均勻
保存方法
把攪拌均勻的胡蘿卜泥用勺子一點(diǎn)一點(diǎn)放入冰塊模具。
模具內(nèi)均勻放好，放入冰箱冷凍室冷凍。
第二天把冷凍好的胡蘿卜泥從模具里取出，放入保鮮盒（保鮮袋）內(nèi)放回冷凍室
食用方法
食用的時(shí)候拿出1-2塊微波爐/蒸鍋解凍加熱。
第一次食用的寶寶，請(qǐng)前3天不要與米粉混用。
從少到多，從稀到稠的原則。
先觀察寶寶是否有過(guò)敏現(xiàn)象，再跟米粉攪拌在一起，給寶寶正常食用。
許多家長(zhǎng)認(rèn)為貧血不會(huì)出現(xiàn)在寶寶和孩子的身上，其實(shí)一樣是會(huì)有的。對(duì)于寶寶的貧血情況，其實(shí)可以通過(guò)輔食的補(bǔ)充來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。寶寶喂食輔食其實(shí)對(duì)身體是有很多好處的，比如促進(jìn)身體的發(fā)育，對(duì)身體不適的地方可以進(jìn)行調(diào)理等等，一般進(jìn)行補(bǔ)血的輔食可以選擇動(dòng)物肝臟、鴨血、牛肉等等。
兒童補(bǔ)血的食物有哪些
兒童補(bǔ)血的食物有哪些?補(bǔ)血的食物非常多，但是兒童因?yàn)轶w制發(fā)育等問(wèn)題，在選擇兒童補(bǔ)血食物的時(shí)候，家長(zhǎng)要更為謹(jǐn)慎和科學(xué)。
補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物分為三大類(lèi)：動(dòng)物性、植物性還有藥物性食物。
1、動(dòng)物性以動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝、鵝肝為代表，蛋黃，鴨血、牛肉等也富含鐵質(zhì)。
動(dòng)物肝臟：肝臟富含多種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食物。
各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率高。
2、植物性的，以油菜為代表。紅棗、紅豆、銀耳、芹菜、薺菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均為含鐵豐富的食物。
黃豆及其制品：黃豆含鐵量和吸收率均較高。比米、面中的鐵吸收率高。
綠葉蔬菜：植物性食物的鐵吸收率雖然不高，但孩子每天都要吃補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)芝麻醬：芝麻醬富含多種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。
木耳和磨菇：鐵的含量很高，此外，海帶、紫菜也是補(bǔ)鐵的理想食物。
3、藥物性?xún)和a(bǔ)鐵補(bǔ)血，維生素C是鐵的好搭檔。
在補(bǔ)充鐵含量高的食物同時(shí)，給孩子多吃一些富含維生素C的水果，對(duì)提高鐵的吸收率特別有好處。獼猴桃、柑橘、綠葉蔬菜、鮮棗、菜花等均富含維生素C。如果食補(bǔ)不理想，應(yīng)給與孩子補(bǔ)充鐵劑服用鐵，之緣片，更有效的補(bǔ)鐵改善貧血。
我們都知道苦瓜這種食物雖然吃起來(lái)很苦，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)特別高的，而且苦瓜里面富含的草酸特別多，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的寶寶來(lái)說(shuō)，如果吃一些苦瓜做的輔食，能夠補(bǔ)充身體所需要的微量元素，而且在做苦瓜的時(shí)候?qū)⒖喙锨兴榉旁谥嗬锸翘貏e好的，下面小編會(huì)給大家詳細(xì)介紹寶寶輔食苦瓜的做法
巧除苦瓜苦味，讓寶寶愛(ài)吃
苦瓜有苦味，有些寶寶不喜歡，可以將苦瓜切片后，加少許鹽去苦味;或在沸水中略焯，能夠去除苦瓜中的部分草酸，也能減輕苦味。
不要把苦瓜和牛奶搭配給寶寶吃
苦瓜中的草酸與牛奶中的鈣結(jié)合，會(huì)形成草酸鈣，不利寶寶吸收鈣質(zhì)，并且草酸鈣在寶寶體內(nèi)還容易形成結(jié)石，所以，苦瓜不要與含鈣豐富的牛奶、豆腐、深海魚(yú)等同食。
苦瓜對(duì)寶寶好處
苦瓜中維生素C含量居瓜類(lèi)之冠，寶寶食用苦瓜，不但能清火，還能促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)。而且，苦瓜屬"苦"味，給寶寶嘗嘗也能促進(jìn)味覺(jué)發(fā)育。
苦瓜粥(1歲以后)
用料：苦瓜半根、大米50克
做法：
①苦瓜洗凈后去瓤，切成丁;大米淘洗干凈，浸泡1小時(shí)。
②先將大米放入鍋中加水煮沸，再放苦瓜丁煮至粥稠即可。
調(diào)理功效：苦瓜粥富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C等，不僅可以清九還能提高寶寶免疫力
主要營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C
苦瓜豆腐湯(2歲以后)
▌?dòng)昧希憾垢?00克、苦瓜1根、鹽
▌做法：
①豆腐切小塊;苦瓜洗凈后去瓤，切成小段。
②砂鍋加水適量，放入豆腐塊、苦瓜段。
③用大小火交替煲半小時(shí)，至瓜爛、豆腐熟，再加入適量鹽調(diào)味即可。
調(diào)理功效：豆腐甘涼，苦瓜苦寒，均能清胃降火, 給燥熱鼻出血的寶寶食用最佳。
主要營(yíng)養(yǎng)素：鈣、磷、維生素C
苦瓜漲蛋(2歲以后)
▌?dòng)昧希嚎喙?根、雞蛋2個(gè)、鹽、植物油
▌做法：
①雞蛋打入碗中加鹽攪勻;苦瓜洗凈，去瓤切片。
②油鍋燒熱后加雞蛋炒熟盛出。
③鍋內(nèi)倒一點(diǎn)油，加苦瓜炒熟，再倒入雞蛋翻炒幾下，加鹽即可。
調(diào)理功效：苦瓜能健脾開(kāi)胃，增進(jìn)食欲，夏季高溫天持續(xù)時(shí)，吃點(diǎn)苦瓜也能讓寶寶胃口好。
主要營(yíng)養(yǎng)素：鈣、維生素C
寶寶在四個(gè)月大的時(shí)候需要添加輔食，但是在開(kāi)始的時(shí)候要以精細(xì)的流質(zhì)開(kāi)始，然后在轉(zhuǎn)變?yōu)榘肓魇澄?，在到固體的食物，讓寶寶有一個(gè)過(guò)渡的段，那么，寶寶流失輔食制作方法您了解嗎。下面，天然養(yǎng)生專(zhuān)家為您介紹“蜜橘香蕉汁、米湯、健胃蔬果汁、菜葉汁”，一起來(lái)了解下吧。
1.蜜橘香蕉汁：食材有檸檬、橘子、香蕉、水，先將橘子去皮切塊，香蕉切段，然后將香蕉、橘子、檸檬水、白水一起放入攪拌機(jī)中攪拌，注意啟動(dòng)攪拌機(jī)后要將食材攪打汁，如果有渣渣一定要過(guò)濾，最后盛出一杯給寶寶就可以了。
2.米湯：白米15克、水150毫升，將白米洗干凈之后用清水浸泡一下，然后在將白米放入鍋中大火煮沸騰，等熟了以后換成小火，中間要不斷用湯匙攪拌哦，等煮到呈現(xiàn)勾芡黏稠的時(shí)候就可以了，上層的米湯給寶寶喂食。
3.健胃蔬果汁：食材有蘋(píng)果100克、卷心菜100克、檸檬汁、菠蘿100克，將所有蘋(píng)果、菠蘿、卷心菜都洗干凈了，然后切成一樣的大小的形狀，最好是小塊，菠蘿、蘋(píng)果直接切，卷心菜掰成小塊就好了，然后一起放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成果汁就完成了。
4.菜葉汁：青菜(菠菜、油菜、白菜)，這些都可以，先洗凈后用鹽浸泡30分鐘，在撈出切碎，起鍋燒水，一小碗就可以，煮沸后將碎菜放入煮5分鐘左右，在用湯匙壓菜取汁并入菜湯就可以吃了。
寶寶流食輔食制作方法相信您都了解了，寶寶剛開(kāi)始的時(shí)候一定要吃流失，不然吃一些半流食都會(huì)直接咽下去，寶寶自己不知道，所以媽媽們一定要注重這點(diǎn)問(wèn)題，為了寶寶的健康，媽媽們一定要細(xì)心哦。最后，天然養(yǎng)生專(zhuān)家告訴所有的媽媽們?cè)谥谱鲗殞気o食是時(shí)候每次都要新做，不要留著剩的再吃。
我們都知道當(dāng)寶寶長(zhǎng)到三四個(gè)月的時(shí)候，一些寶媽們就開(kāi)始給寶寶添加輔食了，因?yàn)閷?duì)于寶寶來(lái)說(shuō)只吃奶粉或者是母乳，他們就感覺(jué)吃不飽了，很多寶媽們?cè)诮o寶寶添加輔食的時(shí)候都會(huì)選擇既營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單的食物，秋葵就是一種比較營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，那么對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)秋葵該怎么做給寶寶吃呢？
寶寶一歲以后可以吃秋葵。
具體分析：
1、秋葵是一種富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，它的各個(gè)部分都含有半纖維素、纖維素和木質(zhì)素。
2、秋葵的嫩果中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質(zhì)元素和由果膠與多糖等組成的粘性物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值堪比人參，在日韓被視為“綠色人參”。所以寶寶吃
3、但是因?yàn)橛捎谇锟云疀觯⑽柑摵?、容易腹瀉或排軟便的寶寶，最好別多吃。
4、腸胃功能不太好的寶寶，過(guò)食極有可能造成腹瀉。所以，要在寶寶一歲以后，消化系統(tǒng)比較完善的時(shí)候才能適當(dāng)吃。
寶寶輔食秋葵做法大全
輔食秋葵的做法之一
材料：胡蘿卜半根，秋葵兩根，洋蔥少許，兒童醬油，鹽少許。
做法：
1.水燒開(kāi)，加少許鹽，放整顆秋葵綽一分鐘撈出切薄片
2.胡蘿卜切薄片
3.熱鍋下油加洋蔥炒制出香味加胡蘿卜翻炒片刻，加半勺醬油，加水蓋蓋燜至胡蘿卜軟爛
4.加秋葵翻炒片刻，加少許鹽出鍋即可
輔食秋葵的做法之二
材料：秋葵兩根，玉米半根，雞肉50克，黃油小指甲一片
做法：
1、用輔食機(jī)把切下的生玉米粒和雞肉打細(xì)，秋葵洗凈切碎菜。
2、所有材料加點(diǎn)點(diǎn)細(xì)鹽攪勻。
3、最后把黃油放在最上面入鍋蒸十五分鐘即可，奶香四溢!
我們都知道寶寶在小的時(shí)候，因?yàn)槲覆康南到y(tǒng)還不是發(fā)育的特別成熟，所以很多時(shí)候?qū)殞毝夹枰砸恍╅_(kāi)胃的食物，這些食物不僅要有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還要適合寶寶吃，所以在給寶寶選擇食物的時(shí)候，寶媽們也是經(jīng)過(guò)精挑細(xì)選的，下面小編會(huì)給大家詳細(xì)介紹適合寶寶吃的開(kāi)胃輔食都有哪些?
夏季最適合寶寶的淸暑輔食必須清淡、易消化。開(kāi)胃+營(yíng)養(yǎng)+清淡=夏季寶寶輔食的標(biāo)配。
今天，萌媽分享一份小清新的夏季食譜給家有小寶的媽媽們：
番茄銀耳小米粥
食材：番茄、銀耳、小米、水淀粉適量;
做法：
1、先將小米清水浸泡半小時(shí)左右;
2、銀耳用溫水泡發(fā)，除去黃色部分后切成小片備用;
3、西紅柿洗凈后，頂部切十字放入沸水，撈出后去皮去籽，切成小塊;
4、將銀耳放入小湯鍋加水燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉爛;
5、再加入小米、番茄一起燉煮，待小米煮稠后，淋上水淀粉勾芡即可。
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：
此粥口感鮮甜，能夠促進(jìn)寶寶消化。番茄富含維生素，銀耳滋陰潤(rùn)肺，有清熱解毒的功效。
苦瓜蒸肉
食材：苦瓜、豬肉、雞蛋適量;
做法：
1、先將豬肉洗凈后切塊，用料理棒打成豬肉泥(根據(jù)寶寶的咀嚼能力決定豬肉泥的顆粒大小);
2、雞蛋打散成雞蛋液，放入豬肉泥中攪拌均勻;
3、將苦瓜切段，焯水后撈起放入冷水中，去掉咸味;
4、將苦瓜裝盤(pán)，再用小勺取適量的豬肉泥放入苦瓜里面，上鍋蒸15分鐘左右即可。
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：
苦瓜雖具有特殊的苦味，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的B族維生素、維生素C、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為苦瓜具有淸暑滌熱、明目、解毒的功效，是夏季常用來(lái)淸暑祛火的蔬菜。
這兩款輔食是適合1歲以上寶寶的，關(guān)于放不放調(diào)味料的問(wèn)題，媽媽們要知道1歲以上的寶寶基本是可以加適量的調(diào)味料來(lái)改善寶寶輔食的口味，但還是建議媽媽們能不放就不放，以清淡為主。如果想要寶寶輔食更美味，可以選擇用天然健康的調(diào)味食材。
比如第二款的苦瓜蒸肉，有些媽媽會(huì)認(rèn)為寶寶不喜歡吃苦瓜。其實(shí)夏季宜適當(dāng)吃些苦味的食物，是有助于消暑解熱的，適量食用也有調(diào)理脾胃的功效，只要注意不要吃過(guò)多就好。
在生活中有很多寶寶特別容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，而對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，貧血是非常嚴(yán)重的，所以就需要給寶寶補(bǔ)一些鐵，因?yàn)閷殞毮軌虺缘氖澄锉容^少，所以只能夠選擇給他們吃富含鐵元素較多的食物，例如動(dòng)物的內(nèi)臟，寶寶們可以學(xué)習(xí)給寶寶做一些豬肝粥，那么寶寶補(bǔ)鐵輔食都有哪些呢？
寶寶缺鐵怎么吃？
1、多吃富含鐵元素的食物
動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)、海鮮等都是含鐵量豐富的食物，不過(guò)紅棗、菠菜、蛋黃并不補(bǔ)鐵。
2、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物
維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素C 是一個(gè)強(qiáng)還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。
3、吃強(qiáng)化食物
目前市面上有兩種強(qiáng)化食品，一類(lèi)是按嬰兒食品國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化的，每100 克含鐵6~10 毫克;另一種屬于特殊的鐵強(qiáng)化食品，每100 克含鐵高達(dá)40 毫克。后者不適合給嬰兒食用。
4、用鐵鍋、鐵鏟等烹調(diào)食物
以鐵鍋燒煮食物, 這樣可使鐵鍋脫落下來(lái)的鐵粉與食物相結(jié)合，增加鐵的攝入。
5、補(bǔ)鐵莫過(guò)量
過(guò)量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀。
過(guò)量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失去平衡。
補(bǔ)鐵雞肝粉
動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉這三種食材補(bǔ)鐵的效果非常好，不僅含鐵高，而且吸收率也很高。做成粉，可以在平時(shí)寶寶做輔食的時(shí)候少量添加一點(diǎn)，隨吃隨取很方便哦
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《寶寶輔食什么米粉好呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生泡什么茶好呢”專(zhuān)題。
