干檸檬片泡水喝好嗎
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《干檸檬片泡水喝好嗎》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
檸檬是大家都非常熟悉的一種水果，檸檬不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，檸檬里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃檸檬可以起到美容和減肥等功效，所以檸檬受到了大家的喜歡，我們可以采用干檸檬片來泡水喝，下文我們介紹一下干檸檬片泡水喝好嗎。
檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
值得注意的是,再好的食物,攝入時(shí)也不能肆無忌憚.檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃.因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升.此外,由于檸檬pH值低達(dá)2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水.
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是檸檬了，我們知道檸檬含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，我們可以采用干檸檬片來泡水喝好，干檸檬片泡水喝好處很多，相信大家都了解了吧。
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不少人認(rèn)為用檸檬片泡水喝可以減肥，雖然關(guān)于這方面沒有得到確定的考證，但是用干檸檬片泡水還有其他方面的作用，那么干檸檬片怎么泡水好喝嗎？當(dāng)然好喝，方法是取一些檸檬片放入杯中，然后添加熱水，過幾分鐘便能盡情的飲用，那么除此之外，還有哪些方法呢？讓我們一起來了解一下。
檸檬片+蜂蜜
檸檬片還可以喝蜂蜜一起泡水喝，但水溫應(yīng)該用60度的水，這樣泡出來的水既能保持檸檬片的功效，還能保證蜂蜜的功效。和蜂蜜一起泡的話，能減輕檸檬片的酸澀味道，喝起來也更好喝。這種水美白和治療便秘等疾病的功效是更強(qiáng)大的，早晨空腹時(shí)可以泡一杯這樣的水。
檸檬片+各種茶
檸檬片還可以喝各種茶搭配在一起泡水喝，特別是和各種花茶一起沖泡，不僅有檸檬片的功效還有各種花茶的功效，對(duì)人體的健康是加倍的。泡的時(shí)候也要注意泡法，一茶匙干燥的花瓣與一片檸檬片泡就可以了，不要過多，過多的話會(huì)影響口感。
泡檸檬最好用溫水 因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死 而且不能用保溫杯來泡 持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的 。
檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大 曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎，不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。而且，吸收不如新鮮的好。
1，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
2，檸檬還是一個(gè)用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬倍。它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。 它對(duì)囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被證明能夠補(bǔ)救所有類型的癌癥，比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬倍，它減慢癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞，并不影響健康的細(xì)胞。
以上對(duì)于干檸檬片怎么泡水好喝這個(gè)問題進(jìn)行了解答，當(dāng)在生活中，我們感覺到自身的火氣比較大的時(shí)候，就可以用干檸檬片泡水喝來降火，當(dāng)然除此之外，用干檸檬片泡水喝還能夠美容養(yǎng)顏，特別是對(duì)一些皮膚不好的人來說，是十分有作用的。
平時(shí)重視養(yǎng)生不僅能夠遠(yuǎn)離疾病，延續(xù)衰老，保持健康態(tài)。同時(shí)形成健康的方式還能夠提高生活品質(zhì)，減少因?yàn)榧膊?duì)生活造成的影響。黑枸杞是一種富含多種抗氧化物質(zhì)的食材。用黑枸杞泡水喝有助于養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老等。而且更為重要的是不同的人群喝黑枸杞能夠充分發(fā)揮不同的養(yǎng)生功效。
一、抗衰老
黑枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
二、滋補(bǔ)肝腎
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。
三、養(yǎng)肝明目
黑枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。進(jìn)行黑枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，黑枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
四、提高機(jī)體免疫力
黑枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎。
注意事項(xiàng)：
一、水溫適宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會(huì)影響其功效，建議40度以下溫水沖泡飲用;
二、不適宜人群
身患高血壓、性情太過急躁的人群不宜;正在感冒發(fā)燒者不宜
三、忌濃茶
一般服用中藥時(shí)不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時(shí)會(huì)影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服藥 2～3小時(shí)后再喝。
四、忌生冷油膩葷腥
生冷油膩葷腥類食物會(huì)加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，在調(diào)理期間最好不要食用這一類食物。
我們都知道，男人每天都不愛重視自己的飲食，所用的飲食都是家里面做什么，然后自己就吃什么，很多女孩子都喜歡用枸杞來泡水喝，都知道對(duì)女人的身體好處特別的大，但是卻不知道這個(gè)枸杞泡水喝對(duì)男人有沒有好處，女人喝枸杞水有提高身體免疫的效果，女人喝枸杞水還有補(bǔ)氣虛的效果，但是男人喝枸杞泡水好嗎?
挺好的，枸杞對(duì)男的有很多功效。
有句話說的好，枸杞男的吃多了女的受不了，女的吃多了男的受不了，呵呵，雖然是玩笑話，但是側(cè)面證明了枸杞的補(bǔ)腎效果。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨的功效。枸杞作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。枸杞子對(duì)于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育癥。
買枸杞最好還是寧夏枸杞吧，雖然說個(gè)頭不如別的地方的枸杞的大，但是藥用價(jià)值最高。
根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，給你推薦兩款網(wǎng)上賣的枸杞吧，如果你自己在寧夏那就不用了。一是百瑞源枸杞，是個(gè)大品牌，枸杞應(yīng)該是比較純的寧夏枸杞，價(jià)格稍貴，另外推薦一家農(nóng)家網(wǎng)上直銷枸杞的店，農(nóng)戶直接賣的，銷量不大，好像只賣他們家自己產(chǎn)的，但是枸杞比較天然，好像叫農(nóng)家紅還是農(nóng)家一品紅，你去找找，記得農(nóng)戶多數(shù)時(shí)間不在線，需要好好聯(lián)系。
另外，夏季比較上火的時(shí)候，枸杞要少吃，枸杞本來就是大補(bǔ)的東西，吃多了上火流鼻血。
男人喝枸杞泡水的話也是相當(dāng)不錯(cuò)的，如果男人想要喝這個(gè)枸杞泡水的話，那么最好是注意用量，上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于男人喝枸杞水的相關(guān)功效，枸杞不僅是對(duì)女人的身體有好處，對(duì)男人來說還有補(bǔ)腎的效果，對(duì)改善腎虛，腎陽虛和腎陰虛都是有非常好的效果。
生活中多吃一些水果對(duì)健康還是有好處的，有的人非常的喜歡用檸檬泡水喝，檸檬泡水喝和喝普通的水有啥區(qū)別呢，其實(shí)檸檬泡水有很多的功效的，平時(shí)人們工作壓力很大，用腦非常的多，只有多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，才能夠保證大腦健康的，增強(qiáng)免疫力，多檸檬泡水喝對(duì)身體有哪些方面的好處呢，下面就詳細(xì)的關(guān)注一下。
? ?1、排毒養(yǎng)顏
? 大多數(shù)人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
? 2、平衡pH值
? 有很多關(guān)于保持身體pH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實(shí)際上它是堿性哦讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個(gè)重要的好處。
? 3、增強(qiáng)免疫力
? 如今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)年代，誰還有空生病呢？檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)；維生素C還有助于對(duì)抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜！
? 4、減肥
? 恐怕很多瘦身的MM看到這點(diǎn)都會(huì)很開心，輕松減肥法之一！喝檸檬水，有助于提高你的新陳代謝，提升戰(zhàn)斗的渴望，抑制饑餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強(qiáng)大利益。
? 5、幫助醒酒
? 每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝檸檬水的另一個(gè)好處就是你喝了一晚上的酒后，有時(shí)胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統(tǒng)排除所有毒素。
? 6、刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮
? 人體鉀含量低，就會(huì)感覺抑郁，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應(yīng)遲鈍。如果前面提到的，檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會(huì)給我們減壓。
? 7、幫助呼吸
? 如果你遇到呼吸問題，如哮喘或感染，檸檬水更是你的理想飲料！它具有抗菌性能，有助于擺脫胸部感染，減輕咳嗽。
? 如果女孩子想減肥和美白的話，還是多用一些東西來泡水喝，比如檸檬泡水，能夠讓很多的胖美女們成功的見法，也能夠有效的抗擊癌癥的，尤其是應(yīng)酬很多的男性朋友也可以適當(dāng)喝一點(diǎn)檸檬泡水，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統(tǒng)排除所有毒素，對(duì)身體健康是有利的。
枸杞是我們?cè)谏钪谐Ｒ姷谋Ｗo(hù)身體健康的藥材之一，不僅可以明目，而且藥用價(jià)值極高。紅棗在生活中也是很常見的一種食物，大多數(shù)人都很喜歡吃，它不僅可以補(bǔ)血，還可以改善某些疾病的癥狀呢。枸杞泡茶是很常見的現(xiàn)象，但是枸杞跟紅棗泡水喝倒是不太常見。那么枸杞跟紅棗泡水喝好嗎?
不但好喝而且對(duì)女人的美容功效特好
營(yíng)養(yǎng)功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯(cuò)。
枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對(duì)熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
用枸杞子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈，注意劑量，一般應(yīng)以少量長(zhǎng)期服用為佳，不可服過量。
可以嚼服：洗凈后，嚼服的時(shí)間越長(zhǎng)，嚼的越細(xì)，吸收的越好!
枸杞子性味甘平，歸肝、腎、肺經(jīng)?？裳a(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰，用于因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等癥。
枸杞子最適合用來消除疲勞枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
枸杞能消渴，也就是說，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補(bǔ)血，而血屬陰，所以對(duì)于陰血不足有療效。
枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液 循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他 命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。
保存宜干燥、通風(fēng)，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度熏制可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意不可單純注重外表。枸杞子藥性滋膩，對(duì)外感實(shí)熱、濕邪較重、大便溏瀉者不宜[1] 。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)椋坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右
紅棗營(yíng)養(yǎng)十分豐富，鮮棗含糖20%-36%，干棗含糖55%-80%，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災(zāi)之用。維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)0.l-0.6克，比蘋果、桃子等高100倍左右
維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。每百克鮮棗中含蛋白質(zhì)1.2克，也幾乎是鮮果類之冠。
干紅棗產(chǎn)熱量極高，每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質(zhì)、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干.
紅棗可以：
1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共 用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用，可 治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免 疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥 大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。
大棗有強(qiáng)壯、鎮(zhèn)靜、抗菌、抗癌、抗過敏等作用。
紅棗能提高人體免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，升高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，降低血清谷內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶。
常食紅棗，可增加肌力，使氣血調(diào)和，起到強(qiáng)體、美容和抗衰老的作用。
吃棗者體力恢復(fù)得快，并且飲食增加，面色紅潤(rùn)，精神飽滿。
大棗中還含有一種物質(zhì)叫蘆丁，這種物質(zhì)可用來治療高血壓。
大棗中所含的鈣、鐵被人體吸收后對(duì)防治老年性骨質(zhì)疏松和貧血有好處，單吃大棗即可治療貧血。
看了上述對(duì)于枸杞跟紅棗泡水喝好嗎的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。枸杞跟紅棗泡水喝挺好的，不僅味道好而且對(duì)人們的身體健康具有極大的好處，尤其是對(duì)女性還能美容養(yǎng)顏呢。我們要好好注意自己的身體，多喝些對(duì)它有益的茶或水。
檸檬是公認(rèn)的美容、養(yǎng)顏效果最佳的一種水果，而且其中含有豐富的檸檬酸、維生素，適當(dāng)食用對(duì)于人體健康有著很大的裨益。檸檬的吃法有很多，其中自制成檸檬干在用水沖泡著喝無疑是最為常見的一種方法。自制的檸檬芳香四溢，而且保留著檸檬的風(fēng)味，可以說是夏季消暑，平時(shí)補(bǔ)充水份的好選擇。
做法
1.檸檬切片，2~3mm，越薄制作時(shí)間越短哦~在烤網(wǎng)上均勻鋪開，有網(wǎng)狀烤網(wǎng)更好~
2.烤箱60度上下，加熱風(fēng)，約12小時(shí)。當(dāng)檸檬被烘得很干燥果肉成半透明薄膜狀基本就可以了~為了讓它干燥得更好，我多烘了一些時(shí)間
工具/原料
檸檬、盤子、鹽
曬檸檬干的步驟
1去市場(chǎng)批一些檸檬回來。在市場(chǎng)里面的水果店都有檸檬的。最好選用農(nóng)家種的檸檬。因?yàn)楹苌贂?huì)有農(nóng)藥。
曬檸檬干的做法
2用鹽水幫檸檬洗干凈之后。用手按穩(wěn)檸檬。慢慢的切，檸檬很容易滾走，比較難切，要慢慢的不然很容易切到手的。切記不要切太厚了，會(huì)比較難干的。
曬檸檬干的做法
3把切好的檸檬干放到通風(fēng)的陽臺(tái)或者窗臺(tái)放置曬干。要經(jīng)常翻動(dòng)檸檬。這樣才可以均勻曬干。
曬檸檬干的做法
4檸檬片要曬成透明的才算是干了。大概都需要4-5天時(shí)間就可以了!
曬檸檬干的做法
5如果確定檸檬片干了。把檸檬片放置密封袋密封好。需要泡水水的時(shí)候就可以拿出來泡了。
曬檸檬干的做法
END
注意事項(xiàng)
請(qǐng)把檸檬干放置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免幼兒自行拿取。
龍眼在我國(guó)是極為常見的一種水果，這種水果我們可以吃新鮮的也可以做成干果，在很多地方在煲湯的時(shí)候會(huì)用到龍眼肉，這樣煲出來的湯會(huì)特別清甜而且滋補(bǔ)，有人也會(huì)用龍眼肉泡水喝，那么龍眼肉泡水喝會(huì)有什么作用呢?一起來看本文的介紹吧。
龍眼肉肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾補(bǔ)氣，活血通絡(luò)、安神補(bǔ)腦，對(duì)于氣血不足、失眠健忘、易感疲勞、虛弱憔悴、心神恍惚等癥狀有良好的治療效果。
龍眼肉肉的吃法有很多，尤其到了近代，隨著人們對(duì)健康和美食的關(guān)注，龍眼肉的做法也層出不窮，可以用來煎水、嚼服、以少量溫開水送服、或做成各式各樣的湯羹，不僅美味，而且健康。
龍眼肉肉泡水由于龍眼肉性溫?zé)?，并不是所有人都適合長(zhǎng)期服用，以下兩類人群就應(yīng)謹(jǐn)慎服用:
1. 肝火旺盛者
龍眼肉性溫，可以溫脾和胃，并不適合本身就體熱過多的人長(zhǎng)期服用。
2. 陽虛及痰多濕重者
龍眼肉肉味甜性溫，可以驅(qū)除體內(nèi)寒涼，溫潤(rùn)脾胃，所以對(duì)于本身體熱囤積的人不適合，比如肝火較旺，胃燒心患者、肺熱引起的咳嗽患者、痰多且?guī)аz的患者都不宜過多服用，長(zhǎng)期服用會(huì)加重病情。
要提醒大家在是，處于生理期的女性一定要根據(jù)狀況來判斷是否要用眼肉肉泡水，雖然眼肉肉泡水龍能夠幫助行經(jīng)、補(bǔ)血以及驅(qū)除體內(nèi)寒涼，可是經(jīng)期出血比較多的女性還是要慎重的，服用過量很可能造成失血過多，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。
橘子是平時(shí)比較常見的水果，橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，很多人平時(shí)都喜歡吃橘子，橘子不僅果肉是可以食用的，橘子的表皮具有很高的藥用價(jià)值，具有化痰止咳，健脾和胃的作用，而且橘子皮還可以用來泡水喝，對(duì)人身體健康的好處是非常多的，吃橘子還可以預(yù)防很多的疾病。
青橘子皮能泡水喝嗎
青橘子皮能泡水喝。橘皮制成中藥就被叫做“陳皮”，它可以化痰止咳、理氣燥濕、健脾和胃的功效，經(jīng)常被用來治療乳脹、胃痛、胸脅脹痛、乳房結(jié)塊、疝氣、食積等癥。橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，將其洗凈曬干后，浸于白酒中，2～3周后即可飲用，能夠清肺化痰，浸泡時(shí)間越長(zhǎng)，酒味越佳。
其果核叫“橘核”，有散結(jié)、止痛的功效，臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因?yàn)殚俳j(luò)含有豐富的維生素p，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。
橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“橘紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
橘子有著豐富的檸檬酸、維生素、蘋果酸、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等，澳洲科學(xué)及工業(yè)研究機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)最新研究顯示，每天吃1個(gè)橘子可以使人們避免某些癌癥(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵襲。
做菜青橘子皮的好處
中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng);有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功，適用于脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、噯氣、惡心、嘔吐及濕阻中焦所致的納呆倦怠、大便溏薄及咳嗽痰多等癥。人們常拿陳皮來泡水喝，但中醫(yī)食療養(yǎng)生專家稱，陳皮還可以做成很多口味獨(dú)特的佳肴，具有很好的養(yǎng)生功效。
對(duì)消化系統(tǒng)的作用：陳皮所含揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效果。對(duì)心血管系統(tǒng)的作用：陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時(shí)反而出現(xiàn)抑制。另外，它還可使血管產(chǎn)生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果膠對(duì)高血脂癥引起的動(dòng)脈硬化也有一定的預(yù)防作用。
對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用：陳皮所含的揮發(fā)油有刺激性被動(dòng)祛痰的作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對(duì)支氣管有微弱的擴(kuò)張作用，其醇提物平喘效果較好。對(duì)泌尿系統(tǒng)的作用：陳皮煎劑可使腎血管收縮，尿量減少?？寡鬃饔茫宏惼ぜ鍎┡c維生素C、維生素K并用，能增強(qiáng)抗炎作用。
魚腥草大家可能很多人都沒有聽說過，魚腥草是非常名貴的中藥材不僅可以入藥而且也可以食用泡水喝，它的作用功效非常多。魚腥草含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，鈣，鋅多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且還有利尿，止血，止咳，等效果。而且還能很好的預(yù)防疾病的效果。
魚腥草泡水喝有很好的預(yù)防感冒，清熱解毒，開胃，潤(rùn)肺等效果，而且長(zhǎng)喝還有抗疲勞，緩解壓力對(duì)心腦血管疾病、降血壓、血脂、都有很好的預(yù)防作用，適合所有人飲用。
魚腥草在中藥里是一種很珍貴少有的中藥材，魚腥草可以提高人體的免疫力、抗疲勞等作用，魚腥草的藥理作用在清熱解毒與利尿方面的療效是非常大的，下面小編為你介紹魚腥草泡水喝的功效及食療作用。
魚腥草泡水喝的功效:魚腥草富含揮發(fā)油，油中的主要成分癸酰乙醛及月桂醛使其具有較濃的魚腥氣味。正是這特別的氣味，所以食之既鮮嫩爽口，又開胃消食，制成藥膳還有良好的療病功效。
腥草泡水的作用:
一、調(diào)理各種細(xì)菌、病毒感染，如風(fēng)熱感冒、皰疹、泌尿系統(tǒng)感染等，一定要生吃，涼拌就可以。
二、預(yù)防風(fēng)熱感冒，炒著吃就行了。這種吃法較為溫和，也適合體弱的人日常食用。正常人平時(shí)把魚腥草當(dāng)蔬菜食用保健也很好。最常見的吃法是涼拌吃，這種吃法適合大多數(shù)人。魚腥草性寒涼，老人和體弱的人，可以用燉雞的方法。放點(diǎn)香油，還有潤(rùn)心的作用。對(duì)于緩解夏季心神煩躁很有幫助。
三、產(chǎn)婦在月子里第一次吃雞的時(shí)候，一定要放些魚腥草，可以預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)。魚腥草泡水具有預(yù)防流行性的感冒、清腸潤(rùn)胃、必尿等一些容易感染的癥狀上都有非常很好的療效，這些都是魚腥草泡水的作用，魚腥草泡水的食療作用是可以進(jìn)行一些急性感染癥狀有著非常大的療效。
魚腥草還有增加人體免疫力抗菌的效果，魚腥草沒有什么氣味，喝起來也特別好吃，而且也可以做菜，涼拌做成腌制品都是好吃安全又有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也是適合所有人食用。
秋天天氣比較干燥，所以很多的人會(huì)多喝水來為身體補(bǔ)充水分。但是干燥的氣候還很容易導(dǎo)致身體上火。那么，有沒有什么食材，可以泡水喝來緩解季節(jié)帶來的不適呢？如果大家關(guān)注養(yǎng)生知識(shí)的話，那么一定會(huì)知道麥冬、菊花、紅棗都是非常不錯(cuò)的食材。除此之外，還有很多食物可以用來泡水喝哦。
秋天泡什么喝？
秋季的飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為佳，可以選擇麥冬、枸杞子、大棗等泡水喝。另外，虛寒體質(zhì)的人宜喝紅茶，濕熱體質(zhì)的人宜喝綠茶，肝火旺盛、口干目澀的人宜喝菊花茶。
1、麥冬
秋季天氣干燥，人們常感到口腔干燥、咽痛，此時(shí)如果用點(diǎn)麥冬，有潤(rùn)燥生津的作用。麥冬性甘、微苦、微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩、潤(rùn)燥滑腸，用于陰虛引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病癥。
2、菊花
干燥的秋季，不少人喜歡喝點(diǎn)花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。秋季多喝菊花茶，不僅滋潤(rùn)清熱，還可以祛除體內(nèi)病菌，增強(qiáng)免疫力。常用電腦的上班族，喝菊花茶確實(shí)對(duì)保養(yǎng)眼睛有好處。
3、西洋參
想緩解秋乏不適，可以用西洋參泡水喝。西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補(bǔ)和益氣作用。如將西洋參切片，每次取5—10克，用開水沖泡著喝，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。
4、紅棗
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，經(jīng)常熬夜加班的上班族來說，堅(jiān)持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開，因?yàn)榧t棗的表皮堅(jiān)韌，不容易消化，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來，大大的降低了其功效。
5、枸杞
枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等作用。
6、茉莉花
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會(huì)具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
7、羅漢果
從中醫(yī)角度來說，羅漢果具有清熱潤(rùn)肺、止咳利咽、滑腸通便的作用，眼下吃羅漢果非常利于降火潤(rùn)肺。羅漢果對(duì)于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎等都有很好的效果，用它沖水浸泡，是一種極好的飲料，既可以提神生津，又可以預(yù)防呼吸道感染。把羅漢果掰碎，一片片地泡水喝，是最簡(jiǎn)單的方法。
8、玫瑰花
玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤(rùn)去燥，養(yǎng)血暖胃，對(duì)于女性的健康非常有幫助。
9、蓮子心
秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當(dāng)加以注意，睡眠質(zhì)量將會(huì)大受影響。對(duì)于高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，具有清心、安神、降壓功效。
10、百合花
秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀，因此需注重“養(yǎng)陰”。從中醫(yī)角度進(jìn)行養(yǎng)陰，百合花茶是不錯(cuò)的選擇。百合具有降火寧神、潤(rùn)肺化痰的功效，對(duì)于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢(mèng)等都有顯著功效。
11、桂花
寒涼的季節(jié)，喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。古人認(rèn)為桂花為百藥之長(zhǎng)，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、腸風(fēng)血痢、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
秋季喝茶也有講究。愛吃肉的人，容易形成酸性體質(zhì)，缺乏維生素C，經(jīng)常飲用烏龍茶、磚茶等堿性較強(qiáng)的茶葉，可以消食開胃；愛美的女士，適宜喝花茶，像玫瑰花茶，有美容、抗衰老的功效；偏瘦的人，在秋天則要遠(yuǎn)離濃茶，多喝清淡的菊花茶。
黃芪是一種可以炮制的藥物，能增強(qiáng)大家的免疫力，以及降低血壓等等，有許多的功效作用。當(dāng)然也會(huì)有不良的反應(yīng)，比如有懷孕的準(zhǔn)媽媽過敏性的休克，所以大家應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況來服用黃芪。那么接下來小編就給大家分享一下用黃芪泡水喝好不好喝，讓大家都能夠了解這方面的資料。
可以用黃芪泡水喝。
黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實(shí)驗(yàn)性腎炎蛋白尿，增強(qiáng)心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量。
但三種腎虛，慎用黃芪。 腎病屬陰虛，濕熱、熱毒熾盛者用黃芪一般會(huì)出現(xiàn)毒副作用，應(yīng)禁用。
因?yàn)辄S芪性味甘、微溫，陰虛患者服用會(huì)助熱，易傷陰動(dòng)血;而濕熱、熱毒熾盛的患者服用容易滯邪，使病情加重。如果必須服用黃芪，一定要配伍運(yùn)用。
陰虛的表現(xiàn)：有手足心熱、口咽干燥、腰酸腰痛、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、舌質(zhì)紅無苔、脈細(xì)數(shù)等。濕熱的表現(xiàn)：有口苦、口干、舌苔黃膩等。熱毒熾盛的表現(xiàn)：有各種化膿性感染，如痤瘡感染、咽部感染、腹膜炎等，表現(xiàn)為滿面通紅、咽紅、咽干、咽痛、口苦口干、唇舌紅絳、舌苔黃燥、脈滑數(shù)等。
陰虛患者使用黃芪，必須配伍養(yǎng)陰藥使用，如生地、熟地、玄參、麥冬、天冬、玉竹等。濕熱患者必須配伍清利濕熱藥，如黃連、茵陳、黃芩等。熱毒熾盛的患者必須配伍清熱解毒藥，如黃連、梔子、大黃、敗醬草等。
黃芪的作用功效有很多，對(duì)我們的身體也是有幫助的，所以我們應(yīng)該飲用這類的藥物。很多人都在糾結(jié)黃芪對(duì)大家的身體有沒有好處，但事實(shí)證明是有的。想要用黃芪泡水也需要適當(dāng)?shù)?。如果一直多喝也不利于我們身體的吸收，我們?cè)诔赃@些藥物的時(shí)候都想讓它能夠幫助身體更好的恢復(fù)。
檸檬我們都知道它是一個(gè)好東西，對(duì)于南方人來說因?yàn)樯a(chǎn)檸檬，所以一般都都比較喜歡喝鮮檸檬泡的水，但是對(duì)于北方人來說一般鮮檸檬價(jià)格都比較貴，所以很多時(shí)候人們往往會(huì)選擇用干檸檬片來泡水，那么使用干檸檬片和鮮檸檬來泡水的話有什么區(qū)別呢？
泡檸檬水喝，是用鮮檸檬片泡好。比干檸檬有效成分多。 檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過區(qū)別不是很大。
用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎？？不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。
檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤(rùn)。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。
鮮檸檬與干檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，因?yàn)楦蓹幟适墙?jīng)過轟干等程序的處理，而且加入了一些食用防腐劑進(jìn)去，這個(gè)過程中，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值部分被破壞，所以不能達(dá)到新鮮檸檬的作用，不過喝檸檬水到是對(duì)喉嚨有些好處，沒事喝喝也無妨。
對(duì)于干檸檬片和鮮檸檬泡水有什么區(qū)別本文已經(jīng)介紹的比較清楚了，對(duì)于很多朋友來說其實(shí)不管使用哪種檸檬來泡水區(qū)別并不是特別的大，而且如果是您想要在泡檸檬水的時(shí)候達(dá)到不同的效果還可以配搭上不同的材料，比如說搭配上各種鮮花等，都會(huì)有不同的美容養(yǎng)顏效果的。
? 我們經(jīng)常會(huì)在一些書上看到多喝檸檬水可以美白，很多美女都買來沖水喝。那么怎泡比較好呢，檸檬對(duì)我們來說真的用處有那么大呢？這些疑問同時(shí)也值得我們?nèi)チ私庖幌?。任何東西都需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去才能看到功效的，喝一天兩天肯定不行。尤其是想養(yǎng)生改善的人，檸檬之所以能美白就是因?yàn)楹写罅康木S生素C。
? 干檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問題 泡檸檬最好用溫水 因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死 而且不能用保溫杯來泡 持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的 。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大 用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎？？不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。
?所以大家想喝檸檬美白的話還是建議大家買點(diǎn)新鮮的檸檬來喝這樣效果會(huì)比較好點(diǎn)的。很多人想立竿見影的讓皮膚看起來白那是不可能的，需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持就會(huì)看到效果。那些想改善的美女們一定要堅(jiān)持就能達(dá)到自己期望的美白效果，這個(gè)是持久之戰(zhàn)，希望不要放棄。
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