紅豆薏米粥可以放一些蜂蜜嗎
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《紅豆薏米粥可以放一些蜂蜜嗎》，僅供您在養(yǎng)生參考。
不知道大家有沒有喝過紅豆薏米粥，這是一種非常不錯(cuò)的粥，可能你還沒有領(lǐng)略過它的美味，很多人都無法抵擋這種粥給我們帶來的美味，如果放一些蜂蜜就會(huì)更加好喝，甜甜的口感更加不錯(cuò)，下面就讓我們一起了解一下紅豆薏米粥可以放蜂蜜嗎及做法吧，大家可以學(xué)習(xí)一下。
紅豆薏米粥可以放蜂蜜。做法如下：
做法一：
食材
食 材：紅豆、薏米（比例1：1）。
步驟/方法
紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上（比用冷水泡做出的粥細(xì)滑，如果不著急喝，可以泡上一個(gè)晚上）。
經(jīng)過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易軟爛了。
打開電飯煲在水開后，把開關(guān)打到保溫功能（不要拔掉電源呀！蓋子要蓋緊呦?。┙?jīng)過這樣反復(fù)的4~5次粥就煮好了，紅豆很沙、薏米開花。
紅豆薏米粥的口感挺好，香滑軟糯。
做法二：
第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開火，燒開后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了
以上內(nèi)容為我們介紹了紅豆薏米粥可以放蜂蜜嗎及做法，我們的媽媽們都可以去學(xué)習(xí)一下它的做法，每天早晚喝紅豆薏米粥可以幫助我們達(dá)到促進(jìn)腸胃消化的目的，同時(shí)還可以領(lǐng)略紅豆薏米粥的美味，一定會(huì)符合大家的口味的。
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因?yàn)楝F(xiàn)代人的生活壓力大，即使經(jīng)過了長時(shí)間的睡眠后，依然覺得渾身沒有力氣和精神，主要是因?yàn)樯眢w中的濕氣比較重，這時(shí)候如果能喝上一些薏米紅豆粥，就會(huì)緩解這種癥狀。那么，薏米紅豆粥都有什么功效呢?女性在月經(jīng)期間可以喝這種粥嗎?女性在月經(jīng)期間都應(yīng)該注意什么呢?
薏米紅豆粥的作用：
薏米主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長期飲用，美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤肌膚。紅豆其中含毒扁豆堿樣成分，有催吐、瀉下作用，疏風(fēng)清熱，燥濕止癢，潤膚養(yǎng)顏功效。
經(jīng)期能喝薏米紅豆粥嗎?
薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
經(jīng)期能喝薏米紅豆粥，但是薏米偏寒，建議經(jīng)期適當(dāng)喝，不宜和太多。
經(jīng)期飲食注意：
1、忌生冷，宜溫?zé)帷?/p>
2、忌酸辣，宜清淡。
3、葷素搭配，防止缺鐵。
4、經(jīng)期慎做三件事：拔牙、唱歌、運(yùn)動(dòng)
女人一定要注意善待自己，尤其是在月經(jīng)期的時(shí)候，更應(yīng)該多加的注意。因?yàn)檫@時(shí)候身體比較脆弱，當(dāng)有外來的病毒的入侵的時(shí)候，就會(huì)讓身體出現(xiàn)生病的情況的。雖然說子啊經(jīng)期是可以喝薏米紅豆粥的，但是最好是錯(cuò)過經(jīng)期再喝更好。
紅豆薏米粥是一種非常美味的粥，而且紅豆和薏米也是非常美味的兩種食物，每個(gè)家庭都有喝粥的習(xí)慣，經(jīng)常性的喝一些粥可以有效的提高自身的腸道消化能力，但是很多人對(duì)于紅豆薏米粥可以放紅棗嗎的內(nèi)容并不是很了解，下面就讓我們一起了解一下紅豆薏米粥可以放紅棗嗎呢吧。
1.紅豆是滲濕利水,消腫,這個(gè)功能還是較強(qiáng)的,加薏米后祛濕的功能加強(qiáng)了,還增強(qiáng)了健脾的作用,紅棗確有助濕的副作用,但在與前兩者相伍后,其助濕的副作用不會(huì)很強(qiáng),也許就根本沒有了,因?yàn)榧t棗還有和藥及藥引的功能,在許多處方里并不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)橛屑t棗而傷脾助濕的作用,反而會(huì)使藥性更加和睦相處,如著名的六君子湯和以它為基本方加味的名方,象歸脾丸,補(bǔ)中益氣湯,你的配伍對(duì)脾氣虛那種類型的肥胖有一定的效果,但力很單薄,
2.對(duì)于女性每天喝杯豆?jié){很有好處，最好加入黑豆紅棗，用豆?jié){機(jī)做五谷豆?jié){一起喝，除濕健腎養(yǎng)顏味道好，當(dāng)然，尿酸高有痛風(fēng)是不能喝豆?jié){的。
赤小豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、
除腫、止吐”的功能，被李時(shí)珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養(yǎng)、多功能的雜糧。
1.赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益；
2.赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；
3.赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
只有了解了紅豆薏米粥可以放紅棗嗎呢才能夠方便我們?cè)谧黾t豆薏米粥時(shí)選擇放一些什么食物，放不同的食物對(duì)于我們自身也是非常有講究的，避免因?yàn)橐恍┦澄锝山o我們身體帶來不必要的傷害，一定要養(yǎng)成喝粥的好習(xí)慣。
薏米和紅豆這兩種食物都是非常好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，在夏天非常適合服用，不僅可以起到消除水腫的作用，同時(shí)還能夠讓我們的皮膚變白，尤其對(duì)于女性來說是一種非常好的美容品，那么女性在月經(jīng)期間的時(shí)候，能不能喝紅豆薏米湯呢?接下來跟著小編一起了解一下。
喝薏米紅豆粥的好處
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對(duì)于保健身體有著非常好的療效，特別實(shí)在夏天炎熱的時(shí)候服用，效果更是加倍。由于生活節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)代人的壓力也好似越來越大，并且越來越多的人不愛運(yùn)動(dòng)了，這就導(dǎo)致脾胃功能正在不斷的下降。
脾胃對(duì)于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有著非常重要的作用，所以在日常生活中應(yīng)該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時(shí)對(duì)于身體恢復(fù)健康也有著非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，比如說月經(jīng)期間的時(shí)候喝一些，對(duì)于女性可以起到緩解痛經(jīng)的作用。
通過實(shí)驗(yàn)證明，薏米紅豆粥具有很好的消腫作用，不僅能夠很好的達(dá)到消腫減肥的目的，同時(shí)還不會(huì)傷害我們的身體體質(zhì)情況，所以日常減肥可以考慮服用薏米紅豆粥。這種消腫減肥的方法，對(duì)于中老年人減肥效果更加的好。
紅豆和薏米都有去除水腫的作用，而且可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的一些代謝物，而且紅豆是屬于滋補(bǔ)性的食物，所以在月經(jīng)期間的時(shí)候也是可以吃的，只是要注意月經(jīng)期間吃紅豆薏米湯不能吃冰鎮(zhèn)過的，冰鎮(zhèn)過的很有可能會(huì)促進(jìn)子宮的收縮，對(duì)月經(jīng)有一定的影響。
孕期是很受家人的關(guān)注的，在孕期的時(shí)候家人都是會(huì)給你買很的好吃的，好喝的，但是有的老年人就會(huì)繞孕婦喝一些蜂蜜水，說喝蜂蜜水生的孩子皮膚好，俄日企鵝還是讓孕婦在造成的時(shí)候空著肚子喝，這樣的方法和蜂蜜水不是掙錢呢，空著肚子喝蜂蜜水有什么樣的好處呢？我們來介紹一下。
好處——空腹喝蜂蜜能防止便秘
缺點(diǎn)——空腹喝蜂蜜容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。
注意——如果本身腸胃不好的人最好是用溫水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。
中醫(yī)有句話朝朝鹽水，晚晚蜜湯。說的意思是每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。
所以，科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
透過以上的介紹，我們就認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人懷孕的時(shí)候，最好是不要空著肚子喝蜂蜜水，這樣有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸的，最好是在飯后一到兩個(gè)小時(shí)之間，或者是在飯前一個(gè)小時(shí)的時(shí)間段，我們?cè)谑褂梅涿鄣臅r(shí)候，最好用溫水沖著喝，不要用剛燒開的水。
蜂蜜對(duì)于我們大家來說應(yīng)該都不陌生，它不僅僅是一種營養(yǎng)品，也是一種良藥，我們的祖先在很久以前就已經(jīng)可以用蜂蜜來治療許多疾病了，經(jīng)常服用一些蜂蜜可以促進(jìn)我們的消化吸收而且還可以鎮(zhèn)靜安眠，可以讓我們的身體免疫力提高，蜂蜜有這么多好處可以每天都吃嗎?接下來看小編為你解答。
食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，兒童每日食用30克較好。用于治療時(shí)，以兩個(gè)月為一個(gè)療程。
蜂蜜在治療方面有以下功效：
1、潤腸通便。用于便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。
2、潤肺止咳。由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
3、解毒、醫(yī)瘡、止痛。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。
4、眾中益氣。用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復(fù)健康以及老年人的保健。
5、調(diào)和諸藥，提高藥性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。
6、蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。消除大餐后的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
所以說喜歡喝蜂蜜的朋友可以每天都喝啦，只要不是過量對(duì)身體，非常好的一種滋補(bǔ)品，對(duì)蜂蜜是屬于甜的，所以吃太多很有可能會(huì)引起蛀牙的情況發(fā)生，尤其是小孩子，千萬不能吃太多，很容易就會(huì)出現(xiàn)蛀牙的，每天早上的時(shí)候泡一杯蜂蜜水喝可以潤腸通便。
紅豆薏米湯是一種常見的的搭配食物。現(xiàn)在的人們工作壓力大，需要調(diào)節(jié)飲食，那么紅豆薏米湯可以去除人們體內(nèi)的濕寒，對(duì)人們的身體有明顯的好處，只是需要人們能夠注意到紅豆薏米湯制作方法有很多，選擇自己喜歡的就可以。蜂蜜是對(duì)人們身體有好處的一種食物，那么紅豆薏米湯能放蜂蜜嗎?
可以一起喝，對(duì)身體沒有什么壞處，但是味道怪怪的，最好的喝法是早上喝檸檬蜂蜜水，過一到兩小時(shí)再喝紅豆薏米湯
紅豆薏米湯的好處
紅豆有著美容排毒、利尿、清熱解毒、滋潤肌膚的作用，薏米健脾益胃、祛濕清肺等作用，將兩者加上紅棗一起煲湯，有著非常好的養(yǎng)生價(jià)值，有著非常好的祛濕減肥功效。用壓力煲來做這款湯再好不過，時(shí)間短，壓得很軟爛，不損失水分，減少營養(yǎng)流失。紅豆薏米湯，湯可以當(dāng)茶飲，紅豆和薏米可以當(dāng)主食，經(jīng)常飲用，喝出好身體，喝出好肌膚，喝出好身材!
紅豆薏米湯的做法
1.將所有食材和調(diào)味料都準(zhǔn)備好待用
2.紅豆洗干凈后放入溫水中浸泡4,5個(gè)小時(shí)
3.薏米清洗干凈后放入鍋里，再倒入紅豆，開大火
4.煮開后轉(zhuǎn)成小火再慢慢的燉煮40分鐘左右，燉煮至熟爛即可盛出
5.然后放入適量蜂蜜，或者是紅糖，攪拌均勻就可以吃了
檸檬蜂蜜水制作提醒：
1.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2.因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3.沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用開水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上開水會(huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
薏米紅豆粥是我們生活中比較受歡迎的一種食物，它的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且薏米還有減肥和美容養(yǎng)顏的功效，它搭配綠豆還能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，尤其是女性經(jīng)常食用能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)理，很多人為了能讓它的味道變得更加香甜營養(yǎng)會(huì)搭配蜂蜜等進(jìn)行食用，下面一起了解下薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎
薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎
? 蜂蜜是營養(yǎng)豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能、保養(yǎng)皮膚、延緩衰老。但蜂蜜忌用開水沖調(diào)或高溫煮沸。因?yàn)樗泄?、葡萄糖、維生素、微量元素、有機(jī)酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進(jìn)物質(zhì)代謝的成分——酶。而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C，這樣一來，就與糖水無異，保健作用大打折扣。
? 因此，最好用40℃以下的溫開水或涼開水沖調(diào)蜂蜜，具體因人、因時(shí)而宜。一般來說，虛寒體質(zhì)的人如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白，宜用溫水沖調(diào)蜂蜜;平時(shí)火旺的人如常感身體燥熱、面紅目赤、口燥咽干，宜用涼開水沖調(diào)。秋冬季節(jié)，天氣寒冷，宜用溫水;盛夏季節(jié)，用涼開水沖調(diào)蜂蜜，消暑解熱，還是很好的清涼保健飲料。想加入薏苡仁紅豆湯中，需要等溫度降下來以后攪拌入蜂蜜即可！
? 可以放蜂蜜和紅棗。薏米有健脾利濕，清熱排膿的功能。溫中散寒、補(bǔ)益氣血。大棗可以補(bǔ)脾。
一般不會(huì)影響效果，建議加入行氣利水的藥物：黃芪，白術(shù)，厚樸，藿香，扁豆。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎的介紹，通過了解之后我們知道薏米紅豆粥加入蜂蜜之后營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更加的豐富，但是想要效果更好最好在薏米紅豆粥涼了之后再放入蜂蜜，這樣才能保證他的營養(yǎng)更加的豐富，蜂蜜還能起到很好的緩解便秘和美容養(yǎng)顏的作用。
?人流對(duì)女性的傷害非常大，是一種將女性體內(nèi)的肉流掉的手術(shù)，是非常危險(xiǎn)的，做了人流手術(shù)以后要注意恢復(fù)身體，家里人要細(xì)心照顧好患者，積極鼓勵(lì)患者不能讓患者做勞累的事情，讓患者多注意休息，身體才能恢復(fù)健康。有人問我人流后可不可以吃黑米粥，那么下面我就跟大家說一下人流以后都要吃什么。
?人流以后可以吃黑米是比較好的調(diào)理食物。
因?yàn)楹诿讓儆诓惶菀字鬆€的米類，你一定要多洗幾遍，然后泡個(gè)10分鐘，在放在鍋里煮。（最好是專門煮粥的鍋?zhàn)樱?/p>
?包括放的薏米和大棗什么的，其實(shí)可以一起放在鍋里煮，大概煮半小時(shí)吧，反正水開了你繼續(xù)讓他熬著就對(duì)了。
?黑米粥的做法
半小時(shí)后你可以放點(diǎn)冰糖（糖尿病患者千萬不要放，還有就是建議大家都不要放）
黑米粥的做法
再過10分鐘，用勺子撈出米，可以看看煮的狀態(tài)，差不多就可以出鍋喝粥了。
?黑米粥是很好做的食物，對(duì)于人流以后的身體恢復(fù)是有好處的，平時(shí)要注意生活習(xí)慣，如果不想要孩子性生活的時(shí)候要帶上安全措施，如果是在是沒有辦法在選擇人流手術(shù)，人流手術(shù)不能多次做，會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)，最終導(dǎo)致各種婦科疾病或者是不孕。會(huì)給身體帶來很大的影響。要注意。
胃是人體重要的消化器官，也是比較敏感的器官。如果飲食不當(dāng)，或者是工作壓力過大的話，都是會(huì)導(dǎo)致人患上胃炎這種疾病的。而紅豆薏米粥也是人們?cè)谌粘Ｉ钪斜容^常吃的食物。對(duì)于胃炎患者而言，是可以適量的吃紅豆薏米粥的。除此之外，不同的胃炎患者在飲食方面，都是有著一定的注意事項(xiàng)的。
一、急性胃炎患者飲食養(yǎng)生保健原則
1、患者在急性期常有嘔吐，腹瀉等癥狀。因失水較多，在飲食上應(yīng)注意補(bǔ)充大量液體，可供給鮮果汁，藕粉，米湯，雞蛋湯等流質(zhì)食物，并應(yīng)大量飲水，以緩解脫水并加快毒素的排泄。
2、待病情緩解后，可給少渣半流食，逐漸過渡到少渣軟飯。飲食內(nèi)容應(yīng)無刺激，少纖維，如大米粥，面片湯，并可適量選用饅頭干等。
3、補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)。
4、為減輕胃腸負(fù)擔(dān)，應(yīng)少食多餐，一日進(jìn)餐5~6次較為適宜。
二、慢性胃炎患者飲食保健治療原則
1、應(yīng)設(shè)法消除誘發(fā)因素。如徹底治療慢性胃炎，避免對(duì)胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。
2、進(jìn)食易消化無刺激性的食物，如半流質(zhì)或少渣飲食。
3、少量多餐，忌機(jī)械性、化學(xué)性刺激的食物和生冷的食物。
4、宜供給豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素的食物，如新鮮嫩葉蔬菜。
5、凡胃酸過多者，應(yīng)禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質(zhì)等，避免引起胃酸分泌增加。宜進(jìn)食豆奶，菜泥，粥等。
三、胃炎患者的護(hù)理方法
1、避免堅(jiān)硬、粗糙、纖維過多和不易消化的食物，亦須避免過酸、過辣、香味過濃、過咸和過熱的食物。食物應(yīng)營養(yǎng)豐富而又易于消化。
2、進(jìn)食時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，和唾液充分混合。進(jìn)食要定量和少食多餐。
3、安排有規(guī)律的生活作息時(shí)間，避免晚起或過度勞累。避免在情緒緊張、憤張、抑郁、過分疲勞時(shí)勉強(qiáng)進(jìn)食。
4、如病人突然出現(xiàn)大量嘔血或黑糞，且有冷汗和脈速、血壓波動(dòng)，應(yīng)立即送醫(yī)院診治。
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