西柚減肥能吃什么好呢
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關系著每一個的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“西柚減肥能吃什么好呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
西柚又被稱之為葡萄柚在外國人看來已經(jīng)成為了國外非常流行的，一種減肥方法，只要一日三餐少吃一些多吃一些西藥減肥，不僅僅可以有效的瘦7到10公斤，而且還可以解決自己的游泳圈，所以這樣的水果，在外國被很多的女性得到了情有獨鐘的寵愛，價格合理也并不會太貴，而且減肥的功效也是非常的好，我們來了解一下，西柚減肥能吃什么才可以合理搭配呢!
葡萄柚減肥法在國外一直非常流行，據(jù)說只要按著餐單吃，就能平均每兩天瘦1斤，兩周能減7到12斤，減肥效果非常明顯。下面小編搜集了大家對此快速減肥方法的常見疑問，幫大家一一解答。
葡萄柚減肥
葡萄柚減肥餐單
早餐：葡萄柚半顆，蛋兩顆，培根兩片
午餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽(任何煮法都可，油炸除外)
晚餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽(任何煮法都可，油炸除外)
腸胃不好者不適用，因葡萄柚傷胃
注意事項：
腸胃不好者不適用，因葡萄柚傷胃。
肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料，不可喝調(diào)味乳或其他飲料類，例：奶茶、果汁、八寶粥等等之類。
其余時間不能吃東西，作息盡量正常點，熬夜多少會影響到效果，可吃其他水果，但適量。
不能吃任何淀粉類面粉類的食品，例：飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆薏仁等等之類。
下面注明：第一天沒效果，第二天會瘦一公斤，第三天開始，平均約每兩天瘦半公斤，效果會很明顯。
最重要的一點!早餐的菜單是絕對不可或缺的!如果習慣一天只吃兩餐!請把早餐挪到午餐吃!
網(wǎng)友心得：吃菜跟肉吃到飽的感覺超適合肉食主義者，但是吃久了還是會有點膩，會很懷念飯跟面，但吃一陣子效果有明顯的出來，就算幾乎沒運動也一樣一直瘦，竟然跟單子上寫的一樣，平均每兩天瘦半公斤，之后介紹給朋友試試看，每個朋友用過的全部都說效果超好，后來想減肥或是保持體重也都是靠它!
以上為大家介紹的這一套西柚減肥能吃什么的方法大家了解了嗎?首先，這是按照外國的習慣來的朋友們可以把握，吃法我們中國的早餐，大家要注意每次的早餐是必不可少的切記，不可以忽略掉早餐都不吃西瓜。
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很多人在生活當中習慣性的每次朋友聚會最常討論的一個話題，那么就是如何減肥，如何減肥才能夠有效果，成為了大家所關心的一個話題，似乎在生活當中很多人，對于減肥非常的感興趣，西柚減肥還可以有效的，減輕體重美容瘦身，增強自己的自信感我們來為大家推薦一下西柚能減肥嗎?
西柚減肥法
西柚減肥法是種不節(jié)食的減肥方法，深受廣大朋友喜歡，這種西柚減肥法不但對減肥有明顯的作用還對其他類日美容修身的作用也十分明顯，尤其是對于那些常年坐辦公室的女性，西柚的作用不可忽視。吃西柚減肥既輕松又簡單快速減肥，一舉兩得。
西柚的營養(yǎng)價值：
西柚又名葡萄柚，朱欒。果皮淡黃色，果肉顏色與沙田柚子的肉色差不多，具有酸味和甘味。西柚的營養(yǎng)價值甚高，含有蛋白質(zhì)、檸檬酸、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鉀質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命B1、B2和C及p等營養(yǎng)元素。西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果。檸檬酸有助于肉類的消化。同時西柚對美容修身的作用也十分明顯，尤其是對于那些常年坐辦公室的女性，西柚的作用不可忽視。
西柚的好處
1、西柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯西柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。
2、西柚皮含有豐富的維他命p，有助于保持牙齒和牙齦的健康。把西柚皮放在水中煮沸約二十分鐘后，濾掉殘渣，飲用汁液，便可攝取多量的維他命p。
3、一杯西柚汁能提供人體每天所需的維生素C。維生素C是非常有價值的抗氧化元素。
4、 預防高血壓、心臟病---高血壓患者常利用藥物來排除體內(nèi)多余的鈉。西柚正好含有高血壓患者必須的天然礦物質(zhì)--鉀，卻幾乎不含鈉。因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
希望能減肥嗎確實效果是不錯的，在生活當中不光是我們中國人習慣性的西柚減肥，就連國人都喜歡使用西柚減肥，西柚當中的枝葉可以有效地降低什么膽固醇，化解人們的脂肪起到減肥的作用。
西柚皮這種食材我們在生活中比較少見的，我們也不知道西柚皮這種食材的營養(yǎng)價值在哪里了。西柚皮是可以食用的，因為柚子皮有很多的作用，可以起到去除異味以及降氣止咳等，比較適合糖尿病患者食用。對于西柚皮的做法，我們可以來了解它的食用方法以及制作方法，正確食用西柚皮。
柚子皮可以吃嗎
可以吃的，柚子皮作用很多的。柚子吃完也是可以直接做菜吃的?？梢赃x擇柚子皮來做菜，和一般的蔬菜一樣的。
外皮很厚，其果實鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口;其果皮、柚花皆可入藥，有“天然水果罐頭”之稱。柚子皮具有食用、驅(qū)除異味、防蚊蟲等功效。食用方法很多，為避免其味道苦澀，需先削去青黃的表皮，留中間柔軟的白色海綿部分食用，也可當菜炒食，如加入蔥、姜、蒜、辣椒、醬油等作料，加少許油下鍋炒。
柚子皮怎么做好吃
紅燒柚子皮
1、柚子皮，瘦肉切塊用生抽生粉拌勻。青紅辣椒。
2、柚子皮切厚塊，因為是紅燒 可以切厚些，切好浸泡2、3小時，中途多擠次水分 以減少苦味。或直接放開水鍋里灼10-15分鐘，再擠洗幾次就可以了。
3、青紅辣椒起絲，熱油鍋放肉片炒變色。放柚子皮翻炒下。
4、放夠調(diào)料加適量清水混合好因為柚子皮很吸水分，如果不混合好，直接倒如醬油，局部的柚子皮會吸收過多的調(diào)料。導致著色不均勻。
5、蓋上鍋蓋燜煮，煮至柚子皮軟綿，放入辣椒絲。翻炒至辣椒絲變色即可起鍋。
涼拌柚子皮
柚子皮、水、油、豆鼓、鹽、老抽、白糖、辣椒末、蒜末、味精。
做法：
1、將柚子皮外面那層綠色的削去，白色的部分切片，加水燒開1-2分鐘，撈出晾涼，擠干水分;
2、另起油鍋，油比炒菜的量多一些，把豆豉爆一下，連油一起倒入柚子皮，加鹽、老抽、生抽、白糖、辣椒末、新鮮的蒜末、姜末、味精拌勻(如果太干加點冷開水)，拌好后放入盒中壓緊，冷藏，可以放2-3周不變質(zhì)，喝粥時吃一點，很開胃呢!
取柚子一只，將柚皮豎劃成5瓣船形，取出柚瓤，將青黃色的表層柚皮削掉，留下白色“棉絮”內(nèi)層，清水煮十分鐘左右，筷子能捅穿即可撈起浸泡清水中，擠干后再浸泡一天，中途換水三次即可。
做法：將柚皮水擠干，切成黃瓜條狀。起油鍋，用油比平時炒青菜稍多一點，大火將蒜片或青蒜煸香，再放入柚皮條翻炒，加入配好的調(diào)味汁(精鹽、雞精、醬油，加水至能使柚皮條全部吸飽水分還略有盈余)，蓋鍋中火煮5分鐘入味，開鍋收汁，最后澆上少許熟油起鍋裝盤。這道菜的特點是，清香開胃，風味獨特，有兩廣風格。喜辣者可放少許貴州“老干媽”豆豉辣醬，味更鮮美。常吃柚皮還可降氣止咳，清火通便，降脂降糖，特別適合于中老年人或糖尿病患者。
肉醬扣柚皮
材料：五花肉150克，柚皮200克，姜片、柱侯醬、東莞甜面醬適量。
做法：
1、五花肉切粒，下姜片、柱侯醬在鑊內(nèi)爆炒大半熟;
2、放入已經(jīng)處理好柚皮;3、放適量的柱侯醬、東莞甜面醬即可上碟。特色：五花肉混合了柚皮的清香，更能提升肉味香味，散發(fā)出濃郁的鄉(xiāng)土氣息。
柚皮燜黃牛仔
材料：牛黃仔400克，柚皮100克，青紅椒、蒜苗、冬菇、柱侯醬等適量。
做法：
1、黃牛仔洗凈斬件飛水，放鑊內(nèi)爆炒;
2、與冬菇、處理好的柚皮一起放入沙煲，煲至10分;
3、放青紅椒、蒜苗、柱侯醬再燜制6分鐘，讓黃牛仔肉充分吸收冬菇、柚皮的香味。特色：充分烘托出柚子的甘香、黃牛仔的黏滑鮮香與冬菇的清香，口感層次分明而和諧。
西柚減肥是一種非常不錯的方法，西柚可以有效的幫助我們促進體內(nèi)消化酶的分解，但是西柚消耗的是體內(nèi)的肌肉而不是脂肪，西柚減肥法屬于高蛋白淀粉制的減肥方法，可以有效的幫助我們排出體內(nèi)多余的油脂，詳細的為大家普及一下西柚減肥的原理是什么吧。
注意西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐，當增加進食蛋白質(zhì)而同時減少淀粉質(zhì)時身體就會逐漸失去水份，并消耗體內(nèi)肌肉，而不是脂肪。
以下為喝西柚汁減肥需要注意的事項：
1、西柚汁減肥是和各種食物混合產(chǎn)生化學原理而燃燒脂肪。而西柚則是每餐的觸發(fā)劑，絕不能缺少。
2、減少每天喝咖啡的量，咖啡會影像胰島素從而減慢整個燃燒的過程。
3、不可進食其高能量食物及飲品。
4、不可以食用甜品以及面包。
5、可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調(diào)，但必須完全減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。
了解了西柚減肥的原理是什么的內(nèi)容我們可以達到一個更好的減肥效果，同時我們?nèi)粘Ｒ部梢栽黾右恍┻m當?shù)捏w育鍛煉每天晚上跑一跑步，一方面可以有效地幫助我們促進體內(nèi)油脂的消耗，另一方面還可以有效地增強我們自身的身體素質(zhì)。
想要懷孕的女性在孕前就要補充葉酸直到懷孕的前三個月，也可以多吃葉酸含量高的食物，例如西柚，而且還能夠預防孕婦貧血，同時孕婦還要知道哪些水果是不適合吃的。
一、孕婦能不能吃西柚
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。
二、孕婦不能吃什么水果
1、 柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便干結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應該點到為止。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
2、獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
3、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。
4、山楂：活血化淤通經(jīng)，有一定刺激子宮收縮的作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產(chǎn)史或有流產(chǎn)征兆的孕婦應忌吃，即使是山楂制品也不例外。
5、荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
水果平時要適當?shù)某詫】凳怯斜ＷC的，能夠增加一些營養(yǎng)，也能夠補充身體水分的，西柚平時大家都是很愛吃的，對于西柚和什么一起榨汁好呢，平時要注意水果的做法，合理的利用水果就能夠做出很美味的果汁來，那么西柚到底和什么樣的水果混在一起吃呢，下面就詳細的給大家做個介紹。
西柚奇異果汁做法：
1.奇異果去皮切片，西柚切塊去皮備用
2.把奇異果、西柚分別放入榨汁機中榨汁，再分別倒入杯中即可飲用
西柚中有大量的葉酸存在，而普能柚子中葉酸的含量卻特別低，這種天然葉酸是預防妊娠綜合癥的重要物質(zhì)，也是女性在懷孕以后，必不可以少的一種重要營養(yǎng)物質(zhì)，它可以促進胎兒的發(fā)育和生成，也能預防孕婦高血壓和貧血癥狀的出現(xiàn)。
與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養(yǎng)成分，大多數(shù)水果富含一、兩種營養(yǎng)成分，但是每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
西柚和什么一起榨汁好呢，對于西柚這樣的水果有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的，人體及時的補充一些水果對健康是有保證的，而且常吃這樣的西柚呢，要注意一些水果的搭配的，合理的利用西柚，搭配一些水果的話肯定能夠做出好喝的果汁來的。
西柚當中富含的營養(yǎng)價值成分比較豐富，西柚屬于南方的水果也屬于熱帶水果，不僅僅可以有效地增強人當中的維生素還可以補充微量元素，平時無論是老人還是兒童都非常的適合食用，對于去火敗火有著非常好的功效，西柚當中含有天然的葉酸，也很適合孕婦食用，接下來為大家來介紹一下西柚孕婦能吃嗎。
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。
此外，西柚不但有豐富的營養(yǎng)價值，更有助加快骨骼的生長。香港大學牙醫(yī)學院首次利用西柚中的成分--西柚甙做實驗，證實可刺激細胞中造骨基因，使兔子的新骨增生4倍，較一般的骨骼自然愈合快一天，預計未來數(shù)年后該技術可以廣泛應用。
建議孕婦每次吃西柚不宜過多，最好吃飯后2小時后食用!
小朋友在這里建議大家雖說西柚孕婦可以使用，但時間也不要吃太多，如果吃得太多的話葉酸含量比較高，很容易會造成骨骼發(fā)育受到影響，孕婦每天可以吃1到2個最佳。
西柚已經(jīng)成了現(xiàn)在生活當中大眾型的一種水果，幾乎受到所有女性的鐘愛，大家現(xiàn)在每天坐在一起聊天，那么就是怎么減肥好，什么減肥產(chǎn)品好，幾乎所有人感覺到任何的減肥產(chǎn)品有一點的功效，就會迫不及待的去嘗試著減肥，恰恰因為效果沒有明顯，結(jié)果還弄的一身病，我們來為大家推薦一道減肥水果西柚減肥法。
現(xiàn)在很多女性一聚到一起，聊得最多就是有什么好的減肥方法?？梢姕p肥在她們中成了一種時尚。那么對于減肥到底有什么好的方法呢?下面就和小編一起看看吧。
西柚憑借其柔嫩多汁的果肉和如柑橘般清新的香氣一直深受食客寵愛。西柚除了美味可口之外還含有多種營養(yǎng)成分，下面就來看看日本媒體為我們介紹如何利用西柚瘦身吧，掌握西柚的減肥喝法，瘦出驚人效果。
西柚富含多種有益健康的成分
西柚中富含維生素C、維生素B1、檸檬酸、葉酸、煙酸、鉀元素、果膠(食物纖維)等多種有益健康的成分，這些成分能有效防止黑色素沉淀，調(diào)理腸胃，降低膽固醇，消除疲勞，預防貧血、心血管疾病和癌癥等，美容瘦身和保持健康的效果十分顯著。
西柚中富含維生素C
另外，在眾多水果中西柚的升糖指數(shù)(簡稱GI，用于衡量血糖上升速度)相對較低，在吃飯的同時吃上一兩個西柚能夠抑制血糖值和胰島素濃度的升高。
用西柚減肥其實并不新奇，最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮不僅有益健康，而且瘦身效果也十分不錯。
西柚吃了也不會變胖
柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮都是一般人不太熟悉的名字，但事實上這些成分就存在于西柚中，并不是什么遠在天邊的東西。下面就簡單介紹一下西柚這些成分的一些性質(zhì)吧。
柚皮苷是一種存在于西柚果皮中的多酚
柚皮苷是一種存在于西柚果皮中的多酚，它令西柚有苦味。將西柚制作成果汁能更容易攝入柚皮苷。柚皮苷有抗氧化、分解血管脂肪酸、提高免疫力和抑制食欲等的作用。
另一方面，檸檬油精和諾卡酮令西柚散發(fā)清香，還有加快體內(nèi)脂肪燃燒的作用。這兩種香氣成分通過刺激交感神經(jīng)促進體內(nèi)脂肪燃燒，被認為有加快新陳代謝的效果。
事實上，大阪大學的研究顯示，僅僅讓小白鼠聞過西柚的香氣，小白鼠的體重就有所下降。人們常說"良藥苦口"，看來這句諺語對西柚的苦味也是適用的。
看了以上這篇文章相信大家對于西柚減肥法有了一定的了解，事實上，西柚確實對于減肥有著非常好的功效，西柚當中的氨基酸和果酸可以軟化脂肪有效的排出身體當中毒素增加新陳代謝的排泄。
女人的天性都是愛美的，為了保持苗條的身材肯定會嘗試各種方式進行減肥，特別是飲食方面的。西柚不僅味道比較鮮美，而且具有一定的減肥效果。很多女性得知西柚能夠減肥之后，就非常關心西柚減肥效果最好的時間段。那么，什么時候吃西柚能減肥?下面咱們就來詳細了解一下這方面的情況吧。
早餐 :
1、半個西柚(可榨汁) 無糖。
2、兩只雞蛋 任何煮法均可。
3、兩片煙肉。
午餐 :
1、半個西柚 (可榨汁) 無糖。
2、沙律 (醬汁不限)。
3、肉類 (任何煮法均可)。
晚餐 :
1、半個西柚 (可榨汁) 無糖。
2、肉類 (任何煮法均可) 以魚類為佳。
以下二選一：
1、綠或紅色蔬菜類 (可配任何調(diào)味，牛油也可)
2、沙律 (醬汁不限)
3、如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。
西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐，當我們增加進食蛋白質(zhì)而同時減少淀粉質(zhì)時身體就會逐漸失去水份，并消耗體內(nèi)肌肉，而不是脂肪。
身體的正常運作需要足夠的淀粉質(zhì)以保持血糖的正常。而腦需要葡萄糖作為燃料，身體的其他器官也是如此。進食的淀粉質(zhì)如果不夠，身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。
身體一旦缺乏淀粉質(zhì)，就必須要通過化解肌肉來獲得葡萄糖，更要化解脂肪來得到熱量。由于沒有足夠的淀粉質(zhì)，化解脂肪的過程無法順利完成，這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風癥。所以為了安全起見，每天所進食的淀粉質(zhì)不能少于100g。
有關什么時候吃西柚能減肥的介紹，女性朋友應該清楚了吧。女人都希望自己有一個苗條的身材，但是保持身材跟很多因素都有關系，除了像正確食用西柚之外，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當?shù)倪M行身體鍛煉，只有正確的進行保養(yǎng)，才不會讓身材過于肥胖。
? ?減肥是一個新的時尚的名詞，對于減肥，不同的人有不同的方法。當然要找到適合自己的減肥方式，才是最科學的減肥方法，紅西柚減肥法，主要吃采用了食療的方式，西柚當中含有了比較豐富的維生素，能夠很快的促進我們?nèi)粘５男玛惔x，下面我們就詳細的了解一下紅西柚減肥法是什么？
維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪。
? ?女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。 蜜柚還有增強體質(zhì)的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì);同時，所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。
柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，不含鈉，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果，并且柚子中有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食療效益最佳的水果。
?紅西柚的用法
早餐:半個西柚(可榨汁)無糖
兩只雞蛋任何煮法也可
兩片煙肉
午餐:半個西柚(可榨汁)無糖
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法也可)
晚餐:半個西柚(可榨汁)無糖
肉類(任何煮法也可)以魚類為佳
? ?以上就是紅西柚減肥法。簡單的食療，是當前最有效最可靠的減肥方法。但是食療的減肥方法和節(jié)食也是存在著一定的差距的。在這里還是不建議大家采用節(jié)食的方法來減肥。這樣會加重胃的負擔，導致我們的消化道，不能正常的運轉(zhuǎn)。對于減肥，要以健康為主。
很多女性朋友因為長期吃一些熱量比較高的食物導致我們自身不能夠正常消化，給我們自身帶來了肥胖的問題，這種情況會大大影響我們自身的外部形象，很多女性朋友都開始了采用各種各樣的方法來進行減肥，其實方法藥物治療方法都是不可取的，來了解一下西柚減肥法效果好嗎。
西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。這個餐單要連續(xù)食十二日，再停兩日。如有需要再重復食十二日，再停兩日，以此類推。
消耗的是水份和肌肉，而不是脂肪。
西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐，當我們增加進食蛋白質(zhì)而同時減少淀粉質(zhì)時身體就會逐漸失去水份，并消耗體內(nèi)肌肉，而不是脂肪。
身體的正常運作需要足夠的淀粉質(zhì)以保持血糖的正常。而腦需要葡萄糖作為燃料，身體的其他器官也是如此。進食的淀粉質(zhì)如果不夠，身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。
身體一旦缺乏淀粉質(zhì)，就必須要通過化解肌肉來獲得葡萄糖，更要化解脂肪來得到熱量。由于沒有足夠的淀粉質(zhì)，化解脂肪的過程無法順利完成，這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風癥。所以為了安全起見，每天所進食的淀粉質(zhì)不能少于100g。
西柚減肥法效果好嗎的回答是肯定的，多吃一些西柚可以有效的幫助我們達到促進體內(nèi)消化酶的分解的效果，可以幫助我們加速消耗我們體內(nèi)多余的熱量，同時適當?shù)难a充一些維生素，還可以有效地幫助我們達到增強體質(zhì)的效果。
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