茶葉對人體的好處都有什么
簡述養(yǎng)生運動對人體的益處。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“茶葉對人體的好處都有什么”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
茶葉可稱為中國歷史長廊上的一道風(fēng)景線，歷史十分悠久。目前飲用茶水的人群仍占很大一部分比重。中國的茶文化一直盛行到現(xiàn)代一定有它的原因，它不僅代表了中國茶文化，而且飲用茶葉的話對人體也很有好處。那下面讓我們具體了解一下茶葉對人體的好處都有哪些呢？
1、軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。
2、消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預(yù)防腸道傳染病。
3、茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響。
4、抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對清洗小傷口、止血、止痛等作用相當(dāng)明顯。
5、防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成有利于口腔衛(wèi)生。
6、煮沸的茶水冷卻后，涂在嘴唇皰疹處，4、5天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。
7、茶葉有抑制細(xì)胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。YS630.Com
8、茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥之功效。
通過上面有關(guān)介紹，我們清楚地了解了茶葉對人體的好處都有哪些。原來茶葉對身體如此有益。不過雖然如此，還是有一點要注意的是，睡覺之前最好不要飲用太多的茶水，以防出現(xiàn)失眠的癥狀，另外患有一些慢性疾病需要服用藥物的患者也要注意不要過量的飲用茶水，以防止影響藥效。
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清淡爽口的芹菜是不少人的最愛，然而很多挑食的人對芹菜的氣味很反感。挑食首先就是不好的，蔬菜必然有它的營養(yǎng)價值，芹菜是高纖維食食品，因此吃芹菜對身體的好處有很多。它不僅有潤腸道、美容養(yǎng)顏，還具備減肥瘦身的功效。下面小編就來具體說說它的功效有哪些。
平肝降壓
芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流，可使血管擴(kuò)張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)，并可引起降壓。
臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
鎮(zhèn)靜安神
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。
利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85. 7%，可治療乳糜尿。
防癌抗癌
芹菜是高纖維食用品，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。
它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，削減致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
養(yǎng)血補(bǔ)虛
芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
以上關(guān)于芹菜的好處就介紹到這里，大家注意芹菜是種光敏性的食物，如果你本身的體質(zhì)是過敏性的，吃完芹菜曬了太陽后就會出現(xiàn)過敏。如果你不是過敏性的體質(zhì)的話，就不必?fù)?dān)心。大家不要把芹菜當(dāng)做藥，食療只能作為輔助手段，切勿食用過度。
香瓜對人體有很多的好處，尤其是在燥熱的夏天，香瓜可以清熱解暑，解除煩躁，有利于小便，還可以減少食欲不振引起的各種不良影響，香瓜的性質(zhì)，微寒，他還有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，例如氨基酸，各種的維生素，對人體有很大的好處，鼓勵大家多多食用。下面就來介紹一下香瓜對人體的具體好處。
香瓜的功效與作用：
香瓜甘、寒、無毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大腸。香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿;香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎、鼻炎、鼻中癟肉。
香瓜的營養(yǎng)價值：
香瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。祖國醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。另外，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
香瓜現(xiàn)在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
上面我已經(jīng)介紹了香瓜的營養(yǎng)價值和香瓜的作用和功效，相信大家對香瓜對人體健康的好處已經(jīng)深信不疑，夏季是一個燥熱的季節(jié)，燥熱的季節(jié)中，容易產(chǎn)生煩躁，生吃一個香瓜，是一個不錯的選擇，還可以把香瓜榨
蜂膠是我們?nèi)粘Ｉ钪胁怀Ｒ姷囊环N東西，正是因為不常見，所以讓我們對于蜂膠對人體的好處沒有呀切輕易的認(rèn)識，這是一項非常重要的內(nèi)容，結(jié)果就這樣時常被我們忽略?？赡芪覀兇蠹覍τ诜淠z對人體的好處功效還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下蜂膠對人體的好處吧。
1.蜂膠是由蜜蜂采集樹脂中的特殊成分與唾液混合后在蜜蜂的喉嚨腺發(fā)酵而成的脂狀物質(zhì)?？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)蜂膠內(nèi)含有豐富的對人體有著重要生物性物質(zhì)，包括30多種黃酮類化合物，多種萜烯類、20多種氨基酸，多種維生素和活性酶類、34種人體必需微量元素以及多糖類，故對人體有著很多有益的功效，可增強(qiáng)天然免疫力、活性細(xì)胞、去除毒素、抗炎、抗過敏、護(hù)肝、降糖、降脂、抗衰老、抑制腫瘤等。故蜂膠又有“健康保護(hù)神”，“蜂膠能治百病”等美譽(yù)。
2.蜂膠是一種“天然抗生素”又能增強(qiáng)天然免疫力，故對患慢性炎癥、免疫力低下者常用有益，特別是慢性咽、扁桃腺炎、聲帶炎者、口腔炎、經(jīng)常感冒、氣管炎、鼻炎、眼耳炎、結(jié)腸炎、痔瘡、前列腺炎、婦科炎、膽囊炎、胃炎、潰瘍病、皮膚病等。 *營養(yǎng)肌膚，延緩衰老：蜂膠有很好的抗氧化，清除自由基作用，并有消炎、排毒、改善循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)再生、故可消除粉刺、青春痘、分解色素斑、減少皺紋、延緩衰老、使肌膚重現(xiàn)細(xì)膩、光潔、紅潤。 對心血管病的預(yù)防作用：能降低血脂、軟化血管、改善循環(huán)、適合于高血壓，高血脂、動脈硬化、冠心病等。
3.糖尿病者的保護(hù)神：表現(xiàn)為： 幫助降低血糖。、抗菌消炎、防治感染并發(fā)癥。、預(yù)防眼及心腦血管并發(fā)癥。 恢復(fù)體力，消除“三多一少”癥狀。 強(qiáng)化免疫，增強(qiáng)體質(zhì)、提高生活質(zhì)量。
4.抑制腫瘤：豐富的黃酮類和萜烯類等化合物能增強(qiáng)正常細(xì)胞膜活性，分解癌細(xì)胞周圍纖維，防止癌變與癌轉(zhuǎn)移，能刺激免疫激活，增加抗體生成，令巨噬細(xì)胞增多，從而提高機(jī)體免疫力，減少癌細(xì)胞形成，并且可減輕放化療的副作用。 除此以外，蜂膠對肝炎、肝硬化、便秘、息肉、膽石癥等均有顯著的輔助作用?？傊?，蜂膠的保健作用繁多，并不斷有新發(fā)現(xiàn)，故日常服用蜂膠，可令您收到意想不到的保健效果。
以上內(nèi)容為我們介紹了蜂膠對人體的好處功效，我們可以更加充分的利用蜂膠給我們身體帶來的好處，對于我們的身體是非常高的。同時我們還可以多吃一些類似蜂膠等其他食物，長期食用，對于我們身體健康是有百利而無一害的。
每個蔬菜都有不同的營養(yǎng)成份，而我們常見的也是常常食用的洋蔥更是一種具有保健作用的菜類，那么洋蔥對人體有什么好處呢？洋蔥在大多數(shù)超市里都能看到，而且價格不高，是一種很普通的菜，但是好處卻很好，可以補(bǔ)鈣，可以改善腸道的環(huán)境，還具有預(yù)防癌癥的作用等。
一、洋蔥對人體的好處
1、補(bǔ)鈣健骨
洋蔥鈣質(zhì)豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補(bǔ)鈣好吸收。
2、改善腸道環(huán)境
洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。
3、促減肥治便秘
洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進(jìn)排便，此外，洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。
4、解油膩
做一些高脂肪的葷菜，例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味，又能解油膩，減少人體對脂肪的吸收。
5、殺菌
洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，對害蟲有驅(qū)散作用，因此洋蔥是零農(nóng)殘蔬菜。
6、防癌
洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長，后者是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，減輕體內(nèi)氧化損傷。
7、減輕身體炎性反應(yīng)
洋蔥所含的前列腺素A，是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，對減輕身體炎性反應(yīng)、調(diào)控血壓、降低血粘度都有幫助。
二、洋蔥的營養(yǎng)價值
洋蔥富含微量元素硒，能降低癌癥的發(fā)生率。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著。洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。
關(guān)于我們的身體健康，大家知道是需要在生活當(dāng)中攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)才能達(dá)到的，在生活當(dāng)中我們會選擇一些吃了對身體好的食物。這些食物的主要特點就是營養(yǎng)成分含量非常的豐富，而且很容易被人體所吸收，也不會對人體機(jī)能造成不好的影響，下面就為大家介紹其中幾款常見的。
菌類中的蛋白質(zhì)含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。被人體吸收后，對增強(qiáng)抵抗力有幫助。菌類還能夠刺激人體產(chǎn)生更多的干擾素，消滅體內(nèi)的病毒，因此對預(yù)防感冒也有一定的作用。
豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強(qiáng)有力的抗氧化劑，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血壓、動脈硬化的好食品。豆類不僅有較強(qiáng)的預(yù)防動脈硬化的作用，還能消除體內(nèi)的自由基，延緩老化。
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強(qiáng)血液循環(huán)，皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經(jīng)濟(jì)實惠的美容方式。
在生活當(dāng)中我們還會發(fā)現(xiàn)一些有著特殊，調(diào)理保健功效的食物，比如說河套，核桃的健腦效果是被大家所認(rèn)可的，因為核桃中含有大量的蛋白質(zhì)和賴氨酸，可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，對于正處在發(fā)育期的少年兒童和一些工作壓力較大的白領(lǐng)人群有著非常好的食療保健效果。
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