干蓮子的功效與作用及食用方法是什么
養(yǎng)生有什么作用與功效。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“干蓮子的功效與作用及食用方法是什么”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
自古以來，蓮子就是養(yǎng)生的上品，具有豐富的藥用和食用功效，所以被大家格外青睞。蓮子的功效很多，清熱解毒，便尿利尿這些，都是大家熟悉的。此外，蓮子還有很多大家在日常生活中不知道的功效。那么，干蓮子的功效與作用及食用方法有哪些呢？小面就給大家一一詳細地介紹，希望給大家?guī)韼椭?/p>
蓮子的功效與作用：
1、防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；
2、降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用；
3、強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
4、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛 者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
蓮子的食用方法：
減肥蓮心茶
制作方法：
首先我們準(zhǔn)備干蓮子心3克和綠茶1克，把蓮子心和茶葉放到茶杯里面，用燒開的熱水沖泡半杯左右，然后用蓋子蓋起來燜個5分鐘即可飲用，最好飯后喝，蓮子茶可以反復(fù)沖飲，直到蓮心顏色變談為止。
干蓮子的功效與作用及食用方法在上面已經(jīng)一一給大家介紹了，大家對其應(yīng)該有了一個較為全面的認識了。蓮子的功效很多，還能夠幫助抵抗防御一些癌癥疾病，能夠幫助滋養(yǎng)身體，還能減肥。上面也給大家介紹了減肥蓮子茶的制作方法，大家可以試著學(xué)一學(xué)。
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很多人還不知道雞內(nèi)金是什么東西，更別說其功效和作用了。雞內(nèi)金就是雞胗里面那一層黃色的膠質(zhì)壁，是一種功效極強的中藥材，食用之后有消食、健胃等功效，一些腸胃不好的人可以適量食用。
一、雞內(nèi)金是什么？
凡是殺過雞的人都知道，雞“胃”里有一層金黃色角質(zhì)內(nèi)壁，那就是“雞內(nèi)金”。是不規(guī)則的長橢圓形的片狀物，有明顯的波浪式皺紋，長約5厘米，寬約3厘米，表面金黃色、黃褐色或黃綠色，老雞的雞內(nèi)金則微黑。質(zhì)薄脆，易折斷，斷面呈膠質(zhì)狀，有光澤。氣微腥，味淡微苦。以干燥、完整、個大、色黃者為佳。
將雞內(nèi)金剝離后，洗凈曬干，可入藥。藥用時，研末生用或炒用。當(dāng)然，鴨內(nèi)金、鵝內(nèi)金也可入藥，但效果都不及雞內(nèi)金。雞內(nèi)金也稱內(nèi)金、化石膽、雞肫皮、雞胗皮、雞筋。為雉科動物家雞的干燥沙囊內(nèi)壁。全國各地均產(chǎn)。 雞內(nèi)金味甘性平，入脾胃膀胱經(jīng)，具有健胃消食，化積排石，固攝縮尿等作用。現(xiàn)代藥理研究認為，雞內(nèi)金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃腸消化能力，加快胃的排空速率等作用。是一種很常用的中藥。
二、雞內(nèi)金的功效與作用
消食化滯，本品為雞胃之內(nèi)膜，消食之力甚強，珠甘能健脾強胃，為健脾化食消滯之妙品，《滇南本草》曰：“消食磨胃，治小兒乳食結(jié)滯，肚大筋青，痞積疳積?！?故臨證用治食積內(nèi)停，消化不良諸癥，皆有神效。
寬中健脾，本品甘平，歸脾胃經(jīng)，有健脾和胃之功，助運中焦運化升降，可治脾胃虛弱之泄瀉，升降失常之反胃嘔吐。
解毒消腫，本品味甘能和緩，性微寒能清熱，有解毒消腫之力，故《本草綱目》曰：“主喉閉，乳蛾，一切口瘡，牙疳諸瘡”。
固澀止遺 《本草備要》論本品曰：“甘平，性澀”。又《本草經(jīng)疏》載本品：“其氣通達大腸、膀胱二經(jīng)。甘可補益升提，澀以收斂固澀，入大腸膀胱，能分清泌濁攝約膀胱，有固澀止遺之功，多用治遺尿，遺精等癥。
通淋利尿，膀胱濕熱，久蘊不解，煎熬尿液，凝為砂石，則為石淋?！吨胁亟?jīng)》曰：“砂淋者，腹臍中隱痛，小便難，其痛不可忍，……宜乎急攻”。法當(dāng)化石通淋止痛?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》曰：“雞內(nèi)金，雞之脾胃也，…… 中有瓷、石、銅、鐵皆能消化，其善化瘀積可知”。用本品通淋利尿，削堅化石，砂石去，水道通，尿液暢，痛可止。《醫(yī)林集要》以本品治小便淋瀝，痛不可忍，其理可知。
三、雞內(nèi)金的食用方法
1、雞內(nèi)金山藥餅
雞內(nèi)金30克，干山藥100克，共研細粉，加入面粉500克，用水和成面團，再加入黑芝麻、白糖，烙成薄餅10張，每天吃1張，10天為1個療程，可連用2~3個療程。此餅治療小兒疳積、營養(yǎng)不良性貧血、缺鈣、缺鐵等。
2、雞內(nèi)金炒米粉
雞內(nèi)金30只，糯米1000克，白糖適量。先將雞內(nèi)金用中火炒至發(fā)黃鼓起，質(zhì)脆時取出，研成細粉，過100目篩備用；再將糯米浸泡2小時，撈出晾干，上籠蒸熟，再烘干或曬干，磨成粉，過100目篩；將兩味混勻，裝瓶備用。每次2湯匙，每日2次，可加白糖，用開水沖調(diào)服之，3個月為1療程。此粉補中益氣、健胃消食、化石止瀉、強健身體，尤適宜于小兒與老人的日常保健，而對于脾胃虛弱、消化不良，或有結(jié)石、胃下垂者，更為適宜。
食物對身體的調(diào)理是最安全的一種方法，其中姜就是我們生活中最常見的一種食物，經(jīng)常食用生姜能讓我們的身體變得更加的健康，但是一定要掌握好生姜的食用方法才能把它的營養(yǎng)價值全部展現(xiàn)出來，比如我們用生姜進行煲湯或者是搭配紅糖煮水喝，下面一起了解下姜的功效與作用及食用方法是什么。
姜的功效與作用及食用方法是什么
? 早晨吃姜有3大養(yǎng)生奇效
? 一是不感冒，二是遠離膽管結(jié)石，三是保護肝功能。含姜的方法是：將生姜刮去皮(姜皮屬涼性)，每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣)，放在碗內(nèi)。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將姜片咬爛，讓生姜的氣味，在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
? 晚上為何不宜吃姜
? 一天中有陰陽之分，從午夜那時候開始，大自然的陽氣就會逐漸升高，一直到中午時分達到最旺。
? 午后陽氣逐漸衰弱，直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜過后，陽氣逐漸恢復(fù)。
? 中醫(yī)認為天人相應(yīng)，白天陽氣旺盛的時候應(yīng)該多活動，溫補性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā)，可以攝人適當(dāng)?shù)年栃?溫性)食物，例如生姜等。晚上陰氣逐漸旺盛時，陽氣就要收斂起來，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝入過多的溫?zé)崾澄锘蜓a品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利于勞累后機體的自我修復(fù)，對身體有害。因此通常情況下，白天吃姜有益，晚上則不宜吃姜。
? 生姜是天然的抗衰老食物，就連春秋末期的孔子也通過食用生姜來養(yǎng)生保健、延年益壽。如今人人都知道生姜的好處，但也要了解怎樣食用生姜最能發(fā)揮其保健功效，專家建議，生姜要在早上食用，而不適宜在晚上食用。
我們一定要注意對身體的保養(yǎng)才能讓身體更加的健康，上面就是對姜的功效與作用及食用方法是什么的介紹，通過了解之后我們知道生姜能很好的驅(qū)寒并且吃法有很多種，并且吃法有很多種，但是食用生姜最好不在晚上食用。
提子是屬于葡萄種類當(dāng)中的一種，所以它的營養(yǎng)價值和藥物療效與葡萄也是十分的相似的。從口感上來說，葡萄略有酸味，而提子卻更加的甘甜，所以提子一直是深受大部分人群所喜愛的一種水果，且各大超市基本上都可以買到。下面就為大家介紹一下提子的具體功效與作用以及提子的食用方法。
提子的營養(yǎng)價值：
1、提子中富含葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
2、提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。
3、提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
提子的食用療效：
1、抗病毒殺細菌。提子中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
2、防癌抗癌。提子中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。
3、抗貧血。提子中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
食用方法：現(xiàn)在市場上大部分提子表皮都有農(nóng)藥殘留，所以一定要徹底清洗干凈才可以連皮一同食用，也可制成提子干食用，對于一般人群皆適合。
通過上述內(nèi)容的介紹，相信大家對于提子的功效和作用，以及提子的食用方法都已經(jīng)有了一個了解了。提子是非常健康的一種水果，而且適合大部分的人群食用，對我們的身體健康也是相當(dāng)有幫助的，經(jīng)常吃提子還可以幫助我們延緩衰老，不過吃的時候要徹底洗凈才行哦！
藕粉很多人都吃過，水泡之后，藕粉比較黏糊，大多數(shù)人用藕粉來填肚子。藕粉口感比較細膩，而且比較營養(yǎng)，睡前吃藕粉是有安神作用的。除了安神助眠，藕粉還有補血益氣的食用功效。
1.安神助睡
藕粉可以很好的輔助的你的睡眠，具有清熱養(yǎng)血，除煩安神的功效，可以改善血虛失眠等癥狀，睡前沖泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。
2益氣補血
蓮藕中含有鉀，鐵，鈉，鎂等微量元素，這些微量元素有助于血液中紅細胞的產(chǎn)生，對于缺鐵性貧血的人來說尤為適宜，每天堅持泡小杯，有補氣養(yǎng)血，增強免疫力的功效；純藕粉對于女性養(yǎng)血來說是養(yǎng)生佳品。
3健脾開胃
藕粉經(jīng)過一系列加工之后，它的性質(zhì)由鮮蓮藕的寒性變?yōu)榱藴睾?，既易于消化吸收又可以養(yǎng)胃滋陰，改善脾胃虛弱，散血開胃，經(jīng)常服用，輕身益年。
4止血散瘀
藕粉中富含維生素K和丹寧酸，這兩種物質(zhì)有收縮血管和止血的功效，中醫(yī)認為蓮藕止血而不留淤。是熱病血癥的食療佳品。
5.藕粉的食用方法
藕粉的味道口感好不好的關(guān)鍵在于泡的好不好；正確沖泡藕粉的方法是：先加入少量冷水，沒過藕粉后攪勻直至看不到顆粒狀的藕粉；再加入滾燙的開水，一邊加一邊攪拌，一直快速的攪拌至淡褐色透明的膠狀即可；然后再根據(jù)個人喜好加入花生米，葡萄干等就可以食用了。
黃精也叫雞頭黃精，爪子參，是一種比較常見的藥用植物，對于人體有著抗疲勞，防衰老，降三高的功效，因此備受人們的喜愛。其實黃精不僅可以藥用，它也是可以食用的，用它做成的湯品不僅營養(yǎng)而且美味。
一、黃精的功效和作用
1有抗缺氧、抗疲勞、抗衰老作用。
2能增強免疫功能，增強新陳代謝。
3降血壓、 降血糖、降血脂，防止動脈粥樣硬化。
4有延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。
5用于陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等?？蓡斡冒靖喾?，或配川貝母，知母等同用;治勞嗽久咳，可配地黃，天冬，百部等同用。
6用于脾胃虛弱。
7黃精既補脾陰，又益脾氣。若脾胃氣虛而倦怠乏力，食欲不振，脈象虛軟者，可與黨參，白術(shù)等同用。
8如脾胃陰虛而致口干食少，飲食無味，舌紅無苔者，可與石斛，麥冬，山藥等同用。
9用于腎虛精虧的頭暈，腰膝酸軟，須發(fā)早白及消渴等。
10治腎虛精虧，常配枸杞子等同用。
11治消渴，常配生地黃，麥冬，天花粉等同用。
二、黃精的食用方法
1.冰糖黃精湯
【配方】 黃精30克，冰糖50克。
【制法】 黃精用冷水泡發(fā)，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。吃黃精，喝湯，每日2次。
【功效】 滋陰，潤心肺。適用于身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結(jié)核或支氣管擴大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病癥。
2.黃精燉母雞
【配方】 黃精50克，羊睪丸1對，母雞1只，大棗20克，山藥30克，調(diào)料適量。
【制法】 上述藥肉同燉調(diào)味服食。
【功效】 男子陰冷是男子感覺陰莖及陰囊寒冷的一種病，多見于中老年人，是男科臨床常見多發(fā)病。上述配方適合該病的食療。
3.益壽鴿蛋湯
【配方】 制黃精10克，枸杞子10克，龍眼肉10克，鴿蛋4個，冰糖50克。
【制法】 制黃精、枸杞子、龍眼肉洗凈切碎，冰糖敲碎裝在碗內(nèi)。鍋置中火上加清水約750毫升，入上三味中藥同煮至沸后約15分鐘，把鴿蛋打碎逐個下入鍋內(nèi)，入冰糖稍同煮至熟即成。日服1次，連服7日。
【功效】 能補肝益氣，潤肺強身。對肺燥咳嗽、氣血虛弱、智力衰退等有較好療效。可作為腎虛腰痛、面黃羸瘦、年老體衰者的保健膳食。
4.黃精鴿肉
【配方】 黃精50克，白鴿1只，枸杞子24克。
【制法】 白鴿去毛及內(nèi)臟，與黃精、杞子共燉或蒸熟食。每日分2次服。
【功效】 適于男子腎氣衰弱所致的早泄。
5.黃精牛肉湯
年老體弱的人，常因體內(nèi)陰津不足而發(fā)生便秘的現(xiàn)象。黃精牛肉湯可補虛潤腸，是很好的滋補藥膳，能幫助解除便秘的困擾。
主要原料
牛肉半斤，黃精升兩，胡桃肉升兩，生姜四片。
制作過程
1、牛肉洗凈后切成塊，黃精，胡桃肉洗凈，生姜切片。
2、全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮一兩小時，調(diào)味后即可食用。
食物功效
牛肉：性平，味甘，有補脾胃，益氣血，強筋骨，消腫，利水功效。主治虛損，腰膝酸軟，脾胃虛弱而導(dǎo)致的水腫，氣血不足以及精血虧損等病癥。
黃精：性平，味甘，有補脾潤肺，益氣養(yǎng)陰的作用，主治脾胃虛弱，胃口不好，身體乏力，口干舌燥，病后體虛，頭暈眼花，體虛咳嗽，干咳無痰，筋骨軟弱，風(fēng)濕酸痛等癥。也可提高身體免疫力，降低血壓，血糖，防止動脈硬化等。
6.黨參黃精豬肚
原料：黨參、黃精各30克，山藥60克，橘皮15克，糯米150克，豬胃1具。
制法：豬胃洗凈，黨參、黃精煎水取汁，橘皮切細粒，加鹽、姜、花椒少許，一并與糯米拌勻，納入豬胃，扎緊兩端，置碗中蒸熟食之。
功效：本方以黨參、黃精補脾益氣，山藥滋養(yǎng)補脾，橘皮理氣健胃。用于脾胃虛弱、少食便溏、消瘦乏力。
茯苓是日常生活中比較常見的一款中藥材，對于人體具有利水，寧心之效，對于小便不利，脾虛的患者來說具有很好的調(diào)理作用，因此備受人們的喜愛，尤其用它做成的茯苓膏更是受到了人們的追捧，其實除了茯苓膏之外，茯苓還可做成粥來食用。
一、茯苓的功效與作用
1.用于小便不利，水腫等癥茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術(shù)等配伍;偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍;屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術(shù)等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白術(shù)等同用。
2.用于脾虛泄瀉，帶下茯苓既能健脾，又能滲濕，對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，應(yīng)用茯苓有標(biāo)本兼顧之效，常與黨參、白術(shù)、山藥等配伍。有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。
3.用于痰飲咳嗽，痰濕入絡(luò)，肩背酸痛茯苓既能利水滲濕，又具健脾作用，對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲之癥，具有治療作用?？捎冒胂摹㈥惼ね?，也可配桂枝、白術(shù)同用。治痰濕入絡(luò)、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。
4.用于心悸，失眠等癥茯苓能養(yǎng)心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠志、酸棗仁等配伍。
5.抗癌。臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內(nèi)停、濕熱壅結(jié)者。
二、茯苓的食用方法
1、茯苓麥冬粥
功效：本方以茯苓寧心安神，麥冬養(yǎng)陰清心，粟米除煩熱。用于心陰不足，心胸?zé)?，驚悸失眠，口干舌燥。
材料：茯苓、麥冬各15克，粟米100克。
做法：粟米加水煮粥；二藥水煎取濃汁，待米半熟時加入，一同煮熟食。
《圣惠方》。
2、茯苓栗子粥
功效：本方用茯苓補脾利濕，栗子補脾止瀉，大棗益脾胃。用于脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉。
材料：茯苓15g，栗子25g，大棗10個，粳米100g。
做法：加水先煮栗子、大棗、粳米；茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透。可加糖調(diào)味食。
3、茯苓酒
功效：凡氣血虛弱、陰陽兩虧所出現(xiàn)的腰酸、腿軟、體倦乏力、遺精陽痿、須發(fā)早白、心悸失眠、食欲減退等均宜服用。
材料：茯苓60克、大棗20枚、當(dāng)歸12克、枸杞12克、白酒1500毫升。
做法：將上藥切碎裝瓦壇內(nèi)，倒人白酒、密封浸泡15天，每隔3日振搖一次，每日飲服1-2次，每次10-15毫升。
4、茯苓餅
功效：本方用茯苓、人參補氣益脾，以人參延緩衰老。用于補虛，抗衰延年。
材料：茯苓200克，人參10克，面粉800克。
做法：二藥分別研為細末，加食鹽少許，同面粉加水揉成面團，做成約重100克的餅子若干，烙熟。每次食1個。
《重訂瑞竹堂經(jīng)驗方》（原方稱“丹”，實為點心）。
5、茯苓膏
功效：常服用本品對老年性浮腫、肥胖癥以及預(yù)防癌腫均有稗益。
材料：白茯苓500克、白蜜1000克。
做法：先將白茯苓研為細末，以水漂去浮者，取下沉者，濾去水，再漂再曬，反復(fù)3次，再為細末，拌白蜜和勻，加熱熬至滴水成珠即可，然后裝瓶備用，每日2次，每次12-15克，白開水送服。
6、沉香茯苓
功效：適用于小便白濁。
材料：茯苓35克，沉香40克。
做法：將茯苓與沉香共研細末．每次服5克，睡前服。
7、黨參茯苓
功效：適用于腹瀉。
材料：茯苓12克，黨參13克，白扁豆8克，薏笖仁，白術(shù)各11克，炙甘草4克。
做法：將上料水煎服。
在我國陜西的部分農(nóng)村地區(qū)，人們會把陳年的玉米釀制成黃酒，和一般的酒比起來，黃酒的酒味要稍微淡一點兒，味道十分的清香，所以那些不是很喜歡酒精刺鼻味道的女孩子也可以喝黃酒，那么，黃酒的功效作用以及食用方法都有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：黃酒的營養(yǎng)價值
黃酒香氣濃郁，甘甜味美，風(fēng)味醇厚，并含有氨基酸、糖、醋、有機酸和多種維生素等，是烹調(diào)中不可缺少的主要調(diào)味品之一。
二：黃酒的食用方法
1．溫飲黃酒
黃酒最傳統(tǒng)的飲法，當(dāng)然是溫飲。溫飲的顯著特點是酒香濃郁，酒味柔和。溫酒的方法一般有兩種：一種是將盛酒器放入熱水中燙熱，另一種是隔火加溫。但黃酒加熱時間不宜過久，否則酒精都揮發(fā)掉了，反而淡而無味。一般，冬天盛行溫飲。
2.冰鎮(zhèn)黃酒
在年輕人中盛行一種冰黃酒的喝法，尤其在我國香港及日本，流行黃酒加冰后飲用。自制冰鎮(zhèn)黃酒，可以從超市買來黃酒后，放入冰箱冷藏室。如是溫控冰箱，溫度控制在3℃左右為宜。飲時再在杯中放幾塊冰，口感更好。也可根據(jù)個人口味，在酒中放入話梅、檸檬等，或兌些雪碧、可樂、果汁。有消暑、促進食欲的功效。
3．佐餐黃酒
黃酒的配餐也十分講究，以不同的菜配不同的酒，則更可領(lǐng)略黃酒的特有風(fēng)味，以紹興酒為例：干型的元紅酒，宜配蔬菜類、海蜇皮等冷盤；半干型的加飯酒，宜配肉類、大閘蟹；半甜型的善釀酒，宜配雞鴨類；甜型的香雪酒，宜配甜菜類。
好了，看完了上文的介紹，相信您對于黃酒的功效和作用以及食用方法是怎樣的這個問題已經(jīng)有了一定的認識了，和普通的白酒比起來，黃酒幾乎不會對身體造成傷害，反而對胃部還具有一定的保健作用，所以您下次可以用黃酒來替代白酒。
蜂膠很多人不是很了解，這也是一種營養(yǎng)保健品，蜂膠是蜜蜂從植物等地方采集而來的樹脂，和蜜蜂的分泌物混合而成。蜂膠的營養(yǎng)功效豐富，有排毒養(yǎng)顏的作用，蜂膠還可以制成軟膠囊食用，方法多樣。
1.蜂膠的功效
蜂膠的功效是正常人服用蜂膠后，會逐步強化機體免疫，排除體內(nèi)毒素，清除自由基傷害，軟化血管，改善血液循環(huán)，預(yù)防多種疾病，推遲衰老進程，使機體更加健康。
2.蜂膠的作用
①抑制腫瘤，堅強放療、化療副作用
②調(diào)節(jié)血脂，降低過高的膽固醇、甘油三脂和低密度蛋白，升高高密度脂蛋白
③調(diào)節(jié)血糖，增加降糖藥療效，改善糖尿病癥狀，防治糖尿病并發(fā)癥
④提高機體免疫功能，增加抗病能力
⑤抗菌，抗病毒，抗真菌，抗原蟲
⑥抗過敏，抗輻射，抗突變、抗疲勞、抗氧化、抗衰老
3.蜂膠的食用方法
服用蜂膠軟膠囊最好早晚各一?；騼闪?，一定要用溫水沖服，不要用開水沖或者泡，那樣會破壞蜂膠的活性物質(zhì)，如欲改善蜂膠的口味，可將蜂膠加在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中一同服用，這樣既可改善口味，又避免了蜂膠的粘壁現(xiàn)象。最好在空腹是服用，糖尿病患者可和降糖藥一起服用，蜂膠有大家藥效的作用，但卻記不要和毒副作用大的西制劑一起服用，因為有可能加強藥效的時候加大了毒副作用。
蜂皇漿里面含有較高的蛋白質(zhì)以及維生素，很多人也在疑問，蜂皇漿的作用，功效是什么?因為有的人聽說過但是不了解，下面小編想為大家分享一下蜂皇漿的功效與作用及其食用方法，讓更多的人能夠了解到它的好處，因為能給人的身體帶來益處，所以要讓更多的人知道蜂皇漿。
蜂王漿的成份：
促進食欲、消除疲勞、增強精力、加強記憶、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強性能力、對神經(jīng)系統(tǒng)障礙、糖尿病、哮喘、不孕癥、關(guān)節(jié)炎、帕金森氏癥等有治療作用。
1、與蜂蜜混合食用。王漿與蜂蜜混合后，可保護王漿不受胃酸破壞。其次，適口性改善，容易被食用者接受。
2、強調(diào)飯前半小時，空腹服用。若胃內(nèi)有食物，必有大量胃酸，有胃酸，王漿吸收效果就要大打折扣。
3、嚴禁沸水沖服王漿，沸水將破壞王漿活性成分。王漿吞服后，最好不喝水，為清理咽喉，喝一口30℃以下溫開水即可。
4、食用王漿后，不能喝大量的水或飲料，以防止引起胃酸破壞王漿成分。其次，水或飲料將王漿稀釋后，抗菌、抗炎能力大大降低。服用王漿半小時后，王漿已進入血液，再喝多少水都與王漿無關(guān)。
不知道大家有沒有看明白蜂皇漿的功效與作用及其食用方法呢，了解了這些之后是不是覺得蜂皇漿很好呢?蜂皇漿還可以對于正在發(fā)育中小孩的身體增加血紅蛋白，總而言之蜂皇漿的功效是有很多的，具體還是需要大家的親身經(jīng)歷來述說，因為我們每個人的身體體質(zhì)都是不同的。
一說起蘋果這個水果，我們大家都是非常熟悉的，蘋果不僅僅味道甜美，口感清脆，而且對身體還很有好處的，蘋果含有很多維生素，正常人群都是可以食用的，蘋果食用的方法也是特別的簡單的，洗干凈就可以食用，另外烹飪菜肴的時候也是可以加入蘋果的，使菜肴味道更好一些。
“蘋果山藥湯”做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
“蘋果楂棗粥”做法：蘋果1個（約300～400克），山楂（干品）15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
“玉容丹”做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。
生吃蘋果可解酒，做法：蘋果1只（約300~400克），生食或榨汁飲用。每天1~2次。
以上是一些關(guān)于蘋果的食用方法以及蘋果的功效，蘋果的營養(yǎng)價值非常的高，日常生活中多吃蘋果可以緩解緊張的情緒，多吃蘋果有飽腹的感覺，是一些年輕少女減肥不可或缺的食物，另外，長期食用蘋果可以有防癌抗癌的效果呢。
肉蓯蓉也叫寸蕓，是生活中比較常用的一款中藥材，對于人體不僅可以起到潤腸通便，補腎助陽的作用，而且它還具有抗衰老的功效，因此特別適合人們食用，用它泡酒、泡茶來飲用，效果都是極好的。
一、肉蓯蓉的功效與作用
1、調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)及補腎助陽作用
腎虛者一般都有神經(jīng)性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能紊亂,而補腎助陽藥常呈現(xiàn)激素作用,以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡,同時也作用于下丘腦垂體以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺軸的功能,提高體內(nèi)激素水平。肉蓯蓉既有類雄激素樣作用,又可以通過抑制下丘腦單胺氧化酶的活性,使得神經(jīng)中樞系統(tǒng)內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)的釋放增加,增強性腺功能,因此達到預(yù)防性行為低下,改善性功能障礙的目的。
2、祛風(fēng)濕
治療腰腿痛,活血化瘀。驅(qū)風(fēng)散寒,緩解肌肉痙攣,消除關(guān)節(jié)腫痛。
3、潤腸通便作用
機理可解釋為肉蓯蓉具有促進小腸蠕動,抑制大腸水分吸收和縮短排便時間等作用,尤其適用于老年,體虛便秘和產(chǎn)后便秘,手術(shù)后便秘,習(xí)慣性便秘等。
4、血管系統(tǒng)
擴張冠狀動脈,增強心血輸出量,降低心臟耗氧量,調(diào)節(jié)組織微循環(huán),改善腦血管功能。抑制血小板聚集,改善血凝狀態(tài),對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用。
5、其他作用
1)抗氧化作用:肉蓯蓉中的苯乙醇苷及多糖成分是目前一致認為抗氧化活性成分,它可顯著提高心、肝、腦組織中曬谷胱甘肽過氧化物酶和SOD活性,提高腎組織中的SOD活性,并降低個組織LpO及脂褐質(zhì)的含量。
肉蓯蓉中有乙醇苷
2)增強免疫功能作用:肉蓯蓉有興奮垂體腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)及類腎上腺皮質(zhì)激素樣作用,可促進胚胎脾和胸腺細胞的增殖,促進人外周血單核細胞RNA和蛋白質(zhì)的合成,提高腹腔巨噬細胞的活性,從而達到提高人體免疫力的功效。
3)抗疲勞和抗衰老作用,增強體力,肉蓯蓉可直接抑制自由基對機體的作用,還可以通過增加紅細胞中氧化物歧化酶(sod)和單胺氧化酶的活性間接消除自由基對人體的危害,延緩衰老。
二、肉蓯蓉的食用方法
泡酒：可與肉蓯蓉搭配食用，被稱為沙漠雙雄，按照1：1的比例進行泡酒，各一百克可泡1斤酒左右。
煲湯：掰成小段 煲湯的時候適當(dāng)放些 磨成粉煲湯更方便。
熬粥：鎖陽粥制作方法。
燉肉：燉肉時掰成小段放在鍋內(nèi)，如同肉一塊燉便可。
泡茶：選擇鎖陽茶 食用效果最佳。
制首烏是一種營養(yǎng)價值極其豐富的食物，適當(dāng)食用對人體的健康極為有利，主要表現(xiàn)在促進造血功能、增強免疫功能、降血脂與抗動脈粥樣硬化、保肝等，需要注意的事食用一定要適量，切不可無限制的吃。
(1)促進造血功能
小鼠皮下注射首烏液0.2g，每日2次，連續(xù)給藥3日，可使粒系祖細胞的產(chǎn)率明顯高于生理鹽水對照組。小鼠腹腔注射制首烏提取液50mg/kg連續(xù)給藥3日，可使骨髓造血干細胞明顯增加，還可顯著提高小鼠粒一單系祖細胞產(chǎn)生率，并使骨髓紅系祖細胞值明顯升高。
(2)增強免疫功能
制首烏對強的松龍和環(huán)磷酰胺引起的老年小鼠脾、胸腺抑制性改變有明顯對抗作用，使脾巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數(shù)明顯提高。飼喂首烏乙醇浸膏能明顯提高老年大鼠外周淋巴細胞 dna的損傷修復(fù)能力。小鼠灌服制首烏 6g/kg，連續(xù)給藥 7日，能明顯提高腹腔巨噬細胞的吞噬能力，對強的松龍引起的吞噬指數(shù)下降，有明顯的對抗作用。
（3）降血脂與抗動脈粥樣硬化
高脂血癥大鼠每日灌胃制首烏 4g/kg，連續(xù) 10日，能較顯著地降低大鼠血清總膽固醇（tc）及血清甘油三酯（tg）的含量。對于高脂血癥鵪鶉，連續(xù)灌胃首烏4周，可明顯降低血清tc含量和提高 hdl/tc比值。另有實驗證明，高脂血癥及動脈粥樣硬化模型家兔，制首烏灌胃7日，不僅能降低tc含量，還能減輕動脈粥樣硬化斑塊形成。制首烏水提液 32g/kg喂養(yǎng)小鼠1個月，能明顯提高 hdl- c水平。制首烏摻入到飼料中喂養(yǎng)大鼠，90日后，也可明顯升高hdl-c，而tg和tc無明顯變化，對β脂蛋白有明顯抑制作用。制首烏醇提取液給快速動脈粥樣硬化鵪鶉灌胃，連續(xù)6周，血漿hdl-c/tc比值顯著升高，大劑量組作用更為顯著。各給藥組均有延緩動脈粥樣硬化的作用。制首烏降血脂與抗膽固醇作用的有效成分包括蒽醌類、二苯烯化合物以及卵磷脂等。
(4)保肝
制首烏所含的二苯烯化合物對過氧化玉米油所致大鼠脂肪肝和肝功能損害，肝臟過氧化脂質(zhì)升高、血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶及谷草轉(zhuǎn)氨酶升高等均有明顯對抗作用，并使血清游離脂肪酸及肝臟過氧化脂質(zhì)含量下降。在體外能抑制由adp、 nadph引起的大鼠肝微粒體脂質(zhì)過氧化。制首烏還有增加肝糖原作用。生首烏、黑豆汁制首烏和清蒸首烏水煎液對醋酸強的松所致肝脂蓄積有對抗作用，可降低 ccl4引起的肝腫大，使肝重系數(shù)降低。
紅小豆又名赤小豆是一種常見的草本食物，紅小豆具有利水消腫、解毒排膿的功效，對于多種疾病都有不錯的治療效果，它也是一種養(yǎng)生的食物，下面就來介紹一下它的功效和食用方法。
1.預(yù)防便秘米
紅豆中含有多量對于治療便秘的纖維，潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
2.消除水腫
赤豆還可用于治療心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用于瘡毒之癥，都有一定效果。赤豆煮湯飲服，可用于治療腎臟、心臟、肝臟、營養(yǎng)不良、炎癥等多種原因引起的水腫。
3.健脾利胃
紅小豆煮粥食之，有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。
4.增強機體免疫功能
紅豆含可觀的蛋白質(zhì)、微元素，有利于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
5.催乳汁
紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
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