吃苦瓜去痘痘有效果嗎
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天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“吃苦瓜去痘痘有效果嗎”，希望能為您提供更多的參考。
苦瓜也被我們叫做是錦荔枝或者叫做是錦荔枝，苦瓜不但可以食用而且還能起到很好的食療功效，苦瓜有防癌抗癌和促進(jìn)消化等功效，常吃苦瓜還可以起到降低血糖和血脂的好處呢，有一些朋友希望知道經(jīng)常吃苦瓜是不是可以棄掉臉上煩人的痘痘，想要知道這個(gè)問題的答案，一起看看下文的詳細(xì)介紹吧。
促進(jìn)飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
防癌抗癌：苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長.
苦瓜中所含的苦味素可抑制惡性腫瘤分泌蛋白質(zhì)，防治癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。國外有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜能使人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部癌的細(xì)胞生長受到抑制。
苦瓜中的蛋白質(zhì)和苦瓜素的抗癌機(jī)理，主要是它們能激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，抑制細(xì)胞的增殖或?qū)⑵錃⑺馈Ｈ毡究茖W(xué)家認(rèn)為，苦瓜蛋白可提高機(jī)體的免疫功能，能促進(jìn)免疫細(xì)胞消滅癌細(xì)胞。
苦瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)和維生素?？喙现芯S生素c和維生素B1的含量高于一般蔬菜。國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜對于艾滋病、癌癥和糖尿病的防治具有潛在的食用價(jià)值。日本醫(yī)學(xué)家又證明苦瓜中的苦瓜蛋白對治療癌癥也很有效。美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有一種或一種以上具有抗癌生活理性的蛋白質(zhì)。
降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
苦瓜有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纖維1.7～2.5克，鈣18～20毫克，磷20～80毫克，鐵0.6毫克，胡蘿卜素0.08毫克，維生素B 0.7毫克，苦瓜的維生素C含量高達(dá)56～160毫克，為瓜類蔬菜之首。www.cndadi.net
苦瓜全身是寶，其根、莖、葉、花、果及種子在世界各地都有藥用的記載，中國的《本草綱目》就稱:苦瓜“苦寒、無毒、除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”;國內(nèi)外學(xué)者也報(bào)道了苦瓜具有降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高機(jī)體免疫力及墮胎、抗生育等作用，而特別是對苦瓜在防腫瘤方面所起的作用更為關(guān)注。
在上面的文章里面我們介紹了什么是苦瓜，我們知道苦瓜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃苦瓜可以起到防癌和減肥等功效，此外苦瓜在祛痘上面效果也不錯(cuò)，所以想要趕走臉上煩人的痘痘，我們不妨吃多點(diǎn)苦瓜。
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現(xiàn)在減肥的方法簡直五花八門，只有你想不到，沒有做不到的。譬如斷食法，運(yùn)動(dòng)減肥，果汁減肥，還有減肥藥，減肥儀器。其實(shí)由此可以看出，現(xiàn)在的人對于好的身材越來越重視了。最近又流行了這樣一個(gè)說法，生吃苦瓜可以減肥。那么生吃苦瓜真的可以達(dá)到減肥的效果嗎?就讓小編來為你們講述一下吧。
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苦瓜營養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患 雖然現(xiàn)代研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因?yàn)榉逝趾透哐⒉煌耆且换厥?。相反，研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。可見，每天生吃2—3根苦瓜是不能幫您清除身上多余的脂肪的。
如果是女性，而且近期準(zhǔn)備懷孕，更不應(yīng)該用大量食用苦瓜的方法來減肥，否則將直接影響到您的生殖健康。印尼醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有一種有避孕作用的物質(zhì)，大量食用可導(dǎo)致不孕或胎兒畸形。此外，鮮苦瓜汁中還含有較強(qiáng)的抗生育活性的植物蛋白，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，該蛋白有抗精子正常發(fā)育的作用，使受孕率降低。
此外，處在月經(jīng)期時(shí)，也應(yīng)暫時(shí)和苦瓜保持距離。 所謂苦瓜減肥，更多的還是依靠飲食控制，并不是苦瓜在起作用。 溫馨提醒： 苦瓜對高血脂和高膽固醇的人是很好的。
苦瓜并不能達(dá)到減肥的目的，相反吃太多了還會(huì)影響身體健康。我們都知道苦瓜是涼性的蔬菜，倘若生吃苦瓜的話，更容易造成腹瀉，胃部不適，最好不要空腹吃。其實(shí)減肥的方法有很多種，想減肥的MM可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來燃燒脂肪，這樣才能起到減肥的效果。
苦瓜是營養(yǎng)價(jià)值很高的又很方便購買的蔬菜，一般經(jīng)常用來素炒是為了更加能體現(xiàn)出它的功效。我們常聽老年人說吃苦瓜對身體好，但是對于苦瓜到底哪里好，相信很多人都不了解它的效果，苦瓜最為明顯的效果就是能有效降體內(nèi)血糖，那么常吃苦瓜還有哪些效果呢？
1、清熱解毒
苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
2、養(yǎng)顏嫩膚
常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
3、降血糖
蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。
4、養(yǎng)血滋肝
苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應(yīng)注意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、蔥、蒜），這樣可避免苦味入心，有助于補(bǔ)益肺氣
常吃苦瓜會(huì)有什么樣的效果，相信大家只要通過閱讀文章中所介紹到的內(nèi)容就可以得到解答。除了介紹的這幾種效果之外苦瓜還有很好的藥用價(jià)值。為了我們的健康著想，建議大家最好可以做到一周食用苦瓜兩次，用過食療的方法調(diào)節(jié)體質(zhì)。
苦瓜是一種非常美味的蔬菜，而且營養(yǎng)價(jià)值是其他蔬菜比不上的，雖然苦瓜的味道令大多數(shù)人覺得不能接受，但是良藥苦口的道理深深的烙在人們的心底，人們對于苦瓜的苦味反而更加喜歡，因?yàn)榫褪且驗(yàn)榭喙系奈兜雷尶喙铣蔀榱嗣逼鋵?shí)的去火良藥，那么，吃苦瓜去火效果好嗎？
苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，為一年生攀緣草本，可以食用，有很高的營養(yǎng)價(jià)值?？喙嫌星逍?、明目、瘦身、去火氣、抗癌、降血脂的療效?？喙暇哂刑厥獾目辔叮匀皇艿酱蟊姷南矏郏@不單純因?yàn)樗目谖短厥?，還因?yàn)樗哂幸话闶卟藷o法比擬的神奇作用?？喙想m苦，卻從不會(huì)把苦味傳給“別人”，如用苦瓜燒魚，魚塊絕不沾苦味，所以苦瓜又有“君子菜”的雅稱。
1、清熱解毒
苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
2、養(yǎng)顏嫩膚
常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
苦瓜雖苦，但是苦中有營養(yǎng)，這是人們最喜愛苦瓜的原因，苦瓜的去火作用是非常強(qiáng)大的，人們在烹飪的時(shí)候最喜歡將苦瓜用來清炒或者是做湯，這樣能夠發(fā)揮苦瓜最大的效果，還能最大限度的保存苦瓜的營養(yǎng)成分。
有的人會(huì)因?yàn)閭L(fēng)感冒吃藥，但是生活中很多人都覺得吃苦瓜特別好，不知道發(fā)燒之后遲苦瓜是不是有一定的效果呢，苦瓜是很好的食材，有的人會(huì)用苦瓜來降血壓，有的人發(fā)燒吃苦瓜是不是也有一定的效果呢，針對苦瓜的功效下面就做個(gè)全面的了解，看看苦瓜還有什么功效?
一直以來，苦瓜作為保健食品深受人們的喜愛?？喙现泻胸S富的維生素C，除了具有退燒作用外，還有利尿、解毒的作用，被稱為“植物胰島素”。
我國古代就有人把自然干燥的苦瓜粉末，作為發(fā)燒病人退燒的藥物。
如今，用微波爐和攪碎機(jī)就能輕松做出苦瓜粉。首先，將苦瓜從中間切開，挖出里面的瓜瓤，瓜子留著，盡量切薄一些。
然后，將其放在耐熱器皿中，不用蓋保鮮膜，放入微波爐中加熱15分鐘，將苦瓜烘干。等水分揮發(fā)盡后，苦瓜會(huì)變成干干的褐色。
如果依然殘留著水分，可以繼續(xù)放入微波爐中加熱。最后，放入攪碎機(jī)中打成粉末，之后放入密封容器中保存即可。
食用時(shí)，可以直接吃粉末，如果覺得比較干或味道苦，還可以像泡茶一樣將苦瓜粉溶到水中，制成苦瓜粉水飲用。一天3次，一次100毫升，對發(fā)燒病人的康復(fù)很有幫助。
苦瓜的吃法還是很多的，尤其是可以利用上面的一些做法，因?yàn)橛械娜藭?huì)發(fā)燒不退，嘗試用苦瓜的話，肯定能夠很快的退燒，其實(shí)具有很好的解讀功效的，因此對于苦瓜來說嘗試吃一些還是有一定的成效的。如果不知道怎么來服用的話看看上面介紹。
苦瓜是大家再熟悉不過的食物了，而實(shí)際上正確的食用苦瓜，還可以幫助我們有效的降低膽固醇，還可以起到清熱解毒的效果，而且苦瓜也能夠幫助減掉脂肪，是減肥的幫手。
1、如果想利用苦瓜快速的減掉大量的脂肪的話，可以每天都吃三根生苦瓜，如果覺得餓的話，可以再吃一些含糖量比較低的水果或者是蔬菜，最好是不要吃米飯之類的高脂肪類食物，如果吃苦瓜覺得很難受的話，可以將苦瓜榨成汁來喝，生吃苦瓜連續(xù)一周，就可以達(dá)到很好的減肥效果，對于美白皮膚也是有所幫助的。
2、首先準(zhǔn)備兩根苦瓜，一個(gè)番茄還有半根玉米以及適量的調(diào)味品，先將苦瓜清洗干凈，然后將其去瓤，切成快狀，然后把番茄切成片狀，玉米切成小段，把切好的苦瓜和番茄玉米等一起放入到鍋中煮熟，煮熟以后倒入適量的鹽和味精進(jìn)行調(diào)味就可以吃了，這個(gè)湯不僅可以減肥，還可以降火。
3、 現(xiàn)在的農(nóng)作物在生產(chǎn)過程中大部分都使用了農(nóng)藥，因此在使用生吃苦瓜減肥法的時(shí)候，一定要注意把苦瓜清洗干凈，保證苦瓜上面沒有農(nóng)藥的殘留以后了才可以吃，不然不僅達(dá)不到減肥的效果，還會(huì)引發(fā)飲食安全方面的問題。
4、如果覺得生吃苦瓜的味道太刺激接受不了的話，涼拌苦瓜也是可以達(dá)到減肥的目的的，和海帶一起涼拌減肥的效果會(huì)更好的。
苦瓜是非常受歡迎的一種蔬菜，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為吃苦瓜具有保健的作用，這使得苦瓜成為了我們餐桌上絕對不能缺少的一道菜品，人們對于苦瓜的喜愛全部都體現(xiàn)在苦瓜的苦味上面，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為苦瓜具有去火的作用，愛上火的人特別喜歡吃苦瓜，但是不了解的人非常討厭苦瓜。那么吃苦瓜去火嗎？
苦瓜可以去火的，因?yàn)榭喙蠚馕犊唷o毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)。
食療價(jià)值：
1、促進(jìn)飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
2、苦瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)和維生素。苦瓜中維生素c和維生素B1的含量高于一般蔬菜。國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜對于艾滋病、癌癥和糖尿病的防治具有潛在的食用價(jià)值。日本醫(yī)學(xué)家又證明苦瓜中的苦瓜蛋白對治療癌癥也很有效。
苦瓜中的蛋白質(zhì)和苦瓜素的抗癌機(jī)理，主要是它們能激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，抑制細(xì)胞的增殖或?qū)⑵錃⑺馈Ｈ毡究茖W(xué)家認(rèn)為，苦瓜蛋白可提高機(jī)體的免疫功能，能促進(jìn)免疫細(xì)胞消滅癌細(xì)胞。
吃苦瓜去火嗎？相信大家看了以上的內(nèi)容會(huì)了解一些?？喙系淖饔檬欠浅Ｍ昝赖?，尤其是在食物里面可以說沒有幾樣蔬菜能夠和苦瓜一較高下，多吃苦瓜不僅不會(huì)傷害身體，還能夠達(dá)到保健養(yǎng)生的作用。
在這以瘦為美的時(shí)代里，減肥成為了一種時(shí)尚潮流，為了能夠?qū)崿F(xiàn)完美的身材，愛美的朋友是采用各種的辦法，近些日子在網(wǎng)上流行一種苦瓜減肥方法，就是每天晚上生吃兩到三根苦瓜進(jìn)行減肥，那么，晚上吃苦瓜真具備減肥效果嗎?這是眾多愛美想減肥的朋友共同質(zhì)疑的問題。
苦瓜又名涼瓜，是一種人們喜愛的蔬菜，熟色赤，苦味減，寒性降低，滋養(yǎng)作用顯出，與末熟時(shí)相對而言，以清為補(bǔ)之。其實(shí)吃苦瓜以色青末黃熟時(shí)才好吃，更取其清熱消暑功效。 另外苦瓜和苦丁茶一樣具有清腸道排腸毒的功效，所以也有減肥的功效。
生吃苦瓜不減肥!
專家指出苦瓜營養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。
雖然現(xiàn)代研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因?yàn)榉逝趾透哐⒉煌耆且换厥隆Ｏ喾矗芯窟€發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。可見，每天生吃2—3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。
特別是對于準(zhǔn)備受孕的女性而言，更不應(yīng)該用大量食用苦瓜的方法來減肥，否則將直接影響到您的生殖健康。印尼醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有一種有避孕作用的物質(zhì)，大量食用可導(dǎo)致不孕或胎兒畸形。此外，鮮苦瓜汁中還含有較強(qiáng)的抗生育活性的植物蛋白，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，該蛋白有抗精子正常發(fā)育的作用，使受孕率降低。
最后專家還指出，苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應(yīng)少食或不食。此外，處在月經(jīng)期時(shí)，也應(yīng)暫時(shí)和苦瓜保持距離。
苦瓜減肥推薦食譜
雖然生吃苦瓜不安全，也沒有減肥效果，那苦瓜怎么做才可以達(dá)到減肥效果呢?下面小編就推薦1款美味苦瓜菜肴助你減肥。
芹菜肉絲炒苦瓜
材料：苦瓜300克，芹菜100克，肉絲200克，醬油，蔥末，姜末，鹽，雞粉，水淀粉各適量。
做法：
1、將苦瓜去瓜蒂，平剖成兩瓣，去瓤后切成絲，芹菜洗凈后切成絲。
2、炒鍋上火，加油燒至五成熱，放入蔥姜炒出香味，放入肉絲，煸炒至變色剛熟，盛出待用。
3、炒鍋再上火，放油燒熱，加芹菜、苦瓜煸炒至熟，下醬油、肉絲炒勻，勾入水淀粉和雞粉兌成的汁勾芡即可。
通過以上專家針對晚上吃苦瓜具備減肥效果嗎這個(gè)問題的解答，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)了解到吃苦瓜是具備減肥效果的，但是最好是不要生吃苦瓜，生吃苦瓜不但不安全和沒有多大的減肥效果，大家可以用苦瓜和其它菜搭配著做成美味的佳肴食用。
維生素e在人體中起著非常重要的作用，因?yàn)榫S生素e不僅可以促進(jìn)人體對鈣元素的吸收，讓人的骨骼變得更加強(qiáng)健，而且維生素e對女性朋友們來說還具有不錯(cuò)的美容效果。而當(dāng)一個(gè)人臉上長出斑點(diǎn)的時(shí)候，他們往往都會(huì)尋找很多方法去去除臉上的斑點(diǎn)。那么如果使用維生素e的話，去對祛斑有效果嗎?
吃維生素E能去斑嗎
吃維生素E對于色斑的淡化有一定積極作用，但是不能完全去除斑點(diǎn)。
色斑實(shí)際上就是長在真皮層的黑色素沉積在一起了，口服維生素E無法分離真皮中的黑色素，因此吃維生素E是不能去斑的。
維生素E祛斑的原理
維生素E的側(cè)鏈可以直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，從根本上減少黑色素的形狀，可以抑制雀斑生成。并且維生素E還可以擴(kuò)張末梢血管，改善血液微循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)的新城代謝，將老化細(xì)胞代謝掉也可以幫助祛斑哦。
吃維生素E去斑不是最高效祛斑辦法
維生素E具有抑止過氧化脂質(zhì)生成的作用，能祛除臉部黃褐斑，抑止酪氨酸酶活性，從而減少皮膚的黑色素沉淀。不過，因?yàn)槲覀兂韵碌木S生素E很多都還是作用不到皮膚的，相比較于目前的先進(jìn)激光去斑效果來說，單純吃維生素E的祛斑效果是比較微小的。
吃維生素E去斑可以結(jié)合維生素C
單單吃維生素E去斑效果是有限的。但是可以結(jié)合維生素C來祛斑。維生素C可以一定程度上有效減少色斑的色素沉淀問題。
去斑具體做法：將維生素E剪開口子之后倒出;與研磨細(xì)碎的維生素C小顆?；旌显谝黄?然后均勻涂在臉部有色斑的地方,并按摩十分鐘至完全吸收。堅(jiān)持28天左右以上，同時(shí)做好防曬就能夠有去斑的效果。
吃維生素E去斑效果不如醫(yī)療去斑
實(shí)際上，去斑還是沒有快速辦法的，想要有效祛斑，建議在大型醫(yī)院的醫(yī)療美容科進(jìn)行治療。不過，如果斑點(diǎn)問題不嚴(yán)重，還是不值得用這種高成本的祛斑方式。
除此之外，去斑也一定要做好防曬。無論是打傘、戴墨鏡、還是涂抹防曬霜，都是OK的，物理遮擋防曬的防曬果優(yōu)于防曬霜一類的措施。
維生素E搭配面膜祛斑
維生素E單用祛斑的過程過于慢，建議搭配面膜使用。牛奶適量、一勺蜂蜜、維生素E兩顆，混合后作為浸泡面膜紙，或是將珍珠粉代替面膜紙與材料混合后敷于面部。堅(jiān)持一到兩個(gè)月左右，就會(huì)看到膚色明顯提亮。
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