薏米紅豆粥的做法我們可以天天喝嗎
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“薏米紅豆粥的做法我們可以天天喝嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
薏米是我們常見的一種粗糧，薏米含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃薏米可以起到美容養(yǎng)顏和減肥瘦身等效用，所以我們有必要學(xué)習(xí)一下薏米的做法，薏米有很多種做法，通常我們都是采用薏米來熬粥，薏米紅豆粥就是采用了薏米搭配上紅豆做出來的一道養(yǎng)生粥，薏米紅豆粥雖然營養(yǎng)價值高，但是不能天天吃。
薏米紅豆粥可以天天吃嗎
對于這個問題，專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，但是不能夠天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等等情況。
想要獲得最好的效果，那么應(yīng)該在早飯之后和午飯之前服用薏米紅豆粥，這樣效果最好。因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物，對于脾胃的工作有著很好的提升作用。喝薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康，反而影響腸胃對于食物的吸收，對身體造成很大的損傷。
薏米紅豆粥的功效
薏米也就是我們常說的薏苡仁，它具有很強(qiáng)的去除濕氣、保健腸胃、補(bǔ)氣等等作用;紅豆也稱之為赤小豆，具有很好的利尿消腫、保健脾胃的功效，同時由于是紅色的所以也具有一定的補(bǔ)心作用?，F(xiàn)代人由于壓力過大，并且缺乏運(yùn)動，所以應(yīng)該多吃一些保健脾胃的食物，而薏米紅豆粥就是一個不錯的選擇。熬成粥之后更加容易的被我們的身體所吸收，并且不會給我們的脾胃造成多大的負(fù)擔(dān)。
薏米還有紅豆都具有很強(qiáng)的消腫作用，這里我們需要分清楚，并不是腫就單只水腫。一些體態(tài)臃腫也是屬于腫的范疇，中醫(yī)方面認(rèn)為，無論是肥胖或者是水腫，他都是屬于日內(nèi)濕氣過重。使其過重體內(nèi)的水液就不能夠跟隨氣血進(jìn)行流動，停滯在我們身體的細(xì)胞之中，這樣人體就變得臃腫起來。水腫和肥胖都是這個道理，區(qū)別就是水腫的嚴(yán)重程度而已。想要達(dá)到消腫的目的，那么可以吃一些去濕氣比較好的藥物或者是食材，這樣能夠有效的清除滯留在人體中的血液，這也就是常說的消腫。
實驗證明，薏米紅豆粥具有很強(qiáng)的消腫作用。不僅能夠達(dá)到很好的減肥作用，同時還不會傷害我們的身體，特別是對于一些中老年肥胖效果更好。
體內(nèi)濕氣過重還容易導(dǎo)致各種慢性疾病的出現(xiàn)，并且出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況。身體中出現(xiàn)痘痘或者是紅疹，這都是由于心火旺盛導(dǎo)致的，可以在薏米紅豆粥中加上一些百合或者是蓮子，能夠有效的治療上火。不過需要特別注意的是，如果是你體內(nèi)淤滯比較多的肥胖患者，那么最好別吃，否則容易傷身。
薏米紅豆粥的功效還有很多，例如治療腎虛、腳氣病、咳嗽等等，都有著很好的作用。不過需要特別提醒的是，并不是所有的人都能夠喝薏米紅豆這，一些孕婦最好慎用薏米。不過孕婦可以吃紅豆，所以孕婦可以吃沒有薏米的紅豆粥，這樣不僅能夠去濕氣，還能夠保健身體。
在上面的文章里面我們介紹了什么是薏米紅豆粥，我們知道薏米紅豆粥不但好看而且還含有豐富的營養(yǎng)，紅豆具有補(bǔ)血的功效，女人吃比較好，常吃薏米紅豆粥雖然可以起到很好的食療功效，但是天天吃卻容易傷害到我們的胃部。
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薏米紅豆粥，可以起到很好的健脾開胃以及祛濕的功效和作用，尤其是現(xiàn)在面對比較大的生活工作壓力，缺乏運(yùn)動，更應(yīng)該多吃一些能夠起到保健脾胃的食物，而薏米紅豆粥可以發(fā)揮這樣的功效，但是卻不適合天天飲用，所以對它的食用禁忌問題也要講究。
薏米紅豆粥營養(yǎng)健康，但是它其實是一種保健湯藥，并不是說我們生活當(dāng)中的必需品，如果說天天飲用，而且過多的食用，對我們的胃也會造成不良的影響，有些人可能會因此而出現(xiàn)拉肚子，或者疼痛等這些問題。除此之外吃薏米紅豆粥還需要掌握一定的時間，最佳的服用時間應(yīng)該是早飯之后或者是午飯之前，否則反而會對健康產(chǎn)生不良的影響。
而且薏米紅豆粥并不是所有人都適合食用的，比如對孕婦來說卻不適合，薏米可以說是比較寒涼的一種食物，如果說孕婦此時食用的話，對胎兒的健康也會造成一定的影響，如果沒有感覺說濕氣很重的話，就不要食用薏米了，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆、大棗、枸杞等這些養(yǎng)生食物。
再者就是消化功能差的人，其實也不適合吃薏米，因為薏米含有的糖類年度性是很高的，如果過多的食用會影響到消化。再者在經(jīng)期的時候，女性也不適合吃薏米紅豆粥，因為薏米，本身就是寒性的食物，而在經(jīng)期女性身體比較虛弱，尤其是身體虛冷，體虛，這時再服用薏米，會造成不良的影響。
玉米紅豆粥是比較好的一種飲食搭配方式，薏米以及紅豆對幫助排毒，排出身體的濕氣都可以達(dá)到很好的效果，所以科學(xué)的飲用對我們的身體健康自然是比較好的，但是作為營養(yǎng)價值高的食物，不見得天天食用就有利于健康，而且如果違反飲食禁忌，反而會對身體造成危害。
其實薏米紅豆粥，食療保健功效是比較高的，但是我們都知道其每個人的身體情況不一樣，所以盲目的食用或者不了解一些禁忌的問題吧，會對自己的健康產(chǎn)生不良的影響，例如孕婦就不適合吃薏米紅豆粥，因為薏米屬于寒涼性質(zhì)的，而孕婦在懷孕期間要避免吃寒涼性的食物，以免對胎兒產(chǎn)生威脅和傷害。
再者就是如果說本來消化能力就差，此時食用薏米紅豆粥也會對自己的消化造成影響，因為薏米當(dāng)中含有的糖類粘度是比較高的，如果過多的食用，那么對消化功能也會產(chǎn)生影響，那些消化吸收能力比較弱的人，食用了薏米紅豆粥后，容易出現(xiàn)各種不適不舒服的情況。
除了不適合天天食用之外，還有女性如果處在經(jīng)期的時候，也不適合食用薏米紅豆粥，因為經(jīng)期本來女性的身體其實都是比較虛弱的，很容易受到各種病癥的影響，薏米容易導(dǎo)致身體冷虛，如果女性屬于虛寒體質(zhì)的話，還可能會影響到經(jīng)期，所以好的食物，我們也應(yīng)該講究科學(xué)健康的食用，避開飲食誤區(qū)。
紅豆和薏米是非常好的食物搭檔，它們的功效相似，又各有長處，二者用來熬粥煮湯食用，對人體的健康都能起到輔助作用。但是兩者祛濕的功效都十分強(qiáng)勁，人體內(nèi)的濕氣是有一定量的，去除干凈對人體也非常不好。那么每天食用會不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)什么問題呢？我們來通過下面的文章了解一下。
薏米以其頗高的養(yǎng)生功效，得到很多人的喜愛，但是薏米雖好，不能每天都吃！
薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
吃薏米好處多：
1、薏米中含有薏苡仁酯，是一種很好的抗癌劑，子宮癌可以起到輔助功效，具有很高的滋補(bǔ)保健功效。
2、薏米能幫助機(jī)體清熱去濕氣，具有健脾益胃，利水消腫的效果，促進(jìn)人體新陳代謝，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，助消化。
3、薏米美容養(yǎng)顏，薏米中富含維生素E，可以讓皮膚細(xì)膩，對于面部粉刺及皮膚感染等有一定的抑制作用。
4、薏米對頭發(fā)也有好處，能防脫發(fā)養(yǎng)發(fā)。
吃薏米有五大禁忌：
1、便秘及出汗少的人最好少吃薏米；
2、薏米性寒，如果是體質(zhì)虛寒者，或經(jīng)期女性及孕婦不應(yīng)吃薏米；
3、熬薏米粥的時候，最好不要加大米，因為大米是屬濕性食物，使得薏米粥寒性跟更大，傷脾胃；
4、孕婦吃薏米容易滑胎、流產(chǎn)，對胎兒及孕婦都不好；
5、產(chǎn)婦可以吃，但要在分娩兩周后適量食用，能幫助傷口的恢復(fù)；
6、薏米不要每天都吃，每次過量的吃，否則易傷脾胃，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。
薏米的去濕作用最為廣泛應(yīng)用，如果你也出現(xiàn)口苦口干，納呆惡心，身重肢倦，怕熱汗多，小便色黃，大便溏泄或便秘，舌苔黃膩，膚黃油膩，長痘長粉刺濕疹等，有以上三種癥狀以上就說明你體內(nèi)濕氣重，且多為濕熱型，此時一定要注意去濕了，素有“一濕不除，百病滋生”之說。
濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該適量吃些薏米來清熱去濕，因為薏米入脾，能健脾除濕。但是要把握食用的量級頻率，不需要每天都吃，每周食用三四次即可。
薏米吃法有很多，最常見的是做成粥，今天小編就給大家介紹幾款側(cè)重不同功效的薏米養(yǎng)生粥，收藏做起來吧~~
1、清熱祛濕粥
食材：紅豆、薏米、白扁豆、芡實、茯苓、木棉花
方法：把木棉花和茯苓洗凈，然后放鍋中清水煮沸后取汁。在煮沸的汁中加入剩余材料，一起熬煮成粥即可。
這道粥具有很好的清熱祛濕的效果，如果有小便不利、腸胃不適及胸悶氣短情況，適當(dāng)喝些，非常見效哦。
如果沒有時間每天都熬粥，可以直接沖泡中藥茶，比如怡清茶，此方成分為薏仁、紅豆、淡竹葉、梔子、枳椇子、決明子等（未完全公開），怡清茶是經(jīng)過現(xiàn)代先進(jìn)的工藝制作而成，以便捷的袋泡茶形式，為快節(jié)奏生活的必備去濕品。
薏米紅豆湯祛濕健脾的效果很好，特別是現(xiàn)在的白領(lǐng)經(jīng)常對著電腦，輻射都很大，就應(yīng)該經(jīng)常喝薏米紅豆湯，每天都可以喝，但是要適量喝。這樣對身體才更好。
一、天天喝薏米紅豆好嗎
專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能夠更好的達(dá)到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達(dá)到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。
專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
二、薏米紅豆粥的功效
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
三、熬薏米紅豆粥的技巧和講究
薏米很硬，紅豆也很硬，因而放進(jìn)鍋里熬粥，大概一個小時也不爛，很浪費火(電)，有時候還很可能把水熬干，造成糊底。在這里為大家推薦兩種方法：一、在鍋里加足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆?fàn)F半個小時;然后再開火，燒開后，在燜半個小時，這樣紅豆粥就煮好了。二、使用保溫瓶，把薏米和紅豆放進(jìn)去，然后倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭燜著，每天晚上這樣做好，早晨起來吃粥就可以了。
? 紅豆薏米越來越受到大家的喜愛，除了豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值，其養(yǎng)生，美容養(yǎng)顏，減肥瘦身等等功效也是特別受到關(guān)注。紅豆薏米可以消除浮腫，排除體內(nèi)的濕氣，能夠調(diào)節(jié)身體。此外紅豆中含有的鐵鋅等稀有元素也是滋補(bǔ)氣血的好幫手。那么，好處如此多的紅豆薏米能天天喝嗎？
薏米水可以天天喝嗎？是可以的。紅豆薏米水可以消腫祛濕，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養(yǎng)血益氣，古籍說紅豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清熱排毒的功效。
紅豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的，最好再加點小米一起喝，能夠清熱利濕，散血消腫。不過薏米性微寒，體質(zhì)偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。
紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。薏米和紅豆較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他一起煮就很容易熟。
? ?紅豆薏米能天天喝嗎？看了上面的一些介紹和解釋，大家可以了解到，紅豆薏米每天都食用一定量，對于身體是有益處，沒有傷害的。但是，大家要根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)調(diào)整分量。體寒的人群，不能過多地或者是每天食用，由于薏米本是寒性的食材，容易導(dǎo)致體寒。
月經(jīng)期是女性的一個生理周期，在月經(jīng)期間女性特別容易出現(xiàn)氣血不足以及身體虛弱，甚至?xí)心涿畎l(fā)脾氣的現(xiàn)象，所以這個期間一定要特別的注意調(diào)整才能讓身體更加的健康，首先飲食上一定要注意多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，同時也要保證愉快的心情，薏米紅豆粥是很多女性都喜歡喜歡食用的一種美容養(yǎng)顏同時又能起到減肥作用的粥類，它的營養(yǎng)價值非常豐富，但是月經(jīng)期這個特殊時期飲食也是一定要特別注意，下面一起了解一下經(jīng)期可以喝薏米紅豆嗎粥
經(jīng)期可以喝薏米紅豆嗎粥
? 可以的，還可以多喝一點紅糖水和姜湯 ， 有助于條理和補(bǔ)血 ，還能幫助止經(jīng)痛 ，不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ，也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ，或再加一點核桃肉 ，吃一點雞精 ，因為月經(jīng)來時已經(jīng)排出去一定量的血 所以經(jīng)后一定要把營養(yǎng)給補(bǔ)回來 這樣才不會導(dǎo)致貧血啊
? 月經(jīng)期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)禁止性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入。月經(jīng)期間不采取坐浴、盆浴。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、干燥，要特別注意休息。月經(jīng)期間也是可以服用薏米紅豆粥的.
? 薏米性寒，經(jīng)期前不要吃太寒的食物，對子官不好，容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中和任何時候吃都有補(bǔ)血的作用。 薏米放在經(jīng)期后的第三天后吃用，對美白功效起到事半功倍的作用，因為經(jīng)期后的皮膚是最活躍的，無論皮膚還是身體吸收營養(yǎng)的能力最強(qiáng)，也就有了經(jīng)期后一周減肥最明顯的說法。
上面就是對經(jīng)期可以喝薏米紅豆嗎粥的介紹，通過了解之后我們知道女性在月經(jīng)期盡量不要吃薏米紅豆粥，因為薏米屬于涼性的食物對月經(jīng)期的健康是特別不利的，另外女性在月經(jīng)期不要吃生冷刺激性的食物，并且每天要保持愉快的心情和充足的睡眠，這樣才不容易出現(xiàn)婦科疾病。
我們都知道女性的身體構(gòu)造非常的復(fù)雜，例假就是女性每個月的生理周期，這個期間對女性的身體會造成一定的傷害，我們一定要調(diào)整好飲食才能讓女性更加的健康，其中薏米紅豆粥是我們很多女性平時最常吃的一種食物，因為它能夠讓女性變得更加的漂亮有很好的美容和減肥的作用，但是在例假這個特殊的時期只要調(diào)整好飲食才能讓身體更健康，下面一起了解一下例假可以喝薏米紅豆粥嗎
例假可以喝薏米紅豆粥嗎
? 薏米性寒，經(jīng)期前不要吃太寒的食物，對子官不好，容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中和任何時候吃都有補(bǔ)血的作用。 薏米放在經(jīng)期后的第三天后吃用，對美白功效起到事半功倍的作用，因為經(jīng)期后的皮膚是最活躍的，無論皮膚還是身體吸收營養(yǎng)的能力最強(qiáng)，也就有了經(jīng)期后一周減肥最明顯的說法。
? 可以的，還可以多喝一點紅糖水和姜湯 ， 有助于條理和補(bǔ)血 ，還能幫助止經(jīng)痛 ，不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ，也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ，或再加一點核桃肉 ，吃一點雞精 ，因為月經(jīng)來時已經(jīng)排出去一定量的血 所以經(jīng)后一定要把營養(yǎng)給補(bǔ)回來 這樣才不會導(dǎo)致貧血啊!
? 月經(jīng)期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)禁止性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入。月經(jīng)期間不采取坐浴、盆浴。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、干燥，要特別注意休息。月經(jīng)期間也是可以服用薏米紅豆粥的.
上面就是對例假可以喝薏米紅豆粥嗎的介紹，通過了解之后我們知道薏米是涼性的食物，女性在例假這個特殊的時期盡量不要食用，因為這這期間食用涼性的食物容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以我們一定要引起重視，另外女性在例假這個期間盡量吃一些熱的食物不要貪涼。
? ? 我們都知道中國的女性在生產(chǎn)之后會有傳統(tǒng)的坐月子習(xí)俗，坐月子期間能夠?qū)ι眢w更好的調(diào)養(yǎng)，而且也能夠讓體力更好的恢復(fù)，這個期間飲食也是種非常重要的，我們只要搭配好飲食才能我身體更好的恢復(fù)同時還能起到下奶的作用，其中補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物更是必不可少的，下面一起了解一下月子可以喝薏米紅豆粥嗎
月子可以喝薏米紅豆粥嗎
? 產(chǎn)婦吃薏米紅豆粥的好處：薏米又名薏仁、薏苡仁，是常用的中藥，又是常吃的食物，性味甘、淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。研究發(fā)現(xiàn)，其性平，味甘酸，無毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有多方面的健康作用，產(chǎn)婦適量食用可以緩解水腫，提高機(jī)體免疫力。
? 產(chǎn)婦吃薏米紅豆粥需注意：薏米性微寒，如果是月中最好是不吃的，雖然它是利水消腫的，不建議食用，以防不好排出惡露，建議產(chǎn)后兩周后在食用薏米，且有些人吃薏米會有不良反應(yīng)，所以酌情食用。對陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食紅豆。對個人而言是否適合使用薏米紅豆粥，可向醫(yī)生咨詢后再決定。
? 坐月子期間能喝薏米紅豆粥的，一般對身體的恢復(fù)是沒有什么影響的，注意適量就可以了 注意多休息，月子期間不要吃冷飲，酒，辣椒，花椒等食物，注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng)就可以了
上面就是對月子可以喝薏米紅豆粥嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥雖然營養(yǎng)價值非常豐富，但是由于女性生產(chǎn)之后對身體的傷害非常的大，這個期間盡量不要吃涼性的食物，而薏米就屬于涼性食物盡量少吃或者不吃，另外女性在月子期間一定要保證多臥床休息，并保持愉快的心情，可以多喝一些紅豆豬蹄湯或者鯽魚湯來恢復(fù)體力。
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