紅豆薏米湯可以每天喝的嗎？
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何進行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“紅豆薏米湯可以每天喝的嗎？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
我們都知道紅豆是一種很有營養(yǎng)的植物，生活中我們都要補充各種營養(yǎng)，自從生活條件好了之后，大家開始注重養(yǎng)生之類的食物，但是現(xiàn)代人過于追求好吃的東西，小編我也非常喜歡這紅豆薏米湯，平時也會做來喝，味道還不錯，那么關紅豆薏米湯可以每天喝嗎，我們來聽聽專家意見
薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
意見建議：可以天天喝的，年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕紅豆薏米湯從中醫(yī)養(yǎng)生的角度分析主要起滲濕利水之功，適用于中醫(yī)辨證為脾虛濕盛、水濕內(nèi)停之癥，男女老少皆宜，對脾虛所致運化功能失調(diào)而引起的中焦痞滿、納差有一定作用熱內(nèi)擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。
紅豆薏米湯從中醫(yī)養(yǎng)生的角度分析主要起滲濕利水之功，適用于中醫(yī)辨證為脾虛濕盛、水濕內(nèi)停之癥，沒有性別的禁忌，男女老少皆宜，對脾虛所致運化功能失調(diào)而引起的中焦痞滿、納差有一定作用。
所以以上就是我們這關于紅豆薏米湯的詳細了解，所以大家記住，東西雖好，可不要貪杯哦，適可而止的食用，對我們的健康起到非常大的幫助，小編在這里也漲了見識啦，為了大家的監(jiān)看，管好自己的嘴巴。在生活中我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
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相信對于一些愛喝湯的人來說，紅豆薏米湯是很熟悉的一道養(yǎng)生湯吧，可以起到很好的減肥，去除濕熱，改善臉部痘痘的情況，那么會有人疑問，紅豆薏米湯可以進行長期的食用嗎?小編搜集了一些關于飲用紅豆薏米湯的正確說法，有需要的人可以跟隨小編來進行了解一下哦。
薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。
既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
意見建議：可以天天喝的，年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內(nèi)擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。
紅豆薏米湯對于治療缺鐵性貧血具有一定的作用，貧血的病人可以食用，但是效果因人而異，建議你平時還可以多吃些動物肝臟，菠菜，西紅柿，胡蘿卜，蛋黃等食物利于補鐵，減肥需要多進行運動，控制脂肪類食物的攝入，長期堅持既可以強身又可以減肥。
紅豆薏米湯從中醫(yī)養(yǎng)生的角度分析主要起滲濕利水之功，適用于中醫(yī)辨證為脾虛濕盛、水濕內(nèi)停之癥，男女老少皆宜，對脾虛所致運化功能失調(diào)而引起的中焦痞滿、納差有一定作用。
現(xiàn)在大家通過小編上述介紹的關于紅豆薏米湯的飲用功效的介紹后，應該也大致的了解到，紅豆薏米湯是可以長期食用的，有很好的養(yǎng)生的效果，是很適合老少人群的，所以對于愛喝這道湯的人，可以不用有太多的顧慮了吧。
薏米紅豆粥是一道非常常見的食譜，也是很多人的最愛，服用之后能夠為身體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還具有預防疾病的作用。說道祛濕，很多人都會想到薏米紅豆粥，薏米紅豆之是祛濕的好幫手，但是服用薏米紅豆粥也有一些禁忌要注意，下面我們來看看服用薏米紅豆粥的禁忌。
薏米紅豆粥的禁忌
薏米屬于中藥材，同時也是一種常見的食物，味甘性涼，具有很好的利尿消腫以及舒經(jīng)活絡還有清熱健脾的作用。
老中醫(yī)告訴我們，經(jīng)常服用薏米能夠很好的美容養(yǎng)顏，令皮膚越來越細膩，同時還具有消除斑點、粉刺、痘痘的功效，對于痤瘡以及皸裂等效果也很不錯。
除此之外，現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn)薏米在進入身體之后能促進身體中的血液以及水分的循環(huán)，起到活血、止痛以及調(diào)經(jīng)、消腫的作用。
不適合服用薏米紅豆粥的人群
薏米紅豆粥服用之后并不會對身體造成副作用，不過在服用的時候一定要注意適量。另外，不是所有的人都適合服用薏米紅豆粥的，具體的要求如下：
1、汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情；
2、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況。所以建議，消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃；
3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬于一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。
所以，如果身體出現(xiàn)了高血脂的情況，建議最好能夠立即到醫(yī)院進行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對于身體健康并沒有好處；
4、薏米性涼，所以服用之后會令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群最好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也最好不要服用。
日常制作薏米紅豆粥的注意事項：
在制作這道粥品的時候，最好不要在食材里面添加大米。這是因為這道食譜的主要作用就是祛濕的，而加入大米則會對這個功效造成影響，因為大米是屬于濕性的。
如果加入了大米，那么就會導致做出來的食譜寒性更重，服用了這種粥，很容易影響身體健康。
如果在制作這道食譜的時候出現(xiàn)了太稀的情況要怎么辦呢，不能夠加入大米那我們就加入小米，這樣不僅能夠促進保健身體健康，同時還會令味道更加的美妙。
薏米不容易煮熟，所以在熬粥的時候一定要多花一點時間，這樣制作出來的薏米紅豆粥味道更好。
建議孕婦在懷孕期間最好不要服用紅豆薏米粥，這是因為薏米具有一定的滑胎作用，所以孕婦服用之后容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，對胎兒和孕婦都不好，不建議在孕期服用。
薏米紅豆粥主要的材料就是薏米還有紅豆，非常適合在身體虛弱的時候服用。不過，如果過量的服用對于腸胃并不好，特別是不適合空腹的時候服用。因為薏米是屬于寒性的，服用之后容易導致身體出現(xiàn)體虛的。特別是體質(zhì)虛寒的人群服用更是應該適量，避免體質(zhì)越來越糟糕。
紅豆薏米湯的品是比較清淡的，沒有很濃稠的感覺，所以很多的人會喜歡把紅豆薏米湯當水來喝的，既滿足了補水的效果，有可以很好的改善身體，那么紅豆薏湯真的可以適合當水了喝嗎?小編搜集了一些關于紅豆薏米湯的功效的介紹，有喜歡的人可以跟隨小編來看看哦。
紅豆薏米湯是一道甜品，營養(yǎng)豐富。薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。?
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
折疊薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。
至于功效，那真是非同小可。
切記。熬著湯不能加大米，紅小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣。
現(xiàn)在大家看到小編上述介紹的關于紅豆薏米湯的介紹后，對于對于一些有濕氣的患者在平時的時候要注意多食用紅豆薏米湯的，但是小編建議不要在里面加入大米，這樣就會破壞了紅豆薏米湯的去除濕熱的功效哦。
很多女人覺得自己在來月經(jīng)的時候會有大量失血的現(xiàn)象，所以說會在這個時候給自己吃一些補血的食物來幫助自己補血治療，很多人想到了在月經(jīng)期間吃紅豆薏米粥，紅豆薏米粥就能有補血補氣的功效，不過在月經(jīng)期間，很多女人吃食物的時候還是比較有禁忌的，擔心飲食不合理對月經(jīng)有影響，那么月經(jīng)可以喝紅豆薏米湯嗎?
個不建議在經(jīng)期喝有薏米的東西，因為薏米是有活血的效果的，有可能會導致經(jīng)血淋漓不盡或者出血增多等病情，你這個可以在平時適當吃一些，也不能吃的太多了。每天最多早晚各一小碗即可。太多的話，對身體也有一定副作用的。
意見建議：月經(jīng)期間不建議服用辛辣的刺激性的生冷硬 的食物的，因為此時如果服用對月經(jīng)是有影響的。
月經(jīng)期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等癥狀。月經(jīng)期間應禁止性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入。
意見建議：建議月經(jīng)期間不采取坐浴、盆浴。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、干燥，要特別注意休息。 月經(jīng)期間建議少吃一些。
在來月經(jīng)的時候最好是不要給自己喝這個紅豆薏米湯，至于為什么，相信有了我們上面的介紹之后，大家也都明白了一些道理，希望這樣的內(nèi)容能夠幫助到大家，紅豆薏米粥是寒性的食物，在來月經(jīng)的時候如果吃了寒性食物是會導致痛經(jīng)，或者是月經(jīng)量增大的現(xiàn)象。
? 紅豆薏米湯可以說是營養(yǎng)豐富，味道鮮美的一道湯品。紅豆薏米湯中的紅豆和薏米都是營養(yǎng)價值高的食材，能夠幫助身體健康。紅豆能夠補氣補血，美容養(yǎng)顏，滋補氣血，同時也能幫助貧血者調(diào)養(yǎng)身體。另外，薏米作為一種食材，同時也是一種藥材，能夠幫助活血去淤。那么問題是紅豆薏米湯能天天喝嗎？
天天喝薏米紅豆好嗎
專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。
專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
薏米紅豆，紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。
冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。而春季用薏米熬水煮粥，更能夠良好排出在回南天到來時積聚于人體中的濕氣，可謂是一年四季都適用的食材。
? 紅豆薏米湯營養(yǎng)價值豐富，所以已經(jīng)成為大家生活中的一部分。但是也有人疑慮紅豆薏米湯能天天喝嗎這個問題。大家看了上面關于紅豆薏米湯的介紹應該也有了大致的了解，大家可以根據(jù)自身的身體狀況調(diào)整自己食用紅豆薏米湯的次數(shù)和分量，這樣才能健康飲食。
女性在來月經(jīng)的時候，飲食是十分的重要的。所以經(jīng)期的時候不是任何食物都可以吃的。紅豆薏仁湯是比較常見的一種飲品，由于紅豆具有補血益氣的作用，而薏仁具有排水消腫的作用。女人在例假的時候會失去，所以是很需要補血的，那么紅豆薏仁湯月經(jīng)期間能不能喝??？
薏米紅豆湯的功效，那真是非同小可。薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。
關于薏仁和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏仁紅豆湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。
上文中介紹了紅豆薏米湯的功效和作用，我們可以知道，在月經(jīng)期間是可以喝紅豆薏米湯的。而且在經(jīng)期的時候女性要注意補血，可以多吃點補血的食物，比如紅棗、紅糖水、桂圓、姜湯、阿膠漿等等。而且要注意多休息，不能吃辛辣的和生冷的食物。
薏米紅豆粥是一道非常常見的食譜，也是很多人的最愛，服用之后能夠為身體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還具有預防疾病的作用。而且，薏米紅豆之是祛濕的好幫手，但是服用薏米紅豆粥也有一些禁忌要注意，下面我們來看看服用薏米紅豆粥的禁忌。
薏米紅豆粥的禁忌
薏米屬于中藥材，同時也是一種常見的食物，味甘性涼，具有很好的利尿消腫以及舒經(jīng)活絡還有清熱健脾的作用。
老中醫(yī)告訴我們，經(jīng)常服用薏米能夠很好的美容養(yǎng)顏，令皮膚越來越細膩，同時還具有消除斑點、粉刺、痘痘的功效，對于痤瘡以及皸裂等效果也很不錯。
除此之外，現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn)薏米在進入身體之后能促進身體中的血液以及水分的循環(huán)，起到活血、止痛以及調(diào)經(jīng)、消腫的作用。
不適合服用薏米紅豆粥的人群
薏米紅豆粥服用之后并不會對身體造成副作用，不過在服用的時候一定要注意適量。另外，不是所有的人都適合服用薏米紅豆粥的，具體的要求如下：
1、汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情；
2、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況。所以建議，消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃；
3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬于一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。
所以，如果身體出現(xiàn)了高血脂的情況，建議最好能夠立即到醫(yī)院進行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對于身體健康并沒有好處；
4、薏米性涼，所以服用之后會令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群最好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也最好不要服用。
薏米紅豆粥主要的材料就是薏米還有紅豆，非常適合在身體虛弱的時候服用。不過，如果過量的服用對于腸胃并不好，特別是不適合空腹的時候服用。因為薏米是屬于寒性的，服用之后容易導致身體出現(xiàn)體虛的。特別是體質(zhì)虛寒的人群服用更是應該適量，避免體質(zhì)越來越糟糕。
服用薏米紅豆粥的時間應該選擇在早飯之后午飯之前服用，在這個時間段脾胃已經(jīng)開始了一天的工作，所以服用一些具有補脾胃功效的食材具有事半功倍的效果。需要注意的是，如果選擇服用的時間不恰當，那么不僅會影響腸胃對于功效的吸收，甚至還會危害身體健康。
日常制作薏米紅豆粥的注意事項：
在制作這道粥品的時候，最好不要在食材里面添加大米。這是因為這道食譜的主要作用就是祛濕的，而加入大米則會對這個功效造成影響，因為大米是屬于濕性的。如果加入了大米，那么就會導致做出來的食譜寒性更重，服用了這種粥，很容易影響身體健康。
如果在制作這道食譜的時候出現(xiàn)了太稀的情況要怎么辦呢，不能夠加入大米那我們就加入小米，這樣不僅能夠促進保健身體健康，同時還會令味道更加的美妙。
薏米不容易煮熟，所以在熬粥的時候一定要多花一點時間，這樣制作出來的薏米紅豆粥味道更好。
通過這篇文章的介紹，小編建議建議孕婦在懷孕期間最好不要服用紅豆薏米粥，這是因為薏米具有一定的滑胎作用，所以孕婦服用之后容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，對胎兒和孕婦都不好，不建議在孕期服用。
紅豆又叫蜜豆，生活中紅豆的應用還是比較廣的，紅豆可以做出很多美食，薏米很多人也吃過，和紅豆稱得上絕配，紅豆薏米湯是一道非常養(yǎng)生而滋補的湯品，對女性而言，減肥效果也是絕佳。
1.紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。紅豆中石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
2.薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
3.紅豆薏米湯去水腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
紅豆薏米湯一直以來是愛美女性的首選，因為經(jīng)常喝一些紅豆薏米湯，不但有減肥的功效，而且還能預防身體出現(xiàn)一些疾病，所以有很多女性都比較熱衷于喝紅豆薏米湯，暗示有人說經(jīng)常喝會容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這是真的嗎？經(jīng)常喝紅豆薏米湯會上火嗎？一起來看一看吧！
紅色豆薏米是清利濕熱的著名食療方，其中紅豆性平，薏米性微寒，根本沒有上火的可能。
紅豆薏米湯是一道甜品，營養(yǎng)豐富。薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。
主要食材?
薏仁適量、紅豆適量、清水適量。
根據(jù)個人需求量煮。
做法
1.薏米、紅小豆各30g。
2.洗凈泡一會。
3.將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。
4.大火煮至到噴氣后改小火，再煮15分鐘就好了。
5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。
保健功效
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
菜品特色
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝…… 至于功效，那真是非同小可。
溫馨提示
切記。熬著湯不能加大米，紅小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣。
看了上面的介紹，相信你對紅豆薏米湯是否上火有了一個了解，經(jīng)常喝紅豆薏米湯不會出現(xiàn)上火的，但需要注意的是，人體的營養(yǎng)需要全面些，如果天天喝紅豆薏米湯的話，難免會產(chǎn)生膩煩心理，可以在每周喝兩三次就可以了，不要過量。
紅豆薏米湯是一道甜品，當中有富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以說是老少皆宜的，由于紅豆和薏米在中醫(yī)書上都是有記載它們的療效的，所以被許多老年人當做是養(yǎng)生的一道甜品，有健脾開胃的功效，而且紅豆和薏米放在一起有除濕的作用，那么冬天能夠喝嗎，下面就是小編找到的
實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。
做法：
原料：
薏米、紅豆。
1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水;
2、開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關火燜30分鐘;
3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可;
4、將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。
從以上內(nèi)容可以知道紅豆薏米湯是屬于涼性的，因此夏天可以起到清涼解暑的作用，但是冬天的話還是盡量少吃，要是體質(zhì)比較偏寒或者是女性經(jīng)期的時候就不要喝了，要喝的話最好在里面多加一些紅糖，可以起到緩解痛經(jīng)的作用。
大家喝過紅豆薏米湯嗎？盡管沒有喝過，但是它的成分大家應該不言而喻，沒錯，就是紅豆紅棗薏米枸杞，盡管熬粥的功效多多，如美容養(yǎng)顏、祛濕健脾胃等，但并非所有人都適合食用的，那么早上喝紅豆薏米湯好嗎？應該注意些什么呢？
1、感冒初期病人不宜食用。感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用紅棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導致邪氣滯留體內(nèi)，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除。
2、易上火的人不宜食用。易上火的人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等癥狀，而紅棗性味甘濕，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、痰濕偏盛的人不宜食用。痰濕偏盛的癥狀為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐等。紅棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進而加重不適。
4、糖尿病人不宜食用。紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。
5、尿頻的人不宜食用。紅豆紅棗薏米粥的主要材料為紅豆，而紅豆有明顯的利水功效，故尿頻者不宜食用紅豆紅棗薏米粥，以免食用后排尿次數(shù)過多。
看到這些，大家心中注意到了嗎？是不是平時在喝的時候并沒有注意到這些，為了避免隱患成為真正的人體危害，建議大家再喝的時候應該注意這些，不要對身體造成不必要的傷害。
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