適合感冒喝的粥
適合冬天喝的養(yǎng)生粥。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“適合感冒喝的粥”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
感冒一般會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)熱的癥狀，所以在這段時(shí)間就可以選擇一些熱粥來(lái)進(jìn)行改善，可以由于與出汗祛除風(fēng)寒，加快感冒的康復(fù)，同時(shí)感冒后還會(huì)出現(xiàn)胃腸消化不良的癥狀，這段時(shí)間由于機(jī)體調(diào)節(jié)不平衡，消化也不會(huì)很好，所以喝一些粥可以促進(jìn)腸道的吸收達(dá)到消化的目的，且可很好地保護(hù)胃腸粘膜。以下就為大家推薦一些常見(jiàn)的粥。
百合枸杞瘦肉粥
適合人群：此粥適合陰虛的孩子著涼后感冒食用，其特征是：偏瘦，睡覺(jué)多汗，心煩口渴，尿少，便秘，舌面上的舌苔出現(xiàn)不規(guī)則剝落，形如地圖。
材料：百合30克，枸杞10克，瘦肉20克，粳米100克。
做法：粳米、百合、枸杞洗凈，瘦肉洗凈切末備用，鍋內(nèi)加水，加入粳米，大火煮滾后改小火熬成粥，加入百合、枸杞、豬肉末，略滾即可。
功效：百合富含微量元素、生物堿，對(duì)季節(jié)性疾病有防治作用，還能夠養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳；枸杞富含維生素A、維生素C及B族維生素，還有鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增加細(xì)胞活性，促進(jìn)細(xì)胞新生。
薄荷牛蒡子粥
適合人群：此粥適合熱感感冒小兒，其特征是痰咳不出，咽痛，有粘稠鼻涕，舌紅苔黃，脈搏較快。
材料：薄荷6克，牛蒡子10克，粳米100克。
做法：鍋中加清水、粳米，熬成粥，加薄荷和牛蒡子，再煮5分鐘即可。
功效：薄荷辛涼，發(fā)汗解熱，歸肺、肝經(jīng)，有發(fā)散風(fēng)熱、透疹解毒、疏肝解郁等功效，能治“流感”、頭痛、喉嚨腫痛等癥；牛蒡子具有疏散風(fēng)熱、宣肺透疹、利咽散結(jié)、解毒消腫之功效，屬于解表藥中發(fā)散風(fēng)熱藥。薄荷合用牛蒡子共奏疏風(fēng)清熱，利咽之功，特別適合治療外感風(fēng)熱。
感冒喝一些粥可以說(shuō)是非常的有效，在這段時(shí)間身體受到風(fēng)寒的侵蝕，通過(guò)一些熱粥可以很好地滋養(yǎng)身體，同時(shí)可改善腸胃的循環(huán)，一些熱粥還能達(dá)到利于睡眠減肥的目的，對(duì)于身體的養(yǎng)生非常的關(guān)鍵，一些懂得熱愛(ài)生活的人就可以經(jīng)常的熬制以上的這些粥。
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專家認(rèn)為，冬天喝粥特別養(yǎng)人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)導(dǎo)致肥胖。同時(shí)，感冒時(shí)也建議多喝熱粥，因?yàn)楹戎嘤兄梭w發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，能夠有效促進(jìn)感冒的治愈。那么冬季適合喝什么粥?小編推薦10款養(yǎng)生粥來(lái)，一起來(lái)看看吧。
1、菊花粥
做法：菊花30克，粳米100克，將菊花擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續(xù)3-5天。
功效：冬季天氣干燥，容易上火，而菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。
2、黑米紅棗粥
做法：黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí);大米洗凈浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。
功效：此粥健脾養(yǎng)胃、改善消化不良。
3、山藥栗子粥
做法：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚。山藥去皮。紅棗洗凈，栗子去皮。山藥切成均勻大小的塊。鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中。放入山藥和紅棗。煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效：健脾益胃，助消化，強(qiáng)筋健骨，延緩衰老。
4、胡桃粥
做法：糯米1/3杯，胡桃5個(gè)，紅棗1個(gè)，鹽少許。將胡桃?jiàn)A開(kāi)把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎;將紅棗去核并用水浸泡后搗碎;將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮;煮好后用鹽調(diào)味。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎以及滋養(yǎng)脾胃的效果。經(jīng)常服用核桃粥，能夠令身體中的氣血更加的旺盛，不僅肌膚變得更加具有光澤，同時(shí)形體也會(huì)更加的漂亮，并且不容易出現(xiàn)白頭發(fā)。
5、桑椹葡萄粥
做法：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。將桑椹子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數(shù)小時(shí)。淘洗凈粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮開(kāi)，再改用小火煨粥，粥成時(shí)加入白糖，拌勻。
功效：滋陰補(bǔ)腎，健脾利濕，豐肌澤膚。適用于身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
6、山藥羊肉粥
做法：山藥500克、羊肉餡100克、日本大米200克、鹽6克、料酒兩湯勺、姜絲20克。山藥切丁，泡在清水中備用;羊肉切片飛水，變色后撈出，控干水分備用;日本米可提前一晚洗凈泡好;將米、羊肉放入湯鍋中，配以食材2倍以上的水，燒開(kāi)后加入鹽、姜絲、料酒，然后轉(zhuǎn)文火煲上10分鐘;然后將山藥落入鍋中，繼續(xù)以小火煲上20分鐘至半個(gè)鐘即可。
功效：山藥羊肉粥配麥片，滋潤(rùn)溫補(bǔ)，對(duì)四肢冰涼有著很好的改善作用，非常適合冬季食用。
7、天門(mén)冬粥
做法：天門(mén)冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。先煎天門(mén)冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可?？崭故秤?。
功效：滋陰降火，潤(rùn)肺滋腎。適用于陰虛火旺，伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。
8、雪梨生地粥
做法：雪梨2個(gè)，生地15克，粳米100克。先將生地加少許水一起煮，熬出生地汁后，將渣去除，再將雪梨洗凈切片，和生地汁一起煮，最后加入洗凈的粳米小火熬至稠。
功效：雪甜粥香、清熱生津、養(yǎng)陰合胃。適合咽喉不適人群。
9、百合紅棗粥
做法：江米30克、百合9克、紅棗10枚。將百合用開(kāi)水泡一次，以沏去部分苦味;江米淘洗干凈，和百合、紅棗用小火緩熬成粥，加適量糖即可(不加也可以)。
功效：清熱安神、養(yǎng)心補(bǔ)血。
10、粟米龍眼粥
做法：粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。將粟米去殼，淘洗干凈。將硬米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。作早晚餐食用。
功效：補(bǔ)心腎，益腰膝。適用于心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等癥。
冬天喝粥特別養(yǎng)人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)導(dǎo)致肥胖。同時(shí)，感冒時(shí)也建議多喝熱粥，因?yàn)楹戎嘤兄梭w發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，能夠有效促進(jìn)感冒的治愈。那么冬季適合喝什么粥?小編推薦12款養(yǎng)生粥。
1、山藥羊肉粥
做法：山藥500克、羊肉餡100克、日本大米200克、鹽6克、料酒兩湯勺、姜絲20克。山藥切丁，泡在清水中備用;羊肉切片飛水，變色后撈出，控干水分備用;日本米可提前一晚洗凈泡好;將米、羊肉放入湯鍋中，配以食材2倍以上的水，燒開(kāi)后加入鹽、姜絲、料酒，然后轉(zhuǎn)文火煲上10分鐘;然后將山藥落入鍋中，繼續(xù)以小火煲上20分鐘至半個(gè)鐘即可。
功效：山藥羊肉粥配麥片，滋潤(rùn)溫補(bǔ)，對(duì)四肢冰涼有著很好的改善作用，非常適合冬季食用。
2、菊花粥
做法：菊花30克，粳米100克，將菊花擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續(xù)3-5天。
功效：冬季天氣干燥，容易上火，而菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。
3、胡桃粥
做法：糯米1/3杯，胡桃5個(gè)，紅棗1個(gè)，鹽少許。將胡桃?jiàn)A開(kāi)把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎;將紅棗去核并用水浸泡后搗碎;將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮;煮好后用鹽調(diào)味。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎以及滋養(yǎng)脾胃的效果。經(jīng)常服用核桃粥，能夠令身體中的氣血更加的旺盛，不僅肌膚變得更加具有光澤，同時(shí)形體也會(huì)更加的漂亮，并且不容易出現(xiàn)白頭發(fā)。
4、桑椹葡萄粥
做法：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。將桑椹子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數(shù)小時(shí)。淘洗凈粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮開(kāi)，再改用小火煨粥，粥成時(shí)加入白糖，拌勻。
功效：滋陰補(bǔ)腎，健脾利濕，豐肌澤膚。適用于身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
5、黑米紅棗粥
做法：黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí);大米洗凈浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。
功效：此粥健脾養(yǎng)胃、改善消化不良。
6、山藥栗子粥
做法：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚。山藥去皮。紅棗洗凈，栗子去皮。山藥切成均勻大小的塊。鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中。放入山藥和紅棗。煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效：健脾益胃，助消化，強(qiáng)筋健骨，延緩衰老。
7、天門(mén)冬粥
做法：天門(mén)冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。先煎天門(mén)冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可?？崭故秤?。
功效：滋陰降火，潤(rùn)肺滋腎。適用于陰虛火旺，伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。
8、雪梨生地粥
做法：雪梨2個(gè)，生地15克，粳米100克。先將生地加少許水一起煮，熬出生地汁后，將渣去除，再將雪梨洗凈切片，和生地汁一起煮，最后加入洗凈的粳米小火熬至稠。
功效：雪甜粥香、清熱生津、養(yǎng)陰合胃。適合咽喉不適人群。
9、百合紅棗粥
做法：江米30克、百合9克、紅棗10枚。將百合用開(kāi)水泡一次，以沏去部分苦味;江米淘洗干凈，和百合、紅棗用小火緩熬成粥，加適量糖即可(不加也可以)。
功效：清熱安神、養(yǎng)心補(bǔ)血。
10、粟米龍眼粥
做法：粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。將粟米去殼，淘洗干凈。將硬米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。作早晚餐食用。
功效：補(bǔ)心腎，益腰膝。適用于心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等癥。
11、四紅補(bǔ)血粥
做法：紅豆、紅棗、紫米、花生、核桃、大米、小米。紅豆、紫米提前用水泡一夜，如果來(lái)不及至少提前泡2個(gè)小時(shí)。鍋中加入足夠的水，先加入紅豆和紫米，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬1小時(shí)。再放入洗干凈的大米、小米、紅棗、核桃，花生，再燒開(kāi)后小火熬1小時(shí)。
功效：花生、紅豆、紫米和紅棗都是補(bǔ)血的良品，這道粥有補(bǔ)血的功效，適合冬天養(yǎng)生食用。
12、五谷養(yǎng)生粥
做法：蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個(gè)小時(shí)。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用。上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關(guān)火。等到氣全部泄光后，再開(kāi)火煮至噴氣，再關(guān)火。如此，噴氣三次后即可。
功效：粥香味美、養(yǎng)氣生津、養(yǎng)胃暖身。
本文導(dǎo)讀：喝粥是很多人夏天喜歡飲食方式，粥不但易消化，還有健脾胃、祛暑熱的效果。那么什么粥適合夏天喝呢？下面小編就告訴你一些適合夏天喝的粥。
夏天喝什么粥好 養(yǎng)生粥
粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點(diǎn)，便于消化吸收，又保護(hù)胃黏膜，增添津液。特別是粥熬好后上面漂浮著的一層黏稠的物質(zhì)，中醫(yī)里稱為 米油 ，具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，甚至可以和參湯相提并論。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，常喝粥，還能起到益壽延年的效果。根據(jù)自身的養(yǎng)生需要，養(yǎng)生粥以通過(guò)搭配豐富的食材，達(dá)到滋補(bǔ)身體、預(yù)防疾病的功用。
夏天喝什么粥好 蔬菜粥
蔬菜在煮粥過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，苦瓜粥可以消暑。食欲不振的人，最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的咸粥。
夏天喝什么粥好 水果粥
水果入粥有選擇 水果做粥，早已有之。選擇什么樣的水果煮粥？這除了根據(jù)自己口感的喜好外，還要依據(jù)水果的寒涼與溫?zé)嵝再|(zhì)來(lái)定。現(xiàn)時(shí)是氣候轉(zhuǎn)入炎熱期，因此應(yīng)該選用寒涼性質(zhì)的水果入粥。當(dāng)然，如果是體質(zhì)虛寒的人士，則應(yīng)該選用溫?zé)嵝再|(zhì)的水果入粥。
夏天喝什么粥好 鮮花粥
夏季美容就喝養(yǎng)顏鮮花粥。近幾年來(lái)，隨著人們?cè)絹?lái)越重視飲食的健康，食用鮮花成為一種新的養(yǎng)顏飲食潮流。常食鮮花可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，起到美容養(yǎng)顏的作用。用鮮花熬成花粥，慢慢煲來(lái)，細(xì)細(xì)品用，既養(yǎng)顏又滌蕩身心，或許會(huì)收到意想不到的效果喲！
感冒的人適合喝紅茶嗎
1、感冒的人適合喝紅茶嗎
感冒不要喝紅茶,有可能會(huì)加重病情,也會(huì)降低藥物的效果.
紅茶具有抗氧化、延緩衰老、強(qiáng)壯骨骼、舒張血管、養(yǎng)胃護(hù)胃、抗癌、消炎殺菌、解毒、生津清熱、利尿、提神消疲的功效.但如果感冒期間有口服藥,建議不要喝茶,會(huì)降低藥效的,所以最好不要喝茶,另外紅茶是溫的,對(duì)于有上火體質(zhì)的人不適合.
2、新生兒感冒怎么預(yù)防
日常飲食方面,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)看,請(qǐng)適量補(bǔ)充維生素C,可以適當(dāng)?shù)慕o他吃一些水果汁.
要定期和醫(yī)生預(yù)約做一些對(duì)寶寶有輔助作用的的活動(dòng)項(xiàng)目,像嬰兒游泳之類的活動(dòng).
經(jīng)常給寶寶喂食一些水,有利于身體排毒,按時(shí)更換尿片,并排持身體的干爽.
要室內(nèi)通風(fēng),吸引新鮮空氣對(duì)寶寶肺部發(fā)育有促進(jìn)的作用.
3、新生兒感冒了怎么處理
可以帶著寶寶去醫(yī)院,醫(yī)生常會(huì)要求寶寶進(jìn)行一些檢查,檢查感冒的原因.
可以多給寶寶喂點(diǎn)水喝,水是排毒的最安全的方法.
如果是細(xì)菌引起的,醫(yī)生往往會(huì)給寶寶開(kāi)一些抗生素,一定要按時(shí)按劑量吃藥.有的媽媽為了讓孩子病早點(diǎn)好,常會(huì)自行增加藥物劑量,這可萬(wàn)萬(wàn)不行.
如果寶寶發(fā)燒,應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)生的囑托服用退燒藥,體溫低于38.5℃,不用服用退燒藥.不要亂吃感冒藥.
感冒了吃什么好的快
1、蘿卜有"小人參"的美稱,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A等,還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等,其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量非常高.胡蘿卜中富含維生素C,對(duì)于預(yù)防和治療感冒有獨(dú)特的作用.可以將多汁的蘿卜切碎,然后壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加在蘿卜汁中攪拌均勻后加入適量的白糖或者蜂蜜,然后沖入開(kāi)水服用,能加速治愈感冒.
2、雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸,能有效增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力.研究發(fā)現(xiàn),感冒是會(huì)使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細(xì)胞,會(huì)刺激身體分泌粘液,從而導(dǎo)致咳嗽和鼻塞等,而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細(xì)胞的活動(dòng),對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用.因此,感冒時(shí)喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效.
治感冒的誤區(qū)
1、蓋被捂汗劉女士平時(shí)身體不錯(cuò),這次感冒以為很快就能過(guò)去了,于是跟往常一樣,選擇用被捂汗.可沒(méi)想到用了"老辦法",卻沒(méi)奏效.感冒非但沒(méi)好,反而使劉女士頭疼欲裂,渾身無(wú)力更是下不了床.
專家介紹到,蓋被捂汗并不科學(xué),感冒必須等人體免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒后才能痊愈,人患感冒時(shí)如果大量出汗極易引起脫水和虛脫,使得抵抗力降低,病情進(jìn)一步加重.感冒患者應(yīng)多喝白開(kāi)水,以利于及時(shí)補(bǔ)充體液和排出體內(nèi)毒素.
2、一把藥片現(xiàn)在不少白領(lǐng),為盡早治愈感冒,不影響工作,感冒后選擇吃藥,抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、中成藥等一吃一大把.東北人經(jīng)常說(shuō)木匠多了蓋歪房子,治感冒的道理是一樣的,用藥過(guò)多,極易引起藥物對(duì)身體的毒副作用及過(guò)敏反應(yīng),加重身體負(fù)擔(dān).
3、洗熱水澡不少人老人覺(jué)得感冒后去澡堂蒸一蒸發(fā)發(fā)汗可以有效地治療感冒.但醫(yī)生表示,在平時(shí),澡堂蒸桑拿確實(shí)能讓人強(qiáng)壯起來(lái).但當(dāng)感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來(lái)后再澡堂蒸汽就已經(jīng)晚了,洗澡時(shí)的冷熱交替反而會(huì)削弱人體對(duì)感冒病毒的抵抗力.
4、喝姜糖水家里的老人經(jīng)常講喝姜糖水可以祛感冒.喝姜糖水治療風(fēng)寒還是可取的,但感冒病因有很多種,不分清感冒是什么原因造成的,就盲目地喝姜糖水驅(qū)寒治感冒,實(shí)在是諱疾忌醫(yī).因此,患感冒時(shí),不要盲目喝姜糖水.
5、增加運(yùn)動(dòng)有人覺(jué)得感冒是缺乏運(yùn)動(dòng)、免疫力底下造成的,所以感冒后應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還能發(fā)汗達(dá)到快速治愈的功效.不過(guò)醫(yī)生表示,這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的.因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒時(shí),人體代謝加強(qiáng),能量消耗增加,再加之食欲不振,營(yíng)養(yǎng)減少,抵抗力下降,在這種情況下,如再劇烈活動(dòng),勢(shì)必加大體內(nèi)能量消耗,使抵抗力更弱,更不利于感冒的治療.臨床醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,適當(dāng)休息,合理飲食,對(duì)癥下藥才是正確的方法.
寶寶不在吃輔食的時(shí)候，慢慢的開(kāi)始吃粥了，因?yàn)閷殞殑倓傓D(zhuǎn)變，所以在吃粥的時(shí)候要營(yíng)養(yǎng)均衡，不然寶寶吃不了別的食物，那樣就會(huì)缺這個(gè)元素、缺那個(gè)元素了。天然養(yǎng)生專家介紹“寶寶適合喝什么類型的粥”，一起來(lái)了解下吧。
1.小白菜玉米粥：天然養(yǎng)生專家介紹玉米面中含有較多的鈣、鐵、膳食纖維，寶寶吃了以后增加腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便，那小白菜玉米粥怎么做呢?專家說(shuō)很簡(jiǎn)單，就是將小白菜洗干凈后入沸水焯透，在撈出來(lái)切成末，并且用溫水將玉米面攪成糊狀。這樣等水煮沸后加入玉米糊，大火一下就可以了。
2.鮮味雜粥：專家介紹雜粥中含有海帶、大米、小米、小白菜、燕麥、西紅柿，其中海帶含有豐富的碳水化合物和鈣，是寶寶們不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，而且還含有碘，寶寶的智力發(fā)育、體格成長(zhǎng)都離不開(kāi)。鮮味雜粥的做法也很簡(jiǎn)單，主要是煮熟切碎海帶和小白菜，然后大米、小米、燕麥煮成粥，在加入切碎的材料，煮開(kāi)鍋就可以了。
3.芋頭咸粥：專家介紹芋頭既可當(dāng)糧食也可以作為蔬菜給寶寶，因?yàn)橛箢^的蛋白質(zhì)豐富、鈣、磷等都豐富，還含有鐵煙酸、維生素C等多種成分。芋頭咸粥中主要有芋頭50克、大米150克、芹菜20克、蝦米20克，其中，蝦米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，芹菜中的鐵和鈣對(duì)寶寶很有利，常吃對(duì)小兒軟骨病有一定的幫助。芹菜中還有揮發(fā)性的芹菜油能夠引起寶寶的食欲。做法就是芋頭、芹菜洗干凈切丁，大米煮熟，然后炒鍋放油蝦米爆香一下，放芋頭在翻炒一下倒入粥鍋中就可以了，最后少放一些芹菜末拌勻。
寶寶適合喝什么類型的粥?天然養(yǎng)生專家介紹的小白菜玉米粥、鮮味雜粥、芋頭咸粥，都比較適合寶寶，粥里面咸味、甜味、鮮味寶寶也會(huì)非常的喝。但是要注意每一次的做粥都要一次性少做，并且一次喝完，不要在留著下一次食用，因?yàn)榘撞诉^(guò)夜就會(huì)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了。
女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候是應(yīng)該要注意自己的飲食問(wèn)題的，而且要多注意休息，這樣才有助于預(yù)防經(jīng)期的并發(fā)癥。經(jīng)期比較適合喝粥，粥比較容易消化，對(duì)于經(jīng)期腸胃不適是很好的調(diào)理的，建議大家可以嘗試一下紅糖大米大棗粥以及黃芪雞汁粥等，這些粥類的做法可以來(lái)了解文章介紹的做法。
月經(jīng)期間喝什么粥好?
1.紅糖小米大棗粥
材料：小米50克、大棗5粒、枸杞5粒、紅糖適量。
做法：小米洗濯潔凈，紅棗去核洗濯潔凈直接切成小片;把準(zhǔn)備好的食材一起放入電壓力鍋中，參加適量?jī)羲粗笾鄼n;煮好后的粥參加紅糖和枸杞攪拌勻稱即可。
功效：緩解月經(jīng)期間不順應(yīng)癥狀。
2.黃芪雞汁粥
材料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。
做法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。
功效：益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。
3.豬肝粥
材料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克，蔥、姜、油、食鹽各適量。
做法：將動(dòng)物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
功效：補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目，適用于氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。
4.紅棗桂圓粥
材料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
做法：同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
5.鯉魚(yú)阿膠粥
材料：粳米100克，鯉魚(yú)200克、阿膠20克、大蔥3克，姜3克、桂皮2克、鹽1克。
做法：將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出，瀝干水分。鯉魚(yú)刮鱗去鰓，去除內(nèi)臟，洗凈后切塊，放入鍋中，加入適量冷水煎湯。將糯米放入鍋中，加入冷水約1000毫升，用旺火燒沸，放入阿膠、魚(yú)湯汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟爛，湯濃稠時(shí)，放入蔥末、姜絲、鹽調(diào)味，即可盛起食用。
功效：鯉魚(yú)的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病，因此，多吃魚(yú)可以健康長(zhǎng)壽。鯉魚(yú)味甘、性平，具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號(hào)嗽下氣之功效，對(duì)各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。粳米有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳等癥狀也有不錯(cuò)的療效。
6.首烏粳米粥
材料：首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
做法：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
7.姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
風(fēng)熱感冒：
發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。
風(fēng)寒感冒：
發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn)，無(wú)汗、周身酸痛、鼻塞。生姜蘇葉粥：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買(mǎi)到。具體做法是:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開(kāi)鍋就可食用了。
流行性感冒：
發(fā)病急，持續(xù)高熱，全身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。白蘿卜茶葉粥：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功效。
本文導(dǎo)讀：在粥里面加入中藥，從古代開(kāi)始就有這種做法，即使是在現(xiàn)代的社會(huì)，這樣的粥品也更被人喜歡，今天就推薦幾款適合夏季喝的藥粥。
銀花粥
銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎后取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚兩次溫服，可預(yù)防治療中暑。風(fēng)熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者最宜食用。
鴨肉粥
材料：鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。
做法：1、一半糯米一半大米提前半小時(shí)洗干凈瀝干水份。2、油熱放姜片，倒入鴨肉翻炒，下米炒香。3、倒到高壓鍋，煮到蓋冒氣泡，調(diào)至小火煮半小時(shí)。4、翻開(kāi)蓋，下蒜段、芹菜，加鹽、雞精、白胡椒。
綠豆粥
綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。
麥冬粥
麥冬30克，煎湯取汁，與粳米100克煮粥，常食能養(yǎng)心滋陰安神，潤(rùn)肺祛暑降溫。
做法很簡(jiǎn)單，把魷魚(yú)干，雞骨頭，干貝和米用高壓鍋壓成粥，然后打開(kāi)鍋蓋，火開(kāi)大，放入肉片，燙熟即可。
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我們都知道早餐能夠提供給我們一上午身體所需要的能量，但是很多人由于早晨起床之后食欲比較差，經(jīng)常會(huì)喝一些粥來(lái)提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是粥類的品種是多種多樣的，想要更好的保證早餐的質(zhì)量我們一定要搭配好飲食，下面一起了解一下早上適合喝什么粥呢。
早上適合喝什么粥呢
? ?夏秋交替之季，會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，特別是體虛者。 ?粥是此時(shí)調(diào)節(jié)脾胃最好的飲食，立秋后早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。
立秋后早晨宜喝哪幾種粥？
秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，紅薯有祛病延年功效。具體做法是：將玉米面100克，先用涼水調(diào)成糊狀，待水燒開(kāi)后放入，然后將切成碎塊的紅薯一并放入，輕輕攪動(dòng)以防止玉米面粘在鍋底。熬粥時(shí)要用文火，中間可點(diǎn)幾次冷水，玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。
山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過(guò)度肥胖等癥。
芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。
蓮米粥：將蓮米發(fā)漲后，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功，適用于脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢(mèng)。
紅棗糯米粥：山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
上面就是對(duì)早上適合喝什么粥呢的介紹，通過(guò)了解以后我們最好根據(jù)自己的身體情況來(lái)搭配好飲食，平時(shí)也要注意飲食的質(zhì)量，早餐也可以用白粥搭配牛奶或者雞蛋等進(jìn)行食用，另外我們想要身體健康在飲食上不能馬虎按時(shí)用餐，并且多吃不同的蔬菜和水果。
現(xiàn)在很多人的身體都是隨著天氣的變化的，尤其是小寶寶的身體因?yàn)樘鞖饫湮堇锩鏌?，出去玩的時(shí)候沒(méi)有做好保暖就容易感冒發(fā)燒，寶寶在感冒后究竟喝什么粥，這個(gè)是很多人所關(guān)注的問(wèn)題，比較常見(jiàn)的就是要注意粥，最好是喝得清淡一些，盡可能的保證不要喝一些太濃郁的里面也不要加大料。
感冒時(shí)多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí),感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,有些藥對(duì)腸胃的刺激也很大,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势?有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很適合冬日食用。
風(fēng)寒感冒：發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn)，無(wú)汗、周身酸痛、鼻塞。
推薦生姜蘇葉粥：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好"武器",有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買(mǎi)到。具體做法是:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開(kāi)鍋就可食用了。
風(fēng)熱感冒：發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。
流行性感冒：發(fā)病急，持續(xù)高熱，全身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。
推薦白蘿卜茶葉粥：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功效。
導(dǎo)讀：感冒了要多喝粥，那么風(fēng)熱感冒喝什么粥呢？辛涼解表的粥品適合風(fēng)熱感冒患者食用，具體風(fēng)熱感冒喝什么粥呢？小編推薦9種治風(fēng)熱感冒的粥的做法。
風(fēng)熱感冒喝什么粥？
感冒分四類，一是風(fēng)寒感冒，一是風(fēng)熱感冒，還有暑濕和流行性感冒。風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱加重、頭痛、咽喉紅腫干澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風(fēng)。對(duì)鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。治法應(yīng)以辛涼解表為主。
風(fēng)熱感冒喝什么粥？下面小編推薦九款養(yǎng)生粥。
1、紅蘿卜馬蹄粥
做法：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
2、金銀花粥
做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對(duì)感冒病毒有抑制作用，且不傷元?dú)猓坏刽詻?，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。
3、綠豆竹葉粥
做法：粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。先將荷葉、水竹葉用冷水洗凈，放入鍋內(nèi)；在鍋內(nèi)加入適量冷水，煮開(kāi)，去渣取汁；綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水；用旺火煮沸后放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟；粥內(nèi)調(diào)入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。
功效：對(duì)于風(fēng)熱感冒、病毒性感冒都有一定的療效。
4、香菜蜇皮黃瓜粥
做法：香菜30克，海蜇皮50克，黃瓜50克，大米120克，精鹽2克，味精1克。將海蜇皮洗凈，切成細(xì)絲，用開(kāi)水燙一下，撈出后投入冷水中漂洗干凈，備用。黃瓜洗凈切絲；香菜洗凈切段，備用。鍋內(nèi)加水適量，放入大米煮粥，八成熟時(shí)加入海蜇皮絲、黃瓜，再煮至粥熟，投入香菜、精鹽、味精，調(diào)勻即成。
功效：海蜇皮有潤(rùn)肺清熱、化疾消積、降壓潤(rùn)腸等功效；黃瓜有清熱解毒、利水消腫等功效。適用于風(fēng)熱感冒及流行性感冒，癥見(jiàn)高熱、頭痛、口苦、流涕。
5、菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。
功效：具有散風(fēng)熱、清肝明目的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。
6、薄荷粥
做法：薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。
7、冬瓜蓮葉扁豆粥
做法：冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。將扁豆、蓮葉、冬瓜洗干凈，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火燒沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小時(shí)，調(diào)味即可飲用。
做法：有清肺熱、化痰止咳之功效和化風(fēng)熱感冒之功效。
8、薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。
9、桑葉枇杷粥
做法：準(zhǔn)備18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。將藥物切碎，然后放在一起加適量的水煎煮，煮好之后取藥汁，接著和粳米一起煮粥即可，每天一劑，連續(xù)服用3天。
功效：此方有著清熱生津、肅肺止咳、益胃，適合外受風(fēng)熱的人食用。
風(fēng)熱感冒喝什么粥？以上養(yǎng)生粥對(duì)治療風(fēng)熱感冒效果不錯(cuò)，有需要的朋友可以試試。
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