生姜紅棗水的做法
夏季養(yǎng)生紅棗紅糖生姜。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“生姜紅棗水的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
生姜紅棗水的做法是很簡(jiǎn)單的，在冬季經(jīng)常喝些這樣的飲品具有很好的調(diào)養(yǎng)身體效果，能夠起到預(yù)防疾病和強(qiáng)健身體的功效。另外紅棗具有很好的補(bǔ)氣血作用，尤其是對(duì)女性，女性多屬于寒涼體質(zhì)，喝些飲品具有補(bǔ)充血?dú)夂蜏匮a(bǔ)的效果。煮的時(shí)間要長(zhǎng)些，也可以放入紅糖等，更具溫補(bǔ)效果。
主料紅棗9顆 輔料紅糖適量桂圓適量生姜3片
步驟
1.紅棗、桂圓肉、姜片備用
2.涼水半杯放火上
3.放入姜片
4.水開(kāi)時(shí)稍微拌動(dòng)，把姜片的味道煮出來(lái)
5.這個(gè)時(shí)候，已經(jīng)能聞到姜的氣味了
6.把紅棗和桂圓肉倒進(jìn)去
7.稍微攪拌
8.放入紅糖，煮至紅糖融化即可
9.晾至溫?zé)峒纯娠嬘?/p>
小貼士
姜片要煮出香味再放其他，煮的時(shí)候攪拌可幫助其出味
紅糖要選用細(xì)顆粒狀的，片狀的紅糖不太好
生姜紅棗水具有很好的調(diào)養(yǎng)效果，尤其是對(duì)預(yù)防感冒和氣血不足的人士具有很好的效果，也可以在寒冷時(shí)節(jié)做為驅(qū)寒、防寒的飲品，具有很好的預(yù)防疾病和調(diào)養(yǎng)身體的好處。要注意的是生姜最好切的碎一些，這樣有利于被紅棗水充分吸收。
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生姜紅棗水具有很好的調(diào)養(yǎng)效果，尤其是對(duì)預(yù)防感冒和氣血不足的人士具有很好的效果，也可以在寒冷時(shí)節(jié)做為驅(qū)寒、防寒的飲品，具有很好的預(yù)防疾病和調(diào)養(yǎng)身體的好處。要注意的是生姜最好切的碎一些，這樣有利于被紅棗水充分吸收，煮的時(shí)間要長(zhǎng)些，也可以放入紅糖等，更具溫補(bǔ)效果。
主料:姜5片、紅棗8個(gè)、紅糖5克、枸杞子10克、花椒8顆。
輔料：水2碗。
生姜紅棗茶的做法：
1.紅棗用溫水泡發(fā)后備用，可以去核切絲
2.紅棗、生姜、枸杞子和花椒放鍋內(nèi)
3.加紅糖，加水兩碗
4.大火煮至滾后，轉(zhuǎn)中小火
5.水收至只有一碗水時(shí)即可
以上就是生姜紅棗做法，它的做法是很簡(jiǎn)單的，在冬季經(jīng)常喝些這樣的飲品具有很好的調(diào)養(yǎng)身體效果，能夠起到預(yù)防疾病和強(qiáng)健身體的功效。另外紅棗具有很好的補(bǔ)氣血作用，尤其是對(duì)女性，女性多屬于寒涼體質(zhì)，喝些飲品具有補(bǔ)充血?dú)夂蜏匮a(bǔ)的效果。
俗話說(shuō)的好“冬吃蘿卜，夏吃姜”，可見(jiàn)夏天吃生姜的好處非常多，如果將其和紅棗放在一起煮成生姜紅棗水，功效會(huì)更強(qiáng)大，可以驅(qū)寒、補(bǔ)氣血等，但是也不能多喝，一天喝一次就可以了，不然的話會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
一、生姜紅棗水的功效
大棗紅糖姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來(lái)暖宮，對(duì)月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過(guò)多。平時(shí)適當(dāng)?shù)胤?，也有保健?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品，但是不能多喝，容易上火。
二、指導(dǎo)意見(jiàn)：
生姜大棗紅糖水可以說(shuō)是女人這一生最離不開(kāi)的糖水，女人常喝這種糖水對(duì)身體很好，很方便也很便宜。生姜大棗紅糖水的主要原料就是生姜、大棗、紅糖這三種，下面我就這三種成分的保健效果給大家詳細(xì)介紹?！∩髼椉t糖水做法一：將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;注入適量清水(用礦泉水最好);蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可?！∩髼椉t糖水做法二：生姜四片，紅棗三個(gè)，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃棗，最后加紅糖一勺喝湯。
三、提醒：紅棗用這種無(wú)核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;如果沒(méi)有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;適當(dāng)服用即可，多喝容易上火;經(jīng)期不要服用，以免血量過(guò)多;糖尿病患者不宜服用?！∩髼椉t糖水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來(lái)暖宮，對(duì)月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。(但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過(guò)多)。平時(shí)適當(dāng)?shù)胤?，也有保健?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
生姜紅糖棗水的作用上面我們已經(jīng)介紹得非常的清楚，這樣的食材用來(lái)滋補(bǔ)女人月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量稀少的現(xiàn)象，而生姜還有驅(qū)寒的作用，紅糖主要是有補(bǔ)血的效果，紅棗的話不僅可以補(bǔ)血，還可以補(bǔ)氣，對(duì)人的體質(zhì)改善效果十分的明顯，生姜紅糖和這個(gè)大棗一結(jié)合，還可以得到保健的作用。
生姜紅糖還有大棗三種食材結(jié)合在一起吃到底會(huì)給身體帶來(lái)一種什么樣的功效呢?生姜紅糖和紅棗主要是為了幫助我們提高體質(zhì)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還能夠得到補(bǔ)血的效果，總之對(duì)身體的好處很多，生姜紅棗還有紅糖是各有各的好處，對(duì)于很多地方和很多疾病的改善效果都是非常好的，那么生姜紅糖棗水的作用有哪些?
大棗紅糖姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來(lái)暖宮，對(duì)月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過(guò)多。平時(shí)適當(dāng)?shù)胤茫灿斜＝?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火
指導(dǎo)意見(jiàn)：
生姜大棗紅糖水可以說(shuō)是女人這一生最離不開(kāi)的糖水，女人常喝這種糖水對(duì)身體很好，很方便也很便宜。生姜大棗紅糖水的主要原料就是生姜、大棗、紅糖這三種，下面我就這三種成分的保健效果給大家詳細(xì)介紹?！∩髼椉t糖水做法一：將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;注入適量清水(用礦泉水最好);蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可?！∩髼椉t糖水做法二：生姜四片，紅棗三個(gè)，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃棗，最后加紅糖一勺喝湯。
提醒：紅棗用這種無(wú)核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;如果沒(méi)有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;適當(dāng)服用即可，多喝容易上火;經(jīng)期不要服用，以免血量過(guò)多;糖尿病患者不宜服用?！∩髼椉t糖水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來(lái)暖宮，對(duì)月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。(但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過(guò)多)。平時(shí)適當(dāng)?shù)胤?，也有保健?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
生姜紅糖棗水的作用上面我們已經(jīng)介紹得非常的清楚，這樣的食材用來(lái)滋補(bǔ)女人月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量稀少的現(xiàn)象，而生姜還有驅(qū)寒的作用，紅糖主要是有補(bǔ)血的效果，紅棗的話不僅可以補(bǔ)血，還可以補(bǔ)氣，對(duì)人的體質(zhì)改善效果十分的明顯，生姜紅糖和這個(gè)大棗一結(jié)合，還可以得到保健的作用。
用紅棗泡的水的功效是很多的，大家應(yīng)該都知道紅棗對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)是很好的吧，美容養(yǎng)顏的效果特別好，同時(shí)還能夠很好的不補(bǔ)血，今天我們介紹的紅棗水更是很適合白領(lǐng)一族，補(bǔ)肝腎的效果很好，同時(shí)還能夠讓面部的顏色更好，那么大家想學(xué)習(xí)紅棗水的做法嗎?
紅棗泡水有很多的好處，特別是適合白領(lǐng)，營(yíng)業(yè)員，教師，能夠很好的保護(hù)嗓子，也是很適合孕婦的，能夠很好的預(yù)防貧血的現(xiàn)象，以及便秘的情況，下面我們看看紅棗水的做法吧。
紅棗泡水的做法
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怎樣用紅棗泡水才是正確的呢?紅棗需要在鐵鍋中炒黑或者在爐子中煲黑(類(lèi)似烤紅薯)然后將3到4顆紅棗浸泡到水中，在浸泡2-3三分鐘左右，會(huì)發(fā)現(xiàn)水變成金黃色，這說(shuō)明棗中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全的到達(dá)水中，這樣泡水紅棗的價(jià)值才能被充分的利用，您不妨試試!
紅棗泡水的功效及適用人群
草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
適用人群：1、經(jīng)常熬夜的城市白領(lǐng)，可補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血，保持面部紅潤(rùn)。2、適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人，可以補(bǔ)氣護(hù)嗓。3、適用孕婦，可以緩解孕期便秘，貧血等癥狀，而且可增加寶寶的抵抗力。
紅棗泡水的誤區(qū)
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紅棗泡水大家可能對(duì)這種吃法有個(gè)誤區(qū)，有的人認(rèn)為就是把紅棗(或金絲小棗)扔到熱水中浸泡后就可以了。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，紅棗本身有層外皮，這層紅紅的外衣?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，是由膳食纖維素，維生素、微量鈣、多種氨基酸等組成堅(jiān)韌不易損壞，其結(jié)構(gòu)用熱水是不能破壞的，因此養(yǎng)分不能浸透到水中，由于這層棗皮的阻斷紅棗內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)成分也難以到達(dá)水中，所以?xún)H僅簡(jiǎn)單的用紅棗泡水是沒(méi)有多大作用的。
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紅棗泡水的另一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，有的人在用紅棗泡水的時(shí)候，把紅棗掰開(kāi)扔到熱水中，認(rèn)為這樣營(yíng)養(yǎng)成為就會(huì)轉(zhuǎn)移到水中，其實(shí)這種做法也不正確。掰開(kāi)扔到熱水中浸泡喝的時(shí)候可能感覺(jué)有點(diǎn)甜味，這僅僅是因?yàn)闈B透作用把紅棗中的糖分逼到了水中，而其它的營(yíng)養(yǎng)成分基本還留在了紅棗中，作用也微乎其微
大家對(duì)于紅棗水的做法應(yīng)該都知道了吧，紅棗對(duì)我們的身體是很好的，大家在平時(shí)應(yīng)該多吃一些紅棗，還有就是用紅棗泡水喝的功效就更多了，女性在月經(jīng)期間也可以多喝一些紅棗水，也能夠很好的暖身子，也能夠讓女性越來(lái)越漂亮。
生姜紅棗蜂蜜水是人們冬季常喝的一種驅(qū)寒飲品。生姜有驅(qū)寒、提神、提氣等作用，紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)神的作用，蜂蜜也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材。經(jīng)常服用蜂蜜不僅可以潤(rùn)腸通便，還可以滋養(yǎng)皮膚。這三種食材具有各自不同的功效，將三者相結(jié)合，功效相輔相成，能起到最好的功效。生姜紅棗蜂蜜水有著獨(dú)特的養(yǎng)生功能。
紅棗生姜蜂蜜水的作用：
1.生姜紅棗蜂蜜水中，紅棗是一種可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的重要食材，它的鐵含量特別高，這種物質(zhì)是增加人體造血量的重要成分，人們飲用了生姜紅棗蜂蜜水以后，可以補(bǔ)血，起到治療和防治貧血的作用，另外紅棗中的酸性成分也很多，對(duì)于癌細(xì)胞的生成也有很好的阻止功效。再就是紅棗中黃酮類(lèi)的含量也很大，可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。
2.生姜紅棗蜂蜜水中，生姜是一種保健食材，生姜最大的功效就是溫經(jīng)和止痛，特別適合女性在月經(jīng)期間食用，另外生姜的消炎功效也很出色，可以減少人體中多種細(xì)菌的出現(xiàn)，避免細(xì)菌性疾病的產(chǎn)生。生姜還有去祛風(fēng)止痛的功效，對(duì)于人類(lèi)的骨關(guān)節(jié)疾病也有良好的保健功效。另外生姜對(duì)人類(lèi)的血管也有很好的保護(hù)作用，可以預(yù)防血管的老化，讓血液流動(dòng)更通暢，對(duì)調(diào)理氣血作用也比較明顯。
3.生姜紅棗蜂蜜水中，蜂蜜更是功效很大，它是一種可以增加人體抗病能力的天然食品。人們飲用蜂蜜水以后，可以舒肝和胃，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，增加人體的解毒功痛。另外蜂蜜水還有美容功效，它可以加快人體表層細(xì)胞的再生，讓人們的肌膚一直處于年輕狀態(tài)之中。
4.生姜紅棗蜂蜜水還有很好的美容功效，這種飲品可以為皮膚提供多種營(yíng)養(yǎng)，加快皮膚細(xì)胞的代謝，讓皮膚更細(xì)嫩爽滑。生姜紅棗蜂蜜水中的生姜還有很好的取暖功效，可以在分解脂肪的同時(shí)產(chǎn)生出一定的熱量，讓那些怕冷體質(zhì)得到好的改變。
生姜紅棗蜂蜜水的做法：
1.把大棗洗了泡10分鐘，然后用剪刀剪開(kāi)去核。這步不可少，因?yàn)橛械臈椑锩嬗邢x(chóng)子，有的狀態(tài)不好有些爛。不過(guò)，有蟲(chóng)洗掉就可以，不用扔，爛的扔掉。
2.鍋里放水和棗齊平，放適量的紅糖，開(kāi)煮。
3.煮的時(shí)候，把生姜擦絲。不要去皮，生姜皮可以消腫利尿。
4.再快煮干的時(shí)候加生姜，以免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間煮生姜容易破壞姜辣素。
5.然后攪拌，一直到水干。
6.晾涼，加入蜂蜜。
7.裝瓶。放冰箱，北方零度以下可以放室外。
注意事項(xiàng)：
1.蜂蜜在高溫下?tīng)I(yíng)養(yǎng)會(huì)流失,一定要等水涼了在放蜂蜜。
2.生姜，紅棗，蜂蜜的的用量可以根據(jù)自己的喜好自由調(diào)配。
如果不喜歡紅糖也可以換成冰糖，不喜歡太甜的味道，可以減少糖的用量。
生姜紅棗蜂蜜水做完后，最好在半個(gè)月內(nèi)要喝完。
紅棗生姜水有比較不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的作用，在寒冷的冬天，適當(dāng)?shù)暮纫恍┮埠芎玫念A(yù)防感冒，驅(qū)寒保暖的作用，另外在促進(jìn)腸胃消化，健脾養(yǎng)胃方面的功效也是很好的，對(duì)于經(jīng)常失眠的人士來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，還有很好的養(yǎng)血安神的作用，同時(shí)也比較適合生理期女性飲用。
1、健脾益胃:
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、 白術(shù)共享,能補(bǔ)中益氣、健脾胃,達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血:
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)醫(yī)學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力。
3、養(yǎng)血安神:
女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
4、緩和藥性:
紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害。
適用人群：
1、一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺(jué)得冰涼冰涼的這類(lèi)人群最適合喝，補(bǔ)氣補(bǔ)血又暖身。
2、姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。
3、很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
4、由于生姜紅棗煮水能夠祛除寒濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，冬天祛寒濕也是再好不過(guò)。
5、不過(guò)陽(yáng)熱體質(zhì)、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了。
飲用時(shí)間：日常養(yǎng)生的話，盡量在早上、中午之前喝，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是升陽(yáng)之物，因此早上喝是最好的。
很多愛(ài)美的人都很喜歡喝檸檬水，有的人為了減肥，在早上的時(shí)候空腹喝檸檬水，這樣的減肥功效很明顯，但有的人會(huì)在檸檬水里加一些糖，不讓就是蜂蜜，但是有沒(méi)有人想過(guò)在檸檬水里加生姜，姜是驅(qū)寒的一個(gè)很好的食物，有的人也很愛(ài)吃姜，姜也是做菜經(jīng)常用到的一個(gè)食材，今天就生姜檸檬水我們來(lái)看看有什么功效吧。
材料：
生姜、檸檬、蜂蜜
做法：
1、生姜洗凈切片榨成汁;檸檬用榨汁器擠出汁水;
2、將姜汁和檸檬汁倒入杯中，加入熱水?dāng)噭?，飲用前調(diào)入1勺蜂蜜即可。
ps：
也可以用煎煮法來(lái)做，即生姜和檸檬切成片，加水先煎煮生姜片3分鐘，再加入檸檬片續(xù)煮1分鐘。
功效：
早春的氣溫驟升驟降，是感冒易發(fā)的時(shí)節(jié)。制作一杯姜汁檸檬蜜，可以補(bǔ)充Vc，驅(qū)逐寒意、預(yù)防感冒、潤(rùn)喉爽咽。
檸檬抵抗壞血病折疊編輯本段為什么蔬菜和檸檬能治療這種疾病呢?人們首先想到的是，這些食物中必含有維持生命的某種必需物質(zhì)——維生素。20世紀(jì)初，人們推測(cè)壞血病是一種維生素缺乏癥。到了30年代，人們終于從腎上腺皮質(zhì)、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”，弄清了它的化學(xué)結(jié)構(gòu)，并確定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素，因此人們稱(chēng)它為“神秘的藥果”。 檸檬為蕓香科常綠小喬木，原產(chǎn)中國(guó)喜馬拉雅山麓，目前地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布，中國(guó)四川、臺(tái)灣、福建、云南、廣西等地也有栽培。其中四川安岳種植面積較大，占全國(guó)種植檸檬80%以上。嫩葉和花，都帶紫紅色，果長(zhǎng)圓形或卵圓形，大小如雞蛋，淡黃色，表面粗糙，頂端呈乳頭狀，果皮較厚，芳香濃郁，果汁較酸，但可配制飲料，還可提煉成香料。美國(guó)和意大利是檸檬的著名產(chǎn)地，而法國(guó)則是世界上食用檸檬最多的國(guó)家。
藥用價(jià)值折疊檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來(lái)保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
其他功效折疊檸檬果汁是一種鮮美爽口的飲料，其制作十分簡(jiǎn)單方便，直接用鮮果壓榨出果汁，再配以糖、冰塊、冰水，攪拌后即可飲用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齒留香。目前，檸檬果汁已被世界各地的人們所接受。 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛(ài)美的女性應(yīng)該多食用。
根據(jù)以上的說(shuō)法，檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發(fā)揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應(yīng)性，減輕疲勞等，所以愛(ài)美的朋友們，盡量不要在空腹喝檸檬水了，這樣對(duì)我們的胃是很不好的，希望以上的建議能幫到打大家。
我們都知道臍下三寸是女人的命脈，一旦我們沒(méi)有注意身體的保暖就容易導(dǎo)致出現(xiàn)宮寒以及月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等疾病的出現(xiàn)，一旦發(fā)展嚴(yán)重甚至還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象，這對(duì)健康是不利的，如果我們平時(shí)就特別注意飲食的調(diào)整就能很好的改善我們的身體，其中紅棗生姜就是對(duì)女性很好的滋補(bǔ)的食物，并且能很好的改善宮寒，下面一起了解下紅棗生姜紅糖湯的做法。
紅棗生姜紅糖湯的做法
1、將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。
2、注入適量清水（用礦泉水最好）。
3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。
美味貼士
1、紅棗用這種無(wú)核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以；
2、如果沒(méi)有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；
3、適當(dāng)服用即可，多喝容易上火；
4、經(jīng)期不要服用，以免血量過(guò)多；
5、糖尿病患者不宜服用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅糖是婦女服用的一種營(yíng)養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營(yíng)養(yǎng)素雖然較多，可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過(guò)多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。
民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法。生姜是人們常用的佐食調(diào)味佳品。它除了供食用之外，同時(shí)用于醫(yī)療保健與養(yǎng)生，這在我國(guó)已有悠久的歷史。明代大醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調(diào)和，無(wú)不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人體內(nèi)的陽(yáng)氣外走，腹中相對(duì)偏寒，所以夏天適當(dāng)吃些生姜對(duì)人體健康有益。
紅棗是具有補(bǔ)血功效的好食品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。
紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見(jiàn)的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。但作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類(lèi)人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高。
上面就是對(duì)紅棗生姜紅糖湯的做法的介紹，通過(guò)了解之后我們知道紅棗生姜紅糖湯對(duì)女性的宮寒以及痛經(jīng)都有很好的改善作用，但是我們一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，另外女性想要身體更加的健康平時(shí)一定要少吃生冷刺激性的食物，并且要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。必要的時(shí)候要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
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