壽司包飯的做法主要有哪些
飲食養(yǎng)生的方法主要有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“壽司包飯的做法主要有哪些”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
日本菜多是清淡的，喜歡生吃很多蔬菜或是魚，壽司是很出名的一種吃法，壽司包括很多，比如三文魚壽司、手卷壽司、什錦飯團(tuán)壽司等，還能做成壽司包飯，與壽司的做法是相同的，壽司包飯中要加入蔬菜，也能加入肉或是魚，做好后宜直接食用，可是很多人不知道壽司包飯的做法，那么壽司包飯的做法主要有哪些?
主料：
大米飯、午餐肉、胡蘿卜、黃瓜、大根、雞蛋、壽司醋
輔料：
烤紫菜，海苔、熟芝麻、香油、咸鹽、白醋、白糖
1、蒸好米飯，最好用熱的。雞蛋打散，平底鍋刷層油倒入雞蛋液晃動鍋子，攤勻雞蛋，煎成薄蛋餅，放涼備用。黃瓜、胡蘿卜、火腿腸切條狀，胡蘿卜不喜歡生的就焯水。取一張壽司紫菜鋪在竹簾上，把粗糙的一面朝上。
2、米飯加點鹽、壽司醋拌勻。雞蛋餅切條，把米飯均勻的鋪在紫菜上，不要鋪太厚，盡量鋪到邊。灑上肉松。
3、把黃瓜條、胡蘿卜條、火腿、蘿卜條、雞蛋放在米飯的下方三分之一處。擠上沙拉醬、蕃茄醬。用竹簾卷起，一定要卷緊，定型3-5分鐘再拆開。把刀沾水切開紫菜包飯卷，不要太厚1.5厘米左右就可以。
做法二
主料
紫菜、肉松一塊、胡蘿卜一個、酸蘿卜、火腿腸適量、辣菜適量、青瓜一條、米飯、壽司醋適量、油和鹽適量
做法步驟：
1、把準(zhǔn)備好的米飯適量放到紫菜上面，然后把材料按順序排好。
2、用竹簾把它們卷起來。
3、卷的時候要有力，卷結(jié)實點。
4、然后用刀切一塊一塊。
小貼士
要等到飯涼了之后再用壽司醋和油鹽混一起弄均勻。
壽司包飯的做法就介紹到這里了，本文介紹了兩種壽司包飯的做法，是非常簡單的，當(dāng)我們熟悉了壽司包飯的做法后，可看出商店或是餐館里售賣的壽司大概做法，自己有做菜興趣的時候可做出美味的壽司包飯，做好后必須放一會再切，防止米飯未包緊，切開后會散開。
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壽司富貴卷是日式料理里最基礎(chǔ)的壽司，壽司的類型比較多，是根據(jù)飲食的營養(yǎng)、口味的要求等做的樣式，聽起來名字也較喜慶，很多人都喜歡吃這款壽司?？墒墙?jīng)常在外面買也比較貴，就建議大家在家里自己做，壽司富貴卷的做法很簡單，大家要了解做壽司前準(zhǔn)備的材料，那么壽司富貴卷做法主要有哪些?
做法一
原料：
米飯、海苔、雞蛋、胡蘿卜、黃瓜、火腿腸、白蘿卜、肉松、壽司醋。
做法：
1.煮好的米飯趁熱倒入壽司醋(一碗飯一湯匙壽司醋)，攪拌均勻。2.將雞蛋打散煎成蛋餅，切條。3.胡蘿卜切條，開水煮軟。4.黃瓜、白蘿卜、火腿腸切條。5.取一個壽司簾，放保鮮膜，放一張海苔。6.倒入少許米飯。7.米飯從左至右、從上至下鋪好，蓋住海苔。8.翻面，使米飯放在底層。9.放上喜歡的菜和雞蛋。撒上少許肉松。10.自下而上卷起來。卷的時候注意，隨著卷動慢慢揭掉保鮮膜。11.全部卷好后再用保鮮膜卷一下。12.可以放冰箱冷藏10分鐘，便于切塊。切的時候?qū)ⅰ?/p>
做法二
材料：
壽司專用烤海苔、大喜大牛肉粉、壽司醋(用鹽、糖、醋按1:5:10的比例混合而成)、黃瓜條、雞蛋條、肉松
步驟:
1、將米放入電飯煲中，水量與米量的比例為1:1，煮好的米飯先不要開鍋，讓飯燜個10至15分鐘，趁熱誠將所需的米飯盛大在盆中，將適量的壽司醋和適量的大喜大牛肉粉倒入盆中，因為熱的飯在拌醋的時候才能入味。待醋味充分浸入后，將米飯用扇子扇涼冷卻備用。2、小黃瓜洗凈，去掉頭和尾部，切成長條，用鹽搓洗備用。3、將平底鍋燒熱，涂上黃油，做成薄的雞蛋餅，再切條備用。4、將烤海苔鋪在卷簾上，前端預(yù)留1CM，其余平鋪一層壽司飯，均勻撒上肉松，擺上黃瓜條，雞蛋條，然后卷成。
文章中為大家介紹了兩款壽司富貴卷做法，發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)備的材料也不多，制作的相關(guān)步驟也很簡單，只要大家用心制作，是可以做出美味且好看的壽司。并且能把壽司里面的材料更換，換成自己喜歡吃的食物，能葷素搭配，更能滿足身體的營養(yǎng)要求。
吞拿魚是好多人不知道的魚名，其實吞拿魚就是我們所說的金槍魚，此魚主要是做成壽司，名為吞拿魚壽司，此菜從日本傳到中國或是其它國家，其味道非?？煽冢芏嘈『⒒蚴抢先艘苍敢獬浴Ｎ覀兤綍r可以到壽司店吃，也可以買回家自己做菜，將不影響其口感，那么吞拿魚壽司的做法主要有哪些?
做法一
主料
吞拿魚罐頭適量、米飯150、壽司醋10、甜玉米適量、壽司條預(yù)先剪好、芒果粒適量、美乃滋，既沙拉醬適量
做法：
1. 米飯煮熟放涼，加入壽司醋揉揉，用手搓成橢圓形。
2. 用海苔包好米飯，記住包的時候上部留著空間，當(dāng)芒果粒和吞拿魚。
3. 吞拿魚罐頭里加入美乃滋適量，加入幾粒甜玉米。
4. 放入吞拿魚混合醬進(jìn)入包好的海苔卷上面，再放一粒芒果粒，撒上芝麻和柴魚片裝飾即食。
做法二
主料
大米飯 (適量) 烤紫菜 (適量) 金槍魚罐頭 (適量)
輔料
大根 (適量) 黃瓜 (適量) 胡蘿卜 (適量)
1、準(zhǔn)備好材料。
2、將蒸好的米飯趁熱倒入壽司醋，一勺醋一碗米飯。
3、攪拌均勻，晾涼備用。
4、將黃瓜、大根、胡蘿卜切條。胡蘿卜過開水焯一下。
5、取一個壽司簾，放保鮮膜，放一張烤紫菜。
6、將米飯均勻鋪在烤紫菜上，上面留1/4位置。
7、將金槍魚罐頭打開，將金槍魚肉放米飯上。
8、再放黃瓜、大根、胡蘿卜。
9、自下而上卷起來，邊卷邊揭去保鮮膜。
10、卷好的壽司。
11、切件即可食用。切一刀蘸一下水或者白醋更好切。
小竅門：
1.壽司醋調(diào)法
材料：白醋：600cc、白糖：500克、鹽：80克(或者全部減倍。 將以上三種材料放進(jìn)鍋中，置于爐上小火攪拌至糖溶化即可,醋不可燒開，以免酸度減低。
壽司醋的保存法：放置壽司醋的鍋或容器是干燥的，置于墻角或陰涼處，夏天可放置三～四個月，冬季五～六個月。
2.壽司飯的煮法
食用米+糯米以10：1比例，即可煮出又軟又Q的壽司飯,用水量為一杯米對一杯水，若超過五杯米則減少最后一杯水之1/5水量。
3.飯與壽司醋的比例
一碗飯+一湯匙壽司醋(一杯米可煮二碗飯,依此比例。)
吞拿魚壽司的做法是很多的，但是做法均相似，飲食是沒有國家限定的，只要是美味的食物都應(yīng)該讓大家分享，并且長期吞拿魚壽司，也能掌握制作的技巧，在做壽司的時候我們必須使用到壽司醋，不然味道就受到影響，做壽司前就要先準(zhǔn)備好一定量的壽司醋。
菌類在近幾年逐漸的走上了人們的餐桌，菌類富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為人體提供能量，受到了人們的歡迎。洋菇就是菌類的一種，富含豐富的維生素以及鍺元素，能夠促進(jìn)身體對于鈣質(zhì)的吸收，增強(qiáng)身體的抵抗力。我們可以根據(jù)自己的口味對于洋菇進(jìn)行在加工，那么，洋菇的做法主要有哪些?
洋菇不容易保鮮，很快就會泛黃，很多的商家為了保持洋菇的色澤會添加一些增白劑，雖然這可以保持洋菇的嫩白，但是對身體不利，我們在挑選的時候需要選表層黯淡一些的，哪些特別明亮的需要避免。
洋菇的做法主要有哪些?
洋菇芥菜材料：洋菇1兩，芥菜半斤，紅蘿卜1小塊，鹽少許，味素少許
做法：1、將芥菜、洋菇燙水后撈起。 2、洋菇去蒂、紅蘿卜切片。 3、油鍋燒熱，將芥菜、紅蘿卜下鍋拌炒至熟。 4、再加入洋菇、鹽、味素拌炒均勻，即可盛盤供食。
奶油洋菇濃湯材料：香蒜奶油150公克，洋菇10粒，洋蔥1/4顆，面粉100公克，雞高湯1罐，鮮奶油200公克，鹽適量，雞精粉適量，胡椒粉少許
做法：洋菇切片后汆燙至熟，撈起瀝干水份備用。洋蔥切絲備用。 熱鍋，將香蒜奶油熔化，加入洋蔥絲炒香，再將洋蔥絲取出不用，用小火炒香面粉，再放入雞高湯及鮮奶油煮開，最后放入洋菇片，并用鹽、雞精粉、胡椒粉調(diào)味，即可上桌食用。
以上的內(nèi)容就是對于洋菇的做法主要有哪些的介紹，洋菇的做法有很多，可以用來做湯、做菜還可以用于燉菜的配料，我們在生活中可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行菜品的搭配，科學(xué)吃洋菇，享受美味與保持健康同時進(jìn)行。
魷魚是很多人喜歡的美食，一直都受到人們的追捧，并且魷魚的營養(yǎng)價值很高，適合不同年齡段的人群食用，而市場上經(jīng)常有賣的魷魚干，也有鮮魷魚等，相對于不同的魷魚，人們更喜歡魷魚干，利于保存，營養(yǎng)價值也不會改變，因此就想了解魷魚干做法，那么魷魚干做法主要有哪些?下面就一起來看看吧。
工藝流程
選料一浸泡一剖割一除內(nèi)臟一洗滌一干燥一腌蒸一分級一包裝。
準(zhǔn)備工作
1.選擇曬魚場。選擇靠近海邊，交通便利，提水方便，平坦開闊的空地作 為曬魚場。要保持場地衛(wèi)生整潔，無污物。如有條件可用水泥地作曬魚場。
2.設(shè)置支架。曬制工具有兩種：一種為固定支架，利用水泥柱或木樁，每兩根相互搭成三角形的支架，兩個支架的間距4-5米，中間拉7-8道鐵絲，并在鐵絲上各掛若干只可移動小鐵鉤，每兩條鐵絲間隔20-30厘米，立樁高3米。另一種方式是活動網(wǎng)架，用細(xì)竹竿扎成3米×1.5米的框架，中間掛尼龍網(wǎng)片。這種網(wǎng)架運用靈活，不受場地限制。
3.建浸魚池
選擇停車卸貨方便的地方，建造幾個浸魚用的水泥池，池子規(guī)格為2米×2米x 1.5米，底部設(shè)有排水口，以便排水。
制作工序
1.選料。因魷魚體表容易發(fā)紅，為保證成品質(zhì)量，原料必須及時處理，按魚體大小、鮮度分別挑選分類，并用海水洗凈體表污物。
2.浸泡。如用冰凍魷魚，須投入浸魚池申，用新鮮海水將魷魚投入浸泡8小時或半天。解凍必須適度，只要結(jié)凍的魚體能分離，單體稍微發(fā)軟，解凍就應(yīng)結(jié)束，以免魚體發(fā)紅，影響商品質(zhì)量。若曬場離海邊較遠(yuǎn)，提取海水不便而改用F{來水時，必須加鹽。加鹽量按客戶的要求來定，浸泡時間不宜超過12小時，水溫保持在I0-200C之問，不要忽高忽低。浸泡直到魚體變硬、魚腹變軟后，撈出：瀝干水分，即可進(jìn)行加工。
3.剖割，根據(jù)捕撈方法和魚體鮮度差異，采用挑割法和剖腹法兩種。
①挑割法：左手緊握魚背，魚頭向人體方向，魚腹朝七使腹腔突起，右手持刀(刀口朝上).刀口尖部自突起的魚腹腔內(nèi)伸人至魚尾末端1-2厘米處，將刀尖鋒口向上頂挑l刀，這時刀口順魚腹腔內(nèi)正中心割開，使兩邊肉片對稱呈蝴蝶狀。挑割時刀尾尖部應(yīng)緊貼魚腹腔內(nèi)肉面，嚴(yán)防刀尾撞破墨囊，影響制品外觀。
②剖腹法：將魷魚頭部向外，腹部朝上置下木墊或魚臺上，左手手心向上，食、巾指伸人魚腹腔內(nèi)將腹面托起彈開，右手持刀，刀口向下朝魚腹腔中心向魚尾方向把肉片剖開。魚腹腔剖開后，隨手摘除魚墨囊，然后將刀口對準(zhǔn)魚頸端從魚水管中心向頭和肉腕中央剖切，順手向左右兩眼邊分別各斜切l(wèi)刀，割破眼球，排除眼液，以利干燥。
4.除內(nèi)臟：將削割好的魷魚放在木板上，由另一個人扒開魚腹腔兩邊肉片，用右手的拇、食、中指沿魚腹尾末端向頭部方向挖出全部魚內(nèi)臟，同時防止抓掉海螵蛸(俗稱墨魚骨)和嘴。
5.冼滌，將除去內(nèi)臟的魚體置于海水(或J- 2%- 3%的食鹽水)中洗滌，除去污物、黏液，用淡水洗去鹽水液，然后把兩條魷魚肉攤開對合疊起，置于清潔的容器巾瀝干水分待曬。要防止亂疊而引起肉面變紅。
6.干燥，曬制魷魚干主要集中在秋、冬季進(jìn)行，因此時晴天少雨，氣候干燥，魚體易干燥。魷魚曬制一般需6-10天。干燥可采用吊曬法和網(wǎng)曬法。
吊曬法：操作時把魷魚擺放在鐵絲網(wǎng)片上，用竹簽撐開胴體，用小鐵鉤住魷魚尾部掛在固定的支架上，使魚頭朝下，以便滲出體內(nèi)水分。曬至四至五成于時整形，主要檢查小竹簽是否起到定型作用。如果發(fā)現(xiàn)外形不夠美觀，可用竹簽重新穿刺撐開定型。
網(wǎng)曬法：把魷魚平鋪在網(wǎng)簾上，先曬魚背，以利于瀝水，后翻曬腹肉，曬至四至五成干時整形，用手指拉伸肉面及肉腕，使之平展對稱。l天之內(nèi)翻動4-5次(雌魚有卵黃的挑出另行干燥)。
7.腌蒸。魷魚曬至八成千時，若成品需要上霜粉，就要將魷魚干放人筐內(nèi)，四周用稻草或麻袋密封，放置7-10天后進(jìn)行腌蒸。腌蒸的作用是使魚體部分水分向外擴(kuò)散，并從肌肉中析出甜菜堿等氮化物。干燥后體表會附著1層白色晶體狀物體，好像霜花一樣，商業(yè)上稱為“血鲞”。這種物質(zhì)帶有甜味，可增添滋味。將腌蒸盾的魚干搬到曬場上，曬至充分干燥，然后包裝入庫。
8.分級，根據(jù)國標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，背長25厘米以上為特級品，20-25厘米為l級品，14-20厘米為2級品，8-14厘米為3級品，水分均應(yīng)小于20%。
9.包裝。包裝丁序應(yīng)在衛(wèi)生條件好的室內(nèi)進(jìn)行。曬制好的魷魚干體色微紅，肉質(zhì)白嫩，質(zhì)量上乘。經(jīng)過人工整理，把細(xì)長的魚觸腕理直、平順，胴體放平，每10條魷魚背腹相疊捆扎一起，整齊裝入襯有塑料袋的魷魚專用紙箱(每15千克為一標(biāo)準(zhǔn)箱)，注明產(chǎn)地、等級、凈重，裝滿后用膠帶封口，投放市場銷售或儲藏于通風(fēng)干燥的倉庫，底層墊上貨架，可儲藏1年以上。
魷魚干做法其實是很復(fù)雜的，如果患者選擇的魷魚不好，制作時也會遇到很多問題，制作的步驟出現(xiàn)問題時，魷魚干的質(zhì)量就得不到保障，會造成腐爛，因此患者要了解魷魚干做法，了解做法后才能更好的做出魷魚干，如果患者對魷魚干做法還有疑問的，可到生廠廠家進(jìn)行了解。
羊肉多是冬天食用，尤其是快到冬至的時候吃羊肉都要排隊了，并且羊肉的價格也非常貴，因此很多人會自己買羊肉做菜，對于熟羊肉的做法有很多種，可烤、炒等，做羊肉的時候要注意腥味的去除，防止羊肉味道重我們無法食用。那么熟羊肉的做法主要有哪些?熟羊肉的做法有很多種，下面為大家介紹簡單的做法。
蔥爆羊肉的做法
步驟1. 材料：羊肉片、大蔥調(diào)味：香油、鹽、雞粉、料酒、生抽、米醋、姜。
步驟2. 大蔥洗凈后斜切片、姜切絲備用。
步驟3. 羊肉片加入鹽、雞粉、生抽、香油、料酒、蔥姜絲各適量，攪勻腌制15分鐘。
步驟4. 鍋置火上少許油燒熱，將一半的大蔥爆香。
步驟5. 下入腌制好的羊肉片大火翻炒。
步驟6. 待羊肉略微變色，加入剩下的大蔥。
步驟7. 迅速加生抽翻炒均勻。
步驟8. 大蔥炒至略塌秧，淋入香醋炒勻即可出鍋。
蔥爆羊肉烹飪技巧
1、蔥爆羊肉，對羊肉的選擇很重要，一定用羊后腿肉，很適合用來炒菜，比較嫩，尤其爆炒。爆炒需要大火快炒，因此鍋一定要熱、油一定要熱，這樣才能保證肉片鮮嫩多汁，切勿在鍋中來回翻炒;有的羊肉比較老，味道就會很腥膻，在爆鍋時加入一點高度白酒、或者是料酒也能緩解腥味。
孜然羊肉的做法
步驟1：準(zhǔn)備所需要的食材。
步驟2：羊肉事先用溫水泡半個小時，然后洗凈切粗絲。
步驟3：切好的羊肉放入淀粉和生抽。
步驟4：抓勻后放入孜然粒。
步驟5：放入孜然粒后抓勻后腌漬10。
步驟6：香菜摘洗干凈，備用。
步驟7：鍋燒熱倒入少量的油，放入羊肉翻炒。
步驟8：羊肉變色后改小火慢慢炒干羊肉的水分。
步驟9：放入鹽炒勻。
步驟10：放入辣椒粉、孜然粉、花椒粉翻炒均勻。
步驟11：撒入白芝麻翻炒均勻。
步驟12：炒好的羊肉盛入鋪滿香菜的盤中。
孜然羊肉烹飪技巧
1、羊肉在溫水里浸泡幾個小時，半小時換次水，可以去除羊肉的一些膻味。
2、腌制羊肉的時候，放點淀粉，肉質(zhì)會更嫩，但是不要放太多，太多會影響肉肉的口感。
以上文章講解的內(nèi)容是熟羊肉的做法，包括了蔥爆羊肉、孜然羊肉，當(dāng)然還可以做成羊肉湯、羊肉火鍋等，羊肉本身的吃法非常多，只要大家敢于制作，就能做出美味的食物，但是羊肉在食用時也要禁忌，必須遵循這樣的飲食原則，可避免食用時引起身體不適。
煨牛肉是很出名的菜，主要是把牛肉放到很多佐料里煨熟，說起做法是很簡單的，可是做起來也有些復(fù)雜，想吃煨牛肉的就要認(rèn)真學(xué)習(xí)，而煨牛肉的做法就受到大家的追捧，很多人都按照制作方法做菜，最后也發(fā)現(xiàn)做出來的菜味道好，顏色也非常好看，那么煨牛肉的做法主要有哪些?
做法一
原料：
牛肉250克，白糖25克，蘇打少許，豬油150克，牛肉湯、蔥、姜、蒜、花椒、大料、鹽、料酒、味精、醬油各適量。
美食做法：
1、把牛肉洗凈，切成3厘米見方的塊，加少許料酒、醬油、鹽水和蘇打攪勻腌漬片刻;
2、炒鍋內(nèi)放油，七成熱時，放牛肉略炸，炸好撈出控凈油，加適量肉湯、蔥、姜、大料、花椒、味精、料酒、白糖、鹽水，把肉攤沒，置旺火燒開，在移置慢火煨燉2小時左右，肉爛湯濃時即可。
做法二
主料：牛肉(肥瘦)750克
輔料：栗子(鮮)250克
調(diào)料：大蔥10克,姜5克,料酒5克,醬油4克,白砂糖5克,桂皮3克,鹽4克,胡椒粉3克,香油5克,豬油(煉制)20克,淀粉(豌豆)10克
1. 將栗子沖洗干凈，剞上十字刀口，放入沸水中鍋內(nèi)略煮后撈出，剝?nèi)ネ鈿ぜ皟?nèi)皮。牛肉沖洗干凈，切成大塊，放入鍋內(nèi)煮至約五成熟，洗去血水和異味，撈出瀝水，再改刀切成峽。
2.取鍋上火，放入熟豬油燒熱，加入牛肉略煸炒，再加入料酒、醬油，翻炒后出鍋。
3.取沙鍋，墊上竹墊，放入牛肉、栗子、蔥結(jié)、姜片、桂皮、白糖、精鹽及適量清水，上旺火燒沸后，改用小火煨至熟爛、湯汁收濃時離火，揀去蔥、姜、桂皮，倒入炒鍋內(nèi)燒沸，加入胡椒粉，用濕淀粉勾芡，淋入芝麻油，起鍋裝盤即可。
小帖士-健康提示：
煨牛肉是一道家常湖南菜，屬于清真菜，主要原料是牛肉，口味是咸香，工藝是煨，難度屬于中級，含有豐富的蛋白質(zhì)。口感肉爛鮮嫩，老少咸宜
具有補(bǔ)脾腎，強(qiáng)筋骨，鼓氣血功效。適用于睥虛食少，腎虛筋骨不健，腰膝無力，氣血虛弱，虛損羸瘦，久病體虛及無病強(qiáng)身者食用。
煨牛肉的做法有多種，本文介紹了最常見的做法，也是很簡單的做法，只要大家專心的學(xué)習(xí)做菜，也能成為大師級的廚師。做菜講究天份，但也講求刻苦。煨牛肉所使用的牛肉要謹(jǐn)慎選擇，最好是肉質(zhì)很嫩的牛肉，如果帶有一點牛肉筋的口感會更好。
都市現(xiàn)代人們已經(jīng)不再單一追求油膩與時尚的食物了，有時候選擇食用一些素食更換一下日常的口味，這種選擇也是一種明知的做法哦。抄菜花的做法有許多，主要是以清淡為主，以下的講解詳細(xì)介紹了它的多種做法，大家可以根據(jù)自己的喜好做一道色香味俱全的炒菜花，既營養(yǎng)又可以清理自己的腸道，有助于身體健康。
炒菜花的做法一：
1.菜花分小朵。
2.開鍋放入菜花，一般15秒左右撈出，接著放入涼水中。
3.把鍋燒熱，放蔥花炒香，放肉煸炒變色。
4.倒入瀝干水的菜花，快速翻炒。
5.倒醬油和雞粉出鍋。
方法二：
菜花1/4顆、木耳幾朵、西紅柿1個、胡蘿卜一段、蔥1克、姜1克備用。
把菜花掰成小朵，蔥姜切末，胡蘿卜切片，西紅柿切塊。
油鍋放蔥姜爆香。
放入西紅柿翻炒至出水。
填半碗清水。
熬至湯汁濃稠。
放入菜花和胡蘿卜翻炒。
待菜花8成熟時放入木耳翻炒，出鍋前放鹽調(diào)味。
小竅門：
因為菜花沒有焯水，炒時可以少放一些水。
方法三：
蠔油菜花是我自創(chuàng)的一道快手菜，我喜歡在烹飪菜肴的時候加入蠔油提鮮而且還省去食鹽的攝入量。菜品的味道十分鮮美。菜花肉質(zhì)細(xì)嫩，味甘鮮美，食用后很容易消化吸收。常吃菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，因此他們把菜花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫(yī)生”。
1.菜花洗凈掰成小朵。
2.把小朵的菜花焯水。
3.焯好水的菜花直接撈入冷水中沖涼后控干水分。
4.鍋中加入油爆香蒜碎。
5.下入焯水的菜花翻炒。
6.加入蠔油翻炒均勻。
7.加入雞精調(diào)味即可。小貼士焯水的菜花要撈入冷水沖涼一定要控干水分，以免出湯。
抄菜花的做法中明顯指出了，在制作此道菜品時一定不要用大火煮，以免營養(yǎng)的流失。因此，大家在學(xué)習(xí)以上的多種炒菜花的做法時也要注意火候的掌握。特別是家中有老年人和兒童時，家庭主婦們可以時常為他們準(zhǔn)備這種素食類菜品，控制他們食用肉類食物的餐數(shù)，防止過多的攝入油脂，對腸道造成負(fù)擔(dān)過重，而影響他們的身體健康。
很多人早餐都喜歡吃包子，很多人喜歡在外面購買，而有些人則喜歡自己在家里制作，這樣包子的種類會更多，而包子也會更衛(wèi)生，因此就有人會咨詢到早餐包子的做法，也有很多人通過這些介紹學(xué)會了早餐包子的制作，所以人們總喜歡按照食譜制作很多種類的包子，能滿足人們每天的口味，那么早餐包子的做法主要有哪些?
一、酸菜羊肉包子
主料：自發(fā)粉
輔料：羊肉、酸菜、胡蘿卜、雞蛋、香菇、南瓜
調(diào)料：鹽、味精、醬油、料酒、香油
做法：
1、將羊肉末中加入雞蛋、鹽、味精、料酒、醬油、香油、姜末、蔥花拌勻，再依次加入酸菜末，南瓜丁、香菇末攪拌均勻制成餡。
2、面粉中加少許酸奶，用水和成面團(tuán)醒發(fā)片刻，取面團(tuán)下劑包成包子，胡蘿卜片墊底刷一層油，放上包子，待蒸鍋上汽后蒸15分鐘即可。
特點：味道獨特，軟香可口。
二、生烤包子
主料：面粉(自發(fā)粉)
輔料：醬豬肉、小白菜、馬蹄、香菇、雞蛋
調(diào)料：鹽、醬油、五香粉、香油
做法：
1、將五花肉煮熟切粒，放入蔥姜蒜煸炒，加五香粉、甜面醬炒勻即成醬肉。
2、將面粉放入盆中，用冷水和成面團(tuán)后，醒發(fā)半小時左右備用。
3、將小白菜過水焯燙后切碎，加入馬蹄粒、香菇粒、醬肉碎，加鹽、五香粉、醬油、香油攪拌均勻備用。
4、將面團(tuán)取出包入餡制成包子生坯，將烤箱上下火260度預(yù)熱，烤盤中刷上油，擺入包子后，分別抹上一層雞蛋液，放入烤10分鐘即可。
特點：酥脆鮮香，口感獨特。
三、生煎包
主料：面粉輔料：肉餡、骨頭湯、香蔥、蔥、姜
調(diào)料：鹽、味精、白糖、醬油、料酒、香油、泡打粉、芝麻
做法：
1、面肥中加入堿面、清水調(diào)勻，取500克面粉加入100克面肥，再加入12克泡打粉，加水和成稍軟的面團(tuán)，蓋保鮮膜醒發(fā)備用。
2、肉餡中加入姜末、胡椒粉、醬油、鹽、味精、白糖、骨頭湯、料酒、香油攪拌均勻，最后加入蔥末拌勻備用。
3、取面團(tuán)取出下劑，包餡制成包子，表面抹一點水，沾上芝麻與香蔥，待煎鍋中的油六成熱時放入，底部煎至微黃沖入熱水，沒過包子的三分之一，加蓋燜3分鐘即可。
特點：鮮香多汁，外酥里嫩。
早餐包子的做法有很多，而包子屬于面食，是中國很傳統(tǒng)的食物，用料簡單而且價格很便宜，包子的餡料隨著人們的需要越來越多，口味變化也非常大，常見的餡料主要有肉類、芝麻、豆沙、干菜肉等，而在中國，包子的還具有地方特色，如狗不理包子、叉燒包、小籠包等，全國各個地方的包子類型是不一樣的，患者可根據(jù)自己的愛好選擇制作。
鹵肉片很多人都吃過，但是在家里制作的時候往往做不出外面的味道，這是因為大家用的肉不正確，通常很多人做鹵肉片，會選擇精肉或者是五花肉，其實這兩種都是不一樣的，我們需要選擇的是豬后腿肉，這個部位的肉才會做的最好吃，鹵肉片里需要加上的不是白砂糖，而是要加上冰糖，這樣把肉的口感變得更加美味。
材料
豬后腿肉1500克，香葉、草果、茴香、八角、桂皮、花椒粒、老抽、冰糖、鹽各適量，大蔥1棵，生姜150克
做法
1、豬肉洗干凈，根據(jù)鍋的大小切成塊。
2、生姜切片，大蔥切段。
3、將香葉、草果、茴香、桂皮、八角、花椒粒裝入調(diào)料袋。
4、鍋內(nèi)加適量水，燒開后放入調(diào)料袋、冰糖、老抽、鹽、蔥段和姜片。
5、再次燒開后分次放入肉塊。
6、慢火煮熟。
7、吃時切片，調(diào)蒜泥汁、酸辣汁、麻辣汁蘸食。
小訣竅
根據(jù)自己的口味加入調(diào)料。要鹵很多肉時，要不斷調(diào)整鹽、老抽和冰糖的用量，這樣才能保證色香味俱全。盡量選豬腿部和頭部的肉，吃起來肥而不膩，口感很好。
很多人吃早餐喜歡西式的，面包加牛奶，而有人則喜歡中式的，粥或是面等，其實早餐的搭配是非常重要的，有營養(yǎng)的食物會讓身體更有精力，充滿能量，對于不同類型的早餐只要大家重視營養(yǎng)即可，因而很多人喜歡吃培根餅，是利用培根做面的面餅，喜歡吃的可以根據(jù)培根餅的做法制作，那么培根餅的做法主要有哪些呢?
做法一
材料：
蔥油餅1張，五花肉絲100公克，牛蒡適量，培根2片，豌豆嬰適量，紅蘿卜適量，沙拉油少許，水1小匙，米酒1/2小匙，白胡椒少許，鹽少許，白糖1/2小匙，香油1小匙，太白粉1/2小匙
做法：
1.將全部的腌料材料混合拌勻備用。
2.五花肉洗凈切絲后放入作法1的腌料中拌勻腌約30分鐘。
3.牛蒡刮掉皮后，削薄片再切成絲，用冷水泡10分鐘。
4.培根切細(xì)條。紅蘿卜洗凈瀝干切細(xì)絲。豌豆嬰洗凈瀝干備用。
5.鍋燒熱轉(zhuǎn)中小火后放入作法2的五花肉絲，炒至半熟再下作法4的培根炒熟并逼出油，再放入作法3的牛蒡絲一起炒，直到牛蒡絲變軟有香氣出現(xiàn)即可。
6.取鍋，開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內(nèi)后，放入市售蔥油餅，將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
7.取作法6的餅皮攤平，并在餅皮中間偏下方處依序放入作法4的豌豆嬰、作法5的成品、作法4的紅蘿卜絲，將餅皮卷起即可。
做法二
原料：
白蘿卜半根、培根4片、雞蛋2個、面粉3大勺、蔥末、鹽、 黑胡椒碎。
做法：
1、 白蘿卜擦絲。
2、培根片切成細(xì)絲。
3、將培根放入剪過中煎炒，煎鍋里不用放油，培根本身會出很多的油。這些油不要倒掉，直接放到蘿卜絲里待會兒調(diào)面糊用，有點油在里面做出來的餅會更好吃，其實偶爾吃點大油挺好的，可以預(yù)防老年癡呆。
4、將煎好的培根倒入蘿卜絲里，再放入其它的所有原料。
5、然后放一點水調(diào)成比較稠的面糊糊。
6、在煎鍋里面放一點點油，倒入面糊用鏟子鋪平，中火煎。
7、一面煎熟后翻面煎另一面。兩面都成焦黃色后便可出鍋，切成自己喜歡的形狀即可享用了。
本文為大家講解了兩種培根餅的做法，培根餅可以加入肉，也能加蔬菜，這是按照大家的飲食愛好制作的，每個人的口味不同的，對肉食、蔬菜的選擇也會不同，但是要注意食物的合理性，更要重視飲食的營養(yǎng)需求。做培根餅的方法并不難，只要大家按照相關(guān)的步驟學(xué)習(xí)就能成功做出美味的培根餅。
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