檸檬蜂蜜怎么吃減肥呢
蜂蜜養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“檸檬蜂蜜怎么吃減肥呢”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們都知道現(xiàn)在的野生蜂蜜，十分稀有。蜂蜜的功效有很多，例如有美容養(yǎng)顏減肥的功效。但是光是用蜂蜜泡水喝不能夠減肥的。用檸檬泡水喝減肥效果更加好。但是很多朋友對(duì)這種做法都不怎么了解。而且很多朋友都提出疑問(wèn)，檸檬蜂蜜怎么吃減肥？接下來(lái)我們就看一下具體的做法。
每天早上起來(lái)，不妨空腹喝一杯加新鮮檸檬片的熱開(kāi)水。檸檬水不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能有效的清除宿便、排除毒素。但是蜂蜜檸檬水能減肥嗎?
有人質(zhì)疑蜂蜜檸檬水的減肥效果?蜂蜜檸檬水不但可以解渴，而且能沖淡吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。我們不妨嘗試一下，一公升水加兩勺蜂蜜，再加兩片新鮮檸檬，放置于冰箱。每日至少喝下三公升蜂蜜檸檬水，無(wú)需特別節(jié)食或禁絕零食，另外搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗。
我們都知道，吃糖太多容易發(fā)胖，因此一些人覺(jué)得食用蜂蜜也會(huì)使人發(fā)胖。實(shí)際上，蜂蜜所含脂肪酸能有效促進(jìn)腸狀蠕動(dòng)，對(duì)防治便秘起到了很好的效果。而且蜂蜜所含熱量很低，完全不用擔(dān)心晚上喝蜂蜜會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。
對(duì)于檸檬蜂蜜怎么吃減肥這個(gè)問(wèn)題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。檸檬和蜂蜜在我們生活中常常都可以買(mǎi)到。不過(guò)現(xiàn)在市面上有很多都是假蜂蜜，所以大家在制作檸檬蜂蜜的時(shí)候，要分辨好真假蜂蜜。同時(shí)建議大家在泡蜂蜜喝的時(shí)候用涼水泡，這樣營(yíng)養(yǎng)的成分才不會(huì)流失。
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檸檬酸酸的，而蜂蜜則是甜甜的，兩者相沖溶后，喝起來(lái)來(lái)，酸酸甜甜的，味道特別好，尤其是女性和兒童特別喜愛(ài)喝。我們都知道檸檬具有美白減肥的功效，而蜂蜜則有潤(rùn)喉下火的功效等。但是有些朋友卻不知道檸檬蜂蜜水具有減肥的功效。當(dāng)然，使用正確的喝法，檸檬蜂蜜水才具有減肥的功效，接下來(lái)，我們就看一下檸檬蜂蜜水怎么喝才減肥？
蜂蜜檸檬水減肥法，我們都知道，吃糖太多會(huì)引致肥胖，因此一些人都不敢食用蜂蜜，生怕蜂蜜使人發(fā)胖。其實(shí)，蜂蜜與白糖有所區(qū)別，它富含B族維生素，可以讓體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量而釋放，因此雖然蜂蜜很甜，但并不會(huì)讓人發(fā)胖。你可知道飲用蜂蜜水，也有意想不到的減肥效果？蜂蜜水減肥法，是實(shí)現(xiàn)快速減肥的偏方。
蜂蜜檸檬水不但可以解渴，而且能沖淡吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。我們不妨嘗試一下，一公升水加兩勺蜂蜜，再加兩片新鮮檸檬，放置于冰箱。每日至少喝下三公升蜂蜜檸檬水，無(wú)需特別節(jié)食或禁絕零食，另外搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗。
對(duì)于檸檬蜂蜜水怎么喝減肥這個(gè)問(wèn)題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。如果想要減肥的朋友，可以堅(jiān)持飲用，效果會(huì)更加顯著。那么有朋友擔(dān)心喝蜂蜜容易上火，其實(shí)喝蜂蜜是不會(huì)上火的，但是如果你用開(kāi)水泡蜂蜜就容易上火，一般喝蜂蜜要用涼水沖泡，這樣才不會(huì)上火。
檸檬絕對(duì)可以稱得上是減肥瘦身的最佳水果了，但是很多人會(huì)選擇用檸檬減肥，卻不是所有人都能夠達(dá)到效果，其實(shí)關(guān)鍵還在于方法的使用，怎樣吃檸檬瘦身減肥最快，要掌握技巧。在外面就為大家來(lái)推薦檸檬瘦身減肥的方法。
首先檸檬汁加醋就是比較好的方法，將檸檬帶皮放入榨汁機(jī)當(dāng)中，榨出檸檬汁之后用溫開(kāi)水沖，再放入適當(dāng)?shù)拇?，這樣就能夠幫助我們，更好的排除身體內(nèi)堆積的毒素，身體毒素排清不僅僅利于身體健康，也會(huì)讓身材更加的輕盈，從而實(shí)現(xiàn)瘦身的效果，一般建議是在飯后喝一杯，不要空腹的時(shí)候飲用，以免傷到腸胃。
也可以在做菜的時(shí)候加入檸檬汁，在烹煮一些美味食物的時(shí)候，適當(dāng)?shù)募尤霗幟手?，其?shí)可以讓菜肴變得更加的鮮美爽口，尤其是一些油膩的食物，放入檸檬汁可以讓油脂更容易排出。但是要注意在加檸檬汁的時(shí)候菜的溫度，不能夠太高否則檸檬汁中的一些營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被破壞到，就不能夠發(fā)揮它的功效價(jià)值。
想要減肥的朋友，可以多來(lái)認(rèn)識(shí)了解一下這些檸檬減肥的方法技巧，不過(guò)也要提醒一下大家，檸檬水其實(shí)有助于減肥，卻不適合飲用過(guò)多，因?yàn)楫吘顾嵝允潜容^強(qiáng)烈的，過(guò)多飲用反而會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，減肥應(yīng)該注意健康的飲食和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，減肥其實(shí)是比較有必要的，肥胖不僅影響著自己的身材，對(duì)健康也會(huì)造成一定的危害，所以對(duì)減肥方法，可以選擇檸檬減肥有一定的效果，可以做成檸檬水或者是檸檬醋。
1、 有很多肥胖的女性朋友，不但影響了自身的外觀，還會(huì)使女性的臉色常年暗黃，身體內(nèi)的有害物質(zhì)也得不到排除，從而引起身體上的疾病。因此，必須要經(jīng)過(guò)一些方法來(lái)達(dá)到減肥的效果。其中，檸檬就是一種很棒的減肥食物。那么檸檬怎么吃減肥呢?
2、 檸檬水是我們常見(jiàn)的一種飲品，無(wú)論是在餐廳還是在家里制作起來(lái)都非常方便。做法是在一公升的水里面，加入半粒的檸檬原汁，之后放于冰箱中冷卻半個(gè)小時(shí)，這樣喝起來(lái)既爽口又清涼。想要減肥的朋友一天至少需要喝六杯檸檬水，一般情況下，是不需要節(jié)食或者禁吃零食。如果能夠搭配上每天十五分鐘的運(yùn)動(dòng)的話，減肥的效果會(huì)更加好。
3、首先把檸檬洗干凈之后放置在一塊陰涼的地方，待水分晾干以后將檸檬切成片狀或者小塊。再將檸檬片和陳醋一起放進(jìn)密封的罐子里，并加入適量的冰糖。浸泡的時(shí)候用筷子輕輕的攪動(dòng)一下，加快冰糖的溶化，然后把罐子密封起來(lái)。浸泡到一個(gè)月之后，就可以將檸檬片或檸檬塊全部撈起來(lái)。再等半個(gè)月以后，冰糖完全溶化就能食用。這種飲品能夠分解脂肪，促進(jìn)人體的新陳代謝。
了解完這些，相信大家都已經(jīng)知道檸檬怎么吃減肥的方法。喜歡吃檸檬又想要減肥的女性朋友們可以試著做一做，這兩種方法都比較簡(jiǎn)單，既能達(dá)到瘦身的效果，又能使我們的身體越來(lái)越健康，同時(shí)，檸檬還是祛斑和養(yǎng)顏的最佳水果。
相信大家在平時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到關(guān)于檸檬的一些吃法，檸檬和蜂蜜是很完美的結(jié)合，不僅僅可以把檸檬中的酸味去掉，還能喝起來(lái)非常的美味，而且把檸檬用蜂蜜腌制一下，這樣還可以直接吃，外皮洗干凈后一樣可以食用，檸檬和蜂蜜是可以減肥的。
蜂蜜檸檬
1.把檸檬在水中泡一會(huì)，加入少量鹽。認(rèn)真搓洗干凈備用。
2.將檸檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止檸檬汁液過(guò)多流失。準(zhǔn)備好后，用牙簽在檸檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。
3.取干凈的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層，倒入適量蜂蜜，再放入幾片檸檬，繼續(xù)倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片，蓋好蓋子密封。輕輕晃動(dòng)顛倒玻璃杯，使融合更加均勻。
4.放入冰箱冷藏，幾天之后，即可食用。
5.食用的時(shí)候，可以用溫水沖泡，加入幾片檸檬，倒入一些汁水。或者在沖泡的茶水周加入幾片，效果更佳。
檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地酒
做法：將檸檬汁1湯匙和蜂蜜1湯匙倒在一起攪勻后再加入適量的白蘭地，如果沒(méi)有白蘭地，其他的紅酒也可以。然后記得在睡覺(jué)之前喝就可以了。
檸檬蜂蜜酒的功效：
紅酒是很好的減肥飲品。紅酒中的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能;同時(shí)紅酒中也含有維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，并幫助你有效抗衰老，加強(qiáng)并保持身體的正常代謝。而蜂蜜所含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)，有效防止便秘。而且蜂蜜所含得熱量也很低，完全不用擔(dān)心晚上喝蜂蜜會(huì)堆積脂肪。喝這個(gè)檸檬蜂蜜酒有助于你睡眠，提高你的睡眠質(zhì)量。同時(shí)蜂蜜、檸檬汁還有紅酒都具有美容的作用，在你保持高質(zhì)量睡眠的時(shí)候，你也在不知不覺(jué)中瘦身。
檸檬海帶菜
材料：檸檬汁100克、鮮海帶100克、180克清水
做法：取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時(shí)，放冷，飲用時(shí)可適當(dāng)加入少許冰糖。
功效：海帶中的碘，可促進(jìn)甲狀腺激素分泌，提高機(jī)體新陳代謝。而檸檬汁有助于加快血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸的消化功能。常飲用檸檬海帶菜有助于將體內(nèi)多余的脂肪消除掉，減肥效果非常好。
檸檬蜂蜜水其實(shí)可以起到很好的美容養(yǎng)顏功效，而且還可以有效的幫助我們加快腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘問(wèn)題。所以說(shuō)對(duì)女性朋友而言，蜂蜜檸檬水也是比較養(yǎng)生保健的，下面就是正確的泡法。
1、原材料的選擇：選擇鮮檸檬。因?yàn)樾迈r檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
2、檸檬要帶皮泡水。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝更解渴。
3、泡檸檬的水溫在60~70℃比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來(lái)。如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒(méi)那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
4、鮮檸檬蜂蜜水：新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的蜂蜜。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)美白和抗衰老也很有效。
說(shuō)到檸檬減肥，其實(shí)這種方法大家應(yīng)該是比較熟悉的，因?yàn)樵谏町?dāng)中，檸檬是比較常見(jiàn)的一種水果，而且運(yùn)用比較廣泛，在烹煮食物的時(shí)候也可以放入其中，而想要減肥的朋友們，吃檸檬也是比較有效的，但是想要更好地發(fā)揮功效，那么就應(yīng)該講究正確的吃法。
檸檬之所以能夠起到減肥的作用，是因?yàn)闄幟矢缓S生素c等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到很好的美容養(yǎng)顏功效，而且其中所含有的這些物質(zhì)經(jīng)過(guò)合理調(diào)配之后，那么就會(huì)成為減肥的物質(zhì)，所以吃檸檬減肥的同時(shí)，還可以讓你擁有更加完美的肌膚。
但是檸檬酸性會(huì)比較強(qiáng)，很多人可能會(huì)難以下咽，所以我們可以通過(guò)其他的食用方法來(lái)吃檸檬，比如檸檬醋就是比較好的，減肥美容飲食方式，還能夠有效的減少黑斑、雀斑、美白肌膚，建議在飯后喝一小杯，這樣就能夠幫助消化，讓你擁有更加美麗窈窕的身材，一定要提醒自己不能夠踩空腹飲用，以免傷胃。
還有一種最簡(jiǎn)單的方法就是泡檸檬水，這是每個(gè)人都可以完成的，將檸檬切成片之后放入涼水當(dāng)中，一定要注意檸檬不能夠放入開(kāi)水里面，因?yàn)槟菢訒?huì)損失或者破壞他其中的養(yǎng)分。如果想要有更好的口感，那么也可以在其中適當(dāng)?shù)姆乓恍┓涿邸?/p>
檸檬作為維生素C豐富的水果之一，是非常受歡迎的，生活中，檸檬的吃法很多，而且美容功效也是眾所周知的，檸檬還能減肥，但是一定要吃對(duì)方法。那么，檸檬怎么吃減肥最快呢？
1.檸檬選擇吃新鮮的減肥最快
檸檬酸是檸檬能夠起到顯著減肥效果的主要因素之一，選擇新鮮檸檬榨汁來(lái)吃會(huì)比已經(jīng)冷藏一段時(shí)間的檸檬含有更多的有益檸檬酸，新鮮檸檬榨汁兌水喝讓身體保持活力，補(bǔ)充維C，女性朋友可用檸檬來(lái)美白，做法就是做檸檬水喝。
2.檸檬選擇配薏米吃減肥最快
薏米具有利水滲濕、健脾止瀉、對(duì)減肥也有一定的功效。薏米檸檬水可內(nèi)服，亦可調(diào)入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷于臉上，可美白細(xì)致皮膚。檸檬酸抑制脂肪積聚的功效加上薏米排濕消腫減肥的功效加在一起會(huì)有意想不到的減肥效果。
3.檸檬配菊花茶吃減肥最快
菊花可降火，檸檬的酸味能夠緩解你對(duì)甜食的渴望。檸檬搭配菊花茶的減肥做法是：檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。杯中放入菊花;再加入檸檬片。注入開(kāi)水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻就算做好了。早上或下午3～4點(diǎn)，皮膚最需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果最好。
4.檸檬配雞肉吃減肥最快
肌肉中的雞胸肉是極佳的蛋白質(zhì)來(lái)源。減肥期吃雞胸肉能有很好的飽腹感，而且雞胸營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量低。與檸檬搭配會(huì)有獨(dú)特的香氣，做法是將檸檬汁澆在做好的雞胸肉上。檸檬的香氣還能緩解因?yàn)樯窠?jīng)緊張?jiān)斐傻目焖龠M(jìn)食。
蜂蜜檸檬是一種比較常見(jiàn)的搭配，其味道非常的獨(dú)特，清香而又甜蜜，非常的適合大眾口味。檸檬加入蜂蜜之后具有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果，但是，這兩種食材混在一起會(huì)比較容易產(chǎn)生特別的苦味，讓喝起來(lái)有點(diǎn)澀口，下面就來(lái)看看蜂蜜檸檬苦怎么回事呢?希望大家能夠了解一下吧。
兩種可能：
1、檸檬問(wèn)題，檸檬不好。
2、可能是切片的時(shí)候把籽切破了，所以會(huì)苦，建議腌制之前把籽去掉，然后一層檸檬一層蜂蜜的腌制，讓每片檸檬都都可以充分入味。腌制檸檬蜜切片比切丁更好入味。
檸檬苦素和其他類似物化合物是柑橘類水果呈現(xiàn)苦味的主要原因，研究人員已經(jīng)通過(guò)使用聚合物薄膜提出了去除苦素桔汁等產(chǎn)品。
檸檬苦的好處：
1、生物活性
檸檬苦素有一定生物活性檸檬苦素具有抗腫瘤、昆蟲(chóng)拒食、抗病毒、鎮(zhèn)痛、抗炎、催眠等多種生物活性?？捎糜诠δ苄允称诽砑觿?、抗癌食品、殺蟲(chóng)劑、飼料添加劑等。
2、抗癌活性
檸檬苦素在抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)方面有一定效果，有研究顯示這一成分能抑制多種癌癥細(xì)胞系生長(zhǎng)，其中包括白血病細(xì)胞、宮頸癌細(xì)胞、乳腺癌細(xì)胞和肝癌細(xì)胞等。
科學(xué)家調(diào)查了各類癌癥患者，統(tǒng)計(jì)他們對(duì)于柑橘屬水果的食用頻率和數(shù)量，并跟非癌癥患者做比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，消化系統(tǒng)癌癥和上呼吸道癌癥患者食用柑橘屬水果的量明顯少于非癌癥患者。
3、鎮(zhèn)痛抗炎作用
有研究從疏毛吳茱萸中分離檸檬苦素，并進(jìn)行相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)研究。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，通過(guò)給予小鼠100mg/kg檸檬苦素，可明顯減少小鼠舔足次數(shù)。同時(shí)通過(guò)檸檬苦素類似物對(duì)乙酸通道的血管通透性、對(duì)緩激肽誘導(dǎo)的足腫脹反應(yīng)以及對(duì)花生四烯酸誘導(dǎo)的耳腫脹進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬苦素具有明顯的鎮(zhèn)痛和抗炎作用。
女性天生就愛(ài)美，在平時(shí)的時(shí)候也有好多的女性朋友特別注意養(yǎng)顏美容和皮膚的保養(yǎng)，這對(duì)于一個(gè)女性的美美貌來(lái)說(shuō)特別重要，不但要通過(guò)化妝品來(lái)美容，而且生活當(dāng)中的飲食也特別重要，檸檬蜂蜜減肥茶就是女性美容的一種飲品，那么，檸檬蜂蜜減肥茶怎么做？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
檸檬中的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，其實(shí)除了美容外檸檬還可以預(yù)防疾病呢！檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤(rùn)。如果長(zhǎng)期喝，你肯定會(huì)是個(gè)健康的小美人。
食材
主料
蜂蜜200g
輔料
檸檬1個(gè)
步驟
1.檸檬用鹽擦拭，清水沖洗，擦干水分
2.切薄片
3.頭尾切掉，挑出籽
4.放入蜂蜜瓶中，用筷子壓下檸檬片入蜂蜜里
5.蓋好保藏，不要放冰箱。
6.每次可撈一平調(diào)羹蜂蜜泡溫水沖服。一天可飲2-3次
小貼士
蜂蜜不要放冰箱保藏，室溫就可以了。喝了蜂蜜檸檬片露出來(lái)了，可以?shī)A掉不要，或再加入蜂蜜。切記不要有水。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了檸檬蜂蜜減肥茶怎么做，這也是在平時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生保健的一種方法，通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持喝，不但會(huì)讓女性更加的漂亮，而且還對(duì)于保持完美的身材有著重要的作用，平時(shí)女性朋友也要多吃蔬菜和水果，也是一種美容的方法。
檸檬這種水果很受歡迎，但大家都知道，檸檬吃起來(lái)有一股強(qiáng)烈的酸味，很多人都受不了這種味道，所以人們一般用檸檬來(lái)泡水喝，而且泡檸檬水的時(shí)候喜歡加入蜂蜜，檸檬蜂蜜水就成為了生活中很常見(jiàn)的飲品，經(jīng)常喝這種飲品能夠治療便秘，那么喝蜂蜜檸檬水有沒(méi)有減肥功效呢？
檸檬和蜂蜜能減肥嗎？
可以的。
首先檸檬是對(duì)人減肥有好處的，有減肥的功效的，其次也知道蜂蜜可以制成多種減肥食譜，而且如果單用蜂蜜也是可以減肥的，所以人們會(huì)把這兩種減肥效果很好的食物一起來(lái)用，這樣效果更佳。
檸檬蜂蜜減肥方法一
原料玻璃瓶一個(gè)檸檬一個(gè)蜂蜜若干
方法/步驟
首先，將檸檬洗凈，切片。玻璃瓶洗凈，晾干。然后將切好的檸檬片，一片一片放入玻璃瓶?jī)?nèi)。放一片檸檬，倒入一些蜂蜜。如此往復(fù)。直至檸檬片用完。蓋上蓋子，放入冰箱冷藏。需要的時(shí)候，倒一點(diǎn)汁液，用溫水或冷水調(diào)了當(dāng)水喝。
檸檬蜂蜜減肥方法二
方法/步驟
溫開(kāi)水中加入兩三片檸檬，然后加入適量的蜂蜜，夏天的時(shí)候可以冰鎮(zhèn)之后當(dāng)飲料喝，早上的時(shí)候最好喝溫?zé)岬?，這種水比普通的白開(kāi)水更可口，可以幫助身體補(bǔ)充足夠的水分，這是抵御疾病以及減肥的好方法。
檸檬蜂蜜減肥方法三
檸檬蜂蜜可以減肥嗎檸檬蜂蜜減肥的方法
材料：蜂蜜、檸檬
做法：
1、首先準(zhǔn)備兩到三個(gè)檸檬，將檸檬洗干凈；
2、將洗干凈的檸檬切片，檸檬片最好是切薄一點(diǎn)，這樣才能更容易入味；
3、取一個(gè)干凈的罐子，加入適量的蜂蜜，然后再加入等適量的礦泉水，用勺子攪拌下；
4、然后將切好的檸檬片，放入罐子里面去，攪拌幾下。
5、最后將罐子密封，放入冰箱中冷藏一個(gè)晚上左右的時(shí)間即可，那樣味道會(huì)更佳。
6、等到蜂蜜檸檬水冷藏好后，喝的時(shí)候便取兩三片蜜漬檸檬加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開(kāi)水沖泡飲用即可。
檸檬水具有減肥的功效，減肥的原因有多種，比如可以沖淡人們想吃東西的欲望，可以幫助人控制飲食量，如果每天養(yǎng)成喝檸檬水的習(xí)慣再加上十五分鐘的運(yùn)動(dòng)，那么減肥效果會(huì)更好。
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