壯陽(yáng)補(bǔ)腎的蔬菜有哪些
春季養(yǎng)生的蔬菜有哪些。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“壯陽(yáng)補(bǔ)腎的蔬菜有哪些”，相信能對(duì)大家有所幫助。
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在陽(yáng)痿的人是越來(lái)越多了，因?yàn)槟壳叭藗兊纳眢w開(kāi)始面臨著一種壓力過(guò)大的現(xiàn)象，如果生活壓力太大了，那么就有可能會(huì)引起很多性功能障礙方面的疾病，在生活中有很多有很多蔬菜都具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，對(duì)改善男性性功能障礙好處是很大的，男性的陽(yáng)痿對(duì)男性的影響很大，那么壯陽(yáng)補(bǔ)腎的蔬菜有哪些?
壯陽(yáng)補(bǔ)腎的菜有很多，朋友們多多注意一下，就能夠吃到了，同樣， 這種菜也是純天然的，不用再擔(dān)心副作用，下面的介紹就讓您了解一下，想補(bǔ)腎的朋友不容錯(cuò)過(guò)。
“催情高手”大蔥。
在某些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓?lè)，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。
“菜中皇后”洋蔥。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。
中醫(yī)認(rèn)為，豆類(lèi)蔬菜的共性是性平、有化濕補(bǔ)脾的功效，對(duì)脾胃虛弱的人尤其適合，對(duì)于補(bǔ)腎也有很好的效果。
但是，根據(jù)種類(lèi)的不同，它們的食療作用也有所區(qū)別。
這些菜其實(shí)都是我們平時(shí)很常見(jiàn)的幾種蔬菜，具有這樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都知道嗎，特別是韭菜，韭菜的壯陽(yáng)補(bǔ)腎效果是很不錯(cuò)的，韭菜有可以幫助男性提高性欲，改善男性有陽(yáng)痿和早泄這些疾病，而男性如果腎虛的話還要注意從自己的心理方法來(lái)做好相應(yīng)的改善。
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?在日常生活中，補(bǔ)腎壯陽(yáng)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是一件非常重要的是，特別是對(duì)于腎虧、精氣神不足的男性。那么，相信大家了解到的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法一般是吃一些大補(bǔ)的中藥材吧，比如枸杞、海參等，然而大家是否知道有些茶也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效呢，那么，補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶有哪些呢？
黃芪茶
原料：黃芪10g、花茶3g。
用法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：益氣固表，利水消種，托毒生肌。利尿，強(qiáng)壯，降血壓。
用途：氣虛自汗盜汗；血痹；浮腫；癰疽不潰或潰久不斂。
芪牡茶
原料：黃芪5g、牡蠣3g、五味子3g、茯苓3g、人參2g、綠茶5g。
用法：用前五味藥的煎煮液400泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：益氣斂瘡，生肌。
用途：癰疽膿泄后，久不能收口。
芪麥茶
原料：黃芪5g、麥門(mén)冬3g、生地3g、茯神3g、栝蔞3g、綠茶5g。
用法：用前幾味藥的煎煮液400泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：益氣生津止渴。
用途：消渴，飲多、尿多。
芪術(shù)茶
原料：黃芪5g、白術(shù)3g、花茶3g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)氣健脾利水。
用途：氣虛水濕停滯之關(guān)節(jié)痹痛、水腫、腎炎腎病水腫、肝硬化腹水。
黃芪山藥茶
原料：黃芪5g、山藥5g、花茶3g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)氣益陰。
用途：脾胃氣弱諸癥；糖尿??；慢性腸炎；慢性胃及十二指腸潰瘍。
芪風(fēng)茶
原料：黃芪5g、防風(fēng)3g、花茶3g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：益氣固表，止汗御風(fēng)。
用途：氣虛感冒；表虛自汗；過(guò)敏性鼻炎；蕁麻疹；痔瘡脫肛。
?不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同特征，那就是這幾種茶都是中藥材呢。所以在某種程度上可以說(shuō)補(bǔ)腎壯陽(yáng)法萬(wàn)變不離其宗，大部分都是通過(guò)中藥的方式的，因?yàn)橹兴幋_實(shí)是大補(bǔ)的藥材，上述闡述的補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶有哪些，大家有沒(méi)有收藏起來(lái)呢，以防萬(wàn)一哦。
隨著生活節(jié)奏不斷的加快，往往會(huì)讓很多人覺(jué)得生活在這個(gè)社會(huì)的大環(huán)境中壓力特別的大，尤其男性總是要面臨工作和家庭的雙重壓力，有時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)一些男科疾病，有時(shí)候甚至不能更好的維持正常的性生活，從而導(dǎo)致家庭不在是那樣和睦，但是如果通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)也能到的很好的改善，下面我們一起了解下壯陽(yáng)補(bǔ)腎茶有哪些。
壯陽(yáng)補(bǔ)腎茶有哪些
1、普洱茶
普洱茶補(bǔ)腎壯陽(yáng)，修護(hù)前列腺。普洱茶中有效清除腎腺沉積毒素，針對(duì)男性虛弱、疲軟，腎虛，及前列腺疾病有特殊的改善和修復(fù)作用，固本培元，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋補(bǔ)男性“金三角”，有效修護(hù)前列腺疾病，顯著提升男性生理功能。
2、淫羊藿茶
淫羊藿茶有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適用于陽(yáng)痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。它的做法：上藥煎煮或者沸水沖泡。代茶可以長(zhǎng)期飲用。
3、枸杞茶
枸杞在《本草綱目》《神農(nóng)百草經(jīng)》都有記載，泡茶久服不但補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還能延緩衰老，增加肌膚光澤，對(duì)眼睛也有一定的保護(hù)作用。
4、菟絲子茶
菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。
5、薏苡仁茶
薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開(kāi)水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
想要擁有健康的身體就要學(xué)會(huì)健康的飲食，其實(shí)很多身體出現(xiàn)的一些小的狀況通過(guò)飲食就能得到很好的調(diào)節(jié)，通過(guò)對(duì)壯陽(yáng)補(bǔ)腎茶有哪些的了解，我們知道只要能很好的利用食物的優(yōu)點(diǎn)就能讓我們獲得更大的健康，但是食物不能代替藥物，如果疾病嚴(yán)重的情況下還是要到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
中國(guó)的食物是博大精深，有很多食物都是有我們想象不到的功效，其實(shí)就是普普通通的一個(gè)食物，但是卻有治療很多疾病的作用，而也有很多食物具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，很多男性朋友們出現(xiàn)了性功能障礙之后，結(jié)果檢查到自己是屬于腎陽(yáng)虛，不及時(shí)的選擇食物來(lái)改善，而是盲目的選擇一些壯陽(yáng)的藥物，這樣導(dǎo)致結(jié)果就不好了，那么能夠壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物有哪些呢?
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為腎為“先天之本”、“生命之源”，自古以來(lái)便是如此，無(wú)論是男是女，年輕還是老年，腎對(duì)人的精氣神都有關(guān)鍵作用，補(bǔ)腎更是頭等大事，可能有一些男性朋友有一些身體方面難以說(shuō)出的苦衷，而食療是一種非常重要的調(diào)理身體保健養(yǎng)生的功效。中醫(yī)講究藥食同源，即食療，下面就給大家介紹14種補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物。
1、洋蔥、大蒜、大蔥
這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”。
2、維生素C
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營(yíng)養(yǎng)又見(jiàn)效。
維生素C
3、果仁
果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。
4、雞蛋
雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜性愛(ài)的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營(yíng)養(yǎng)素。
這些食物對(duì)壯陽(yáng)補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)都是很不錯(cuò)的，而這些食物除了可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎之物，還可以用來(lái)治療很多疾病，也可以用來(lái)改善很多不適癥狀，而補(bǔ)腎壯陽(yáng)的時(shí)候也要對(duì)自己有信心，不要因?yàn)樽约宏?yáng)痿了就一直自卑，這樣可是不好的，想要壯陽(yáng)補(bǔ)腎的話還要多給自己做體育運(yùn)動(dòng)。
面對(duì)現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)，不管是從事行業(yè)，大家都是弱肉強(qiáng)食，適者生存，所以我們總是有很大壓力，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，不僅僅是工作，生活也會(huì)帶來(lái)很多問(wèn)題，所以他們總是會(huì)承受更多東西。對(duì)于身體的健康，如果沒(méi)有好好照顧，那么很容易出現(xiàn)問(wèn)題，男人最重要的就是補(bǔ)腎壯陽(yáng)，不僅是代表了個(gè)人能力，也是說(shuō)明他的性生活的能力，所以那些藥膳能補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？
由于各種致病因素影響或年老體衰，可致腎功能失常，出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、滑精、遺精、腰腿酸軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等癥。具體表現(xiàn)可分為腎精虧虛、腎氣不固、腎陰虧虛、腎陽(yáng)不足等幾種類(lèi)型。
1溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥膳——姜附燒狗肉
原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。
制作將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
2滋補(bǔ)腎陰藥膳——一品山藥
原料生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。
制作將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。
功效滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。
作為女人應(yīng)該好好照顧自己丈夫的身體，既然不能在事業(yè)上幫助他，那么就應(yīng)該照顧好他們的身體，保證他們有充足的精力完成他們的工作，同樣也會(huì)讓他們?cè)谛陨罘矫娌恢劣诒徽f(shuō)閑話，所以根據(jù)以上介紹的方法，大家可以試著做一做，看看對(duì)身體是否有幫助。
腎臟的功能開(kāi)始下降之后，身體就會(huì)比較容易出現(xiàn)很多的疾病或者是身體癥狀。比如一些性能力下降等。這樣的情況是應(yīng)該要及時(shí)的采用對(duì)癥的方法來(lái)補(bǔ)充腎陽(yáng)來(lái)保證腎臟的健康。補(bǔ)充腎陽(yáng)可以選擇藥物或者是食補(bǔ)的方法，效果都是不錯(cuò)的。那么壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食譜有哪些？下面我們就來(lái)介紹下。
? ?鮮蝦燴韭菜
【食料】取新鮮鮮大蝦250克，鮮嫩韭菜100克，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量備用。
【制作】先將鮮蝦洗凈，用牙簽將蝦線挑出，去殼取蝦仁；韭菜揀好洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的小段；炒鍋上火，放油燒至5層熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好；再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。
【功效】本品特點(diǎn)為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
? ?鵪鶉燴玉米
【食料】鵪鶉3只，玉米粒150克，松子仁50克，熟豬肥膘50克，雞蛋清1個(gè)，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量備用。
【制作】先將鵪鶉宰殺，將毛去除、內(nèi)臟，洗凈；將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉攪拌均勻；松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，將油燒至五成熱，將松子仁下鍋內(nèi)炸，見(jiàn)其表面出現(xiàn)金黃色即刻撈出即可；將玉米仁倒出，瀝干水分后，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁待用；炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開(kāi)，泡2分鐘，撈出瀝干油；原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調(diào)勻的芡湯，燒開(kāi)后加入豬油推勻，撒上松子仁即成。
【功效】本品特點(diǎn)為色亮味美，補(bǔ)益五臟，壯陽(yáng)補(bǔ)腎。
? 壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食譜就是上面介紹的這些了。如果能在平常的時(shí)候多注意進(jìn)補(bǔ)一些這樣的食物，那么對(duì)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果是非常有幫助的。這樣就能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。腎臟也就不會(huì)出現(xiàn)比較多的疾病和能力下降的情況。在平常的時(shí)候還要多注意保養(yǎng)腎臟。
? ?人們普遍認(rèn)為，腎功能的好壞經(jīng)常和人們健康有著重要的關(guān)聯(lián)，對(duì)于廣大的男性來(lái)說(shuō)，腎虛不能接受的，所以市面上各種補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食品、藥物等就成了廣大男性都非常關(guān)注的內(nèi)容。一般來(lái)說(shuō)，腎虛可以通過(guò)食療的方法慢慢來(lái)改善，所以這里主要討論的是吃什么食物對(duì)壯陽(yáng)和補(bǔ)腎有幫助。
? ?番茄不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性生活質(zhì)量。
? ?韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。
? ?在吃的方面注重是一方面，它能夠幫助人體對(duì)所需營(yíng)養(yǎng)的吸收，增強(qiáng)腎臟的功能，此外，在身體鍛煉方面也要注意，平時(shí)積極參加體育鍛煉，并且注意一定的運(yùn)動(dòng)量，有規(guī)律的體育鍛煉對(duì)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎也有一定的幫助。如果是體質(zhì)不好的話，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍殃?yáng)補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行身體的調(diào)理。
不僅是動(dòng)物肝臟、鞭可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還有很多的果蔬類(lèi)同樣有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效，現(xiàn)在就來(lái)介紹幾種，讓大家在日常飲食中就可以簡(jiǎn)而易舉的達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)與營(yíng)養(yǎng)均衡之目的。
一、“催情高手”大蔥
在某些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希望新人健康快樂(lè)，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
二、“蔬菜偉哥”韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。
喝酒，我們都知道，對(duì)身體沒(méi)有什么好處，但是如果我們喝酒的時(shí)候選擇一些對(duì)身體好的制作方法，還有藥效的一些食材和配方，那么這樣的酒制作出來(lái)喝了對(duì)身體來(lái)說(shuō)不會(huì)有什么不好的現(xiàn)象，也不會(huì)出現(xiàn)多大副作用，只要大家在飲用的時(shí)候合理安排，而補(bǔ)腎壯陽(yáng)男性是必須要及時(shí)的，不然性功能造成危害的話會(huì)影響到性生活，那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)酒的配方有哪些?
1、助陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)酒
[配方]紅參20克，鹿茸6克，白酒1000克。
[制法]將紅參、鹿茸蒸軟后，放入白酒中，加蓋密封，浸浸泡15天即可飲用。
[成效]補(bǔ)氣壯陽(yáng)。適用于老人冬季陽(yáng)虛，畏寒，肢體不溫。
[服法]每日2次，每次飲服10-20毫升。
[留意]夏日不宜飲用。易上火者慎服或禁服。
2、 人參酒
[配方]白人參30克，白酒500克。
[制法]將人參切成段或薄片，浸入優(yōu)質(zhì)白酒中，加蓋密封，置于陰閔處，每日振搖1次，浸泡7天后飲用。
[成效]大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益沛，生津固脫，安神益智。適用于久病氣虛，脾肺缺乏，食欲不振，動(dòng)則氣喘，自汗乏力，面色黃白少華，或脈虛，津傷口渴、消渴，神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，疲倦心悸，健忘，陽(yáng)痿等患者服用。
[服法]每日早、晚各1次，每次服10-10毫升。酒巴將喝盡再加酒浸漬，直至參味淡薄，取參食之。
[留意]服用期間，不宜喝茶，忌食蘿卜。反藜蘆。
3、養(yǎng)生酒
[配方]當(dāng)歸身、菊花各30克，桂圓肉240克，枸杞子120克，白酒漿3500克，滴燒酒1500克。
[制法]將上藥盛入絹袋內(nèi)，懸于壇中，參加酒封固，窖藏1個(gè)月以上，便可飲用。
[成效]補(bǔ)益強(qiáng)身，養(yǎng)生防病。適用于血虛精虧，面色不華，頭暈?zāi)垦＃曃锘杌ǎ卟话?，心悸，健忘等癥。常飲能改善老年人免疫功用，加強(qiáng)抗病才能，延緩衰老。
[服法]每日1-2次，每次飲服1-2小盅。
配方：人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。
功效：大補(bǔ)元?dú)猓采窆堂摚谈蚊髂?。適用于勞傷虛損、少食、倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽(yáng)痿、腰膝酸痛等癥。
2.壯陽(yáng)藥酒有哪些?鹿茸山藥酒
配方：鹿茸15克，山藥60克，白酒1000克。
制法：將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于性欲減退、陽(yáng)痿、遺精、早泄;腎陽(yáng)虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血癥。
服法：每日3次，每次服15-20毫升。
3.壯陽(yáng)藥酒有哪些?助陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)酒
配方：紅參20克，鹿茸6克，白酒1000克。
制法：將紅參、鹿茸蒸軟后，放入白酒中，加蓋密封，浸浸泡15天即可飲用。
功效：補(bǔ)氣壯陽(yáng)。適用于老人冬季陽(yáng)虛，畏寒，肢體不溫。
服法：每日2次，每次飲服10-20毫升。
注意：夏日不宜飲用。易上火者慎服或禁服。
上面我們介紹了關(guān)于這個(gè)壯陽(yáng)補(bǔ)腎酒的制作方法還有它的相關(guān)配方，同時(shí)我們還介紹了飲用這個(gè)補(bǔ)腎壯陽(yáng)酒的量，大家吃的時(shí)候一定要重視，因?yàn)椴还苁裁淳?，即使?duì)身體的功效好，那么也是不能喝太多了，這樣下來(lái)很容易導(dǎo)致肝臟受到嚴(yán)重的創(chuàng)傷，甚至?xí)l(fā)肝病。
當(dāng)身體機(jī)能開(kāi)始下降的時(shí)候，人體很多以前能做到事情現(xiàn)在就開(kāi)始變差或者是不能做了。嚴(yán)重的情況下還會(huì)有疾病的癥狀發(fā)生。所以在平常的時(shí)候要時(shí)刻注意保持身體的健康。這樣才能最大限度的保持身體的這些癥狀有很好的狀態(tài)。那么最佳補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶有哪些？下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹下。
? ?杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效，適用于治療腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺、興陽(yáng)事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長(zhǎng)期陽(yáng)痿者有良好效果。
菟絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽(yáng)虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶
益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
蝦米茶
蝦米10克，紅茶3克。將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛(ài)喝的茶飲，有溫腎壯陽(yáng)之功效，可治療陽(yáng)痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用，淡而無(wú)味后，可連蝦米、茶葉吃掉。
? 最佳補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶就是上面介紹的這些了。在身體的腎臟功能出現(xiàn)了下降的情況后，就開(kāi)始采用上面介紹的這些方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充腎臟的營(yíng)養(yǎng)，讓腎臟的這些功能重新的恢復(fù)。這樣做對(duì)于保持身體健康是非常有好處的。另外在平常要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
很多男人都有腎氣不足的現(xiàn)象，特別是年紀(jì)偏大的男性朋友。人的身體從25歲之后開(kāi)始出現(xiàn)衰老，而性能力更是一路下滑。因此很多男性對(duì)腎虛頭疼不已。這不僅損害身體健康，更嚴(yán)重影響了夫妻生活和感情。其實(shí)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有很多，食療就是其中一種。下面我就為大家具體介紹幾種壯陽(yáng)補(bǔ)腎的菜譜。
? ? ?西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋
?原材料揭秘：雞蛋——“激情復(fù)原劑”
?激情過(guò)后，多吃雞蛋可以補(bǔ)充消耗的體力和精力，幫助你們恢復(fù)，更甜蜜地享受下一次親密。這是因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是“性?！北夭豢缮俚酿B(yǎng)料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成精氨酸，提高性趣，增強(qiáng)精子活力。雞蛋里14.7%的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。
? ? ?韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅
?原材料揭秘：韭菜——“蔬菜中的偉哥”
?韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，還有人把韭菜叫作壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭。韭菜不但可以增強(qiáng)精力，更對(duì)男性勃起障礙、早泄等有立竿見(jiàn)影的療效。
? ? ?清蒸桂魚(yú)、蘿卜絲鯽魚(yú)湯、蛤蜊蒸蛋
? 原材料揭秘：魚(yú)和貝類(lèi)——“夫妻性和諧素”
?人們發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚(yú)和貝類(lèi)食物?？茖W(xué)研究證明，魚(yú)肉和貝類(lèi)中含有豐富的磷、鋅、錳等物質(zhì)，這些元素對(duì)性功能保健意義重大。對(duì)男性而言，它們可以增加精子數(shù)量和活力，增強(qiáng)體力和耐力。對(duì)女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤(rùn)、增添性趣。海產(chǎn)的魚(yú)類(lèi)和貝類(lèi)功效尤其顯著。例如從古羅馬時(shí)代起，鯊魚(yú)肉就作為性愛(ài)的“催化劑”享有盛名。不過(guò)吃鯊魚(yú)肉有點(diǎn)殘忍，況且肉質(zhì)又硬又糙，實(shí)在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎.
? ? ?蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐
?原材料揭秘：蔥——“催情助手”
?在很多國(guó)家，蔥都是愛(ài)情和性欲的化身。世界人民的實(shí)踐證明蔥有刺激性欲的作用。科學(xué)家不承認(rèn)這是因?yàn)槭[特殊的氣味，而是蔥中比例特殊的維生素搭配保證了人體激素分泌的正常，從而讓欲望頻頻萌發(fā)。
? ? ?涼拌海帶絲、紫菜湯
?材料揭秘：海藻——“性感紐帶”
?海藻里有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過(guò)碘跟你們激情質(zhì)量的關(guān)系嗎?碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實(shí)際上也控制著人對(duì)性刺激的感應(yīng)程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類(lèi)食品應(yīng)該是餐桌上的常見(jiàn)菜。
? ? ? 以上就是我為大家介紹的有關(guān)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜譜了，大家可以在日常飲食中多吃一些這類(lèi)食物。另外，想要養(yǎng)好腎，良好的的生活習(xí)慣也是必不可少的。保持充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)、注意保暖、規(guī)律飲食、不要過(guò)度減肥等都護(hù)好陽(yáng)氣，幫助維護(hù)腎臟健康。
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏、高壓力讓越來(lái)越多的人感覺(jué)身體透支，尤其是男人。心理和身體上的力不從心更是讓人感到惶恐，越來(lái)越多的人意識(shí)到需要擁有健康的身體去追求高質(zhì)量的生活，所以之于男人，補(bǔ)腎壯陽(yáng)自然是首當(dāng)其沖的目標(biāo)。相比吃保健品來(lái)說(shuō)，食補(bǔ)無(wú)疑是更加親民的一種方式，下面為大家介紹15款補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶的配方，可以動(dòng)手試試：
1.核桃蜜茶
準(zhǔn)備核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺、興陽(yáng)事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長(zhǎng)期陽(yáng)痿者有良好的效果。
2.蝦米茶
蝦米10克，紅茶3克。將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛(ài)喝的茶飲，有溫腎壯陽(yáng)之功效，可治療陽(yáng)痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用，淡而無(wú)味后，可連蝦米、茶葉吃掉。
3.杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效，適用于腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
4.益智仁茶
益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
5.菟絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥⒎渴碌拖潞透文I陽(yáng)虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
6.杞靈茶
杞靈茶壯陽(yáng)補(bǔ)腎方，是一種簡(jiǎn)約易掌握，見(jiàn)效快的中藥壯陽(yáng)補(bǔ)腎法，一般一月左右即可看到很好的效果。原料：峪靈芝3--6克、枸杞8-10粒、紅茶2克。做法：將三種原料開(kāi)水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反復(fù)沖泡，直到水無(wú)色無(wú)味!連續(xù)服用7天為一個(gè)周期，連續(xù)服用7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛陽(yáng)痿疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
7.參甘茶
原料：人參10g、甘草3g、花茶3g。
用法：用300ml開(kāi)水泡茶飲用、沖泡至淡味。
功能：大補(bǔ)元?dú)猓堂撋颍采褚嬷恰?/p>
用途：勞損虛脫；大失血大吐瀉之后體虛神衰；眩暈頭痛；血汗暴脫；婦女崩漏。高血壓；冠心??；心肌營(yíng)養(yǎng)不良；糖尿??；陽(yáng)痿。
8.白礬茶
1小塊玉米籽大小的白礬加入30克紅茶中，用沸水沖泡1碗，蓋密悶10分鐘即可。
每晚1劑，1次服完。具有壯陽(yáng)作用。用于陽(yáng)痿并有精神委靡不振、乏力、四肢不溫者。
9.韭參巴茶
韭菜子10克，西洋參3克，巴戟天10克，黑棗5枚，冰糖15克。沸水沖泡加蓋1小時(shí)。1日1劑，當(dāng)茶飲，15天1療程。一般服2～5療程獲效。
主治：陽(yáng)虛氣弱、性機(jī)能減退，陽(yáng)痿等。
注：高血壓患者忌用。
10.淫羊藿茶
材料：淫羊藿20克，茶葉5克。
做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長(zhǎng)期飲用。
功用：有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。適用于陽(yáng)痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。
11.鎖陽(yáng)補(bǔ)腎茶
藥茶配方：鎖陽(yáng)、黨參、覆盆子、山藥各5克。
制作方法：將鎖陽(yáng)、黨參和山藥切成小碎塊，與覆盆子一起放入鍋中煎煮，去渣取汁備用。
飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
藥茶功效：主治腎陽(yáng)不足、精關(guān)不固的陽(yáng)瘺、遺精、滑精、早泄，女子宮冷等。
12.杜仲益精茶
藥茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。
制作方法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他藥物一起放入容器里，沸水沖泡，蓋悶1 5分鐘，去渣取汁備用。
飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。
藥茶功效：可以補(bǔ)腎益精，主治腎陽(yáng)不足、精血虧損而致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、滑精。
13.山萸肉桂補(bǔ)腎茶
藥茶配方：山萸肉5克，肉桂3克。
制作方法：將肉桂切成小塊，與山萸肉一起放在容器內(nèi)，待沸水沖泡后，蓋悶20分鐘，去渣取汁備用。
飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
藥茶功效：可彌補(bǔ)腎陽(yáng)不足的陽(yáng)瘺（陰莖不舉或舉而不堅(jiān)，腰酸膝軟，肢冷畏寒）。
14.仙茅茶
原料：仙茅5g、紅茶3g。
用法：用200ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：溫腎陽(yáng)，壯筋骨。
用途：男子陽(yáng)痿精冷；小便失禁；心腹冷痛；腰腿寒痹疼痛；女子陰冷、性欲低下。
15.巴戟天茶
原料：巴戟天5g、紅茶3g。
用法：用200ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)腎陽(yáng)，壯筋骨，祛風(fēng)濕；降壓。
用途：陽(yáng)痿；少腹冷痛；小便失禁；子宮虛冷月經(jīng)不調(diào)；
宮寒不孕；風(fēng)濕寒痹。
有很多的人因?yàn)樵谄綍r(shí)的時(shí)候經(jīng)常手淫，這樣還熬夜會(huì)使他們出現(xiàn)一些性功能下降的情況，如果出現(xiàn)性功能下降是非常影響到正常的性生活，這讓很多的男性感覺(jué)到非常的懊惱，這讓他們想到吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，那么男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么比較好？下面小編整理的一些關(guān)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，能夠幫助到你。
第一個(gè)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物是枸杞子。枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等等效果、長(zhǎng)期吃能益壽延年喲。尤其是中老年腎虛之人，吃這個(gè)最好了。
第二個(gè)就是海鮮可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎。海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類(lèi)含豐富的鋅，我們都知道鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，因此吃海鮮可以提高補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
第三個(gè)動(dòng)物的腎臟也可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎。動(dòng)物腎臟：比如豬、狗、羊、牛之腎臟均有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更加好。
最后在服用藥物的時(shí)候，房事不要太頻繁，應(yīng)該繁忙的工作中抽點(diǎn)時(shí)間從事運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)的生活中應(yīng)該多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，長(zhǎng)期服用的話都是能夠起到一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用的。
另外，還有一種辦法，就是熬一下羊腎湯來(lái)喝，而在熬羊腎湯的時(shí)候應(yīng)該清火慢燉最好能夠加點(diǎn)枸杞放點(diǎn)牡蠣熬這樣的效果更好，但是不能放香菜和鮮蔥，到時(shí)可以放一點(diǎn)姜片。
壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥控制好性生活的頻率，平時(shí)的時(shí)候不能因?yàn)樽约哼^(guò)度的縱欲，從而導(dǎo)致你出現(xiàn)腎功能下降，這可能會(huì)使你出現(xiàn)一些腎虧的情況，希望通過(guò)小編的上完介紹之后，你對(duì)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎有所了解，也希望大家能夠在平時(shí)的時(shí)候多注意調(diào)理，希望你能夠盡快的恢復(fù)。
男性的腎虛現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)發(fā)生，這個(gè)時(shí)候就必須要給男人選擇補(bǔ)腎壯陽(yáng)的湯來(lái)滋補(bǔ)身體，讓身體變得最好，補(bǔ)腎壯陽(yáng)是對(duì)男性性功能低下的改善，讓男性的性功能變得更好，這樣會(huì)讓女性滿足的話就可以避免家庭爭(zhēng)分，男性的腎好了，那么這些問(wèn)題都不會(huì)存在，但是在補(bǔ)腎的時(shí)候必須要選對(duì)食物，多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物也可以改善身體虛弱的現(xiàn)象，那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)煲湯有哪些呢?
補(bǔ)腎湯食譜：黃秋葵鯽魚(yú)湯
功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補(bǔ)腎，壯骨，抑癌抗瘤，補(bǔ)腎蔬菜王，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，用黃秋葵和鯽魚(yú)燒湯營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)。
原料：鯽魚(yú)1條、黃秋葵5個(gè)、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。
黃秋葵鯽魚(yú)湯的做法：1、所有食材(鯽魚(yú)已洗凈);2、黃秋葵洗凈切塊;3、起油鍋加熱，放入鯽魚(yú)煎;4、煎好后放入黃酒和姜;5、再放少許清水煮;6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘;7、最后放少許鹽煮開(kāi)即可。
補(bǔ)腎湯食譜：黨參雞湯
功效：健脾益腎，通利精竅。適用于脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等癥。
材料：黨參10克、白術(shù)5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽(yáng)5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、姜片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。
黨參雞湯的做法：雞殺后去毛、內(nèi)臟，洗凈。黨參、薏苡仁洗凈備用。其余各藥洗凈包于干凈紗布內(nèi)。各料放沙鍋內(nèi)，加湯燉約2小時(shí)，去藥袋、姜、蔥，調(diào)味即成。
補(bǔ)腎湯食譜：黨參蓮子眉豆豬腳湯
材料：黨參15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個(gè)。
黨參蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟刮去囊，其余藥材洗凈。2、豬腳去毛、架，洗凈，斬件，開(kāi)水里焯出泡沫撈起。3、砂煲里加水煮沸，以上材料全部放進(jìn)去煲沸后，轉(zhuǎn)小火煲1.5~2個(gè)小時(shí)蓮子眉豆軟爛即可。喝時(shí)按個(gè)人口味調(diào)入適量食鹽。
選擇這些方法來(lái)制作這個(gè)補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯的話效果才會(huì)更好，在補(bǔ)腎壯陽(yáng)的時(shí)候還可以選擇多吃點(diǎn)紅棗枸杞，因?yàn)榧t棗枸杞壯陽(yáng)的效果特別的明顯，平時(shí)還可以選擇食用肉蓯蓉來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)也要注意吃的食物適當(dāng)，不能吃太多了，不然會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯還要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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