降尿酸痛風茶有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的降尿酸痛風茶有哪些，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多人因為尿酸高的原因而出現(xiàn)痛風疾病的幾率是很高的，尿酸高的疾病不好好控制下來的話就會引起痛風，通風疾病的出現(xiàn)會對身體造成很大的傷害，還會導致手關(guān)節(jié)和其他的關(guān)節(jié)處到了冬天的是疼痛非常的嚴重，尿酸高的是是必須要控制下來的，而很多人會在降尿酸痛風的時候選擇喝茶，那么降尿酸痛風茶有哪些?
痛風在醫(yī)學上稱為“高尿酸血癥”，痛風茶療憑借良好的降尿酸效果，無毒副作用、飲用方便的特性，正在被越來越多的運用于痛風患者的日常保健之中。
適合痛風茶療的人士
1.痛風反復發(fā)作，長期用藥效果不佳的人士
2.痛風癥狀明顯，關(guān)節(jié)處出現(xiàn)痛風石、皮膚潰爛等嚴重問題的人士
3.高尿酸、高血脂、高血壓，且經(jīng)常感覺關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)紅腫的人士
4.血液中尿酸含量超過416的男性、超過357的女性
5.宴席不斷，喜食海鮮、火鍋，愛喝啤酒的成功人士
6.關(guān)注自身健康，希望通過無副作用方法提高對痛風抵抗力的人士
茶葉不是藥物，嚴格意義上說是茶葉配方中的某些主材具有某些保健功效、治療作用。這是痛風茶療與藥物治療的根本區(qū)別。
使用痛風茶療要注意與藥物治療相配合，才能達到最好的效果。既快速止痛消炎，又長期降尿酸，促進體內(nèi)健康循環(huán)，避免化學藥物的毒副作用。
茶葉對人體具有很好的保健功效，所以自從茶被發(fā)現(xiàn)和利用以來，茶與茶療一直是我國醫(yī)藥學的重要組成部分，茶療是指以茶為單方或與其他重要組成復方，用來內(nèi)服或外用，以此作為養(yǎng)生保健、防病療疾的一種治療方法。
我們在上面內(nèi)容中介紹了這個降尿酸痛風茶的類型，如果知道了什么茶能夠?qū)⒛蛩嶂委熗达L的話，那平時就可以給自己喝這些茶來給自己治療和改善疾病，而針對這個痛風和尿酸高疾病做治療的時候還要及時選擇藥物，痛風的時候還要給自己的關(guān)節(jié)保暖，特別是在冬季的時候，要防風。
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痛風病大家都知道是因為人體中尿酸高導致的，這樣唯一的方法就是要及時的治療，當然也要控制好自己的飲食，有很多尿酸高得了痛風病，都是因為日常的飲食不規(guī)律導致，而且想要治療也會有一定的難度的，有一些是可以通過飲食來治療的，下面我們就詳細的介紹一下尿酸痛風飲食怎么治療。
飲食主要是痛風控制尿酸高的外在來源來控制病情的，還具有一定的利尿的作用，不但方便簡單，而且還沒有任何的副作用，避免了藥物治療帶來的危害，治療治療尿酸高主要有如下方式。
1，多吃堿性食物，主要集中在蔬菜和水果種，如茄子，西紅柿，芹菜，黃瓜，白菜，馬鈴薯，南瓜，卷心菜等食物。堿性食物具有綜合尿酸高引起的酸性成分，從恢復正常的酸堿平衡，從而促進尿酸的排泄，主要是起到利尿的作用。
2，尿酸高患者平時應該多喝水，水是身體代謝必備的物質(zhì)，多喝水不僅對身體有很多好處，而且在治療尿酸高上也發(fā)揮著一定的作用，充足的水分能溶解更多的尿酸，從而增加尿酸的排出。
3，還要限制高嘌呤食物的攝入，高嘌呤食物將會直接增加尿酸的合成，從而引起尿酸高，朱教授還建議，患者還不要吃刺激性食物，大葷食物，還多以一些清淡食物為主。
做好這些小細節(jié)輔助痛風的治療起到很重要的作用，但患者不能忽視專業(yè)的治療方法，痛風的治療要從病根入手，使用好的治療方法徹底根治痛風，在配合好的飲食護理，從而避免病情的再次發(fā)作。
以上的內(nèi)容就是針對尿酸痛風病飲食治療的介紹，對于這些治療的方法大家也應該要注意，不是每個人的痛風病都可以控制飲食來治療的，如果嚴重的患者還是要到醫(yī)院檢查之后然后針對病情再治療，這樣才能夠有一定的治療效果，雖然藥物都有一些副作用，如果是長期的服用對人們的身體也是有一定傷害的。
很多人平時都有喝茶的習慣，經(jīng)常喝茶對我們的身體健康是非常有好處的，很多人通過喝茶，不僅可以調(diào)理人的身體，而且還能起到養(yǎng)生保健的作用，茶葉中的堿性物質(zhì)是可以讓人體內(nèi)的酸堿達到平衡的一個狀態(tài)，如果平時有尿酸高的癥狀，可以多喝一些茶，那降尿酸茶那種最好呢?
降尿酸茶那種最好
綠茶
綠茶是一種非常健康的養(yǎng)生茶，經(jīng)常飲用不但可以達到養(yǎng)肺護心的功效，而且還能幫助提高精神，對改善精力不足的癥狀有所幫助。此外，綠茶中的堿性物質(zhì)非常豐富，在生活中適量飲用綠茶可以幫助降低體內(nèi)尿酸高值。
清風茶
清風茶中的營養(yǎng)物質(zhì)能幫助改善痛風的癥狀，而且經(jīng)常飲用也能有效控制痛風的病情疾病，對降低尿酸水平很有幫助。
毛茶
毛茶是一種很常見的養(yǎng)生茶，其含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)能夠與人體內(nèi)的尿酸相結(jié)合，從而達到中和體內(nèi)的酸堿平衡的效果，大大降低了人體內(nèi)的尿酸水平，并減少了酸性的物質(zhì)對人體的損害。
紅茶
紅茶中含有的多種物質(zhì)對人體健康十分有益，而且這些物質(zhì)達到降酸且無副作用的功效。此外，紅茶中不含嘌呤物質(zhì)，所以飲用后不會對高尿酸患者產(chǎn)生傷害。
車前子泡茶降尿酸
車前子這個藥材的藥用價值是非常高的，車前子中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)都是我們?nèi)梭w所需要的，我們?nèi)绻衍嚽白优莶韬冗€有非常不錯的降尿酸的效果哦，因為車前子泡的茶考研幫在我們促進尿酸鈉離子的排泄，從而增加尿量，降低尿酸。
女貞子泡茶
許多的朋友們對于女貞子這種藥材還不是非常的了解，其實女貞子的藥用價值也是非常高的，并且經(jīng)常在生活中喝一些女貞子還能幫助我們促進排尿系統(tǒng)的工作，起到很不錯的降尿酸的作用哦，所以尿酸高的患者們是可以經(jīng)常喝一些女貞子泡的茶的。
枸杞泡茶
相信大家對于枸杞是非常熟悉的，我們在生活中也是經(jīng)常會服用一些枸杞了，因為枸杞是一種很不錯的保健藥品哦，當然了，經(jīng)常喝一些枸杞泡的茶不僅有很不錯的保健功效了，更是可以幫助我們降低尿酸的，因為枸杞泡的茶可以幫助我們很好的一直體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)，從而達到降尿酸的效果。
痛風是一種非常令人頭疼的病癥，這種慢性疾病會長期在人的體內(nèi)潛伏，嚴重時就會危及到生命安全。所以痛風患者需要注意多喝水、多吃碳水化合物，少吃脂肪，而降酸茶就有很好的效果，不僅富含碳水化合物，還少含脂肪，痛風患者可以長期堅持飲用。
一、痛風在飲食上都要注意哪些呢？
1、注意一
大量喝水，每日應該喝水200毫升至3000毫升，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內(nèi)。
2、注意二
碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。保持理想體重，超重或肥胖就應該逐漸減輕體重。
3、注意三
蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
4、注意四
少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的百分之二十五以內(nèi)。
除了要多加注意上面四點，平時也可多吃一些對痛風有幫助的食物，食療養(yǎng)生當今備受人們推崇，食物不光可以充饑，還可以幫助人們調(diào)理身體機能，用食療慢慢由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)痛風，促進嘌呤代謝，利尿排酸，下面為大家推薦7款食療方法，痛風的朋友們，一定要關(guān)注一下。
二、降酸茶
這款降酸茶，都是由排酸利尿的花草茶組合而成的，包含葛根、淡竹葉、梔子、薏苡仁、枸杞、決明子。這些成份大家也并不陌生，這些可以單獨賣了泡茶喝，也可以做為中藥配方的原料，把這些花草茶合理的搭配組合，降酸效果非常明顯，都是獨立小袋包裝，不用撕開，開水沖泡后等10多分鐘就可以飲用了。
在生活中有很多人都會發(fā)生尿酸高這種現(xiàn)象，其實尿酸高如果不是特別嚴重的話，可以多喝一些水，多吃水果就能夠調(diào)理，如果特別高的需要吃一些藥物調(diào)理，因為尿酸偏高是會引起很多疾病的，會使患者發(fā)生一些腎部疾病，所以平時的時候應該喝一些降尿酸的茶，那么什么茶降尿酸效果好呢?
哪種最好呢?
1菊苣淡竹茶
此方為《千金方》加減方。
材料：準備菊苣、淡竹葉、百合、茯苓、葛根、薏仁、梔子各5克。
方法：將原料打碎裝入沙袋，然后放入保溫杯中并用適量開水沖泡20分鐘，溫涼后服用。
這個方法利尿的作用特別好，比較適合痛風、尿酸高者。
2車前草茶
車前草是一種利尿的草藥，有助于促進體內(nèi)尿酸鈉離子的排泄，對于尿酸高的人群來說也不失為一種非常不錯的調(diào)理方法。
不建議大家在睡前飲用這種茶葉，可能會讓大腦神經(jīng)變得異常活躍，導致出現(xiàn)失眠多夢的問題。
3綠茶
綠茶中所含的堿性物質(zhì)比較多，經(jīng)常性的飲用可以平衡體內(nèi)的尿酸。且綠茶還具有滋養(yǎng)心肺的功效，對人體的益處是很大的。常飲綠茶怒不僅可以緩解體內(nèi)尿酸高的現(xiàn)象，還可在一定程度上減少疾病的發(fā)生。
4番石榴茶
番石榴是一種常見的低嘌呤食物，這也是一種堿性食物，日常食用可以促進體內(nèi)的酸堿平衡。
同時番石榴中也富含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，在可以幫助自身擺脫高尿酸問題的同時，達到一個增補身體的效果。這也是一種酸性口味的飲品。
5紅茶
紅茶茶葉所含的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常的豐富，經(jīng)常性的飲用具有不錯的降尿酸作用此外，而且紅茶茶葉不含任何的嘌呤物質(zhì)，因此飲用后也就不會對高尿酸的患者身體產(chǎn)生什么傷害。
6毛茶
毛茶富含多種有效物質(zhì)，而這些物質(zhì)能夠與體內(nèi)的一些尿酸相結(jié)合，對于體內(nèi)的酸堿平衡起到一定的中和作用，可以緩解尿酸患者身體中酸性物質(zhì)對于人體的傷害。
7玉米須茶
玉米須屬于一種堿性食欲的一種，用玉米須泡的水利尿功效非常明顯，可以從利尿的角度來稀釋自身體內(nèi)的尿酸值。
除了飲用玉米須茶，在日常也可以適當?shù)某砸恍┯衩?，時間長了可以將自身體內(nèi)的酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)化為堿性物質(zhì)，幫助緩解高尿酸的困擾。
一般來說都是尿酸高的患者的尿液會偏黃，同時泌尿系統(tǒng)的功能也會受影響，不過慶幸的是微量元素鉀可以促進尿酸的排出。要降尿酸的話首選的食物當然是芹菜，它有很強的利尿性，富含鉀元素可以促進尿酸排出人體，不過也不能多吃，因為它會降低精子的活性。再就是空心菜、西紅柿這類的堿性食物，主要起到的作用就是凈化血液排出尿酸。
芹菜：富含鉀，有很強的利尿作用，促進尿酸排出。最好迅速洗干凈后，涼拌生吃，可最有效地攝取芹菜中的鉀。
空心菜：空心菜又名水甕菜、蕹菜，是旋花科植物空心菜的莖葉，為夏秋季節(jié)主要綠葉菜之一?，F(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，空心菜含有多種營養(yǎng)成分。空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用?？招牟藶閴A性食物，食后可降尿酸濃度。因此本道菜尤其適合痛風癥狀伴發(fā)肥胖癥者食用。
西紅柿：堿性食品，有凈化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可堿化尿液，促進尿酸的排泄。
咖啡：加拿大不列顛哥倫比亞大學、美國哈佛大學醫(yī)學院等機構(gòu)的研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，增加每日的咖啡攝入量可明顯降低血液中的尿酸水平。這項為期12年的跟蹤調(diào)查顯示，與從不喝咖啡的人相比，每日飲用4杯至5杯咖啡的人痛風發(fā)病幾率可降低40%。
降尿酸吃什么好
尿酸高患者飲食以素食為主，營養(yǎng)成分為輔，這要看病情的嚴重程度進行合理安排。建議患者多吃堿性的素食，營養(yǎng)的搭配可以用雞蛋和牛奶，一些油膩性的食物還是不要接觸的好。
肉類食物中是含有嘌呤成分最多的，作為尿酸高患者來講，首先禁忌的就是嘌呤成分高的食物，因此尿酸高患者對于自己的口要控制。
水可以稀釋濃度高的尿酸，可以提高尿酸的排放，還可以針對有害物質(zhì)的清洗，水的作用對于尿酸高患者來講，好處很多，所以，一定要多喝水，每天都堅持。
人體在正常情況下應該是呈弱堿性的。人體在弱堿性的內(nèi)環(huán)境下才能夠正常的循環(huán)，一旦人體內(nèi)的酸堿平衡被破壞，人的身體系統(tǒng)就不能夠正常的發(fā)生反應，體內(nèi)的酶也會隨之發(fā)生變化。有些人體內(nèi)會產(chǎn)生過酸的尿酸，這個時候就需要想辦法降低尿酸。接下來帶大家了解一下什么都泡水能夠降低尿酸。
四種降尿酸的茶飲
1. 菊苣梔子茶
菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。梔子的果實是傳統(tǒng)中藥，屬藥食兩用資源，具有護肝、利膽、降壓、鎮(zhèn)靜、止血、消腫等作用。此種茶中還有葛根，蒲公英，百合等材料，利尿消腫，排尿酸，很不錯，尿酸高，痛風的人群一般都是喝些康而福菊苣梔子茶，簡單有效。
2. 車前子泡茶降尿酸
車前子這個藥材的藥用價值是非常高的，在民間，這種草在山坡上經(jīng)常看到，很多人都不懂這種草有什么作用，懂貨的人才會利用到，車前子中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)都是我們?nèi)梭w所需要的，我們?nèi)绻衍嚽白优莶韬冗€有非常不錯的降尿酸的效果哦，因為車前子泡的茶考研幫在我們促進尿酸鈉離子的排泄，從而增加尿量，降低尿酸。
3. 女貞子泡茶
許多的朋友們對于女貞子這種藥材還不是非常的了解，其實女貞子的藥用價值也是非常高的，并且經(jīng)常在生活中喝一些女貞子還能幫助我們促進排尿系統(tǒng)的工作，起到很不錯的降尿酸的作用哦，所以尿酸高的患者們是可以經(jīng)常喝一些女貞子泡的茶的。
4. 枸杞泡茶
枸杞子對我們來說是再熟悉不過了，很常見，一般都以為是滋補品，滋補的藥材，平時燉湯的時候都會看見，也有很多人是用來泡水喝，也能滋補，其實枸杞子也能降尿酸，平時泡水喝即可，能排尿，增加小便次數(shù)，稀釋尿酸。
痛風是每個人都非常害怕的疾病，因為患者會出現(xiàn)劇烈的疼痛，嚴重影響健康生活，痛風這種疾病的發(fā)病原因以及發(fā)病機制都是很明確的，醫(yī)學上可以有明確的診斷方法，痛風這種疾病有一個特點，就是容易反復發(fā)作，所以一旦出現(xiàn)痛風，必須要積極配合治療，并且治療之后要做好防范措施，要合理調(diào)整工作和生活，平時一定要勞逸結(jié)合，這樣能夠有效預防痛風再次出現(xiàn)?，F(xiàn)在治療痛風的方法有很多，比如很多患者知道喝降酸茶治療痛風，這種療法效果怎么樣呢？
第一、降酸茶對痛風有用嗎
降酸茶是種能夠降低尿酸控制痛風中藥保健茶。根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學調(diào)理痛風的偏方，采用現(xiàn)代工藝技術(shù)從蛹蟲草，薏苡仁，茯苓，葛根，桑葉，淡竹葉，陳皮等藥食同源天然植物中提取多種天然堿性排酸成分，具有調(diào)節(jié)嘌呤代謝，以補養(yǎng)相結(jié)合、綜合調(diào)理人體排酸能力，溶解痛風石，緩解痛風腫痛。降酸茶是茶不是藥，其最大的特點是安全無副作用，可長期當日常茶飲服用。
降酸茶具有降酸的功效，適合痛風發(fā)病人群使用，以養(yǎng)生預防為目的，雙向治療痛風病，標本兼治，不再復發(fā)，這種茶不是很多，降酸茶就是其中之一。可以有助于痛風患者降低尿酸。
但是建議痛風患者除了每日喝降酸茶，更應該注意飲食。
食物按嘌呤含量分為三類，即含嘌呤較少、較高和不能食用的食物，可在選擇食物時參考。
第二、降酸茶的主要成分
1.葛根：有效成分為葛根黃酮，既能有效抑制尿酸的合成，又能擴張血管，改善循環(huán)，特別是能改善腎臟的血液循環(huán)，防治尿酸結(jié)晶沉積于皮下、小血管及關(guān)節(jié)中，對于防止痛風發(fā)作有特效。
2.車前子：有效成分為車前子甲素，能刺激口渴中樞，改善腎臟功能，減少抑制腎臟對尿酸的沖吸收，堿化尿液，增加尿酸在尿液中的溶解度，稀釋血液及尿酸，是間歇期絳低尿酸最有效成分之一。
3.薏米：享有“世界禾本科植物之王”的美譽，有效成分為薏米醇，是一種抗癌劑，還有絳壓、利尿的效果。
4.茯苓：有效成分為多孔菌酸，促進排尿，對腎臟的排毒作用較明顯。
第三、降酸茶產(chǎn)品效果
利尿作用
隨帝絳酸茶中火麻仁等成分，具有較強的利尿作用，隨著茶水入體內(nèi)被腸胃吸收，起到中和血液中的酸性物質(zhì)，隨之以尿液代謝排出，能清洗腎臟中尿酸鹽積"垢"，增加腎臟濾出尿酸的能力，使腎臟處于潔凈、年輕狀態(tài)。
降低血脂
隨帝絳酸茶所含的薏苡仁、黃精成分能夠活血化瘀，降低血脂，使血液粘稠度下降消除血管壁脂肪沉積。血液流速加快了，新陳代謝順了，人也精神了。
增強人體免疫系統(tǒng)
隨帝絳酸茶可疏通脈絡(luò)，增加人體血液供應平衡并增強人體免疫系統(tǒng)，吸附血液t和病變組織中變異的免疫復合物，完全清除患者部位疼痛、腫脹晨僵等癥狀，有效遏止關(guān)節(jié)病變加重或惡化，保護關(guān)節(jié)。
調(diào)節(jié)肝功能
隨帝絳酸茶蘊含的薏苡仁、枸杞子黃精草本精華可調(diào)節(jié)肝功能，糾正嘌呤代謝提高腎功能，增強排酸功能。
隨著生活水平的提高，越來越多的年輕人患上了痛風的這個疾病，痛風也就是“高尿酸血癥”。
這個疾病以前中老年人患病幾率會很高，但隨著現(xiàn)在年輕人經(jīng)常飲食過度，導致體內(nèi)的糖代謝紊亂，從而容易誘發(fā)痛風。
所謂痛風真的不僅僅是痛那么簡單，不及時治療則會引起其他并發(fā)癥，糖尿病、高血壓、高血脂都是較輕的，嚴重時可能會導致致殘、致死。
當然，在我們?nèi)粘Ｉ钪型达L也是可以通過以下幾個方面預防：
1、定期保持運動習慣有助于減少尿酸的沉積;
2、多服用補充含有維生素D3的食物，對代謝綜合癥有預防的作用;
3、年輕人有熬夜的習慣，這會導致早衰，抑制免疫系統(tǒng)，所以請保持良好充足的睡眠時間。
4、學會減輕壓力，壓力會增加身體炎癥的發(fā)作，進而導致疾病的發(fā)生。
另外除以上幾個方面的預防，我們也可通過3種食物，來降低尿酸，預防痛風。
菊苣
菊苣富含有機酸等營養(yǎng)成分，并且具有清熱利尿、清肝利膽等作用，有助于降低尿酸。
梔子
梔子的干燥成熟果實利用生產(chǎn)工藝提取處梔子苷，梔子苷有利于治療心腦血管、肝膽等疾病，也可促進尿酸排泄降低血清尿酸，被譽為“痛風的克星”。
玉米須
很多人吃玉米都會將玉米須扔掉，其實玉米須也有非常廣泛的保健用途，能夠利尿消腫，也可以促進尿酸排泄。
這3種食物也都屬于同源的食物，可以選擇單獨熬煮取汁飲用，也可以一同搭配熬煮，用來降低尿酸，改善痛風的目的，如果可以還可以加入百合、桑葉一起熬煮，效果會更加顯著。
只要我們在日常生活中嚴格堅持調(diào)養(yǎng)，就一定能夠在一定程度上將痛風擋在身體外。
1.含較高纖維素的食物
當平時攝入過多纖維時，腸胃消化能力就會大大提升，從而幫助食物消化，促進排便，體內(nèi)的過多尿酸也會隨之而排出。從而幫助控制體內(nèi)的尿酸水平。平時可以通過進食土豆紅薯等食物補充纖維物質(zhì)。
2.櫻桃
櫻桃具有很強的抗氧化作用，可以阻礙體內(nèi)的氧化過程，從而幫助尿酸排出。此外其還可以幫助緩解因為相關(guān)炎癥帶來的疼痛感。但是要注意這種水果不能夠進食過多。若是腎功能出現(xiàn)相關(guān)問題，就更要注意控制櫻桃的進食量。
3.低嘌呤的食物
這類食物也可以幫助控制體內(nèi)的尿酸水平。比如玉米，苦瓜都是不錯的選擇。此外這些食物里面堿性物質(zhì)較多，因此進食后可以防止體內(nèi)酸性物質(zhì)過多，促進過多酸性物質(zhì)的排除。因此其除了能夠幫助排除尿酸以外，還可以幫助排出乳酸，驅(qū)除身體的疲勞感，提高身體素質(zhì)。
4.茵陳
茵陳也可以幫助控制體內(nèi)的尿酸水平，防止體內(nèi)尿酸水平過高。平時可以將其洗凈后放到鍋里面用水煮成汁飲用，可以起到不錯的效果。
5.利尿的食物
還可以進食一些能夠幫助排出尿液的食物。在排尿時也可以幫助排出尿酸，從而幫助控制體內(nèi)的尿酸水平。平時可以通過進食苦瓜，白蘿卜等食物幫助排尿，此外還對腎有很大好處。此外還可以通過多補充水分來促進排尿，一般來說每天飲用2升左右的飲用水即可。
6.含有抗氧化成分的食物
這類食物可以阻礙體內(nèi)的氧化過程，從而防止體內(nèi)生成過多尿酸，起到降低體內(nèi)尿酸水平的作用。平時可以通過喝紅酒幫助控制體內(nèi)的尿酸水平。其中有一種能夠幫助抗氧化的成分，也就是白藜蘆醇。
7.低脂的奶制品
這類食物里面具有較多高質(zhì)量蛋白，可以幫助排出尿酸，防止體內(nèi)尿酸水平過高。此外這類食物脂肪含量較低，所以不會影響到尿酸水平。因為若是攝入過多脂肪，反而會造成反效果，使得情況更加嚴重。
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