尿酸高可以吃什么肉類呢?
老人可以吃什么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“尿酸高可以吃什么肉類呢?”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
很多人都沒(méi)有重視過(guò)尿液檢查，一般做尿液檢查的是早孕的女性，當(dāng)然要檢查泌尿系統(tǒng)、身體全身檢查等，也會(huì)查到此項(xiàng)，尿檢時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)尿酸的異常，比如尿酸高，患者就要尋長(zhǎng)引起疾病的原因，能根據(jù)原因進(jìn)行疾病的預(yù)防與治療。期間也要重視飲食方面的護(hù)理，可防止尿酸再次升高，那么尿酸高可以吃什么肉類呢?
尿酸高可以吃的肉類與蛋類有：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。同時(shí)患者還可以吃的食物有：
(1)主食類：米、麥、面類制品、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
(2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。
(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
(4)蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍(lán)、蕃茄、茄子、瓜類、蘿卜、甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果類：蘋(píng)果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。
(6)飲料：蘇打水、可樂(lè)、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
(7)其它：黃油小點(diǎn)心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、動(dòng)物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)味品。
(8)并且中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢(shì)，但差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。鑒于高尿酸血癥與高血壓、心血管疾病密切相關(guān)，故提倡適量食鹽(≤6克/天)。另外，過(guò)分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者，故應(yīng)避免食用辛辣味濃烈的食物。 其它高尿酸血癥者應(yīng)多選擇新鮮蔬菜、水果等堿性食物，特別是高鉀、低鈉的堿性蔬菜，既有利尿作用，又能促進(jìn)尿酸鹽溶解和排泄。最后，高尿酸血癥病人應(yīng)多飲水，稀釋尿液，以利于尿酸排出，防止結(jié)石形成，為防止尿液濃縮，可在睡前或半夜飲水。
尿酸高可以吃什么肉類呢?肉類都含有一定量的嘌呤，在食用的時(shí)候要控制量，更要注意烹飪的技巧，可降低所含嘌呤的量。所以含嘌呤高的食物必須禁止食用，含量低的食物則可以少量的食用一些，當(dāng)然飲食控制尿酸效果也會(huì)有異常，建議患者配合藥物控制，如果尿酸發(fā)展有異常時(shí)，必須立即采取相應(yīng)的治療。
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我相信很多人都知道痛風(fēng)病這個(gè)名字，但是關(guān)于痛風(fēng)也許了解的不是很多，痛風(fēng)簡(jiǎn)而言之就是會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，而且在飲食上面有很多的控制，因?yàn)楹芏嗍澄镏杏懈哙堰实氖澄?，如果不小心吃了這些食物的話，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的病人更加的疼痛，那么關(guān)于痛風(fēng)可以吃什么肉類這個(gè)問(wèn)題呢，我們下面一起來(lái)看看吧！
? ? 1.痛風(fēng)是新陳代謝障礙引起的疾病。發(fā)病的主要原因是蛋白質(zhì)中的嘌呤代謝失調(diào),使血液中尿酸的含量增高,出現(xiàn)高尿酸血癥,當(dāng)尿酸鹽達(dá)到一定的濃度時(shí)就沉積于關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨、腎臟等組織內(nèi),從而產(chǎn)生多種臨床癥狀。痛風(fēng)多發(fā)生于30~50歲的中年人,少數(shù)老年人也可發(fā)病,男性為多,女性很少見(jiàn)。如果突然發(fā)生關(guān)節(jié)劇痛,則應(yīng)進(jìn)行檢查。痛風(fēng)的發(fā)病與遺傳、體質(zhì)有關(guān)。
? ? 2.痛風(fēng)最愛(ài)找平時(shí)活動(dòng)少、愛(ài)大口喝酒大塊吃肉的人,很多“無(wú)肉不歡”、“無(wú)酒不食”的中青年男性就是痛風(fēng)的高危險(xiǎn)人群。為什么呢?這是因?yàn)楹ｕr、動(dòng)物內(nèi)臟以及大部分肉類、啤酒都是高嘌呤食物,而痛風(fēng)作為一種急性關(guān)節(jié)炎,產(chǎn)生的原因就是嘌呤代謝異常導(dǎo)致高尿酸。夜市攤上燒烤、海鮮、啤酒都是高嘌呤食物,而且啤酒內(nèi)含有的核酸也最終分解為尿酸,燒烤加啤酒的食品組合,使得患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)大增。
? ? 3.痛風(fēng)的人能吃牛肉的，但是不宜吃的太多的，一周吃上幾次就過(guò)了，雖然牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)橋很高，對(duì)人的身體也好，但是適合吃的就是清淡一些的。
? ? 4.多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋(píng)果、番茄等疏果。
? ? 以上介紹了很多關(guān)于痛風(fēng)可以吃什么肉類的知道，而且我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候應(yīng)該積極治療與痛風(fēng)相關(guān)的疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止體重超重。肥胖者要積極減肥，減少熱量攝入，以降低體重，這樣才能減少疾病
大家在生活上一定聽(tīng)后說(shuō)過(guò)糖尿病，但是有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)尿酸高的呢?出新尿酸高的原因有可能是社體的代謝分泌出現(xiàn)了問(wèn)題導(dǎo)致了腎臟出現(xiàn)異常的情況，這個(gè)疾病在生活上是比較常見(jiàn)的。使用藥物治療只是充當(dāng)著緩解和輔助作業(yè)，更重要的要看飲食方面的一些調(diào)理。那么尿酸高吃什么好呢?
對(duì)于身體內(nèi)部出現(xiàn)問(wèn)題的話，身體的調(diào)理是必不可少的，這樣對(duì)治療也是有很大的幫助，大家不要輕視飲食調(diào)理。尿酸高是什么好?估計(jì)這個(gè)問(wèn)題對(duì)于很多患者來(lái)說(shuō)都是很重要的。
專家稱：“在發(fā)現(xiàn)尿酸高癥狀以后，首先就應(yīng)該詳細(xì)了解自己具體的癥狀，是否只有尿酸高沒(méi)有痛風(fēng)病，是不是無(wú)癥狀高尿酸血癥，徹底了解自己病情才能采用更加合適的方法控制”，但是無(wú)論是那種情況，尿酸高的飲食都是需要嚴(yán)格控制的，因?yàn)轱嬍巢攀且鹉蛩岣叩淖钪匾颉?/p>
尿酸高首先就應(yīng)該多食用降尿酸的物質(zhì)，比如堿性食物、利尿食物、含水量高的食物，一些礦物質(zhì)元素含量高的食物，都可以起到一定的降尿酸作用。
尿酸高可以多食蔬菜和水果，這些食物不僅低嘌呤甚至無(wú)嘌呤，而且很多都是堿性食物，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，用黃瓜、西紅柿、土豆、白菜、生菜、青菜等。
1.多吃高鉀質(zhì)食物:如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋(píng)果、番茄等疏果。
2.多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物,上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢(qián))煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。
3.多吃固腎的食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黃,熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用,以收滋陰補(bǔ)腎功效。
4.多吃堿性食物:冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。西瓜,擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出。
上面就是向大家解釋了尿酸高吃什么好這個(gè)問(wèn)題，希望對(duì)更多的人會(huì)有幫助，也相信大家看完之后對(duì)患有尿酸高之后要怎樣調(diào)理會(huì)有更深的理解。我們?cè)谏钌厦嬉欢ㄒB(yǎng)成良好的習(xí)慣，對(duì)于飲食要有節(jié)制有安排的，這樣才是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。
很多的朋友，對(duì)于尿酸過(guò)高，這種情況并不是十分的了解。很多的朋友認(rèn)為尿酸過(guò)高只是一種現(xiàn)象而已，對(duì)于自己的身體并帶不來(lái)很大的影響。其實(shí)大家這種想法并不是正確的，尿酸過(guò)高很容易引起痛風(fēng)這種疾病。所以大家在檢查尿液的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)尿酸過(guò)高一定要及時(shí)的治療。那么尿酸高吃什么才能降下來(lái)呢？
生活中引起尿酸高的原因主要有無(wú)度的生活習(xí)慣、不良的飲食及過(guò)大的精神壓力和一些飲水不足或是服藥不當(dāng)?shù)取?duì)此，生活中要控制尿酸水平即可通過(guò)如下方法來(lái)緩解：
1、為了幫助我們生活中能夠正常排泄尿酸及體內(nèi)廢物，我們需要保證一個(gè)一個(gè)充足的飲水量，從而來(lái)保證尿量充沛。
2、酒精及一些辛辣類具有刺激性的食物都或可引起痛風(fēng)尿酸增高，故生活中我們應(yīng)嚴(yán)格控制此類飲品和食物的攝入。
3、食用蔬果類食物：多攝取葉菜類，瓜類，蔬菜及水果，奶，蛋，米，麥等，避免食用肉湯或肉汁。
4、運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)水，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)后應(yīng)補(bǔ)充水分以防止尿酸濃度過(guò)高造成急性發(fā)作。
如果有尿酸過(guò)高情況的朋友們可以選擇吃一些上述的食物。因?yàn)橹挥谐陨鲜龅臅r(shí)候能很好的讓自己的尿酸不在身高。降低尿酸值才能更好有效的防治痛風(fēng)這類疾病的出現(xiàn)，讓自己免受這些疾病的騷擾，讓自己更加的健康。
高尿酸其實(shí)對(duì)身體會(huì)帶來(lái)很大的影響，患者尿酸過(guò)高就會(huì)很容易形成痛風(fēng)，其實(shí)降低尿酸含量首先就是要控制住自己的飲食，以下我們就來(lái)介紹一下一些飲食事項(xiàng)。
少吃高嘌呤食物。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，從食物中減少嘌呤的攝入有助減少尿酸的產(chǎn)生。高嘌呤食物有動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、肉類、海鮮、黃豆、香菇、紫菜等。在痛風(fēng)急性發(fā)作期，必須嚴(yán)格控制嘌呤的攝入，最好不吃這些食物；在痛風(fēng)緩解期或不伴痛風(fēng)的高尿酸血癥，這些食物也盡量少吃。
少吃熱量高的食物。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是痛風(fēng)重要的發(fā)病因素之一，大多數(shù)痛風(fēng)患者都有高熱量、高蛋白、高脂肪的飲食習(xí)慣，因此，需要降低膳食能量，加強(qiáng)體育鍛煉，維持合適體重。但是，減肥必須科學(xué)，尤其是老年人，如果出現(xiàn)饑餓，反倒會(huì)加重高尿酸血癥甚至引發(fā)痛風(fēng)。
少喝紅酒，禁喝啤酒和白酒。啤酒和白酒進(jìn)入體內(nèi)后產(chǎn)生的乳酸在腎臟與尿酸競(jìng)爭(zhēng)，減少尿酸的排出，建議戒酒。但是少量的紅酒有降低血尿酸、軟化血管的作用，可以少量飲用葡萄酒。
多喝水。多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積。每天少量多次飲水，使尿量最好達(dá)到每天2000毫升以上。健康飲食網(wǎng) www.foodwang.com
多吃蔬菜。高尿酸血癥的患者建議多吃彩色蔬菜，如油菜、白菜、胡蘿卜與瓜類，這些蔬菜有抑制尿酸沉淀的作用。另外蔬菜、水果大多數(shù)為堿性食物，可以使尿液的堿度增加，促進(jìn)尿酸溶解、排出。
此外，低鹽飲食、忌暴飲暴食、忌辛辣、忌過(guò)度疲勞、適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素和維生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。
現(xiàn)如今飲食治療已經(jīng)成為了很多人疾病治療痛風(fēng)的首選，尿酸就可以采用很好的飲食治療方法，效果是非常不錯(cuò)的，不僅可以幫助我們省下大筆的醫(yī)藥費(fèi)用，還可以有效地減輕疾病帶來(lái)的疼痛，可能我們很多人對(duì)于痛風(fēng)尿酸高吃什么好還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起了解一下痛風(fēng)尿酸高吃什么好呢吧。
1.晨起喝杯溫開(kāi)水：早起喝水，可以補(bǔ)充前一晚上流失的水分，充分滋潤(rùn)身體的每一個(gè)角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開(kāi)水。早晨是人體陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，喝涼水屬于“逆勢(shì)而為”，容易給胃部造成不良刺激。
2.早餐一定要吃飽：一份均衡的早餐中應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物，以保證充足的營(yíng)養(yǎng)。
3.飯后站立助消化：胃容易有灼熱感的人，盡量不要飯后躺著或久坐，否則容易反流到食道，使癥狀加劇。用餐半小時(shí)以內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.不宜食用粗糙、過(guò)冷過(guò)熱的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、辛辣調(diào)味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
5.三分治療，七分保養(yǎng)。建議喝 玖味欣謂茶 來(lái)調(diào)脾胃。全面調(diào)理腸胃，增強(qiáng)免疫力。
6.1)糯棗溫胃粥：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克。將羊肉煮爛，切細(xì)，加入黃芪、糯米、大棗(切細(xì))、姜煮粥，待粥煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。 功效：此粥補(bǔ)養(yǎng)脾胃，常服可溫陽(yáng)補(bǔ)氣健胃，適合胃潰瘍、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病經(jīng)常發(fā)作者。
(2)白扁豆粥：炒白扁豆60克(或鮮扁豆120克)、粳米100克、紅糖適量。先將白扁豆用溫水浸泡一宿，再與粳米、紅糖同煮為粥。 功效：可供秋季早晚餐食用，每日2～3次溫服。健脾養(yǎng)胃，清暑止瀉。適用于脾胃虛弱、食少嘔逆。
(3)大棗桂蓮粥：大棗15克、桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，冰糖適量，粳米100克。將粳米、大棗、蓮子一同入鍋，加水適量。用火熬煮。待粥煮至濃稠時(shí)加入桂圓肉和適量冰糖，再煮片刻即可食用。 功效：此方具有生津潤(rùn)燥、安神養(yǎng)血、潤(rùn)腸固澀之功效，可用于因心脾兩虧、氣血不足所致的食欲不振、四肢無(wú)力、失眠多夢(mèng)等癥。
以上內(nèi)容詳細(xì)的為我們介紹了痛風(fēng)尿酸高吃什么好呢的相關(guān)問(wèn)題，想必大家對(duì)此已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，我們不應(yīng)該讓痛風(fēng)尿酸高這種疾病嚴(yán)重危害到我們自身的身體健康，我們應(yīng)該過(guò)一種健康的生活擺脫各種疾病給我們帶來(lái)的困擾。
尿酸高要提防是高尿酸血癥，注意控制尿酸。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，尿酸高也容易誘發(fā)痛風(fēng)，所以平時(shí)生活中的調(diào)理是非常重要的。尿酸高的人一定要多喝水，患者也可以喝茶。那么，尿酸高可以喝什么茶？
1.祛濕組合花草茶
祛濕組合花茶由玉米須、決明子、烏梅、山楂、菊花、冰糖等組成，具有利尿消腫，清肝明目，清熱解毒，斂肺止咳，澀腸止瀉，生津止渴之功，解毒與排毒結(jié)合，促進(jìn)毒素的排出。而尿酸高，最關(guān)鍵的腎臟的排毒能力下降，本茶中的玉米須具有很強(qiáng)的利尿作用，能促進(jìn)毒素從小便而出，同時(shí)可以利尿消腫，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。
2.玉米須茶
玉米須具有較強(qiáng)利尿的作用，而痛風(fēng)主要是尿酸過(guò)高，通過(guò)利尿的方法來(lái)降低血尿酸，從而達(dá)到緩解或治療痛風(fēng)的目的。還能幫助促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)的酸毒排出體外，同時(shí)玉米須是堿性食物，能降低體內(nèi)的酸度，酸堿中和。玉米須泡茶喝具有利尿、降壓、利膽、止血、降糖等功效。可用于水腫、高血壓、慢性膽囊炎及糖尿病患者的輔助治療，特別對(duì)各種病因引起的水腫效果較佳，也可以養(yǎng)顏、瘦身，排毒更養(yǎng)生。
3.婆婆丁
婆婆丁，又叫蒲公英，別名“尿床草”，清熱解毒，利尿祛濕。用其泡水有助于促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)有害物質(zhì)通過(guò)尿液排出體外。同時(shí)蒲公英里含有大量的鉀，能夠減少體內(nèi)水分的滯留，凈化腎臟，排出毒素，從而降低尿酸。蒲公英具有良好的消炎，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化，增食欲的功效，還可以治療胃及十二指腸潰瘍，還可防治癌、胃癌、食管癌及各種腫癌等功效。對(duì)尿酸過(guò)高有一定的改善作用，堅(jiān)持每天喝1杯，治病更防病。
4.降酸茶
降酸茶從葛根、車前子、薏米、茯苓等藥食同源天然植物中提取多種天然堿性排酸成分，采用多種純天然草本植物，通過(guò)抑制引發(fā)痛風(fēng)的嘌呤合成酶----肝腎素α小體，阻止尿酸的生成，同時(shí)配合利尿作用，促進(jìn)尿酸的代謝。降酸茶從天然植物中提取多種天然堿性排酸成分，具有調(diào)節(jié)嘌呤代謝，加快組織新陳代謝，以補(bǔ)養(yǎng)相結(jié)合、綜合調(diào)理人體排酸的能力，還能溶解痛風(fēng)石，緩解痛風(fēng)腫痛，用飲茶的方式幫助尿酸患者更好的排出尿酸，防治痛風(fēng)。
尿酸過(guò)高，其實(shí)可以說(shuō)也是現(xiàn)代人一種常見(jiàn)病的了，尿酸高如果不及時(shí)調(diào)理的話，是很容易引起一些其它的并發(fā)癥的，尿酸高在飲食上由為注意一些細(xì)節(jié)才能起到一個(gè)更好的飲食保健作用，例如常見(jiàn)和尿酸過(guò)高的的飲食要以低熱量為主，低脂肪為主，要多補(bǔ)充水份，可以主尿酸高在飲食上也有很多講究的。
那么尿酸高除了要注意這些科學(xué)飲食這外，在日常的飲食中還應(yīng)該是多吃什么呢?對(duì)于尿酸過(guò)高的患者來(lái)說(shuō)日常要如何飲食最健康呢?對(duì)于尿酸高的患者來(lái)說(shuō)哪些食物最好可以少吃一點(diǎn)呢?
病情分析：
食療的原則是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白質(zhì),多水分.避免超重和肥胖.合理地選擇脂肪,蛋白質(zhì),碳水化合物食品,嚴(yán)格進(jìn)行適宜的膳食搭配.每日攝入一定量的各種微量元素,纖維素及維生素
3豆類的嘌呤都很高,如果實(shí)在是很像吃豆制品可以選用精制的豆制品,這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丟棄.
4.不要喝醋,相反可以多喝些蘇打水一類的堿性水.加速尿酸的排泄.
5.平時(shí)還是要注意多加強(qiáng)鍛煉,改掉不良的生活習(xí)慣(比如熬夜和過(guò)度操勞等),均衡合理的飲食,勞逸結(jié)合.另外真有問(wèn)題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一,多吃堿性食物,如海帶,白菜,芹菜,黃瓜,蘋(píng)果,蕃茄,包心菜,蘿卜,胡蘿卜,等蔬果.尿酸在堿性的環(huán)境里溶解度較大,較不容易沉淀,也較容易排出體外.
二,節(jié)制高嘌呤食物：各種動(dòng)物內(nèi)臟,魚(yú)子,蟹黃,貝類,沙丁魚(yú),比目魚(yú),鮪魚(yú),鮑魚(yú),肉類,蝦子,豌豆,黃豆類,扁豆及其他豆類,香菇,洋菇,啤酒和發(fā)酵食品,菠菜,蘆筍等.
以上就是關(guān)于尿酸過(guò)高要吃什么不能吃什么的一些簡(jiǎn)單的介紹了，其實(shí)對(duì)于生活中的大多數(shù)人來(lái)說(shuō)如果可以注意科學(xué)飲食的話，那么身體健康也就會(huì)更有保健了，因此提醒一下尿酸過(guò)高的朋友在飲食上千萬(wàn)不要吃過(guò)高的高嘌焓的食物，這樣才能更好的促進(jìn)身體的健康。
在泌尿科里經(jīng)常有患者提到尿酸高，尿酸高是尿液曾現(xiàn)的一種狀態(tài)，同時(shí)伴隨有很多疾病出現(xiàn)，當(dāng)然早期的尿酸高也是單獨(dú)存在的，患者可根據(jù)尿酸高的嚴(yán)重程度進(jìn)行醫(yī)治，并且注意日常的食物攝入，那么尿酸高禁止吃什么宜吃什么食物呢?尿酸高需要重視的飲食有多種，下面為大家分別介紹飲食的注意事項(xiàng)。
尿酸高禁止吃的食物：
1、戒吃高嘌呤的食物，動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚(yú)、蟹、龍蝦、叁文魚(yú)、沙甸魚(yú)、吞拿魚(yú)、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、鱒魚(yú)、鱈魚(yú))、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。
2、戒吃高膽固醇的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚(yú)、魚(yú)、墨魚(yú)
3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。
一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過(guò)程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān),不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
尿酸高宜吃的食物：
(1)主食類：米、麥、面類制品、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
(2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。
(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
(4)蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍(lán)、蕃茄、茄子、瓜類、蘿卜、甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果類：蘋(píng)果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。
(6)飲料：蘇打水、可樂(lè)、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
(7)其它：黃油小點(diǎn)心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、動(dòng)物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)味品。
尿酸高禁止吃什么宜吃什么食物呢?通過(guò)文章的講解已經(jīng)能準(zhǔn)確的回答問(wèn)題，尿酸高時(shí)需要禁止的食物是很多的，主要是含嘌呤較高的一些食物，而宜吃的食物則是嘌呤含量低的食物，或是不含嘌呤的食物。平時(shí)患者還要多喝白開(kāi)水，不能吃各種類型的飲料，尿酸會(huì)隨著食物而發(fā)生變化。
生活中的茶太多了，茶具有對(duì)身體好的作用，多喝茶的話很多時(shí)候還可以抵抗一些血管疾病，茶對(duì)一些人來(lái)說(shuō)還是減肥的良方，經(jīng)常喝茶的話還可以提神，而喝茶還具有治療一些疾病的效果，如果尿酸高了，還可以選擇用喝茶的方式來(lái)改善，尿酸高之后容易出現(xiàn)痛風(fēng)的現(xiàn)象，尿酸高還要降低酸性體質(zhì)，也要控制酸性四五，那么尿酸高到底喝什么茶好呢?
不同茶葉的酸堿性有所不同。ph值在5.5-7之間，綠茶酸性最弱，紅茶和烏龍茶酸性相對(duì)強(qiáng)些，但都為弱酸性，說(shuō)明茶湯酸堿度與茶葉種類和制作方法有關(guān)。 現(xiàn)在沒(méi)有充足的證據(jù)表明喝茶導(dǎo)致尿酸高，從另一方面講，多喝茶還有利于尿酸的排出。雖然茶呈弱酸性，但是并不一定與尿酸沖突，即升高尿酸。
意見(jiàn)建議：雖然如此，但是最好喝酸性較弱的綠茶以防萬(wàn)一，如果體質(zhì)偏于虛寒，建議可以和烏龍茶和紅茶，喝一段時(shí)間體會(huì)一下有沒(méi)有痛風(fēng)發(fā)作，最好去查查尿酸有無(wú)升高，如果沒(méi)有就可以喝。體質(zhì)偏于火旺的，建議喝綠茶。
尿酸高也就是血液中的尿酸含量超標(biāo)造成的一種代謝紊亂性疾病，在日常生活中，尿酸高的人要嚴(yán)格限制脂肪和熱的攝入，要注意減肥。喝茶的時(shí)候，有補(bǔ)身體這方面的茶最好不要喝，像是西洋參片泡的水尿酸高的人喝了就不好了，這種茶水是大補(bǔ)，尿酸高的人就不宜喝。平時(shí)常見(jiàn)的綠茶鐵觀音信陽(yáng)毛尖都可以喝，這個(gè)沒(méi)什么嚴(yán)格限制，看自身喜歡喝什么茶了。
尿酸高適合吃的食物
1.多吃高鉀質(zhì)食物:如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋(píng)果、番茄等疏果。
2.多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物,上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢(qián))煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。
3.多吃固腎的食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黃,熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用,以收滋陰補(bǔ)腎功效。
4.多吃堿性食物:冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。西瓜,擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出。
如果喜歡喝茶的話，上面我們也介紹了，在喝茶的時(shí)候最好是喝綠茶哦，因?yàn)榫G茶里面具有減肥的功效和作用，多喝綠茶的話可以改善尿酸高身體肥胖的現(xiàn)象，平時(shí)自己也要控制自己的體質(zhì)，尿酸高的人必須要多喝水，讓身體時(shí)常鍛煉，這樣鍛煉下來(lái)身體逐漸消瘦的話就可以改善尿酸高的癥狀。
在生活當(dāng)中有好多的朋友會(huì)出現(xiàn)尿酸偏高的情況，這其實(shí)是一種叫做嘌呤的物質(zhì)發(fā)生了紊亂的情況后出現(xiàn)的開(kāi)發(fā)部代謝不正常的現(xiàn)象，這也是一種對(duì)身體極為不好的情況，在平時(shí)有這種情況后，我們一定要引起重視，特別是要進(jìn)行積極的調(diào)理和治療，一般可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，下面一起來(lái)了解一下吃什么蔬菜可以降低尿酸？
1，多吃西紅柿
西紅柿長(zhǎng)期食用可以起到中和尿酸的作用，因西紅柿中的堿性成分多。不僅能夠溶解尿酸濃度，加之其水分豐富性還可以提高排尿。
2，多吃芹菜
尿酸高患者多吃芹菜的目的就是因?yàn)榍鄄怂鸬降淖饔檬谴龠M(jìn)尿液的排放，在古代，芹菜是利尿的天然藥物，長(zhǎng)期進(jìn)食的患者能看到明顯的效果。
3，問(wèn)荊茶效果不錯(cuò)
問(wèn)荊茶的效果主要體現(xiàn)在對(duì)腎臟功能的維護(hù)上面，因尿酸高在體內(nèi)存在時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么，就會(huì)對(duì)腎臟功能有影響，所以說(shuō)和問(wèn)荊茶可以講低尿酸，消炎，還可以保護(hù)腎臟功能?；颊咝枰⒁獾氖牵@種茶絕對(duì)不是屬于治療尿酸高，只是簡(jiǎn)單的一種保健茶。
4，黑色食品的進(jìn)食有幫助
什么是黑色食品，其就是枸杞，海膽，山芋等食物，可以起到強(qiáng)化肝功能的效果，同時(shí)也利于膀胱排尿，黑色食品的作用關(guān)鍵在于可以防止尿酸高患者患有結(jié)石疾病。
通過(guò)以上的介紹，我們知道了吃什么蔬菜可以降低尿酸，這也是一種在平時(shí)的時(shí)候進(jìn)行飲食調(diào)理的方法，有尿酸偏高的朋友在平時(shí)的生活和飲食當(dāng)中一定要注意，并且要進(jìn)行積極的調(diào)理，防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況，另外也要注意心情的愉快。
現(xiàn)如今，隨著社會(huì)生活的快速發(fā)展，人們?cè)谙硎芨哔|(zhì)量現(xiàn)代化生活的同時(shí)，也出現(xiàn)了各種各樣的疾病，尿酸過(guò)多就是其中的一種，需要我們盡快的解決出現(xiàn)的尿酸多的情況，可能我們大家對(duì)于吃什么減尿酸及方法還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吃什么減尿酸及方法吧。
早餐：
一日之計(jì)始于晨。早餐的重要性在于，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開(kāi)始迎接一天的緊張生活。
餐單示例：
1. 鮮牛奶1杯+全麥面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個(gè)雞蛋)+熗拌黃瓜(1根)
中心保健食品維
2. 紅豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克)
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：
粗雜糧含豐富b族維生素，具有保障腦部供血的作用;
大豆、蛋黃內(nèi)含有磷脂，有益于智力發(fā)展;紅豆中的賴氨酸和維生素b含量，在各種豆類中名列首位;
城營(yíng)養(yǎng)知識(shí)大眾
蔬菜中的維生素能加強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)的功能，如西芹所含的揮發(fā)油能刺激人的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)腦細(xì)胞興奮，激發(fā)人的靈感和創(chuàng)新意識(shí);
脂肪則是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本成分，如果脂肪不足，會(huì)引起人腦退化，所以，早餐中不妨加些肉類食物;
奶類含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d、維生素b族等，是傳統(tǒng)的健腦食品，可維護(hù)大腦的正常機(jī)能。
午餐：
生素麥綠素分類
通常上午是腦力勞動(dòng)高度集中的時(shí)段，思維活動(dòng)過(guò)程加強(qiáng)，細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)及神經(jīng)遞質(zhì)消耗增多，新陳代謝也加快，大腦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素需求量增大。因此，午餐應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素a、維生素b、維生素c及鐵等營(yíng)養(yǎng)素的供給量。
以上內(nèi)容為我們介紹了吃什么減尿酸及方法，這項(xiàng)內(nèi)容對(duì)于我們恢復(fù)身體健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，可以有效的幫助我們治愈出現(xiàn)的尿酸過(guò)多的情況，希望大家都能夠減少尿酸過(guò)多給我們身體帶來(lái)的影響，使我們都可以擁有一個(gè)健康的體魄。
尿酸高大多是由于我們平時(shí)在飲食中的不節(jié)制從而導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝紊亂而產(chǎn)生的一種疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)痛風(fēng)。所以，尿酸高的朋友們?cè)谏钪幸欢ㄒ嘧⒁庾约猴嬍撤矫娴暮侠硇?，同時(shí)也可以在一些藥物的輔助下改善尿酸高的情況。下面就為大家介紹一下能夠降低尿酸的食物。
1.應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對(duì)心腎無(wú)不利影響，應(yīng)多飲水，以及一些利尿的降酸茶。
2.烹調(diào)方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應(yīng)盡量易消化。
3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好?、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、面食等。
6.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
7.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。
8.大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
由此可見(jiàn)，尿酸高的患者在平時(shí)飲食中一定要有針對(duì)性的選擇可以降低體內(nèi)尿酸的食物。除此之外，一定要戒煙戒酒，不能再吃辛辣刺激性的食物、以及動(dòng)物的肝臟、海鮮和豆制品。這些食物里嘌呤的成分都偏高，常吃對(duì)身體會(huì)有很大的影響。
腎虛，是生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種亞健康問(wèn)題。受到很多因素的影響，人們的身體出現(xiàn)狀況是非常正常的。平時(shí)通過(guò)一些食物，對(duì)于補(bǔ)腎是有很大效果的。那么，平時(shí)吃什么肉類可以補(bǔ)腎呢?有助于補(bǔ)腎的食物有哪些呢?下面便一起來(lái)看一下這篇文章的簡(jiǎn)單介紹吧。
驢肉--驢肉俗話說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉?！绑H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很 高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果。
以上便是關(guān)于吃什么肉類可以補(bǔ)腎的介紹。導(dǎo)致腎虛的原因有很多，除了適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食補(bǔ)以外，在生活中還應(yīng)該保持鍛煉的好習(xí)慣。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘梢該碛幸粋€(gè)好的體魄，這對(duì)于防止腎虛的出現(xiàn)也是很有幫助的，需引起注意。
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