流產(chǎn)后烏雞湯的制作方法
夏季養(yǎng)生烏雞湯。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“流產(chǎn)后烏雞湯的制作方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
流產(chǎn)后一般女性體質(zhì)較弱，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后大量的失血導(dǎo)致女性身體受到損失，子宮也因此大量失血，在這個(gè)時(shí)候如果不及時(shí)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重貧血或者是子宮受損，流產(chǎn)后體質(zhì)抵抗能力急速下降容易感冒生病，那么流產(chǎn)后烏雞該怎么做呢？下面讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下流產(chǎn)后烏雞湯的做法。
材料：烏雞半只，紅棗4顆，姜4片，香菇4頭，山藥一段，蔥兩顆，（如果有枸杞的話，加上點(diǎn)也不錯(cuò)）
做法：
1.烏雞徹底沖洗干凈，放砂鍋，然后依次加入上面的東西，加水，根據(jù)自家鍋，
2.四五碗水的樣子，放烤箱，350度，2小時(shí) （如果時(shí)間更長(zhǎng)點(diǎn)會(huì)更好）
3.出鍋時(shí)候，加鹽，其他任何作料都不用加，這樣可以最多的保留食材的味道。
流產(chǎn)后得注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，不要吃辛辣刺激的食物為好，注意保暖，不要受涼，一個(gè)月后再考慮同房為好。流產(chǎn)后喝雞湯的話最好不要放調(diào)料的。
兩周內(nèi)注意休息，吃富有營(yíng)養(yǎng)，易消化的食物，不做重體力勞動(dòng)。注意會(huì)陰清潔，陰道流血未凈時(shí)禁盆浴，一個(gè)月內(nèi)禁性生活，觀察陰道出血的情況、定期復(fù)查。飲食上忌辛辣，生冷食物、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物為好。
由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，小產(chǎn)后后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰噵，引起感染。
不能光躺著，經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)一下，有利于排出宮腔的積血，不吃生冷的食物，不用涼水洗手，增加營(yíng)養(yǎng)。
綜上所述便是流產(chǎn)后烏雞湯的詳細(xì)介紹了，流產(chǎn)后對(duì)女性身體損傷非常大，這個(gè)時(shí)候要在飲食上加強(qiáng)蛋白質(zhì)物質(zhì)，多補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，要少食多餐防止便秘，不要吃寒性的水果，寒性的水果食物會(huì)導(dǎo)致腹瀉腹脹等情況，要保持環(huán)境衛(wèi)生，以免細(xì)菌滋生，保持好的心情也會(huì)有利于身體恢復(fù)。
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女性身體健康是非常重要的，可是有的女性不會(huì)愛(ài)惜自己的身體。發(fā)生意外懷孕之后，非常緊張，并不想要孩子。所以一定會(huì)經(jīng)歷痛苦的人流，做人流之后對(duì)女性身體影響是非常大的。因?yàn)樽訉m壁刮薄了之后，很難再次懷孕。同時(shí)也應(yīng)該注意同房的問(wèn)題，那么流產(chǎn)后吃烏雞湯好嗎？
女性在流產(chǎn)后身體就會(huì)變的非常的虛弱，流產(chǎn)后子宮受到極大的損傷導(dǎo)致血流量過(guò)大，所以會(huì)引起女性身體貧血或者是身體虛弱，體質(zhì)差等情況，流產(chǎn)后應(yīng)該多食用一些高蛋白和高營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)補(bǔ)充體質(zhì)，那么流產(chǎn)后喝烏雞湯對(duì)身體好嗎?下面讓我們一起來(lái)了解一下流產(chǎn)后烏雞湯。
烏雞清湯清水燉 洗好后放到鍋里 不用切 整只燉 稍微加一點(diǎn)鹽 別太咸 多燉一會(huì) 然后喝燉好的湯 吃肉也可以 因?yàn)槟莻€(gè)味道可能不太好聞 所以吃時(shí)候在菜里加一點(diǎn)香菜末喝蔥末，不要吃枸杞，阿膠可以吃沖水喝但不要亂吃。
不要走動(dòng)盡量 一個(gè)月之內(nèi)不能同房 別睡涼的地方 別著涼 別見(jiàn)風(fēng) 如果要出去多穿點(diǎn)
吃點(diǎn)消炎藥 吃頭孢是消炎的 打針的話打替硝唑。
可以喝點(diǎn)大骨頭湯 或者魚(yú)頭湯 但是都不要太咸。
流產(chǎn)后的飲食原則
人工流產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
以上文章中所講述的就是流產(chǎn)后烏雞湯的具體介紹，流產(chǎn)后女性的身體處于極度的虛弱，這個(gè)時(shí)候如果不給予身體營(yíng)養(yǎng)會(huì)造成一些后遺癥，嚴(yán)重者會(huì)影響到下次生育，所以流產(chǎn)后應(yīng)該保持愉快的心情，在飲食上要多食用蛋白質(zhì)和高營(yíng)養(yǎng)的食物，保持身體潔凈預(yù)防細(xì)菌滋生。
女性在流產(chǎn)后身體是比較虛弱的，流產(chǎn)子宮會(huì)受到很大的損失，也會(huì)增加流血量，因此流產(chǎn)后的女性身體非常虛弱，如果得不到好的護(hù)理會(huì)造成子宮內(nèi)部疾病，也會(huì)讓患者的身體抵抗能力下降，引發(fā)卵巢疾病給身體造成負(fù)擔(dān)，那么流產(chǎn)后喝烏雞湯對(duì)身體好嗎？
烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，可以加快女性流產(chǎn)后身體的恢復(fù)，特別是月經(jīng)不調(diào)，習(xí)慣性流產(chǎn)的女性，要多食用烏雞，人流后最好營(yíng)養(yǎng)均衡，還應(yīng)該多吃點(diǎn)魚(yú)類，豆類制品，含蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)也要多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜，蔬菜中還有維生素，這樣才能促進(jìn)身體的恢復(fù)。
黃芪烏雞湯
基本材料炙黃芪30克，烏骨雞1只，姜塊、蔥節(jié)、精鹽、紹酒各適量。
制法：將炙黃芪去凈灰渣，烘干，研成粉末。將凈雞入開(kāi)水中氽煮一分鐘起鍋，將黃芪粉抹入雞腹內(nèi)外，放入蒸碗內(nèi)，加鮮湯少許、精鹽、紹酒、姜塊、蔥節(jié)，用濕綿紙封住碗口，置蒸鍋或蒸籠內(nèi)，用旺火沸水蒸熟透，取出即可食用。
功效：補(bǔ)中、益氣、補(bǔ)血。 用法：每周1--2次，半年后即有良效。 應(yīng)用：適用于脾胃虛弱，消化不良、消瘦者。
流產(chǎn)后食療方
（1）雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
（2）荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
（3）豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
（4）乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
（5）糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。
有關(guān)于流產(chǎn)后喝烏雞湯就介紹到這里了，烏雞湯對(duì)于女性身體來(lái)說(shuō)很有好處，女性應(yīng)該常常適當(dāng)?shù)暮纫恍蹼u湯，加上不同的湯料可以調(diào)理身體疾病，另外流產(chǎn)后應(yīng)該多臥床修養(yǎng)，避免勞累，不要過(guò)度用力，避免子宮下垂，希望本文對(duì)大家有所幫助。
大家都知道烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，對(duì)于一些女人的幫助是非常好的，在如今的社會(huì)上有很多的疾病就會(huì)發(fā)生，比如說(shuō)流產(chǎn)方面的，女性經(jīng)過(guò)流產(chǎn)之后身體都是非常虛弱的，所以要進(jìn)行大量的營(yíng)養(yǎng)，才能恢復(fù)好自己原來(lái)的身體，那么很多人們就選擇了烏雞湯，但是有關(guān)于烏雞湯的做法很多人們對(duì)它還是比較陌生的，那么今天我們就給大家講述一下有關(guān)于流產(chǎn)后烏雞湯的做法詳細(xì)步驟？
材料
老母雞1只，香菇6朵，紅棗6顆，枸杞1把，玉竹1把，當(dāng)歸6片，黃芪3片，普通小人參3根，熟地黃1粒，生姜6片，料酒1湯匙
做法
1、把香菇用溫水泡發(fā)，剪去根蒂，泡發(fā)后的水沉淀后取干凈的部分備用
2、輕輕清洗各藥材，中藥材在曬制的過(guò)程中都會(huì)沾上灰塵泥沙
3、把母雞放入鍋內(nèi)，倒入足量清水沒(méi)過(guò)雞身，大火燒開(kāi)然后用勺盛出血沫倒掉
4、把料酒倒入鍋內(nèi)，然后放入清洗過(guò)的藥材；水開(kāi)之后放入泡發(fā)過(guò)的香菇，再將之前泡香菇的水倒入鍋內(nèi)，蓋上鍋蓋用文火熬制2—3小時(shí)，食用前調(diào)入少許鹽即可
小訣竅
1、因?yàn)槭茄a(bǔ)氣血的湯，所以千萬(wàn)不要使用大蔥，如果怕有腥氣，使用料酒去味
2、這些藥材可以在中藥材店買到也可以在超市的干貨區(qū)買到
3、老母雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通母雞高出很多，但較難買到，老母雞的屁股會(huì)比普通的雞大許多，但熬制的時(shí)候時(shí)間也更長(zhǎng)；煲這道湯也可以選用烏雞來(lái)代替
清燉烏雞湯的做法
原料：烏雞1只（約800克）；香蔥2棵；生姜1小塊 調(diào)料：料酒2小匙(6克)；精鹽2小匙(6克)；味精1小匙(3克)
做法：
1.烏雞宰殺洗凈，放沸水中焯水，除去血水；
2.把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內(nèi)，用大火燒開(kāi)后，改小火燉2 小時(shí)，加入精鹽、味精即可。 特性：湯汁鮮美，雞肉香嫩。 提示：烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其適合女性食用。
上面已經(jīng)，講了有關(guān)于流產(chǎn)后烏雞湯的做法詳細(xì)步驟，所以在生活當(dāng)中有這樣一部分流產(chǎn)的人們，家人都可以按照上面的做法在家里面做給流產(chǎn)后吃，可以幫助她們更快的恢復(fù)好自己的身體，烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)是非常大的它不僅，而且還可以，有很多方面的好處，那么人們就可以按照上面的做法詳細(xì)步驟做著吃了。
? ?在如今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，很多上班族倍感工作壓力大，以致身體容易出現(xiàn)過(guò)度疲勞、乏力、頭暈等不適癥狀。因此醫(yī)生提醒，工作壓力大要及時(shí)緩解，除了要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)外，平時(shí)應(yīng)該還要注重營(yíng)養(yǎng)飲食，有空多燉點(diǎn)滋補(bǔ)養(yǎng)生湯來(lái)喝。而在這里要給大家推薦一款養(yǎng)生靚湯——靈芝西洋參烏雞湯。
? ?靈芝西洋參烏雞湯
? ?食材明細(xì)
? ?靈芝 西洋參 烏雞 姜片
? ?制作方法
? ?1.取適量靈芝，將表面洗凈。
? ?2.將靈芝切成薄片。
? ?3.烏雞處理好洗凈，切成塊。
? ?4.飛水（焯水）：鍋里加水、姜片煮開(kāi)，把切好的烏雞放進(jìn)去飛水，用漏勺將飛水好的烏雞撈出。
? ?5.砂鍋調(diào)入適量水煮開(kāi)，放進(jìn)去靈芝片，改小火慢慢煲兩小時(shí)左右。
? ?6.用漏勺撈出靈芝。（好的靈芝煲后還可以再煮水喝哦，還很有味道別浪費(fèi)了）
? ?7.然后將飛水過(guò)的烏雞放進(jìn)去，大火煲沸。
? ?8.接著調(diào)入適量西洋參，改小火慢慢煲一個(gè)半小時(shí)左右即可關(guān)火品嘗，煲湯過(guò)程中，整個(gè)屋子里彌散著一陣陣的香味。
? ?小貼士
? ?凡有感冒發(fā)熱、不思飲食、消化不良、嘔吐腹瀉等病癥，都應(yīng)暫停服用任何滋補(bǔ)品，待病愈后再進(jìn)補(bǔ)。
? ?進(jìn)補(bǔ)時(shí)忌進(jìn)食過(guò)于甘膩的食物，忌進(jìn)食生冷食品，以免妨礙對(duì)補(bǔ)藥、補(bǔ)品的吸收。
? ?服用參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)，忌食蘿卜，以免影響參的進(jìn)補(bǔ)作用。
? ?煲湯燉煮時(shí)不宜用高壓鍋，用砂鍋熬燉，燉煮時(shí)宜用文火慢燉，這樣吃起來(lái)更有別具一格的美味。
? ?煲靈芝的配搭首選是雞，雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。
? ?要根據(jù)鍋的大小和原料的多寡做出判斷添加足夠的水，不要中途添加。
? ?芝西洋參烏雞湯，其湯口感甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益智健腦、健脾安神、益氣養(yǎng)陰、滋補(bǔ)益身、延緩衰老、增強(qiáng)免疫功能、提高機(jī)體抵抗力的功效。
? ?身體健康才是人生最大的財(cái)富，所以，工作壓力大的年輕人要懂得管理好自己的身體，其中，飲食和鍛煉是最好的方式，而滋補(bǔ)養(yǎng)生湯是飲食中最為滋補(bǔ)的一種方式，像平時(shí)喝些靈芝西洋參烏雞湯有益身體健康，幫助促進(jìn)新陳代謝。
女性在流產(chǎn)后身體就會(huì)變的非常的虛弱，流產(chǎn)后子宮受到極大的損傷導(dǎo)致血流量過(guò)大，所以會(huì)引起女性身體貧血或者是身體虛弱，體質(zhì)差等情況，流產(chǎn)后應(yīng)該多食用一些高蛋白和高營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)補(bǔ)充體質(zhì)，那么流產(chǎn)后喝烏雞湯對(duì)身體好嗎？下面讓我們一起來(lái)了解一下流產(chǎn)后烏雞湯。
烏雞清湯清水燉 洗好后放到鍋里 不用切 整只燉 稍微加一點(diǎn)鹽 別太咸 多燉一會(huì) 然后喝燉好的湯 吃肉也可以 因?yàn)槟莻€(gè)味道可能不太好聞 所以吃時(shí)候在菜里加一點(diǎn)香菜末喝蔥末，不要吃枸杞，阿膠可以吃沖水喝但不要亂吃。
不要走動(dòng)盡量 一個(gè)月之內(nèi)不能同房 別睡涼的地方 別著涼 別見(jiàn)風(fēng) 如果要出去多穿點(diǎn)
吃點(diǎn)消炎藥 吃頭孢是消炎的 打針的話打替硝唑。
可以喝點(diǎn)大骨頭湯 或者魚(yú)頭湯 但是都不要太咸。
流產(chǎn)后的飲食原則
人工流產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
以上文章中所講述的就是流產(chǎn)后烏雞湯的具體介紹，流產(chǎn)后女性的身體處于極度的虛弱，這個(gè)時(shí)候如果不給予身體營(yíng)養(yǎng)會(huì)造成一些后遺癥，嚴(yán)重者會(huì)影響到下次生育，所以流產(chǎn)后應(yīng)該保持愉快的心情，在飲食上要多食用蛋白質(zhì)和高營(yíng)養(yǎng)的食物，保持身體潔凈預(yù)防細(xì)菌滋生。
? ?在如今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，很多上班族倍感工作壓力大，以致身體容易出現(xiàn)過(guò)度疲勞、乏力、頭暈等不適癥狀。因此醫(yī)生提醒，工作壓力大要及時(shí)緩解，除了要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)外，平時(shí)應(yīng)該還要注重營(yíng)養(yǎng)飲食，有空多燉點(diǎn)滋補(bǔ)養(yǎng)生湯來(lái)喝。而在這里要給大家推薦一款養(yǎng)生靚湯——靈芝西洋參烏雞湯。
? ?靈芝西洋參烏雞湯
? ?食材明細(xì)
? ?靈芝 西洋參 烏雞 姜片
? ?制作方法
? ?1.取適量靈芝，將表面洗凈。
? ?2.將靈芝切成薄片。
? ?3.烏雞處理好洗凈，切成塊。
? ?4.飛水（焯水）：鍋里加水、姜片煮開(kāi)，把切好的烏雞放進(jìn)去飛水，用漏勺將飛水好的烏雞撈出。
? ?5.砂鍋調(diào)入適量水煮開(kāi)，放進(jìn)去靈芝片，改小火慢慢煲兩小時(shí)左右。
? ?6.用漏勺撈出靈芝。（好的靈芝煲后還可以再煮水喝哦，還很有味道別浪費(fèi)了）
? ?7.然后將飛水過(guò)的烏雞放進(jìn)去，大火煲沸。
? ?8.接著調(diào)入適量西洋參，改小火慢慢煲一個(gè)半小時(shí)左右即可關(guān)火品嘗，煲湯過(guò)程中，整個(gè)屋子里彌散著一陣陣的香味。
? ?小貼士
? ?凡有感冒發(fā)熱、不思飲食、消化不良、嘔吐腹瀉等病癥，都應(yīng)暫停服用任何滋補(bǔ)品，待病愈后再進(jìn)補(bǔ)。
? ?進(jìn)補(bǔ)時(shí)忌進(jìn)食過(guò)于甘膩的食物，忌進(jìn)食生冷食品，以免妨礙對(duì)補(bǔ)藥、補(bǔ)品的吸收。
? ?服用參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)，忌食蘿卜，以免影響參的進(jìn)補(bǔ)作用。
? ?煲湯燉煮時(shí)不宜用高壓鍋，用砂鍋熬燉，燉煮時(shí)宜用文火慢燉，這樣吃起來(lái)更有別具一格的美味。
? ?煲靈芝的配搭首選是雞，雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。
? ?要根據(jù)鍋的大小和原料的多寡做出判斷添加足夠的水，不要中途添加。
? ?芝西洋參烏雞湯，其湯口感甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益智健腦、健脾安神、益氣養(yǎng)陰、滋補(bǔ)益身、延緩衰老、增強(qiáng)免疫功能、提高機(jī)體抵抗力的功效。
? ?身體健康才是人生最大的財(cái)富，所以，工作壓力大的年輕人要懂得管理好自己的身體，其中，飲食和鍛煉是最好的方式，而滋補(bǔ)養(yǎng)生湯是飲食中最為滋補(bǔ)的一種方式，像平時(shí)喝些靈芝西洋參烏雞湯有益身體健康，幫助促進(jìn)新陳代謝。
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