夏天吃什么粥養(yǎng)胃呢
夏天吃什么養(yǎng)生粥竅門。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是小編為大家整理的“夏天吃什么粥養(yǎng)胃呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
? ?炎熱的夏季，人們的心情容易受到影響而導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)煩躁，易怒的情況出現(xiàn)，而且身體也很容易出現(xiàn)問題。養(yǎng)家養(yǎng)生也是如今很多人比較關(guān)注的話題，現(xiàn)在的胃病患者很多，夏季多喝點(diǎn)粥可以養(yǎng)胃，那么，夏天吃什么粥養(yǎng)胃呢？粥的種類有很多，下面給大家介紹幾種適合夏季養(yǎng)胃的粥。
? ?鴨肉粥www.cndadi.net
? ?材料：鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。
? ?做法：1、一半糯米一半大米提前半小時(shí)洗干凈瀝干水份。2、油熱放姜片，倒入鴨肉翻炒，下米炒香。3、倒到高壓鍋，煮到蓋冒氣泡，調(diào)至小火煮半小時(shí)。4、翻開蓋，下蒜段、芹菜，加鹽、雞精、白胡椒
? ?綠豆粥
? ?綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。
? ?銀花粥
? ?銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎后取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚兩次溫服，可預(yù)防治療中暑。風(fēng)熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者最宜食用。
? ?薄荷粥
? ?先取新鮮薄荷30克，或干薄荷15克，煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥，待粥將熟時(shí)加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會兒即可。此粥具有清熱解暑、疏風(fēng)散熱、清利咽喉的功效。薄荷葉性味辛涼，氣味清香，很是可口。
? ?蓮子粥
? ?蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。用蓮子粳米同煮成蓮子粥，對夏熱心煩不眠有治療作用。
? ?夏天吃什么粥養(yǎng)胃呢？以上介紹給大家的這些粥，不僅具有養(yǎng)胃的效果，而且還具有一定的消暑降火的作用，比較的適合在炎熱的夏季飲用。所以希望大家為了我們的健康著想，最好每天都喝點(diǎn)粥，有時(shí)間的話就在家自己熬點(diǎn)粥，沒有時(shí)間的話也可以在外面買點(diǎn)粥喝喝。
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現(xiàn)在的社會生活壓力很大，很多人都在不停的為了自己能有一席立足之地而奔波，每個人都是行色匆匆的，對于午飯也只是應(yīng)付一口，從未好好的享受過午餐，只是為了能在工作上得到肯定，為了養(yǎng)活一個家，這就會影響他們的身體健康，最為明顯的就是胃，大多數(shù)人胃都不好，可是該怎么養(yǎng)護(hù)呢？一起來看看秋季吃什么粥養(yǎng)胃？
? ?1、養(yǎng)胃粥的做法
? ?材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
? ?做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。2.三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。
? ?2.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
? ?功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
? ?3、小米南瓜粥
? ?原料:小米100g、南瓜300g。
? ?做法:南瓜去皮切塊上籠屜蒸至軟糯備用,小米洗凈后備用
；
? ?準(zhǔn)備適量的水,倒入鍋中,下小米大火煮10分鐘,然后改小火再煮20分鐘左右;
? ?南瓜可根據(jù)喜好攪拌成泥狀或切小丁,加入小米粥中同煮,繼續(xù)煮15分鐘左右即可,中間要時(shí)時(shí)攪一攪,避免粘鍋。
? ?功效:小米富含B族維生素,有健胃,開胃養(yǎng)胃之效,小米粥營養(yǎng)之豐富,竟有“代參湯”的美稱。而南瓜不僅可以保護(hù)胃黏膜,促進(jìn)潰瘍的愈合,還能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動,以助消化。
? ?4、糯棗溫胃粥
? ?原料:新鮮羊肉200克,黃芪10克,糯米100克,大棗10枚,姜5克。
? ?做法:將羊肉煮爛,切細(xì),加入黃芪、糯米、大棗(切細(xì))、姜煮粥,待粥煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。
? ?功效:此粥補(bǔ)養(yǎng)脾胃,常服可溫陽補(bǔ)氣健胃,適合胃潰瘍、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病經(jīng)常發(fā)作者。
? ?秋季吃什么粥養(yǎng)胃我們就有了了解，養(yǎng)胃粥有很多，也許我們經(jīng)常食用，可是我們也不知道哪種粥最好，每個季節(jié)都有不同的粥，我們這樣就知道了在秋季該喝什么樣的粥，這就會對我們的胃有很大的幫助，胃全靠養(yǎng)，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
冬天是人們最不愿意吃油膩的食物，冬天很多人都喜歡吃清淡的食物，冬天很多人也喜歡吃稀粥，因?yàn)榈搅硕旌芏嗳嗣刻於家砸恍┯湍伒氖澄?，冬天要到春季了，很多人每天都在吃肉，吃得太油膩了很多人腸胃會非常的不舒服，所以說這個時(shí)候很多人還特別的想吃稀粥，那么冬天吃什么粥最養(yǎng)胃呢?
冬天喝什么粥養(yǎng)胃呢? 煮粥以大米最好 因?yàn)榇竺仔晕陡势?，有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。 此外，煮粥時(shí)還可加入一些具有食療作用的特殊食材，向大家推薦了以下幾種粥：
生姜蘇葉粥： 生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用，在一般藥店就可買到。
具體做法是：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。
生姜大棗粥： 效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，簡單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?qiáng)，幼兒、眼睛嚴(yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。 杏仁粥： 杏仁(去皮)20個左右，大米50克。加工時(shí)先煮粥，快熟時(shí)加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤燥。
早晚養(yǎng)胃粥 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法： 1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.然后將食材放入米粥中慢慢熬制。
冬天到了，想要吃稀粥的話就可以試試上面我們介紹的這些米粥，這樣的稀粥在冬天的時(shí)候養(yǎng)胃是最好的，在冬天給自己養(yǎng)胃的時(shí)候要吃暖和一點(diǎn)的食物，這樣的食物是可以暖胃的，對胃部不會有任何的傷害，冬天吃米粥的話可以在里面加入很多其他的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)含量高的食材。
大家都知道早餐對于大家大家每個人來說都是至關(guān)重要的，如果不吃早餐的話對于身體健康會造成傷害，而且還會影響到一天的工作效率。而現(xiàn)在的人們對于養(yǎng)生非常的重視，許多人咨詢早上吃什么粥養(yǎng)胃呢？對于比較養(yǎng)胃的一些早餐粥，大家請看看下面的具體的介紹。
1、八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
3、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
3、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
6、蓮子芡實(shí)粥
蓮子15克，芡實(shí)15克，粳米100克，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
早上吃什么粥養(yǎng)胃呢？以上這幾種介紹給大家的粥都是非常的養(yǎng)胃的，如果大家有條件的話，每天早上上班或者上學(xué)前喝點(diǎn)粥的話是非常好的習(xí)慣。對于那些早上經(jīng)常不吃早飯的朋友一定要注意了，這種不良習(xí)慣對于大家的胃是有傷害的，一定要每天按時(shí)吃早飯。
? ?很多的慢性疾病對于大家的健康和日常的生活影響都是比較的嚴(yán)重的，而胃炎就是常見的疾病，患者群體非常的廣泛，許多年輕人也是這種病的受害者。而對于胃炎患者而言，平時(shí)的飲食護(hù)理很重要。那么，胃炎吃什么粥養(yǎng)胃呢？對于比較養(yǎng)胃的一些粥，一起來看看下面的介紹。
? ?一、南瓜粥
? ?南瓜味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛的效果。它含有豐富的果膠，食用后可將腸道內(nèi)的細(xì)菌和有毒物質(zhì)吸附起來，包括重金屬，并將其排出體外，起到排毒的作用。同時(shí)，果膠還可以保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或者煮湯，可以滋養(yǎng)腸胃。
? ?南瓜粥的做法
? ?材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鮮百合50g
? ?做法：大米淘洗干凈，燒開一鍋水，放入大米，改用中火煲20分鐘。將南瓜放入粥中，煲至南瓜熟爛。加入冰糖煮溶，最后放入鮮百合瓣，再次煮沸即可。
? ?二、紅薯粥
? ?試試吃紅薯粥吧。紅薯能正氣養(yǎng)胃、化食去積，兼清腸減肥。紅薯含有大量不易被消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌以及腸胃蠕動，起到排毒通便的作用。另外，它所含的β胡蘿卜素是一種超強(qiáng)的抗氧化劑，有助于清除體內(nèi)的自由基。
? ?紅薯粥的做法
? ?材料：粳米、紅薯各適量
? ?做法：將紅薯洗凈，連皮切成小塊。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水。兩者一同放入鍋中，加入足夠的水煮至粥稠。最后根據(jù)口味加入適量白糖，再次煮沸即可。
? ?三、小米粥
? ?小米粥有“黃金粥”、“代參湯”制成，其營養(yǎng)素種類及含量均高于大米，并且含有一般糧食所沒有的胡蘿卜素，維生素B1的含量居所有糧食之首。小米粥最養(yǎng)人，可以健脾養(yǎng)胃、清熱解渴、促進(jìn)睡眠，清淡易消化，非常適合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥，還可以緩解秋燥的癥狀。
? ?小米粥的做法
? ?材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量
? ?做法：將小米、花生仁、紅小豆分別用清水浸泡4小時(shí)，淘洗干凈，待用。鍋中加入適量清水，放入花生仁以及紅小豆煮沸后，改小火煮30分鐘。放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖和桂花糖即可。
? ?胃炎吃什么粥養(yǎng)胃呢？以上介紹給大家的這幾種粥都是比較的養(yǎng)胃的，而且大家也會經(jīng)常的喝到，制作的方法也非常的簡單。所以為了大家的身體健康，每天早晚的話，多喝一點(diǎn)粥對于大家的胃部健康是有很好的保護(hù)作用的，可以預(yù)防胃部不適。
養(yǎng)胃粥還是有很多的，可以說粥本身對身體的調(diào)理和滋補(bǔ)作用就是很好的，尤其是小米粥，就具有養(yǎng)胃的作用，平時(shí)多喝點(diǎn)粥，能夠有效的改善身體的健康狀態(tài)，對于腸胃不好的人們來說，更要喝點(diǎn)養(yǎng)胃粥了，尤其是寒冷的冬天，喝粥還能防寒保暖，那么吃什么粥最養(yǎng)胃呢?
1、生姜暖胃粥
嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，大米洗凈后用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進(jìn)去，大火燒開轉(zhuǎn)小火，加入姜片，繼續(xù)熬煮40分鐘。待粥粘稠后放入紅糖，燒開即可。
2、芹菜香菇粥
芹菜1兩，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，雞湯4杯。鹽，味精，植物油適量。將香菇溫水浸泡，粳米洗凈，浸泡30分鐘，芹菜洗凈，切丁，枸杞洗凈。鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開轉(zhuǎn)小火，熬煮30分鐘;取鍋置火上，放入少許植物油，燒熱后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中繼續(xù)煮15分鐘，最后放味精、鹽，調(diào)味即可。
3、紅棗山藥粥
紅棗10粒，山藥一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各適量。將紅棗洗凈，開水浸泡20分鐘， 山藥去皮、洗凈、切成小丁，大米洗凈，浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入大約4杯水的分量燒開，將泡好的大米放進(jìn)鍋內(nèi)大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠。依次放入紅棗、山藥、冰糖，繼續(xù)熬煮15分鐘。最后，淋入少許蜂蜜即可。
4、黑米黨參粥
黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
通過上面的介紹，大家對吃什么粥最養(yǎng)胃也都很清楚了，如果能夠保護(hù)好自己的腸胃免受傷害，就不會有這么多的健康隱患出現(xiàn)了，其實(shí)只要能夠做到合理膳食，多吃點(diǎn)調(diào)理腸胃的食物，多喝點(diǎn)養(yǎng)胃粥，就能讓自己的胃部更健康了。
? ?到了夏季，氣溫不斷的攀升，這樣的話人們的身體會感到比較的乏力，心情也容易煩躁，而且胃部還容易出現(xiàn)不舒服的情況。因此對于夏季養(yǎng)胃方面的知識大家很多人都相當(dāng)?shù)母信d趣，而喝粥是不錯的辦法。那么，夏天養(yǎng)胃粥有哪些呢？對于比較適合夏天喝的養(yǎng)胃的粥，一起來看看下面的具體介紹。
? ?1、糯米粥
? ?糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品;具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
? ?2、粳米粥
? ?粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會;粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
? ?3、火麻仁粥
? ?火麻仁潤腸活血，對婦人產(chǎn)后余疾，大腸風(fēng)熱結(jié)澀和惡露不暢者有破積血、復(fù)血脈、通淋、滑腸之功，加大米補(bǔ)中益氣，健脾和胃，對產(chǎn)后便秘有救，對老人諸虛腸燥便秘亦有效。
? ?4、香蕉粥
? ?中醫(yī)認(rèn)為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經(jīng)，有清熱潤腸，潤燥止咳，解酒和胃之功。
? ?夏天養(yǎng)胃粥有哪些呢？夏天是很多疾病高發(fā)的季節(jié)，因此關(guān)于夏季養(yǎng)生方面的知識也是大家都相當(dāng)?shù)闹匾暤氖虑椤６綍r(shí)多喝一點(diǎn)粥的話，對于大家的身體健康是相當(dāng)?shù)挠泻锰幍?，所以建議大家每天都喝點(diǎn)以上的這些粥，保護(hù)我們的胃部健康。
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