涼拌蛤蜊的做法
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蛤蜊可以說是一種動(dòng)物，也是一種非常常見的海產(chǎn)品。蛤蜊的肉非常的鮮美可口，而且入口的感覺十分的鮮嫩細(xì)膩，讓人吃了一次還想吃第二次，回味無窮。蛤蜊屬于動(dòng)物界，但是在美食界也是非常的著名。很多人都喜歡吃蛤蜊，蛤蜊的做法也非常多。下面就要給大家說說涼拌蛤蜊的做法。
主料：蛤蜊、醋、蒸魚豉油
輔料：蒜末、味精、鹽
步驟
1. 蛤蜊買回后，用刷子要將蛤蜊的外表，刷干凈，簡單的泡養(yǎng)就可以了，時(shí)間可長可短。泡養(yǎng)時(shí)，在盆的底部放入一個(gè)蒸屜，防止蛤蜊再次吸進(jìn)吐出的沙子。
2. 蛤蜊大小不同，焯水時(shí)間也不同，焯水的方法是，水開后轉(zhuǎn)最中小火。如果你的蛤蜊新鮮，有把握張開嘴，可以不用此方法。直接焯到張嘴就可以。
3. 如果蛤蜊新鮮，在上面的焯水時(shí)間內(nèi)，都應(yīng)該張嘴了，如果蛤蜊在規(guī)定的時(shí)間沒張開嘴，也要抓緊撈出。
4. 撈出的蛤蜊，由于沒張嘴，所以蛤蜊肉只是六成熟。待蛤蜊自然冷卻后，用勺子將蛤蜊的殼撬開，模擬蛤蜊的嘴張開，然后再將蛤蜊放入鍋中5秒鐘，立即撈出。
5. 經(jīng)過二次焯水的蛤蜊，等自然冷卻后，就可以把蛤蜊肉取出來。
6. 將蛤蜊周圍的不干凈雜物去掉，用溫水洗凈。
7. 動(dòng)手術(shù)，將蛤蜊從中間切開，將蛤蜊中的沙子，徹底清除，蛤蜊一點(diǎn)不牙磣。
8. 用溫水再將蛤蜊沖洗干凈，瀝干水分，調(diào)好一個(gè)碗汁：放入鹽；味精；醋；蒸魚豉油；蒜末。
以上就是涼拌蛤蜊的做法，涼拌蛤蜊的做法非常簡單，大家學(xué)會(huì)了可以在家試著自己做一做。其實(shí)做蛤蜊最重要的就是蛤蜊的處理方法，把蛤蜊買回家之后，一定要把蛤蜊周圍的臟東西處理干凈，把蛤蜊肉取出來之后也要用溫水沖洗。希望可以幫助到大家。
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蛤蜊是屬于海產(chǎn)品的一種，在市場上的價(jià)格很昂貴，而在生活中的利用價(jià)值很高，雖然說蛤蜊干的價(jià)格很貴，但是還是有很多人愿意去選擇，因?yàn)檫@個(gè)蛤蜊干吃了之后對(duì)人的身體好處很多，也能補(bǔ)鈣，同時(shí)還能加強(qiáng)身體蛋白質(zhì)，讓身體更加的健康，而這個(gè)蛤蜊干也可以用來做涼拌美食，那么這個(gè)蛤蜊干涼拌的方法有哪些呢?
做法一
1.蛤蜊買回后，用刷子要將蛤蜊的外表，刷干凈，簡單的泡養(yǎng)就可以了，時(shí)間可長可短。泡養(yǎng)時(shí)，在盆的底部放入一個(gè)蒸屜，防止蛤蜊再次吸進(jìn)吐出的沙子
2.可以讓老蛤蜊變軟嫩的焯水方法：蛤蜊大小不同，焯水時(shí)間也不同，而且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，老蛤蜊就不要等蛤蜊張嘴，就要立即撈出，老蛤蜊就可以變軟嫩了
焯水的方法是，水開后轉(zhuǎn)最中小火。
如果你的蛤蜊新鮮，有把握張開嘴，可以不用此方法。直接焯到張嘴就可以。你可以先將一個(gè)蛤蜊投入開水中，看一下他多長時(shí)間張開嘴，60秒以上還不張嘴的蛤蜊，就可以判斷他不是新鮮的蛤蜊。買回的蛤蜊，按照大中小分成三類，為了使博友們更直觀，我以核桃為例，分成大中小。大個(gè)的蛤蜊，焯水的時(shí)間為50秒;中個(gè)的蛤蜊，焯水的時(shí)間為40秒;小個(gè)的蛤蜊焯水的時(shí)間為30秒。如果蛤蜊新鮮，在上面的焯水時(shí)間內(nèi)，都應(yīng)該張嘴了，如果蛤蜊在規(guī)定的時(shí)間沒張開嘴，也要抓緊撈出。否則，蛤蜊肉會(huì)燙老。大個(gè)的蛤蜊，要單獨(dú)焯水!
3.撈出的蛤蜊，由于沒張嘴，所以蛤蜊肉只是六成熟
待蛤蜊自然冷卻后，用勺子將蛤蜊的殼撬開，模擬蛤蜊的嘴張開，然后再將蛤蜊放入鍋中5秒鐘，立即撈出。
經(jīng)過以上的模擬過程，可以讓老蛤蜊，變軟嫩!!!
4.經(jīng)過二次焯水的蛤蜊，等自然冷卻后，就可以把蛤蜊肉取出來
5.將蛤蜊周圍的不干凈雜物去掉，用溫水洗凈
涼拌蛤蜊KX.jpg
6.動(dòng)手術(shù)，將蛤蜊從中間切開，將蛤蜊中的沙子，徹底清除，蛤蜊一點(diǎn)不牙磣
7.用溫水再將蛤蜊沖洗干凈，瀝干水分，調(diào)好一個(gè)碗汁：放入鹽;味精;醋;蒸魚豉油;蒜末
做法二
蛤蜊肉500克，黃瓜250克，水發(fā)木耳150克，胡蘿卜150克，蒜泥、姜片、醋、鹽、香油各適量。
做法
1、將蛤蜊肉洗凈;黃瓜、胡蘿卜洗凈切片，用開水汆一下備用。
2、將蛤蜊肉、黃瓜片、胡蘿卜片、木耳放入碗內(nèi)，加鹽、醋、香油、姜片、蒜泥拌勻即可食用。
小訣竅
特點(diǎn)
鮮嫩爽口。
大家在制作這個(gè)蛤蜊干來涼拌的時(shí)候可以涼拌出很多口味，只要自己喜歡哪種就可以做哪種，關(guān)鍵是在制作這個(gè)蛤蜊干的時(shí)候要掌握火候，并且這個(gè)蛤蜊干也要煮熟，不然是會(huì)有寄生蟲的，這樣的食物吃多了對(duì)身體的傷害很大，蛤蜊也可以選擇新鮮的蛤蜊，同樣也可以用來涼拌著吃。
蛤蜊肉干在使用的時(shí)候有很多種不同的方法，比如可以用黃瓜水發(fā)木耳，胡蘿卜等這些蔬菜來做一個(gè)涼拌菜簡單美味，而且口感也很好，蛤蜊肉干在制作的時(shí)候需要提前用熱水燙一下，這樣是為了把里面燙開，讓肉質(zhì)變得軟軟的，吃的時(shí)候可以更好的保留原汁原味，而且吃的都是熟的。
食用方法
蛤蜊干的食用方法有很多，下邊列出常用的幾種。
折疊涼拌做法
主料:
蛤蜊500克，黃瓜250克，水發(fā)木耳150克，胡蘿卜150克，蒜泥、姜片、醋、鹽、香油各適量。
制作方法 :
1、將蛤蜊肉洗凈;黃瓜、胡蘿卜洗凈切片，用開水氽一下備用。
2、將蛤蜊肉、黃瓜片、胡蘿卜片、木耳放入碗內(nèi)，加鹽、醋、香油、姜片、蒜泥拌勻即可食用。
小訣竅:
特點(diǎn):鮮嫩爽口
折疊香蔥蛤蜊
材料
香蔥蛤蜊肉
香蔥蛤蜊肉
蜊肉250克，香蔥段150克
做法
1.收拾好的蛤蜊肉
2.蛤蜊肉切片，黃色的部分要用刀要先拍幾下，把肉拍松，然后用沸水焯幾分鐘
3.鍋燒熱，倒入蛤蜊肉翻炒一分鐘
4.然后加香蔥段，倒少量料酒烹制一下，然后撒鹽出鍋
折疊菠菜拌蛤蜊
材料
醋，姜，蒜，菠菜，蛤蜊，糖，鹽，香油
做法
1.菠菜用水焯過，投涼后瀝干水分切段。
2.蛤蜊煮熟后取其肉，加蒜末、姜末、醋、糖、鹽、香油攪拌均勻，再加菠菜段攪拌均勻即可。
毛哈蜊的分布十分的廣泛，幾乎中國的所有淺海域都可以見到毛哈蜊的身影，毛哈蜊在渤海灣地區(qū)的漁家都叫它毛蛋蛤，毛蛤蜊的外殼有豎條象瓦壟一樣的紋，毛蛤蜊外殼的底色是白色的，上面有黑色的毛點(diǎn)，可以說是白中有黑，十分的漂亮，毛蛤蜊是一種大型的蛤，蛤肉豐滿。
毛蛤蜊的做法很多，在沿海地區(qū)的漁家把新鮮的毛蛤蜊采回家，用毛刷刷洗干凈，加水直接上鍋煮著吃，不用加任何的調(diào)料，毛蛤蜊自身的味道就很好。宴席上或者是家里有客人的做法如下：
姜汁毛蛤蜊 首先將毛蛤蜊洗凈,然后清水將蛤蜊煮至開口后[不能加鹽]撈出來,盛在盤子里. 然后將生姜切成細(xì)沫后倒如小碗里,再加上醋,味極鮮醬油還有香油,味精少許.這樣就可以將毛蛤蜊用筷子擠出肉來吃了!味道絕對(duì)鮮美!
醬爆辣炒毛蛤蜊 配料:毛蛤蜊一盤,色拉油,姜沫,蠔油,甜面醬,干辣椒,味精,香油,味極鮮醬油,料酒.大蒜一頭 . 制作方法:將色拉油一勺子加熱至7成熟后將干辣椒,姜沫少許,還有蒜丁過油以后,再加入味極鮮醬油半勺子,甜面醬大半勺子料酒少許蠔油少許全攪拌均勻,再倒入毛蛤蜊炒至開口后加上味精香油攪勻出鍋既可!
辣炒毛蛤蜊的做法
1.蛤蜊用刷子刷干凈，放20度的淡鹽水泡2—3次，讓蛤蜊吐凈泥沙
2.油燒熱，放八角、姜片、辣椒爆鍋，放蛤蜊、醬油翻炒至全部蛤蜊張開口即可
毛蛤蜊是一種不錯(cuò)的海產(chǎn)品，很多人都喜歡吃毛蛤蜊，以上介紹了幾種毛蛤蜊的吃法，這幾道毛蛤蜊的吃法都比較鮮美，做法簡單，適合家庭做。大家可以按照以上方法嘗試著做，做好以后別忘了喊上親戚朋友來品嘗哦，一定是美的味道。
天天辛苦學(xué)習(xí).工作的你，最大的樂趣無非就是玩.吃。玩的地方有很多，吃的地方也很多，但是好吃的地方卻很少。與其盲目找尋，還不如自己動(dòng)手。下面，我就來給大家介紹一下有關(guān)酒香蛤蜊的做法。
2.將吐好沙的花蛤外殼用牙刷刷干凈
3.大蔥生姜洗凈切片
4.鍋內(nèi)放半鍋水，加入大蔥生姜片，燒開
5.加入花蛤，蓋上鍋蓋燜一會(huì)
6.聽到開口聲時(shí)打開鍋蓋，用筷子夾出已開口的花蛤
7.將開口的花蛤放入流動(dòng)的清水中沖洗干凈，徹底的清除花蛤里的沙子；煮花蛤的水靜置一會(huì)后留小半碗，其余倒掉
8.鍋內(nèi)油燒熱，下入花蛤翻炒，加黃酒，煮花蛤的水，燜煮至開
9.加適量鹽炒勻，裝盤起鍋，這樣就可以吃啦
也許之前你沒有吃過酒香蛤蜊，也不會(huì)做。但是相信你看完上文的介紹之后已經(jīng)心動(dòng)了。要相信自己的內(nèi)心，順從心意趕緊學(xué)做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
蛤蜊也叫文蛤、花蛤、主要生產(chǎn)于青島一帶，它的味道是很鮮美的，而且它含有的營養(yǎng)都是很全面的，在海產(chǎn)品中它算得上是物美價(jià)廉的了，和其他的海產(chǎn)品一樣，它含有很豐富的蛋白質(zhì)，還有很多的礦物質(zhì)以及微量元素，都是我們?nèi)梭w所需要的，對(duì)于蛤蜊肉的做法，今天我們就來介紹幾種。
很多人都愛吃海鮮，那么蛤蜊肉就一定都吃過吧，它也具備了海鮮的特點(diǎn)，味道鮮美，而且能夠很好的治療我們身體的一些疾病，特別是一些老年人的慢性疾病，下面我們來看看蛤蜊肉的做法吧。
蛤蜊肉雞蛋炒韭菜
材料
蛤蜊肉20個(gè)、雞蛋1個(gè)、韭菜100克、鹽少量。
做法
1、將蛤蜊肉洗凈控水待用;2、韭菜洗凈切段備用;3、雞蛋打散放油鍋內(nèi)炒熟盛出;4、將蛤蜊肉放油鍋內(nèi)炒二下就放入韭菜一起快速翻炒，5、待韭菜斷生即倒入剛才炒好盛出的雞蛋劃散翻炒，放鹽調(diào)味即可盛盤。
小訣竅
一定要旺火并快速翻炒，不然時(shí)間太長蛤蜊肉會(huì)老，韭菜也會(huì)黃，影響口感和觀感。我做的這份菜量比較少，因?yàn)槲覀冎挥袃蓚€(gè)人吃，不然人多，各項(xiàng)材料可以適當(dāng)加量。
小白菜燉蛤蜊肉
材料
主料：蛤蜊300克、小白菜300克
輔料：雞蛋1個(gè)、粉絲30克
調(diào)料：蔥姜、食鹽、花生油適量
做法
1.蛤蜊洗干凈下鍋加水煮開，剝出蛤蜊肉、倒出蛤蜊湯待用。粉絲泡涼水待用。
2.小白菜洗凈焯水切成5厘米左右的段。
3.炒鍋燒熱加花生油，再加蔥姜爆鍋，加切好的小白菜翻炒幾下，加蛤蜊湯燉兩分鐘再加泡好的粉絲燉兩分鐘，出鍋時(shí)加上蛤蜊肉、打上雞蛋翻炒幾下即可出鍋。
香辣蛤蜊
材料
蛤蜊500g，香蔥4根，姜4片，大蒜2瓣，朝天椒2根，蠔油30ml，料酒30ml，生抽10ml，白糖5g，鹽3g，胡椒粉少許，油30ml，清水150ml
做法
1.蛤蜊在淡鹽水中靜養(yǎng)半天，讓其吐盡泥沙，然后沖洗干凈備用
2.香蔥切段、姜片切絲、朝天椒切斜圈、大蒜切末備用
3.蛤蜊放入滾水中，汆燙至蛤蜊開口后立即撈出(沒張口的不要)，瀝水備用
4.大火加熱鍋中的油至6成熱，放入姜絲、辣椒圈、蒜末煸炒出香味
5.放入蛤蜊翻炒，烹入料酒、蠔油、生抽、白糖、鹽和清水翻炒均勻，然后加鍋蓋燜煮2分鐘，待湯汁變濃時(shí)加入胡椒粉和蔥段略炒數(shù)下即可出鍋
蛤蜊肉的做法有很多，今天介紹的這幾種做法，大家可以先去學(xué)一學(xué)，對(duì)于愛吃海鮮的人來說，應(yīng)該能夠很有用，蛤蜊肉的營養(yǎng)特點(diǎn)大家也應(yīng)該都了解，豐富的蛋白質(zhì)，各種微量元素，而且它的食療效果都是很好的，能夠治療一些身體上的疾病，例如甲狀腺腫大等。
蛤蜊是一種營養(yǎng)價(jià)值很豐富的食物，也是在如今比較受人歡迎的海鮮之一。蛤蜊的吃法有很多種，其中就有不少人喜歡吃水煮蛤蜊。水煮蛤蜊制作起來并不算難，但是在制作之前以及制作的過程之中還是需要掌握一定的技巧的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下水煮蛤蜊的做法以及營養(yǎng)價(jià)值！
一、水煮蛤蜊的做法
1、蛤蜊放在干凈的盆里，放一些鹽，吐沙，大概二十分鐘、半個(gè)小時(shí)
2、鍋里倒入水，水開后，把吐沙的蛤蜊撈出來，放入鍋中煮
3、開口就全部撈出來
4、準(zhǔn)備撈噢
5、全部撈出來
6、放入冷水浸泡
7、把干辣椒掰開，蔥、姜，蒜全部切片
8、倒油，加豆瓣醬，炒出紅油；加入蔥姜蒜、辣椒爆炒
9、把蛤蜊全部撈出，倒入鍋內(nèi)進(jìn)行爆炒，加鹽、糖進(jìn)行調(diào)味、加入料酒
10、爆炒半分鐘后，把剛開始煮蛤蜊的湯加入到鍋中
11、慢慢入味、收汁。
二、蛤蜊的營養(yǎng)價(jià)值
蛤肉的營養(yǎng)價(jià)值豐富，在每100克蛤肉中含蛋白質(zhì)10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素，而蛤殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、硅酸鎂、碘、溴鹽等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在文蛤中有一種叫蛤素的物質(zhì)，有抑制腫瘤生長的抗癌效應(yīng)。
三、蛤蜊的功效作用
蛤蜊肉以及貝類軟體動(dòng)物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們?cè)谑秤酶蝌酆拓愵愂澄锖螅Ｓ幸环N清爽宜人的感覺，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。
蛤蜊忌與田螺、橙子、芹菜同食。
每一個(gè)地區(qū)人們吃面條的方式都是不一樣的，而吃面條的方式不一樣，主要取決于加入面條中的佐料。在沿海地區(qū)由于這些地區(qū)盛產(chǎn)海鮮，所以他們吃面條的時(shí)候就喜歡加一些海鮮進(jìn)去，例如蛤蜊面條就是一個(gè)不錯(cuò)的海鮮面條。因?yàn)楦蝌勖鏃l中具有鮮美的海鮮味道，那么蛤蜊面條的具體做法又是什么呢?
1. 花蛤清洗干凈放入鍋中，加水沒過花蛤，鍋中放蔥段和姜片，倒入一勺料酒，蓋蓋大火煮，水沸后再煮2分鐘左右，所有花蛤的殼都漲開即可，如果有個(gè)別不開口的就是死的，可不用;
2. 把花蛤撈出，煮花蛤的水備用，把花蛤殼剝掉，只留蛤肉;
3. 炒鍋放油，先爆香姜末、蒜末和豆豉，隨后放切好的五花肉片翻炒，放一勺生抽調(diào)色，將煮花蛤的湯倒入(注意鍋底的湯就不要用了，花蛤泡的時(shí)間短會(huì)有少量泥沙沉底)，大火煮開后放入韭菜、蛤蜊肉，加鹽調(diào)味;
4. 雞蛋打散淋入鍋中成蛋花后即可關(guān)火;
5. 面條煮熟撈出，過一遍清水，再澆上鹵食用。
小貼士
蛤蜊買回來后最后用水多泡一會(huì)，讓其吐凈泥沙;
蛤蜊等貝類海產(chǎn)品本身極富鮮味，烹制時(shí)不要再放味精或雞精，鹽也少放以免破壞鮮味;
海產(chǎn)品烹制最好讓其熟透，以免不衛(wèi)生;
挑選蛤蜊時(shí)，若吐著肉一動(dòng)就縮回去的當(dāng)然是活的，閉著殼的也可通過敲擊“咯咯”聲是活的，“砰砰”聲是死的，半張著口的不新鮮，還有煮后不開殼的也是死的，就不要吃了。
豬肝是我們生活中很常見的食物，很多人平時(shí)都喜歡吃豬肝，其實(shí)豬肝具有補(bǔ)鐵的功效，大家都知道鐵元素是人體所必須的營養(yǎng)元素，如果缺鐵的話是很容易導(dǎo)致缺鐵性貧血的，缺鐵性貧血如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，對(duì)人身體健康的危害是很多的，那蛤蜊豬肝的做法是什么呢?
做豬肝蛤蜊所需食材：
主料：花蛤蜊1000克，香蔥少許，蒜3瓣，姜3片，小米椒根據(jù)個(gè)人口味，食用油20克，鹽酌情添加，豬肝50g，蠔油少許，生粉少許
豬肝蛤蜊的做法步驟：
豬肝切片洗凈放蠔油生粉腌制，蛤蜊吐沙洗凈!熱水過蛤蜊燙開后馬上撩出裝盤。豬肝過水燙熟撩出，要快，不然豬肝會(huì)老。把豬肝放蛤蜊上，放蒸魚豉油，蒜泥，姜末和蔥花，小米椒。最后澆熱油煸香即可。
豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。豬肝富含維生素A，可以保護(hù)眼睛，維持我們的視力。維生素A又可以滋養(yǎng)肌膚。
動(dòng)物肝臟還能補(bǔ)充維生素B2，這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用。豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。雖然現(xiàn)在的養(yǎng)殖方法給豬肝帶來了很多負(fù)面消息，但健康新鮮的豬肝偶爾吃吃對(duì)孩子和老人、孕媽媽還是很好的。
蛤蜊豬肝的做法
第一步
1. 將新鮮豬肝切片，胡蘿卜切片，蘑菇撕塊兒，蛤蜊洗凈備用。
第二步
2. 首先在鍋內(nèi)加水將蛤蜊煮至開口后?；?，將蛤蜊湯倒入湯碗靜置，期間把蛤蜊只取其肉備用。
第三步
3. 另起鍋將蛤蜊湯倒入燒開后依次加入蘑菇、豬肝，3分鐘后加蛤蜊肉和胡蘿卜片，燒開后撒上蔥花，淋上少許鮑魚汁、香油，即可出鍋。
豬肝如何腌制去腥
豬肝切片后用漏篩裝上,初切片狀時(shí)可以稍寬點(diǎn),處理后的豬肝片就不會(huì)變得零碎了。豬肝放在流動(dòng)水下進(jìn)行沖洗,每沖洗幾分鐘就用手抓一次,把豬肝里的血水抓出來,重復(fù)這樣的動(dòng)作,直到看到豬肝變色。待豬肝變色后,準(zhǔn)備一碗淡鹽水,把豬肝泡上30分鐘。淡鹽水可以促使豬肝里面的毒素滲出。淡鹽水里的離子比肝臟細(xì)胞的離子濃度高,細(xì)胞離子往濃度高的鹽水轉(zhuǎn)移,利于豬肝毒素的滲出。
炒豬肝前,可用一點(diǎn)白醋漬一下,再用清水沖洗干凈。白醋能使豬肝不滲血水、去除腥味。炒豬肝的火要大,油要熱,這樣炒保持了豬肝中的水分不流失,才會(huì)獲得鮮嫩的口感。烹飪時(shí),一定要加熱至全熟變成褐色為止,這樣烹制出的豬肝,既能有效地清除某些毒性物質(zhì)、殺滅寄生蟲和致病菌,又滑嫩可口,不能貪圖口感爽脆縮短加熱時(shí)間。
豬肝的營養(yǎng)價(jià)值
豬肝的營養(yǎng)含量是豬肉的10多倍,動(dòng)物肝中維生素A的含量超過奶、蛋、肉、魚等食品能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞。除此之外,補(bǔ)充維生素B2,維持健康的膚色,維持正常生長和生殖功能,增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng),抗氧化、防衰老。豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)以及動(dòng)物性鐵質(zhì),尤其適合營養(yǎng)性貧血兒童,豬肝中含有大量的維生素A,對(duì)幼兒的骨骼發(fā)育很有幫助,而且能夠促進(jìn)表皮組織的修復(fù),對(duì)于治療夜盲癥也有一定的功效。
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