喝咖啡對腸胃有好處嗎
喝養(yǎng)生茶對男性有什么好處。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《喝咖啡對腸胃有好處嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
相信大家對于咖啡這種飲料的作用以及副作用都是有一定了解的吧，因?yàn)榭Х冗@種飲料在我們的生活中爭論是比較大的。我們都知道腸胃不好的朋友在生活中是不能吃一些對腸胃有刺激性的食物的，而咖啡是有刺激性的，所以喝咖啡對腸胃是有傷害的，會導(dǎo)致胃酸分泌過多以及導(dǎo)致胃炎的發(fā)生。
空腹喝咖啡會對胃產(chǎn)生刺激，建議在早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物。還可以刺激排便，可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。
咖啡之所以名列其中，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免?；謴?fù)健康之后，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯后用，避免空腹喝咖啡?？Х葘ξ刚衬び幸欢ǖ呢菁ぷ饔?，還有興奮作用，睡眠不太好，最好不要喝。www.cndadi.net
咖啡對胃腸有刺激作用且會增加胃液分泌，所以胃病患者特別是胃潰瘍病人最好不要飲用。還有,咖啡有較明顯的利尿作用,容易引起鈣流失,因此更年期的婦女如果有飲用咖啡的習(xí)慣,更應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)鈣.患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病如果長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
以上是關(guān)于和咖啡對腸胃不好的介紹，希望你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們能夠知道喝咖啡對于腸胃的傷害。一般喝咖啡對于腸胃消化來說是有影響的，特別是空腹喝咖啡，可能會導(dǎo)致腸胃消化功能加強(qiáng)，刺激到腸胃的分泌。
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咖啡是現(xiàn)代人都比較喜歡喝的一種飲料，尤其是一些上班族因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫Ρ容^大，咖啡可以幫助緩解一些精神上的壓力，而且還能達(dá)到提神的作用，同時咖啡也是屬于比較大眾化的飲料。但是喝咖啡也要注意適量，這樣才不會危害到我們的身體，那么喝咖啡有好處嗎？
咖啡是很多人喜歡的飲料，不管是男女老少很多人都喜歡，當(dāng)然現(xiàn)代人對于健康更是非?？粗?，因此在喜歡喝飲料以后，更為關(guān)心的是到底喝咖啡好嗎，為了健康著想，我們應(yīng)該怎么選擇適合自己的飲料呢?
提到咖啡，人們便會聯(lián)想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物種發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
什么樣的人不適合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，是否對咖啡因有任何反應(yīng)要因人而異。例如，有些人對花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對絕大多數(shù)的人象您和我不會有任何影響。至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。
喝咖啡對健康有何影響
您主要擔(dān)心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。其實(shí)咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物中發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。
每天喝多少咖啡不會過量
人們常問，喝多少咖啡才算過量?在一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。因?yàn)橐槐Х?150毫升)中的咖啡因含量一般為：
——研磨咖啡：約80-90毫升
——速溶咖啡：約60毫升
在一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會過量。
咖啡的功效
酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮?？Х纫蚶铮捎谟写碳ぶ袠猩窠?jīng)或肌肉的作用，可使肌肉或疲勞恢復(fù)，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應(yīng)活潑靈敏。
另一方面，也能提高心臟機(jī)能，使血管擴(kuò)張作用、血液循環(huán)良好，頭痛平定，精神舒暢。還有由于刺激交感神經(jīng)，可以抑住副交感神經(jīng)的興奮張起的氣喘。其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時、胃液分泌多，促進(jìn)消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡?？Х纫蛑胁幌馕缎Ч趾袡壚祁?，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料。
另外咖啡也有脫臭效果。使用研磨咖啡沖泡過的殘?jiān)庞谌萜髦惺垢稍?，放入冰箱里，或鞋箱中可以?dāng)作脫臭劑。撒在煙灰缸也可消除煙草呸。而咖啡也可使用于隱藏味道。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理。
咖啡之中含有許多咖啡因會不會影響健康?或許有些人會有如此的顧慮。然而咖啡二至三杯的量，是沒有問題的，反而適度的暢飲咖啡對身體具有療效。正確地了解咖啡，讓大伙都能快樂地暢飲且享受一下咖啡時間吧!
以上就是關(guān)于喝咖啡有好處嗎這個問題的介紹，咖啡一定要適量的飲用，胃部不太好的朋友最好還是不要喝咖啡，不然對于胃部的傷害還是比較大的，所以為了大家的健康著想還是不要喝太多的咖啡，以免出現(xiàn)一些疾病。
咖啡在我們生活中是比較常見的，不僅是作為一種小資生活的符號，多數(shù)時候是由于平時的生活或者是工作壓力大而喝的。喝咖啡可以讓我們的精神處于高度亢奮的狀態(tài)，而長時間的喝咖啡勢必會讓人產(chǎn)生疑慮，高強(qiáng)度的透支體力是否會產(chǎn)生負(fù)面的影響?也就是害怕咖啡喝得多可能危害我們的健康。那么，每天喝咖啡對身體有壞處嗎?
【心血管方面】
1.每天喝咖啡5杯以上的男人，較易罹患心臟病;對女性而言，則無此影響。
2.適量的攝取，能提高心臟機(jī)能，使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)良好。
3.過量攝取咖啡因后，心臟跳動加快，血壓增高，故高血壓及動脈硬化患者需注意控制含有咖啡因的飲品。
【排泄方面】
1.促進(jìn)腎臟機(jī)能，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。
2.提高人體消耗熱量的速率，每一百毫克的咖啡因(約一杯咖啡)，就可使人體的新陳代謝率增快3~ 4﹪，喝咖啡有助于體重的控制。
【消化方面】
1.可刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化，防止胃下垂。
2.咖啡因可分解脂肪，故在吃完熱能高的食物后，喝杯咖啡也會有和喝茶樣的清爽感覺。
3.咖啡可促進(jìn)腸胃激素及蠕動激素，是一種快速通便劑，不過其通便效果只有在早晨飲用才有效，其它時間飲用效果不大。
【腦部方面】
1.促進(jìn)腦部活動，使頭腦清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考力充沛。人類思考力是由大腦內(nèi)的興奮過程(正性過程)與抑制過程(副性過程)兩者相互作用，形成思考力，而咖啡因則是促成這兩種過程的主要物質(zhì)。
2.刺激大腦皮質(zhì)，促進(jìn)感覺、判斷、記憶、和感情活動。
【防癌方面】
1.大量飲用咖啡，似乎能降低直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2.每天至少喝5杯咖啡，患結(jié)腸癌的機(jī)率比不喝咖啡的人要低40﹪。
【生育方面】
1.咖啡因攝取量每天不可高達(dá)300mg，否則對生育將造成不良的影響。
2.懷孕時飲用咖啡會引起胎兒骨骼發(fā)育不良。
3.每天喝三杯或以上咖啡者，胎兒出生后體重過輕或自然早期流產(chǎn)率會提高。
4.喝咖啡會減少受孕機(jī)率。
【神經(jīng)系統(tǒng)】
1.咖啡可以刺激中樞神經(jīng)。
2.咖啡亦可刺激交感神經(jīng)，因而抑制因副交感神經(jīng)興奮所引起的氣喘。
【其它方面】
1.咖啡可幫助防止老化。
2.使肌肉自由收縮，增加筋肉力量。
3.是止偏頭痛的良品。但只能偶一為之，最好在產(chǎn)生前兆時就喝，因?yàn)橐诤热?0~30分鐘后才能發(fā)生作用。
有關(guān)每天喝咖啡對身體有壞處嗎的介紹，相信大家應(yīng)該比較清楚了吧。咖啡是非常好的東西，但是咖啡跟其他很多東西一樣，喝多了會上癮，我們可以清楚的看到經(jīng)常喝咖啡可能產(chǎn)生的影響。因此，我們最好是能夠控制咖啡的量，這樣才能讓我們的身體保持我健康的狀態(tài)。
咖啡是一種歐美國家特別流行的飲品，而且東方國家也越來越多的人喝。很多調(diào)查表明長期飲用咖啡對于身體是會有一定的副作用的，尤其是女性。其實(shí)，任何事物都是相對的，有好有壞。所以事實(shí)上，咖啡對于人體的好處大家也可以適當(dāng)了解一下。那么，咖啡有什么好處？
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
4.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
5.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
6.咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
7.咖啡對情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。
咖啡有什么好處對于很多人而言都比較陌生，很多人只知道咖啡可以提神，其實(shí)咖啡的好處還有很多，比如緩解精神壓力，防止放射線的傷害，或者是對于活血化瘀也是有好處的。因此，大家可以適量飲用，但是也要注意控制分量最好。
現(xiàn)在社會中男人出去應(yīng)酬，都是在飯桌上打開局面的，這種工作方式的前提就是能喝。酒逢知己千杯少，朋友詳見的時候也是推杯換盞。有些人就在酒后會喝上一杯咖啡，說的是美酒伴咖啡，解酒享受兩不誤。那么，一頭霧水的我們到底是該相信他們的說法，跟著一起美酒伴咖啡，還是準(zhǔn)備用科學(xué)依據(jù)來擊垮這種謠言呢？下面，我們就跟大家一起用事實(shí)說話。
營養(yǎng)學(xué)專家說，人在飲酒后，酒精會很快被消化系統(tǒng)吸收，接著進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，繼而影響胃腸、心臟、肝腎、大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)，其中受害最直接、最嚴(yán)重的是大腦。
如果酒后即喝咖啡，會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，加快血液循環(huán)，增加心血管負(fù)擔(dān)，對人體造成的損害甚至?xí)^喝酒本身。
在飲用白酒30~60分鐘內(nèi)，飲用葡萄酒1~3小時內(nèi)，人體中游離的酒精含量會達(dá)到最大值，在此期間不要喝咖啡。
那么，如果酒后喝咖啡并不能解酒，反而會傷害到我們的身體，那么，又有哪些東西是解酒養(yǎng)生兩不誤的呢？蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ，能使酒后頭暈感逐漸消失。
葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。
柚子：實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。
事實(shí)證明，美酒伴咖啡的說法并不是正確的，與之相反，這樣的做法長期以來還會傷害到我們的身體。正確的解酒方式在上文中也有所提及，食用以上幾種水果可以在解酒的同時養(yǎng)護(hù)我們的身體，讓我們更加的健康。
或許是出于對咖啡香味的喜愛，也或許隨著現(xiàn)代生活對人們壓力的增大，越來越多的人選擇早晚喝一杯咖啡來使一天精神煥發(fā)。但咖啡雖然好喝，凡事也不能過度，咖啡喝得過多也對人身體有著或多或少的弊端。想知道喝咖啡對個人的好處和弊端嗎，那就隨著小編一起來看看吧。
好處：
1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
弊端：
1、早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達(dá)到提神功效，還會令人感到焦躁不安。
2、飲用過多的咖啡，也會導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，對于年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質(zhì)疏松的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機(jī)率，令人怵目驚心。
3、過濾的咖啡比較不會增加膽固醇，而喝咖啡雖然會稍微增加一點(diǎn)LDl壞的膽固醇，但同樣也會增加HDL好的膽固醇。
看了小編的介紹，相信大家都對喝咖啡對個人的好處和弊端都有了一定的了解。其實(shí)適量的喝咖啡對個人是有好處的，不但能使人頭腦清醒，更能使人身心愉悅。但值得我們注意的是，咖啡不能過量，否則就會影響我們的身體機(jī)能，讓我們的健康受到損害。
隨著現(xiàn)在生活壓力的不斷增大，在職場里面壓力也會非常大，部分職業(yè)可能經(jīng)常需要加班，在晚上加班的時候可能就會需要經(jīng)常喝咖啡來提升。其實(shí)如果是喝現(xiàn)磨咖啡的話，偶爾喝一喝還有減肥的功效，但是如果是經(jīng)常性地喝速溶咖啡肯定對我們?nèi)梭w是有害的，它可能會提高我們心臟的患病幾率，還可能會導(dǎo)致肥胖、不孕等情況出現(xiàn)。
適量喝咖啡的確有很多好處，但是凡事都有兩面的，比如喝咖啡會提高心臟病的患病功效，容易導(dǎo)致神經(jīng)過敏，手心冒汗耳鳴，還會提高血壓，長期喝咖啡容易造成骨質(zhì)疏松，女人常喝也會一定程度的影響懷孕，這是因?yàn)榭Х壤锩婧锌Х纫?，不僅容易提高患心腦血管的概率，而且還會影響睡眠，造成不孕。
剛才我們在聊喝咖啡的好處時，說到喝咖啡具有減肥的功效，不過大家也需要看是哪種咖啡，比如那種速溶咖啡就容易導(dǎo)致發(fā)胖，而且喝咖啡的時候愛大量放糖，以及牛奶的人，也容易因?yàn)閿z取的熱量太多而導(dǎo)致發(fā)胖。
但如果是喝咖啡豆磨出來的咖啡，沒有添加大量調(diào)味料，尤其是黑咖啡，不僅不用擔(dān)心會發(fā)胖，而且還具有減肥的功效，因?yàn)楹诳Х鹊臒崃刻貏e低，里面含有的咖啡堿還會刺激身體分泌腎上腺素，從而具有分解脂肪，讓脂肪快速排出身體，從而能夠有效減肥瘦身。
飯前，運(yùn)動之前來一杯黑咖啡也能加快減肥，幫助降低身體攝取食物，以及讓身體里面的脂肪燃燒，不過大家需要注意黑咖啡每天不能超過三杯，否則容易出現(xiàn)各種副作用，比如血壓高、心跳加快、煩躁不安等。
喝咖啡的習(xí)慣是生活中比較常見的，因?yàn)榭Х饶軌蚪o人們的生活帶來一些樂趣，特別是咖啡當(dāng)中含有一些物質(zhì)對身體能夠起到一定的影響，例如，咖啡因就是咖啡當(dāng)中的主要物質(zhì)，能夠讓人產(chǎn)生成癮的感覺，而咖啡因還有一定的藥物效果，下面就來看看咖啡對肝臟有好處嗎？
咖啡的確能降低某些肝病的發(fā)病率。
每天喝2杯以上可以使發(fā)生肝硬化的危險(xiǎn)降低80%。研究提示咖啡對酒精性或非酒精性肝硬化都有一定的預(yù)防作用。
咖啡中除了含有大量的咖啡因外，還有一種叫做抗氧化劑綠原酸的生物活性化學(xué)物質(zhì)含量極高，這種物質(zhì)聯(lián)通咖啡本身富含的蛋白質(zhì)、氨基酸、甘油三酯、游離脂肪酸、鉀鐵鋅等共同作用于人體，能讓人體中谷丙轉(zhuǎn)氨酶降低，因此降低部分肝病的發(fā)病率。
不是所有的咖啡都對肝臟有益
咖啡是否對肝臟有益，不在乎咖啡的種類，而是喝咖啡的方法。因?yàn)榭Х戎械目Х裙檀寄茉黾尤梭w血液中的膽固醇量，因此必須濾掉這部分成分才能有效養(yǎng)肝。因此建議大家選擇經(jīng)過科學(xué)處理的速溶咖啡或滲漏式咖啡。
咖啡易上癮，飲用慎過量
雖然咖啡已經(jīng)被證明對肝臟有好處，但因控制飲用量，因?yàn)榭Х纫蚰芘d奮人的中樞神經(jīng)，長期飲用很容易上癮。而過量的咖啡能加大肝臟的解毒代謝壓力，反而可能加重肝病。
標(biāo)簽：咖啡養(yǎng)肝 咖啡降低肝病發(fā)病率 正確選擇健康咖啡 咖啡會上癮。
喝咖啡可以有效降低發(fā)生肝癌的危險(xiǎn)，不論是何種病因所致。 當(dāng)然喝咖啡也要講究適量，每天1～2杯就可以產(chǎn)生護(hù)肝作用了，否則過猶不及。
肝臟是我們身體當(dāng)中重要的部位，擔(dān)負(fù)著解毒排毒的作用，是各種物質(zhì)進(jìn)行代謝的地方。在生活當(dāng)中有很多人都比較喜歡喝咖啡，大家都認(rèn)為喝咖啡就是口感的豐富，其實(shí)經(jīng)常喝咖啡對身體健康有很多的好處，比如對肝臟就有降低發(fā)病率的作用，并且對肝臟有一定的保護(hù)作用。
喝咖啡對肝臟有影響嗎
咖啡的確能降低某些肝病的發(fā)病率?？Х戎谐撕写罅康目Х纫蛲猓€有一種叫做抗氧化劑綠原酸的生物活性化學(xué)物質(zhì)含量極高，這種物質(zhì)聯(lián)通咖啡本身富含的蛋白質(zhì)、氨基酸、甘油三酯、游離脂肪酸、鉀鐵鋅等共同作用于人體，能讓人體中谷丙轉(zhuǎn)氨酶降低，因此降低部分肝病的發(fā)病率。
喝咖啡的好處
1、提神醒腦：
咖啡因性味辛香芒醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)腦部活動，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;
2、強(qiáng)筋骨、利腰膝：
咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運(yùn)動閥，增加身體的靈敏度，提高運(yùn)動功能;
3、開胃主食：
咖啡因會刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，還能促進(jìn)腸胃蠕動，快速通便;
4、消脂消積：
咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助于減脂瘦身;
5、利竅除濕：
咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助于減脂瘦身;
6、活血化瘀：
咖啡所含的亞油酸，可溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流，可潤澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，能預(yù)防心血管疾病;
7、熄風(fēng)止痙：
咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率;
8、喜悅顏色：
少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂愁、舒解壓力，放松身心;實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。
咖啡成為了一種越來越受歡迎的飲品，因?yàn)椴还苁菍τ谇嗌倌陙碚f，還是對于上班族來說，喝咖啡都是一種能夠提升醒腦的飲品，這極大的提高了一個人的工作和學(xué)習(xí)效率。但是一些身體有明顯疾病情況的人是不適宜喝咖啡的，有的人就說高血壓患者不適合喝咖啡，那么喝咖啡會對一個人的血壓有影響嗎?
喝咖啡會在短時間內(nèi)引起血壓波動，尤其是體重過重或70歲以上的人士，血壓上升的情況可能更明顯。另一方面，有喝咖啡、茶等含咖啡因飲料習(xí)慣的人，他們的血壓水平一般比完全不喝的人高，對咖啡因的耐受性也比較強(qiáng)。
1、如果平時有喝咖啡的習(xí)慣又想戒掉的話，最好不要一下子停止飲用，要在一個星期左右的時間內(nèi)每天慢慢減少，避免出現(xiàn)咖啡因戒斷性頭痛。這種頭痛是由于突然缺乏咖啡因的刺激而引起的，逐漸減少咖啡的量可以降低其影響。
2、如果攝入過多的咖啡因，也會對鈣質(zhì)吸收造成阻礙。另外，建議在喝咖啡時減少添加砂糖、鮮奶等高糖高脂食品，以免增加體重負(fù)擔(dān)，加重高血壓的問題。
向左轉(zhuǎn)|向右轉(zhuǎn)
喝咖啡應(yīng)注意這四個禁忌:
1、第一，吸煙時勿喝咖啡。吸煙時喝咖啡可導(dǎo)致大腦過度興奮，咖啡因在尼古丁的誘變作用下，可能會使身體的某些組織發(fā)生突變，如刺激癌細(xì)胞的產(chǎn)生。
2、第二，服藥時忌喝咖啡。很多常見藥都不宜跟咖啡一起服用(包括茶水)，輕者引起惡心、嘔吐和頭暈，嚴(yán)重的還會因發(fā)生化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致嚴(yán)重的心律失常。
3、第三，兒童不宜喝咖啡。兒童對咖啡因的耐受力和排泄能力較之成人要弱很多，喝咖啡可能引起兒童躁動不安和惡心等癥狀;
4、第四，孕婦乳母不要喝咖啡。咖啡因可迅速通過孕婦胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能母體沒有太大反應(yīng)，但是這對胎兒的正常發(fā)育十分不利。有研究顯示，孕婦長期過量飲用咖啡會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，甚至出現(xiàn)弱智、肢體活動能力差等不良現(xiàn)象。
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