做月子真的可以喝綠豆粥嗎
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綠豆粥是我們生活中驚顫吃到的一種食物，尤其是在炎熱的夏季經(jīng)常吃綠豆粥還有很好的解暑的作用，但是很多女性生產(chǎn)之后身體會(huì)發(fā)生很大的改變，飲食調(diào)整好才能讓身體更快的恢復(fù)，坐月子最好多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的是我才能對(duì)身體更好的調(diào)理，下面一起了解下做月子真的可以喝綠豆粥嗎。
做月子真的可以喝綠豆粥嗎
? 做月子，本就是要防寒，防風(fēng)，防涼冷食物的，你要是吃綠豆這樣的性涼食物，對(duì)以后的身體很不好。如：身體呈寒，婦科病等。最好不要吃。。。
? 由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最適宜夏天飲用。比較干燥的春、秋、冬季節(jié)就不適宜常飲綠豆湯了。
? 因?yàn)榫G豆性涼，因此體質(zhì)比較好的產(chǎn)婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能天天喝綠豆湯了。體質(zhì)虛寒又盲目多喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí)，媽媽生病對(duì)奶水也不好。
? 坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議: ·一般來(lái)說(shuō)，考慮到夏天一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會(huì)有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。 ·
? 除了夏季補(bǔ)水的需要，產(chǎn)婦想要多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可給產(chǎn)婦多喝點(diǎn)湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。
? 還有就是要講究葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過(guò)于偏食素菜，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。如果一個(gè)產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì)，會(huì)對(duì)自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。 ·關(guān)于調(diào)味品的問(wèn)題，蒜和花椒要少用，因?yàn)橛谢厝榈膲奶帯?/p>
上面就是對(duì)做月子真的可以喝綠豆粥嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道綠豆粥是涼性的食物，女性在生產(chǎn)之后最好不要食用或者少吃，兩位女性在坐月子期間一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，并要保證充足的休息。
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很多女性在沒(méi)有做好準(zhǔn)備的情況下懷孕總是會(huì)選擇人流手術(shù)，這樣就會(huì)對(duì)身體造成非常大的傷害，人流手術(shù)后飲食起居都要特別注意才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)再次生育，其中飲食調(diào)整好能更快的恢復(fù)體力，綠豆粥作用我們最常吃的一種清熱解毒的粥類生活中特別受歡迎，但是綠豆是涼性食物，不是所有人都適合食用，下面一起了解下人流后真的能喝綠豆粥嗎
人流后真的能喝綠豆粥嗎
? 可以適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯，但是不能多，人流后應(yīng)進(jìn)食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。不能吃辣的東西
? 在術(shù)后以抗炎治療為主，要多喝水，飲食要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，忌辛辣刺激性、生冷的食物的懾入。人流后的飲食是首先應(yīng)該定時(shí)定量，不能暴飲暴食。堅(jiān)持高脂肪飲食。多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。禁辛辣刺激性、生冷食品。
?適當(dāng)?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機(jī)體補(bǔ)充所需的抗感染物質(zhì)，維生素A對(duì)于維護(hù)膜組織的健康、促進(jìn)修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來(lái)源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。 ?
? 在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護(hù)腸道健康，需要借助多種植物營(yíng)養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。 ?
掌握好食物的功效我們才能根據(jù)自己身體情況選擇適合自己的食物，上面就是對(duì)人流后真的能喝綠豆粥嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道人流手術(shù)后盡量少吃綠豆粥，飲食上要多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，并且要多進(jìn)行休息，同時(shí)也要調(diào)整好自己的心態(tài)。
隨著科技不斷的進(jìn)步人們的思想也變得逐漸開(kāi)放了，婚前同居是當(dāng)今一種普遍現(xiàn)象，有很多女性意外懷孕以后會(huì)做人流手術(shù)，這樣對(duì)身體的傷害非常大，術(shù)后如果沒(méi)有注意身體的調(diào)整就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，甚至還會(huì)影響到生育能力，綠豆粥是我們常吃的食物，對(duì)身體能進(jìn)行滋補(bǔ)，但是由于人流后身體的特殊性食用一定要特別注意，下面一起了解下人流后真的可以吃綠豆粥嗎
人流后真的可以吃綠豆粥嗎
可以吃綠豆，但是不宜多吃。
人流后要注意什么?
手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭3天最好臥床休息。因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過(guò)早活動(dòng)則可延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。
要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。
流產(chǎn)后機(jī)體抵抗力下降，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換;半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲;一個(gè)月內(nèi)要絕對(duì)禁止同房，以防止細(xì)菌感染。此外，要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。手術(shù)后還應(yīng)注意陰道分泌物的情況，一般在一周內(nèi)會(huì)有紅色、淡紅色分泌物，其量由多到少，無(wú)明顯氣味。如在一周后仍有流血或較多分泌物，特別是分泌物有臭味并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。
上面就是對(duì)人流后真的可以吃綠豆粥嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道人流后盡量少吃綠豆粥，綠豆是屬于良性食物，另外人流后一定要保證充足的注意，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行人流手術(shù)。
坐月子是女性身體最虛弱的時(shí)候，這時(shí)候的女性是身體最需要大補(bǔ)的。對(duì)于一些偏寒性的食物是絕對(duì)不能吃的。綠豆性寒，熱天吃可以避暑，很多老人覺(jué)得女性坐月子不宜吃綠豆粥，但實(shí)際上女性是可以食用綠豆粥的，而且對(duì)身體會(huì)有一些好處呢，但也要注意一些特殊的事項(xiàng)。
坐月子吃綠豆的好處
1、綠豆含有大量的氨基酸，可以改善食欲不振，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，加強(qiáng)蛋白質(zhì)的吸收與利用。
2、綠豆含有的大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，可以通過(guò)母乳被寶寶吸收，可以增強(qiáng)寶寶和和媽媽的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、綠豆含有大量的膳食纖維，產(chǎn)婦適量食用綠豆，可以滋潤(rùn)腸胃和促進(jìn)排便排毒，有利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。
4、綠豆有祛濕利水的功效，可以有效減輕水腫的癥狀。
5、綠豆有美容養(yǎng)膚的功效，產(chǎn)后媽媽適量食用有利于緩解皮膚干燥，還可以祛痘。
坐月子吃綠豆的注意事項(xiàng)
1、綠豆不能和魚、番茄、蘋果一同食用，因?yàn)閮烧咄硶?huì)影響維生素的吸收，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，嚴(yán)重還會(huì)損傷元?dú)?，引起中毒的癥狀。
2、綠豆是屬于偏寒的食物，產(chǎn)后媽媽食用不利于惡露排除，所以不適合產(chǎn)后體虛的新媽媽過(guò)量食用。月子里建議食用溫補(bǔ)的食物，有利于身體恢復(fù)。
3、無(wú)論是哺乳期還是在坐月子，可以吃適量的綠豆湯或綠豆糖水，但是不能吃冰鎮(zhèn)的綠豆冰或糖水。
營(yíng)養(yǎng)師：綠豆含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，所以月子里可以適量食用綠豆。但是綠豆性寒，所以產(chǎn)后體虛、腸胃虛弱或體質(zhì)偏寒，常年有腹瀉癥狀的媽媽們，要慎吃綠豆，建議盡量不要食用綠豆。
月子里可以適量吃些綠豆粥或綠豆糖水，建議將綠豆煮至爛熟，這樣可以降低其寒性。夏天坐月子的媽媽，可以吃綠豆降火去暑。
女人在產(chǎn)后月子期間是很多疑問(wèn)的，這個(gè)時(shí)候也是關(guān)鍵時(shí)期，如果不重視，不好好的護(hù)理月子，那么是很容易讓女人患上失眠大病，這種月子里面的飲食也是需要特別重視的，這樣對(duì)月子的女人才是最好的，如果在月子里面吃得不健康的話，那么女人的身體恢復(fù)的程度也不會(huì)這么快，那么月子能吃綠豆粥嗎?
產(chǎn)婦是可以食用綠豆的。產(chǎn)婦生產(chǎn)要耗費(fèi)大量營(yíng)養(yǎng)，而綠豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，膳食纖維，鉀鈣鋅等礦物質(zhì)，維生素E等無(wú)機(jī)鹽等等，產(chǎn)婦吃綠豆，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，強(qiáng)身健體，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。
綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，產(chǎn)婦吃綠豆，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力，增強(qiáng)自身抵抗力，減輕身體疲勞感。綠豆含有豐富的磷，產(chǎn)婦吃綠豆，可以補(bǔ)充磷，促進(jìn)神經(jīng)的興奮，補(bǔ)充精力，保持活力，增進(jìn)食欲，改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維，產(chǎn)婦吃綠豆，補(bǔ)充膳食纖維，滋潤(rùn)腸胃，可以促進(jìn)排便排毒，促進(jìn)產(chǎn)后身材的恢復(fù)。
綠豆有利于排尿祛濕，產(chǎn)婦吃綠豆，促進(jìn)排尿祛濕，減輕身材的水腫現(xiàn)象，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。綠豆含有豐富的鉀元素，產(chǎn)婦吃綠豆，補(bǔ)充鉀元素，可以維持身體基礎(chǔ)代謝率，還可以明目。綠豆含有豐富的鈣物質(zhì)，產(chǎn)婦吃綠豆，補(bǔ)充鈣物質(zhì)，還可保護(hù)骨骼的健康。但是綠豆性涼，如果是天生體寒，常年腹瀉的產(chǎn)婦，不宜食用綠豆。
當(dāng)女人在月子里面的時(shí)候是可以吃這個(gè)綠豆粥的，但是在制作綠豆粥的時(shí)候里面還可以加入這個(gè)紅棗或者是枸杞，這樣的食材對(duì)人的身體才是更加滋補(bǔ)的，而月子的人很容易有失血的現(xiàn)象，所以說(shuō)多吃點(diǎn)紅棗是可以的，而這個(gè)月子期間吃綠豆粥不能吃太多了。
薏米綠豆粥具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，他們有很好的清熱解毒的作用同時(shí)薏米還有很好的美容養(yǎng)顏和減肥的作用，它搭配綠豆一起煲湯不僅美味而且營(yíng)養(yǎng)極其豐富，有很多女性在懷孕之后注意身體上的保養(yǎng)，飲食特別注意，總是喜歡吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，希望能讓胎兒吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面一起了解一下玉米綠豆粥孕婦可以喝嗎。
薏米綠豆粥孕婦可以喝嗎
綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長(zhǎng)期喝。綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來(lái)說(shuō)不適合長(zhǎng)喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導(dǎo)致腹瀉。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。
不能喝綠豆湯的孕婦
中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆并非適合每個(gè)人。如果孕媽媽本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。
如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時(shí)，如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。
上面就是對(duì)薏米綠豆粥孕婦可以喝嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們都知道薏米和綠豆都屬于涼性的食物，孕婦盡量避免食用或者少吃，以免對(duì)胎兒造成影響，另外女性在懷孕期間一定要注意飲食上營(yíng)養(yǎng)的均衡，并適當(dāng)?shù)亩嗟綉敉膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
女性一定要特別愛(ài)護(hù)自己的身體，人流是我們生活經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事情，它同生產(chǎn)一樣對(duì)女性的身體傷害特別大，人流手術(shù)后身體的恢復(fù)也特別重要的，一定要多進(jìn)行注意并且調(diào)整好飲食才能保證身體不會(huì)落下毛病，這個(gè)期間最好多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，下面一起了解下人流后真的能吃綠豆粥嗎
人流后真的能吃綠豆粥嗎
在術(shù)后以抗炎治療為主，要多喝水，飲食要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，忌辛辣刺激性、生冷的食物的懾入。人流后的飲食是首先應(yīng)該定時(shí)定量，不能暴飲暴食。堅(jiān)持高脂肪飲食。多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。禁辛辣刺激性、生冷食品。
可以適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯，但是不能多，人流后應(yīng)進(jìn)食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。不能吃辣的東西。
適當(dāng)?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機(jī)體補(bǔ)充所需的抗感染物質(zhì)，維生素A對(duì)于維護(hù)膜組織的健康、促進(jìn)修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來(lái)源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。
在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護(hù)腸道健康，需要借助多種植物營(yíng)養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。
綠豆粥雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常食用對(duì)我們的身體能更好的進(jìn)行調(diào)理，但是并不是所有人都適合食用，上面就是對(duì)人流后真的能吃綠豆粥嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道綠豆粥是涼性食物，女性人流后盡量要少吃，另外女性人流后要調(diào)整好心態(tài)多休息。
綠豆是我們生活中比較常見(jiàn)的食物，常吃的做法就是綠豆粥或是綠豆湯，也可以和其它豆類一起搭配食用。綠豆對(duì)身體的健康有很大益處，具有清熱解毒、潤(rùn)燥止咳、美容養(yǎng)顏的作用，很多追求瘦身的女性也會(huì)經(jīng)常喝綠豆粥，所以說(shuō)綠豆粥對(duì)我們來(lái)說(shuō)好處特別多。
1：綠豆瘦身粥做法
準(zhǔn)備紅綠都各100克、大棗10枚、山楂30克，然后把后紅豆和綠豆洗干凈放到冷水里泡一個(gè)小時(shí)，一小時(shí)后將所有材料放到鍋中，加入1000毫升冷水，煮到豆?fàn)€即可，因?yàn)槎菇葸^(guò)，所以煮的時(shí)候比較容易煮爛。
2：綠豆瘦身粥吃法
煮好的綠豆瘦身粥可以分成兩份，一份趁熱吃，要連豆、大棗和山楂帶湯一起吃下，另一份可以放進(jìn)冰箱保鮮好，等下次拿出來(lái)在吃之前煮熱就可以了，一定要趁熱吃哦，趁熱吃效果才是最好的。
3：綠豆瘦身粥的減肥原理
紅綠有著高纖維低脂肪的特點(diǎn)，而且還是排毒圣品，大棗有補(bǔ)血潤(rùn)燥調(diào)和胃氣的作用，則山楂是健脾開(kāi)胃、消食減脂的。所以這些材料配合起來(lái)都有助各種單品的功效最大限度發(fā)揮。
4：綠豆瘦身粥的減肥提示
在用綠豆減肥法的時(shí)候一定要注意，每天早上起床后喝一杯蜜醋水，因?yàn)槊鄞啄芷鸬匠浞智逑茨c胃的作用，可以加速胃腸蠕動(dòng)，每天都能及時(shí)將體內(nèi)毒素完全排除，還要記住上下午的時(shí)光不要吃任何零食哦，睡覺(jué)前也不要吃任何東西。
眾所周知，綠豆粥具有清熱解毒去屬的功效，營(yíng)養(yǎng)成分非常好，是許多人夏季早餐桌子上不可缺或的食物。有些人說(shuō)夏天喝綠豆粥會(huì)減肥？那么下面就有我來(lái)帶領(lǐng)大家看看夏天喝綠豆粥會(huì)不會(huì)減肥。一起來(lái)看看吧！
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類。綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
1.增強(qiáng)食飲綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)，增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器營(yíng)養(yǎng)所必需。
2.降血脂綠豆中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。
3.降膽固醇綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。
4.抗過(guò)敏據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)報(bào)道，綠豆的有效成分具有抗過(guò)敏作用，可治療蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性疾病。
5.抗菌，抗病毒綠豆對(duì)葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清熱解毒。
6.保護(hù)腎臟綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，減少氮質(zhì)血癥，從而保護(hù)腎臟。
綠豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富是解暑去火的法寶。但是同時(shí)也決定了體寒的人不適合經(jīng)常引用。專家說(shuō)盲目過(guò)度飲用綠豆粥會(huì)導(dǎo)致腹瀉和降低消化系統(tǒng)的免疫能力。所以夏天喝綠豆粥并不是能減肥只是腹瀉引起的反應(yīng)。需要減肥應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)等一些方法來(lái)減肥。
隨著社會(huì)上不斷的進(jìn)展綠豆的做法更是千千萬(wàn)萬(wàn)種，尤其是綠豆粥，碧綠的顏色透著綠豆的香味，但是很多愛(ài)美麗的女性朋友都不敢多喝綠豆粥，害怕身體會(huì)長(zhǎng)出脂肪，只能看著綠豆粥卻不能一品美味，那么常常喝綠豆粥會(huì)長(zhǎng)胖嗎？下面讓我們一起來(lái)了解一下。
綠豆粥不但不會(huì)長(zhǎng)胖而且還會(huì)幫助身體燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。
喝綠豆粥能減肥
綠豆湯營(yíng)養(yǎng)豐富，含有各種人體必需的維生素、微量元素等，能夠清熱解毒、消暑止渴，更能減肥瘦身。
綠豆湯熱量不高
綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，而且卡路里極低。
燉煮綠豆粥的時(shí)候，配糖量盡可能的降低，可以更大程度的降低綠豆湯的熱量。如此，綠豆湯既能替代主食又能減少攝入的熱量。
綠豆湯能促進(jìn)消化
綠豆湯能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而加強(qiáng)消化系統(tǒng)，利尿，防止便秘。
一定程度的分解脂肪
綠豆湯的有效成分，一定程度上可以對(duì)殘留的脂肪進(jìn)行分解，還能抑制脂肪的堆積，從而控制脂肪。
綠豆湯減肥法
綠豆湯減肥具有一定的效果。
主料：
綠豆湯110g，紅豆90g，山楂25g，紅棗6g
。
制作過(guò)程：
綠豆和紅豆洗凈浸泡2個(gè)小時(shí)。
將所有主料燉煮到豆煮爛即可。
分2等分，早晚各一份。
綠豆、紅豆都能排毒養(yǎng)顏，卡路里比其他植物偏低，又富含著各種纖維；山楂可以健胃消食；紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，四者搭配，相輔相成，療效頗多。
食用方法：
一般來(lái)說(shuō)，你可以把綠豆湯作為早晚飯，中飯正常食用，保持人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，零食忌食，多喝水，有利于排毒利尿。
減肥的食物分為幾種
1.豆類食物中的冷凍豆腐、薏仁、綠豆等在中醫(yī)的減肥食譜中常被用到，我的減肥門診中也有許多病人證實(shí)有效。
2.高纖維低糖蔬菜如：竹荀、韭菜、冬瓜、芥藍(lán)菜、白菜、黃瓜、高麗菜、菠菜等。
3.水果類中的小蕃茄、檸檬、柚子、蕃石榴等含熱量較低。
4.海產(chǎn)類中的海帶、海哲皮、海藻等。
減肥期間吃以下食物：
1.生菜--纖維含量更多，有消除多余脂肪的作用。
2.萵筍--蘆筍最好整根煮，這樣能在最大程度上保持營(yíng)養(yǎng)；此外，蘆筍的營(yíng)養(yǎng)多在尖上，最好把蘆筍捆起來(lái)頭朝上煮，以保持營(yíng)養(yǎng)。
3.西葫蘆：掃清減肥后的暗黃面色這種平淡無(wú)奇的廉價(jià)蔬菜。西葫蘆不宜生吃，烹調(diào)時(shí)不宜燒得太爛，以免營(yíng)養(yǎng)損失。
綜上所述便是綠豆粥會(huì)胖嗎具體介紹，綠豆當(dāng)中沒(méi)有多余的脂肪所以各位朋友不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，另外綠豆當(dāng)中含有許多的微量元素，可以幫助身體達(dá)到減肥的效果，因此不用擔(dān)心食用綠豆會(huì)長(zhǎng)身體脂肪，大家可以放心食用，希望本文可以幫助到大家。
綠豆粥是養(yǎng)生佳品，尤其是在炎熱的夏季，綠豆具有清熱解毒的功效常常食用綠豆粥可以防止夏季中暑的情況，綠豆可以解毒，常吃綠豆粥可以排出身體內(nèi)的垃圾毒素，滋潤(rùn)腸道，也可以美容養(yǎng)顏，但是普通熬綠豆粥非常浪費(fèi)時(shí)間很多人都沒(méi)有耐心，那么如何使用電飯煲來(lái)做綠豆粥呢？
電飯煲做綠豆粥步驟：
1.材料主要是綠豆和白糖，一般一個(gè)人吃的話兩塊錢到三塊錢的綠豆基本都可以夠吃了。
2.把綠豆洗干凈，最好可以使用水泡半小時(shí)左右，因?yàn)槲覀兪褂秒婏堝佔(zhàn)龆皇歉邏哄?，所以泡一下等一下煮的時(shí)候可以讓綠豆?fàn)€的快一些，時(shí)間不用那么長(zhǎng)。
3.然后我們把綠豆放到電飯鍋里面，加水，一個(gè)人的話誰(shuí)大概是綠豆容量的兩倍半的樣子，然后就可以按下電飯鍋的煮飯鍵了，如果是高級(jí)一點(diǎn)的電飯鍋，按成煮粥或者湯就更好了。
4.大概煮了半小時(shí)后，就可以把我們的輔料全部放進(jìn)去，糖按照個(gè)人的愛(ài)好加，然后，蓋緊鍋蓋營(yíng)造高壓的效果，如果是跳到保溫狀態(tài)的話就按回煮飯狀態(tài)。大約一共煮一小時(shí)左右就好了。
注意事項(xiàng)
注意如果分量比較多要溢出來(lái)的話，要翻開(kāi)鍋蓋免得溢出來(lái)。
喝綠豆粥禁忌
一、寒涼體質(zhì)的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質(zhì)的人表現(xiàn)為：四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。喝了綠豆湯反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉（嚴(yán)重的話引起脫水）、氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
二、體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因?yàn)榫G豆中的蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
三、空腹時(shí)不宜喝綠豆湯
空腹時(shí)不宜喝綠豆湯，綠豆湯性寒，空腹喝對(duì)胃不好。
綜上所述便是綠豆粥電飯煲的詳細(xì)制作方法，用電飯煲來(lái)做綠豆粥更節(jié)省時(shí)間，而且綠豆會(huì)煮的很爛，入口沙沙的口感，有濃濃的綠豆香味，當(dāng)做早餐也非常好，綠豆具體解毒的作用，正在治療的患者或者是剛剛服用藥物后不宜食用，希望本文對(duì)大家有所幫助。
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