吃帶魚鱗竟能降壓防衰老，效果神奇！
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任何魚都有它的營養(yǎng)價(jià)值，帶魚也一樣，但是帶魚有一點(diǎn)特別的，那就是吃帶魚可以不用刮鱗。下面小編為你分析一下吃帶魚為什么可以不用刮魚鱗?吃帶魚的魚鱗竟能降壓抗衰老。
帶魚的營養(yǎng)價(jià)值
不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的功效。同時(shí)可以增強(qiáng)皮膚表面細(xì)胞的活力，使皮膚細(xì)嫩、光潔，使頭發(fā)烏黑光亮，是難得的美容秀發(fā)產(chǎn)品。
卵磷脂?？蓽p少細(xì)胞的死亡率，能使大腦延緩衰老，被譽(yù)為能使人返老還童的魔力食品。
6—硫代鳥嘌呤物質(zhì)。該物質(zhì)是一種天然抗癌劑，對(duì)白血病、胃癌、淋巴腫瘤均有防治作用。
那么，吃帶魚不刮鱗是怎么回事呢?
吃帶魚不刮鱗的原因
帶魚體表的這層鱗，其實(shí)是一層由特殊脂肪形成的表皮，稱為“銀脂”。這是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的優(yōu)質(zhì)脂肪。有研究顯示，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、碘等營養(yǎng)素，較多的卵磷脂及多種不飽和脂肪酸，還有一種天然抗癌成分：6-硫代鳥嘌呤。
“銀脂”可以增加皮膚彈性，使膚質(zhì)細(xì)膩、光潔，頭發(fā)烏黑，延緩大腦衰老;還對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，能預(yù)防高血壓等?？梢?，帶魚的銀鱗是個(gè)寶。在浙江、山東等地，吃帶魚就從來不刮鱗。
因此，清洗帶魚時(shí)，要注意保護(hù)銀鱗。銀鱗怕熱，在75℃的水中便會(huì)被破壞，應(yīng)用涼水沖洗。還要避免過度刮拭魚體表面，以防銀鱗被破壞。
很多人覺得帶魚腥味重，其實(shí)真正的元兇是魚腹內(nèi)的黑膜以及魚脊骨的污物。要完全去除腥味，應(yīng)該仔細(xì)地撕去黑膜，把污物都清理干凈。烹飪時(shí)，除了用蔥姜，還可以加點(diǎn)白酒或醋。
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經(jīng)常在電視里看到納豆的報(bào)道，我媽看了也不免心動(dòng)。嘮叨了好幾次，說這豆咋會(huì)這么神奇呢，真有這么好嗎？
說的次數(shù)多了，我想還是自己動(dòng)手做一做吧。沒想到，做幾次之后，不但我媽愛吃，連我也愛吃了。
是不是人到中年或者老年，就開始對(duì)這種保健的食品額外注意了呢？
納豆的祖先其實(shí)就是我國的豆豉。在盛唐時(shí)期，由日本的禪僧帶到寺院后，在納所制作而成的。有咸、甜之分。由于制作方法不太一樣，所以納豆和我們所熟悉的豆豉在外觀上及口感上不同。但都是發(fā)酵而成的。
納豆中含有的植物醇素，可排除體內(nèi)多余膽固醇、分解體內(nèi)脂肪酸、使異常血壓恢復(fù)正常。
所以如果您家有納豆機(jī)可以試著做一做，如果沒有又不想麻煩，可以多吃點(diǎn)豆豉。
材料：干黃豆170克，清水適量，白糖50克，納豆菌4克
制作過程：
1. 170克干黃豆清洗干凈，入無油的碗中充分泡發(fā)8-12個(gè)小時(shí)；
2. 泡好的黃豆倒掉多余的水；
3. 將50克白糖均勻地鋪撒在表面，不要翻動(dòng)；
4. 放進(jìn)高壓鍋中，隔水蒸40分鐘；
5. 蒸好的黃豆用手一捻就能碎，晾涼后均勻地倒在納豆筐中，瀝干水；
6. 將4克的納豆菌粉均勻地撒在黃豆表面，無需翻動(dòng)；
7. 將納豆筐放在納豆機(jī)上，蓋上蓋子；
8. 通電，選擇“納豆”功能，16個(gè)小時(shí)；
9. 16個(gè)小時(shí)后，將豆子倒入一個(gè)無油無水的保鮮盒中；
10. 蓋上蓋子，入冰箱冷藏發(fā)配2小時(shí)后再食用。
小貼士：
1. 做納豆的容器要無油，做好的納豆先不要食用，放進(jìn)一個(gè)密封容器里入冰箱里冷藏2小時(shí)后再食用。即后熟法。
2. 納豆雖好，但食用的方法和時(shí)間也要掌握好，納豆在晚餐食用效果最好；涼吃；堅(jiān)持每天吃；納豆的保質(zhì)期為一周，過了保質(zhì)期雖然也能吃，但是納豆菌的臭味會(huì)逐漸增加。
3. 腎功能不好的人及痛風(fēng)患者就不要食用了。
4. 悄悄說一句啊！這豆的拉絲粘粘乎乎的，看著惡心，其實(shí)吃起來很滑溜兒，而且是微甜的。完全顛覆了我以前對(duì)納豆的看法。
說到刺梨，相信許多人都感到陌生。其實(shí)，刺梨是種滋補(bǔ)健身、營養(yǎng)豐富的珍果，具有保護(hù)心臟、降低血壓、美容養(yǎng)顏的功效。下面，和小編一起了解刺梨的功效與作用吧，養(yǎng)心降壓吃一物效果神奇。
刺梨的功效與作用：
刺梨，味甘、酸澀;歸脾、腎、胃經(jīng)。健胃;消食;止瀉。主食積飽脹;腸炎腹瀉。
1、護(hù)心、降血壓
刺梨中富含B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓
2、抗氧化
具有抗氧化、解毒的作用，有助于減少煙、酒、藥物副作用及環(huán)境污染對(duì)身體的損害。
3、增強(qiáng)免疫力
增加免疫力，抵抗病毒，預(yù)防疾病，遠(yuǎn)離流感。
4、強(qiáng)身健體
有助于鞏固結(jié)締組織、強(qiáng)健皮膚、骨骼、牙齒和肌肉。
5、護(hù)膚美容
具有淡化黑色素，促進(jìn)黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌膚白皙，細(xì)致。另外，還能促進(jìn)膠原蛋白生成，增強(qiáng)肌膚真皮層的彈力與張力
6、降低膽固醇
參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解。
7.保健
促進(jìn)鐵質(zhì)、鈣質(zhì)吸收;止咳，利咽平喘;預(yù)防壞血病;預(yù)防或緩解便秘。
優(yōu)劣分辨：
1、看外觀
陽光曬制的成品刺梨外觀應(yīng)為黃色，褐色，表面破損小，外殼堅(jiān)硬。反之次品顏色污濁，發(fā)暗，雜質(zhì)多，色差過大。
2、觀湯色
好茶用開水沖泡，湯色應(yīng)為黃褐色，紅茶色，且清澈透亮。反之顏色渾濁為次品。
3、品茶味
好刺梨茶用開水沖泡有獨(dú)特的清香酸甜味，用溫開水沖泡則突出酸味(溫開水能減少維生素C的流失，故保留更多酸味)。次果泡茶則有怪味，熏硫過的刺梨茶則有澀，苦感。
4、聞味道
散果抓一把捂一會(huì)，然后放在鼻子底下聞，如果可聞到刺激的嗆味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸過。對(duì)于已經(jīng)包裝密封過的刺梨，第一次打開包裝時(shí)即刻聞應(yīng)有刺梨特有的清香撲鼻。反之有怪味或刺鼻味為次品或熏硫果。
結(jié)語：以上小編帶來的有關(guān)刺梨功效與作用的介紹，相信大家對(duì)這種水果有一定的認(rèn)識(shí)了解了吧。
1.桔子
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。
2.蘋果
蘋果含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素A、B、c等10余種營養(yǎng)素。常食蘋果可改善血管硬化，近年來，有人研究證明，多吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
3.香蕉
含有淀粉、果膠、維生素A、B。c工等多種物質(zhì)。能清熱降壓、利尿解酒，防上高血壓引起的腦溢血和中風(fēng)，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎湯服。有條件的可取適量香蕉花煎水服，療效較佳。
4.荸薺
含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營養(yǎng)物質(zhì)。鮮荸薺(洗凈)、海蜇(洗去鹽分)各30—60克，煮湯，日分3次服，有良好的降壓和化痰作用。
5.山楂
能擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇。選山楂10粒(鮮品為佳)，搗碎加糖30克，水煎服，有良好的降壓、健胃消積作用。
女性常吃這些竟能年輕十歲
女人在皮膚保養(yǎng)方面下足了功夫，希望皮膚保養(yǎng)適宜，防止衰老過快，保養(yǎng)品堆積成山了，其實(shí)不必這樣，簡單的方法就能防衰老，具體防衰老方法跟小編一起來看看吧。
一、黑豆首烏鱔魚湯
原料：黃鱔，黑豆，何首烏，紅棗，生姜，食鹽，味精各適量。
功效：補(bǔ)肝益腎，抗衰老。黃鱔有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補(bǔ)肝腎等功效；黑豆能解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎、補(bǔ)虛黑發(fā)；何首烏能補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血、祛風(fēng)等。
做法
1、黑豆洗凈，泡3~4個(gè)小時(shí)，黃鱔去除內(nèi)臟洗凈，用開水焯。
2、分別洗凈何首烏、紅棗、生姜。
3、將以上原料一同放人沙鍋內(nèi)，加清水適量。
4、用大火煮沸后，改用文火煲2~3小時(shí)，加食鹽、味精調(diào)味即可。
二、鯽魚黃芪湯
原料：鮮鯽魚，黃芪，炒枳殼，生姜，細(xì)蔥，味精，精鹽各適量。
功效：補(bǔ)中益氣、升舉內(nèi)臟。鯽魚能利水消腫、益氣健脾，解毒，下乳；黃芪能補(bǔ)中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌等；炒枳殼能理氣寬中，行滯消脹。
做法
1、去除鯽魚內(nèi)臟，去掉腮，用清水洗干凈。
2、將黃芪、枳殼洗干凈，用紗布袋裝好，扎緊口。
3、先將藥袋入鍋，加水適量，煮約30分鐘，再下鯽魚同煮。
4、待魚熟后，撈去藥袋，加入姜、蔥、精鹽、味精調(diào)味即成。
三、花旗參烏雞湯
原料：烏雞，花旗參，紅棗，桂圓肉，枸杞，姜，食鹽，味精各適量。
功效：補(bǔ)氣、活血、滋陰養(yǎng)顏?；ㄆ靺⒛苎a(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)胃、延緩衰老及養(yǎng)顏；烏雞能滋陰、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、添精、益肝；紅棗滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血；桂圓肉益心脾，補(bǔ)氣血。
做法
1、烏雞切塊，用開水焯，去掉腥味。
2、將烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞一起放入鍋內(nèi)，加適量的水。
3、大火煮1小時(shí)，文火1小時(shí)，熄火。
4、加入食鹽，味精調(diào)味即可。
四、沙參百合鴨湯
原料：北沙參，百合，肥鴨肉，精鹽，味精各適量。
功效：滋陰清熱、潤肺止咳。鴨肉具有清熱、排毒、滋陰、增強(qiáng)人體免疫力、補(bǔ)肺、潤燥、養(yǎng)顏的作用；北沙參能養(yǎng)陰清肺、益胃生津；百合能夠養(yǎng)心安神，潤肺止咳。
做法
1、先將鴨肉洗干凈，切成小塊，用開水焯。
2、百合、北沙參洗干凈。
3、將鴨肉與百合、北沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉。
4、待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調(diào)味即可。
五、黨參粥
原料：黨參，粳米，紅糖適量。
功效：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。黨參補(bǔ)中益氣兼能養(yǎng)血，健脾益肺；粳米能夠補(bǔ)中益氣；平和五臟，止煩渴，止泄，壯筋骨，益精強(qiáng)志，好顏色等；紅糖能夠益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。
做法
1、將黨參切碎，用水浸泡2小時(shí)。
2、將黨參與粳米一同放入砂鍋煮成稀粥。
3、煮到參爛粥稠、表面有粥油的時(shí)候，放入紅糖即可。
總結(jié)：衰老是個(gè)必經(jīng)的過程，不想衰老過快，日常生活中常吃些延緩衰老食物，保你年輕又漂亮哦。
現(xiàn)在生活水平提高，高血脂或是高血壓不再是中老年人?；忌系募膊?，不少的年輕人也在逐漸的患上高血脂或是高血壓。如何調(diào)理好自己的身體好呢?下面介紹5種粥類，能夠幫你降脂和降壓。
1.海參粥
需要準(zhǔn)備的材料有海參250克，糯米100克，冰糖200克。首先要先把海參泡發(fā)，將泡發(fā)好的海參洗干凈之后切成丁，再和洗過的粳米一起放入鍋內(nèi)，并用大火燒開。水開后再改成小火煮成粥。接下來把冰糖放入鍋中，稍微煮一段時(shí)間就完成了。一道簡單的海參粥能夠幫助治療常見的高血壓病、冠心病以及血管硬化，還能夠調(diào)理身體虛弱，幫助男人壯陽以及益于精髓的功效。
2.香菇粥
香菇粥同樣可以降血壓、益氣血、補(bǔ)脾胃?？梢灾委煾哐獕?，高血脂，腫瘤。要做香菇粥需要準(zhǔn)備有：水發(fā)香菇2個(gè)，熟牛肉50克，粳米100克，豬油1匙，姜，忽、胡椒粉、細(xì)鹽、味精各適量。煮之前先將香菇切絲，牛肉切成小丁。再跟洗凈的米一起倒入鍋中，放入適量水用大米燒開，再改成小煮成粥，最后把蔥花，姜末，豬油，胡發(fā)，細(xì)鹽，味精適量加入，再煮一會(huì)即可。
3.紫菜粥
因可以降低血壓，所以可以用來治療高血壓、動(dòng)脈硬化。選料主要有，干紫菜9克，豬肉末30克，香麻油9克，粳米60克，菊花，胡椒粉，細(xì)鹽，味精各適量。具體煮法為：粳米洗干凈后，加上清水放入鍋內(nèi)開始煮，煮熟后，再加上豬肉末、紫菜及蔥花、麻油、細(xì)鹽、味精。煮一會(huì)后，加上胡椒粉后便可出鍋。
4.香蕉粥
香蕉是最常見的水果之一，除了利便的好處之外，香蕉粥的功效還能夠治療高血壓及動(dòng)脈硬化。如何做香蕉粥呢?材料主要有糯米100克、香蕉2根，冰糖適量就行。先把糯米清洗干凈，和水一同倒入鍋中，用大火把水燒開。把香蕉切丁與冰糖一起裝入鍋內(nèi)，煮成粥就可以了。香蕉粥有解毒降壓的功效，還能潤腸通便。
5.山楂粥
一道簡單的山楂粥，需要粳米100克、山楂6枚，白糖適量。具體煮法是：將水及山查適量煎炒煎出濃汗后，去掉剩余的渣，加入精粹和白糖，用大火燒開，再改成小火稍煮一會(huì)形成粥。山楂粥可以高血壓、高血脂、心血管疾病。有開胃消食，抗心律不齊。散淤血，降血壓和降血脂的功效。
水果，在我們的生活中不可或缺，當(dāng)然有不少人也知道一些水果的功效與作用，但是你知道嗎，吃水果和不吃水果的影響其實(shí)還是挺大的，多吃水果的人患病幾率是會(huì)降低的。而有的人知道水果的好處，所以就不停的吃水果，但是你知道吃水果的禁忌以及吃水果的用處嗎嗎?下面我們就來了解一下吧。
世界某頂級(jí)醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表一篇報(bào)道稱中國人吃水果與不吃水果(很少吃水果)的人比例：多吃水果的人心血管病死亡下降了40%因冠心病死亡下降了34%每天攝入100克新鮮水果可以使心血管病的死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了約1/3，從這里我們就可以看出吃水果的好處，但是它們究竟都有什么好處以及禁忌呢?
蘋果
蘋果治下痢、降血脂、滋潤皮膚。
芒果
可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎。
木瓜
木瓜可以幫助人們?nèi)コ诎?、雀斑，助消化、治潰瘍?/p>
香蕉
助消化防便秘、清肺。
荔枝
補(bǔ)血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。
龍眼
龍眼有益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，而且對(duì)于治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥有著一定的效果。
無花果
解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。
甘蔗
甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補(bǔ)充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
草莓
清血、利尿。
菠蘿蜜
止渴、利尿、清熱、醒酒、補(bǔ)中。
火龍果
排毒解毒、保護(hù)胃壁;抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;美白皮膚、養(yǎng)顏;減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等?；瘕埞麑?shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙?。
榴蓮
水果之王，榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有 多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
夏季到了各種美味的水果紛紛開始上市，吃水果不僅有利于養(yǎng)生，而且還能夠養(yǎng)護(hù)肌膚，所以很多人在夏季的時(shí)候往往大量食用水果。小編今天想要和大家說的問題就是，夏季的水果可不是亂吃的，吃的好就會(huì)有養(yǎng)生的功效，反之就會(huì)危害身體健康。
夏季要分清體質(zhì)吃水果
1、熱性體質(zhì)的人群
對(duì)于那些熱性體質(zhì)的人群來說，在夏季的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體代謝力旺盛、流汗、便秘。
如果在這樣的情況之下，你們再去吃一些熱性的水果，比如說榴蓮、百香果等就會(huì)讓你出現(xiàn)上火的癥狀，并且還會(huì)讓面部長痘。
因此，對(duì)于熱性體質(zhì)的人群而言，你們在夏季的時(shí)候要適當(dāng)?shù)某砸恍┖缘乃?，比如說西瓜。但是西瓜不能夠當(dāng)飯吃，每天少吃一點(diǎn)就可以了，要是吃多了，容易造成腹瀉、腹痛的情況發(fā)生。
2、體質(zhì)虛寒的人群
體質(zhì)虛寒的人群在夏季吃水果的時(shí)候尤為需要注意。因?yàn)檫@類人群往往脾胃虛寒，身體的代謝能力比較慢，如果這些人水果吃不對(duì)，那么就會(huì)嚴(yán)重危害身體健康。
對(duì)于這類人群而言，在夏季吃水果的時(shí)候要以溫?zé)嵝缘乃麨橹?，比如說荔枝、龍眼等。這樣不僅能夠吃到香甜的水果，而且還能夠滋補(bǔ)身體。
夏季吃水果要適量
水果好吃，營養(yǎng)又多，但是千萬不能夠過量，如若不然就會(huì)對(duì)身體造成傷害。首先，在水果中含有大量的糖分，如果吃多了，身體不能夠完全代謝掉，從而就會(huì)讓身體中的熱量堆積，時(shí)間一長就會(huì)形成肥胖。
還有就是對(duì)于那些不能夠大量吃甜食的糖尿病人來說，如果不能夠管得住嘴，那么只會(huì)讓病情變得越來越嚴(yán)重。
最后一點(diǎn)就是，水果吃多了容易讓血液中的膽固醇含量增高，對(duì)于那些患有心腦血管疾病的人群而言沒有好處。
那么在夏季每天吃多少水果比較好呢?其實(shí)夏季吃水果要遵循的就是多餐、多樣、少食。也就是說，大家每天吃的水果種類多一點(diǎn)比較好，但是每次吃的時(shí)候不要過多，比如說大家吃蘋果，每天吃一個(gè)就可以。
少吃冰凍、榨汁的水果
由于夏季天氣炎熱，所以很多人都喜歡把水果放在冰箱中冷凍，又或者是把它榨成汁喝。從營養(yǎng)與健康上面來看，這么吃水果其實(shí)是不正確的，甚至?xí)?duì)身體產(chǎn)生傷害。
百香果
清腸、開胃、生津止渴，除膩。
櫻桃
預(yù)防感冒、癌癥。
西瓜
解熱、利尿、排毒、消暑、通便。
夏季吃水果七大禁忌要謹(jǐn)記
禁忌一、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果好嗎?飯后立即吃水果，不但不會(huì)助消化，反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。
禁忌二、吃水果忌不衛(wèi)生
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
禁忌三、生吃水果忌不削皮
一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會(huì)浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
禁忌四、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會(huì)起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。
禁忌五、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會(huì)引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會(huì)降低水果的營養(yǎng)價(jià)值。
禁忌六、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
禁忌七、忌食水果過多
過量食用水果，會(huì)使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于水果的功效與作用以及吃水果的禁忌的
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