懷孕期間吃糖和甜食， 加劇孕婦疲倦！
養(yǎng)生運動后疲倦怎么補。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供懷孕期間吃糖和甜食， 加劇孕婦疲倦！，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導讀：大部分的孕婦在懷孕時都會渴望某些食物，像是甜食、含糖飲料等。但這些含糖食物對健康并沒有幫助，還會增加多馀的熱量，讓孕婦孕期的疲倦更嚴重。因此，盡量減少攝入糖份，改以健康的水果來滿足渴望。
一、懷孕期間過量食用糖的缺點
1、加重懷孕癥狀
懷孕期間食用太多糖可能是有害的。當你懷孕時，偶而有嘔吐、情緒波動、胃灼熱是很正常的，但吃太多糖會導致這些癥狀持續(xù)發(fā)生，甚至更嚴重。
2、導致缺乏營養(yǎng)
很多孕婦都會特別渴望某些食物，像是醬菜、冰泣淋、漢堡等，這些大多含有多馀的脂肪和糖。當你大啖這些含糖食物時，并沒有攝入任何營養(yǎng)，因而缺乏營養(yǎng)。
3、加劇疲倦感覺
孕婦很容易感覺昏昏欲睡、沒有能量。食用太多糖會加劇這種感覺。含糖食物和飲料大都含有蔗糖，它會導致血糖激增，然后能量下降。
4、使嬰兒渴望糖
根據(jù)研究，孕婦在懷孕期間如果渴望含糖食物，她的孩子長大后也很容易渴望糖。從長遠來看，這很容易導致肥胖和健康疾病。
5、導致體重增加
懷孕期間食用糖很容易導致體重增加。雖然婦女在懷孕時都會增加體重，但常食用糖的孕婦體重會增加的比較多，甚至是產(chǎn)后很難恢復身材。
二、懷孕期間如何安全的食用糖
1、限制含糖食物
要孕婦完全停止食用含糖食物和飲料是不太可能的事，這樣只會導致更強烈的渴望。但是盡量減少蛋糕、甜點和冰泣淋的攝入量。
2、食用甜的水果
當你在懷孕期間想要吃甜食的時候，改吃甜的水果，像是芒果、草莓、哈密瓜等等。這些水果都含有天然的糖份，并且提供維生素和礦物質(zhì)，有利你和胎兒健康。
3、避免人工甜劑
孕婦應該要避免食用人工甜味劑。根據(jù)研究，人工甜味劑食用過多是有害的。使用椰子糖或蜂蜜這類天然甜味劑來替代。
三、如何抑制懷孕期間對糖的渴望
1、吃必需脂肪酸
根據(jù)一些研究證實，懷孕期間食用必需的脂肪酸可以有效的降低對食物的渴望，包括甜食。你可以攝取魚油或是亞麻油來補充必需脂肪酸。
2、藉由運動轉移
懷孕期間運動是很重要的，除了可以維持體重之后，還可以提高能量。因此，當你想要吃甜食的時候，不妨起身散步或是做運動，轉移注意力。
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很多孕婦懷孕的時候不會調(diào)理飲食，孕婦如果吃太好也是對胎兒有一定的影響的，可能會出現(xiàn)嬰兒體重過高的現(xiàn)象，生產(chǎn)的時候還可能出現(xiàn)難產(chǎn)，孕婦如果吃的太差了胎兒又會營養(yǎng)不良。另外，還有很多食物孕婦不可以吃的，下面就在文章中給大家介紹下孕婦不能吃的食物有哪些。
1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。
2、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品?？Х纫蜃鳛橐环N能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
6、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。
孕婦在孕期對于自己的飲食要注意，營養(yǎng)比較重要，像燒烤類的食物，海鮮也不要吃，要多吃一些蔬菜水果，可以適當?shù)某詧怨?，核桃，水果等。每天要適當?shù)幕顒樱苊鈩×业倪\動。
據(jù)路透社報道，英國布里斯托爾大學的研究人員日前在《柳葉刀》醫(yī)學雜志上撰文指出，孕婦在懷孕期間多吃魚生下的孩子較之那些媽媽在妊娠期間不吃或是少吃魚的孩子會更聰明，而且自我發(fā)展能力也更強。
這項研究的結果注定會引起爭議，因為之前美國一些專家曾建議，孕婦在懷孕期間應該限制海鮮食物的攝入量，以避免海鮮食物中的汞毒素傷害胎兒正在發(fā)育中的神經(jīng)系統(tǒng)。但是，這次研究的首席研究員約瑟夫希貝爾恩表示，海鮮食品富含omega-3脂肪酸，這種脂肪酸對于胎兒大腦發(fā)育十分重要。
研究人員表示，象之前美國一些健康專家建議的那樣把孕婦每周攝入魚和海鮮的數(shù)量限制在340克之內(nèi)并不能保護她們的孩子大腦發(fā)育不出問題，他們稱，那些不吃海鮮的孕婦也許反而可能傷害到胎兒，因為胎兒大腦發(fā)育需要來自海鮮食品中的重要的保養(yǎng)物質(zhì)。
希貝爾恩表示：這次的研究結果讓我們也大吃一驚，之前我們并沒有預計到會得到這樣一個明確的結果，即孕婦降低海鮮攝入量會對胎兒不利。
研究人員對8000多名英國婦女生下的孩子進行了跟蹤研究，看看如果這些婦女在懷孕期間按照每周攝入魚和海鮮的數(shù)量超過340克會對她們的孩子產(chǎn)生何種影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，上述懷孕期間多吃魚和海鮮的婦女生下的孩子較之那些少吃魚和海鮮的婦女生下的孩子在發(fā)育能力測試中表現(xiàn)得更出色，這一測試的內(nèi)容包括溝通能力、協(xié)調(diào)能力以及智商等，前者在5歲之前身體協(xié)調(diào)能力更強，7歲時行為能力更優(yōu)秀，8歲時智商值更高。
如果懷孕期間多吃魚和海鮮的孕婦生下的孩子再和懷孕期間從不吃海鮮的孕婦生下的孩子相比，反差就更明顯一些。后者在8歲時智商相對較低的幾率要比前者高出48%。
英國環(huán)境保護組織表示，上述研究的結果提醒政府部門應該盡可能保證海鮮食品免遭污染，這項研究強調(diào)了保證海鮮食品潔凈的重要性，以便其不含有可能傷害大腦發(fā)育的汞毒素或其他化學物質(zhì)。由于工業(yè)污染，生活在水中的魚有可能受到污染體內(nèi)生成汞毒素，這種物質(zhì)對胎兒和兒童尤其有害，因為其有可能造成神經(jīng)發(fā)育問題。
2004年，美國環(huán)境保護局和藥監(jiān)局建議孕婦和兒童限制海鮮攝入量以防汞毒素，對此，希貝爾恩說：如果你看看海鮮食品中富含的營養(yǎng)物質(zhì)，拿這些營養(yǎng)物質(zhì)和可能含有的有害物質(zhì)進行比較的話，看起來美國方面的建議產(chǎn)生的傷害實際上要比帶來的益處更大。
紐約羅切斯特醫(yī)學中心的加里麥耶斯和菲利浦戴維森博士在《柳葉刀》上發(fā)表的評論文章稱：這次的研究結果強調(diào)指出，魚和海鮮食品在孕婦食譜中的重要性，也進一步證實了多吃魚可以補腦這樣一個廣為流行的說法。
女性在懷孕的時候總是小心翼翼的，有很多的東西都不敢去吃，如果吃了的話很可能就會對自己，甚至是肚子里的胎兒造成非常不好的后果，嚴重的話還會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，但在這個時候孕婦大多數(shù)都是沒有胃口的，所以特別想吃一些酸的東西，比如說醋，其實孕婦是可以適當吃醋的，不但可以讓自己的胃口變得好起來，還會攝入一些醋當中的營養(yǎng)物質(zhì)，但是不能吃太多，否則的話會導致胃酸過多，引起胃痛的情況。
懷孕吃醋的好處：
孕婦是可以吃醋的。一般在孕期由于體內(nèi)激素水平的改變，孕婦味覺也有相應的偏差，特別在孕早期，因為妊娠反應孕婦的食欲都不太好，酸性食品就成為了大部分孕婦們的喜愛。醋口味酸酸的，而且有促進消化、提升食欲、軟化血管、殺菌消毒、預防感冒、健胃等功效，孕婦在食用時加入少許食醋，可以讓菜肴味道更佳，但是也不可以多吃。
女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。
一般懷孕2~3個月后，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。此外，富含維生素 C的食物大多數(shù)呈酸性，維生素 C是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育有著重要的作用，維生素 C還可增強母體的抵抗力，因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素 C。
女性在懷孕期間，一般都會被當成皇后供在家里，所以大多數(shù)女性都能夠想吃什么就可以吃到什么，但是因為懷孕的原因，女性在飲食上也應該多加注意，要多吃一些比較滋補的食物，盡量少吃一些寒性食物，因為寒性食物會造成女性宮寒，使女性感覺到肚子痛，那么懷孕期間吃西瓜好嗎?
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寶寶樹 問答 懷孕期
傻妞521
懷孕西瓜吃多了好不好
懷孕西瓜吃多了好不好，我?guī)缀趺刻於汲?到5塊西瓜
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孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。但是為了未來寶寶的健康，一些注意事項要遵守。
1.準媽媽不要吃“冰西瓜”
2.特別提醒，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。
3.準媽媽吃瓜要適量 西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。
4.打了催紅劑的西瓜會影響胎兒!不要吃
西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能無限制地吃。幾天前，一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節(jié)制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
飯前或飯后別吃西瓜，這是由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
?孕婦是可以吃冬瓜的，冬瓜具有清熱解毒、促進消化的特點，因此孕期是可以吃的，并沒有什么禁忌。冬瓜富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和多種微量元素，對孕婦和寶寶都有一定的補充營養(yǎng)的效果。因此可以進行這方面的食療保健，需要注意的是因為冬瓜具有很好的利尿功能，因此如果晚上也要少吃，避免晚上頻繁起夜。
有常識的朋友都知道，女性在孕早期需要特別的呵護，因為任何一個小問題都有可能影響到孕婦和胎兒的健康，如果沒有注意，后果極為嚴重。孕早期首先要做好孕婦的飲食護理，下面就為大家介紹一下孕早期能吃冬瓜嗎。
孕早期能吃冬瓜嗎
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿L素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等：其肉質(zhì)細嫩，水分豐富，性寒味甘。冬瓜有利尿消腫、大暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。所以在炎熱的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
因冬瓜利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品，因此孕婦是可以吃冬瓜的，但請不要吃過量。夏天出汗多，孕媽咪胃口較差，這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有消暑、開胃、補水又利水的功效，是孕產(chǎn)媽咪的一個好選擇。
? 冬瓜具有很好的調(diào)養(yǎng)效果，對孕婦來說，是比較不錯的一種蔬菜，可以做些冬瓜湯，放入蝦仁或排骨等，具有很高的營養(yǎng)價值，尤其是冬瓜具有一定的消腫效果，孕婦經(jīng)常出現(xiàn)水腫問題，因此冬瓜具有很好的預防和調(diào)養(yǎng)作用，有一定的消腫效果。
孕婦是可以吃絲瓜的，但要注意一定炒熟吃，這樣利于消化，避免出現(xiàn)不適的情況，但也不要吃的過多，尤其是涼性體質(zhì)的孕婦，絲瓜也性屬寒涼，多吃容易出現(xiàn)胃部不適和消化不良的情況，適當?shù)某允怯幸娴?，尤其是對胎兒的發(fā)育和孕婦的調(diào)養(yǎng)都具有一定的保健效果。
應該就加強營養(yǎng)較好的，注意做好產(chǎn)檢即可，配合多食新鮮的蔬菜較好的，同時建議定期到醫(yī)院檢查胎兒的情況，但是避免勞累的。絲瓜炒熟后食用是沒有影響的。
。一般孕初期飲食上建議注意忌下生冷及辛辣刺激性食物，同時建議飲食必須增加營尤其是含鈣、蛋白質(zhì)多的食物，并注意懷孕后三個月內(nèi)進行葉酸的補充。
絲瓜中含有可防止皮膚老化的維生素B1、增白皮膚的維生素C，能保護皮膚，消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，頗有美容之功，對孕婦皮膚有不錯的保養(yǎng)和美容作用。絲瓜中含有的鈣和磷也是孕婦需充足補充的。
其可有效防止孕婦齲齒的發(fā)生，促進胎兒牙齒和骨骼的形成和鈣化。絲瓜具有清熱利腸的功效，常吃可通經(jīng)絡、行血脈、清暑涼血、通利腸胃、利尿消腫、解毒通便、生津止渴、祛風化痰、潤肌美容，還能改善孕婦妊娠便秘。
懷孕是可以吃絲瓜的，而且絲瓜對孕期的婦女具有很好調(diào)養(yǎng)功效，能夠促進胎兒的良好發(fā)育，長吃絲瓜可以對孕婦起到預防疾病，清熱解促進消化和美白的效果。因此在懷孕時期可以適當?shù)某越z瓜，增加孕期的生活調(diào)養(yǎng)，這樣更有利于孕婦安胎和胎兒健康發(fā)育。
很多女性都是愛美的，哪怕是在懷孕后也非常在意自己身體的變化。有的女性在懷孕前后都非常擔心自己的胸部會發(fā)生變化，而對于一些胸小的女性而言，懷孕的時候也可以說是胸部第二次發(fā)育的最佳時期，這段時間也可以通過飲食來調(diào)理。那么懷孕期間吃什么豐胸比較好呢？
1.懷孕期間第二次發(fā)育主要是乳腺發(fā)育，一定程度上會增大，但是在哺乳之后都是會恢復的。懷孕期間都是不可以豐胸的，您需要在懷孕之后再進行。建議可以加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也可以多喝木瓜燉奶，其他的營養(yǎng)物質(zhì)也是要加強的。同時建議您可以每天堅持做這個運動：您可以把兩只手的手心對手心，然后移到胸前，這時候就是一個拜佛的姿勢，這時候可以兩只手互相用力，這時候您就會感覺到胸部在用力，每天堅持20分鐘以上，會有不錯的效果。
2.另外酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
3.蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
4.豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發(fā)育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶 等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸圣品。
?懷孕期間的女性身體會比沒有懷孕前要虛弱很多，懷孕期的女性應該多吃有營養(yǎng)的食物。可是懷孕期的女性到底應該吃什么呢，今天就和小編一起來看看吧。
孕期由于身體的生理改變，孕婦本身的營養(yǎng)需要增加，同時還要供給胎兒生長發(fā)育的需要，因此孕婦需要增加營養(yǎng)，以孕婦在休息狀態(tài)下的營養(yǎng)需要為例，孕婦所需要的熱量要比孕前增加10%～20%，尤其是妊娠后期的需要更多。以蛋白質(zhì)為例，前半期每日需要約增加10g，孕后半期每日需要約增加20g，飲食中奶制品、魚、肉、蛋等都含有豐富的蛋白質(zhì)，一杯新鮮牛奶大約可補充6～7g的蛋白質(zhì),孕期應適當?shù)匮a充這些食品。適量飲食，均衡營養(yǎng)，不偏食,不挑食。維持孕期體重適當?shù)卦鲩L,達到每周約0.5公斤為恰當,不過度食入碳水化合物及動物蛋白。適當?shù)乜刂汽}的攝入、孕期定期查血紅蛋白，適當?shù)匮a鐵及鈣。
上面就是懷孕期間女性應該吃的食物。懷孕期間的女性需要特別的小心，要改正以前的不好的飲食習慣養(yǎng)成一個好的作息時間。定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢以確保寶寶的健康與正常。
懷孕期間的女性，是全家人的重要保護對象，的確如此，孕婦需要做好各方面的護理，比如要做好保暖工作，尤其家人要注意孕婦的情緒，要給予孕婦無條件的支持和理解，幫助孕婦調(diào)整好情緒至關重要，除此之外，懷孕期間的合理飲食也是重中之重，那么懷孕期間有哪些食物需要忌口呢？
懷孕期間那些不能吃？
懷孕之后的飲食有許多禁忌，準媽媽們要多加留心，避免寶寶受到不好的影響。
1、糖果類。孕期由于受大量雌激素的影響，牙齒本身就很容易松動、齲齒，如果再吃糖果或甜味劑，攝入大量的糖分，就更加會影響孕婦牙齒的健康。
2、腌制食品。腌制食品在腌制過程中，大部分的營養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經(jīng)徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)遇到胺類物質(zhì)時，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會導致胎兒發(fā)生畸形。
3、含鉛食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過多的鉛，就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內(nèi)的吸收率，對胎兒的腦細胞造成傷害。
4、濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟負擔，氟化物會對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸則會妨礙鐵的吸收，導致孕期缺鐵性貧血。
5、酒類。對于沒有懷孕的女性來說，適量喝一點酒，對于美容健康還是有好處的。但是作為孕婦來說，酒類中的乙醇會被胎兒所吸收，造成大腦發(fā)育不全，影響智力，還有可能引起面部缺陷，出現(xiàn)畸形。
懷孕初期不能吃什么？
懷孕初期，胎兒著床尚且不穩(wěn)定，準媽媽們的飲食應該格外注意。以下種類的食物還是最好不要進食：
1、動物肝臟營養(yǎng)豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕后想多吃動物肝臟，以補充營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育。可是近幾年來營養(yǎng)學研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可導致胎兒畸形。
2、腌制的食物，如香腸、火腿、咸肉、腌萊等：肉類在腌制的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負擔。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發(fā)生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。
3、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。
4、含較多食品添加劑的速食食品，如快餐面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質(zhì)含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脫水和頭痛。
桃子的種類有很多，每年到了夏天的時候，各種各樣的桃子就成熟了，這時候的桃子吃起來非常香甜，是人們非常喜歡的一類水果，而且吃桃子能夠補充豐富的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、粗纖維等等，那么懷孕期間的女性是否可以放心吃桃子呢？
懷孕期間能吃桃子嗎？
孕婦在懷孕之間需要注意的事項很多，尤其是在飲食更需要格外小心。那么，有小伙伴就問小編，懷孕之間可以吃桃子嗎？桃子的營養(yǎng)價值極高，到底孕婦能不能吃桃子呢？今天，小編就為回答這位小伙伴的疑問。
懷孕中期可以吃桃子嗎？
孕婦是可以吃桃子的！但是，孕婦吃桃子不可多吃：桃子雖好，但是也要注意，桃子不能多吃，不能因為桃子有這么多好處，對孕婦和寶寶都有益就大吃特吃，不管不顧，其實，身體素質(zhì)比較差，腸胃不好的人最好少吃桃子，否則會增加腸胃的負擔，使腸胃功能變得更差，另外，有點人吃桃子會過敏，這樣的人群也要注意。
孕婦吃桃子的好處
1、防止貧血、預防便秘：桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。
2、治療肺?。禾易訉儆跍匦运?，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
以上就是小編關于孕婦能不能吃桃子的回答啦！吃桃子不過敏的孕婦，懷孕期間是可以吃桃子的，而且吃桃子的好處還有很多，但是，切忌不可貪吃，否則，可能會造成消化不良，對寶寶和自己的身體都非常的不好。
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