吃生栗子補(bǔ)腎呢
男性吃什么肉補(bǔ)腎養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的吃生栗子補(bǔ)腎呢，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
說起吃栗子，大家是不是會(huì)第一時(shí)候想到街上賣的那種香甜可口的糖炒栗子了，也是，這個(gè)美食可是有一大批愛好者的，誰叫它味道好呢！而對(duì)于栗子生吃，有很多人是不喜歡的，不是不喜歡吃而是不喜歡剝皮，生栗子肉上面的那層皮半天都剝不下來，可是今天要說的是吃生栗子補(bǔ)腎，是不是呢？下面就來說說。
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美稱，在國外被譽(yù)為“人參果”。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效。適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對(duì)抗高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的功效。生食板栗有補(bǔ)腎、止血的功效
人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落,這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手,及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。
養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。
上面給大家介紹了吃生栗子補(bǔ)腎以及栗子的功效，沒想到這么一顆小小的不起眼的栗子所含的營養(yǎng)這么豐富，吃了對(duì)身體的好處也挺多的，不但能補(bǔ)腎，還對(duì)于心腦血管病也有一定的作用，還能養(yǎng)胃等等，所以在這個(gè)秋天每天吃幾個(gè)栗子補(bǔ)補(bǔ)也是挺不錯(cuò)的。
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說起栗子，相信大家都不會(huì)感覺到陌生吧，因?yàn)楝F(xiàn)在正是下栗子的時(shí)候，大街小巷都能看到有賣栗子，更甚者有拿著沒有剝掉外面那層毛刺外殼的板栗在賣的。每當(dāng)在這個(gè)時(shí)候，家里總會(huì)買上一些栗子來吃，不管是生吃還是燉湯都很受歡迎。然而有人說生吃栗子能補(bǔ)腎，這是真的嗎？下面就來看看吃生栗子補(bǔ)腎嗎？
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供較多的熱量，有利于機(jī)體抵御寒 冷。其中所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用。豐富的核黃素有助于預(yù)防和加速 口腔潰瘍的愈合。
我國民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法有很多。醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就強(qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法。中老年人若養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。
建議中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細(xì)細(xì)嚼碎，至口感無渣成為漿液時(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)咽下去，能使保健效果最大化。
栗子要挑外殼完整，顏色自然，不是特別油亮的。發(fā)霉的陳栗子千萬別吃，易引起食物中毒。由于 含糖量高，糖尿病患者最好對(duì)栗子“敬而遠(yuǎn)之”。上火嚴(yán)重、發(fā)燒、食積停滯、脘腹脹滿者不宜多食。
上面給大家介紹了關(guān)于栗子的相關(guān)知識(shí)，了解了之后再說起吃生栗子補(bǔ)腎嗎，也都知道是可以是，而且這個(gè)說法是從很久以前就有的說法，因此，老年人或是需要補(bǔ)腎的人可以每天生吃三五個(gè)生板栗，但是一定不能吃發(fā)霉的，不然會(huì)中毒。
每當(dāng)栗子上市之時(shí)，街市上都飄滿了糖炒栗子的香味，讓人忍不住要買一些來嘗嘗栗子的香甜。香甜軟糯的栗子是很多人都喜歡吃的食物，栗子所含的營養(yǎng)元素和碳水化合物，對(duì)人體有著很好的作用。栗子還有一定的補(bǔ)腎效果，如果在立冬時(shí)節(jié)吃栗子就會(huì)更好。那么，怎么吃栗子補(bǔ)腎？
中醫(yī)專家稱，栗子含有豐富的營養(yǎng)，如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節(jié)更有利于機(jī)體抵御寒冷。從中醫(yī)角度來說，栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、或者中老年人腿腳無力、小便頻多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。
由此可見，栗子的益處還真是不小，在這寒冷的立冬時(shí)節(jié)體虛的朋友們可得經(jīng)常食用栗子來保暖養(yǎng)身呀!這說道吃，小編又忍不住得多說兩句了，誰讓小編自己就是個(gè)吃貨呢。栗子的吃法有很多種，可炒可煮還可以燉湯，但是需要禁忌的是栗子含糖量比較高，糖尿病患者們可不能夠食用哦!而且栗子吃多了不太易于消化，容易造成消化不良，因而嬰幼兒、脾胃虛弱、患有慢性胃腸道疾病的朋友們最好少吃。下面就介紹大家?guī)追N栗子的做法以供參考吧!
●烏雞栗子滋補(bǔ)湯：
功效：適合體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用。
材料：烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。
做法：1、將烏雞斬塊放入冷水，水開后撈出。
2、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。
3、烏雞燉半小時(shí)后加入板栗。
4、燉半小時(shí)后加入紅棗和枸杞(溫水浸泡一會(huì)紅棗和枸杞)，再燉半小時(shí)左右，最后加入鹽即可。
●栗子紅薯排骨湯
功效：補(bǔ)氣健脾，滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)壯筋骨，通便排毒。
材料：栗子400克(去殼)、紅薯適量，兩根排骨，400克紅棗，姜、水適量。
做法：1、排骨洗凈，切塊，汆水撈起待用。
2、栗子去殼去衣;紅薯去皮，切大塊。紅棗洗凈拍扁去核。
3、煮沸清水，放入排骨、栗子、紅棗和姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)小時(shí)，放入紅薯塊，再煲20分鐘，下鹽調(diào)味即可食用。
●板栗燒土雞
材料：土雞半只、老姜、香蔥、香菜、板栗十多顆、老抽、白糖、油、蒜頭、生抽適量。
做法：1、土雞把內(nèi)臟清理并沖洗干凈后切塊備用。
2、下油熱鍋，爆香蒜頭，倒入土雞塊大火翻炒至變色，加入適量的老抽、白糖均勻上色，加適量的水沒過雞塊，倒入板栗、姜片，加適量的生抽燒開后中火燜30分鐘至板栗粉糯，撒入香蔥、香菜，大火收汁即可。
以上就是有關(guān)怎么吃栗子補(bǔ)腎的介紹，可見在立冬時(shí)節(jié)吃栗子是最好的，不過如果想補(bǔ)腎效果好，就可以按照以上介紹的栗子補(bǔ)腎食療，進(jìn)行搭配制作。栗子養(yǎng)生大餐是可以起到補(bǔ)腎健脾和還暖身保健的作用，是一舉兩得的號(hào)方法。
栗子是一種比較特殊的食物,這種食物的營養(yǎng)價(jià)值非常高,由于栗子的淀粉含量非常高,使得栗子的味道非常的想紅薯,因此,人們也喜歡按照紅薯的做法來烹飪栗子,例如炒栗子等等,能夠讓栗子的味道更佳的濃厚,栗子最大的作用就是能夠補(bǔ)腎,非常適合男性們食用,那么, 栗子怎樣吃補(bǔ)腎呢?
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美稱，在國外被譽(yù)為“人參果”。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效。適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對(duì)抗高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的功效。
食療方：板栗燉烏骨雞
初冬，提供大家一個(gè)以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補(bǔ)食療方：板栗燉烏骨雞。
原料：鮮板栗10枚，烏骨母雞一只。
做法：鮮板栗去殼取栗仁備用，烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干。將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放一塊生姜入水中，加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量食鹽，最好不要放味精，即可食用。
功效：烏骨雞，甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。兩種食物同用，可按秋時(shí)補(bǔ)肺，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備。
栗子補(bǔ)腎是人們歷來比較關(guān)注的效果,也是人們在感覺身體疲勞的時(shí)候常常食用的食物之一,以上講解了栗子怎樣吃補(bǔ)腎的內(nèi)容,希望有飲食愛好的人士可以學(xué)習(xí)制作一下栗子,讓自己能夠美滋滋的享受一道栗子大餐,同時(shí)補(bǔ)充腎臟的能量.
相信很多人都吃過板栗，板栗在國內(nèi)國外都是非常讓人喜歡的食物。在古代還有人把板栗當(dāng)飯吃，板栗的口感十分細(xì)膩，讓人吃了一次還想品嘗第二次。很多人眼中，板栗只是單純的食物，其實(shí)板栗還可以被當(dāng)做藥物來治病，對(duì)人的身體也有很大的好處。很多人都非常好奇栗子如何吃補(bǔ)腎呢呢？
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美稱，在國外被譽(yù)為“人參果”。栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，熱量也很高，古時(shí)還用來代替飯食。春秋戰(zhàn)國時(shí)期，栽種栗子已很盛行。香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。
栗子，不僅是美食佳品，也可作藥治病。它對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、 當(dāng)歸等媲美。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效。適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對(duì)抗高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的功效。
栗子，既養(yǎng)人，又好吃，但每一次切不可進(jìn)食過多。生吃過多，難以消化；熟食過多，阻滯腸胃。
以上就是栗子如何吃補(bǔ)腎的問題的答案，栗子的吃法其實(shí)是很多的，栗子也不像有些食物不能生吃，板栗生吃也有十分獨(dú)特的味道。腎虛是現(xiàn)在人們面臨的一個(gè)大問題，而板栗可以很好的起到一個(gè)補(bǔ)腎的效果，所以很多腎虛的人經(jīng)常都在吃板栗。
腎虛的人非常關(guān)注的一個(gè)問題就是怎么補(bǔ)腎，腎虛在現(xiàn)在的社會(huì)其實(shí)是非常常見的問題，而腎虛的人也越來越多，腎虛往往和人們的一些喜歡有關(guān)。腎虛的人因?yàn)槟I虛也找過很多偏方，也有吃栗子可以補(bǔ)腎的說法，所以很多腎虛的人都會(huì)買很多栗子來吃。這是就要想一下栗子怎么吃才補(bǔ)腎呢。
民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，多數(shù)人都是熟吃。人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。 民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補(bǔ)腎的效果大大超過了熟食。板栗味甘性溫，無毒，入脾、胃、腎三經(jīng)，有益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、清熱解毒、止瀉治咳等功效。
板栗含有核黃素，常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。生食或熟食板栗都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數(shù)、反胃、便血、慢性淋巴結(jié)炎和頸淋巴結(jié)核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。
其實(shí)關(guān)于栗子怎么吃才補(bǔ)腎呢這個(gè)問題是有很多說法的，有的人覺得生吃栗子比熟吃栗子的效果更加明顯。也有的人并不是那么想的，其實(shí)栗子不管怎么吃對(duì)人的身體都非常有好處，這時(shí)候大家需要注意的是一個(gè)飲食量的問題，栗子一次性還是不要吃太多。
栗子補(bǔ)腎是一種傳統(tǒng)的說法,經(jīng)過了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)吃栗子確實(shí)能夠起到補(bǔ)腎的作用,這就是人們喜愛栗子的原因之一,栗子生長在大山上面,經(jīng)過了風(fēng)吹雨打才孕育了一顆顆飽滿的果實(shí),而且果實(shí)的營養(yǎng)價(jià)值奇高,也是一種補(bǔ)腎的佳品,那么, 栗子怎么吃最補(bǔ)腎呢?下面就來看看詳細(xì)的講解吧.
生食板栗有補(bǔ)腎、止血的功效而且板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效。
到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落,這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手,及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。
養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。因此,多食用栗子的功效顯而易見.
特別提示：脾胃不好的人生食板栗不宜超過5枚。一旦數(shù)量食用的過多就容易產(chǎn)生腹瀉的問題.
栗子是人們會(huì)客訪友,休閑娛樂當(dāng)中最好的零食之一.而且多吃栗子具有補(bǔ)腎的作用,沒吃過的栗子的人士可以不要錯(cuò)過了這種美味的食物,對(duì)于栗子怎么吃最補(bǔ)腎這個(gè)問題來說,最重要的還是適量食用,這樣才能達(dá)到吸收最好,利用最好的效果.也不會(huì)造成栗子的營養(yǎng)浪費(fèi)現(xiàn)象.
栗子也就是大家平時(shí)所說的板栗，而板栗在很多人眼中都是十分美味而且十分常見的食物。其實(shí)大多數(shù)人都覺得生板栗和紅薯的口感十分類似，所以喜歡吃紅薯的人也喜歡吃板栗。很多人以為板栗只是好吃，并沒有營養(yǎng)，其實(shí)板栗還可以補(bǔ)腎。下面就給大家說說栗子生吃補(bǔ)腎還是熟吃補(bǔ)腎呢？
生食補(bǔ)身效果好，熟吃口感好。
早在唐代,醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補(bǔ)充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂?！睆?qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法，生食板栗有補(bǔ)腎、止血的功效。
專家說，人到老年,由于陽氣漸漸衰退,不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛,還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落,這些都是腎氣不足的表現(xiàn),當(dāng)從補(bǔ)腎入手,及早預(yù)防,食用生板栗就是可行的方法之一。
養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣,可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。
將生板栗去殼,
搗爛如泥,涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等,中醫(yī)臨床證明有一定療效。 板栗味甜性溫,可炒可煮,有和胃健脾的功效。
板栗的確有補(bǔ)腎的作用，也有很多人好奇，栗子生吃補(bǔ)腎還是熟吃補(bǔ)腎呢？因?yàn)樯踝雍褪炖踝拥淖饔檬遣煌?，如果用來補(bǔ)腎的話，更建議大家吃生栗子，到這并不是說，栗子吃的越多，補(bǔ)腎的效果越明顯。大家要注意，生栗子還是不能吃太多的。
栗子是生活中一種常見的食材，味道香甜，讓人欲罷不能。經(jīng)常在街上看都有人炒栗子，空氣中的香味讓人食欲大開，蠢蠢欲動(dòng)。但是這么香甜的栗子如果在家能做，就既可以滿足口腹之欲，又能保證衛(wèi)生和安全。那么日常生栗子怎么吃？小編為大家生栗子的制作方法。
做法：
1.先把栗子洗凈，然后用小刀把栗子割開，深度大概為5mm。?
2.然后洗凈，在水里泡10分鐘。?
3.鐵鍋燒干，鹽倒入，同時(shí)倒入瀝干的栗子，千萬注意要在鹽冷的時(shí)候放栗子。?
4.徐徐翻炒之，注意要使栗子受熱均勻，否則生熟會(huì)不一致，有些栗子還會(huì)焦。
5.過了幾分鐘后，你可以看見栗子慢慢漲開來。?
6.于是加快翻炒的頻率，使先前粘在栗子殼上的鹽粒慢慢脫離，同時(shí)鹽色漸漸轉(zhuǎn)深。
7.這個(gè)時(shí)候，就加一勺白糖下去，注意要慢慢加入，要撒得均勻些。?
8.糖加進(jìn)入以后，鹽粒開始發(fā)粘，漸漸變成黑色，同時(shí)糖分焦化，焦香四溢，很有路邊糖炒栗子的感覺吧？這個(gè)時(shí)候，需要不斷快速翻炒，并使鏟子從鍋底插入泛起，以保證焦糖不粘鍋底。?
9.待炒到鹽粒不再發(fā)粘，即關(guān)火，蓋上蓋子悶一會(huì)，以保證栗子熟透并使焦糖香氣滲入栗子里，然后用漏勺將栗子瀝出即可。?
栗子的殼很容易就剝開了（知道為什么要切那么長的刀口了吧），栗子肉上沾了一點(diǎn)點(diǎn)鹽，吃起來反而覺得香甜，用來零食或下酒都不錯(cuò)！?
經(jīng)過自己的動(dòng)手栗子是否變得更加香甜呢？在這里要提醒幾點(diǎn)，如果火過大栗子是會(huì)炸裂的，炒制中要格外小心。栗子在炒前可以用水浸泡一會(huì)，這樣可以有效防止水分流失，避免肉質(zhì)干硬。感謝大家的閱讀。
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