茶的養(yǎng)生功效有哪些
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茶到底有哪些功效呢?生活中喜歡喝茶的人不少，但是并不是每個喝茶的人都知道這個茶到底具有什么功效，對身體是否好，能不能養(yǎng)生，喝茶是一個人的習(xí)慣，同時喝茶還可能夠品味人生，很多好習(xí)慣都是靠喝茶養(yǎng)成的，因為喝茶可以讓一個人靜心的想一些事情，通過喝茶也能夠看出一個人的高貴，那么茶的養(yǎng)生功效有哪些?
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? ?茶的十大保健功效 茶的藥用和健身價值已廣為人知，近些年來，隨著科學(xué)研究的深入，科學(xué)界展開了大量的流行病學(xué)調(diào)查和藥理研究，人們對茶的保健機理與功效有了更深入的了解。下面我們一起數(shù)數(shù)茶的十大保健功效。
1.抗氧化、防衰老
茶葉具有非常強的抗氧化作用和清除自由基的功效，因而具有明顯的防衰老作用。許多研究證明茶葉中有效成分的抗氧化活性遠(yuǎn)高于維生素C、維生素E。
2. 防輻射
茶葉中含的多酚類物質(zhì)、脂多酸、維生素C等的綜合作用，有防輻射功能。喝茶能有效地防止輻射引起的白細(xì)胞下降。采用放射治療的癌癥病人，服可溶茶能消除或減輕放療后出現(xiàn)的惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等不良反應(yīng)。
3、提高免疫性
據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，每天飲5杯茶能提高人體免疫能力，增強身體抗病能力。茶葉中的茶氨酸可以增強血液免疫;同時，飲茶還可以增加腸道中的有益細(xì)菌(如雙歧桿菌)數(shù)量，減少有害細(xì)菌的數(shù)量，從而提高腸道免疫。
4、 防齲齒
飲茶可以抑制口腔中齲齒菌分泌一種能使得齲齒菌粘附在牙齒表面的酶，同時茶葉中的茶多酚還能殺死齲齒菌。茶葉中含有的氟元素可以起到使牙齒的琺瑯質(zhì)更加堅固的作用，因而起到防齲齒的效果。美國、日本、韓國和中國都在牙膏中加入茶多酚以提高其防齲能力。
5、 降血脂、降血壓、預(yù)防心血管疾病
飲茶可以降低人體對食品中膽固醇和脂肪的吸收，從而達到降血脂的作用。同時可以降低血液的
粘稠度、抗血小板凝集，因此對預(yù)防心血管疾病(如腦血栓、冠心病等)有效。
茶的養(yǎng)生功效到底有哪些現(xiàn)在大家都知道了吧，茶的養(yǎng)生功能是特別強大的，很多人在喝茶的時候都是會看準(zhǔn)這點，并且茶還有提神的功效，很多人出現(xiàn)了身體疲乏，很勞累，沒有力度去工作的時候都會選擇喝茶來改善和調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài)，喝茶還有瘦身減肥的功效，大家試試。
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在寒冷干燥的冬季，對于愛美、體寒的女性來說，應(yīng)該如何既能養(yǎng)生又能美容，一舉兩得呢？喝茶或許是一個不錯的選擇。但是眾所周知，茶的種類和喝法是多種多樣的，喝哪些茶、如何喝才是是適合冬季的女性選擇的呢，下面就為大家來介紹一下冬季女人養(yǎng)生茶：
玫瑰花茶
對女性來說，玫瑰花茶是養(yǎng)顏上很不錯的選擇，而且玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。
枸杞茶
枸杞子的營養(yǎng)價值也很高，很多人熬湯都會選擇這種食材，枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人歡迎的一種養(yǎng)生產(chǎn)品，有很好的效果，，可以幫助大家來抵抗輻射，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲是很多人不太了解的，但其實也有很大的價值，具有補血與強壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
寒冷的冬日里，為自己泡上一杯，無論是花茶、綠茶還是杜仲茶，既能防寒取暖，強身健體，又是美容養(yǎng)顏，你還猶豫什么，趕快行動起來吧。冬季女人養(yǎng)生茶是您在冬季溫暖身體的首選，這個冬天不要錯過它。
平時養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣還是很不錯的，各種各樣的茶都具備自己的功效和價值，對人體健康的好處還是有很多的，那么苦芥養(yǎng)生茶有哪些功效?這種養(yǎng)生茶不僅能夠改善人體健康狀況，還能預(yù)防和治療多種疾病，如抗癌或是護肝等都是比較明顯的，此外抗病毒的功效也很好。
據(jù)科學(xué)工作者證實，苦蕎茶中含有黃酮類物質(zhì)，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名蕓香甙、維生素p，具有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)的作用，在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。而蘆丁在其它谷物中幾乎沒有。
苦蕎茶的功效與作用一：抗癌
苦蕎茶中特含的生物類黃酮所富含的槲皮素等黃酮類化合物主要通過三個途徑達到抗癌、防癌的作用，也就是說能起到一定的抗自由基作用，能有效直接抑制癌細(xì)胞生長，抗致癌因子。
苦蕎茶的功效與作用二：清除自由基
自由基是引發(fā)癌癥，衰老，心腦血管等疾病的重要原因。因為苦蕎類黃酮物質(zhì)易氧化，才讓其具有清除能力，它們具有五個羥基，可以充足地作為供氫體，使自由基還原，從而達到清除自由基的目的，在防止衰老、抗癌，抗心腦血管病等方面有很好的輔助作用。
苦蕎茶的功效與作用三：護肝
苦蕎茶中特含的生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。根據(jù)有關(guān)研究表明，苦蕎生物類黃酮對CCL4所致肝臟丙二醛含量的增高有明顯的抑制作用。
苦蕎茶的功效與作用四：抗病毒
苦蕎茶中的生物類黃酮所富含的槲皮素、桑色素、莰非醇有抑菌和抗病毒作用。在臨床上經(jīng)常應(yīng)用該黃酮來對各種原因引起的潰瘍有祛腐生肌。
關(guān)于苦芥養(yǎng)生茶有哪些功效，上文中的介紹已經(jīng)很清楚了。其實每個人的身體健康狀況都是不同的，可以選擇不同的茶葉來飲用，時間長了不僅能夠發(fā)現(xiàn)自己的身體更健康了，連一些疾病也減少了，足以看出飲茶的養(yǎng)生保健功效還是值得肯定的。
茶葉，是中國的一大特色，在整個世界上有著極其重要的地位。要知道，我國的茶葉有百種千種之多，每一種茶葉都有著自己特有的功效，因此，常常飲用茶水會在不知不覺中治療一些人體的疾病。那么，在這些茶之中，有哪一些養(yǎng)生美容茶呢，它們又各自有著怎樣的功效？
1、山楂凈面茶
材料：當(dāng)歸，山楂各12克，白鮮皮，白蒺藜各10克。
用法：將上述4味洗凈，放入茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。
功效：養(yǎng)血調(diào)肝，散郁祛淤。適用于黃褐斑。
2、姜棗養(yǎng)顏茶
材料：生姜500克，大棗250克，精鹽50克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香200克。
用法：將以上材料洗凈，共搗成粗末，和勻。每天早晨取10~15克，煎服或沸水泡服即可。
功效：長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
3、燕蜜茶
材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。
用法：將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。
功效：養(yǎng)顏，祛皺，使膚色光澤滋潤。
美容養(yǎng)生茶之4、薄荷茶
材料：鮮薄荷30克(干品10克)。
用法：洗凈弄碎，用熱開水沖泡即可。
功效：養(yǎng)顏，潤膚。散風(fēng)清熱止痛，能消除夏日的火氣與腸胃郁悶，還可治療夏季熱感冒。對治療風(fēng)熱牙痛效果明顯。
5、生地潤肌茶
材料：生地20克，積雪草25克，山楂25克，冰糖適量。
用法：將前三味共切碎，搗研成粗末狀，混勻，加水煎后，加冰糖，代茶飲用。
功效：清熱涼血，榮養(yǎng)肌膚。適用于皮膚粗糙衰老，瘙癢等。
上面介紹的養(yǎng)生美容茶只是中國千百年流傳下來的幾個小小的偏方，但這幾個養(yǎng)生美容茶都有著很高的藥用價值，對人體有著很多好處。要注意的是，并不是所有的人都適用這些方子，要根據(jù)每個人不同的體質(zhì)來選擇適合自己的養(yǎng)生美容茶。
不同的茶的喝法也有講究，熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼茶,冷憲法,應(yīng)該喝溫暖的茶。專家建議,炎熱,冷飲茶,腸胃感冒,通常吃苦瓜、西瓜腹脹感覺不舒服,應(yīng)該是中性茶或溫暖的茶,患者免疫力低下或治療長期患病之初,可以把靈芝茶,老人適合飲用紅茶、普洱茶。那么，養(yǎng)生茶的功效有什么呢?
1、降低中風(fēng)
荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進消化
3、增強免疫力
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。
4、治療失眠
紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
5、保護牙齒
雖然喝茶會導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質(zhì)。
養(yǎng)生茶的功效有什么，你了解了嗎?上面的文章我們關(guān)于秋季健康喝茶,菊花茶是一個非常不錯的選擇。菊花茶的影響,通常是愛的人?，F(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)能夠提取有效成份的菊花,菊花茶,菊花可樂飲料,比如做愛快和節(jié)省時間喝更方便。
藏茶是中國藏族同胞的主要飲品，含有人體所需的蛋白質(zhì)，纖維素，多糖等多種物質(zhì)，可見藏茶的價值是有多么的高。茶本身就好像中國文化的一種體現(xiàn)，藏茶則更是藏族文化藏族風(fēng)俗的一種體現(xiàn)。藏茶歷盡千年不衰，這與他的實用性，與藏茶的功效是分不開的。藏茶的功效詳見下文。
品賞藏茶有四絕:謂之"紅、濃、陳、醇"。"紅"指茶湯色透紅，鮮活可愛;"濃"指茶味地道，飲用時爽口酣暢;"陳"指陳香味，且保存時間越久的老茶，茶香味越濃厚;"醇"指入口不澀不苦、滑潤甘甜、滋味醇厚。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明:通過特殊工藝持久發(fā)酵制作而成的藏茶包含近500種對人體有益的有機化合物，約700種香氣化合物，無機物也相當(dāng)豐富，包括磷、鉀、鎂、硒等不少于15種礦物質(zhì)。具有以下功效特點:
①、抗氧化功效;藏茶湯色②、降低三高，抑制動脈硬化功效;
③、抗輻射、抗突變、抗病毒功效;
④、調(diào)理胃腸和改善代謝功效;
⑤、解毒和優(yōu)化水質(zhì)功效;
⑥、全方位補充微量元素和維生素。
藏茶的功效是非常巨大的，尤其是對于疾病的防御方面更是不可多得的，并且老少皆宜，飲用方法也是多種多樣的，既可以沖泡來飲用，也可以干嚼，或者是煮煎都沒問題，這都不影響藏茶的效果。飲用時間也沒有限制，不過最好是在飯后半小時飲用，
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