茶的養(yǎng)生作用有哪些呢
養(yǎng)生的茶有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《茶的養(yǎng)生作用有哪些呢》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
一年四季春、夏、秋、冬一定要喝茶，喝茶是最好的養(yǎng)生方法，茶葉當中含有的微量元素，可以使得我們的身體很好的調(diào)理，很多的茶葉都有防癌抗癌的功效，有的茶葉很多人愛喝，有的茶葉很多人不愛喝，那么接下來就來為大家介紹一下關于茶的養(yǎng)生作用以及如何辨別方法，如何找到好喝的，而且對身體有作用的茶呢!
綠茶——不發(fā)酵的茶(發(fā)酵度為零)
綠茶是我國產(chǎn)量最多的一類茶葉，其花色品種之多居世界首位，有“國飲”之稱。有名者如龍井茶，碧螺春。綠茶具有香高、味醇、形美、耐沖泡等特點。
綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶 “清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。最科學研究結果表明，綠茶中保留的天然物質(zhì)成分，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。
綠茶一般人均可飲用。適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者;不宜發(fā)熱、腎功能不全、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童等。另外值得特別注意的是因為綠茶能在很短的時間內(nèi)迅速降低人體血糖，所以低血糖患者慎飲綠茶。
3、黃茶——徽發(fā)酵的茶(發(fā)酵度為10-20%)
黃茶，名之由來：人們從炒青綠茶中發(fā)現(xiàn)，由于殺青、揉捻后干燥不足或不及時，葉色即變黃，于是產(chǎn)生了新的品類--黃茶。黃茶的品質(zhì)特點是“黃葉黃湯”。這種黃色是制茶過程中進行悶堆渥黃的結果。黃茶分為黃芽茶、黃小茶和黃大茶三類。其中不乏珍品，如君山銀針、北港毛尖、蒙頂黃牙、溫州黃湯等。
黃茶是漚茶，在漚的過程中，會產(chǎn)生大量的消化酶，對脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動肥胖、都可飲而化之。黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì)，對防治食道癌有明顯功效。此外，黃茶鮮葉中天然物質(zhì)保留有85%以上，而這些物質(zhì)對防癌、抗癌、殺菌、消炎均有特殊效果，為其他茶葉所不及。
以上的文章為大家介紹了茶的養(yǎng)生作用，以及兩種茶的根本作用與功效黃茶和綠茶，這兩種茶葉泡出來的味道清淡爽口，而且茶葉當中含有大量的消化酶，對于脾胃消化不良，食欲不振和肥胖有著很好的緩解作用，而且還是一道既滋補，而且又能減肥的茶。
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很多剛手術后的人身體方面是比較虛弱，因為元氣大傷，所以身體很難恢復到原本的健康狀態(tài)，在手術之后身體還是需要長年累月的調(diào)養(yǎng)，才可以讓身體盡快恢復，手術的過程當中會給身體帶來很大的危害，比如說常見的頭暈頭痛，身體乏力，那么術后養(yǎng)生茶有哪些呢，來一起了解一下吧!對于很多手術之后的人們應該多喝一些茶水。
大家都知道，日常養(yǎng)生離不開茶，在春暖花開的時節(jié)，喝什么茶有助于身體的健康保健呢?今天小編就教大家?guī)椎来杭攫B(yǎng)生茶的功效與做法，非常實用的養(yǎng)生常識，喜歡喝茶的朋友不妨試一試。
春季養(yǎng)生茶的功效與做法
1、橘皮茶
橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。老絲瓜、橘皮洗凈，杏仁去皮一同入鍋，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮20～30分鐘，稍涼去渣，加入白糖拌勻。當茶喝。
功效：祛痰除濕，適用于高血壓病，頭暈目眩，動則加劇，頭脹如蒙，惡心嘔吐，胸悶脘痞，苔白，或厚膩。
2、槐花山楂茶
槐花、山楂各10克，水煎代茶飲用。
功效：清肝、降火、行血，適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質(zhì)紅、苔黃，脈弦數(shù)有力。
3、杜仲雄花茶
飲用時可適量加入大棗、山楂、葛根、五味子，以增強雄花茶的功效。
功能：強肝、補腎、通便、安眠、降三高。用途：增強免疫功能、治腎虛、壯陽、抗衰老。
4、向日葵果盤茶
向日葵果盤30～60克。切成小塊，加水適量，煎煮取汁，加適量蜂蜜當茶飲用。
功效：平肝，祛風，清熱，適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)有力。
5、玉蘭花茶
大玉蘭花20克。開水沖泡，加糖代茶飲服。
功效：祛風利竅，適用于高血壓病，頭痛掣痛，鼻塞，苔白，脈浮等。
6、蓮子心茶
蓮子心2克。開水沖泡，代茶飲用。
功效：清心降火，適用于高血壓病，頭脹，心悸，失眠，尿黃，舌尖紅等。
7、夏菊茶
夏枯草、野菊花各10克。沖入沸開水，泡10～20分鐘，當茶喝。
功效：疏風清熱，適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)有力。
8、菊花烏龍茶
杭菊花10克，烏龍茶3克。入杯用滾水沖泡，不拘時飲用，宜常服。
功效：清熱、疏風、明目，適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅，舌紅苔黃，脈弦數(shù)有力。
以上文章中術后養(yǎng)生茶有哪些呢？這樣可以在術后恢復方面起到良好的幫助，做手術的時候要注意個人的飲食衛(wèi)生，以及個人的飲食狀況，食用了辛辣的食物，干燥的食物和刺激性的食物是不宜食用的，飲料也不能喝，術后養(yǎng)生茶可以適當飲用。
養(yǎng)生是現(xiàn)在生活之中比較熱門的一個話題，現(xiàn)在人們多數(shù)會提倡一些中醫(yī)養(yǎng)生的理論，通過改變一些生活習慣，或者是在飲食方面加以調(diào)整，這樣都能夠改善人們的身體狀況。同時，還會有一些人會在茶飲方面有很大的興趣，所以會尋找一些關于養(yǎng)生茶的配方，在這里就為大家介紹一下。
1.◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。 功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
2.◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。
容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。
3. ◆杞菊藥茶由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。
功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋陰潤燥;視力不好、口干、頭暈目眩者適合服用。
手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
◆決明子茶(亦稱決明茶)將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。功效：散熱明目，潤腸通便，適用于經(jīng)常頭暈煩躁、便秘、口干口苦的人。 腰酸尿頻、腎陽虛弱者，不適合飲用。
以上幾種茶的配方對人們有很大的好處，但是在飲用之前還需要人們先了解自身的體質(zhì)，這樣的話才能夠讓茶適合自己，也才能夠讓它們發(fā)揮更大的作用。想要健康養(yǎng)生，還需要人們選對適合自己的方法，這樣也才能夠讓自己的生活更加的健康。
養(yǎng)生這個詞對于我們現(xiàn)代人來說還是比較熟悉的，那是因為我們現(xiàn)代人很多都是物質(zhì)水平提高了之后就開始關注養(yǎng)生了，這對于我們大家的身體還是非常好的。關于養(yǎng)生的方法是有很多的，一般常見的就有藥物養(yǎng)生、運動養(yǎng)生以及飲食養(yǎng)生，其中飲食養(yǎng)生應該是里面最安全的養(yǎng)生方式。而養(yǎng)生茶就是有關飲食養(yǎng)生中的一方面，那么，各類養(yǎng)生茶有哪些作用呢？
養(yǎng)生茶的種類是有很多的，這點相信很多喜歡喝養(yǎng)生茶的人一般都是知道的。養(yǎng)生茶喝起來比較方便，所以是很多追求養(yǎng)生的人所喜歡病推崇的。另外，不同的養(yǎng)生茶一般的功效和作用也是不一樣的。那么，下面就來具體說說各類養(yǎng)生茶的作用。
洋參茶
功效:西洋參有補氣、養(yǎng)陰生津、清涼解暑的功效，桔?；瞪⒔Y，與甘草一起有清利咽喉的作用。處方：西洋參10g，桔梗10g，甘草5g，用溫水洗凈后加開水沖服。
適用人群:適用于出汗較多，有口渴多飲、倦怠乏力、心煩等氣陰不足表現(xiàn)的人；慢性咽喉炎屬于氣陰不足者。
不宜人群:因為西洋參較為寒涼，補氣作用不強，陽氣不足、體質(zhì)較弱，容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者不宜飲用。長期呆在空調(diào)房的人也不宜過多飲用。
玫瑰花茶
功效:玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養(yǎng)顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。處方：玫瑰花15-20g，有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來之前1周加紅花5-10g，月經(jīng)來的第一天停加紅花。
適用人群:玫瑰花不溫不燥，適用于大多數(shù)女性，尤其適用于那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花后對痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
不宜人群:月經(jīng)量較多的女性不宜多用。
菊花茶
功效:方中的菊花，金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清熱解毒、祛濕熱的作用，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。處方：菊花15-20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金銀花比較貴，可用木棉花15-20g代替)，用溫水清洗干凈后加開水沖服。有飲茶習慣的人可加適量綠茶。
不宜人群:體質(zhì)較弱、容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長期呆在空調(diào)房的人；風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人；慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者。
上面的介紹的洋參茶、玫瑰花茶以及菊花茶其實就是眾多養(yǎng)生茶中的一小部分而已，而此外的養(yǎng)生茶的種類還是有很多的。上面詳細介紹的三種養(yǎng)生茶的作用是不同的，比如：洋參茶有補氣養(yǎng)陰的作用、玫瑰花茶有活血化瘀以及養(yǎng)顏的作用、菊花菜則有清熱解毒和散熱的作用等等。
養(yǎng)生茶的種類比較多，杜仲茶就是其中的一種。杜仲茶是用植物杜仲的葉子或者花蕾進行調(diào)制，將杜仲的葉子采摘下來，或者在杜仲生長旺盛的時候把花蕾采摘下來，然后曬干制作成杜仲茶。杜仲茶的功效和作用很多，長期飲用也會對身體有保健養(yǎng)生的效果。那么，杜仲養(yǎng)生茶作用具體有哪些？
杜仲茶的功效和作用
護肝對于我們喝杜仲茶有著很好的營養(yǎng)效果的，在平時杜仲茶的功效與作用我們一定要有所了解，比如，杜仲雄花之中的桃葉珊瑚苷對于自己的身體具有了護肝活性，還可以因此促進人體的肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復制，同時能促使肝糖元堆積，增加血糖含量，保護肝臟。
補腎，"腎陽虛"患者多見腎上腺系統(tǒng)功能低下，木脂素類活性成分能增加吞噬細胞活性，有促進免疫、興奮垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，增強腎上腺皮質(zhì)功能的作用。
降血糖，研究發(fā)現(xiàn)，綠原酸可以有效抑制肝細胞中6-磷酸葡萄酶的活性而降低肝糖元的分解代謝，從而降低血糖濃度。降血壓、血脂，杜仲雄花所含松脂醇雙糖苷、桃葉珊、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。
增強機體免疫，杜仲雄花中氯仿提取物分離得到黃普內(nèi)酯(lolidide),有免疫抑制活性，抗免疫缺陷病毒，可增強機體免疫力;其富含的多糖類活性物質(zhì)，具有活化網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)作用，可增強機體非特異性免疫功能，抗破壞人體免疫系統(tǒng)病毒功能，有抗艾滋病毒功能。
可見，杜仲養(yǎng)生茶作用是比較多的，抗病毒、降血壓和養(yǎng)護肝臟都起到很好的保健作用。在日常的生活中，可以多泡制一些杜仲養(yǎng)生茶，當做白開水一樣飲用，還能疏通腸胃，排毒養(yǎng)顏，提高身體的免疫力，對人體的健康起到很好的養(yǎng)護作用。
我們生活中都存在很多的飲食或是茶道的問題。飲食的健康養(yǎng)成在很大程度上有所提高，各種各樣的產(chǎn)品絡繹不絕的出現(xiàn)著，每天都在沖擊著我們的眼球。茶水可以進行體內(nèi)的排毒養(yǎng)顏功能，紅棗桂圓也是我們常見的食材，下面我們就來簡單的了解一下有關于紅棗桂圓茶的作用。
? ? 1.工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。（ 取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類）
? ? 2.改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
? ? 3.中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。
? ? 4.桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。
? ? 5.能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
? ? 6.長期實踐證明：龍眼補腦汁，有振奮精神的作用，無副作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究進一步證明，桂圓富含多種維生素，是真正的綠色食品，有補腦健身的功能，是治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧的佳品。在我國第二次抗衰老科學研究會上，有關專家指出：“龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品”?？梢婟堁塾醒幽暌鎵鄣淖饔?。
? ? 以上就紅棗桂圓茶的作用有哪些呢這樣的問題進行了比較簡單的講述，茶水在我們中國的土地上運用的還是非常的廣泛的，待客之道首先上茶。各種各樣的茶水具有不同的功效，身體的健康也離不開茶水的滋潤。平時也要多吃些水果和蔬菜才行。
常吃生姜能夠祛除體內(nèi)寒氣，預防感冒，可見生姜是一種非常有益的食材，不僅是飲食當中必備的調(diào)料，還是一種不錯的保健養(yǎng)生良藥。生姜還可以作為茶飲，利用生姜制作的茶飲保健效果非常好，下面就來看看生姜茶功效作用有哪些呢？
1.預防感冒（姜茶只對風寒感冒有效，對風熱感冒是沒有效果的）
風寒感冒從中醫(yī)來說是風寒外襲，而生姜是熱的，主辛散，可以驅(qū)散外邪，如果受了風寒，喝一碗熱姜茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會隨之而解。所以有效。但風熱感冒就是實邪內(nèi)阻了，喝姜茶反而加重癥狀。
2.預防流感
中醫(yī)認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過程中，人體自身抗病能力至關重要。
預防豬流感喝姜糖水、熏醋簡便有效。
3.暖宮、活血、助孕，治痛經(jīng)
由于飲食、生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個效果是非常好的。很多回頭客都說，姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。（平常就要多喝，不要等痛的時候才喝）
4.暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習慣，多喝生姜水，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復健康脾胃。當然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
現(xiàn)代人的生活壓力非常大， 導致人們的身體素質(zhì)每況愈下，誘發(fā)了不少疾病問題，而且越來越呈現(xiàn)出流行趨勢，給人們的健康帶來了較大的威脅。例如，肝臟疾病就是現(xiàn)代生活中發(fā)病率非常高的疾病種類，平時在生活中只有注意休息，盡可能的保養(yǎng)肝臟才能夠防止疾病的發(fā)生，而要保護肝臟只能依靠營養(yǎng)保健才行，其中，經(jīng)常服用護肝茶是非常有效的措施，因此，護肝茶也是生活中非常受歡迎的一種飲品，下面就來看看清護肝茶有哪些作用有哪些吧。
飲用護肝茶，可以達到補氣養(yǎng)血，生津止渴，降低血糖和膽固醇，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，并且添加了護胃益腎的草本精華，使產(chǎn)品的功效更加多善顯著。
護肝茶的養(yǎng)肝功能：營養(yǎng)、活化肝細胞(主要為 Kupffer 細胞，它是肝臟內(nèi)的免疫細胞) ，增加肝細胞對病毒的抵抗力﹐預防亞裔嚴重的肝硬化、肝腹水及肝癌，對脂肪肝，酒精肝引起的 SGpT，SGOT升高，對各型肝炎引發(fā)的肝功能異常，對乙型(B型)肝炎 表面抗塬，e抗塬均有很好的轉(zhuǎn)陰復塬作用，使肝臟更安全、有效地儲存營養(yǎng)成份 (蛋白質(zhì)、糖質(zhì)、脂質(zhì)等) ，以備需時之用。
第一步：清脂
富含活性成分皂苷、黃酮、多糖三大健康因子，能夠清除囤積在肝臟及血液中的多余脂肪，平衡人體脂肪代謝，解決脂代謝障礙。
第二步：排毒
養(yǎng)肝茶具有清肝養(yǎng)肝的作用，恢復肝臟正常的排毒功能，將體內(nèi)堆積的藥毒、酒毒等及時排出體外。
第三步：消炎
養(yǎng)肝茶消除肝臟等器官炎癥，增強人體對疾病的抵御力和自愈力。
第四步：修復
七葉膽?zhàn)B肝茶可修復藥物對肝臟等器官的損傷，修復人體脂代謝系統(tǒng)。
第五步：滋養(yǎng)
富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，可有效滋養(yǎng)肝細胞，營養(yǎng)肝臟等臟器，恢復人體器官活力。
蕎麥是近年來非常受歡迎的一種食材，具有很強的保健功效，能夠解決人們身體虛火旺等癥狀，因此，多吃蕎麥制品能夠提高和凈化身體，而蕎麥最流行的食用方法是制作蕎麥茶，其味道甘苦爽口，養(yǎng)生作用強，下面就來看看蕎麥茶功效作用有哪些呢？
蕎麥茶是以蕎麥為主的茶飲。蕎麥分為甜蕎和苦蕎，富含有大量的蕓香甙(亦被稱為Vp或盧丁)和煙酸(維生素pp)，為普通蕎麥的13.5倍。
1、凈化血液、改善血液循環(huán)，降低血壓
蕓香甙可抑制體內(nèi)的磷酸二酯酶的活動，避免血小板凝集。它有助凈化血液和改善血液循環(huán)。此外，它亦有保護血小板脂肪過氧化的功能，能幫助患高血壓的人士保持健康的血壓。
2、保護微血管，降低血脂及預防腦中風
蕓香甙可抑制脂肪氧合酵素和前列腺素合成酶素的活性，以防止血管變得脆弱，特別是微血管。它同時具有強化血管的功能，可降低瘀傷、筋脈瘤及痔瘡的發(fā)生率，也可降血壓和血脂及預防腦中風。
3、預防糖尿病并發(fā)癥
韃靼蕎麥中同時具有一特殊化合物六磷酸肌醇(D-chiro-inositol)，能發(fā)揮與胰島素相仿的作用，有效降低血糖。韃靼蕎麥可以防止或抑制醛糖還原酶的活動，有助延遲或預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
4、美容養(yǎng)顏，減少細紋
蕓香甙可幫助身體吸收并充分利用維生素C，也可以防止細胞受到自由基的破壞。另外，此成分亦可保持體內(nèi)的膠原蛋白水平以減少皺紋和細紋的產(chǎn)生。
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